直拍横打的动作要领
乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀
1、站立式准备：两脚尖分外宽，两肩宽张上垂，顺势做好正立姿态。
2、腕抬臂伸：双腕向前抬起，中指竖列前排，臂伸由下到高，关节尽量保持伸缩平衡。
3、握持球拍：左右手分握好拍，左手握背侧重心低，右手支撑点也要低，两手力度均衡形成托拍效果。
4、双足保持有力：腿部要有力，前脚朝目标，后脚稍后跟，腰腹保持收紧，调整自身的有效站立姿态。
5、整体搭设：向定点击球，身体右转经线方向，双臂发力横打，身体调整更多元化，增加攻击面积。
6、步伐移动：步伐考虑灵活，先小步再大步变换，一步定点一步推，进攻性地击球。
7、击球动作：臂膀抬起往上，腰腹发力调节，双臂发力拍面击，向前凝聚行动力量。
8、收回动作：脚步尤其是踝部，保持下蹲姿态，腰腹保持凝结，收回双臂及拍面。
9、优势利用：横打技术的重点，反应力要敏捷，发力机会随变，利用机会给对方添堵。
直拍横打的动作要领
直拍横打的动作要领1、动作要领直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。
引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。
击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。
击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
2、直板横打的发力要想掌握直板横打的发力，首先要控制好拍型。
拍型的调节要从握拍开始。
随着不同的来球，运用不同的击球方法来改变拍型。
所以，正确的握拍方法很重要。
具体的握法是：拇指要往里握得深一些，食指在球拍的边缘处，球拍不能握得太紧，可以起到控制拍型作用；同时，后面的三个手指﹝中指、无名指和小指﹞要略为伸开，这样有利于发力和控制拍型。
发力时不要慌慌张张地急于出手，一定要根据来球找到最佳击球点，并注意肘关节和手腕适度弯曲，肘部向前一点，拉手时把球拍引至胸前，前臂和手腕配合向前用力，通常在来球的高点期附近触球，要有爆发力。
另外，在反手横打的过程中也不能忽视步法的调节，步法要到位，这样就不会出现相持中碰到对方的推挡经常感到球顶拍发不出力了。
2、进攻台内短球﹝1﹞高手引拍对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。
直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。
注意图中王皓出手时的位置和前臂的角度，可供借鉴。
﹝2﹞引拍时拍头的方向直拍横打在进攻时要想稳健性好，就要适当地加强磨擦制造一些旋转，要想有旋转，准备出手时球拍的拍头方向就须像示意图中那样，基本朝向自己的怀里。
此外，处理台内球时，上肢要靠近身体，球拍要伸进球台内，引拍拉手的同时身体要前倾，重心要跟上。
﹝3﹞击球时间直拍横打在引拍时，拍头先转向怀里，在接触球的瞬间，球拍的拍头从下方开始横向用力，也就是自然地顺着前臂向右前方﹝顺时针﹞用力。
【技术】解析直拍横打与训练方法草根乒乓网
【技术】解析直拍横打与训练方法草根乒乓网【技术】解析直拍横打与训练方法作者：何峰问题一：直拍横打的发力要点是什么？直板横打的发力有两种基本模式，一种是王皓模式，技术要点是手指先发力经手腕带小臂的前端先发力，特点是持拍手的同侧脚在前并重心在前脚上；一种为横板反手的以大臂带小臂、手腕相配合的重心在双脚间的传统发力模式。
问题二：反胶直拍横打打直线和打斜线时，重心转移是怎样的？以王皓模式的台内拧为例，由于引拍时需要屈腕、小臂内旋的同时右肩要向左并向内并"架肘"，同时收腹将重心压到持拍手同侧并且在前的右脚上，注意：这时的右脚只是足跟微虚的状态。
拧直线和拧斜线时重心都是由足跟抬起并结合展腹使重心再度向前的。
中近台的横打、横拉时重心转移过程都基本如此。
问题三：正手打反胶时，长胶适合横打吗？如果不适合，长胶反手问题怎样解决？由于长胶自身不能制造旋转，所以主动制造摩擦的技术不适于长胶，但有的型号的长胶却可以"翻腕打"或弹击，例如729生产的"坏小子"等半长胶，或者还可以利用长胶的磕、劈、削、拱或借力"带"以及减力"贴"等技术突然改变击球的形式或节奏。
长胶或半长胶的控制或进攻类技术也很多，正手能做到的反手也大多能做到，但发力机制却和反胶大不同，同时打技术特性明显不同的两类胶皮的难度要比打同类胶皮的难度大得多，所付出的精力也相对要多得多，所以我不提倡业余选手这样做，但如果真正熟练地掌握了长胶的特性，在业余界却往往能独霸一方的。
