6认识烦恼

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生活中遇到的6个烦恼

生活中遇到的6个烦恼

生活中遇到的6个烦恼生活中遇到的6个烦恼「篇一」担忧年年都有,尤其是今年。

这是我的生活。

学校的烦恼生活中最困难的时候是你在初中和高中学习的时候。

如果你度过了最艰难的时刻,生活会轻松得多。

因此,初中和高中是关键。

我现在在初中的第二天。

我比鸡起得早,比狗睡得晚,并且日夜学习。

这真烦人。

小学没有快乐,小学没有自由,我每天都要面对高山和大海上的作业。

如果我不完成它,我就不能通过老师的水平。

真烦人!假期的烦恼在学校很烦人,在家里也一样。

假期对学生来说是一件非常快乐的事情。

但是对于一个初中生来说,假期的目标不是放松,而是完成作业。

两天的周末只有两天,确切地说是半天,父母都渴望他们的孩子。

我不会给孩子们留下任何玩耍的时间。

他们会利用这段时间为我们补课。

假期里已经有太多的作业了,他们不会给我们时间去做。

这太没有感情了,所以说有假期是很烦人的。

一年有365天不用担心。

一年的三分之二是在学校度过的。

每天都有担忧,如果能有一个365天的快乐日,哪个孩子不渴望自由?你不想快乐吗?谁愿意每天都在烦恼中度过?所有这一切都是生活所迫。

成年后,也许这个麻烦会消失,也许会有更多的其他麻烦。

我真的想用微笑迎接明天!生活中遇到的6个烦恼「篇二」烦恼年年有,今年特别多,这就是我的生活。

上学时的烦恼人生中最辛苦的时候就是读初中和高中的时候,在最辛苦的时候如果你熬过去了以后生活可以轻松得多,所以说初中和高中是关键,我现在在上初二,每天所谓起得比鸡早,睡得比狗晚,没日没夜的读书,真是烦。

在学校里没有小学时的快乐,没有小学时的自由,每天都要面对题山题海的作业,如果没有做完,还过不了老师那一关,真是烦!放假时的烦恼在学校里很烦,在家里也是一样的烦,放假对于一个学生来说是很快乐的事情。

可是对于一个初中的学生来说放假的目标不是放松,而是搞定作业。

双休日只有两天,准确说是半天,家长都望子成龙嘛!不会给孩子留任何玩的时间。

他们会将那些时间用来给我们补课,放假作业本来就多,又不给时间我们做,这太没有情了,所以说放假也很烦。

六年级我的烦恼作文600字【六篇】

六年级我的烦恼作文600字【六篇】

【导语】虽然生活中有许许多多的快乐的事,但烦恼的事也是必不可少的。

为大家提供《六年级我的烦恼作文600字【六篇】》,欢迎阅读。

【篇一】六年级我的烦恼作文600字在生活中每个人都有烦恼的事,当然我也不例外。

我的烦恼是——个子矮。

也许是老天故意捉弄我,让我的个子始终长得最慢。

从一年级到现在,第一排的座位总是非我莫属;体育课站排的时候,我也总是站在最后一排;每次去抱书或作业,同学们总是把较少的一摞分给我;每次田径比赛,我总是被同学们远远落在后面。

虽然大家没有笑话我个子矮,但我知道这都是个子矮造成的,个子矮成了我内心深处的烦恼。

有一次,我和姥姥去超市买东西。

向我们迎面走来了一位和姥姥年纪差不多的老奶奶,原来他是姥姥以前的同事。

他摸着我的头,笑着说:“外孙女都长这么大了,得上一二年级了吧!”姥姥跟她说,开学都五年级了,姥姥的同事吃惊的看着我。

这让我哭笑不得,害得我脸一会儿红,一会儿白。

如果世界上有卖"长高剂"的,那该多好啊!还有一次,我值日擦黑板。

我擦完下面一半,可却怎么也擦不到上面,心里十分着急,无论在黑板前怎么跳还是够不着。

想找个子高的同学帮忙,可又不好意思,到底该怎么办?只见老师要走抹布三下五除二就把高处擦完了。

我回到座位上想着,要是能长高点,那该多好啊!唉!个子矮的烦恼说也说不完,我只希望能快快长高,就没有这样的烦恼了。

【篇二】六年级我的烦恼作文600字日常生活中,总有一些使人烦心的事,你想听听我的烦恼吗?记得有一次,数学老师拿着我们刚刚考过的卷子,大步流星的走进教室。

接着“哗哗”地抖了抖手中的卷子发了下来。

这时,两个鲜红的数字赫然映入我的眼帘。

“79.5,这是我的分数吗?”我不禁喃喃自语。

拿着卷子,我想起了考试那一天,大家都在仔细地检查卷子,只有我马马虎虎地完成了卷子,却不仔细检查。

顿时,我觉得很后悔,眼里含着泪花。

整节课,老师在评讲卷子,大家都专心注注地听着,只有我垂头丧气。

初一作文我的烦恼作文600字6篇

初一作文我的烦恼作文600字6篇

初一作文我的烦恼作文600字6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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六年级作文:我的烦恼作文600字_6

