爱情心理学

20世纪初，随着心理科 学的发展，及人们生活进 一步提高的需要，尤其是 弗洛伊德别开生面的心理 研究，及其《爱情心理学》 的专着，为爱情心理学的 研究创开新局面。人们开 始对它进行专门研究，并 逐渐形成体系。我国爱情 心理学研究也是近几年才 开始发展起来。
爱情三角理论
爱情三角理论是目前最重要且令人熟知的理论。他认为爱情包括 三种成份：亲密、激情、及承诺。 1，亲密是指与伴侣间心灵相近，互相契合，互相归属的感觉， 属于爱情的情感成份； 2，激情是指强烈地渴望与伴侣结合，促使关系产生浪漫和外在 吸引力的动机，也就是与「性」相关的动机驱力，属于爱情的动机成 份； 3，承诺则包括短期和长期两个部份，短期的部份是指个体「决 定」去爱一个人，长期的部份是指对两人之间亲密关系所作的持久性 承诺，属于爱情的认知成份。




掌声在哪里 ？！
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Hale Waihona Puke 两性相爱的奥秘爱情心理学研究发观，对方的外在形象、内涵价值、社会条件， 以及自身的需要、兴趣、理想、性格、修养等影响着对象的选择。 在两性交往中，个体的外表形象是引起异性好感并产生爱的首要 因素。因为外表形象最易被人感知，外表形象合要求的异性，不 仅会使人体验到生理上的快感，而且让人享受到精神上的愉悦。 性吸引力的形成在于外表形象，它是以外在美、气质美和性感三 方面吸引异性。 外在美表现在体形、五官、皮肤、毛发、风度上，其中性感、 气质美等风度尤具吸引力。 气质美，是指寓于两性中，能使对方相容并产生好感之心理特 点。它由力感、柔感、智感构成，通过外表，言谈举止表现出来。 平时所说的“风韵犹存”，就是性气质的美感。 性吸引力是由外在美、气质美，性感合成影响的。气质美是性 吸引力的核心，外在美是基础，性感是催化剂。两性相吸主要在 于气质。
爱情中的心理特点
相爱的男女，都渴望自己的爱情美满。要获得美满的爱情，应 具备以下心理条件： 其一，不过分痴情，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情占 有欲，能充分尊重对方。美满的爱情，要求人把爱情只当作生活 的一部分，而非全部，在开拓与领略自己人生的同时，重视对方， 不干涉对方的活动，但又不是漠不关心。要为双方的个人自由留 有充分余地； 其二，将爱情给予对方，比向对方索取爱情时，自己更感欢 欣，并以对方的幸福为满足。即是要有无私 精神； 其三，美满的爱情是彼此双方独立个性的结合。即恋爱双方 不作为对方的依附而存在，而是让双方都有发展自己个性的余地； 其四，寻找和珍惜双方心理上的共鸣。美满的爱情在于精神 上的和谐，心灵上的沟通。
随着认识的时间增加及相处方式的改变，上述的三种成份将有所改 变，爱情的三角形会因其中所组成元素的增减，其形状与大小也会跟 着改变。三角形的面积代表爱情的质与量，面积愈大，爱情就越丰富。
爱情三角理论
爱情关系的依恋风格理论






（二）四类型的依恋风格理论 Bartholomew和Horowitz（1991）提出一种四类型的爱情依恋风格理 论，他们以“正向或负向的自我意像”和“正向或负向的他人意像”两个 不同的向度来分析，得到四种类型的爱情依恋风格： 安全依恋：由正向自我意像和正向的他人意像所造成。 焦虑依恋：由负向自我意像和正向的他人意像所造成。 排除依恋：由正向自我意像和负向的他人意像所造成。 逃避依恋：由负向自我意像和负向的他人意像所造成。 混乱型: 没有存活的计策，会拒绝，但是决不让你走。 了解自己的依恋形态，尽量走向安全，懂得处理冲突和差异；刻意去 经营爱情和友情；健全的人格不要逃避冲突，受到爱多的人对生气是会原 谅的。
The Psychology of LOVE
爱情心理学是研究男女恋爱 中的心理现象及其发生与发 展规律的科学，即探讨男女 在恋爱、婚姻中，爱情的获 得及稳固的心理规律，包括 恋爱心理和婚姻心理两部分。

问世间情为何物？

人类自古以来就在不断探 索爱情，从古代开始，爱 情心理思想就已在许多文 学、哲学作品中出现，如 《诗经》中有有关爱情文 字描绘，柏拉图的《文艺 对话集》中有有关爱情的 论述，及至19世纪司汤 达的《论爱情》，都孕育 了一定的爱情心理观点。
初恋




