小学体育武术操
小学体育与健康武术操旭日东升第四、五节教案
小学体育与健康武术操旭日东升第四、五节教案小学体育与健康：武术操旭日东升第四、五节教案武术操是一种结合了武术动作和操练动作的体育课程，它在小学体育与健康教育中具有特殊的地位。
作为学生身体素质的培养，武术操被广泛应用于小学体育教学中。
在本文中，将为您提供一份关于武术操旭日东升第四、五节课的教案。
教学目标：1. 了解旭日东升的主要动作和基本技巧。
2. 能够熟练掌握旭日东升第四、五节的动作序列。
3. 培养学生的耐力、力量和灵敏度。
4. 培养学生的纪律性和团队合作意识。
教学内容：1. 复习旭日东升第一、二、三节课的动作序列。
2. 学习旭日东升第四、五节课的动作序列。
3. 进行整体的动作练习。
4. 进行团队合作练习。
教学准备：1. 课程计划和课程大纲。
2. 适合练习的场地和器械。
3. 蓝牙音箱和音乐设备。
4. 学生的校服、运动鞋和运动装备。
5. 提前准备好武术操旭日东升的第四、五节教学视频。
教学步骤：第一节课：1. 师生问候。
2. 回顾旭日东升第一、二、三节课的动作序列，通过示范或视频回放帮助学生熟悉这些动作。
3. 介绍旭日东升第四、五节课的动作序列，通过视频的形式进行示范。
4. 分解教学：将动作序列分解成若干小动作，并逐步教授给学生。
5. 组织学生进行简单的动作练习，帮助他们理解动作的节奏和流畅性。
第二节课：1. 复习旭日东升第四节课的动作序列，进行整体练习。
2. 教授旭日东升第五节课的动作序列，通过示范和分解教学的方法，帮助学生掌握这些动作。
3. 进行第四、五节课的连串动作练习，帮助学生掌握整个旭日东升的流程。
4. 强调动作的细节和正确性，纠正学生可能存在的动作错误。
5. 进行整体的练习，通过音乐配合让学生体验动作的舒缓和节奏感。
第三节课：1. 复习旭日东升第四、五节的动作序列，确保学生对这些动作有了一定的熟悉度。
2. 进行团队合作练习，将学生分成小组，每组学生轮流操控一个动作。
3. 引导学生在动作中互相观察和帮助，培养他们的合作精神和团队意识。
(完整版)小学武术操旭日东升图解
1 开始：——————抱拳礼
第一节：起势
1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌
4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳 7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳
2
第三节：开合运动
1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳）
第四节：踢腿运动 1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳
3
第五节：侧展运动 1—2拍:开步上冲
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:勾脚侧冠
7—8拍:并步抱拳
第六节：拧转运动 1—2拍:并步摆掌
3—4拍:马步压肘
5—6拍:弓步架冲
7—8拍:并步抱拳
4
第七节：俯仰运动 1—2拍:开步推掌
3—4拍:抡臂拍腿
5—6拍:马步展掌
7—8拍:并步抱拳
第八节：跳跃运动 1—2拍:跳步双冲
3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳
第三个八拍：3—2拍:弓步推掌
3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳
5
第九节：收势、 1—2拍:摆臂左拍
3—4拍:摆臂右拍
5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍
第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿
5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿
6 第三个八拍：3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举 5—6拍:胸前按掌 7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:并步平托 3—4拍:体前合臂 5—6拍:胸前回抱 7—8拍:按掌收势结束：抱拳礼。
全国中小学生系列武术操英雄少年动作分解
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7—8拍:并步按掌
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第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