六年级作文:我的烦恼作文600字_6

我的烦恼
烦恼,就像生活中的一些障碍,关键的是,看自己怎样正确地对待它。

烦恼,就像一朵枯萎的花,靠的是,点点滴滴快乐之水的滋润。

我的第一个烦恼就是眼睛近视。

由于我每天都是,一回家就看电视,玩手机。

还有就是不注意用眼卫生,比如说,在光线很暗的地方看书,写字姿势不正确等等。

所以,视力一天天下降,到了现在。

已经近视300多度了,没有办法,只好戴上了眼镜,这可给我带来了不小的麻烦。

有一次,我把眼镜忘在家里了,上课时英语老师让我读黑板上的单词,我看着远处的黑板,就是白茫茫的一片,什么都看不清。

可我又不敢告诉老师,就这样站了一会儿,老师见我不说话,就让我站了整整一节课,我憋了一肚子的委屈。

我的第二个烦恼就是肥胖。

站在体重秤上,“刷”,指针瞬间就指到……唉,又胖了。

在运动场上,同学们个个身轻如燕,健步如飞,像一支支离弦的箭一般,冲在我的前面,而我却像一头小笨熊一样,喘着粗气,慢慢地跑在后面。

每一次50米测试的时候,我的成绩总是最后几名。

每一次我都不好意思地红起脸。

于是,我想到了减肥。

我曾经偷偷试过一天不吃东西,但是行不通,没到晚上就饿的不行了,肚子咕噜噜地抗议起来,就忍不住吃了更多的饭。

父母为了我的肥胖怕也操碎了心,想尽了办法。

我只能下定决心慢慢锻炼了,减肥就是我的一大烦恼,我一定会以容乐观的态度战胜它。

在成长的过程中,人们会遇到很多烦恼,我要正确地面对它们,
不能一蹶不振、自暴自弃,应该积极地克服困难。

北师大版小学心理健康六年级上册《放飞烦恼》教案

北师大版小学心理健康六年级上册《放飞烦恼》教案

北师大版小学心理健康六年级上册《放飞烦恼》教案一、教材分析:该课程是北师大版六年级上册的第三课《放飞烦恼》,通过讲述小明在困扰中寻找解决办法的故事,引导学生了解烦恼的特点和对策,培养他们积极应对困难和烦恼的能力。

课文内容简洁明了,适合六年级学生的学习和理解。

二、教学目标:1. 知识目标:- 理解烦恼的特点和表现形式。

- 了解应对烦恼的方法和策略。

2. 能力目标:- 培养学生解决问题和应对困难的能力。

- 提高学生的阅读理解能力和口头表达能力。

3. 情感目标:- 培养学生积极应对困难和烦恼的态度。

- 培养学生的情绪调适能力和自我管理能力。

三、教学重点和教学难点:教学重点:- 理解烦恼的特点和表现形式。

- 掌握应对烦恼的方法和策略。

教学难点:- 引导学生将课文中的方法和策略应用到实际生活中。

- 提高学生的口头表达能力,能够用简洁明了的语言表达自己的观点和想法。

四、学情分析:六年级学生具有一定的阅读理解和表达能力,能够理解课文中的主要内容和关键词汇。

但在应对困难和烦恼方面,学生的能力和经验存在差异。

有些学生对于如何应对烦恼还不够成熟,需要通过引导和训练来提高他们的解决问题的能力和情绪管理能力。

五、教学过程:1. 导入- 教师可以使用图片或故事情境来引发学生对烦恼的讨论。

例如,教师可以展示一张描绘学生在考试前感到烦恼的图片,并提问学生是否有类似的经历,以及他们是如何解决这种烦恼的。

2. 学习课文- 教师将课文分成适当的段落,让学生阅读并理解每一段的内容。

- 教师可以帮助学生解释生词和关键短语,确保学生对课文的理解。

- 引导学生回答与课文相关的问题,以检查他们对课文内容的掌握情况。

3. 烦恼的特点和表现形式- 教师引导学生思考烦恼的特点和表现形式,例如烦恼常常伴随着焦虑、压力和不安等情绪,并让学生列举一些常见的烦恼情境,如学业压力、人际关系问题等。

- 教师组织学生进行小组讨论,让他们分享自己对烦恼的观点和经验,促进学生之间的互动和交流。

打败烦恼小妖怪(教案)2023-2024学年小学心理健康三至六年级

打败烦恼小妖怪(教案)2023-2024学年小学心理健康三至六年级

打败烦恼小妖怪年级:小学三至六年级学科:心理健康教学目标:1. 让学生认识到每个人都有烦恼,并学会正确面对和解决烦恼。

2. 培养学生积极乐观的心态,增强心理素质。

3. 提高学生的人际沟通能力,学会倾诉和倾听。

4. 培养学生自我调节情绪的能力,掌握一些缓解压力的方法。

教学内容:1. 认识烦恼2. 面对烦恼的正确态度3. 解决烦恼的方法4. 倾诉与倾听的重要性5. 调节情绪的方法6. 增强心理素质的策略教学重点与难点:重点:让学生学会正确面对和解决烦恼,掌握一些缓解压力的方法。

难点:培养学生积极乐观的心态,增强心理素质。

教具与学具准备:教具:PPT、教学视频、挂图、卡片等。

学具:练习本、彩笔、剪刀、胶水等。

教学过程:一、导入1. 老师出示一个“烦恼小妖怪”的道具,引发学生的兴趣。

2. 学生分享自己在生活中遇到的烦恼,引出课题。

二、认识烦恼1. 老师通过PPT展示一些常见的烦恼,让学生了解烦恼的多样性。

2. 学生讨论:什么是烦恼?为什么会有烦恼?三、面对烦恼的正确态度1. 老师讲解正确面对烦恼的态度:勇敢、乐观、积极。

2. 学生分享自己面对烦恼的经历和感受。

四、解决烦恼的方法1. 老师通过教学视频,展示一些解决烦恼的方法。

2. 学生分组讨论:如何解决烦恼?总结出一些有效的方法。

五、倾诉与倾听的重要性1. 老师讲解倾诉与倾听在解决烦恼过程中的作用。

2. 学生进行角色扮演,练习倾诉与倾听。

六、调节情绪的方法1. 老师通过挂图,展示一些调节情绪的方法。

2. 学生跟着老师一起练习一些调节情绪的方法,如深呼吸、冥想等。

七、增强心理素质的策略1. 老师讲解一些增强心理素质的策略,如积极思考、自我激励等。

2. 学生讨论:如何增强自己的心理素质?八、总结与反思1. 老师带领学生回顾本节课的内容,总结重点。

2. 学生分享自己的学习心得和感悟。

板书设计:一、导入二、认识烦恼三、面对烦恼的正确态度四、解决烦恼的方法五、倾诉与倾听的重要性六、调节情绪的方法七、增强心理素质的策略八、总结与反思作业设计:1. 列举自己在生活中遇到的烦恼,并思考如何解决。

解决烦恼的6种方法

解决烦恼的6种方法

解决烦恼的6种方法生活中总是有种种烦恼困扰着我们,让我们感到焦虑和烦躁。

这时候,我们需要一些解决烦恼的方法来让我们的心情恢复平静。

下面,笔者就来介绍一些常用的解决烦恼的方法。

一、深呼吸当我们感到烦恼时,我们的呼吸往往会变得浅而短,这时候,深呼吸可以帮助我们放松身心。

方法很简单,我们可以坐下来,闭上眼睛,然后慢慢地吸气,再慢慢地呼气,尽可能地让自己的身体松弛下来。

重复几次后,我们会感觉到轻松和平静。

二、写日记写日记可以帮助我们反思和放松自己。

当我们写下自己的情绪和感受时,我们会觉得自己有了一个宣泄情感的出口。

而且,写日记可以帮助我们记录下自己的感受和经历,这对我们的成长和发展非常有帮助。

三、锻炼身体锻炼身体可以减轻我们的压力和焦虑感。

当我们进行一些有氧运动时,身体会释放出多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质,这些物质可以帮助我们缓解紧张和焦虑。

