辩论式教学法及演练(幻灯片)
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中介系统包括三个 子系统,即认知系统、 社会支持系统、生物调 节系统。
生 物 调 节 系 统 的 释 压 功 效
墨子的“辩”理论与认知系统
“明是非,审治乱,明同异,察名实,”说 明“辩“解决认识和现实问题。
“处利害,决嫌疑,焉摹略万物之情,论求 群言之比,”指明“辩”的任务要求及完 成任务所应达到的水平。
别人赞赏)” “别人有什么理由必须有好的对待你。” “事情为什么必须按照你的意志去发展。”
• 类别二:以偏概全
“你怎么才能证明你(或别人)是个一无是处的 人。”
“毫无价值的含义到底是什么?”
“如果你在一件事情上失败了就认为自己是个毫无 价值的人,那么你以前许多成功的经历又表明你 是个什么样的人?”
A:偶,我好像不能说自己无能没有本事,但 我人际关系不行,我人际关系不好。
B:按你所说你人际交往能力不行,人际关系 不好。
A:是的。
认为自己无能没有本事的科长
B:既然你人际交往能力不行,人际关系不好,因此 你肯定没有结婚,也没有朋友,而且与每个同事都 有冲突,就连与街上走的人都有矛盾。
A:不对,我已经结婚,也有一些朋友,我在公司里 人员还不错,我怎么会和街上的人有矛盾呢?
领悟与修通——与不合理信念的辩论
从科学、理性的角度对个体持有的关于 他们自 己、他人及周围世界的不合理信念 和假设进行挑战和质疑,以改变他们的这 些信念。辩论是合理情绪疗法中最常用、 最具特色的方法。 来源:
古希腊哲学家书格拉底的“产婆术式” 的辩论技术
产婆术式辩论
特点:提问具有明显的挑战性和质疑性 类别一:绝对化要求 “有什么证据表明你必须获得成功(获得到
心理冲突
• 1931年,心理学家勒温和米勒 “鱼和熊掌不可兼得” “想炒股又怕赔钱” “辞职又无工作又没了收入,听天由命吧”
“一个工资高但没前途、一个工资低但有发 展”
• 中介系统的增益和消解
压力作用于个体后, 并不直接表现为临床症 状,而是进入中介系统 的增益和消解,事件的 相对强度和性质可产生 某些改变。
B:你前面讲你人际交往能力不行,人际关系不好,后 来又说自己人缘不错,还有朋友,也结婚了,你前 后的说法存在矛盾,你你对此如何解释?
认为自己无能没有本事的科长
A:看来我不能说自己的人际交往不行,我怎么说 好呢?我明白了我和领导的交往能力不行。
B:按你所说你和领导的交往能力不行。 A:是的。 B:既然你说你与领导的领导的交往能力不行,那
辩论式教学法及演练
辩论式教学 获得有效辩题 采取适合的方法 组织辩论的实施
评估与评价
“辩”的心理学理论依据
合理情绪疗法的基本原理 美国著名心理学家埃利斯Leabharlann Baidu为引起人们情绪困
扰的并不是外界发生的事件,而是人们对于事件 的态度、看法、评价等认知内容。因此要改变情 绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变 认知,通过改变认知,进而改变情绪。 ABC理论: A:外界事件 B:认知 C:情绪和行为的反应
点评:由于A夸大、概括了自己的问题,形成消极 的暗示,给自己带来情绪困扰,消除或改变过分 的概括,你就可以彻底摆脱。
辩论式教学 获得有效辩题 采取适合的方法 组织辩论的实施
评估与评价
A:我觉得自己很无能,没有什么本事,人际 关系也不好。
B:按你所说,你自己很无能,没有什么本事, 人际关系不好。
A:是的。 B:既然无能没有本事,因此你肯定不会做饭,
不会开车,找不到工作。 A:不是的,我会做饭,会开车,有工作而且
是部门领导。
认为自己无能没有本事的科长
B:你前面说自己无能,没有什么本事,现在 说到自己会做饭、会开车、还是部门领导、 这些都是有能力的表现,你的话前后存在 矛盾,你能解释一下吗?
