武术操动作要领

武术操（伴奏中国功夫）

前奏：1．握拳于腰间踏步。

2．胸前致意。

3.双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态。

卧似开始：1/1拍胸前致意后双臂前后张开右手在右后方左手在左脚前掌心向上。双脚形成右后弓步。

2/1拍双手掌心朝上以肩膀为中心各绕三圈，（5，6完成）左手握拳手心朝上放于腰间，

右手伸直掌心朝上打在头顶上方（7，8完成后双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态），同时头看左侧。

不懂开始：3/1拍右手握拳手心朝上放于腰间，先左手从左侧掌心朝上伸直左跨一步同时

头看左侧，右手和左手一样伸出后看右侧，（5，6）时双手掌心相对放胸前呈马步状。（7，8）时双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态。

走路开始：4/1拍先左手从左侧出掌左跨一步同时头看左侧，右手握拳手心朝上放于腰间，逆时针方向走一圈。双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态。

南拳开始：1/2拍左手从后向前上方挥掌压到腰间时掌心朝上，同时右手从后向前上方挥

拳打到左手掌心上，此时右脚提膝踏会原地后双臂前后张开右手在右后方左手在左脚前

掌心向上。双脚形成右后弓步。（北腿结束）

少林开始：2/2拍和2/1拍一样。右手还在头顶

太极开始：3/2拍左跨一步右手从头顶向左挥掌收回握拳掌心朝上放于腰间，左手向右挥掌收回握拳掌心朝上放于腰间，拳头变掌打出。

4/2拍双掌手腕向内绕一圈收回握拳掌心朝上放于腰间，同时脚收回并拢，左手不动，

右手伸直掌心朝上打在头顶上方。同时头看左侧。

卧似开始：1/3先拥抱式张开双臂握拳状双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态，然后

朝前打直拳。

不懂开始：2/3拍重复1/3拍.。

南拳开始：3/3拍左跨一步左手一个拨掌的动作完成后握拳掌心朝上放于腰间（1，2）右手左侧身挥直拳（3，4）。双手各侧身挥直拳一次（5，6）成后双手握拳掌心朝上放

于腰间呈准备状态。

4/3拍和3/3拍一样改成右侧身。

棍扫开始：1/4拍2/4拍一样左右弓步拳推掌心顶出左右各两次。

3/4拍4/4拍一样先拥抱式张开双臂在呈呼气状双手压倒腰间时向外绕手腕后手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态，然后绕手腕直掌打出。最后双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态。

伴奏开始1/5拍左手从左侧出掌同时头看左侧，右手握拳手心朝上放于腰间，逆时针方向走一圈。双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态。右手从右侧出掌同时头看左侧，左手握拳手心朝上放于腰间，顺时针方向走一圈。双手握拳掌心朝上放于腰间呈准备状态。

卧似开始：3/5拍4/5拍一样和1/3拍2/3拍一样。

1/6拍2/6拍一样和3/4拍4/4拍一样。

3/6拍4/6拍和1/4拍2/4拍一样.

1/7拍2/7拍和3/4拍4/4拍一样

1/7拍和前奏（2）一样胸前致意。