问题四：反胶横打时，引拍空间（距离）怎样解决？（站位近台）近台站位可适用的反胶横打技术有多项，以拉半出台的下旋来球为例：右脚在前，类同于台内拧时的屈腕、内旋小臂的同时右肩向左、向内并同时"架肘"，收腹沉右肩的同时将重心压到右脚前掌上。
问题五：横打时重心要不要降低？要不要微沉左肩？只要步伐到位并且重心控制的合理，身高的影响并不大。
乒乓球直板横打技术讲解
乒乓球直板横打技术讲解直拍横打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制.以下是店铺为大家整理的关于乒乓球直板横打技术讲解，欢迎阅读!直板横打技术1：直板反手反面攻球,也叫直板横打(拉)。
要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
二、直板反手反面拉球(斜、直线)。
直板横打技术2：直板反手反面快带弧圈球。
动作要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。
横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。
直板横打技术3：直板反手反面拉球(斜、直线)要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍(引拍不要过大)，拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方(斜线)或前上方(直线)加速挥动，(在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线)，重心由左脚移至右脚。
直板横打技术4：直板反手反面反拉弧圈球。
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。
反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。
直板横打技术5：直(横)板反手反面弹打弧圈球。
直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。
弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。
直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。
直拍必学技能：直拍横打（一）
直拍必学技能：直拍横打（一）今天我们来讲讲直拍横打。
它的特点非常明显的，它不同于我们所推右攻的打法，用单面的球拍来击球，他用球拍的正面和背面击球，特别是他在反手位的时候击球，他做到了用球拍的背面可以打，可以拉，可以挑，可以拧，多种技术方式来回接球。
直拍横打的作用非常明显，它解决了我们直拍选手在比赛当中处理左半台的短球或者是长球的这么一个技术瓶颈，他可以在左半台尤其是处理台内短球的时候，可以主动的把球挑起来，进行连续的进攻或者是主动的发起进攻；还有一个作用就是我们在比赛的时候从正手位打完之后回到反手位的时候，那么我们可以用反面的这种拉球或者是攻球进行回击，这样的话呢，就使我们回球的这个力度和我们打球在比赛当中的这个进攻的攻势呢，能够保持一个比较好的一个状态。
下面我们讲一下直拍横打的攻球动作要点。
第一个就是直拍横打动作的准备姿势，两个腿分开比肩稍宽，膝关节微屈，收腹含胸，持拍手放在体前偏左侧，球拍的拍面稍前倾，不能垂直的也不能后仰。
在打上旋球时往左后方引拍，在来球上升期击打来球的中上部，然后往前上方来挥拍，这样的话呢就能够制造一个比较好的适宜的弧线，把球打过去。
击球后我们动作不能马上停顿，而是要打完之后要顺势做完这个动作，然后迅速还原准备下一个球，这样的话呢就使你的动作有一个整体的连贯性。
第二个要注意的是，直拍横打的时候要注意用肘作为支点来固定你的动作路线，而是忽略了肘的支点作用而是用手腕在前面翻转打球，这样的话就失去了打球的稳定性，所以我们在打球时注意不要光用手来打球而是用了整个的前臂把带动你的手腕来打球，这样的是打起来了就比较稳定了。
我们在攻球的时候还要注意握拍的细节。
我们的食指握拍的时候要靠近你的右拍肩的上沿，也就是用你的食指的第一关节弯曲的这个地方卡在拍肩的右上沿，这样呢打起来你的球拍的翻转就比较自由，如果你太接近这个拍把的中间，那这样你在横打的时候，在翻转的时候会受到一定的限制，这是一个非常重要的细节。
