2021居家饮食和锻炼日记1
在家做运动日记范文（精选26篇）
在家做运动日记范文（精选26篇）在家做运动日记篇1我一向对运动会不太感兴趣，本以为毫无运动细胞的我与运动会毫无瓜葛，怎样想阴差阳错地被选上了步兵，惊喜呀……“走步兵是什么，不就是玩吗？走几步路就算过了，还需要练习，这不是侮辱我的智商，耗费我的学习时间吗？”我满腹牢骚，但仍不得不到操场上进行所谓的“练习”。
阳光刺眼，大风呼啸，寒意笼罩在我的周围，仿佛要将我吞噬。
“什么鬼天气！练习什么呀！真是无聊至极！”我心中喃喃道。
训练开始了。
没想到没有平衡感的我成了老师训斥的对象。
喜欢低头前进、走路总走弯、和他人统一不了步伐。
这些简单的失误仿佛成了我形影不离的伙伴，赶也赶不走。
唉！难道我果真如此失败？真是受打击啊！老师哪容我有懊恼的时间，简单的动作，持续的练习，不断的失误，不断的纠正，时间就如此驶过。
渐渐地，我的动作开始规范了起来。
万分简单的走路，仍需要日复一日两周的练习。
想着他人在温暖的教师里学习，不免后悔当初的决定。
我们要挥彩带、喊口号。
“这动作，实在太丢脸了，唉！”但越是简单越有困难。
挥动的角度、声音的响度，都是极细微的事情却最容易被人忽略。
等啊等，终于等到了比赛的那天，我早早起床，赶到了学校。
不久便开始了入场式。
我们逆着风儿，不惧寒冷，充满青春的活力和激情，挥着缤纷的彩带，喊着洪亮的口号，洒满青春的辉煌，一路走过，落满阳光。
焦急地等待结果。
“第二名！”一片欢呼……或许，无论生命中多么细微多么简单的事情，哪怕只是一段整齐统一的步伐，仍需要反复的努力、枯燥的重复，仍是要抵抗某些寒冷、某些艰难。
从来没有一次的成功是偶然的，是没有汗水浇灌的。
或许我们努力了却没有成功，但我们不努力就一定不会成功！当我们收获时，回首过去的牢骚和艰难，都会像是逆光开放的花朵，有着令人眩目的华彩。
走步兵是如此，而青春、生命，亦是这般。
在家做运动日记篇2在体育运动项目中，打篮球，自己的身高不够;踢足球，小时候上体育课踢足球时和同学迎面相撞，额头上碰起一个大包，从此对足球不感冒，不论是世锦赛、亚锦赛、欧洲杯还是世界杯我是偶尔看一眼，但不痴迷，国内联赛我是从来不看。
一周饮食日记范文(精选28篇)
一周饮食日记范文(精选28篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康日记怎写范文参考3篇
健康日记怎写范文参考【健康日记】第一篇2021年3月15日星期一晴今天早上醒来后，我首先喝了一杯温水，然后开始了一天的健康生活。
我做了20分钟的瑜伽放松身心，然后吃了一碗燕麦片，加了一些鲜果和坚果。
这是我每天早餐的基本组成部分，因为它提供了足够的能量和营养来支持我的一天。
白天，我坚持每两小时就站起来走动一下，避免长时间坐着对身体的伤害。
我还喝了足够的水，保持身体水分充足。
中午我吃了一份色彩丰富的沙拉和一些烤鸡胸肉，这是我午餐的健康选择。
我还吃了一些水果作为下午茶点心，以补充一些能量。
晚餐我选择了煮熟的海鲜和一些蔬菜，这是一个轻盈的晚餐选择，不会让我感到过度饱胀。
最后，我做了一些舒缓的呼吸练习，放松我的身体和大脑，以准备一个好的夜间睡眠。
总的来说，今天是一个良好的健康日常生活的开始。
我希望能够继续保持这样的生活方式，让我的身体和大脑都最大化地发挥作用。
【健康日记】第二篇2021年3月16日星期二晴今天是第二天我开始记录我的健康日记。
我发现这是一个对于我自己的生活和身体健康方面非常有帮助的实践。
今天早上，我按照往常一样开始了我的一天，喝一杯温水，瑜伽放松身心，然后吃早餐。
今天我的早餐是花旗参土鸡汤和一些面包片。
花旗参是一种传统的中药材，有提高免疫力、增强体力等功效。
我喜欢把花旗参放在土鸡汤里煮，这样可以让这种天然健康的成分更好地溶解在汤里。
吃完早餐后，我开始了一天的工作。
我发现如果有一个合理的生活方式和时间表，就能更好地管理我的身体和思维。
中午，我选择了烤蔬菜和煎鸡胸肉作为健康午餐的选择。
下午茶时间，我享用了一份低热量的水果沙拉。
晚餐时，我烹制了一道以椰奶为基础的咖喱鸡和一些蔬菜作为低热量、丰富的主菜。
这道咖喱很美味，但也不会让我感到过度饱胀。
最后，我做了一些冥想来放松我的身体和精神，并为好的睡眠做准备。