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第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:丁步抱掌
抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
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全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》开 始：———抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节： 抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节： 收势 （4×8拍） 结 束：——— 抱拳礼
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5拍:提膝右冲
6拍:跳步抱拳（图略）
第93页/共112页7拍:Βιβλιοθήκη 膝左冲8拍:跳步抱拳（图略）
第二、三、四个八拍：同第一八拍。
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第九节：收势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步前举
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2拍:屈膝下按
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3拍:两臂侧举
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4拍:屈膝下按（图略）
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5拍:提膝侧展
小学体育与健康武术操《英雄少年》教案
小学体育与健康武术操《英雄少年》教案引言：小学体育课程既是学生身体素质的培养，也是培养学生良好的健康习惯和积极向上的精神风貌的重要环节。
而武术操作为一种独特的体育锻炼方式，不仅能够提高学生的身体协调性和灵敏性，还能培养他们的意志力、集体协作能力和自信心。
《英雄少年》是一套适合小学生学习的武术操，通过锻炼身体、培养意志力，激发学生的英雄情结，促进他们健康成长。
本文将从教案的设计、实施方法以及教学目标等方面，对小学体育与健康武术操《英雄少年》进行详细阐述。
一、教案设计1. 教学内容本教案以小学三年级的学生为例，将《英雄少年》武术操分为四个部分进行教学，分别是：基本动作练习、拳法练习、腿法练习和综合运动练习。
2. 教学方法（1）示范教学法：教师可以通过实际演示和示范动作，指导学生学习和理解不同的动作练习。
（2）分组练习法：将全班学生分成小组，每个小组由一个小队长带领，相互之间进行竞赛和交流，增强学生参与和合作的意识。
3. 教学准备（1）教师准备：了解武术操的基本动作要领，准备充足的教学素材和音像资料。
（2）学生准备：穿着舒适的运动服装，携带毛巾和饮用水。
二、实施方法1. 第一部分：基本动作练习在本部分中，教师通过示范和解说，引导学生掌握武术操的基本动作，如站立姿势、站立平衡感及扩胸、收腹等。
2. 第二部分：拳法练习在本部分中，教师介绍和示范武术操的拳法动作，比如直拳、上勾拳、回马脚等动作。
学生可以分组进行合作学习和练习。
3. 第三部分：腿法练习在本部分中，教师向学生介绍和示范武术操的腿法动作，如侧踢、后踢、扫腿等。
同样，学生可以分组进行合作学习和练习。
4. 第四部分：综合运动练习在本部分中，学生将基本动作、拳法和腿法结合起来，进行综合运动，通过模仿和跟随教师的示范，锻炼身体的协调性和灵敏性。
三、教学目标1. 身体素质目标通过学习《英雄少年》武术操，学生能够提高身体协调性和灵敏性，培养他们的身体素质。
2. 心理健康目标通过学习武术操，学生可以培养意志力、坚持不懈的精神品质，增强自信心和积极向上的个性特点。
小学体育课武术操教案
小学体育课武术操教案一、教学目标1. 让学生了解和体验武术操的魅力，培养对武术运动的兴趣。
2. 学习并掌握基本的武术操动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 武术操基本动作的学习与练习。
2. 武术操的组合与演练。
3. 武术操的团队协作与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：武术操的基本动作和组合。
2. 教学难点：武术操的动作要领和团队协作。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育馆。