业余选手横打训练步骤、方法、时间及要注意的问题
业余选手横打训练步骤、方法、时间及要注意的问题业余选手横打训练步骤、方法、时间及要注意的问题更新时间：2013/12/27 9:16:06直拍横打，挡拨攻弹拉，撕拧搓削贴，全部技成则反手独步天下。
一、直拍横打练习简要步骤概述：1、挡。
击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。
主要是熟悉球感和控制落点。
时间7—15天。
2、拨。
击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。
主要练习落点。
时间1—2月。
3、攻球。
在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。
目标要求，可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可。
时间3个月左右。
以上三项基础技术，均要求在近台完成。
4、攻转拉。
在拨球和攻球的基础上，退后至中近台，在球的下降初期击球，初期仍以撞击为主，手腕相对固定。
熟练后，逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦，辅之以板型的前倾及小臂的外旋。
熟练后，逐渐退至中台，要求发全力。
时间在3个月左右。
5、撕。
在拉球的基础上，站位迎前，拍型前倾，在来球上升期触球，借力为主，摩擦为主，向前方发力为主。
目标要求，可连续快撕对方定点6分力弧圈10板以上，不定点4板以上或全力反撕4板以上。
时间1个月左右。
至此，针对不转或上旋来球的横打基本技术基本成型。
总时间在7、8个月左右。
6、反面搓球。
手法类似于横板削球。
几天即可熟悉。
比赛不推荐常用。
7、反面拉下旋球。
时间1个月。
8、台内拧下旋球。
手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。
台内拧是直拍横打最复杂的技术，整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。
熟练反面拉下旋球后，可进行专项拧球练习，2个月左右可有成效。
至此一年左右，可有小成。
但如果想在实战中熟练运用，还需要辅佐步法、意识等练习，吴敬平教练原文中对落点、步伐等练习做了详细讲解，大家可以学习领会。
其余技术，比如弹、敲、贴、挤、削等，因为鬼枪推崇进攻，并不推荐常用，业余横打弹敲虽然很多，但掌握了快撕之后，仍建议以快撕为主。
乒乓球直拍横打动作要领
乒乓球直拍横打动作要领
乒乓球是一项技术性极高的运动，而直拍横打是乒乓球中最常见的打法之一。
下面为大家介绍乒乓球直拍横打动作要领：
一、站姿
1.双脚打开与肩同宽，身体重心集中在脚底。
2.身体前倾，保持稳定的姿势。
二、握拍
1.握拍手势，一手插入拍柄底部，另一手插入中间。
握拍时要注意握实握稳，不可握得过紧或过松。
2.拍面应在手掌内侧，手背轻轻地贴着拍面，以便于控球。
三、击球
1.发球前，先使球与拍面的接触点在身体前方，保证击球的准确性。
2.击打球时，使用拨打或拍打的方式，重心向前移动，发力通过手臂到
肩部，使拍面迅速地接触球面。
拍完球后，要及时恢复原来的姿势，以备下一次击球。
四、注意事项
1.打球时，应始终保持眼睛注视球的运动轨迹，以便于准确判断球的落点和速度。
2.同时要注意双脚的一致性，亦即两脚同步移动，保持身体平衡。
身体需要保持稳定性才能将力量转换为准确的击球。
3.最后，要不停地练习，不断地提高自己的技术水平。
练习可以提高对球的感觉，使你更高效地进行末摆、控制、移动和击球。
通过学习以上动作要领，相信大家对乒乓球直拍横打的技术有了更深入的了解，希望大家在平时的乒乓球练习中能够加强技术训练，提高自己的球技水平。
直拍横打如何练基本功
直拍横打如何练基本功
直拍横打是一项需要精细技巧和协调性的乒乓球技术。
要练好直拍横打的基本功，可以按照以下步骤进行：
1.掌握正确的握拍方式：直拍横打的握拍方式不同于常规的正手和反手握拍，需要适当调整握拍位置，使拍面与地面平行。
同时，要确保手腕放松，以便于灵活地调整拍面角度。
2.熟悉球性：在练习直拍横打之前，需要先熟悉球的弹性和旋转特性。
可以通过多球训练、单球训练等方式，逐渐熟悉球性，提高手感。
3.练习基本动作：直拍横打的基本动作包括正手攻球、反手推挡、侧身攻球等。
