李老师催乳中心产后下奶食谱

李老师催乳中心产后下奶食谱

1、米酒鸡蛋（花）

2、红糖豆腐

豆腐2-3块，红糖50克，豆腐切块，水煮加红糖，可再加入少量米酒，水沸20分钟后可食，每日一次加服5天，有滋阴养血增乳功效。

3、鸡蛋蘸芝麻粉

4、黄河鲜虾汤

河虾500克分2次，（上午10点，下午15点），水1000克，黄酒20克，生姜2片，盐少许，吃虾喝汤每日2次，适用于产后体虚乳汁不下。

5、鲫鱼汤

外加（黄豆芽、蘑菇、黑木耳、豆腐皮），吃鱼喝汤

6、排骨汤

7、猪蹄黄豆芽汤

8、木瓜花生红枣汤

花生100克，木瓜300克，红枣6个，加冰糖一同入锅，放8碗水，水开后改小火炖2小时，加入冰糖，适产后缺乳。

另加汤：上午10点，下午15点，晚上21点30分