2. 教学器材：武术操动作图解、音响设备、武术服装（可选）。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师穿着武术服装，展示一段精彩的武术操，激发学生的兴趣。
简要介绍武术操的特点和作用，引导学生进入学习状态。
2. 基本动作学习（10分钟）教师示范并讲解武术操的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的正确性。
3. 动作组合与演练（10分钟）教师将基本动作组合成一段武术操，学生跟随教师一起演练。
注意动作的连贯性和流畅性，培养学生动作的节奏感。
4. 团队协作与比赛（10分钟）学生分成若干小组，每组编排一段武术操。
教师指导学生进行团队协作，注意动作的一致性和表演效果。
各小组进行比赛，评选出最佳表演奖。
5. 课堂小结与总结（5分钟）六、教学评价1. 评价内容：学生的武术操动作掌握程度、团队协作能力和比赛表演效果。
2. 评价方法：教师观察、学生自评、小组评价相结合。
3. 评价结果：给予学生积极的反馈和鼓励，提出改进意见，促进学生的全面发展。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请武术教练进行课堂教学，丰富学生的武术知识。
3. 开展武术操表演活动，增强学生的自信心和表现力。
八、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的反馈和评价结果，调整教学策略，提高教学效果。
基于小学体育教学的武术操教学实践探究
基于小学体育教学的武术操教学实践探究基于小学体育教学的武术操教学实践探究一、引言小学体育教学中，武术操作为一种独特的体育项目，具有丰富的内涵和教育意义。
通过武术操教学的实践探究，可以促进学生的身心健康发展，培养他们的意志品质和团队合作能力。
本文将从武术操教学的内涵、教学设计、教学方法和实施效果等方面进行浅谈，探索基于小学体育教学的武术操教学实践的价值和意义。
二、武术操教学的内涵武术操是一种集合了武术技巧、身体协调性和挑战性的表演艺术形式。
它强调动作的整齐划一、动作的准确和演练的精彩。
在小学体育教学中，通过武术操的学习和练习，学生能够提高身体素质，促进身体发育和协调能力的提高，并培养学生的自信心和勇气。
三、教学设计（一）教学目标在武术操教学中，我们需要明确教学目标。
首先，学习基本动作和技巧，如站立、行进、劈、刺、撤步等。
其次，体验团队合作的重要性，培养学生的团队意识和合作精神。
最后，提高学生身体素质，使他们能够更好地适应体育活动。
（二）教学内容在教学内容的选择上，我们可以根据学生的年龄和能力水平进行调整。
初级阶段可以将基本技巧和动作作为教学内容，中级和高级阶段可以增加一些更具挑战性的动作和技巧。
（三）教学方法在武术操教学中，我们可以采用多种教学方法，如示范教学、分组合作、小组竞赛等。
通过示范教学，让学生能够清楚地了解动作的正确执行方法；通过分组合作，培养学生的团队合作意识和组织能力；通过小组竞赛，激发学生的参与积极性和竞争激情。
四、实施效果（一）提高学生身体素质武术操教学能够有效提高学生的身体素质。
在教学过程中，通过反复的练习和锻炼，使学生的体力、协调能力和灵活性等方面得到锻炼和提高。
（二）培养学生的意志品质在武术操教学中，学生需要面对挑战和困难，需要坚持不懈地努力，这能够培养学生的意志品质，如毅力、坚韧和自律。
（三）促进学生的心理健康发展通过武术操的学习和练习，可以促进学生的心理健康发展。
在教学过程中，学生需要克服紧张和恐惧，培养自信心和勇气，从而达到放松身心、陶冶情操的目的。
小学体育教学中武术操教学的实践与探究
51当代体育小学体育教学中武术操教学的实践与探究黄 祎在我国民族特色文化体系当中，武术是一项重要的组成部分，其中包含较为丰富的民族文化内涵。
将武术操切实融入于小学体育教学当中能够在提升学生身体素质的同时，拓展学生了解我国传统文化的途径。
所以，小学体育教师应该对于武术操教学给予足够的重视，侧重于激发学生的武术操学习兴趣，使其在了解武术文化的同时，实现“五育”发展目标。
1 小学体育课堂中开展武术操的意义根据相关研究结果显示，很多小学生都比较喜欢武操这项运动，乐于参与其中。
从这个角度来看，这说明将武术操纳入小学体育课程体系当中具有较强的可行性，能够对于学生的身心成长发挥积极作用。
首先，武术操教学有利于提高学生的身体素质与运动能力，训练学生的身体协调性，使学生自身的想象与创造能力得以增强；其次，有利于强化学生对于传统文化的理解与认知，培养学生形成正确的思想道德素养，为其日后发展夯实基础。
2 小学体育教学中武术操教学的实践策略2.1 发挥教师在武术操中的示范作用小学生由于年龄较小，其好奇心比较强且善于模仿。
所以，小学体育教师在开展武术操教学活动的过程中，发挥自身的示范作用具有重要意义。
教师应该持续提升自身在武术操教学方面的专业能力，完善知识体系，并能够立足实际学情设定武术操教学目标，做好示范与讲解，为学生提供正确的模仿对象。
