伤精患者须知
伤精患者标准问诊单
伤精患者标准问诊单（排石专家制订）姓名（qq名、网名）：性别：年龄：身高：体重：婚否：职业：一、手淫经历：从年开始至年月有手淫的习惯，前后有年。
一般一星期手淫次。
现在（已、仍未）完全戒除。
二、五脏六腑及身体总体情况：1、身体耐力（差、好），（容易，不易）疲劳，整天精神（充足、萎靡不振）；2、记忆力（差、好、一般），健忘的情况（没有、严重）；3、胸（闷、不闷）；腰（疼、不疼），（有、没有）痛点，痛点（固定、不固定）；睡后（多、少）梦，（有、没有、严重）失眠的情况；4、眼睛（干涩、易疲劳、怕光、正常），分泌物（多、少）；肝功能（有、没有）乙肝（大、小）三阳；（有、没有）胆结石、胆囊炎、胆息肉；5、脾胃功能（好、差、一般），（能、不能）吃冰冻、寒性的食物，吃冰冻、寒性的食物（容易、不会）腹泻；6、（容易、不易）感冒，一年中患感冒约有次，感冒时发烧的机会（多、不多），恢复的过程（比较长、一般、短）；慢性咽炎（有、无），平时喉咙（多、少、无）痰，口腔溃疡（多发、少发、偶发）；平时（容易、不易）出汗，稍一运动出汗量（多、不多）；头发和脸（容易油，不油），脱发现象（严重、一般、正常）；7、身体（怕、不怕）冷，手心、脚心（有、没有）发热的现象；（有、没有）前列腺症状，尿（有、没有）滴白的现象，尿管（有、没有）痛的现象；（有、没有）精索静脉曲张的现象；晚上起床小便次数次（睡前和起床后的不计）；大便（便溏不成形、成形）；（有、没有）肾结石、膀胱结石；（有、没有）耳鸣的情况；平时（有、没有、几乎没有）晨勃，晨勃硬度（强、弱），持续时间（长、短）；性生活（有、无），一星期约有次，（有、没有）阳痿，（有、没有）早泄；（有、没有）遗精的现象，一个月约有次（或一星期约有次）；三、身体主要不适或存在毛病的描述（综合上面的情况）：四、以前治疗和用药情况（注明治疗的时间长短和用过什么药，吃过多少付药，效果如何等等）：先生，问诊单有填了一次，请救治姓名（qq名、网名）：hurricage 性别：男年龄：31 身高：173 体重：75 婚否：婚职业：会计一、手淫经历：从 2000 年开始至2009 年7 月有手淫的习惯，前后有 9 年。
伤精(肾虚、元气虚)的种种表现和治疗方法
伤精的表现：根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现的进行总结，概括为以下三个方面，因每个人体质有所差异，以下描述可能会与您的身体表现出入，仅供读者参考；(一)泄精后即时反应：1 脑内有一种被抽空的感觉：一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。
在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。
现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。
《素问•灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，一个肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。
在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。
反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆。
2 饥饿感：一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充能量。
从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失，脾胃气虚导致饥饿感。
3 身心疲劳、空虚感：精气亏乏或超过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在手淫之后，有一种懊悔的感觉。
本来计划去做的事情，往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而作罢，严重影响一个人的行动力。
泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。
古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。
男人当防八大杀精凶手
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男人当防八大杀精凶手
导语：男人的精子质量很重要，杀精的食物有很多，以下就是男人应该预防的8大杀精凶手。
男人当防八大杀精凶手
一、性生活混乱及不洁
性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。
生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。