感觉非常好，我喜欢这种健康的生活方式，时间过得很快。
希望能够继续将这些健康的习惯贯穿到我的日常生活中，成为健康、快乐和积极的一个人。
室内减肥运动日记
室内减肥运动日记在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
随之而来的问题就是肥胖和健康问题。
为了保持身材和健康，很多人选择进行减肥运动。
而室内减肥运动成为了越来越多人的选择，因为它不受天气的影响，而且可以在家中轻松进行。
下面是我个人的室内减肥运动日记，希望对大家有所启发。
周一，跳绳。
跳绳是一项非常简单又有效的室内减肥运动，不仅可以燃烧脂肪，还可以增强心肺功能。
我每周一都会选择在家中进行跳绳运动，一次大约15-20分钟。
这不仅可以帮助我燃烧卡路里，还可以增强我的耐力和协调能力。
周二，瑜伽。
瑜伽是一种非常受欢迎的室内减肥运动方式，它可以帮助身体放松，减轻压力，还可以塑造身材。
我每周二都会在家中进行瑜伽练习，选择一些适合减肥的瑜伽动作，比如下犬式、平衡式等。
通过持续的练习，我发现我的身体变得更加柔韧，也更加健康了。
周三，有氧运动。
有氧运动是一种非常适合室内减肥的运动方式，比如跳绳、踩步梯、健身操等。
我每周三都会选择一种有氧运动进行锻炼，一般持续30-40分钟。
这样不仅可以增强心肺功能，还可以燃烧大量脂肪，让我感到身体变得更加轻盈。
周四，力量训练。
力量训练是一种非常重要的室内减肥运动方式，它可以帮助我们增强肌肉，提高基础代谢率，从而更好地燃烧脂肪。
我每周四都会选择进行一些简单的力量训练，比如举哑铃、做俯卧撑等。
这样不仅可以塑造身材，还可以让我感到更有力量和活力。
周五，有氧舞蹈。
有氧舞蹈是一种非常有趣又有效的室内减肥运动方式，它可以让我们在跳舞的同时燃烧脂肪，提高心肺功能。
我每周五都会选择跟随一些有氧舞蹈教学视频进行锻炼，一般持续40-50分钟。
这样不仅可以让我感到快乐，还可以让我感到身体变得更加轻盈。
周六，休息。
适当的休息也非常重要，所以我每周六都会选择休息一天，让身体得到充分的放松和恢复。
这样可以让我在下周的训练中更加有力气和精力。
周日，户外运动。
虽然是室内减肥运动日记，但是适当的户外运动也是必不可少的。
健康饮食日记300字
健康饮食日记300字
今天我开始了健康饮食日记，希望通过记录每天的饮食习惯，能更好地控制自己的饮食，保持健康的生活方式。
早餐：早上我选择了一碗营养丰富的燕麦粥，里面加了些水果和坚果，既美味又健康。
我还喝了一杯牛奶，补充了一些蛋白质和钙质。
上午加餐：上午感觉有点饿，我吃了一个苹果和一些坚果，这样能够提供一些能量，并且让我保持饱腹感。
午餐：午餐我选择了一份鸡胸肉沙拉，里面有很多蔬菜和一些蛋白质，搭配了一份低脂的酸奶。
这样的搭配既营养又健康，能够满足我的能量需求。
下午加餐：下午我吃了一些水果和一杯绿茶，这样能够提供一些维生素和抗氧化剂，还能够提神。
晚餐：晚餐我选择了一份烤鸡胸肉和蔬菜，搭配了一碗米饭。
我控制了食量，避免吃太多碳水化合物，以免造成能量过剩。
晚上加餐：晚上我吃了一些坚果和一杯牛奶，这样能够提供一些蛋白质和钙质，还能够让我保持饱腹感。
通过记录今天的饮食情况，我发现自己的饮食习惯还是比较健康的，但还是有一些改进的空间。
比如，我应该多吃一些蔬菜和水果，减
少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和纤维的摄入。
我还应该注意控制食量，避免过度进食。
希望通过坚持记录饮食日记，我能够养成健康的饮食习惯，保持健康的身体。
我的健康日记
我的健康日记
今天是我开始记录健康日记的第一天。
我决定要更加关注自己的健康，包括饮食、运动和心理状态。
早上起床后，我先去厨房准备了一份营养丰富的早餐，包括水果、麦片和牛奶。
我知道早餐是一天中最重要的一餐，所以我努力保证自己每天都有一个健康的开始。
接着，我去了健身房进行了一小时的有氧运动。
我觉得运动可以让我更有活力，也可以帮助我保持健康的体重。
我决定每天都坚持锻炼，无论是去健身房还是户外运动。
在工作中，我努力保持积极的心态，尽量不给自己太多压力。
我知道心理健康同样重要，所以我会寻找一些放松的方式，比如听音乐、看书或者和朋友聊天。
晚餐时，我选择了蔬菜沙拉和烤鸡胸肉，尽量避免了油腻和高热量的食物。