另外,锻炼身体还可以提高身体的免疫力和耐力,让我们更加健康和积极。

四、学习新技能学习新技能可以让我们的思维活跃和自信心提高。

当我们尝试一些新的事物时,我们会感觉到自己有了新的能力和创造力。

同时,学习新技能也可以让我们更加聚焦于自身和自我提升,这有助于我们从烦恼中解脱出来。

五、与朋友聊天与朋友聊天可以让我们的心情放松和愉悦。

当我们和朋友聊天时,我们可以分享自己的感受和经历,也可以听取别人的建议和意见。

这样的交流可以让我们更好地了解自己和他人,有助于我们处理好人际关系和心理平衡。

六、旅行旅行可以让我们远离熟悉的环境和生活,体验不同的风景和文化。

这样的旅行可以让我们感受到生命的多样性和美好,同时也可以让我们逃离日常的烦恼和压力。

当我们回到生活中时,我们会觉得自己焕发了新的生机和活力。

总之,解决烦恼的方法有很多,每个人都可以找到适合自己的方法。

关键是要坚持和积极地寻找解决问题的方法,让我们的身心更加健康和愉悦。

烦恼班会主题策划书3篇

烦恼班会主题策划书3篇

烦恼班会主题策划书3篇篇一《烦恼班会主题策划书》一、班会主题“倾诉烦恼,拥抱快乐”二、班会目的1. 帮助学生认识烦恼,了解烦恼产生的原因。

2. 引导学生正确对待烦恼,掌握一些消除烦恼的方法。

3. 培养学生积极乐观的生活态度,提高学生的心理健康水平。

三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地址]五、参会人员[具体班级]全体学生六、班会流程1. 引入主题:播放一段轻松愉快的音乐,营造轻松的氛围。

主持人致辞,介绍班会的主题和目的。

2. 认识烦恼:请同学们分享自己最近遇到的烦恼,将烦恼写在纸条上,然后将纸条放进烦恼箱中。

主持人从烦恼箱中随机抽取一些纸条,读出上面的烦恼,让同学们一起讨论这些烦恼产生的原因。

3. 消除烦恼:请同学们分享自己消除烦恼的方法,将方法写在纸条上,然后将纸条放进方法箱中。

主持人从方法箱中随机抽取一些纸条,读出上面的方法,让同学们一起学习这些方法。

4. 游戏环节:游戏名称:“烦恼大甩卖”游戏规则:将同学们分成若干小组,每组选出一名代表。

代表们将烦恼箱中的纸条取出,然后在规定的时间内尽可能多地将纸条上的烦恼卖给其他小组的代表。

卖出去烦恼最多的小组获胜。

鼓励同学们在今后的生活中,遇到烦恼时,要及时倾诉,寻求帮助,保持积极乐观的心态。

6. 结束班会:播放一段轻松愉快的音乐,主持人宣布班会结束。

七、班会准备1. 准备一个烦恼箱和一个方法箱。

2. 收集一些轻松愉快的音乐和视频。

3. 准备一些纸条和笔。

4. 邀请一位心理健康老师或专家参加班会。

八、注意事项1. 班会过程中,要注意保护学生的隐私,不要公开学生的烦恼。

2. 游戏环节中,要注意安全,避免发生意外事故。

3. 班会结束后,要及时清理场地,保持环境整洁。

[策划人姓名][具体日期]篇二《烦恼班会主题策划书》一、班会主题“倾诉烦恼,拥抱快乐”二、班会目的1. 帮助学生认识烦恼,了解烦恼产生的原因。

2. 引导学生正确对待烦恼,掌握一些消除烦恼的方法。

烦恼作文600字

烦恼作文600字

烦恼作文600字烦恼是一种常见的情绪,它会让人感到焦虑、沮丧,甚至失去信心。

每个人都会经历烦恼,无论是生活中的琐事还是工作中的困难,都可能成为烦恼的源泉。

然而,如何正确面对和处理烦恼,是每个人都需要学会的技能。

烦恼可以来源于生活中的各种问题,比如工作上的压力、人际关系的矛盾、家庭的矛盾等等。

这些问题会让人感到烦恼,甚至影响到身心健康。

有时候,烦恼可能会让人感到无助和绝望,觉得自己无法摆脱困境。

然而,烦恼并不是无法解决的问题,正确的面对和处理烦恼,可以帮助人们重新找到自己的方向和信心。

首先,正确的面对烦恼,需要学会倾听自己的内心。

当我们感到烦恼的时候,往往会被负面情绪所困扰,无法冷静地思考问题。

这时候,我们需要停下来,倾听自己的内心,找到问题的根源。

只有了解问题的根源,才能找到解决问题的方法。

其次,正确的面对烦恼,需要学会寻求帮助。

有时候,我们可能会觉得自己无法解决问题,这时候就需要学会向他人寻求帮助。

和朋友、家人或者专业人士交流,可以帮助我们找到解决问题的方法,也可以让我们感到被理解和支持。

再次,正确的面对烦恼,需要学会调整心态。

面对烦恼的时候,我们往往会陷入消极的情绪中,觉得自己无法摆脱困境。

然而,正确的调整心态,可以让我们重新找到信心和勇气。

学会乐观地面对问题,相信自己有能力解决问题,可以让我们更加坚强和勇敢。

最后,正确的面对烦恼,需要学会放下。

有些问题可能无法完全解决,这时候我们需要学会放下,接受现实。

放下不代表放弃,而是意味着我们不再被问题所困扰,可以重新投入到生活中去。

总之,烦恼是每个人都会经历的情绪,正确的面对和处理烦恼,可以帮助我们重新找到自己的方向和信心。

倾听内心、寻求帮助、调整心态、放下负担,这些都是正确面对烦恼的方法。

只有正确的面对烦恼,我们才能更加坚强和勇敢地面对生活中的挑战。

六年级作文我的烦恼10篇

六年级作文我的烦恼10篇

六年级作文我的烦恼10篇我们的生活充满着希望和阳光,即使在阳光普照的时候,也难免会出现短暂的阴云,就像成长中的我们总会有一些挥之不去的烦恼,但我们都要学会面对。

以下是小编整理的六年级作文我的烦恼10篇,欢迎阅读分享。

六年级作文我的烦恼1世界上每个人都有自己的烦恼,我也不例外。

“嘟嘟——““叭叭——””咚咚咚“”嗡嗡——”……哦!我的天哪!真吵呀!每天都会有多而杂的噪音,比如汽车鸣笛的刺耳声,物品掉落后发出的敲击声,铁制物发出的撞击声……就因为这些噪音,还有很多人的听力被损坏了呢!我现在正处于紧张的学习中,晚上需要一个安静的学习环境。