在练习这些基本动作时，要注意姿势正确、动作流畅，同时逐渐提高击球的准确性和力量。
4.逐步提高难度：在掌握了基本动作后，可以逐渐提高练习难度，例如增加球的旋转、调整球的落点等。
这样有助于更好地适应比赛中的变化，提高直拍横打的实战能力。
5.多做模拟练习：在掌握了基本技术后，可以与其他球员进行模拟比赛练习，模拟各种实战场景，提高直拍横打的应变能力和实战运用水平。
需要注意的是，直拍横打需要长时间的练习和不断的调整，需要保持耐心和毅力。
同时，要注重细节和技巧，逐渐提高技术水平。
零基础的直拍横打技巧
零基础的直拍横打技巧
作为零基础的直拍横打手，以下是一些技巧和建议：
1. 确定正确的姿势：站直，双脚分开与肩同宽，重心平衡，身体放松。
2. 握拍正确：将拍握在手心，拇指和食指紧贴拍面，其余三个手指握紧。
3. 熟悉球拍和球的感觉：多练习握拍，挥拍，击球的动作，熟悉拍面和球的接触感。
4. 重点注重前臂和手腕的动作：练习前臂和手腕的运动以获得更好的控制球拍和球。
5. 打网球时保持平视：注视球的准确度非常重要，尽量保持平视来提高准确性。
6. 控制球拍速度：在开始阶段，重要的是控制球拍的速度和力度，先打出平稳的球再逐渐增加力度。
7. 练习击球的准确度：选择一个固定的目标点，练习击球将球准确地打到目标点上。
8. 培养耐心和坚持：网球是一个需要时间和耐心来掌握的技能，持续练习和坚
持会带来进步。
除了上述的技巧，最重要的是保持积极的心态和乐趣。
享受打球的过程，相信自己会不断进步。
乒乓直板横打动作要领
乒乓直板横打动作要领乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，可以提高人的反应能力、协调能力、灵活性和专注力。
乒乓球的打法有很多种，其中之一就是直板横打动作。
下面将介绍一下乒乓直板横打的要领。
一、站姿与握拍姿势：二、视线与发力：打球的时候要注意保持眼睛注视球的运动轨迹，并且时刻关注对方的位置和动作变化。
对于直板横打，球拍的发力点位于球拍的正面中间部位。
在击球的时候，用臂膀和手腕的力量来产生发力，保持手腕的松弛状态，随着球的来回摆动来发力。
三、动作节奏与击球方式：直板横打的动作节奏主要是以前后摆动为主，手臂自然摆动，力量协调一致。
击球时，力量要适度，不可过重过轻，以保持球的稳定性和准确性。
球的击打方式主要是线性打击、滑拍和短打。
线性打击即直线冲击球，旨在直接压制对方。
滑拍则是一种通过细腕细力下击球，产生落下球面旋转的打法，可以使球在接触地面时产生特殊的旋转。
短打则是对方球落地点到自己落地点之间的任意位置进行击球。
四、移动与回合：在直板横打中，身体的移动非常重要。
在击球的过程中，需要随时调整身体的位置，以便更好地击球。
移动的方向可以是前后或左右，根据球的落点和对方的动作来决定。
在回合过程中，要根据对方的球路变化，利用恰当的身体移动和灵活的击球方式来进行应对。
五、细节技巧：在直板横打的过程中，细节技巧非常重要。
首先是掌握发力时机和力度，要根据球的速度和对方的位置来确定击球的发力和力度。
其次是要调整身体的重心，以便更好地掌握球的击打力量和方向。
此外，保持手腕的灵活性和松弛状态，可以更好地掌握球的旋转。
最后是注意击球的角度和方向，以保证球的稳定性和准确性。
总结起来，乒乓直板横打需要注意站姿与握拍姿势、视线与发力、动作节奏与击球方式、移动与回合、以及细节技巧等。
通过重复练习和不断的改进，可以逐渐提高自己的直板横打水平。
乒乓球是一项非常有趣的运动，希望大家能够通过学习和练习，享受乒乓球带来的快乐。
乒乓直板横打动作要领
乒乓直板横打动作要领
1.站姿：两脚分开与肩同宽，重心分布均匀；膝盖稍微弯曲，身体微微向前倾斜；头部保持水平，视线朝前；双手握拍，手心与拍面保持一定角度。
2.击球：击球时，手臂与身体成90度，胳膊保持贴身状态；击球时心态要平和，目光注视对方球的位置和移动轨迹；重心要保持稳定，力量的发挥来自身体核心部位的肌肉，而不是单纯依靠手臂。
3.发力：发力时应该用打球手臂的肌肉把拍面往前甩，然后扭起整个身体，同时用腰部和臀部的力量向前带动，让球速更快、更稳。
同时注意发力时的把握时机，保证球的落点及方向的准确。
4.步伐：乒乓球比赛中，步法技巧是很重要的，运用好合理的步伐可以更好地控制球的落点及方向。
在准备阶段，大致形成一个三角形立体结构，脚跟脚尖构成小角度；在击球时，要及时跟随球的移动，调整站姿，以保证打出更好的球。
5.对快攻的应对：面对对手的快攻，在对方发球时早早预判球的落点并移动身体，尽可能地站在离下落点最近的地方，从而提前做好击球的准备，这样可以更好地应对快攻球。
