莲花生动功功效

“莲花生动功”的每一个动作都是激活肾水，促使肾水上升，疏通人体的奇经八脉的。譬如：

第一节“观音请圣”是补充身体的能量。这个动作首先牵动了任督二脉，使肾水上升。

第二节“仙鹤展翅”带动中脉，让中脉之气往上升。而且让手臂上的大动脉像仙鹤的翅膀一样，把下面的力量往上拉。

第三节“河住江翻”完全是促使心火下降，肾水上升。气从前面下降，从后面上升，在体内形成循环转动。

第四节“乾坤旋转”是使上面几节提升起来的能量在体内达到均衡，使左边的力量与右边的力量融合在一起，并达到阴阳平衡与协调。

第五节“犀牛望月”还是为了均衡前面四个动作所提升起来的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。

第六节“荷花摇摆”同样还是补充身体的能量。通过前面五个动作，身体的能量已经满了。但是，就像往袋子里装米一样，摇一摇，晃一晃，还可以再装一点。

第七节“立地冲天”是让能量从“莲花杆”里往上冲，让“莲花苞”瞬间绽放！

说这些你们感受不到，说了也等于没说。里面的玄机，你们现在无法感受。但只要坚持做下去，当内在的力量产生时，你们自然会知道每个动作的作用！

如果七节动功大家好好练，这三条脉一年时间就修完了，就畅通了。即便你不信仰宗教，练七节动功，也会起到强身健体、延年益寿的作用，祛病健身是没有问题的。如果你修道，用来提高你的能量也是轻而易举！

——摘自万行法师著作《降伏其心》