肌内效贴在运动损伤中的应用
肌内效贴对网球运动员上肢运动表现的影响
肌内效贴对网球运动员上肢运动表现的影响作者：胡少博来源：《当代体育科技》2018年第13期摘要：由于网球属于“挥拍运动”，因此多数伤病容易出现在上肢关节，影响运动表现。
目前，肌内效贴作为一种防治运动损伤、提高运动表现的手段，越来越频繁地出现在人们的视野。
本文通过文献资料法，运用体育学科相关知识和方法，分析发现肌内效贴在改善网球运动员上肢运动表现方面有一定的实用价值和循证依据。
关键词：肌内效贴网球运动运动损伤运动表现中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（a）-0008-02网球作为技能主导性的、高强度、隔网运动项目，由于高强度、高频次的挥拍运动常导致上肢肩关节、肘关节、腕关节的运动损伤[1，2]。
肌内效贴作为一种不同于传统白贴的弹性贴布，由于其弹性、无药性、防水性等特性被广泛应用于运动损伤的防治。
本文在综述肌内效贴对肌肉功能以及运动表现作用的基础上，总结肌内效贴在防治网球运动损伤中的作用，为肌内效贴在运动损伤防治中的应用提供一定的理论依据。
1 肌内效贴的作用和可能机理肌内效贴主要借助其弹性回缩发挥作用。
根据形状的不同，肌内效贴大致可以分为四型，即I型、Y型、扇形或爪型，不同的贴扎方式具有不同的效果[3]。
其作用和可能机理是[3，4]：（1）减轻疼痛和肿胀。
贴扎后产生皮肤皱褶，增加局部皮肤和肌肉之间的间隙，促进血液和淋巴循环，带走疼痛因子；（2）增强感觉输入。
贴扎刺激皮肤机械感受器，加强本体感觉输入，从而调控骨骼肌活动；（3）通过力学效应改善肌肉功能；（4）矫正姿态。
通过减轻异常肌张力，调整关节对位对线，帮助筋膜和肌肉功能重建。
2 初肌内效贴对网球运动员上肢运动表现的影响2.1 肌内效贴对上肢肌肉力量的影响一些研究表明，肌内效贴可以提高上肢肌肉力量。
其中，肌内效贴应用于肩胛骨，可以有效增加排球运动员肩旋转的力量[5]，增加5次屈曲力量的峰值力矩[6]。
此外，有研究得出相反结果。
肌内效贴在腰痛康复中的应用进展
肌内效贴在腰痛康复中的应用进展作者：林丕鹏杨亚军来源：《当代体育科技》2018年第32期摘要：回顾和总结了肌内效贴治疗腰痛的理论、方法和疗效等方面的研究进展。
腰痛在临床医学、运动医学以及康复科门诊很常见，主要症状表现为下腰部、腰骶部疼痛及功能障碍。
与传统疗法相比，作为一种辅助治疗手段，肌内效贴具有简单、安全、有效、廉价等特点，它可与其它疗法结合更有效地治疗腰痛。
文章主要从肌内效贴概述出发，阐述了肌内效贴缓解腰痛的作用机制、贴法及临床应用，并对目前应用中存在的问题进行了总结，对未来相关的研究课题进行了展望。
关键词：肌内效贴腰痛非特异性腰痛康复中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（b）-0013-02腰痛（lowbackpain，LBP）患者常常伴有各种功能障碍，严重者生活不能自理。
有报道称84%成年人曾经历过下背痛。
每年由腰痛带来的经济损失很大。
据统计，1998年美国因治疗腰痛的医疗支出较上一年增加了263亿美元。
每年用于支付腰痛的劳动赔偿费占年度总赔偿额的2%。
非特异性腰痛（nonspecificlowbackpain，NLBP）在LBP中占约85%，其复发率高、病因复杂，如何提高NLBP患者疗效并降低复发率是康复临床重要研究课题。
目前对NLBP的保守疗法主要包括药物治疗、物理治疗、脊柱推拿疗法及运动疗法等，但效果不够满意，容易复发。
肌内效贴（kinesiotaping，KT）是一种为保护肌肉骨骼系统、促进运动功能而贴于体表的有弹性的胶布。
其作用主要有镇痛、减除痉挛、改善血液循环、促进发力、稳定关节等。
近年来逐渐被应用于运动医学及康复医学对LBP的附加治疗。
本研究从肌内效贴概述出发，分析了肌内效贴治疗腰痛的作用机制、贴扎方法及临床应用，并对应用中出现的问题进行了阐释，对未来相关的热点问题进行了展望。
1 肌内效贴概述KT于1973年由日本人加濑建造博士（Dr.KensoKase）发明，通过棉质丙烯酸材料制成，其特点有薄、通气性强，作用有支持肌肉、骨骼，提高机体自我免疫能力。
肌内效贴扎技术医学-2022年学习资料
物理特性-弹力，为贴布被拉伸后本身具有的弹性回缩力，-即向心力；-张力：贴布受到外力作用时本身具有的延展性 -即离心力；-应力：软组织受到贴布的外力作用时所产生的-抗力或单位面积上受到的来自贴布的垂直力-量-切力： 为贴布单位面积上的横向力量，可以水-平牵动皮朕皱褶走向；-粘着力：贴布的粘胶附着在皮肤上的力量。-贴布的伸 能力：缩短5-10%，伸长130-150%。-8
贴布的生理效应-通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走向，-增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影响到皮下-筋膜组 的流向，让筋膜系统能够有足够的通-透性与流通，促进淋巴及血液循环-使用前-使用后-表皮-肌内效贴紮-w-真 -淋巴液-aaa∩aaa-d百科-11
贴布的临床作用-·缓解疼痛-·改善循环-·减轻水肿-支持软组织-放松软组织-训练软组织-矫正姿势-·增强关 稳定性-12
NG-2010澳网公开赛使用肌效贴.my-4
2008年北京奥运会上，50000卷胶布被捐赠给-58个国家的代表队。肌内效胶布开始在一些知-名运动员的身 出现，如赛琳娜威廉姆斯、-贝克汉姆。-2012年伦敦奥运会上，肌内效贴布被广泛应-用，德国沙滩排球运动员伊 卡.塞姆勒、希-腊柔道选手伊利亚迪斯、中国跳水选手何姿等-都使用了此种贴布
肌内效贴扎技术--在儿童康复中的应用-1
肌内效贴布由来-肌内效贴最早由日本的加濑建造Kenso-Kase博士创用，命名来自于英语-“kinesio ogy”的前缀，译成中文为”肌内效-“，这一商品名与其主要是通过肌肉等软组织-起效的产品特点十分吻合，故国 专业人士多-称为肌内效贴、肌能贴等。-2