生殖道感染也可引起精子活力变化，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
二、嗜烟与酗酒
男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。
据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
三、温热环境对睾丸的损害
如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。
不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。
四、饮食不当
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失精（伤精）的症状及治疗方法
失精（伤精）的症状及治疗方法
失精的后果，不可不知。
第一，失精脑袋不灵光。
智力下降，健忘，老年痴呆。
第二，失精呼吸变浅，肾纳气归田、归元的效果差。
第三，失精后眼神空洞呆滞。
第四，失精后头发无光泽。
肝肾津液不足无法养发，发为血之余。
第五，失精后声音哑、弱、瘪。
第六，伤精听觉会下降。
肾开窍于耳，肾精不足，耳要么就鸣要么聋。
第七，伤精牙痛满口都是松动，补骨脂、骨碎补，各二三十克，松动性牙痛了就好了。
补肾壮骨可以治疗肾虚牙痛，缠绵不愈。
第八，伤精会骨质疏松，易闪腰，崴脚，走路跌倒，肾主骨，伤精就是伤骨。
第九，伤精会腰腿软弱。
精气够则腿脚活。
看到楼梯不想上伤精了。
第十，伤精以后肠胃消化不行，越吃越咸。
第十一，伤精会影响情绪，易发脾气。
治疗一切伤精之方：桂枝加龙骨牡蛎汤主之。
饮食多吃黑豆黑芝麻豆浆。
适当饮用鹿茸泡酒。
彭鑫博士伤精患者请进补精的方法全攻略
伤精患者请进-补精的方法全攻略彭鑫博士：伤精患者请进-补精的方法全攻略鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。
1.生活习惯：1.1严格的执行戒邪淫戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
1.2合理睡眠一天当中夜晚（21：00-3：00）就相当于一年当中的冬季，"肾应冬"，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
1.3少看电视、少上网（工作需要者除外）：看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。
因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。
2.饮食建议：平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一黑芝麻》3.运动养生：3.1每天散步一小时。
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是："百练不如一走"，着名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
3.2保健功法下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。
盘点损精的四个不良因素
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盘点损精的四个不良因素
导语：专家指出，预防少精症，不妨提前二十年，从婴幼儿时期抓起。
在男性成长的道路上，父母和本人都应及时拆除可能引发不育的“地雷”，年轻男性尤其要讲究生活细节，改正不良习惯。
盘点损精的四个不良因素
在引发男性不育的原因中，少精症十分常见。
患者往往要在治疗上花费大量时间、金钱，才能有所改善。
专家指出，预防少精症，不妨提前二十年，从婴幼儿时期抓起。
在男性成长的道路上，父母和本人都应及时拆除可能引发不育的“地雷”，年轻男性尤其要讲究生活细节，改正不良习惯，别等到婚后“造人”时才临阵抓狂。
四类常见因素可致精子稀少
少精症是指男性精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性精子数目的一种疾病。
世界卫生组织规定，男性的精子每毫升应不低于2千万个，如果低于2千万个就归为少精症，导致患者生育困难。
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【推荐】这六件事最伤精 想要增强精子质量这样做
【推荐】这六件事最伤精想要增强精子质量这样做导语一些不经意的饮食生活习惯是很容易伤害男人的精子的，那么男人该怎么做才能保护自己的精子呢？精子是男人的宝贝，然而现在男性不育越来越多，精子质量越来越差，精子究竟怕什么呢？吃什么东西可以增强男性的精子？精子最怕的东西1、怕频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