这样才能够使学生掌握武术操的一些动作要领。
例如，在武术操“旭日东升”当中，有一动作——并步按掌，教师先示范，并同时进行讲解：让学生直立，做出准备动作，双臂下垂，打开手掌与地面平行……教师应该仔细观察学生的动作，指导其保持动作的规范性，及时纠正学生的错误。
2.2 营造轻松和谐的武术操学习氛围在武术操教学中，教师应该带动学生共同营造轻松的氛围，这样才能够使学生在学习武术操的同时收获乐趣，增强学生的身体素质。
首先，教师应该对于自己的工作表现出热爱之情，能够站在平等的角度与学生相处，建立师生之间的信任感。
中小学体育武术操《英雄少年》教案
教学
内容
学习武术操《英雄少年》
场地
器材
室外运动场
教
学
目
标
1.学习武术操前2节动作。
2.通过学习发展学生的协调性，灵活性，身体控制能力。
3.培养学生团结协作的集体主义精神。
教材
分析
重点
熟练掌握动作要领以及动作衔接。
难点
在完整动作的基础上武术操动作的规范
课的结构
课的内容
组织教法和学练法
第二节：抻拉运动4×8拍
第一个八拍
1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步驾按，并步抱拳。
5至8拍动作同1至4拍，方向相反。
第二三四个八拍同第一个八拍
一．讲解与示范规范动作
二．让学生大体的模仿学习
三．对重点动作加以讲解，规范动作
四．完整的动作练习
要求：动作规范，准确，口令清晰洪亮
一．以排头为基准成体操队形散开。
三、注意学生安全
四、要求：声音洪亮，形态良好
一、认真听从老师讲解游戏规则
二、服从老师指挥
三、注意自身安全
四、要求：精神束
部
分
一．集合。
二．放松。
三．总结。
四．宣布下课，师生再见。
五．回收器材。
教法：
1教师带领学生做放松练习
2总结课堂上学生的表现
3宣布下次课程内容
4师生再见
1.队形：成密集队形
2、提出课堂要求
3、教师口令统一
4、徒手操动作标准，声音洪亮
要求：
教师示范动作标准，口令清晰，洪亮
1．组织
2．要求
学生听从教师指导。集合要快.静.齐。认真做准备活动，动作标准。
1
小学体育与健康武术操旭日东升教案
小学体育与健康武术操旭日东升教案旭日东升武术操：激发小学生的体育与健康潜能近年来，小学体育与健康教育不断受到重视，为了培养学生的身体素质和健康意识，学校普遍引入了各种操操教案。
在众多操中，旭日东升武术操因其独特的动作和鲜明的文化内涵，备受广大师生和家长的喜爱。
本文将深入介绍旭日东升武术操的教学内容、目标以及其对学生体育与健康的影响。
一、教学内容旭日东升武术操擅长运用中国武术的技巧和动作，以激发学生的体育潜能为主要目标。
教学内容主要包括基本功训练、套路演练和运动技能提升等三个方面。
1. 基本功训练：通过站定、坐定、扭转、起落、弓形等基本姿势的练习，培养学生的柔韧性、平衡力和力量感。
同时，通过跑步、踢腿、伸展等动作的训练，提高学生的爆发力和协调性。
2. 套路演练：以旭日东升武术操的核心套路为基础，学生们可以学习一系列的连续招式和动作组合。
这种套路演练不仅提高了学生的记忆力和动作协调性，还培养了学生的集中精神和毅力。
3. 运动技能提升：旭日东升武术操注重运动技能的提升，通过各种对抗活动和对薄暮等战斗术的训练，帮助学生提高应变能力、反应速度和策略思维。
以上三个方面的教学内容涵盖了武术的基本要素，全面培养了学生的体育潜能。
二、教学目标旭日东升武术操的教学目标主要体现在以下几个方面：1. 培养学生的体育兴趣：通过学习旭日东升武术操，学生们将感受到武术的魅力和乐趣，激发了对体育运动的兴趣。
2.拓展学生的身体素质：旭日东升武术操注重锻炼学生的柔韧性、爆发力和协调性，提高学生的身体素质水平。
3. 培养学生的健康意识：通过武术操的训练，学生们将了解到体育运动对身体健康的重要性，培养起健康的生活习惯和积极向上的心态。
4. 培养学生的团队合作精神：旭日东升武术操注重团队合作，学生们在套路演练和对抗活动中需要相互配合，培养了团队合作精神和集体荣誉感。
三、对学生体育与健康的影响旭日东升武术操的教学对学生体育与健康有重要的影响。
全国中小学生系列武术操英雄少年动作分解
7拍:拧身边打
8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：1拍:马步下切
2拍:弓步冲拳
3拍:拧身盘肘
4拍:并步抱拳（图略）
5拍:马步下切
6拍:弓步冲拳
7拍:拧身盘肘
8拍:并步抱拳（图略） 第三、四个八拍：同第一、二八拍。
第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:开步上托
2拍:弓步双剔
3拍:侧身斜插
4拍:并步抱拳（图略） 5拍:并步击拳
6拍:弓步双剔
7拍:侧身斜插
8拍:并步抱拳（图略） 第二、三、四个八拍：同第一八拍。
第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析 个八拍：1拍:马步双砸
