体质也分“金木水火土”五行，看看你是哪行人！

体质也分“金木水火土”五行，看看你是哪行人！

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自然界可概括为由木、火、土、金、水五行所组成，人作为自然界的一部分，天人相应，也可以划分为五种，也就是五行体质。中医根据体质特点把人分为木行、火行、土行、金行、水行等五行人。各种体质的人对环境、饮食等的耐受性不同。

木行人

肤显苍白或面色苍暗或萎黄，形体消瘦者为多，头小，面及五官均长，两肩广阔，背部挺直，身材小巧，手足灵活。有卓越的才能，非常劳心，体力不强，多忧虑，做事勤劳。性格内向不稳定、敏感多虑，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦，多喜酸食。大都能耐于春夏，不能耐于秋冬。

肝在五行属木，故木行人体质偏于肝郁气滞，要注意的器官是肝与胆，其次是筋骨和四肢，木行人多具有肝、胆及神经精神系统的潜在易感性。养生重点在理阴助阳，调理好心肝二脏。工作过于辛苦者第一要维护的就是肝脏，而且过怒也会伤肝。因此，木行人体质的女性宜保持性格开朗，情绪平和是非常重要的。

火行人

形态上，火行体质人，都具有南方地区的特点，皮肤偏红。在正常人“红黄隐隐，明润含蓄”的基础上，火行人的肤色红得会更明显一些。头型也是偏小的，脸面很像中文的“由”字形状，也可以说是一个正立的三角形，五官形状偏尖。这类人的脑门或者额部比较窄，两颊和下巴处偏宽一些，而他们的手指却是一双典型的纤纤之指形，越到上面越尖细。他们的脊背部肌肉宽而丰满，肩背和髀腹等各部发育都很好，手足偏小，走起路来步履稳重。

性格上，火行体质的人性情可说是好动不好静，行动力强。性急而聪明。性情刚烈，感情易动，性急如火，热情爽快，待人耿直，善交朋友，分外热情，尊老爱幼，见弱不欺，逢恶不怕，见义勇为，急躁冲动。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

土行人

皮肤黄色，面圆，面色较油腻，头大，五官厚实，肩背丰厚，腹大，大腿生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重。

性格厚道柔顺，勤劳实干，但对新鲜事物不敏感，容易安于现状，与世无争，偏于内向。他们内心安定，喜助人为乐，不喜依附权势，而爱结交朋友。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。这种人在湿气不太重时，任何气候都能适应。

土行人

五行是一个描述自然循环运动或周期运动、维持动态平衡的多体系稳定系统。

——《五行识人》

一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。

——《尚书·洪范》

金行人

金行体质的人都具有西方地区的特点，手背薄体形瘦小，肩背较宽，属于上宽下窄型，方形脸，脸的形状很像汉字中的“国”，也可以说是很方的脸，鼻直口阔，眉直眼方，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。金行体质人说话虽少，但语出惊人，心胸宽广，富有远见，组织力强，做事认真。金行体质人做事相当精细，并注意力集中，创造力强。在性格方面，金行体质人也有点像“金”那样坚硬的一面和独立性很强的一面。金行体质之人，能耐秋冬，不能耐春夏，春夏感而病生。

中医讲：“手太阳大肠经庚金之气，手太阴肺经辛金之气。”从这里我们就可以知道金是可以分成庚金和辛金两种，它们分别属于阳金和阴金，对应着我们的人体。阳金就是指手太阳大肠经，阴金就是

指手太阴肺经。

所以，金行体质人身体不舒服，问题往往就集中表现在阳腑的大肠经上和阴脏的肺经上，以及这两条经络的循行线路上。金行体质人在冬天的时候会好一点，因为冬天属于水的季节，而金呢，是可以生水的，身体刚刚经过凉爽秋季的金行体质人，肺和大肠都得到了自然的补充和调节，还处于相对旺的状况之下，这个时候身体会自动向好的方面转化。但是，等到夏天来临时，如果冬季身体没养好有病的话，疾病就会加重，因为夏天是属于火，从五行相生相克中来讲，火可以克金，再加上身体出现毛病后，经络、脏腑本身就是虚弱的状态，这样就会使得这种相克更为严重，甚至于变化为相乘。熬过了炎热的夏季，进入长夏季节的时候，患病的金行人就会舒服一些了，虽然疾病仍在持续，但是长夏是属于土的，而土呢，又可以生金，这个时候的疾病就不会加重了，一般都是保持在持续状态的病况之中。等到舒服爽快的秋风吹起时，这个时候也是本经最旺盛的时候，金行体质人的疾病就会好转甚至会痊愈了。

水行人

水行体质的人肤色偏黑，体型比较胖，偏矮，头大圆，腮部较宽，五官皆圆，腹部较大，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。本性机智，灵活，善变，富于灵感，忍耐性强，好幻想，喜自由，但有骄傲、神经质的倾向。健康的时候不喜欢咸味，喜欢苦味。这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。

水多阴寒，寒性凝滞，寒性收引，故水行体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症；水行体质多阴少阳，加之水性寒凉易伤阳气，因此，水行体质者常常阳气不足，阴气偏盛，而易患肾阳虚衰，命火不足之疾患。

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【本文选自人民卫生出版社《养生中的五行文化》，作者：王富春】