2、怕热：阴囊是睾丸的温度调节器，其温度比体温通常低1-2摄氏度。
只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。
如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。
3、怕忧：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
4、怕烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。
长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
5、怕药+X线：有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药，激素等可诱发精子生长障碍，精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
6、怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。
男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
改善精子质量吃什么好？1、核酸丰富的食物牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等，核酸既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。
2、含锌丰富的食物主要存在于海产品和动物内脏中，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。
3、维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，有利精子的生成和提高精子的活动度。
常吃4种食物容易伤害精子1、芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
2、油炸、烧烤对于很多男士来说，烧烤配上啤酒，简直是完美!然而，爱吃烧烤、油炸食物的男士们要注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
别以为只有男性会伤精,女性纵欲也伤精
别以为只有男性会伤精，女性纵欲也伤精大多数的人认为只有男性才会伤精，才会肾虚，其实是非常错误的说法！女性纵欲（包括SY、YY、性生活混乱）同样会肾虚，同样会伤精，从而引发各种疾病！1、女人纵欲对肾的损伤最直接的表现是外在表现，那就是毁容(因为肾气不足，肾虚分为阴虚和阳虚，所以不要胡乱吃补肾的药物，吃错了有害无益）。
伤精到一定程度就会脱发，脸上长座疮。
座疮容易长在下颌部位，根比较深，颜色晦暗（这个比较难治疗）过度纵欲脸色青黄皮肤干燥，缺乏弹性，毛孔粗大。
2、记忆力减退，思维缓慢，浑身发软，发质干枯，容易动怒，黑眼圈，眼袋3、妇科方面：月经不调，痛经，少经，白带增多，有异味，子宫寒冷，造成不孕症，乳腺问题等。
现在社会接受西方的性开放，导致什么结果呢，往下看，尤其女性应该特别关注！1、堕胎问题。
有研究表明女性堕胎一次，生育能力降低25%，也就是说堕胎四次，基本上会成为习惯性流产，而且有过堕胎史的女性，妇科病都是比较难治愈的，所以呼吁广大女性同胞要爱惜自己的身体。
2、性生活混乱的害处。
古人讲：三精成一毒，专伤不洁女。
女性性生活混乱无异于自杀行为。
三种精液混合在一起就是一种毒性非常强的毒药，这样的女人会得什么病，就是宫颈癌。
（这个病没治，只能是等待下体疼痛，流血而亡）研究表明，从事妓女工作的人得这种病的几率是普通女性的五倍。
了解这些还敢再有混乱的性关系吗？3、穿衣问题。
现在的女性都追求性感，衣服越穿越暴露，几乎是衣不蔽体。
这样穿衣会把很多身体重要的穴位暴露在外面，夏季人体阳气外散，在外面没什么，回到屋里，空调的寒气长驱直入，从大椎穴进入身体，直接损伤肺气，表现为容易感冒，遇凉干咳。
还有“祸福无门，惟人自召”你穿的性感了，招来的人也都是好色之徒，对自己的身体及钱财无形中就是一种伤害。
你虽无意，但是他们能明白吗？而且穿低腰裤，把丹田暴露在外面，可导致子宫寒，这个病最直接就是不育不孕。
腿部受凉可导致径路闭阻，最重要的就是肝经络，肝肾主女子胞宫，从而引发各种妇科疾病。
男人学会塑造活力“精子” 远离伤精行为
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男人学会塑造活力“精子”远离伤精行为
导语：男人保持精子旺盛是男人养生的关键，健康的精子是孕育下一代的关键。
但是，如今的男人存在很多伤精行为。
那么，男人哪些行为须改正呢?男人如何维持精子健康?怎样保持精子旺盛?