以上就是乒乓直板横打的动作要领，要记住这几个要点，多练习才能更好地掌握技巧。
直拍横打的动作要领
直拍横打的动作要领直拍横打是乒乓球运动中的一种基本技术动作，也是攻击性比较强的一种打法。
下面将介绍直拍横打的要领。
一、站位要领：1.站姿：直拍横打时，站立在乒乓球台的一侧，脚步要稍微分开，与肩同宽。
身体轻微前倾，保持身体的平衡。
2.身体位置：身体的位置要保持在台的一侧，能够发挥出更大的力量和击球空间。
3.网前距离：与乒乓球台的距离要适当，可以根据个人的喜好进行调整。
通常来说，站得越近力量越大，站得越远稳定性越好。
4.持拍方式：直拍时，你的手握拍的方式是横拍握法。
即，食指与拇指张开，其他三个指放在拍柄上。
拍胶面要正对着自己的手掌。
二、身体动作要领：1.腰部的转动：在击球时，腰部要有旋转的动作。
即，在击球之前，先将上身稍微向后转，然后向前转，利用腰部的力量给球以旋转和速度。
2.上身前倾：在击球的瞬间，要使上身轻微前倾，将大部分体重转移到击球腿上，以增加身体的稳定性，并且提供更大的力量给球。
3.上下肢的配合：击球时，上下肢的配合也是非常重要的。
当击球的瞬间，上臂与肩关节要放松，利用手腕发力，给球以旋转和速度。
三、球的击打要领：1.准备动作：在击球之前，要提前观察球的高度和速度。
同时，也要瞄准球的落点。
2.击球时机：在击球时，要抓住好时机。
通常来说，越早击球越容易掌控球的方向和速度。
3.击球的方式：在击球时，需要将拍子轻轻地刷过球的表面，给球以旋转和速度。
同时，也需要注意球的方向和落点。
4.击球力量：在击球的瞬间，需要用上臂和手腕的力量给球以旋转和速度。
同时，也要注意力量的控制，不要过猛地击球。
5.击球的宽度和角度：击球的宽度和角度也是非常重要的。
根据击球的需要，可以调整角度和宽度，以达到更好的攻击效果。
总结：直拍横打是乒乓球运动中非常重要的一种技术动作。
通过站位要领、身体动作要领和球的击打要领的介绍，相信你已经对直拍横打有了更深入的了解。
不过要记住，只有通过不断练习和实践，才能真正掌握直拍横打的技术要领。
直拍横打发力的正确方法
直拍横打发力的正确方法“哎呀，这直拍横打怎么总是使不上劲啊！”我对着球友抱怨道。
球友笑着说：“哈哈，这你就不懂了吧，直拍横打发力可是有窍门的。
”嘿，大家好呀！今天就来给大家讲讲直拍横打的正确方法。
首先呢，握拍很关键。
就像握刀一样，要找到那个最舒服、最能发力的角度。
手指要自然弯曲，轻轻握住球拍，不能太紧也不能太松，太紧了动作容易僵硬，太松了又使不上劲。
这就好比骑自行车，握把的力度得恰到好处，才能稳稳地前进。
然后就是站位啦。
双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，保持一种随时要冲出去的感觉。
这就像是短跑运动员在起跑线上，蓄势待发。
接下来就是发力的步骤啦。
引拍的时候，手臂自然下垂，然后通过腰部的转动带动手臂向上引拍，这时候可别小看了腰部的力量，它可是发力的核心呢！就像汽车的发动机一样，给整个动作提供动力。
接着，在击球的瞬间，手腕要快速内收，同时手臂向前发力，就像鞭子抽打一样，把力量传递到球上。
这感觉就像扔出一个完美的飞盘，力量和速度都恰到好处。
这里有几个注意事项可得牢记哦。
一是动作要连贯，不能有卡顿，不然力量就散了。
二是发力要集中，不能软绵绵的。
三是要注意控制好力度，别一下子发力过猛，把球打出界了。
直拍横打的应用场景那可多了去了。
在比赛中，当遇到对手的球比较难处理时，直拍横打就能发挥出它的优势了，能快速地变线，让对手措手不及。
而且，直拍横打还能增加进攻的多样性，让对手摸不透你的打法。
我就记得有一次比赛，对手发了一个很刁钻的球到我的反手位，我一个漂亮的直拍横打，直接把球打回到他的空当处，赢得了关键的一分。
当时心里那个美呀，感觉自己就像个超级英雄。
总之呢，直拍横打发力的正确方法就是要掌握好握拍、站位、发力步骤和注意事项。
只要大家多加练习，相信一定能掌握这门技术，在球场上大杀四方。
别再犹豫啦，赶紧去试试吧！。
直板横打技术要点
直板横打技术要点
直板横打技术要点主要有以下几点：
(1) 先要站坐好位置，站立姿势始终要稳当，身体要中轴凹陷，但又不要太太夸张，通常屈腰程度在45度至60度之间。
(2) 把球拍垂直放置于地面之上，双拳大拇指与食指并成章字形，再向右或左侧七八成环型，其余指头分开。
(3) 头要在拍上方，眼睛紧贴到拍的上方，手的位置要稳，拍的根部用拇指往后支撑。