体育中的广泛应用-经过多年发展，肌内效贴的贴布材质、贴扎技-术得到不断改进，在欧美、中国台湾及中国香-港等 区的运动医学界得到了广泛应用2008-年北京奥运会和2012年伦敦奥运会上，以及-近年来的许多大型国际赛事 ，许多国家的运-动员都在比赛时都应用了这种贴布-3
肌内效贴扎技术
避免在炎症区域使用
在炎症或感染区域使用肌内效贴扎可能导致 不适或加重症状。
定期更换贴布
为了保持贴布的卫生和有效性，需要定期更 换贴布，并保持皮肤清洁干燥。
与其他治疗方法的比较
与药物比较
肌内效贴扎技术相比药物治疗具有非侵入性和无药物副作用的优 势，但药物治疗在某些情况下可能更有效。
与物理治疗比较
肌内效贴扎技术可以作为物理治疗的一种辅助手段，但物理治疗通 常更全面和系统。
新型肌内效贴扎材料的研发
目前，科研人员正在研发新型的肌内效贴扎材料，以提高其弹性、粘附力和耐久性，从而 更好地满足运动员和患者的需求。
未来发展方向
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深入探究肌内效贴扎技术的机制
未来研究将进一步探究肌内效贴扎技术的机制， 以更好地了解其在运动和康复领域中的作用。
拓展应用领域
随着研究的深入，肌内效贴扎技术的应用领域将 进一步拓展，包括但不限于慢性疼痛管理、姿势 矫正等方面。
广泛应用。
肌内效贴扎技术主要应用于运动 损伤康复、慢性疼痛缓解、姿势
矫正和运动表现提升等领域。
历史与发展
20世纪70年代
肌内效贴扎技术由日本物理治疗 师Kenzo Kase创立，最初用于缓
解慢性疼痛和运动损伤康复。
20世纪80年代
该技术逐渐受到全球范围内的关注， 并开始在多个领域得到应用。
21世纪初
贴扎技巧与注意事项
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注意贴扎的力度
过紧的贴扎可能导致血液 循环不畅，过松的贴扎则 无法达到治疗效果。
避免重复使用
肌内效贴布一般只可使用 一次，不可重复使用。
注意过敏反应
部分人对肌内效贴布可能 会出现过敏反应，如果出 现过敏反应，应立即停止 使用并就医。
肌内效贴扎技术
• 矫正姿势:调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉 协调能力，或进一步利用加大张力的贴扎方式将关节固定 在对线良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，能有效 矫正不当的姿势。
• 增强关节稳定性:可防止因不正常肌肉收缩所造成的关节异 常，能调整筋膜，使肌肉机能正常化，并增加关节活动度。
贴扎操作要点
肌内效贴布的剪裁
根据贴扎目的及贴扎位置的解剖特点的不同，肌内效贴布有多种剪裁方法，常见的有: • I型 • 贴布不剪裁，依需求决定宽度及锚的位置。当锚贴好后，其余贴布均朝同一方向回缩，此时贴布对
于软组织提供同一方向的强大引导力量，可作为引导筋膜、促进肌肉收缩及支持软组织等应用。 • 当锚位于贴布中点时，两端贴布向中间方向回缩，此时可针对痛点促进循环代谢;当锚位于贴布两
• 改善循环:当贴布于皮肤密合时会自然产生皱褶，这 些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋 势，有效改善局部血液循环。
• 减轻水肿:借由散状型贴布产生的池穴效应，以及贴 布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴 结，从而减轻水肿。
• 支持软组织:当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉 收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起 点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时 贴布协助肌肉收缩。
端，此时贴布提供最大固定效果，依施予中段贴布的拉力不同，针对关节活动面或拉伤的软组织做 不同程度的固定。 • X型 • 贴布两端对半裁剪，中间不裁剪，四个分支的尾端贴布回缩朝向中间的锚，此时可促进锚位置的血 液循环及新陈代谢，起到止痛的效果，也称为"痛点提高贴布"。 • Y型 • 贴布一端对半裁剪，另一端不裁剪。此时两分支尾端贴布的长度及夹角会影响回缩向固定端的回缩 分离。该型贴布可调整肌肉张力，促进血液循环代谢，适用于放松紧张肿胀的肌肉，或促进协同肌 收缩，或包绕特殊结构时使用。 • 散状型 • 即爪形贴布，贴布剪裁为多支分支，借由较多分支贴布牵动皮肤所产生的池穴效应，以及贴布皱褶 产生的方向性，将组织液引导向最近的淋巴结，用于消除肿胀，促进淋巴液、血液循环。尾端贴布 需包覆水肿的肢体或局部，可以重叠较差的网状贴扎强化引流效果。 • O型 • 贴布两端不裁剪，中段对半裁剪，也就是两个Y型的合体，由于贴布两端均为固定端，故稳定效果 良好，中段对半裁剪的贴布则能维持肌肉张力，促进循环代谢。 • 灯笼型 • 贴布两端不裁剪，中段裁剪为多个分支，也就是两个散状型的合体。由于贴布两端均为固定端，故 稳定效果良好，中段散状型裁剪的贴布则能促进淋巴引流，有效改善局部水肿或瘀血。
贴扎的心得体会
贴扎的心得体会
今天我学到了软组织贴扎技术中最重要的一种：肌内效。
这种技术是1973年由日本人Dr. KenzoKase发明。
其贴法主要是促进身体自然康复机能，同时起到促进、支撑及稳定肌肉与关节而I不妨碍身体正常活动。
“肌内效”、“肌能效”这些名词本身即来自于各种运动基本原理与运动生物力学应用统合而形成的“运动机能学”。
目前肌内效布贴扎多为体育及物理治疗从业人员所用，以达到良好的运动效率，促使运动损伤部位早日恢复。
因一般运动绷带(如白贴等)在材质上不具有伸缩性，贴扎部位不但不能随意活动，还可能因包扎过紧而引起血液循环障碍，更有可能因为流汗使皮肤受到强烈刺激，引起斑疹和发炎现象，所以一般运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗效果，而肌内效贴不但可使旧伤以及先前累积的肌肉疼痛好转，在伤害未痊愈仍可使运动练习继续进行，并避免再次加重。