我知道饮食对健康影响很大，所以我会尽量保持均衡的饮食习惯。
晚上睡觉前，我回顾了一下今天的健康日记，发现自己已经做了很多有益健康的事情。
我觉得自己更加有动力去坚持下去，直到养成良好的健康习惯。
希望未来的日记里，我能看到自己的进步和改变。
我相信只要坚持下去，我的健康一定会有所改善。
个人健身与饮食跟踪日记模板
个人健身与饮食跟踪日记模板日期：XXXX年XX月XX日健身目标：____________________饮食目标：____________________运动计划：- 早晨：____________________- 下午：____________________- 晚上：____________________营养摄入：早餐：- 食物1：___________________数量/体积：____________- 食物2：___________________数量/体积：____________- 食物3：___________________数量/体积：____________上午加餐：- 食物1：___________________数量/体积：____________- 食物2：___________________数量/体积：____________- 食物3：___________________数量/体积：____________午餐：- 食物1：___________________数量/体积：____________- 食物2：___________________数量/体积：____________- 食物3：___________________数量/体积：____________下午加餐：- 食物1：___________________数量/体积：____________- 食物2：___________________数量/体积：____________- 食物3：___________________数量/体积：____________晚餐：- 食物1：___________________数量/体积：____________- 食物2：___________________数量/体积：____________- 食物3：___________________数量/体积：____________晚上加餐：- 食物1：___________________数量/体积：____________- 食物2：___________________数量/体积：____________- 食物3：___________________数量/体积：____________运动记录：- 运动名称：_________________- 运动时长：_________________- 运动强度：_________________- 其他备注：_________________身体变化：- 体重：___________________- 体脂率：_________________- 腰围：___________________- 其他备注：_________________总结与反思：_____________________________ _____________________________ _____________________________备注：- 注意合理搭配饮食，控制总摄入量- 注意每日水分摄入- 注意合理配合运动强度和时长- 坚持记录并及时调整计划和目标注：以上内容仅为个人健身与饮食跟踪日记模板，具体根据个人情况进行调整。
健康饮食,多运动作文
健康饮食,多运动作文
听说最近大家都开始注重健康饮食了，哈哈，这可真是太好了！你知道吗，去菜市场逛逛，看到那些五颜六色的蔬菜和水果，感觉
心情都变好了。
选点新鲜的，少吃点油炸的，身体自然就健康了。
哎，说到健康，怎么能不提运动呢？早上公园里那些跑步的人，真是让人佩服。
跑跑步，出出汗，感觉整个人都轻松了。
运动不仅
能锻炼身体，还能让人心情愉快，何乐而不为呢？
当然了，健康也不是一蹴而就的事情。
有时候工作忙，学习压
力大，可能就没时间照顾身体了。
但别忘了，身体可是革命的本钱啊！得空了就去运动一下，吃点好的，这样才能更好地去追求自己
的梦想，不是吗？