男人学会塑造活力“精子” 远离伤精行为
男人如何“养”出活力精子
注重养生注意对肾精的养护
医生说，一些男性朋友平常工作忙，对保健养生满不在乎。
但“男性保健养生是极其重要的”。
男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。
中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。
尤其是自身肾精不足的，假使注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
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彭鑫博士伤精患者请进补精的方法全攻略
伤精患者请进-补精的方法全攻略彭鑫博士：伤精患者请进-补精的方法全攻略鉴于网上的咨询越来越多,而且大部分问题重复,现在针对有诸多伤精表现的年轻人,参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年,一般都能恢复。
1．生活习惯:１.1严格的执行戒邪淫戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
1.2 合理睡眠一天当中夜晚（21:00-3：00）就相当于一年当中的冬季，"肾应冬",所以这个时候要好好睡觉,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了，所以建议各位，准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。
1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）:看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力,我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。
因此建议网友:工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳,对健康的恢复很有帮助的。
2.饮食建议:平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》补精粥：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥,同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一黑芝麻》３．运动养生:3.1 每天散步一小时。
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步,对这两条经络的锻炼效果非常好,相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行,就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是:＂百练不如一走＂,著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
３.2 保健功法下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。
伤精患者须知
伤精患者须知民间中医网－三七生伤精患者须知手淫的危害及其后果1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。
手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。
过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。
没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。
如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。
手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。
遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。
这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。
正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。
这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。
这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。