黄金规则与反黄金规则
• 黄金规则(合理的): 像你希望别人如何对待你那样去对待别人。
(你希望别人对你好你就对别人好,你希望 你有困难时别人帮助你,在别人有困难时 你就帮助别人。)
• 反黄金规则(不合理的): 我对别人怎样,别人必须对我怎样 别人必须喜欢我接受我,而自己却做不到 必须喜欢别人。
认为自己无能没有本事的科长
“有诸己,不非诸人,无诸己,不求诸人。” 说明辩的态度,要求辩者要有自觉的精神, 要多多要求自己。
什么是不合理信念
有一位母亲常因儿子不爱学习,调皮等 行为而生气,有人可能认为“儿子不听话” 是导致她生气、愤怒等情绪的信念,但实 际上这只是停留于表面的想法,真正不合 理的观念可能是“儿子就应该好好学习, 必须听我的话”.等一类绝对化的要求。
你一定和领导都处不好关系,都存在矛盾? A:也不是,我们局长就挺赏识我,就是与分管我
们的副局经常产生矛盾。
认为自己无能没有本事的科长
B:你前面所说与领导的交往能力不行,后面说局 长赏识你,与其他副局相处不错,这些都是交往 能力的表现,你该怎样解释呢?
A:我明白了,你的意思是我不是能力不行,人际 关系不好,仅仅是与某个领导存在矛盾,我把个 别现象扩大了,夸大了自己的问题。
“你能否保证每个人在每件事情上都不出差错?如 果做不到又有什么理由表明他们是不可救药的?”
• 类别三:糟糕至极
“这件事到底糟糕到什么程度?你能否拿出 一些客观数据来说明?”
“如果这样可怕的事件发生了,世界会因此 而灭亡吗?你会因此而死去吗?”
“如果你认为这件事糟糕至极的话,我可以 给你举出比这糟糕十倍的事情,你又会怎 样?”
生 物 调 节 系 统 的 释 压 功 效
墨子的“辩”理论与认知系统
“明是非,审治乱,明同异,察名实,”说 明“辩“解决认识和现实问题。
“处利害,决嫌疑,焉摹略万物之情,论求 群言之比,”指明“辩”的任务要求及完 成任务所应达到的水平。
别人赞赏)” “别人有什么理由必须有好的对待你。” “事情为什么必须按照你的意志去发展。”
• 类别二:以偏概全
“你怎么才能证明你(或别人)是个一无是处的 人。”
“毫无价值的含义到底是什么?”
“如果你在一件事情上失败了就认为自己是个毫无 价值的人,那么你以前许多成功的经历又表明你 是个什么样的人?”
A:偶,我好像不能说自己无能没有本事,但 我人际关系不行,我人际关系不好。
B:按你所说你人际交往能力不行,人际关系 不好。
A:是的。
认为自己无能没有本事的科长
B:既然你人际交往能力不行,人际关系不好,因此 你肯定没有结婚,也没有朋友,而且与每个同事都 有冲突,就连与街上走的人都有矛盾。
A:不对,我已经结婚,也有一些朋友,我在公司里 人员还不错,我怎么会和街上的人有矛盾呢?
领悟与修通——与不合理信念的辩论
从科学、理性的角度对个体持有的关于 他们自 己、他人及周围世界的不合理信念 和假设进行挑战和质疑,以改变他们的这 些信念。辩论是合理情绪疗法中最常用、 最具特色的方法。 来源:
古希腊哲学家书格拉底的“产婆术式” 的辩论技术
产婆术式辩论
特点:提问具有明显的挑战性和质疑性 类别一:绝对化要求 “有什么证据表明你必须获得成功(获得到
心理冲突
• 1931年,心理学家勒温和米勒 “鱼和熊掌不可兼得” “想炒股又怕赔钱” “辞职又无工作又没了收入,听天由命吧”
“一个工资高但没前途、一个工资低但有发 展”
• 中介系统的增益和消解
压力作用于个体后, 并不直接表现为临床症 状,而是进入中介系统 的增益和消解,事件的 相对强度和性质可产生 某些改变。
B:你前面讲你人际交往能力不行,人际关系不好,后 来又说自己人缘不错,还有朋友,也结婚了,你前 后的说法存在矛盾,你你对此如何解释?