关于肌肉贴的实训报告范文
一、实训目的本次实训旨在通过实际操作，了解肌肉贴的使用方法、作用原理以及在不同运动场景中的应用。
通过实训，提高学生对肌肉贴的认识，增强其在实际运动中的实用性，同时培养学生在运动损伤预防和康复方面的实践能力。
二、实训环境实训地点：学校体育场馆实训器材：肌肉贴、人体模型、运动器材（如哑铃、杠铃等）实训时间：2023年X月X日至2023年X月X日三、实训原理肌肉贴，又称肌内贴扎技术，是一种利用特殊材质的弹性贴布，对肌肉、肌腱、关节等部位进行固定和支撑的方法。
其原理是通过贴布的拉伸和压力作用，达到以下效果：1. 改善血液循环，减轻肌肉疲劳；2. 提高肌肉的稳定性和活动范围；3. 缓解疼痛，促进伤口愈合；4. 预防运动损伤。
四、实训过程1. 实训准备（1）讲解肌肉贴的使用方法、注意事项以及不同类型肌肉贴的适用场景；（2）展示肌肉贴的使用步骤，包括清洁皮肤、定位贴布、粘贴、调整等；（3）分发肌肉贴和人体模型，让学生进行实操练习。
2. 实训操作（1）学生两人一组，一人扮演运动员，另一人负责为其粘贴肌肉贴；（2）按照讲解步骤，对学生进行实操指导，确保其正确掌握肌肉贴的使用方法；（3）针对不同运动场景，如跑步、举重、篮球等，指导学生选择合适的肌肉贴和粘贴位置；（4）观察学生在粘贴过程中的动作要领，及时纠正错误。
3. 实训总结（1）学生分组讨论，总结实训过程中的心得体会；（2）教师对学生的实训成果进行点评，指出优点和不足；（3）针对学生提出的问题，进行解答和指导。
五、实训结果通过本次实训，学生掌握了肌肉贴的使用方法，了解了不同类型肌肉贴的适用场景。
在实训过程中，学生能够熟练地粘贴肌肉贴，并针对不同运动场景进行选择。
以下为部分实训成果：1. 学生能够正确清洁皮肤，选择合适的肌肉贴；2. 学生能够根据运动场景，选择合适的粘贴位置；3. 学生能够熟练地粘贴肌肉贴，确保其固定效果；4. 学生能够针对不同运动场景，选择合适的肌肉贴类型。
软组织贴扎技术的简介与应用
肌内效贴的生理效应
print the presentation and make it into a film to be used in a wider field
2.改善循环； 3.减轻水肿； 4.促进愈合； 5.支持软组织；
。
肌内效贴的生理效应
6.放松软组织； 7.训练软组织； 8.矫正姿势； 9.改善不当的动作形态
功能性筋膜贴 扎（Functional fascial taping）
麦克康奈尔贴 扎（McConnell taping）
肌内效贴
弹性贴布本身的结构有三层： 第一层是近似皮肤厚度和质量的棉织布，其特定织法形成贴布仅能沿着纵轴伸展的能力，由孔洞可 观察到织法的致密程度，同时影响贴布的透气性。 第二层即中间层是亚克力胶，此层凝胶的成分与特性影响贴布的伸缩率及对于皮肤的粘着力，凝胶 的分布发生同时也影响贴布的透气性，目前常见的有整片均匀布满，波浪纹路或是间歇性喷发所形 成的间隙胶面。 第三层则是保护凝胶的背亲纸，可隔离外界环境避免凝胶被污染或破坏。
肩关节半脱位的贴扎——图解
偏瘫步态的贴扎
促进核心肌群控制
1.贴扎目的 激活核心肌群，稳定骨盆,增加感受输人。 2.贴扎方法及图解 采用“I"形贴布(自然拉力)。 摆位:仰卧位。 “I"形贴布:共两条,左右各一。[ 锚]固定于腹中线两侧肋 弓下缘， [尾]沿腹直肌延展至下腹部。如图3-1- 12(1)。 “I"形贴布:共两条。中间为[锚]，固定在脐上腹中线处，[尾]向两 端自然延展,另一条“I"形贴布在脐下同法贴扎。
偏瘫步态的贴扎
改善足下垂、足内翻
(1)放松小腿三头肌,增强足底本体 感觉输人:采用“I”形或“Y"形贴布 (自然拉力)。
肌内效贴的原理与应用
肌内效贴的原理与应用1. 肌内效贴的定义肌内效贴是一种通过贴在皮肤上给药的方式，将药物直接输送到肌肉组织深处，以便药物更有效地吸收和发挥作用的医疗设备。
2. 肌内效贴的原理肌内效贴通过使用透明、柔软、有粘性的贴剂，将药物带入肌肉组织中。
其主要原理包括：2.1 透皮吸收肌内效贴中的药物成分可以通过皮肤渗透到肌肉深层。
肌内效贴的粘度足够高，可以确保贴剂贴合皮肤，使药物成分在贴剂和皮肤接触的区域逐渐渗透进入肌肉组织。
2.2 血液循环肌内效贴的贴合度高，可以使药物成分在贴剂和皮肤接触的区域通过毛细血管进入血液循环系统。
这样，药物成分可以通过血液输送到全身各个部位，达到治疗的目的。
2.3 肌肉吸收贴剂中的药物成分可以通过贴剂与皮肤接触区域的毛细血管被肌肉组织吸收。
由于贴剂与皮肤接触区域较小，所以较快地被肌肉组织吸收和分发。
3. 肌内效贴的应用肌内效贴在临床医学和个人保健中有广泛的应用。
以下是一些常见的应用领域：3.1 疼痛管理肌内效贴广泛用于疼痛管理。
通过将止痛药物贴在疼痛部位，药物可以迅速渗透到肌肉深处，缓解疼痛和不适感。
3.2 运动康复在运动损伤康复过程中，肌内效贴能够辅助修复受伤的肌肉组织。
适当的药物成分可以促进血液循环、加速肌肉恢复以及减轻疼痛。
3.3 营养补充某些肌内效贴含有营养成分，如维生素、氨基酸等。
这些成分可以通过贴剂输送到肌肉组织，辅助补充身体所需的必要营养。
3.4 皮肤问题治疗肌内效贴不仅可以用于药物输送，还可以应用于皮肤问题的治疗。
例如，对于一些局部感染性皮肤疾病，可将治疗药物贴在皮肤部位，以促进药物的吸收和治疗效果。
3.5 神经系统疾病治疗肌内效贴也可以用于神经系统疾病的治疗。
例如，肌内效贴中可以含有神经递质类药物，通过贴剂的应用将药物输送到神经组织，以达到治疗神经系统疾病的目的。
4. 肌内效贴的优势肌内效贴相对于其他给药方式有以下优势：4.1 安全性高肌内效贴是经过严格的研发和检验的医疗产品，其使用安全性经过了较高的验证。
肌内效贴扎技术实训报告
一、引言肌内效贴扎技术是一种非侵入性的治疗方法，通过在人体表面贴上具有弹性的肌内效贴布，来改善血液循环、减轻疼痛、稳定关节、促进康复等。