严重精神障碍患者的健康指导内容
严重精神障碍患者的健康指导内容严重精神障碍（Severe Mental Disorders）是指那些严重影响个体心理、情感和行为的疾病，包括精神分裂症、双相情感障碍、重度抑郁症等。
这些疾病对患者的生活和健康产生了极大的影响，因此，对于严重精神障碍患者的健康指导尤为重要。
在这里，我将为大家提供一些关于严重精神障碍患者的健康指导内容。
1. 接受医生的治疗：严重精神障碍患者首先需要接受专业医生的治疗。
医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。
患者应按时服药，并定期复诊，及时向医生反映治疗效果和身体状况。
2. 建立稳定的生活规律：严重精神障碍患者需要建立稳定的生活规律，包括规律作息、合理饮食和适度运动等。
保持良好的作息习惯有助于调节患者的生物钟，提高睡眠质量。
合理饮食可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力。
适度运动有助于释放压力、改善心情。
3. 积极参与社交活动：严重精神障碍患者常常面临孤独和社交障碍的问题，因此积极参与社交活动对于他们的康复非常重要。
患者可以参加一些兴趣小组、康复训练班或志愿者活动等，与他人建立联系，增加社交支持。
4. 学会应对压力：严重精神障碍患者常常面临来自家庭、工作或社交方面的压力。
学会应对压力对于他们的心理健康至关重要。
患者可以通过学习放松技巧、寻求心理支持或寻找适合自己的应对方式来减轻压力。
5. 家庭支持和理解：严重精神障碍患者需要得到家人的支持和理解。
家人可以积极参与患者的治疗过程，鼓励和支持他们坚持治疗。
同时，家人也需要了解相关知识，提高对精神障碍患者的认知水平，减少对他们的歧视和误解。
6. 避免药物滥用：某些严重精神障碍患者可能会滥用药物以减轻症状或逃避现实。
然而，药物滥用不仅无法解决问题，还可能导致更严重的后果。
患者应遵医嘱正确使用药物，并及时向医生反映用药情况和不良反应。
7. 定期复诊和康复训练：严重精神障碍患者需要定期复诊以监测病情和调整治疗方案。
重精患者健康指导内容
重精患者健康指导内容哎呀，今天咱们聊聊重精患者的健康指导，真是个重要的话题。
得说说这重精，听起来有点复杂，其实就是指那种精子质量不好，或者说精液的数量、活力啥的都不太行。
别小看这事儿，影响的不仅是生育，还有心理状态。
毕竟，谁不想在生活中像个大英雄一样呢，对吧？好吧，咱们从饮食开始说起。
重精患者的饮食，得讲究点。
像那些油炸食品、重口味的快餐，最好就别碰了。
吃了不但油腻得让人不舒服，还可能让身体负担加重。
你想想，吃一口炸鸡，心里乐得跟啥似，结果身体却跟着发愁，真是得不偿失。
多吃点新鲜蔬菜和水果，尤其是西蓝花、胡萝卜、香蕉，这些都有助于提高精子的质量。
咱得提醒一下，别光想着吃，喝水也是非常重要的。
多喝水，身体才能排毒，啥都畅通，精神头才好，身体也才会更给力。
说到运动，哎，这可是一项必不可少的活动。
要是你每天坐在沙发上看剧，那可真是“坐吃山空”了。
运动不一定非得去健身房，简单的散步、慢跑都行。
每周至少得活动个三四次，让心肺功能好点，身体状态也跟着提升。
朋友们可以一起去运动，别提多有意思了，运动的时候还可以开开玩笑，放松心情，绝对是个好主意。
接下来得说说心态，心态可真是个大事儿。
很多时候，心理上的压力会让身体的状态变得更差。
你别小看这点，心情好的时候，身体也会跟着开心，精子质量自然会有所提升。
偶尔也要给自己放个假，享受生活，比如找个朋友聊聊天，看看电影，甚至来一场说走就走的旅行，别让烦恼缠着自己。
生活就像一场马拉松，别急着冲线，慢慢来，享受这个过程。
咱们还得注意作息，晚上熬夜可真是要不得。
现在年轻人都喜欢夜猫子，但身体是最能抗拒不良生活习惯的。
保证充足的睡眠，才能让身体在白天时充满活力。
记得保持规律的作息，像老话说的“早睡早起”，这样才能让身体保持在最佳状态。
此外，少喝酒，抽烟就更不用说了。
这些东西就像是给身体捅了一刀，长时间下来，伤害可大着呢。
偶尔应酬几杯也没问题，但切忌过量。
抽烟那就更不用提了，既影响身体健康，又对精子质量有很大影响，真是一举两得的坏习惯。
重精家属护理教育内容
重精家属护理教育内容
1. 要理解重精患者的内心世界啊！就好比走进了一个独特的房间，你得慢慢了解他们在想什么。
比如说，他们突然发脾气了，是不是就像天气突然变了一样？你得知道怎么应对这种变化呀！
2. 多给他们一些耐心好不好！你想想，我们有时候自己不也会烦躁不安嘛。
就像我们等待一件很重要的东西时，也会着急呀。
对待他们也要这样有耐心。
3. 学会观察他们的情绪波动呀！这就跟观察天气的阴晴一样重要呢。
比如看到他们情绪有点低落，是不是就该想办法让他们开心起来呢，像给他们讲个好玩的笑话之类的。
4. 要鼓励他们参加合适的活动呀！这就像是给他们打开一扇通往新世界的门。
比如说鼓励他们去参加绘画班，说不定就能发现他们隐藏的天赋呢！
5. 注意他们的饮食健康哟！这不就跟我们给自己准备营养食物一样嘛。