认为自己无能没有本事的科长
A:看来我不能说自己的人际交往不行,我怎么说 好呢?我明白了我和领导的交往能力不行。
B:按你所说你和领导的交往能力不行。 A:是的。 B:既然你说你与领导的领导的交往能力不行,那
辩论式教学法及演练
辩论式教学 获得有效辩题 采取适合的方法 组织辩论的实施
评估与评价
“辩”的心理学理论依据
合理情绪疗法的基本原理 美国著名心理学家埃利斯Leabharlann Baidu为引起人们情绪困
扰的并不是外界发生的事件,而是人们对于事件 的态度、看法、评价等认知内容。因此要改变情 绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变 认知,通过改变认知,进而改变情绪。 ABC理论: A:外界事件 B:认知 C:情绪和行为的反应
点评:由于A夸大、概括了自己的问题,形成消极 的暗示,给自己带来情绪困扰,消除或改变过分 的概括,你就可以彻底摆脱。
辩论式教学 获得有效辩题 采取适合的方法 组织辩论的实施
评估与评价
A:我觉得自己很无能,没有什么本事,人际 关系也不好。
B:按你所说,你自己很无能,没有什么本事, 人际关系不好。
A:是的。 B:既然无能没有本事,因此你肯定不会做饭,
不会开车,找不到工作。 A:不是的,我会做饭,会开车,有工作而且
是部门领导。
认为自己无能没有本事的科长
B:你前面说自己无能,没有什么本事,现在 说到自己会做饭、会开车、还是部门领导、 这些都是有能力的表现,你的话前后存在 矛盾,你能解释一下吗?
黄金规则与反黄金规则
• 黄金规则(合理的): 像你希望别人如何对待你那样去对待别人。
(你希望别人对你好你就对别人好,你希望 你有困难时别人帮助你,在别人有困难时 你就帮助别人。)
• 反黄金规则(不合理的): 我对别人怎样,别人必须对我怎样 别人必须喜欢我接受我,而自己却做不到 必须喜欢别人。
认为自己无能没有本事的科长
“有诸己,不非诸人,无诸己,不求诸人。” 说明辩的态度,要求辩者要有自觉的精神, 要多多要求自己。
什么是不合理信念
有一位母亲常因儿子不爱学习,调皮等 行为而生气,有人可能认为“儿子不听话” 是导致她生气、愤怒等情绪的信念,但实 际上这只是停留于表面的想法,真正不合 理的观念可能是“儿子就应该好好学习, 必须听我的话”.等一类绝对化的要求。
你一定和领导都处不好关系,都存在矛盾? A:也不是,我们局长就挺赏识我,就是与分管我
们的副局经常产生矛盾。
认为自己无能没有本事的科长
B:你前面所说与领导的交往能力不行,后面说局 长赏识你,与其他副局相处不错,这些都是交往 能力的表现,你该怎样解释呢?
A:我明白了,你的意思是我不是能力不行,人际 关系不好,仅仅是与某个领导存在矛盾,我把个 别现象扩大了,夸大了自己的问题。
“你能否保证每个人在每件事情上都不出差错?如 果做不到又有什么理由表明他们是不可救药的?”
• 类别三:糟糕至极
“这件事到底糟糕到什么程度?你能否拿出 一些客观数据来说明?”
“如果这样可怕的事件发生了,世界会因此 而灭亡吗?你会因此而死去吗?”
“如果你认为这件事糟糕至极的话,我可以 给你举出比这糟糕十倍的事情,你又会怎 样?”