为了更好地掌握这项技术，我们进行了为期一周的肌内效贴扎技术实训。
以下是对实训过程的总结和体会。
二、实训内容1. 肌内效贴扎技术的基本原理通过学习，我们了解到肌内效贴扎技术的基本原理是通过贴布的拉伸和固定，改变皮肤和肌肉之间的间隙，促进血液循环和淋巴回流，从而达到减轻疼痛、改善功能的目的。
2. 肌内效贴扎的操作方法实训过程中，我们学习了不同部位（如颈部、肩部、腰部、膝关节等）的肌内效贴扎方法。
具体包括：（1）贴布的剪裁：根据治疗部位和需要达到的效果，剪裁出合适的贴布形状。
（2）贴布的拉伸：贴布在粘贴前需要适当拉伸，以确保贴布与皮肤紧密贴合。
（3）贴布的粘贴：按照正确的方向和位置粘贴贴布，并确保贴布与皮肤紧密贴合。
（4）贴布的固定：使用贴布周围的皮肤进行固定，以防止贴布脱落。
3. 肌内效贴扎技术的应用实训过程中，我们学习了肌内效贴扎技术在以下方面的应用：（1）运动损伤的防护：如关节扭伤、肌肉拉伤等。
（2）慢性疼痛的治疗：如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等。
（3）关节活动度的改善：如膝关节活动受限、肩关节活动受限等。
（4）姿势矫正：如颈椎前倾、骨盆前倾等。
三、实训体会1. 肌内效贴扎技术是一种简单、易学的治疗方法，但要想掌握好这项技术，需要掌握正确的操作方法和技巧。
2. 肌内效贴扎技术具有无创、安全、便捷等优点，适合在临床、康复、运动等领域广泛应用。
3. 在实际操作中，要注意观察患者的反应，根据患者的具体情况调整贴布的拉伸力度、形状和位置。
4. 肌内效贴扎技术与其他治疗方法相结合，如物理治疗、运动康复等，可以提高治疗效果。
四、实训总结通过本次肌内效贴扎技术实训，我们对这项技术有了更深入的了解，掌握了基本操作方法和技巧。
在实训过程中，我们体会到了以下几方面：1. 肌内效贴扎技术的基本原理和操作方法。
肌内效贴扎提高男性大学生柔韧素质能力的效果
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肌内效贴扎技术概述
肌内效贴扎定义与原理
定义
肌内效贴扎是一种将具有弹性的贴布粘贴在人体皮肤上，通过贴布的粘贴力、伸缩力等特性，对肌肉骨骼系统、 皮下组织、皮肤等产生一定的牵拉、压迫、固定等作用的物理治疗方法。
原理
肌内效贴扎通过贴布的粘贴力和伸缩力，对肌肉、韧带等软组织产生一定的刺激和牵拉作用，从而促进血液循环 、缓解疼痛、减轻炎症反应等。同时，肌内效贴扎还可以通过贴布的固定作用，对关节、肌肉等部位进行稳定和 保护，预防运动损伤。
研究方法与步骤
步骤 1. 研究对象筛选与分组
2. 实验前测：对所有受试者进行关节活动范围的测量
研究方法与步骤
3. 实验处理：将受试者分为实验组和对照组，分别进行不同的处理 4. 实验后测：对所有受试者再次进行关节活动范围的测量
5. 数据收集与整理
研究方法与步骤
6. 数据分析与解释 7. 得出结论
局限性
肌内效贴扎也存在一定的局限性。首先，对 于某些皮肤敏感的人群，可能会出现过敏反 应。其次，对于某些特定的疾病或损伤，如 骨折、关节脱位等，肌内效贴扎可能无法起 到治疗作用。此外，对于某些需要精确治疗 的部位或疾病，如神经损伤、脊髓损伤等， 肌内效贴扎可能无法达到理想的治疗效果。
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男性大学生柔韧素质现状分析
有长期效果。
肌内效贴扎对男性大学生柔韧素质能力 的提高效果与贴扎的种类和贴扎的持续 时间有关。不同类型的贴扎和贴扎持续 时间的不同，对柔韧素质能力的提高效
果也会有所不同。
对未来研究的建议和展望
进一步探讨肌内效贴扎对男性大学生其他身体素质的影响。除了柔韧素 质能力外，还可以研究肌内效贴扎对男性大学生的力量、耐力、速度等 其他身体素质的影响，以更全面地了解肌内效贴扎的作用。
肌内效贴扎技术
改善姿势：通过贴扎技术改善 不良姿势预防因姿势不良引起
的运动损伤。
慢性疼痛的管理和缓 解：通过贴扎技术对 肌肉进行放松和舒缓 减轻慢性疼痛提高生 活质量。
运动损伤康复：利用 肌内效贴扎技术对运 动损伤进行康复治疗 促进肌肉恢复和预防 再次损伤。
姿势矫正和预防：通 过贴扎技术对不良姿 势进行矫正预防因姿 势不良引起的肌肉疲 劳和疼痛。
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定义：肌内效贴扎技术是 一种将弹性贴布粘贴在皮 肤上通过贴布的粘贴力对 肌肉、肌腱和韧带等组织 产生一定的压力从而起到 缓解疼痛、促进血液循环、 改善姿势等作用的技术。
添加标题
作用：肌内效贴扎技术 可以用于治疗肌肉酸痛、 关节疼痛、运动损伤、 康复训练等多种情况具 有操作简便、效果显著
个性化贴扎方案：根据 不同患者的需求和身体 状况制定个性化的贴扎 方案提高治疗效果。
拓展应用领域：探索 肌内效贴扎技术在运 动康复、慢性疼痛治 疗等领域的应用挖掘 更广阔的市场前景。
适应症的扩大：随着研究深入肌内效贴扎技术将应用于更多种类的肌肉骨骼疾病和神经系统 疾病。
疗效的优化：通过改进贴扎材料和技术提高治疗效果降低副作用。
根据需要调整贴扎 位置确保有效支撑
避免剧烈运动和过 度拉伸以免影响贴 扎效果
如有不适及时就医 并咨询专业医生意 见
缓解疼痛：贴扎技术可以减轻 关节和肌肉的疼痛提高运动员 的竞技表现。
预防运动损伤：通过贴扎技术 预防肌肉拉伤和关节扭伤等运 动损伤。
促进康复：肌内效贴扎技术可 以帮助运动员快速康复缩短恢
清洁皮肤：将需要贴扎的部位清洁干净去除油脂和污垢。
肌内效贴在运动损伤康复及预防中的价值分析
肌内效贴在运动损伤康复及预防中的价值分析【摘要】目的：研究肌内效贴在运动损伤康复及预防中的应用效果。
方法：使用对照分析法，将我院2019年7月～2020年6月期间收治的64例运动损伤患者作为统计资料，其中对照组患者32例，观察组患者32例，给予对照组常规护理预防措施，观察组实施肌内效贴护理，比较两组运动损伤发生率，统计VAS视觉模拟评分。