要是他们挑食，那可得想办法让他们吃得健康点，就像哄小朋友吃饭一样。
6. 别忽视他们的小进步啊！哪怕只是一点点，那也很了不起呢。
就好像小娃娃学走路，每一小步都值得欢呼呀！
7. 要和他们好好沟通呀！就像和好朋友聊天一样，认真去听他们说。
当他们表达自己的时候，要给予回应，让他们知道你在呢。
结论：重精家属真的要用心去对待呀，好好护理和教育，这对患者的康复特别重要！。
邪淫伤精的症状
邪淫伤精的症状伤精症状肾主精，多淫者始伤于肾，精者，阴也，精伤是者其肾必阳盛于阴，肾藏一身之元阴，其本已伤，体内必阴虚生内热。
肾者，水火相济之脏，藏一身元阴元阳，其阴已衰，必累及其阳（阳者，命门之火－肾气也），阴虚则阳无所附，命门之火自动，肾气外泄，而致阴阳俱虚。
手淫过度，宗筋驰长，无勃起能力，萎软不举，是阳萎也；举而不坚；乃精气大伤所致。
肾阳虚、阴虚或是阴阳俱虚是因内夺也，ＳＹ或是房事不节夺其五内之精气，失五内之精气者，则声不能出（声音低沉有气无力），则肢体偏废（不能灵活，反应迟钝）。
内夺而厥，则声不出、则肢体偏废（肾在外主骨也），盖声出于肺而在于肾，形强在血而本乎精，精气之本皆主于肾，故少阴肺不至则厥，又曰：“肾藏志，气不和则志不达，志不足，所以手足厥冷。
肾在窍为耳，耳者肾之官，肾气虚则耳不和，闻五音不得清，耳痛，耳鸣，严重者失聪。
肾者下适于阴，肾气虚弱则下阴寒冷，失肾气之固摄而时而有粘液流出。
肾者在外主骨，肾不足则骨节不舒、疼痛，骨疼，骨蒸潮热（是阴虚而生内热也）。
在体主腰，肾不足所以腰部酸疼或是酸软。
在内主膀胱，肾不足则膀胱失其所司，造成尿或少或频，或短或清长，夜便多和淋漓不尽，在液为唾，肾不足则痰白色粘稠，常有。
在色主黑，肾不足则大便黑，因阴伤内热所以拌有便硬或便秘。
在口为齿，肾不足则牙齿动摇，齿痛，齿银出血。
在志为恐，肾不足则容易必让恐俱，或是睡梦恐惊。
其荣在发，肾不足则发质干枯，断发增多，白发增多，掉发。
肾主水，心主为，藏神，心需肾水去制衡心火和濡养其神。
肾借心火以温熙其阴助肾阳化气，心失所制则心火妄动，又因肝为肾之子，偏喜疏泄母气，心为一动，相火必随之而动，精即溢出，是为梦遗也。
无梦而遗是为无所感于心而自遗，乃心肾具虚弱不固也。
早泄是交合未至其时，随即溢出，不能持久。
多发于房事不节，手淫过度，久之精关滑流。
神失所养则神不安，喜睡，健忘，多思虑，无法集中精神，睡觉时多思，心无法平静，难以入眠。
严重精神障碍患者管理规范和随访注意事项
严重精神障碍患者管理和随访注意事项服务对象：辖区内诊断明确、在家居住的严重精神障碍患者。
严重精神障碍是指临床表现有幻觉、妄想、严重思维障碍、行为混乱等精神病性症状，且患者社会生活能力严重受损的一组精神疾病。
主要包括精神分裂症、分裂情感性障碍、偏执性精神病、双相障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞伴发精神障碍。
分类干预：两个维度——危险性评估：0～5级——精神状况：精神症状、自知力、社会功能、躯体疾病三种类型——稳定：0级，且各项基本好。
——基本稳定：1～2级，或至少一项较差。
——不稳定：3～5级，或各项均较差。
（详细解释）根据患者的危险性分级、精神症状是否消失、自知力是否完全恢复，工作、社会功能是否恢复，以及患者是否存在药物不良反应或躯体疾病情况对患者进行分类干预。
1.病情不稳定患者。
若危险性为3-5级或精神病症状明显、自知力缺乏、有急性药物不良反应或严重躯体疾病，对症处理后立即转诊到上级医院。
必要时报告当地公安部门，协助送院治疗。
对于未住院的患者，在精神专科医师、居委会人员、民警的共同协助下，2周内随访。
2.病情基本稳定患者。
若危险性为1～2级，或精神症状、自知力、社会功能状况至少有一方面较差，首先应判断是病情波动或是药物疗效不佳，还是伴有药物不良反应或躯体症状恶化。
分别采取在规定计量范围内调整现用药物剂量和查找原因对症治疗的措施，必要时与患者原主管医生取得联系，或在精神专科医师指导下治疗，经初步处理后观察2周，若病情趋于稳定，可维持目前治疗方案，3个月时随访；若初步处理无效，则建议转诊到上级医院，2周内随访转诊情况。
3.病情稳定患者。
若危险性为0级，且精神症状基本消失，自知力基本恢复，社会功能处于一般或良好，无严重药物不良反应，躯体疾病稳定，无其他异常，继续执行上级医院制定的治疗方案，3个月时随访。
4.每次随访根据患者病情的控制情况，对患者及其家属进行有针对性的健康教育和生活技能训练等方面的康复指导，对家属提供心理支持和帮助。
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伤精患者须知民间中医网－三七生伤精患者须知手淫的危害及其后果1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。
手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。