(4) 把手上的力量灵活地放到拍子上，运动手腕，收放距离，以完成好挥拍，注意下拍子要吊起。
(5) 力度要适中，缓慢运动，快速挥动拍子，准确把球打到对方的球规定区域内。
打乒乓球直拍横打的技巧推荐
打乒乓球直拍横打的技巧推荐乒乓球作为国人热爱的球类之一，很多人从小孩就开始练习，更有的以此作为终生职业发展之路。
直拍横打是兵乓球技术的一种，对此你了解多少?以下是店铺为你整理的打乒乓球直拍横打的技巧介绍，希望能帮到你。
打乒乓球直拍横打的技巧1、直拍横打的握法,拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。
2、直拍横打在中远台,一定要充分引拍,转腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。
3、直拍横打在近台,拧拉下旋时,手腕要内收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的侧上方,这样可以避免下旋的旋转。
4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微内收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。
5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时,拍面要顺着来球旋转的方向,在球的上升前期,击打球的侧上方。
如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧1、横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行,不可左脚前于右脚。
2、横打的近、中台发力时是以手腕带小臂,其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点,所以在发力时肘部有个下压的动作。
这一点非常重要!3、台内“拧”时腰部不发力、只做支撑;近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅;远台相持时站位同横板,发力以大臂为主。
4、至于训练的步骤;建议以右脚在前的站位为前提,第一步先从平挡开始练起,注意肘部适当架出的位置,熟练后是减力挡站,然后是加力挡,在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。
直拍横打练习：1、练习方法。
为了尽快地形成动作定型,有条件的可以使用发球机以提高效率,或者采用多球的方式,尽快固定动作。
除此之外,更应该克服身体的不适应而造成的运动疲劳,注意及时休息,避免大量的新动作致使身体关节受力过度,以至于受伤。
有条件的朋友可以选择做一些按摩对身体的恢复特别有效。
2、技术练习。
在练习过程中容易出现的主要问题是发力机制的错误和拍形打不开问题。
乒乓球直拍横打的握法
乒乓球直拍横打的握法
一是大钳握法。
即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。
球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
二是中钳握法。
拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。
球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
三是小钳握法。
拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。
球拍背面三指弯曲叠指托拍。
四是食指勾柄（日本式）握法。
即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。
球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。
五是削球握法。
即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。
食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。
以上五种握拍法都可以进行直拍横打，但比较起来最佳方式是中钳握拍法。