2拍:胸前合肘
3拍:拧身边打
4拍:并步抱拳（图略）
5拍:马步双砸 6拍:胸前合肘（图略）
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:跳步前推
2拍:跳步抱拳
3拍:跳步侧推 4拍:跳步抱拳（图略）
5拍:提膝右冲 6拍:跳步抱拳（图略）
7拍:提膝左冲
8拍:跳步抱拳（图略） 第二、三、四个八拍：同第一八拍。
第九节：收势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:开步前举
2拍:屈膝下按
3拍:两臂侧举
4拍:屈膝下按（图略）
5拍:提膝侧展
6拍:双臂下捧
7拍:提膝侧展
8拍:并步直立
第二、三、四个八拍：同第一八拍。 结束：抱拳礼
锻炼身体 保家卫国
第一节：起势（4×8拍 ） 第一个八拍：1—2拍:双掌上托
3—4拍:胸前插掌
5—6拍:双 臂 斜 举
7—8拍:并步按掌
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
小学教研活动武术操教学(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，武术作为中华民族优秀的传统体育项目，越来越受到广大师生的喜爱。
武术不仅可以锻炼身体，提高学生的身体素质，还能培养学生的意志品质和爱国主义精神。
为了进一步提高我校学生的武术素养，我校特开展小学教研活动，以武术操教学为主题，旨在通过本次活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习武术，提高学生的武术技能和身体素质。
二、活动目标1. 让学生了解武术的基本知识，掌握武术操的基本动作。
2. 提高学生的武术技能，增强学生的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
4. 传承中华民族优秀的武术文化。
三、活动内容1. 武术操教学（1）教师讲解武术操的基本动作要领，包括动作名称、动作顺序、动作幅度等。
（2）学生跟随教师学习武术操，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，互相观摩、学习、交流。
（4）学生进行武术操比赛，评选出优秀个人和优秀团队。
2. 武术知识讲座（1）教师介绍武术的历史、起源、发展等基本知识。
（2）学生分享自己了解的武术故事和名人名言。
（3）教师讲解武术对身心健康的益处，提高学生对武术的认识。
3. 武术文化体验（1）参观武术馆，了解武术器材和武术表演。
（2）学生体验武术基本功，如踢腿、摔跤等。
（3）学生观看武术表演，感受武术的魅力。
四、活动实施1. 活动时间：为期一周，每天下午第三节课。
2. 活动地点：学校操场、武术馆。
3. 活动组织：由体育教研组负责组织，各年级教师协助开展。
4. 活动参与：全校学生参加，各年级成立武术操比赛团队。
五、活动评价1. 学生武术技能评价：通过比赛、观摩等方式，评价学生的武术技能水平。
2. 学生身体素质评价：通过体育测试，评价学生的身体素质。
3. 学生团队协作精神评价：通过团队比赛，评价学生的团队协作精神。
4. 学生对武术的认知评价：通过问卷调查，了解学生对武术的认识程度。
六、活动总结通过本次小学教研活动，学生掌握了武术操的基本动作，提高了武术技能和身体素质。
小学武术操
小学武术操---旭日东升动作要领开始：抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。
右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌第三个八拍 1-2抱拳左顾 3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌第四个八拍 1-4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原第二节：抻拉运动第一个八拍 1-2 开步双击眼看左手拳3-4 双掌前砍掌5-6 勾手左顾勾手7-8 并步抱拳第二个八拍 1-2 开步双击眼看右手3-4 双掌前砍5-6 勾手右顾7-8 并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍第三节：开合运动第一个八拍 1-2 开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际3 左右冲拳4 拍冲拳不动。
右拳打出左拳抱于腰际5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。