初恋是美妙而又珍贵的，它一般经历了以下几个发展时期： 一是迷醉期。这是被倾慕对象的形象，言行、品格、才能等肉体与精神 的魅力深深吸引而迷醉的阶段。此时，会出现一种被对象所吸引的近乎幻觉 性的思念情绪，对方的形象时时在脑海中萦绕，并产生综合效应。心灵战栗 恐慌、幻觉、羞涩、急盼等情绪重叠着占据身心，使其陷入强烈而又无理智 的恍惚中，有一种难以捉摸的亲近欲与冲动。 二是怀疑期。因为被恋人迷醉，拼命地在对方面前显示自我，向她(他)进言， 以微妙的眼神和动作来示意，引起对方注意。但他(她)对我有意吗?看得起 我吗?对他(她)的爱的可能性疑虑不止。一方稍有不慎或可疑举动，都会引 起另一方的不安与烦恼。这其实是过敏性思维所致，往往自寻烦恼。 三是非我期。当终于知道对方也在爱着自己的时候，就进入了“非我”期。 相见时，很是激动，情感体验强烈，常举止失控，声音颤抖、脸色紧张，没 有以前那种“镇静自若”的形象，不像平时的“我”了，故称“非我”。这 阶段时间虽短，但很重要，在此可判断出爱的深度与强烈性。 四是美化期。这时，恋者在心里总是把对方融为一体，你我不分了。无论是 学习、工作、生活还是穿戴等活动，常从对方角度考虑，一举一动首先会想 到她(他),对恋人的一切进行感情升华的审美效应，产生美化感：会不同程度 地把对方理想化，恋人常常依照对方的价值尺度来改造自己，提高自己，塑 造自己。
正确对待单相思与失恋





(1)端正认识。爱情是很重要的，但失恋并不意味人生的失败或幸福的毁灭， 何况还有以后的感情生活及别的追求，同时，也要知道，有恋爱必有失恋、也有 单相思，你只是单恋者、失恋者中的一员，不必加大自己的不幸，随着时间的推 移，你还会找到称心的恋人。倒是应趁此反省一番遭挫折的缘由，并从中获得启 迪。 (2)适当宣泄。若把单相思、失恋的痛苦、忧伤闷在心中，势必引起不良后果， 找你的朋友、家人宣泄你心中的怨恨、不满、苦恼，朋友，家人的安慰会淡化对 方在你心中的地位。 (3)自我安慰。一种是“酸葡萄”型。即“吃不到葡萄，就说它是酸的”，否 定对方的好处，尽力寻找对方的缺点，以冷却心中的热情，如“她长得并不好看” 等等方式来获得心里的平衡。另一是“甜柠檬”型。把目前的境况的好处扩大化， 以求得安慰。如“还好没和她恋爱，否则现在会……”。 (4)积极转移。一是环境转移，尽可能离你痴心所爱的人远一点，眼不见为好， 空间距离的变大会使感情淡忘。二是感情转移，对方不爱你，就别在为对方而痛 苦了，把感情转移到别的事物上，如转到工作，帮助别人上。但失恋者切忌马上 恋爱别的对象，因为失恋时，很急于摆脱痛苦，此时渴求感情寄托，往往感情用 事，很可能导致不当的选择，而造成另一次爱情的失败。 (5)力求升华。把时间，精力放到事业、学业上，力求用事业、学业的成功实 现自身价值，获得心理的快慰，促使感情升华，其实，升华也是一种转移，是一 种更高层次，更有价值的转移
单相思&失恋


爱情并非一帆风顺，遭受挫折是常见的事。在恋爱挫折心理 中，尤以单相思、失恋为甚。 单相思即单恋，是一方对另一方的一厢情愿和热爱为特点的 畸形恋爱，甚至知道对方不爱自己还要一味追求。单相思往往会 出现关注、亲物、幻想、错觉等心理倾向。单恋分无感单恋和有 感单恋。无感单恋，是对方并不知道你在爱他(她)。爱对方却又觉 得高不可攀，只好把感情深藏在心中，自我折磨着。可怕的是有 感单恋，即对方明知你爱他(她)，而他(她)根本不爱你。你把满腔 的热情和爱奉献给对方， 遭到回绝，但你仍一往情深。它是一种 严重的心理抑郁，很是痛苦。 失恋是指恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为给当事人的巨大挫 折。失恋是一种独特的挫折。它失去了对方的爱，而这种爱是其 他感情不能代替的。失恋会产生孤独感、虚无感及对爱的绝望感 等心理体验。若没及时摆脱失恋的挫折，易导致自杀、报复或抑 郁。但更多的人会处于抑郁状态，表现为焦虑与冷漠。抑郁持续 过长，不仅影响生活，工作，甚至会出现精神病。