所以啊，我觉得健康的生活方式就是一种态度，一种对生活的
热爱和尊重。
不仅自己要注重健康，还得告诉身边的人，一起健康
起来！这样，我们的生活才会更加美好，更加充满活力，不是吗？
哈哈，大家一起加油吧！。
2021年今天我当家日记
2021年今天我当家日记2021年今天我当家日记1今天阳光明媚，我准备大展拳脚，好好地当一回家！一、当家，学习，两不误一大早，我就爬起来，准备早饭。
先淘米，煮粥，再蒸馒头，肉包。
早饭准备好了，吃饱喝足，我就得写作业了。
一晃眼，已经是10：20了，我匆匆下楼，直奔菜场。
二、菜场过招，真精彩我来到菜场，只见琳琅满目的蔬果，只听到小贩的呼喝声。
我则立即想出办法：货比三家，逐个问价，再杀价。
终于，我的采购结束了，望着手中装满蔬果的塑料袋，我就像吃了糖般地开心。
，迈着轻快的脚步，我回了家。
三、小小当家，秀厨艺回到家，我冲进厨房。
先洗菜，淘米，切菜。
接着把青菜，香菇倒进锅里，倒油。
拿起铲子，来回翻，铲。
生怕菜给炒糊了。
时间飞逝，转眼间，4菜1汤就做好了，我吃着自己亲手做的饭，虽不是特别可口，但总觉得是那么香，心里甜滋滋的。
也沉醉于爸妈的表扬声中。
下午，我就开始打扫。
首先，我热火朝天地干起活儿：扫地，拖地，不一会儿，家里就整洁了许多。
这时，豆大的汗珠从我的额头落下。
夜幕降临，天空如点缀着钻石的蓝布一般。
我看着天，回想起白天的当家过程，灿烂地笑着。
同时，我又明白了：只有靠自己的双手辛勤劳动，才能创造出快乐，这样的'快乐才是最可贵的！2021年今天我当家日记2今天阳光明媚，我准备大展拳脚，好好地当一回家！一。
当家，学习，两不误。
一大早，我就爬起来，准备早饭。
先淘米，煮粥，再蒸馒头，包子。
早饭准备好了，吃饱喝足，我就得写作业了。
一晃眼，已经是10：20了，我匆匆下楼，直奔菜场。
二。
菜场过招，真精彩！我来到菜场，只见琳琅满目的蔬果，只听到小贩的呼喝声。
我则立即想出办法：货比三家，逐个问价，再杀价。
终于，我的采购结束了，望着手中装满蔬果的塑料袋，我就像吃了糖般地开心。
，迈着轻快的脚步，我回了家。
回到家，我冲进厨房。
先洗菜，淘米，切菜。
接着把青菜，香菇倒进锅里，倒油。
拿起铲子，来回翻，铲。
生怕菜给炒糊了……时间飞逝，转眼间，4菜1汤就做好了，我吃着自己亲手做的饭，虽不是特别可口，但总觉得是那么香，心里甜滋滋的。
【五年级】一日一餐 寒假减肥记作文600字
【五年级】一日一餐寒假减肥记作文600字
寒假减肥，是很多人的心愿。
我也不例外。
为此，我开始意识到：读万卷书，不如行
万里路；吃好一餐饭，不如做好一次减肥。
所以，我开始一日一餐的生活，并加入了草草
减肥俱乐部。
我开始制定严格的日程表。
早上6点起床，喝一杯温水；6:30开始慢跑，跑15分钟；7:00回家，洗漱后开始早餐。
我早餐一般吃一个鸡蛋和一个苹果，然后开始上午的学习。
中午12点开始，我只吃一点水果或喝一杯牛奶；下午2点吃一点小零食（一点坚果或一点酸奶）；晚上6点，我只吃一点大白菜或一点水果，用温水代替晚餐后的零食。
每周五晚上，我还会去健身房运动半小时。
虽然我一日只吃一餐，但是我生活的方方面面都没有受到什么影响。
在我减肥的同时，我还是一个健康的人，每天吃到了足够的热量和营养素。
更重要的是，我在减肥的时候没
有饿得难受或者觉得冷，因为我知道如何保持身体健康的状态。
经过一个月的努力，我发现我减掉了5斤肥肉。
虽然并不容易，但是我感到我已经集
齐了减肥的良好基础，这让我继续对更高的目标充满了信心。
通过这段日子的体验，我发现减肥不仅仅是饮食的问题，更是心态的问题。
坚持不懈，慢慢地去改变生活习惯，是减肥成功的关键。
我相信，只要我坚持不懈地去实践，我一定
会越来越瘦。
2021年生活日记7篇
Many things in life are not that we can't do it, but that we don't believe it can be done.同学互助一起进步（页眉可删）2021年生活日记7篇生活日记篇1说到吃饭我最拿手，可是做饭就有点难度了——平时我要吃饭的时候妈妈早就把饭做好了，所以我从来都没做过饭。
干脆我就豁出去了。
我从冰箱里拿出了三个鸡蛋，打进碗里，搅匀，在碗里放了一点水，放了一点盐，把碗放进电饭锅里，然后又在电饭锅里放了一些水，在水中放了两袋奶，把锅盖盖上，就到一边看书去了。
