体育心理学(1-7章)

体育心理学

第一章体育心理学概述

●第一节体育心理学的定义和研究对象

●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系

●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动

●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学

●三者的区别：

目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势。

研究目的研究对象研究侧重点

体育心理学提高体育课教与学的

效果学生、教师体育教学对学生心理

成长和发展的作用

运动心理学提高训练效果和比赛

成绩运动员、教练员运动员在训练和比赛

过程中的心理状态和

变化

健身心理学体育锻炼的前因和心

理效应大众体育锻炼过程中的心

理现象

●二、体育心理学概述

●（一）概念

●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。

●具体而言，是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

●（二）学科性质、研究任务和学习目的

●1、学科性质：理论学科+应用性学科+教育学科

●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系；（2）实践：为

有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。

●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；（2）理解参

与体育活动如何影响一个人的心理

●三、研究方法

●（一）实验研究法

●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；

●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；

●3、准实验法：在自然条件下，可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的

变化；

●（二）现场研究法

●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。优点：简便；缺点：不能操纵和控制自变量，

所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。

●（三）心理测量法

●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究。

●四、体育心理学的多维性

●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。

如：

●1、体育社会心理学

●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等

●2、发展运动心理学

●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化，运动员发生的心理变化

●3、认知运动心理学

●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的

归因等

●4、教育运动心理学

●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者

有效交流和沟通的能力。

●5、临床运动心理学

●一部分临床运动心理学家研究阻碍运动员达到和维持高水平的运动表现的心理学问题。

●6、个性运动心理学

●通过对运动员的个性的研究来预测运动员的未来，曾在20世纪70—80年代比较多，

现在已经不大使用。因为仅凭个性，而不考虑运动员的成长、发展、指导、训练、动机等因素，是不切实际的做法。

●7、运动生理心理学

●研究者们想理解与运动表现相关联的肌肉和神经系统的工作机制

●8、锻炼心理学和运动损伤心理学

●锻炼心理学：主要对参与和坚持体育锻炼过程中的而心里因素进行研究。

●运动损伤心理学重视研究一些运动员比另一些运动员更严重、更频繁地发生运动损伤的

原因。

第二节学习体育心理学的意义

●一、体育教师的工作特点及体育活动的特点：

●1、体育教学活动的特殊性，要求体育教师有一定的心理素养。

●担忧学生有受伤的可能，运动量大，户外教学。

●2、体育教师必须了解学生的心理活动规律

●3、体育教学的复杂性，使得体育教师除了掌握一把的心理活动规律外，还需要掌握动

作技能的获得和发展的心理规律。

●4、体育教师要掌握调整学生心理负荷、帮助学生在竞赛中达到最佳竞技状态的方法。●

●二、学习体育心理学的意义

●（一）体育实践工作的需要

●1、体育教学实践的需要

●激发兴趣、因材施教、更好的掌握技能和调节情绪、培养意志品质、增强自信等

●2、学校运动队训练和比赛的需要

●提高训练水平；使运动员处于最佳比赛状态；消除赛后疲劳、恢复良好身心状态。

●（二）体育科学研究的需要

第三节体育心理学简史和发展方向

●一、19世纪的动作心理学

●动作心理学主要研究动作的反应时间上。

●反应时间：从刺激的出现到第一个反应开始所经过的时间间隔。

●二、体育心理学简史

●（一）国外体育心理学的简史

●1、20世纪50年代前的体育心理学

●（1）1879年，冯特在德国莱比锡大学成立第一个心理学实验室，标志心理学诞生

●（2）1897年，特里普利特把场地自行车运动员作为研究对象，提出了社会促进效应，

发表在《美国心理学杂志》上。

●（3）、美国的格里弗斯（运动心理学之父），在1923年在美国的伊利诺伊大学，开设

了第一门运动心理学课程；1925年成立第一个运动心理学实验室；在1926年编写了《教练心理学》，1928年出版了《运动心理学》

●2、20世纪50年代后的体育心理学

●（1）1965年，国际运动心理学联合会成立

●（2）20世纪60年代至70年代，苏联、德国、日本纷纷成立运动心理学的实验室或

研究所。

●（二）中国体育心理学发展简史

●1、解放前，主要是编译西方著作

●2、解放后，1957年前苏联的《心理学》被翻译引进

●3、文革期间，体育心理学遭到严重摧残

●4、1979年，体育运动心理学专业委员会成立

●

●三、体育心理学的发展方向

●（一）体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确

●（二）运动心理学的专业领域将进一步细化

●分为学术运动心理学和应用运动心理学

●（三）、体育心理学的研究方法将趋向综合化

●1、研究手段综合化

●定量研究和定性研究相结合

●2、研究工具中国化

●3、研究思路程序化

●4、研究范式生态化

●比如通过仪器设备的小型化，使得研究能更好地为实践服务。

●（四）体育心理学的研究内容将更加广泛