7-8并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第四节：踢腿运动第一个八拍 1-2 弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚双手握拳收于左侧腰部踢出右脚5-6 跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪7-8 并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第五节：侧展运动第一个八拍 1-2 开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌3-4 震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6 勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳7-8 并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第六节：拧转动作第一个八拍 1-2并步摆掌左手握拳于腰际。
右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4 马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘 5-6 弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8 并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第七节：俯仰运动第一个八拍：1-2 开步推掌向左出一步立掌眼看左掌3-4 抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿5-6 马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举7-8 并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第八节：跳跃运动第一个八拍 1-2跳步双冲 (双手握拳马步眼看左方)3-4 跳步抱拳5-8 双脚颠跳第二个八拍同第一个八拍，方向相反第三个八拍 3-2 弓步推掌左弓步3-4跳步抱拳5-8 双脚颠跳第四个八拍：右弓步第九节：收势第一个八拍 1-2 摆臂左拍 3-4 摆臂右拍 5-6摆臂左拍 7-8摆臂右拍第二个八拍 2-2 摆臂拍肩 3-4 双排左腿 5-6摆臂拍肩 7-8 双排右腿第三个八拍 3-2 并步平托掌心向上3-4 双臂上举5-6 胸前按掌7-8 腹前对掌第四个八拍 4-2 并步平托掌心向上3-4 体前合臂掌心相对5-6 胸前回抱掌心向后7-8 按掌收势。
小学生武术操
小学生武术操
一、起立式 (1)精神抖擞，双腿分开，双手放置于腰后，膝关节稍收，脚尖及根指向前方。
(2)立定，身体保持平衡，双肩平放，双手着地，膝关节收至双膝合拢。
二、前踢式 (1)双手两侧，双腿向前伸直，右腿至膝关节伸直，左腿着地，膝关节收至双膝合拢。
(2)头部抬起，右腿按顺序扩展，顶部伸向
前方，然后着地，状态保持到左右腿交替完成4个动作。
三、俯地式 (1)身体保持挺直，双膝着地，双肩平放，双手放于腰后，
腹部紧贴地面。
(2)头部向前，胸部向后，右手抓住左膝，左手抓住右膝，突然向上弹起，切记要慢慢的坐稳，一旦完成后可以再重复数次。
四、抬踢式 (1)身体立正，双腿分开，双膝着地，双手抬起到肩膀正上方，耳朵与手臂之间紧收。
(2)双脚分开，双膝着地，右腿直膝伸直，
并向前突踢。
突然双腿收回，双手放在腰后，脚尖及根指向前方，状
态保持，重复数次。
小学四年级下册体育第12课《武术操》教案
小学四年级下册体育第12课〔武术操〕样板教案第12课
学习目标：做出武术的简单组合动作
学习内容：武术操
学习步骤：
情景导入
教师活动：1.教师组织游戏〔贴大饼〕教师组织游戏队形
2.进行游戏，教师巡回指导及时的改正游戏中存在的错误。
学生活动：1.和同伴完成游戏。
2.注意在游戏时注意遵守游戏的规则和平安。
组织：
合作探究、掌握技能
重点：记住游戏的名称和练习方法。
难点：作到动作的方向，路线正确。
教师活动：1.教师示范武术的动作并讲解练习方法。
2.组织学生跟随教师的示范进行练习。
逐节的进行学习。
并要记住动作的路线。
3.组织两人一组进行练习。
教师巡回指导。
4.组织集体练习。
学生活动： 1.认真的观摩教师的示范动作并要记住动作的要领。
2.跟随教师的示范动作积极学习动作。
3.在教师的指导下两人积极的进行互学。
4.集体练习时要相互的学习，弥补自己动作中缺少的地方。
组织：集体练习时以四列横队为主，互学时以散点练习为主。
总结经验、提高自我
教师活动：邀请同学发言总结今天练习的内容，并请局部同学演示今天学会的武术操。
学生活动：积极的发言并踊跃的展示自己学会的动作。
组织：
课后小结：1.同学们的做武术动作无力,没有一种气概.同时根本功的不扎实也影响动作的质量.要注意根本功的练习.复习八个根本的腿部和手部动作.
