辩论式教学法及演练(幻灯片)

你一定和领导都处不好关系，都存在矛盾？ A：也不是，我们局长就挺赏识我，就是与分管我
们的副局经常产生矛盾。
认为自己无能没有本事的科长
B：你前面所说与领导的交往能力不行，后面说局 长赏识你，与其他副局相处不错，这些都是交往 能力的表现，你该怎样解释呢？
A：我明白了，你的意思是我不是能力不行，人际 关系不好，仅仅是与某个领导存在矛盾，我把个 别现象扩大了，夸大了自己的问题。
领悟与修通——与不合理信念的辩论
从科学、理性的角度对个体持有的关于 他们自 己、他人及周围世界的不合理信念 和假设进行挑战和质疑，以改变他们的这 些信念。辩论是合理情绪疗法中最常用、 最具特色的方法。 来源：
古希腊哲学家书格拉底的“产婆术式” 的辩论技术
产婆术式辩论
特点：提问具有明显的挑战性和质疑性 类别一：绝对化要求 “有什么证据表明你必须获得成功（获得到
中介系统包括三个 子系统，即认知系统、 社会支持系统、生物调 节系统。
生 物 调 节 系 统 的 释 压 功 效
墨子的“辩”理论与认知系统
“明是非，审治乱，明同异，察名实，”说 明“辩“解决认识和现问题。
“处利害，决嫌疑，焉摹略万物之情，论求 群言之比，”指明“辩”的任务要求及完 成任务所应达到的水平。
A：偶，我好像不能说自己无能没有本事，但 我人际关系不行，我人际关系不好。
B：按你所说你人际交往能力不行，人际关系 不好。
A：是的。
认为自己无能没有本事的科长
B：既然你人际交往能力不行，人际关系不好，因此 你肯定没有结婚，也没有朋友，而且与每个同事都 有冲突，就连与街上走的人都有矛盾。
A：不对，我已经结婚，也有一些朋友，我在公司里 人员还不错，我怎么会和街上的人有矛盾呢？
“有诸己，不非诸人，无诸己，不求诸人。” 说明辩的态度，要求辩者要有自觉的精神， 要多多要求自己。
什么是不合理信念
有一位母亲常因儿子不爱学习，调皮等 行为而生气，有人可能认为“儿子不听话” 是导致她生气、愤怒等情绪的信念，但实 际上这只是停留于表面的想法，真正不合 理的观念可能是“儿子就应该好好学习， 必须听我的话”.等一类绝对化的要求。
点评：由于A夸大、概括了自己的问题，形成消极 的暗示，给自己带来情绪困扰，消除或改变过分 的概括，你就可以彻底摆脱。
辩论式教学 获得有效辩题 采取适合的方法 组织辩论的实施
评估与评价
心理冲突
• 1931年，心理学家勒温和米勒 “鱼和熊掌不可兼得” “想炒股又怕赔钱” “辞职又无工作又没了收入，听天由命吧”
“一个工资高但没前途、一个工资低但有发 展”
• 中介系统的增益和消解
压力作用于个体后， 并不直接表现为临床症 状，而是进入中介系统 的增益和消解，事件的 相对强度和性质可产生 某些改变。
辩论式教学法及演练
辩论式教学 获得有效辩题 采取适合的方法 组织辩论的实施
评估与评价
“辩”的心理学理论依据
合理情绪疗法的基本原理 美国著名心理学家埃利斯认为引起人们情绪困
扰的并不是外界发生的事件，而是人们对于事件 的态度、看法、评价等认知内容。因此要改变情 绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变 认知，通过改变认知，进而改变情绪。 ABC理论： A：外界事件 B：认知 C：情绪和行为的反应
别人赞赏）” “别人有什么理由必须有好的对待你。” “事情为什么必须按照你的意志去发展。”
• 类别二：以偏概全
“你怎么才能证明你（或别人）是个一无是处的 人。”
“毫无价值的含义到底是什么？”
“如果你在一件事情上失败了就认为自己是个毫无 价值的人，那么你以前许多成功的经历又表明你 是个什么样的人？”
“你能否保证每个人在每件事情上都不出差错？如 果做不到又有什么理由表明他们是不可救药的？”
• 类别三：糟糕至极
“这件事到底糟糕到什么程度？你能否拿出 一些客观数据来说明？”
“如果这样可怕的事件发生了，世界会因此 而灭亡吗？你会因此而死去吗？”
“如果你认为这件事糟糕至极的话，我可以 给你举出比这糟糕十倍的事情，你又会怎 样？”
A：我觉得自己很无能，没有什么本事，人际 关系也不好。
B：按你所说，你自己很无能，没有什么本事， 人际关系不好。
A：是的。 B：既然无能没有本事，因此你肯定不会做饭，
不会开车，找不到工作。 A：不是的，我会做饭，会开车，有工作而且
是部门领导。
认为自己无能没有本事的科长
B：你前面说自己无能，没有什么本事，现在 说到自己会做饭、会开车、还是部门领导、 这些都是有能力的表现，你的话前后存在 矛盾，你能解释一下吗？
黄金规则与反黄金规则
• 黄金规则（合理的）： 像你希望别人如何对待你那样去对待别人。
（你希望别人对你好你就对别人好，你希望 你有困难时别人帮助你，在别人有困难时 你就帮助别人。)
• 反黄金规则（不合理的）： 我对别人怎样，别人必须对我怎样 别人必须喜欢我接受我，而自己却做不到 必须喜欢别人。
认为自己无能没有本事的科长
B:你前面讲你人际交往能力不行，人际关系不好，后 来又说自己人缘不错，还有朋友，也结婚了，你前 后的说法存在矛盾，你你对此如何解释？
认为自己无能没有本事的科长
A：看来我不能说自己的人际交往不行，我怎么说 好呢？我明白了我和领导的交往能力不行。
B：按你所说你和领导的交往能力不行。 A：是的。 B：既然你说你与领导的领导的交往能力不行，那