结果：观察组运动损伤发生率降低，与对照组比较差异大，存在统计学意义（P值低于0.05）；观察组VAS评分低于对照组，差异明显，具有统计学意义（P＜0.05）。
结论：肌内效贴在运动损伤康复护理和预防中产生良好效果，能够降低损伤发生率，降低患者疼痛感。
考虑到肌内效贴在运动损伤康复护理及预防中应用价值明显，相关护理人应推广肌内效贴。
【关键词】肌内效贴；运动损伤；预防；价值肌内效贴主要被应用在骨骼损伤的预防和治疗中，能够发挥止疼、促进循环和淋巴引流，减少肌肉延迟发作的功效，对患者康复产生积极影响。
与传统外用贴敷方法比较，肌内效贴具有较高的弹性，能够利用自身回弹力，刺激和牵引皮肤组织，具有贴扎时间长，固定效果明显的应用优势[1]。
将肌内效贴方案应用在运动损伤患者中，能够起到快速止痛的良好效果。
本文主要分析肌内效贴在运动损伤康复及预防中的应用价值，研究报道如下：1资料及方法1.1一般资料统计资料为我院收治的运动损伤患者，总计64例，将其分为对照组32例与观察组32例。
观察组男20例，女12例，年龄19~45岁，平均年龄（30.14±1.64）岁。
损伤部位手臂12例，小腿8例，足跟部12例，均为运动中拉伤。
对照组：男性19例，女性13例，年龄20~46例，平均年龄（30.45±1.85）岁，损伤部位：手臂13例，小腿肌肉拉伤7例，足跟部损伤12例。
比较两组一般统计资料，差异较小，无统计学意义（P＞0.05），可开展对比分析。
1.2方法对照组接受常规护理方法，主要使用云南白药喷雾剂和运功损伤膏药贴敷法，并在日常训练中，增加防护用具使用。
肌内效胶布,疗伤生活两不误
节 和 肌 肉疼 痛 而 开 发 的 贴 布 ， ９ ３年 ， 日本 １７ 由
人 Ｄｒ ｅ ｚ ａ ｅ 发 明 。 其 贴 法 主 要 是 促 进 ．Ｋ ｎ ｏ Ｋ ｓ
身 体 自 然 康 复 机 能 ， 时 起 到 支 撑 及 稳 定 肌 肉 同
与关 节而 不妨碍 身体 活 动 的功效 。 “ 内 效 贴 布 ”这 个 名 词 来 自 于 各 种 运 动 肌 的基 本原 理 与应 用统 合 而 形成 的运 动机 能学 ，
及 良好 的身 体 协 调 性 必 不 可 少 的条 件 。 这 次 ， 李
恢复 。
ＰＡＭＣＴ ２ １８ ７１ ＨＲＡＩ ０ Ｓ １０
娜 参 赛 膝 伤 仍 未 痊 愈 ， 电视 屏 幕 中 我 们 可 以 看 从
到 她 右 膝 上 的 胶 布 。 治 疗 “ 命 ”伤 的 胶 布 自 然 致
非 同 小可 ， 们 必 须 用 现 代 医学 科 学 知 识 才 能揭 我
开 它与众 不 同的秘 密 。
供 体 育 及 物 理 治 疗 从 业 人 员 参 考 运 用 ， 达 到 以 良好 的 运 动 效 率 ， 且 促 使 运 动 损 伤 部 位 早 日 并
第 四 ， 平 日 本 名 将 伊 达 公 子 此 前 所 保 持 的 之 前 的 几 次 比 赛 中 ， 娜 却 屡 屡 因 为 李 膝 伤 而 无 法 参 加 比赛 。２ ０ 年李 娜 因膝 伤 先后 ０ ９
退 出 了布 里 斯 班 、 尼 和 澳 网 公 开 赛 ， 名 一 度 下 悉 排 滑 至 ５ 名 开 外 。 ２ ０年 ， 因 为 伤 势 复 发 ， 连 ０ ０１ 她 接
肌内效贴在运动损伤防治中的应用
关键ｉ 司： 肌 内效贴 ； 运 动损伤 ； 康复治疗
中图分类 号 ： Ｇ８ ０ ４ ． ６ ２ 文献 标识码 ： Ａ 文章 编号 ： １ ６ ７ １ ． ５ ６ ２ ４（ ２ ０ １ ５ ）０ ３ ． ０ １ ６ ４ ０ １
１肌 内效贴概 述 １ ． １肌 内效贴 的发展历史 肌 内效贴 是 由日本 脊椎治疗博 士 Ｋ ｎ ｅ ｚ ｏ Ｋ ｎ ｓ ｅ在 上个世 纪 七十 年代 创造 的，是将肌 内效贴布贴在肌 肉表面 ，对皮肤产 生 定的压 力，保护身体肌 肉及骨骼免受损伤 ，促进 身体 自然 恢 复。同时支撑及稳定肌 肉与关节而不会妨碍 身体的活动 ，是促 进运动功能的非侵入性治疗技术 。肌 内效 贴起 初常应用于运动 损伤 的防治 中，随着社会 的发展逐渐应用 于神 经康 复、美容等 领域 。肌 内效贴在运动领域发挥着 巨大作 用，被广 泛应用在竞 技 场 上 ，受 到 运 动 员 的喜 爱 。 １ ． ２肌内效贴的特点和使用方法 肌 内效贴 具有 延 展性 ，在 拉 力 的作用 下可 延 展到 １ ４ ０ ％。 只有肌 内效贴延展性与人体 皮肤 的拉伸范围一致 ，皮肤和皮下 淋 巴组织受到 自然拉力加速 血液 循环，促进 自身的恢复 。肌 内 效贴具有透气性和排汗 性，运动 员在运动 中会大量 出汗 ，如果 汗水排不 出去就会使贴布 失去粘 性而脱落 。肌 内效贴 同样具有 很强 的排汗性 、透气性和 防水性，汗液挥发和在水上运动 中不
疼痛等皮外伤 。 ２ ． ２ 肌 肉 拉 伤 肌 肉拉伤主要发生在运动过激或 运动方式不正确导致肌 肉 能力跟运动不相符 ，肌 肉无法承 受运 动所发力，因而造成肌 肉
拉伤 。这类拉伤常 出现在速 跑、跳跃、球类等运动中 。
在运动 中的关节 扭伤治疗上，使用正确型号的肌 内效贴运 用适合 的贴法进 行治疗。肌 内效贴的张力能有效地减少对关节 组 织的刺激 ，在 数个 小时 以后有效地抑制 了疼痛 。在运动 中的 膝 关节 治疗 上通过正常的理疗方法和肌 内效贴相结合 ，可 以有 效的缓解 疼痛及 肿胀 的程度。肌 内效贴有助于促进人体血液和 淋 巴循 环，有效地抑制疼痛 、炎症和肿胀 ，有利于短期 的消 炎 镇 痛。肌 内效贴通过对不同方 向的拉力起到对组织 的支撑 ，训 练等作用，对运动员来说并不影响其正常运动 的灵活性和舒 适 度。 ３ ． ２促进神经肌肉功能 肌 内效贴有利于放松肌 肉软组织 ，缓解肌 肉的的紧 张或 痉 挛。肌 内效贴能够对肌 肉的活动强度产生影响 ，能够 改善运 动 姿势从而增加对肢体控制力 的能力 ，这样就 能感 知到与平时训 练动作 的不 同，从而控制把握运动 的强度和力量 。这样 有利子 避免 因运动强度不规范 引起 的肌 肉拉伤 。