过了一会妈妈过来了，问：“娇娇，你给我做的早餐呢？”“哦，在电饭锅里呢！”“啊！你不会让我吃生鸡蛋吧！”我闻声跑了过来，原来放进电饭锅里十几分钟后的“鸡蛋糕”一点样子都没变，，奶也是凉的。
我围着电饭锅转了几圈才发现——原来没有插电源。
经过几番周折，我终于做出了我的第一顿饭，怎么吃都比妈妈做的好吃，看来我将来不做厨师都可惜了。
从中我也体会到，做什么事情都要细心，不能像我一样糊里糊涂。
生活日记篇2第一次，真开心第一次，真开心！那是我第一次打乒乓球的时候，酸甜苦辣都聚在团圆。
在那打球的一瞬间，就如同一颗彩色的棒棒糖，现在慢慢品尝，真有说不出的快乐。
当时，我只是一个无用之者，连拿球板都不会，何况是打球了，不过，在父亲的精心教导和指正下，不到多时，我便已经学会了，接着，爸爸开始教我发球了，只见爸爸很熟练地把球“砰”地一下往桌上一弹再打到对方界去。
我试了好几个，总没有一个能打过。
就当我将要泄气时，爸爸便用鼓励的语气鼓使我站起来，奋发自强。
当我用爸爸的话语站起来后，继续操练，我总用爸爸的那番话来时时刻刻提醒自己不要泄气。
终于，功夫不负有心人，我的第一颗球发过了，我高兴地跳了起来。
虽然，起先是另我痛心，但最终以高兴为结局。
我高兴！我自信！生活日记篇3最近几年，走过了不少地方。
最多的还是乡村，城市是非常少涉足的，我也没有在繁华卖场穿行的余钱和爱好，那里也太闹。
自己动手 丰衣足食-四年级日记
自己动手丰衣足食-四年级日记
今天，我一个人在家。
中午，我的肚子开始“咕咕咕咕”得向我抗议，我打开冰箱，没有什么可以填饱肚子的，没办法，我只能自己做泡面吃。
我找来了方便面，这是一包康师傅的红烧牛肉面。
红色的外包装上印着一碗诱人的面条，面条上有肥嫩多汁的红烧牛肉，撒着鲜红油亮的辣椒和碧绿的小葱，还搭配着几片新鲜的菜宝宝，引得我垂涎三尺。
我加快速度撕开包装，把里面的面拿出来，放在一个预先准备好的碗里，哇，袋子里还有好多调料，有盐、胡椒粉和蔬菜包。
我拿出了调料包，先轻轻的抖了抖，再小心翼翼的撕开袋子，把调料倒在面上。
泡面怎么能没有水呢，马上去烧水，水烧开后，把滚烫的开水倒在面饼上，没过它，又找来一个盘子，严严实实地盖上，让它焖一会儿。
过了5分钟，我揭开盘子，一股浓郁的香味扑鼻而来。
我赶紧拿起筷子，搅拌了几下，津津有味地吃了起来。
我觉得面条滑溜溜的，香喷喷，弹性十足，汤汁鲜美无比，又香又辣。
我狼吞虎咽地吃着，一会儿功夫，面条被我以风卷残云之势“消灭”了，汤也一滴不剩。
我抽了张纸巾，抹了抹嘴，吃得我好满足!自己动手，丰衣足食!
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——文章来源网络，仅供参考。
2021年12月10日居家日记大学生
2021年12月10日居家日记大学生2021年12月10日。
居家日记。
早上九点二十分，妈妈给我打了电话，问醒了吗，说给留了饭在餐厅桌子上，厨房里还有粥和菜，催我起来吃饭。
说真的，每天晚上妈妈都会一遍遍问我明早吃什么，我都说不吃早饭，可她还是会准备，不仅准备还要打电话监督。
挂了电话，想接着睡觉却睡不着，甚至手机都不想拿起来玩，只能躺着发呆。
十点十五分，妈妈又打电话来，说小区里今天全员做核酸，问我做没做，当然还没做!甚至都没下床。
挂了电话，起床收拾，忽然想到我爸前两天买了件看起来贼舒服的衣服，那谁还穿自己的啊，跑到爸妈那屋拿了就穿，果然很舒服。
插─嘴，女生的衣服看着好看点，但在床上躺着滚来滚去真的不舒服。
胡乱收拾了一下就下楼做核酸了，心里想，这大概是我今天最大的运动量了。
中午了，俺亲爱的爸爸回来了，回来的理由很纯粹，给我做午饭。
其实这个问题我之前就说过，有点麻烦，也不必要。
但是我爸妈对于给我准备饭菜这种事情格外坚持。
午饭是丝瓜炒蛋，虽然但是，我必须说一句，我爸做丝瓜炒蛋真的绝绝好吃。
对于刚吃了东西的我来说，确实是不饿，但是也吃了不少。
刷碗这种事情，它确实是不属于我，我妈不让我，我爸嫌弃我，对于吃完就跑这件事，我属实是心中难安。
拿了毯子躺在沙发上，手机放旁边，真的是好无聊，我决定睡觉。
迷迷糊糊听见我爸叫我，我爸说找不到我了，只能听见我的声音看不见我的人，还在屋里找了好几圈，我那么大一个人躺在沙发上看不见么。