原因在于大钳提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占据的面积较大，使背面击球的面积相对减少，不利于技术发挥。
而小钳握法虽然背面击球面积较大，但其“吊拍”的特点却不利于控制拍形，影响技术发挥的稳定性，只有中钳握法，既有利于控制拍形，背面又有较充分的击球拍面，因而我国直拍反打技术领先的一些运动员，如刘国梁、马琳、阎森等都是这种握拍方式。
乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀：
1.步法：支腿右侧稍甩出，步伐平衡且宽泛。
2.身体配合：手腕顶弹，上身加肩膀，腰部出力很重要。
3.把握要点：形成游走式的发球姿态。
4.发力技巧：手腕暗示弹出，把握正确的挥拍高度，上肢快速收回，发拍呼啸而出。
5.运动准备：调整身体双脚有力蹬地，提高实战中的身体协调性。
6.回球保障：胸前抛掷时，身体前略屈，站立方便控制，及时化
解对方手感。
7.反击守则：将手腕微微拉扯，身体后退一步，调整站立位置，
快速进行反击。
8.安全运球：身体稍侧向，手腕技巧引起，同时把握节奏，发出
均衡的安全球。
9.高难度技巧：双手双腿之间形成完整的运动动作，移动速度最
重要，调整正确的夹角，轻松闪动出高难度技巧。
直板横打拨球动作要领
直板横打拨球动作要领
嘿哟，咱来说说直板横打拨球的动作要领哈。
有一回啊，我去乒乓球馆打球。
看到有个高手在那儿直板横打，那动作可帅了。
我就想，我也得学学这直板横打拨球。
我就开始琢磨这动作要领。
首先呢，握拍得正确。
直板横打和普通的直板握法有点不一样哦。
大拇指要稍微用力压在球拍的正面，食指要自然弯曲放在球拍的背面。
这样才能更好地控制球拍。
然后呢，站位也很重要。
双脚要分开与肩同宽，身体微微前倾。
膝盖要稍微弯曲，这样才能更好地移动和发力。
接着就是拨球的动作啦。
手臂要自然放松，不要太僵硬。
手腕要稍微内扣一点，这样才能更好地控制球的方向。
当球过来的时候，用小臂带动手腕快速向前拨球。
拨球的时候要注意力度和角度，不能太用力，也不能太轻。
要根据球的速度和旋转来调整。
我就开始试着练。
一开始，我老是拨不好。
不是球飞了，
就是下网了。
我就有点着急，心想这咋这么难呢？但是我又不甘心，我就继续练。
我仔细观察那个高手的动作，然后模仿他的姿势和发力方式。
慢慢地，我就找到了一点感觉。
我能把球拨过去了，虽然还不是很稳定，但是已经有进步了。
我就继续练啊练。
练了好长时间，终于能比较熟练地拨球了。
我心里可高兴了，觉得自己又学会了一项新技能。
总之啊，直板横打拨球的动作要领就是握拍正确、站位合理、动作协调。
大家要是想学直板横打拨球，可以多练练，多琢磨琢磨。
说不定你也能成为高手哦。
嘿嘿。
乒乓难点-直拍横打
乒乓难点-直拍横打2019-12-08对于乒乓球直板选手而言，反手一直是一个很难突破的技术难题，业余级别的选手，直板反手会运用的少之又少，俗话说的直板手中握，球台丢半边，可见反手对于直板选手是一个很难突破，但是也必须要突破的一个技术难点。
直拍横打技术之所以难练，主要是由于直拍横打的握拍法以及反手的发力方式，与传统直拍有很大区别——如果想熟练掌握直拍横打技术，你需要首先改变握拍法，重新学习和掌握直拍横打的握拍法，同时，需要你完全放弃传统直拍反手位的推挡技术——这一点，对于业余直板选手来讲，是最难以克服的障碍！需要坚强的毅力和漫长的时间来逐步改变。
1,直板横打的技术要点是：抬肘、垂腕、拍面打开、前上快摩、随势挥拍、2、动作要领：站位距球台边缘1、5米左右。
左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。
两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。
来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球。
击球时，向前发力摩擦球。
击球后，大臂、小臂立刻放松还原。
3、延伸介绍直拍横打，完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。
但执拍手腋下成为防守软肋，使用手腕部较多，容易出现伤病，中远台回球力量较小。
以上这些训练内容都是在比赛中运用最多的技术，因此，在训练中必须牢牢掌握，并和其他的单个技术结合起来，根据比赛中的具体情况灵活运用。
