跨越式跳高教案 (3)

跨越式跳高教案孔滩镇白龙小学徐元帅

备部

分10＇

戏

2、看谁跳得高

二、跨越式跳高

辅助性练习

1、上一步蹬摆

腿过杆练

习。

2、慢走3步（右

2、看谁跳得高？助跑几步

无论用那只脚起跳但另一

只脚必须屈腿上提，同时用

头顶纸板。

3、讲解要领及示范，组织：

10人一组并要求反复练

习。

找做的好的学生示范。

4、讲解要领及示范，教

师引导学生进行练习

并巡视辅导，适时反馈。

跨越式跳高动作要领：跨越

式跳高由助跑、起跳、腾空

过杆、落地等紧密衔接的四

个部分组成。助跑采用侧

面直线助跑，左侧助跑者右

腿为起跳腿，左腿为摆动

腿，右侧助跑则相反。助跑

应逐渐加速，起跳时用起跳

脚全脚掌着地，摆动腿稍屈

膝积极向前上方摆起，当摆

过横杆后，向杆下内转下

压，两臂下垂。过杆时，躯

干向横方向侧倒并向起跳

腿方向扭转，两臂上举，同

时起跳腿迅速向上高抬，完

成跨越动作。过杆后，身体

2、在教师的引导下进行

练习。

3、学生分为人数相等的

两组进行游戏。评比讨

论。

1、学生认真听并作答。

2、学生在教师的引导下

认真进行练习。

基

本部分25＇

腿先走）两腿依

次过竿练习

3、让学生明确

完整的跨越

式跳高动作

及要点

4、让学生掌握

跨越式跳高动

作。

5、区别对待

侧对横杆，用摆动腿先落

地，接着起跳腿落地，稍有

缓冲。跨越式起跳角度是

30--45度，起跳路线是直

线，步点可以在起跳点开始

反向助跑。跨越式跳高的起

跳点在横杆的外侧30厘米

处。

1、教师结合图片讲解竿上

动作。

提问：为什么能跳过这么高

的高度？（腿摆的高、踏跳

有力）

2、教师示范跨越式跳

高过竿的完整动作。进

一步明确技术概念

3、根据练习情况高度适当

调整，引导学生按技能分

组，自选高度练习

注意安全。

4、观察学生练习效果教师

参与指导。语言鼓励。

3要求学生在练习中互相

帮助，

4、学生认真观看图片积

极思考并提问。

5、学生认真听教师

讲解并仔细观察教

师示范。

安排学生进行练习

6、自选高度练习，发挥

潜能，勇于向高度挑战。

练习中随时整理垫子，注

意安全。

要求：积极参与。

1、学生在练习中互

相帮助，评价

2、学生示范。