肌 内效贴有利于增加 肌力 ，它可 以对人体肌 肉产生不 同的作用 力，肌 肉就会在这种 作用力下来 回收缩产生肌 肉收缩 、肌 肉伸展 的效果。 ３ ． ３增加关节稳定性 运动场上常会 出现急性扭伤 ，肌 内效贴可 以通过张力有效 的增加皮肤 的延展 性，改善 关节 的稳 定性和活动性 以免再次受 到关节伤害 。 ３ ． ４肌 内效贴对不 同肌 肉拉伤 的具体 防治措施 运动 中面对肌 肉拉伤可 以从 以下几点进行治疗 ： 腰背部肌 肉受到伤 害时 ，首 先伤 员坐在 椅子上 ，使用 Ｙ字 布贴沿 脊椎 至肩胛骨 下贴好 ；大腿肌 肉拉伤 时的情况主要 出现在足球 、篮 球 、 田径 等项 目中，伤者 应仰 卧 ，放 松伸 直腿 ，使用 长 形 Ｙ 字贴布在 大腿 外侧 固定并弯膝贴好 ； 脚跟肌 肉在剧烈运动 下常 受到伤 害 ，这 是需要膝 盖弯 曲、俯 卧，将 Ｙ字 贴布 固定在脚 后跟 并沿小腿 内侧 贴至 膝盖 下 ；小腿 肚肌 肉称 为排肠 肌 ，在 拳击 、舞蹈中易受到伤害 ，此时应俯 卧，膝盖保持 昂曲 ，将 Ｙ 字贴布固定在 脚跟， 由后脚跟沿小腿肚延伸 。 ４结语 在我 国提倡全 民健身 的氛 围下 ，参加体 育活动 的人数不断 增加 ，但 由于人们 自身对运动损伤知识 的缺 乏和遭 受运 动损伤 后 的处理 不正确 ，导致 在运动 中遭受损伤 的几率 大，给生活 、 经济造成影响 ，从而影响 了运动积极性 。因此体 育老师应该充 分发挥指导作用进行医疗干预 。肌 内效贴 是 目前安全、方便 的 物 理 疗 法 ，适 合 目前 体 育 运 动 中运 动 损 伤 的治 疗 。 肌 内效 贴 有 利于减轻损伤造成 的疼痛 ，促进神经肌 肉功能，增 加关节稳定
PPT肌内效贴技术
目录
• 肌内效贴技术简介 • PPT肌内效贴技术原理 • PPT肌内效贴技术的设计与应用 • PPT肌内效贴技术的效果评估 • PPT肌内效贴技术的未来发展
01
肌内效贴技术简介
定义与特点
定义
肌内效贴是一种具有弹性、可塑性的贴布，通过粘贴在皮肤上，对肌肉和筋膜 等软组织的生物力学特性进行调节，以缓解疼痛、改善姿势和运动功能。
实际效果展示
PPT肌内效贴技术可 以显著改善患者的病 情状况，提高患者的 认知情况。
PPT肌内效贴技术可 以显著缩短患者的康 复时间，减少患者的 疼痛程度。
PPT肌内效贴技术可 以显著提高患者的护 理效果，改善患者的 生活质量。
05
PPT肌内效贴技术的未来 发展
技术发展趋势
智能化发展
随着人工智能和机器学习技术的 进步，PPT肌内效贴技术将实现 智能化，能够自动识别肌肉状态
03
PPT肌内效贴技术的设计 与应用
设计原则
个性化原则
根据患者的具体情况和需求， 量身定制适合的肌内效贴设计
。
功能性原则
确保肌内效贴能够满足治疗和 康复的需求，有效改善肌肉和 关节功能。
安全性原则
在设计和应用过程中，要确保 无创、无痛，避免对皮肤造成 刺激或损伤。
美观性原则
在满足功能和安全性的前提下 ，尽量使肌内效贴的外观美观 ，减少对患者日常生活的干扰
。制作流程01源自020304
评估需求
详细了解患者的病情、需求和 身体状况，为个性化设计提供
依据。
选择材料
根据治疗需要，选择合适的肌 内效贴材料，确保满足功能、
安全性和耐久性要求。
设计图案
根据评估结果，设计出适合患 者的肌内效贴图案，注意考虑 个性化、功能性和美观性。
肌内效贴布对于缓解网球运动员肌肉紧张的探讨
肌内效贴布对于缓解网球运动员肌肉紧张的探讨作者：李玉香来源：《当代体育科技》2017年第35期摘要：检验肌内效贴布其是否可以作为一种缓解网球运动员肌肉紧张，消除僵硬，有效降低运动员受伤的简易理疗手段。
对受测试者的心脏舒张指数和重搏脉指数、V最大值、V平均值指标进行测试，根据运动员的等级称号，将他们分为两个实验组和两个对照组。
分析两种研究对象数据的统计意义，数据显示实验组采用肌肉效贴布（预切式）在完成2min回合对抽后与对照组差异明显（P关键词：肌内效贴布网球运动员肌肉紧张心血管系统中图分类号：G804.5 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（b）-0018-02肌内效贴布是1973年由日本加濑建造博士发明的，其厚度及透气性与人体的皮肤类似，主要用以放松软组织、改善循环、减轻水肿、减少炎性反应以及降低疼痛等[1]。
肌内效贴布贴扎辅助常规理疗方法在网球运动员运动时可有效缓解肿胀和疼痛，可明显缓解网球运动员肌肉紧张，有效防止急性运动损伤以及改善运动员局部血液流动具有非常重要的意义。
事实上，肌内效贴布作用时间的长短，主要取决于运用的场合，不同的接收贴扎者其实际情况有所不同[2]。
该文通过对测试受试者血液流动指标及肌肉物理特性、肌肉疲劳情况进行对比分析的方法，研究得出肌肉效贴布可明显缓解网球运动员肌肉紧张，有效防止急性运动损伤以及改善运动员局部血液流动具有非常重要的意义。
1 研究对象与方法1.1 研究对象共对23名年龄为17～25岁的男子网球运动员进行了调研，所有研究对象均存在肌肉紧张与酸痛不适情况。
1.2 研究方法对受测试者进行疼痛量表VAS的评定，根据运动员的等级称号，将他们分为两个实验组（一组为7人，均为一级运动员，另一组为10人，均为二级运动员）和两个对照组（一组为8人，均为一级运动员，另一组为12人，均为二级运动员）。
要求运动员在2min回合对抽内，以最大力量正手直线抽球，每次击球回合之间的间歇休息时间为30s。
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大腿与膝部——髌腱腱病
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贴布使用技术
贴扎技巧
• 减少手的触碰 • 尽量1次完成，不超过2次 • 四角减成圆弧形 • 如掀起，剪除边角
体位摆放
➢ 正常功能位 ➢ 软组织延长位 ➢ 软组织短缩位
贴扎技巧
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贴布拉力控制