如果长期处在超过40分贝的噪音环境中,则无法集中精力,会影响我的成绩下降。

这些噪音的恶性刺激,严重影响我们的睡眠质量,并会导致头晕、多梦、失眠、记忆力衰退、注意力不集中等神经衰弱症状,和恶心、欲吐、胃痛、腹胀等消化道症状。

营养学家发现,噪音还能使人体中的必需营养物质消耗量增加,影响健康;更严重的话,甚至会危及到人的生命!我的烦恼就是世界上的噪音太多,我想静静,好吗?六年级作文我的烦恼2烦恼是什么?烦恼是学生考试不及格,烦恼是警察抓不到小偷,烦恼是思考不出难题的答案。

你的烦恼是什么?我的烦恼是毕业考试临近了。

也许我向你倾诉,烦恼就会离开,快乐就会归来呢!有部分人认为毕业考试临近是件开心事,因为考试之后就可以无忧无虑地玩了;但部分人认为是件烦心事,毕业考试是会决定你的未来,所以必须要考好。

考试,很多人都害怕,我也是一样。

先说语文吧,语文的基础题是简单的,是我的强项,但是后面的阅读题和作文是我的弱项。

阅读题,我也不知道为什么是我的弱项,原因也许是我的思考能力差吧。

作文嘛,可能是我缺少想象力,缺少观察力。

我看过的书少,词汇量就更少了。

所以,我的作文水平才会差。

再说数学,数学中的奥数题可是很难的,况且我的思考能力差,绞尽脑汁也想不出来。

我有时做题马马虎虎的,难免会被扣分。

英语,可是我的强项。

2024版幼儿园大班教案《烦恼》

2024版幼儿园大班教案《烦恼》

注自己的内心世界,并学会用适当的方式表达和调节情绪。
作业布置
记录烦恼
请孩子们在一周内留意并记录自己遇到的烦恼,可以用文 字、绘画或照片等方式进行记录。
分析烦恼 鼓励孩子们对记录的烦恼进行分析,思考烦恼产生的原因 和影响,以及自己的感受。
寻找解决方法 引导孩子们针对每个烦恼,尝试找出合适的解决方法,并 记录下来。例如,可以向家长或老师寻求帮助,或者通过 运动、阅读等方式缓解情绪。
教学方法
01
02
03
情境教学法
通过创设贴近幼儿生活的 情境,让幼儿在情境中体 验、感受烦恼,并学习如 何应对。
互动式教学法
通过问答、讨论等方式, 鼓励幼儿积极参与,表达 自己的看法和感受,增强 课堂互动性。
示范式教学法
教师可通过示范正确的应 对烦恼的方式,让幼儿观 察学习,逐步掌握应对技 巧。
教学步骤与时间安排
轻负担。
阅读相关绘本或故事,加深对烦恼理解
《烦恼的小怪兽》
01
通过生动的插图和有趣的故事,帮助孩子们理解烦恼是什么,
如何面对和解决它们。
《我不再烦恼》
02
讲述了一个小女孩如何学会应对烦恼和挫折,最终找到自信和
快乐的故事。
《烦恼的云朵》
03
以云朵为比喻,形象地描绘了孩子们内心的烦恼,并提供了有
效的应对方法。
1. 导入新课(5分钟)
通过播放一段有关烦恼的动画或讲述一个相关故事,引 起幼儿的兴趣和关注。
2. 认知烦恼(10分钟)
教学步骤与时间安排
01
教师引导幼儿讨论动画或故事 中的烦恼情境,帮助幼儿理解
烦恼的概念和含义。
02
3. 分析烦恼来源(15分钟)