接下来的几个小时里，除了下去给手机充电和换换躺的姿势，再也没动过。
我自己都不能直视我自己了，真是不好意思。
就这样，我躺到了我亲爱的爸爸下班，他也是没想到他走的时候我在这，回来的时候我还在这。
晚上熬了香香的大米粥，我喊我爸一起过来沙发上坐，鉴于我无事可做，于是我和我爸一起刷起了我们大学圈的视频，并对每个视频做了评价。
期间，妈妈回来了，她对我还躺在沙发上并不惊讶，只是问我躺这里舒不舒服。
吃晚饭时，妈妈看到我穿了爸爸的衣服，还问我怎么不穿她的，我说不急，你们俩的我都穿，明天就换别的。
2021年我的吃饭日记5篇
2021年我的吃饭日记5篇我的吃饭日记120__年6月19日星期二阴今天中午，我要和班里的几名同学去参加一个奥数升班选拔考试。
为了不考试迟到，我们只能先盛饭了。
盛饭时，我看到的第一道菜是黄瓜炒鸡蛋。
救命呀!我以前吃过，这道菜有股恶心的味道，并且时间也紧，所以我干脆不吃了。
还好下一道菜是我爱吃的海带炒肉。
回到座位，我两三口就吃光了菜和米饭，快得味道的事儿来不及想，饭已经吃完了!我们班有一个中午回家吃饭的奥数班同学——小周，她为了参加考试，让妈妈送饭，结果你猜怎么着?______给她送了肯德基!后来小周吃时，坤坤一直在回头流着口水看她吃。
于是分饭的老师生气地对他说：“坤坤!你是不是八辈子没吃过饭呀?人家吃个快餐，你馋成那样!”“哈哈哈……”教室里顿时成了笑声的海洋，我也笑了。
我的吃饭日记220__年6月15日星期五晴今天中午下了最后一节课，我突然闻见了一股炸酱面的味道。
可是，当我盛饭时，却惊讶地发现，今天吃的不是炸酱面，而是羊肉串!不过幸好，我还喜欢吃羊肉串呢!说到羊肉串，那可是美味中的美味呀!我写着写着，情不自禁地，又想起了羊肉串那一块块的羊肉……，我这个“三千尺”的口水呀，眼看要流出来了，却被我费力地吞了回去!“苍天呀!大地呀!麻烦你们帮我一下，让分饭老师多给我几根羊肉串吧!请!”我在心里一遍遍地祈祷着，可是这明显不灵验，最后老师还是像对待其他同学一样，只给了我三根羊肉串!呜……盛好饭，我风卷残云，把紫米饭和豆腐吃完，收拾好饭盒，拿起一根羊肉串，细嚼慢咽，过了大约二十分钟才吃完。
接着，我以此类推吃了剩下的两根，吃完后，我突然想起了一个最近看的动画片《阿拉丁和大盗之王》，里面有一个大盗的手上插有金子做的利刺，刚好有三个，想着想着，我不自觉地把肉串签子插进了手指间，就好像那个人一样!羊肉串通常食堂师傅不会轻易做，所以我正在期待下一次中!我的吃饭日记36月13号星期三阵雨今天中午一下课，我就闻见了一股从食堂传来的诱人香味，是黄瓜炒肉丝。
2021年健身的日记
All things come to those who wait.勤学乐施积极进取（页眉可删）2021年健身的日记2021年健身的日记1星期六的早晨，我和爸爸妈妈一起去晨练。
我们小跑到公园门口，哇！里面有好多人啊，有的在跑步，有的在溜鸟，有的在跳健身舞。
爸爸慢跑，我和妈妈一起去健身区玩，因为我的鞋子把我的脚后跟弄出一个小水泡，走起路来很吃力。
爸爸跑完两圈后也来健身区了。
我们玩了好多项目，而且玩了很久，全身是汗，就回家洗澡了。
快乐的晨练就结束啦！2021年健身的日记2暑假期间，妈妈经常带我一起室外运动，其中打羽毛球这项运动我有点喜欢，虽然热的直冒汗，但我很热忠这项运动，有一天晚上，我与妈妈照常按计划一起去城市广场打羽毛球，打得可激烈了，不过打了一会儿，我突然感觉肚子有点痛，妈妈说：“可能是打得太激烈了。
”妈妈还说：“你发球有很大的进步。
”我听后心里暗自高兴，连肚子痛都忘记了。
但最后我与妈妈还是早早回家了！2021年健身的日记3一大早起来，是因为昨晚和爸爸约定好今天要早锻炼的。
经过简单的洗漱后，我们准备出发了。
刚走到门口，外面就下起雨来。
哎，真扫兴！妈妈说：“没事儿，我们带伞去晨练吧！”听到这里，我难过的心情一下子就高兴了起来。
就这样我们出发了。
一路上，我发现有许多老年人也在早锻炼。
走着走着我有点儿累了，于是我拉住妈妈的手想休息一会儿，可是妈妈却把我甩开了。
于是我又去拉爸爸的手，爸爸也把我甩开了，我只能一个人跑。
2021年健身的日记4今天中午，因为天太冷，所以，我和奶奶没有出去，在家里做“66节回春医疗保健操”。