➢ 自然拉力 • 淋巴消肿贴法 0-10% • 肌肉贴布 10%
使用前
使用後☺
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贴扎前准备
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贴扎技巧（四步法）
体位摆放：中立位、延长位 贴布量材
➢ 长度依量 ➢ 形状剪裁：I形、Y形、X形、O形、爪形 皮肤的清理 贴布操作：固定点及方向选择，张力控制
大腿与膝部——腘绳肌拉伤
症状：
• 短跑或高速冲刺中，大腿后方出现突发的疼痛； • 大腿后方局部出现肿胀和瘀青，伴有局压痛； • 较严重撕裂，肌肉上可以摸到一个局部凹陷
诊断：
• 肌肉还是肌筋膜 • B超、核磁共振（MRI）
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大腿与膝部——腘绳肌拉伤
腘绳肌损伤如何治疗：
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腰腹部——腹直肌拉伤
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大腿与膝部——肌四头肌损伤
股四头肌腱止点腱病、末端病
•症状：髌骨上方疼痛，伸膝发力痛 •查体：股四头肌腱压痛，髌骨上方止点压
痛
•MRI诊断部分可见腱内高信号 •治疗：冲击波治疗
颈肩部——肩袖损伤
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颈肩部——肱三头肌拉伤
• 注意上臂位置放置
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胸背部——胸大肌拉伤
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手肘部——网球肘
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运动损伤的治疗
• 按摩 • 治疗性训练（伸展及肌力训练） • 物理治疗：超声波、中频 • 冲击波 • 运动贴扎：支持带（白贴）、肌内效贴 • 护具和支具 • 关节镜微创手术
肌内效贴
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• 日本人Dr. Kenzo Kase 于1973年发明
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肌内效贴在运动损伤中的应用
华山医院运动医学与关节镜外科
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个人简介
专业经历： • 复旦大学附属华山医院运动医学科 • 擅长膝、肩、踝各大关节镜微创手术治疗，冲击
波及软组织运动损伤康复治疗 • 中国研究型医院学会冲击波医学专业委员会，青
➢ Y形、I形贴布
4、痛点提高：缓解疼痛
➢ 疼痛部位 ➢ X形贴布
✓ 简单：处理损伤，单一加强 ✓ 复杂：多种联合应用，多肌群
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常见问题
多久需要更换？流汗或沾水如何处理？ 过敏性皮肤可否使用？ 贴完后，可否再继续做理疗？运动？ 贴布若有部份掀起，要如何处理？ 贴扎部位是否要先剔除毛发？ 不同颜色的贴布，作用相同？
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运动损伤各论
颈肩部——斜方肌拉伤
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• 解剖走行 • 收缩方向：止-起 • 贴扎要点：
➢ 对侧倾斜
➢ 下方延长
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颈肩部——落枕
• 与斜方肌组合贴法
弹性贴布的原理及应用
贴布作用于皮肤产生的力
• 拉力：贴布弹性回缩力牵拉皮肤产生的力 ➢ 可以影响皮肤及筋膜走行
• 应力：贴布接触皮肤产生的单位面积上垂直对抗力 ➢ 可以上下稳定筋膜
• 切力：单位面积上的橫向力
➢ 可以牵动皮肤皱褶方向
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弹性贴布的原理及应用
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颈肩部——三角肌拉伤
• 注意活动走行方向 • 根据肌肉体积可选
用I 型贴布 • 中间束可增加一条
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颈肩部——肱二头肌腱（炎）拉伤
• 注意肱二头肌 位置放置
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1. 紧急处理（First Aid）：
• 疼痛严重甚至发生痉挛，可在医生指导下服用NSAIDs类
消炎止痛药和肌松药
• 如果疼痛可以忍受，尽可能的将膝关节伸直，使受伤肌肉
处于伸展位，预防瘢痕产生 （对于预防复发很重要）
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大腿与膝部——腘绳肌拉伤
腘绳肌损伤如何治疗：
基本贴扎方法
1、消肿：急性早期，消除水肿
➢ 根据血液、淋巴回流方向 ➢ 爪形贴布
2、放松：急性期，损伤恢复
➢ 根据肌肉起止点，固定在止点，止点→起点（I→G） ➢ Y形、I形贴布
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基本贴扎方法
3、加强：慢性期、提高活动能力、预防
➢ 根据肌肉起止点，固定在起点，起点→止点 （ G旦大学运动医学中心