走出烦恼试讲教案

走出烦恼试讲教案

走出烦恼试讲教案教案名称:走出烦恼
一、教学目标
1. 能够理解烦恼的定义和特点;
2. 能够掌握走出烦恼的方法和技巧;
3. 能够应用所学知识解决自己的烦恼。

二、教学重点和难点
1. 烦恼的特点和影响;
2. 走出烦恼的方法和技巧。

三、教学过程
1. 导入(5分钟)
教师引导学生回忆曾经遇到的烦恼,并让学生描述烦恼给他们
带来的影响。

2. 概念讲解(15分钟)
教师介绍烦恼的定义和特点,解释烦恼对人的身心健康的影响。

3. 分析烦恼的原因(15分钟)
教师带领学生分析烦恼的原因,包括外部因素和内部因素,并
让学生思考自己烦恼的根源。

4. 走出烦恼的方法和技巧(20分钟)
教师介绍走出烦恼的方法和技巧,包括积极乐观的心态、适当
的调节情绪、寻求帮助和解决问题的能力等。

5. 练习与讨论(20分钟)
教师组织学生进行小组讨论,让他们分享自己走出烦恼的经验
和方法,同时让学生在小组中进行角色扮演,模拟解决烦恼的情境。

6. 案例分析(15分钟)
教师提供一些真实的案例,让学生分析并给出解决烦恼的建议。

7. 总结(10分钟)
教师对本节课的内容进行总结,并强调走出烦恼的重要性和方法。

四、教学反思
本节课通过多种教学方式,让学生了解烦恼的特点和影响,掌
握走出烦恼的方法和技巧。

在教学过程中,学生积极参与讨论和角
色扮演,提高了他们解决烦恼的能力和情商。

同时,教师对学生的
情绪进行了有效引导,让他们在轻松愉快的氛围中学习,取得了良
好的教学效果。

幼儿园大班教案《烦恼》含反思

幼儿园大班教案《烦恼》含反思

幼儿园大班教案《烦恼》含反思活动目标1.帮助幼儿了解和认识自己的烦恼,学习如何面对和解决烦恼。

2.培养幼儿的情感管理能力,提高情商。

3.增强幼儿的自信心和独立自主意识。

4.培养幼儿的口头表达和思维能力。

活动准备1.图书《烦恼困在心里》;2.纸、笔;3.PPT、幻灯片或相关图片资源;4.一段轻松、欢快的音乐。

活动步骤导入活动(5分钟)1.老师引入活动主题,告诉幼儿今天的活动是关于烦恼的;2.老师播放或演示一段欢快的音乐,让幼儿放松心情,感受音乐的情绪。

感性体验(10分钟)1.老师拿出图书《烦恼困在心里》,向幼儿介绍书的主人公小兔子,讲述小兔子遇到的烦恼;2.老师让幼儿自由发言,分享自己遇到过的烦恼;3.老师鼓励幼儿分享烦恼,同时指导幼儿如何表达自己的感受和情绪。

认识烦恼(15分钟)1.老师设计一些图片或PPT,展示不同的烦恼情境,例如:吵闹、失落、怒气等;2.老师让幼儿通过观察图片、听故事等多种形式,了解和认识不同的烦恼;3.老师引导幼儿思考解决烦恼的方法和策略,例如:倾诉、换位思考、寻求帮助等。

制作自己的烦恼盒子(20分钟)1.老师讲解什么是烦恼盒子,告诉幼儿它是解决烦恼的好办法;2.老师带领幼儿使用纸、笔和装饰材料等,制作自己的烦恼盒子,并在上面写上“烦恼”两个字;3.老师鼓励幼儿将自己遇到的烦恼写在纸条上,放进烦恼盒子里,并告诉幼儿,只要把烦恼放进盒子里,就不会再影响到自己;思考与反思(10分钟)1.老师带领幼儿对今天的活动进行反思,询问幼儿对烦恼的认识有何改变;2.老师鼓励幼儿表达自己对烦恼的看法和想法;3.老师总结今天的活动,点评幼儿的表现和成长,并告诉幼儿今后遇到烦恼要及时寻求帮助和解决。

反思通过本次活动,幼儿能够更好地认识和理解烦恼,学会了面对和解决烦恼的方法和策略,也明确自己的情感需要和需求,提高了情商和自信心。

总的而言,这次活动既体现了个别化、情感化的特点,又注重了幼儿的参与性和互动性。

五年级下册心理健康教学设计-第二十七课 抛开烦恼 相约快乐|北师大版

五年级下册心理健康教学设计-第二十七课 抛开烦恼  相约快乐|北师大版

教学设计课程名称:五年级下册心理健康教育课程抛开烦恼相约快乐教材版本:北师大版教学目标:1. 让学生了解并认识到生活中会产生各种烦恼,这些烦恼会对我们的心理健康产生影响。

2. 培养学生学会调整心态,抛开烦恼,相约快乐,提高心理素质。

3. 引导学生学会与人沟通,寻求帮助,增强团队协作能力。

4. 培养学生具备自我调节情绪的能力,形成积极向上的人生态度。

教学内容:1. 认识烦恼:让学生通过讨论、分享等方式,了解生活中常见的烦恼及其来源。

2. 烦恼的影响:分析烦恼对心理健康的影响,让学生认识到解决烦恼的重要性。

3. 抛开烦恼:引导学生学会调整心态,采用积极的方法应对烦恼。

4. 相约快乐:培养学生学会与人沟通,寻求帮助,共享快乐。

5. 心理素质的提升:通过活动培养学生具备自我调节情绪的能力,形成积极向上的人生态度。

教学重点与难点:重点:让学生学会调整心态,抛开烦恼,相约快乐,提高心理素质。

难点:培养学生具备自我调节情绪的能力,形成积极向上的人生态度。

教具与学具准备:1. 教具:PPT、黑板、粉笔2. 学具:笔记本、文具教学过程:环节一:导入(5分钟)1. 教师通过与学生互动,了解他们最近是否遇到烦恼,引发学生对烦恼的思考。