这个操是66节的所以叫“66节回春医疗保健操”是舞曲版的，很有节奏。
做起来也很舒服哦！奶奶找了一天也没有找着，结果我一下就翻出来了。
你们也可以试一试哦！2021年健身的日记511月1日我很开心，因为爸爸妈妈带我去大沙头码头那里玩健身器材。
我玩了健身车、四人个座的转椅、等等。
我坐上了四个人座的转椅，妈妈手用力一转，坐在转椅上的我，马上飞快的转了起来，转椅停下来了，我下到地板上，头晕晕的，站不稳，连走路也要摔跤。
2021年丰盛的晚餐日记集合15篇
2021年丰盛的晚餐日记集合15篇丰盛的晚餐日记112月7日我的家里做了一顿丰盛的晚餐，有白的、绿的、和彩的、还有红的，白的是竹笋，绿的是芹菜，彩的是鸡蛋汤，红的则是胡萝卜。
奶奶天天给我做饭、炒菜、还送我上学，我的奶奶非常辛苦。
我也非常爱我的奶奶，她天天给我做好吃的，每天奶奶都换菜，我的奶奶做的菜非常好吃，比如：今天吃胡萝卜、竹笋、芹菜、鸡蛋汤，明天吃鸡蛋羹、白菜、蘑菇、等好多菜。
我特别爱吃奶奶做的菜，我们家吃完饭还要吃水果呢。
也谢谢老师给我们教了好多知识，以后我要好好学习天天向上，长大了不辜负老师和家长的期望，现在我要当一个守纪律的好孩子，我还要在当一次小卫兵，让后期末考试我要考100分，我还要次次考100分。
丰盛的晚餐日记2我看图图的时候就看到图图妈妈吃自助餐了，那时觉得很好，我早就想去了，这次爸爸妈妈有时间带我去了。
那里有好多的好东西，可是我感冒没什么胃口，就喝了点饮料吃了点水果，妈妈给我拿了好多好吃的，我一点都不想吃，那天我最幸运了，平时1。
3身高要收半价的，那天却是免费的，好幸运啊！真高兴！丰盛的晚餐日记3每天放学后，我都会想：今天阿婆会给我做什么好吃的呢?今天，我一进门摆在面前的是我最爱吃的螃蟹。
于是我迫不及待的拿起一只螃蟹就准备吃，却被阿婆制止了。
我很不情愿的去洗了手。
当我又一次拿起螃蟹时，我想到好东西要大家一起分享。
于是，我放下螃蟹等着爸爸妈妈下班。
今晚我们全家人一起享受了一顿丰盛的晚餐。
我觉得今天的螃蟹比以往的还要鲜美。
丰盛的晚餐日记4昨天，我和妈妈从巴马回广州，当我们到广州时已经晚上八点多了，但是我们还没有吃饭。
一会到家，就闻到一股香喷喷的饭菜味。
原来是阿姨在为我们准备晚餐。
过了一会，饭菜煮好了，有白菜、土豆和番茄炒蛋。
虽然我不喜欢吃番茄，但是鸡蛋的味道美极了。
阿姨还做了我最喜欢的汤——瘦肉水，瘦肉水问起来想，喝起来甜。
在吃饱后，我坐在沙发上，舒服极了。
我还是觉得家里好。
晚上我洗完澡后，就躺在床上睡着了，睡得可香了。
2021年当家日记四篇
2021年当家日记四篇当家日记篇1今年寒假，我在爸爸的指导下，学会了炒蛋炒饭。
勤劳节俭小当家那天中午，我先把葱、生姜、胡萝卜、芹菜、火腿肠等去皮、洗净，切成颗粒装在碗里备用，再从冰箱里拿出两个鸡蛋，打进碗里，放上一点盐用筷子搅拌。
天啊！搅鸡蛋可不是什么轻松活，手里的筷子根本不听我使唤，要么只在碗里转圈，要么就把鸡蛋搅出碗外。
在爸爸耐心的指导下，我用了足足20分钟才搅拌均匀。
准备作做好后，我开始炒饭了。
我首先点燃灶火，然后往锅里倒油，顷刻就听见锅里“噼噼叭叭”地炸开了，只见锅里的油四处飞溅，把我吓坏了！爸爸告诉我，这是因为倒油时锅里还有水。
油烧开后，我把碗里的蛋倒入锅内翻炒，然后把刚才准备好的胡萝卜、火腿肠等备货一一倒进锅里翻炒，不一会儿我就觉得手臂有些发酸，刚停顿稍作了休息，就闻到锅里一阵焦味，赶紧一阵猛炒。
等胡萝卜基本炒熟后，把米饭倒入锅中翻炒，最后放上盐、葱。
二十分钟，一碗香喷喷的蛋炒饭便做好了！看着我亲手做的蛋炒饭，我心里美极了！爸爸尝了尝后，高兴地说：“这是天下吃的蛋炒饭”！由此我想到：做一碗蛋炒饭都需要这么多时间，那么，一日三餐又需要多少时间呢？父母为我做了这么多年的饭，又该付出了怎样的劳动呢？老师把我从一个一字不识的顽童教育到现在，又该付出了怎样的心血呢？做一碗蛋炒饭都需要这么多步骤、那么学习上一定会碰到很多很多的困难，所以，今后我一定要克服种种困难，以优异的成绩报答我亲爱的父母和老师。
当家日记篇2昨晚，爸爸严肃地对我说：“亨铁，你长这么大，该学习一下自立了，明天让你当家，给你三十元钱安排一家的生活，怎么样？”我听了胸有成竹地说：“好！我会把家里安排得有条不紊，比你们还强呢。
”为了说到做到，今天我起了个大早，把房间打扫得干干净净。