过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。
没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。
如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。
手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。
遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。
这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。
正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。
这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。
这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。
培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。
就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。
血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。
血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。
故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。
故先儒以心肾相交为既济。
盖心，君火也。
火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。
君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。
男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。
且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。
近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益伐其萌蘖，不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。
此固子弟之不才，亦由父兄之失教。
今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。
如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。
”可不勉哉！手淫后果的临床表现及治疗方法一、虚汗。
长期的手淫行为在损伤肾精的同时，会造成精损及气，精虚不能摄气，通常表现为虚汗连连，手足燥热，心烦口燥等证。
此时伤精在先，损气在后，收敛不及，发散太过。
当以滋阴为主。
治疗方药：1、麦味地黄丸。
服药时间：早七时，晚五时。
用量：1－2丸。
浓缩丸9－18粒。
2、天王补心丹。
服药时间：中午十一时。
用量：2袋。
丸药一丸。
二、腹泻。
手淫行为损伤先天真气的同时，必然波及后天脾胃，脾失化源，则运化无力，下陷下利，受寒尤重。
此时阴损及阳，损气严重，当以补阳为主，重则理中，轻则补中。
治疗方药：1、（重者）附子理中丸。
服药时间：早七时。
用量：1－2丸，浓缩丸15－25粒。
2、（轻者）补中益气丸。
服药时间：早七时，下午三时。
用量：1－2丸。
浓缩丸8－16粒。
三、慢性前列腺炎。
临床主要表现为小腹胀痛，阴囊潮湿，阴股潮汗，或者睾丸凉痛，甚则筋脉曲张，小便不利，或尿等待、分叉、余沥不尽等症状。
同时足下发热，腰酸乏力，甚则凉痛。
此时阳气不藏，发泄于外，寒邪深入，凝滞于内。
阳根外脱，显于厥阴木位。
当导龙归海，引火归元，不可轻言灭火清热，以相火为生发之本，只可助之，不可折之也。
治疗方药：1、（轻者）桂附地黄丸。
服药时间：下午五时、睡前。
用量：1－2丸。
2、（重者）乌梅丸。
服药时间：晚睡前。
用量1－2丸。
四、阳亢。
此种情况比较少见，表现为骨蒸潮热，腰膝软弱，不能久立，足下大热，足根刺痛，阳挺不收，喜食油腻厚味食品。
此时阴虚阳亢，火旺水亏，水不涵木，水浅龙高。
亟当补阴配阳，峻补真阴，灭邪火而制阳光。
治疗方药：1、（轻者）六味地黄丸。
服药时间：晚五时、睡前。
用量1－2丸。
2、（重者）知柏地黄丸。
服药时间：晚五时、睡前。
用量1－2丸。
五、通治代茶饮方（此方可先用于调整，也可最后用于恢复）：麦冬4，五味子2，党参5，桂枝8，白术5，茯苓4，炙甘草5，干姜5，黑附子6，菟丝子6（单位：克）开水泡服，早七时，下午五时各泡一杯，一剂服一日，可连服十剂。