2. 学生分享自己的烦恼,教师引导学生认识到烦恼对心理健康的影响。

环节二:认识烦恼(10分钟)1. 教师引导学生列举生活中常见的烦恼,并分析烦恼的来源。

2. 学生通过讨论,了解烦恼对心理健康的影响。

环节三:抛开烦恼(10分钟)1. 教师引导学生学会调整心态,采用积极的方法应对烦恼。

2. 学生分享自己应对烦恼的方法,教师给予肯定和指导。

环节四:相约快乐(10分钟)1. 教师引导学生学会与人沟通,寻求帮助,共享快乐。

2. 学生通过小组活动,实践沟通与合作,体验快乐。

环节五:心理素质的提升(10分钟)1. 教师通过游戏、活动等方式,培养学生具备自我调节情绪的能力。

2. 学生通过参与活动,学会调节情绪,形成积极向上的人生态度。

小学心理健康少年的烦恼教案

小学心理健康少年的烦恼教案

小学心理健康少年的烦恼教案小学心理健康:少年的烦恼教案引言:在现代社会中,孩子们面临着越来越多的压力和困惑。

为了帮助他们更好地面对烦恼和压力,培养积极健康的心态,小学心理健康课程成为了教育界和家长们关注的焦点。

本文将介绍一份小学心理健康课的教案,旨在帮助引导少年学生理解和处理自己的烦恼。

第一部分:认识烦恼烦恼是人们在生活中无法避免的情绪体验,尤其是对于小学生来说。

教师可以通过以下方式引导学生认识烦恼的概念和表现形式:1. 烦恼的定义:与学生一起讨论“烦恼”的概念,引导他们用自己的话语描述烦恼的感觉和表现形式。

例如,悲伤、沮丧、焦虑等等。

2. 烦恼的分类:以情绪分类的角度,引导学生了解不同类型的烦恼。

例如,学业压力、人际关系问题、身体上的烦恼等等。

3. 烦恼的常见表现:通过故事、图片等形式,展示一些常见的烦恼表现。

例如,情绪低落、自闭、注意力不集中等等。

鼓励学生分析和讨论这些表现的原因和解决办法。

第二部分:理解烦恼的原因了解烦恼产生的原因,可以帮助少年学生更好地应对和处理自己的烦恼。

在这一部分,教师可以通过以下方式帮助学生理解烦恼的原因:1. 学生自我反思:引导学生思考导致自己烦恼的原因。

教师可以提供一些引导性问题,例如他们的期望、压力来源等等。

通过写日记、绘画等方式,帮助学生更深入地了解自己。

2. 环境因素的影响:分析环境对个体情绪的影响。

教师可以讨论不同环境因素(如家庭、学校、社交圈等)对学生烦恼的影响。

鼓励学生认识到,烦恼源于不同的环境因素,而不仅仅是自身的问题。

3. 压力管理:教授少年学生一些简单的压力管理技巧。

例如,运动、放松练习、呼吸调整等。

同时,通过提供成功案例和角色扮演等活动,帮助学生树立信心,更好地应对烦恼。

第三部分:烦恼管理与解决在这一部分,教师将引导学生学习如何有效地管理和解决烦恼,以提升他们的心理健康水平。

1. 情绪管理技巧:教授学生一些情绪管理技巧,如积极心态、情绪冷静等。

烦恼说拜拜教案

烦恼说拜拜教案

烦恼说拜拜教案教案标题:烦恼说拜拜教案目标:1. 帮助学生了解并认识烦恼的概念。

2. 培养学生积极应对和解决烦恼的能力。

3. 通过情感教育,促进学生的情绪管理和心理健康发展。

教案步骤:引入:1. 创设情境:通过展示一张图片或提出一个问题,引发学生对烦恼的思考和讨论。

2. 引导学生定义烦恼:与学生一起探讨烦恼的定义,引导他们了解烦恼是指什么以及可能的表现形式。

主体:3. 分享烦恼经历:鼓励学生主动分享自己曾经或正在经历的烦恼,可以以小组或全班形式展开讨论。

4. 分析烦恼的原因:引导学生思考烦恼产生的原因,例如学业压力、人际关系等,并讨论不同烦恼的影响程度。

5. 探索解决烦恼的方法:引导学生思考积极应对烦恼的方法,例如与他人沟通、寻求帮助、积极调整心态等,并鼓励学生分享自己的应对策略。

6. 角色扮演:组织学生进行角色扮演,模拟真实场景中的烦恼情境,并引导他们运用所学方法进行解决。

7. 情感教育:通过阅读相关故事、观看相关视频或进行情感表达活动,培养学生的情绪管理能力,帮助他们更好地应对烦恼。

总结:8. 总结学习成果:与学生一起总结本节课所学的内容和方法,并鼓励他们积极运用所学知识。

9. 提供反馈和建议:针对学生的表现,给予积极的反馈和建议,鼓励他们在日常生活中持续关注和解决烦恼。

教学资源:1. 图片或视频素材:用于引发学生对烦恼的思考和讨论。

2. 故事书籍或相关视频:用于情感教育环节,帮助学生理解情绪管理和烦恼解决的重要性。

3. 角色扮演道具:用于进行角色扮演活动,模拟真实情境。

评估方式:1. 学生参与度:观察学生在讨论、分享和角色扮演等环节中的积极参与程度。

2. 学生理解程度:通过学生对烦恼定义和解决方法的回答,评估他们对所学内容的理解程度。

3. 学生表现:观察学生在角色扮演中的表现,评估他们运用所学方法解决烦恼的能力。

教案延伸:1. 鼓励学生自主解决烦恼:在日常教学中,鼓励学生主动应对和解决烦恼,培养他们的独立思考和解决问题的能力。

烦恼的作文6篇

烦恼的作文6篇

烦恼的作文6篇烦恼的作文篇1我的烦恼多如天上的星星,我出生以来有一个大烦恼——那就是粗心。

这个烦恼跟了我十二年了,我一直没有摆脱它,有时我骂它是个黏黏胶,它却说:“我是你的化身,你自作自受!”我一直想改掉这个坏的毛病,可一直也没有改掉,每次还是犯老毛病。

有一次,爸爸说只要我期末考试考第一名,就给我买一个精致的玩具。

多么诱人的礼物奖品啊!我们拉了勾。

考试时我感觉题不难,胸有成竹,一会儿就做完了,检查检查再检查,感觉应用题应该错不了了,口算题那更是微不足道了,于是我交上了卷。

我回到家对爸爸妈妈说:“没问题,就那点儿题,第一名!完全没问题,保证考好!”爸爸不怀好意地说:“你这小子,没粗心吧?”我腰板儿一挺,硬气地说:“没粗心。

”还让爸爸先交上押金,以保玩具。

发试卷了。

发到我的试卷时我听到:“98分,第二名~~,你与第一名只差一分,他99分。

”我一看是学习的老对手就哼了一声,他也瞟了我一眼。

我再一看卷子,正是我最放心最不在意也是最简单的1道口算题错了。

我感觉当时要是多检查多细心一点,这2分就丢不了,那我就是第一名。

都是粗心惹得祸,让我的精致的玩具没了!我伤心透了,可是欲哭无泪,谁叫你那么粗心呢。

厄运降落到我头上了,我垂头丧气,闷闷不乐的走进了家,悲痛欲绝地对爸爸说:“考了第二名。

”老爸严肃却又语重心长地说:“是不是又粗心了?你粗心的毛病怎么就改不了呢?粗心会毁掉你一辈子的!我们交的押金也白费了。

”妈妈温柔地说:“哎呀,女儿也尽力了,押金也付了,也就算了吧!再说女儿也考了第二名,不错了。

”哪知,爸爸更生气了,大声吼道:“一言既出,驷马难追!如果不遵守信用,会影响孩子一生的。

押金没了就没了,以后让他改掉这粗心的坏毛病。

……”妈妈说:“好,好,好,不买,行了吧?”我的眼睛再一次盈满了泪眶,心想:“粗心”这个毛病,现在使我丢掉精致的玩具,以后会毁掉我的前途。

哎,粗心啊!你烦死我了!什么时候“细心”能成为我的影子呢?我下定决心无论多么困难,多么艰辛,我都不会放弃,一定会坚持不懈。

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认识烦恼(1)在四圣谛(苦、集、灭、道)的苦圣谛中,苦的生起因是我们过去所做的业及现前的烦恼。