2.教师的示范要到位,同时讲解要清楚.在小组的练习要求同学要相互援助把动作做到位.。
小学体育课武术操教案
小学体育课武术操教案一、教学目标1. 让学生了解和体验武术操的基本动作和节奏，培养学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过武术操的学习，增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 武术操基本动作的学习与练习。
2. 武术操的组合与演练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：武术操的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的准确性和协调性。
四、教学资源1. 教学视频或课件。
2. 武术操音乐。
3. 安全垫子或体操垫。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以简短的语言引导学生进行热身活动，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免受伤。
2. 基本动作学习（10分钟）教师演示武术操的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法等，并引导学生跟随音乐进行练习。
3. 组合练习（10分钟）教师将基本动作进行组合，形成连贯的武术操动作，引导学生进行练习，注意动作的连贯性和协调性。
4. 演练与展示（10分钟）学生分组进行武术操的演练，教师对学生的动作进行指导和评价，鼓励学生积极展示自己的学习成果。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调武术操的动作要领，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的身体素质和运动能力。
6. 课后作业学生回家后，观看教学视频或课件，跟随音乐进行武术操的练习，巩固所学内容。
六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的参与程度、动作掌握情况和演练表现，进行评价。
2. 学生互评，鼓励彼此在学习中的进步和优点。
3. 家长反馈，了解学生在家庭练习中的情况，鼓励学生持续练习。
七、教学拓展1. 组织学生进行武术操比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
2. 邀请专业武术教练进行课堂教学，增加学生对武术的了解和兴趣。
3. 组织学生参加武术表演活动，展示所学成果，增强学生的自信心。
八、安全注意事项1. 教师在课堂上强调动作的力度和幅度，避免学生受伤。
2. 确保运动场地安全，避免发生摔倒、碰撞等意外。
基于小学体育教学的武术操教学实践探究
基于小学体育教学的武术操教学实践探究基于小学体育教学的武术操教学实践探究引言随着体育教育的深化和发展，小学体育教学在培养学生身体素质和健康意识方面扮演着重要角色。
而武术操作为一种独特的体育项目，通过其独特的动作和训练方法，不仅可以促进学生的身体发展，还可以培养学生的意志品质和团队合作精神。
因此，在小学体育教学中引入武术操项目，既是对学生身心全面发展的一种探索，也是提高学生健康水平的有效途径。
本文将探讨基于小学体育教学的武术操教学实践。
一、武术操的特点及其在小学体育教学中的价值1.1 武术操的特点武术操是集合了武术、舞蹈、体操等多种元素的一种操练形式。
它通过独特的动作组合和技术要求，结合音乐进行节奏配合，展现出一种独特的美感和艺术性。
武术操的动作要求力度适中、动作简单易学、形式多样且富有变化，能够使学生在进行操练过程中获得身心愉悦和成就感。
1.2 武术操在小学体育教学中的价值首先，武术操能够促进学生的身体素质发展。
武术操要求学生具备良好的柔韧性、协调性和身体控制能力，通过操练使学生全身肌肉得到锻炼，增强体质，提高身体的平衡和协调能力。
其次，武术操能够培养学生的意志品质。
操练武术需要坚持和毅力，需要学生不断克服困难和挫折。
在操练过程中，学生需要保持专注和耐心，通过反复练习和不断克服困难，培养学生的意志品质和决心，增强学生的自信心和自律能力。
此外，武术操还能够培养学生的团队合作精神。
在操练武术操时，学生需要和其他同学配合完成各种动作，需要相互合作和沟通。
通过团队协作，学生学会了倾听和合作，从而培养出较强的团队意识和合作精神。
二、基于小学体育教学的武术操教学方法2.1 设定明确的教学目标在进行武术操教学时，教师需要设定明确的教学目标。
根据学生的年龄和身体水平，合理设定适宜的动作内容和难度。
同时，教学目标应包括学生身体素质的提高、意志品质的培养和团队合作精神的培养等多个方面。