然后烧好早饭，准备了三碟小菜。
一切准备就绪，于是，我骑着自行车直奔菜场。
奶奶信佛，只吃素菜，我就挑了青翠碧绿的菠菜买下；爸爸喜欢吃肉，我就走到肉摊前，祈了一刀上好的里脊肉；妈妈喜欢吃海鱼，我就买了一条六七两重的带鱼。
营养健康实践日记
营养健康实践日记2021年5月1日今天是我开始进行营养健康实践的第一天。
为了改善我的饮食习惯和生活方式，我决定记录下每天的饮食和锻炼情况，以便更好地了解自己的身体状况和调整方向。
早餐：为了保持早餐的均衡和丰富，我选择了一碗燕麦粥搭配一杯牛奶和一些水果。
燕麦富含纤维和维生素，能够提供长时间的饱腹感，牛奶则提供了蛋白质和钙质，水果则增加了维生素和抗氧化剂的摄入。
上午：在上午的时间里，我坚持每小时起身活动一下，以避免长时间久坐对身体的不良影响。
我选择了散步和做一些简单的伸展运动，让身体得到放松和活动。
午餐：为了保持午餐的多样性和均衡，我选择了一份色彩丰富的沙拉，其中包括生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜和鸡胸肉。
沙拉提供了丰富的纤维和维生素，鸡胸肉则提供了蛋白质和微量元素。
下午：下午是我最容易感到疲劳和困倦的时间段，为了提高精力和注意力，我选择了喝一杯绿茶。
绿茶富含咖啡因和抗氧化剂，能够提神醒脑并增强免疫力。
晚餐：为了保持晚餐的轻盈和易消化，我选择了一份蒸鱼搭配蔬菜。
蒸鱼是一种健康的烹饪方式，能够保留鱼肉的营养成分，蔬菜则提供了丰富的纤维和维生素。
晚上：在晚上，我避免了吃零食和高糖食物，而是选择了一杯低脂牛奶和一些坚果作为宵夜。
牛奶提供了蛋白质和钙质，坚果则富含健康的脂肪和抗氧化剂。
锻炼：为了保持身体的健康和活力，我每天都会进行一些锻炼。
今天我选择了跑步和一些力量训练。
跑步可以提高心肺功能和燃烧脂肪，力量训练则能够增强肌肉和骨骼。
总结：通过今天的实践，我意识到了饮食和锻炼对于身体健康的重要性。
合理的饮食结构和适量的运动不仅能够改善身体状况，还能提高生活质量。
我将继续坚持营养健康实践，并不断调整和改进自己的生活方式，以达到更好的身体状态和健康目标。
2021年5月2日今天是我进行营养健康实践的第二天。
在昨天的基础上，我进一步调整了饮食和锻炼计划，以期取得更好的效果。
早餐：今天的早餐我选择了吃全麦面包搭配鸡蛋和蔬菜。
在家学做饭日记
在家学做饭日记日期：2021年11月1日今天我决定开始在家学做饭，以提升自己的烹饪技能和享受美食。
早上，我在网上找了一些简易的食谱作为开始。
我决定做西红柿炒蛋作为今天的早餐。
首先，我准备了两个鸡蛋、两个西红柿、一些葱和调味料。
我先将西红柿切成小块，葱切碎备用。
然后，我打散鸡蛋并加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。
接下来，我热锅加入适量油，炒香葱花。
然后，我将西红柿倒入锅中炒熟变软。
最后，我倒入打散的鸡蛋，用筷子迅速搅拌均匀，炒至鸡蛋熟透。
炒好的西红柿炒蛋香气扑鼻，色香味俱佳。
我将它盛在一个盘子里，准备享用早餐。
第一次尝试，虽然有些不够嫩滑，但味道还是令我满意的。
我有信心，在接下来的学习中能够越来越进步。
下午，我打算学习制作一道简单的午餐菜肴。
根据食谱，我准备了鸡胸肉、青椒和蘑菇。
我先将鸡胸肉切成小块，然后将青椒和蘑菇切片备用。
热锅后，我加入适量油，将切好的鸡胸肉煎至两面金黄熟透。
接着，我将青椒和蘑菇放入锅中炒熟。
最后，我加入适量盐、生抽和鸡精调味，翻炒均匀。
我将这道鸡胸肉炒青椒蘑菇端到了餐桌上，配上一碗白米饭。
菜肴的颜色鲜艳，味道也很美味。
今天的午餐很成功，我感到非常满足。
晚上，我决定做一个甜点来犒劳自己。
我选择了做一个简单的巧克力布朗尼。
我准备了巧克力、牛奶、面粉、白糖和黄油。
首先，我将巧克力和黄油融化在一个碗里。
然后，我加入牛奶、面粉和白糖，搅拌均匀。
接着，我将混合好的面糊倒入烤盘中，平均抹平。
我预热烤箱至180度，将烤盘放入烤箱中烤约20-25分钟。
烤好后，我取出烤盘，待它冷却后切成小块。
我品尝了一块巧克力布朗尼，它酥软的外层和浓郁的巧克力味道令我非常满意。
我的学做饭日记到此结束，今天的学习和尝试让我感到很有成就感。
我期待着未来更多的烹饪冒险。