手肘部——腕部肌腱鞘炎
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手肘部——腕管综合证
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腰腹部——腰肌劳损
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腰腹部——下腰痛
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髌股关节
髌股关节排列及轨迹异常原因：
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皮肤处理
贴扎技巧
保持贴扎皮肤清洁 酒精或快干消毒液，喷雾为佳 必要时剔除毛发，常备一把剔毛刀 尽量避开伤口 及时更换贴布，避免残胶、感染、过敏
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贴布形状
固定点 弹力方向
贴扎技巧
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大腿与膝部——肌四头肌损伤
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大腿与膝部——腘绳肌拉伤
• 内群：内收肌群 • 前群：股四头肌 • 后群：腘绳肌（股二头肌、半膜肌、半腱肌）
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大腿与膝部——腘绳肌拉伤
运动损伤的类型
• 急性损伤
– 猛烈外力作用
– 骨折、扭伤、脱位、拉伤
• 慢性损伤
– 过度使用（Overuse），长时间重复某一特定 动作
– 肌肉劳损、腱病、止点型腱病（末端病）
• 开放伤和闭合伤 • 硬组织和软组织部
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肌肉肌腱特征
• 解剖学上的起止点 • 多头、大小 • 运动方式、功能 • 止点→起点收缩 • 专业与业余区别
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贴布本身的力量
• 弹力：向心力，物体抵抗外力恢复原来状态的力量
• 张力：离心力，物体受外力时，接触面产生垂直作用
的力
• 粘合力：贴布背胶附着于皮肤上的力
♣ 背胶太粘——易过敏、缺乏横向力，稳定性好 ♣ 背胶不粘——不易提拉皮肤，稳定性较差 ♣ 背胶过期——容易有残胶、易过敏
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髌股关节
• 髌骨 • 股骨滑车 • 髌周筋膜结构
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髌股关节
髌股关节疼痛综合征
（Patellofemoral Pain Syndrome）
•髌股关节位置及排列异常，轨迹异常 •在膝关节屈伸运动中出现症状 •门诊常见问题，45岁以上人群多见，女>
男
•运动人群常见 •占整个膝关节问题25－40% •包含很多疾病，像个垃圾桶
• 起于日本，流行欧美
• 运动员、运动人群
• 没有药物 • 弹性与人皮肤接近 • 大于140%，防泼水、透气
• 利用贴布与皮肤作用
• 使用简便，较白贴容易
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运动损伤
• 肌肉劳损、拉伤 • 肌腱炎症、腱病 • 关节扭伤、肿胀
运动防护
• 肌肉损伤史、反
➢ 中度拉力 • 筋膜纠正 10-20% • 软组织支持 20-30% • 疤痕重塑 30%
➢ 极限拉力 • 关节固定 >30%
当拉力超过 30%以上，会出现类似白贴的机械力， 随着拉力增加，弹性作用力逐渐减小并消失。
并非拉力越大越好 初学者采用自然拉力较宜
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年委员 • 国际膝关节骨科运动医学协会（ISAKOS）Active
Member • EMS放散状冲击波治疗中国区培训讲师
相关经历： • 国际滑联短道速滑及滑样花冰系列大奖赛上海站首席医务官（CMO） • 2012 国际滑联短道速滑世界锦标赛首席医务官（CMO） • 2015 国际滑联花样滑冰世界锦标赛首席医务官（CMO） • 国际田联 黄金/钻石上海大奖赛首席医务官 （CMO） • 国际汽联 WEC 中国大奖赛首席医务官（CMO） • 国际汽联 F1 中国大奖赛医疗副主管
大腿与膝部——髌腱腱病
髌尖末端病/髌腱腱病（止点型）
•治疗：冲击波、关节镜下
射频松解
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大腿与膝部——髌腱腱病
髌尖末端病/髌腱腱病（止点型）康复治 疗
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大腿与膝部——髌腱腱病
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运动损伤的特点
• 关节软组织损伤多 • 关节骨组织——劳损、骨折、脱位 • 肌肉肌腱软组织——疲劳、拉伤、断裂 • 常见损伤：肌肉、肌腱、韧带、软骨、 关节 • 过度使用（Overuse）
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腘绳肌拉伤
• 腘绳肌（Hamstring）位于大腿后方
• 由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌
肉组成
• 主要功能是伸直髋关节和屈曲膝关节
• 在跑步和跨栏运动中很常见。在短跑
冲刺跑较多运动，比如足球和橄榄球 中也非常多见。
• 容易复发，多发生于腱腹结合部，以