过去所做的业已造,现世要受报;而现前的烦恼决定于我们,可要它生起或不生。

我们的烦恼是从六根接触外境后,因为迷惑而生起的。

烦恼的种类很多,有的分成六根本烦恼、有的称为三毒;六根本烦恼再分成十惑(这在集圣谛中我们曾学习过);再分成小随烦恼、中随烦恼、大随烦恼等等。

今天我们再进一步详细的学习下根本烦恼,及大、中、小各种随烦恼。

一、根本烦恼:最根本的烦恼有贪、嗔、痴,称为三毒。

一般人说某人很贪心,很会发脾气,很愚痴,这与佛法中所说的贪、嗔、痴有点不同。

(一)贪:佛法中说贪是于三有及资具(顺境)染著不舍。

三有是欲有、色有、无色有。

因为众生贪欲界、色界的种种事物,及贪无色界的种种心态,使他们继续在欲界、色界、无色界(三界六道)中受生,再度轮回生死。

众生对欲界的种种事物有贪爱,则生在欲界;众生对色界的种种事物有贪爱,则生在色界;众生对无色界的种种事物有贪爱,则生在无色界。

当一个人无欲界的种种贪爱,就会生到色界;对欲界、色界之种种贪爱已断除,则在无色界受生;断除这三界的种种贪爱,就再也不来三界,叫做不受后有,再也不贪著这三有了。

贪著三有及资具是讲贪著三界中的种种事物。

我们生长在人间,贪求人间所享有的物资。

比如贪著住富丽堂皇的房子,睡高广的大床,穿华丽的衣服,坐舒适的椅子,此种贪著使我们再来欲界受生。

但是此贪心是过去的业习,它在我们过去业中形成了这种心理,就如一个人他本来没有抽烟,今生有人叫他抽,慢慢学习,对香烟染著,上了瘾,生起贪爱的心,看到香烟就想抽,以后没看到香烟也想要抽,我们说他对香烟有贪爱。

凡夫对三界的事物也好想染上烟瘾一样,没有在眼前,内心都想要,所以造成下一世再来三界中的任何一界受生死轮回,所以贪是三有之贪。

(二)嗔:一般人对嗔的了解是:发怒,生气等,但佛法中说嗔是于三苦及资具(逆境)憎恶不能忍受。

苦有三苦:(1)苦苦:既是身心之苦受。

生、老、病、死、怨憎会属之。

(2)行苦:东西变化无常,我们做不了主。

五蕴炽盛苦属之。

(3)坏苦:既是乐受变坏或得不到。

爱别离、求不得苦属之。

对于这三苦,凡夫不能忍受,不想要它,但业报又是如此这般做不了主,又丢不掉,所以对这三苦起嗔心,然后对引起三苦的东西也起嗔恨。

例如:某人嗔恨某某人,对仇人的东西也起嗔恨心。

又如有人驾一辆老爷车,半路抛锚了,不能准时赴约,结果苦恼起,嗔心生,连那辆老爷车也都被敲、被踢,这就是对此资具也讨厌。

贪是对于顺境起贪爱之心;嗔是对于逆境起嗔恚之意,它们所对的境是绝然不同的。

贪、嗔的心绝对不会同时生起,贪爱哪个东西,绝对不会嗔它;嗔哪样东西也绝对不会贪它。

或许有人会这样认为:我爱某个人,我也恨他。

这件事是应该如此理解:比如一对恋爱中的男女,结婚前觉得对方有许多优点与美德,结婚后却发现对方有一些缺点,结果有时贪爱他,有时又嗔恨他,但贪爱与嗔恨的部分是不一样的。

两种心情混在一起时,他就搞糊涂了,到底我是爱那个人呢?还是恨那个人?所以贪爱与嗔恨之心决不会同时生起,但贪爱与嗔恨之间,取舍不定时,则产生愚痴。

(三)痴:既是无明,于诸事理迷惑,是非不明,事理无知。

对四圣谛、三宝的实、德、能(真实、功德、自能修成),不能信受。

既是说对于真理的实、三宝的功德、自己与他人能修行解脱,这三件事情迷惑,没有信心;或是对一件事不知分辨对与错,这都是愚痴。

比如世间的种种事物是不可能十全十美的,但你要美满、美好,好的你要,坏的你不要,好坏在一起时,不能分辨是非,而产生不知取舍,结果不知如何是好,这就是对是非不分而产生的愚痴。