2.2 分层次、循序渐进的教学方法针对学生的不同特点和水平，可以采用分层次、循序渐进的教学方法。
小学武术操-雏鹰展翅图文
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×８拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
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课的
教学内容
组织教法
4
运动负荷
结构
1.徒手传接物练习 基 2.弯道跑技术练习
3.“ 8” 字接力赛
本
三.素质练习：（2’ ） 部
摸膝
分
一、放松：
舞蹈：可爱的家
结束 部分
二、总结归纳 三、布置作业： 反复练习武术操
四、安排归还器材 5’
五、师生再见
次时强
数间度
学法：
1 |
1.仔细观察，认真听讲，记住游戏的方法和 2
尾；第二人接物后立即
出发，如此依次进行。 ×××××
先跑完的队名次列前。
×××××
教学重点：发展学生的
奔跑能力
教学难点：弯道跑技术
教法： 1.示范、讲解游戏的名称、方法和规则，重 点强调弯道跑技术。 2.带领学生分散练习弯道跑技术，启发学生 讨论交流自己的体验。
3
3.分组游戏，及时提醒交接时的错肩方法
习武术操
× ×
×
教学重点：动作正确、
熟练
×
教学难点：体现武术的
△
×
精、气、神
1. 辅助练习：
马步冲拳组合练习。 教法：
1’
中
本 2. 复习武术操：
1. 集体复习全套武术操 1-6 节。
1
a：完整练习
2. 针对在复习过程中表现出来的问题，重
2
2’
中
b：分解重点练习 c：组织比赛，点评
点加以练习，提示做到正确、有力。 | 3. 组织喊名称做动作的组间比赛，并进行 3
二.选用教材：“ 8” 字
一步明白武术操的攻防含义。
接力赛跑
3. 分四组，每两组在教师统一喊名称下做
游戏方法：如图所示，
动作，其他组观察，评议。
游戏开始后，各组排头 二. 组织：见图四
分 立即出发，按规定路线 绕过两个圆跑一个“ 8” о о о о о
25’
字形回来，把接力物传
ооооо
给第二人，自己站到排
2’
中
（设立情境：奥运武术
点评。
2’
中
比赛，分设男女冠亚军 学法：
和团体第一名，由此激 1. 集体复习武术操 1-6 节，熟记动作名称
发起学生对于 2008 年
和顺序，熟练后提高动作质量。
部 北京奥运武术项目的 2. 通过边听、边看、边练、边纠正等方法
期盼）
熟练掌握第三、第五节操，以此更好的
体现武术的精、气、神。通过练习，进
准备 部分
5’
一.课堂常规 1.体育委员整队向教师 报告人数 2.师生问好 3.宣布本课任务
一. 组织：见图（一） ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо
4.安排见习生
☆
△
要求：快、静、齐
二.队列练习：原地三 二.组织：同上
面转法
要求：
1.注意力集中。
三.绕场慢跑一圈：
强度指数
结
1．44
5
2.动作一致、正确。
三.组织：见图（二）
о о о о о ××××× о о о о о ×××××
运动负荷 次时强 数间度
各 20“ 中 3 1 2’ 中 圈
’
1
要求：成两路纵队。女生在前，男生在后。 队伍整齐。速度均匀。
的结 构
教学内容
组织教法
运动负荷 次时强 数间度
2
基 一.民族传统体育: 复 一.组织：见图三
3’
小
预计效果
田径场；接力棒 4 根、录音机（磁 场地器材
带）、奖品若干
练习密度
1.80% 的 学 生 能 巩 固 技
35%
课
武术操动作；
学生对武术奥运比赛显示出
术
平均心率
后
2. 大 部 分 同 学 能 在 游
较强的兴趣，并能在比赛中发挥自
技 戏中体验到乐趣并掌
130
小 己的水平。
能 握弯道跑的技术。Βιβλιοθήκη 20”中20”
大
规则。
3
|
2.分散练习，体验弯道跑的技术，互相说说 4
40” 大
自己的感受。
3.积极参与游戏，注意遵守规则和纠正自己
的错误动作，体验弯道跑在游戏中的作用。
1
2‘
大
|
三. 组织：两人一组分散练习。
2
要求：开动脑筋。怎样才能保护自己又能
战胜对手？惟有快速的移动和适当的“ 假
动作” 。
一.组织：如图三间隔一臂距离散开。 要求：充分放松、跟随音乐节拍。 二.组织：如图三成密集队形集合。 要求：认真听讲。
教材 1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“ 8” 字接力赛跑
教学 任务
1. 学生能记住各节武术操的名称；掌握弯道跑的基本技术，并能运用到游戏中去， 2. 复习全套动作，为下一节考核课做好准备；提高学生弯道跑的奔跑能力。 3. 培养学生刻苦锻炼，遵守纪律的优良品质。
课的 结构
教学内容
组织教法