六、桂枝附子冲剂（此方主要用于神昏头重，腰背酸沉乏力）：桂枝10，当归5，炙甘草5，生姜5，大枣2枚（掰开），黑附子5，菟丝子5开水泡服，早七时，中午十一时，下午四时各服一杯。
可连服七剂。
七、当归四逆理中冲剂（主治：食少腹胀，睾丸隐痛，阴囊潮湿，腰酸腿疼以及各种慢性前列腺炎症状）白术5，党参5，炙甘草5，干姜5，黑附子6，当归7，桂枝8，白芍3，细辛3，通草2，桃仁3，大枣2枚（掰开）开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯。
连服五（症状偏中）或八（偏下）剂。
注意事项：三分治，七分养。
诸病莫不如此，手淫尤其这样。
服药期间尽量按时作息，每天保证十点之前睡觉。
白天可以适当运动，但不宜过于劳累。
各方症状如同时出现，可以合用，服药时间用量如上。
以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
无人时多多存意，有人时默默留神。
当志存高远，立愿发心，时时砥砺，不许自欺。
久之自无闲心闲情从事于手淫之事了。
男儿当自强，诸君当自勉！祝革命成功，身心复泰如何较快学会上乘中医学一..杂书勿看,先以黄元御医书十一种搭个骨架.先背颂四圣心源,再背颂长沙药解,小病就可以上手了,先宗一家之言,以一龙治水,则天下无旱.为什么最先仅读黄元御,因为在仲景的后视镜内,只有黄元御一人.二..再对伤寒悬解.金匮悬解下手,拿出考研冲刺的猛劲来.要烂熟於口,慢慢消化,并将四圣心源融会进去,建一个稳固的根据地,谁都打不进来.三..再读素问.难经.灵枢及黄元御解,奠一个深而宽广.厚的基础,这样就可起万丈高楼.四..道德经仅五千文,来回多耙几次,将历代老解都看看.去名相,去二元对立,建立象的概念,执大象,天下往.学会守静.观复,建立一气流行观念.则庞杂的中医顿时有序简单起来. 五..易学.拙文先天横图稍有,点滴心得,可拿来作垫脚石.玩味八个基本卦象,用一元盈缩,一气流行串起来,则中医生理..[载营魄抱一]可全部显现.六..郑寿全的不朽功勋在于已悟到一元盈缩及一点元阳真种子,这是除黄元御外,建安以后无人可及的.但初学抚得龙泉.湛卢,易一头扎进四逆汤中.七..其它医书,但观其方.论坛理法方论中病情辩析,老朽在此恭侯各位.最新更新复泰草堂医论【原创】金针医论（系列）“药势”──古典本草药理学及其于经方之应用举隅（上篇）(转帖)恢复仲景用药特色，攻克世界医学难题(李可)[分享]李可老中医的一句话，改变了我从医的观点人身一团气如何较快学会上乘中医学恢复仲景用药特色，攻克世界医学难题(李可)恢复仲景用药特色，攻克世界医学难题（摘自《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》）（一）1981 年考占发现汉代度量衡器“权”，以此推算古方剂量，解决了历史上古方剂量的一大疑案，对仲景学说的教学、科研、攻关、临床应用意义重大。
兹据柯雪帆教授归纳整理的资料并经反复称量核实，摘要介绍如下(*):（二）“权”的发现，意义重大，值得引起中医界高度重视。
剂量问题是方剂治病的核心，没有特定的“量”，便不能突破特定的“质”。
按古今度量衡折算法，汉代1两为今之15.625 克，1斤为250 克。
则经方的实际剂量，当以原方折半计量为是。
明代迄今，医家根据“古之一两，约今之一钱”的臆断，使用经方仅原方的1/10。
并且沿袭至今，悬殊太大，剂量过轻，不堪大任。
仲景《伤寒论》不单是中医学四大经典巨著之一，更是中医学第一部急性热病学专著。
东汉末年，寒疫大流行，伤寒的特点，发病急，传变速，故仲景立方剂量大，药简，力专、效宏，方能阻断病势传变，挽救危亡，近代用法，大违仲景立方本义与用药原貌，无疑严重影响了经方临床效用的发挥，阻碍了仲景学说的发展与创新。
方剂能否治病，除了恰中病机，配伍精当，便是特定的剂量。
以四逆汤的应用为例：四逆汤乃仲景急救亡阳危症之峻剂，有斩关夺门、破阴回阳、起死回生之效。
原方为炙甘草2 两、干姜两半、生附子1 枚（破八片），按古今折算，取原1/2量为准，则四逆汤剂量是炙甘草30克，干姜23克，制附子60克（生附子1 枚，大者20～30 克，假定生附子之药效为制附子之两倍以上），而部编中医方剂学四逆汤之剂量为：附子5 ～10 克，干姜6 ～9克，炙甘草6克。
以这样的轻量，要救生死于顷刻，诚然难矣！无怪乎中医治心衰，十有八九要失败。
不是经方不灵，而是我们未能继承仲景先师的衣钵真传。
习用轻剂，固然可以四平八稳，但却阉割了仲景学术的一大特色，使中医丢掉了急症阵地。
（三）“权”的发现，是中医界复兴的大好契机，可惜对中医界震动不大。
只有上海柯雪帆教授一人，闻风而动，广为传播。
而且立即理头于临床研究，用炙甘草汤原方试治多种心脏病取得惊人的疗效，令人振奋与感佩！我们身在基层前沿阵地的中医，对此极为敏感。
60 年代中期，我已对历史上习用的经方剂量，发生怀疑，每遇重危急症，如心衰濒死病人，辄用伤。