我们对事理不明白,不知晓,这也可说是愚痴。

当我们愚痴时,往往会做出各种傻事,比如看到人受病苦的折磨,我们可怜他,认为反正他是要死了,不如把他人道毁灭,让他早日解脱,这就是愚痴。

因为我们不明白病苦中有因果业报,决不会因为断了他的命就可以解脱,即使此生以这种方式结束了人身,堕落三途后依然会受到该受的果报,因果业报是任何人都逃脱不掉的。

这就是对宇宙真相世间的因果道理不知不觉、对事理不明白而产生的愚痴。

(四)慢:即贡高我慢、狂妄自大。

把自己和别人相对比,内心产生轻慢他人、看不起他人的心理,称为慢。

慢有许多种,最普通的一种就是…自尊心‟。

当你比别人差时,事情做不成功,失败了,别人嘲笑你,有慢心的你就产生苦恼,认为你与他平等,这就是慢。

众生…慢‟的心理可分三种情况来看:(1)你的地位、名誉比他人高,而你也认为比他人高。

(2)你的地位、名誉与他人平等,而你却认为比他人高。

(3)你的地位、名誉比他人低,而你却认为与他人平等或比他人高。

慢的产生是把自己与他人作对比而产生的。

比如人有汽车,我没有,认为他人没什么了不起,我只是不要买罢了,这就是慢--与人平等,却认为自己比他人了不起。

比如大家一起学佛听法,佛性平等,其中有一位是大学生,他可能会认为自己是大学生而起慢心--比他人高,自己也认为比他人强。

但他回到家里,进了厨房,他的妈妈可能就会说:你这个大学生有什么了不起,不会煮也不会炒,还是我比较行(慢)--比他人低,确认为比他人强。

所以慢心的生起是以自己的长处与别人的短处相比,而生起高慢之心。

(五)疑:对于诸真理常犹豫不决、不能诚信无疑。

历史记载二千多年前释迦牟尼佛修道彻悟成佛,解脱生死,你却认为有烦恼怎么能够解脱生死呢?对此真理产生不信的心理,称为疑。

此怀疑使我们不能接受真理,并非真理不可让人怀疑,而是我们对于任何事物都存有怀疑之心,这是一种烦恼。

比如我告诉你们我的俗姓是…苏‟,有人听了就相信,但有些人听了就会产生…是不是姓苏啊?‟此怀疑之心,就是他内心的一种烦恼。

有再打个比方:…美国太空人已登上月球。

‟有人听了就产生…是不是真的呀?‟他根本不想去寻找答案,不去了解,就直接产生怀疑,这种…疑‟的心理状态,就是烦恼。

如我们对某些事理,在还没有真正了解之前持有怀疑的态度。

当我们真正彻底明了后,就能接受、相信它,这种“怀疑”的情况佛法可接受。

有些人说他对某种修行方法深信不疑,但经过一段长时间的修行后,如果没有证悟,就会生起疑问,怀疑起来。

这并不表示当初他对某修行法门没有怀疑,而是他的疑心被信心遮盖住。

‘疑心‟是一个很深的烦恼,它是根本烦恼之一。

例如:有人对…四念处‟这个修行法有信心,他用十多年去修学,但没有什么成就,就怀疑此修行法;因为没证悟,更怀疑那些证悟者修行证悟的成果是否是真实的,这就是疑的烦恼。

一般很深的…疑‟烦恼凡夫是不容易发现的,除非我们面对修行、烦恼等磨练的时候,才可知道我们对佛法的真实道理是否是深信不疑。

认识烦恼(2)(六)不正见:对于宇宙真理因果规律等起不正确之知见。

(1)身见:执著世间有个身心是我,称为…我执’。

我执有两种:在行为方面的我执就是‘我慢’;在思想方面的我执称为‘我见’,也叫做‘身见’。

我执并非是听完无我,相信无我,也确定无我的道理是正确后,就无此烦恼,而是放下我见的烦恼罢了。

我执中的‘我慢’是我们内心中根深蒂固的烦恼,碰到任何一件事物,我们就有一个心境内、外的对立,外面的是外境,里面的是我。

因为有我执就会生起贪生怕死之念头,就会起贪、嗔、痴等烦恼。

譬如对‘无我’的道理深信不疑的人,被人用刀子威胁时,他会怕死,此怕死的行为不是我见,而是我慢。

‘我慢’不可凭听讲道理来破除,它必须以修道来断除;‘我见’是一种思想上的烦恼,它可通过明了无我的道理,就可破除之。

(2)边见:所谓边见就是坚持一端的见解,即由于身见对于我生起断、常见,称为…边见‟。

先有我见,才有边见。

譬如坚持世间为恒常不变的常见,断灭虚幻断见;世界有边的有边见,世界无边的无边见;肉体和灵魂为同一境的同见,互为相异的异见;如来死后尚且存在的有见,如来死后便归幻灭的无见等等偏执于一方的思想,都是边见。

执持断见的人认为人生无论行善作恶,最后都将归于虚无幻灭,死亡之后一切将不复存在,因此世间的道德伦理没有存在的意义,只有及时行乐才是实在的。

断见的人容易沦为纵乐主义。

相反的,常见的人认为生命为实体,人死了下辈子仍然会再做人,而不知道生命随着善恶业去轮回流转。

不论常见、断见,或者是有见、无见、同见、异见等,都是远离中道的错误思想。

(3)邪见:所谓邪见,泛指一切邪恶见解,即:谤无因果(业因果)、无作用(转世、父母),无事实(佛、阿罗汉)等,都是障碍慧命的邪见。

谤无因果,起种种邪见。

认为作善无善报,做恶也无恶报,此是无果。

有些人认为人的出生是偶然的,没有原因的,死后一了百了,既是‘无果’。

有些人认为杀死鸡鸭无需受报,鸡鸭是生下来让人吃的,此属于‘无果’。

世间有三世,既是过去世、现在世、未来世,但他不相信,此既是‘无作用’;对佛陀所说的三宝、四圣谛等,以为‘无事实’,而加以毁谤。

另外,社会上大多数的人,往往把宗教信仰视为求取荣华富贵的敲门砖,以为祭拜神明,就可以高官厚禄、事事顺心。

不知道这是迷信,与佛陀所证悟的宇宙真理因果规律:命运皆有自己累世今生身口意造作形成相违背。

同时也是不理解佛教的真实意是告诉我们众生皆有佛性,都应诸恶莫作,众善奉行,自净其意,最终回归生命本源。

因此,不可把世间迷信与正信佛教混淆不清,自误身命慧命。

(4)见取见:执取诸见为已见,认为此见是最优胜的,最正确的,而生起斗争,称为…见取见‟。

比如你认为人死了一了百了,此是…边见‟中的…断见‟,而你却执著这种见解是正确的,这个执著称为…见取见‟。

世间人往往执著自己的思想、知见是正确的,别人的是错误的,固执己见、自是非他,不能容纳异己的存在。

有一些人明知自己的见解错误,却仍然一味企图掩饰己非,并且想积非成是,这种以非为是、以邪为正、以恶为善的错误知见是非常危险的。

以及执著正确的知见是对的,亦是见取见的烦恼在作怪,并非我见。

(5)戒禁取见:所谓戒禁取见就是持守不正确的戒律、非法的教条,以此为求取人天福报的道具而执迷不悟。

如见牛狗死后生天,乃学牛狗之所为,食草啖粪,修非因非道之行,执迷此即生天解脱之因,此等妄见称为戒禁取见。

大智度论二十二曰:…外道戒者,牛戒鹿戒狗戒罗刹鬼戒哑戒聋戒,如是等戒智所不赞,唐苦无善报。

‟又《大乘阿毗达磨杂集论》卷一亦云︰…戒禁者,谓恶见为先,劳无果者。

这六根本烦恼中的贪、嗔、痴称为三毒。

贪、嗔、痴、慢、疑为…五钝使‟(思惑)要修道才能断除。

不正见中的身见、边见、邪见、见取见、戒禁取见称为…五利使‟(见惑)要见道才能断除。

五钝使和五利使合称为十惑。

二、随烦恼:随烦恼就是随著根本烦恼而生起之烦恼,共有二十个。

(一)小随烦恼:行相互违,各别生起。

(1)忿:对现前逆境,不能忍受,起嗔心。

(2)恨:对过去逆境起嗔心,念念不忘,不舍而起嗔心。

比如说,现在人家骂你,你在做其他事务,不理会他,过后再想起就生起嗔恨之心。

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