直板反面的技术很多，根据每个人的具体情况而运用不同，但有一点必须要认识到:随着乒乓球技术的发展，直板打法的反手技术是由推挡和反面技术组成，而每一个技术都是整个打法中不可缺少的部分，因此，要掌握起来很不容易，需要运动员努力钻研和刻苦训练，在比赛中才能运用自如。
怎么把“直拍横打”运用到比赛？建议收藏细练
怎么把“直拍横打”运用到比赛？建议收藏细练颗粒乒乓前天现在，越来越多的直板爱好者都在尝试着练习横打技术。
很多业余直板选手频繁提出——“我练的直板横打技术怎么在比赛中使不出来呢？！”我们尝试着从下面几个方面来剖析这个现象，以期对大家能够有所帮助和启发。
握拍：依照老式的直板握拍法，后面3个手指是可以叠放在一起的，而且可以适当弯曲。
但是想要练习直板横打，握拍方法就要做适当的改变，即后面3个手指要伸得更直一些，所放的位置也要适当移向球板纵向中心线附近。
除中指的第一关节前端需顶住球板外，无名指的第一关节指尖亦可参与顶住球板的工作。
单项技术：直板横打的技术结构包括发球、接发球、攻打上旋球和下旋球几大类。
笔者觉得业余爱好者宜采用循序渐进的方法进行练习：先从平挡一般上旋球练起。
练习方法最好用多球，这样易于掌握速度、落点及力量的大小。
击球时间为上升后期，触球点为中心偏上的位置。
刚开始要着重解决动作的整体感，平挡时要强调腰、脚支持重心的交换，千万不能仅用手臂去“够”着打，还原时要用腰带动手。
再有就是练习拉反手位的出台下旋球（近台）技术。
笔者认为，见到来球引拍时，肘部外展的感觉要多于平挡，引拍的节奏感觉要“慢”，同时拇指要压住球板。
准备出手前手腕要有内旋的动作，同时前臂适当下摆。
拉球动作的发动要从脚下开始，一般选择来球的最高点击球，也可以拉下降前期。
触球时要特别强调食指、中指及手背同时向同一方向用力，摩擦球的水平线偏上的位置，同时前臂要跟出去，挥动的方向朝向右前上方（不是纯粹的向前）。
整个击球动作的感觉是快而不散，连贯是第一位的。
我们知道长胶选手在击球时是很难主动制造旋转的，长胶来球的旋转方向大部分由非长胶选手击出的球所决定，也就是长胶来球弹起后的“飘向”完全由我们之前回球过去的手法而决定。
当我们遇到长胶选手吸出一板特短的来球而不得不搓一板时，无论这板搓得再低再短，无一例外下一板就要面对对方使用长胶拱、挑、弹、撇等形式的攻击，而这些手法击出来的球在弹跳后的飞行线路都带有很强的“飘”味。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。
引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。
击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。
击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
近两天的练习体会: 用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。
再有就是在练习中一定不能盲目用力，要细心体会！直板反手反面拉侧旋球最适合拉对方发到你反手位的中等或弱旋转的侧上或侧下以及不转发球，反面拉侧旋的最重要的动作是“翻腕”，也就是在判断准来球的线路后，手先到，这一点很重要，因为拉这种球大部分是靠手腕来发力的，如果手没有预先到位的话，就不可能有足够的时间来保证准备动作正确，否则光靠腕力是没有足够的磨擦的。
动作要点是，拍头向下，拍柄朝上，拍面与地面基本是90度，对准来球，在最高点磨擦球的左侧至侧上部（这样对方就算回过来球也会偏高，因为拉过去的球是侧上）。
在磨擦的时候要有一种包住球的感觉，在出球的一瞬间要注意手腕的外旋（主要是为了控制球的弧线）。
整个过程就像是在逆笔顺的划括号。
在拉球的过程中，上臂基本是不发力的，只有前臂有一点点微小的配合。
1、对方长下旋到反手底线，我来不及后退时：用反面摩擦球的后中部偏左一点，向左上发力，击球点在自己的左腹部（离身体很近，拍触球时拍头向下，腕关节向前顶出，摩擦球的过程中主要是手腕绷住发力，小臂协调发力，大臂几乎没有发力，完全是摩擦，没有击打成分。
回过去的球成侧弧线且较低平，虽然速度不太快，但对方往往始料不及。
2、对方半高台内球在自己的左半台时：不要着急，调整好位置反面弹打，一招致命。
3、离台后对方回到反手时：待球到比台面略高时大臂带动小臂、手腕发力拉（但大臂的挥动幅度并不太大），既有摩擦又有击打成分，半前冲且略带侧旋，给对方的威胁比较大。
这种球一定要发上力，拍快接触球时手腕往前“甩”，否则球的弧线高，前冲力不足。
4、与熟悉的对手交锋，如果对方习惯发自己的左方底线，且落点相对固定时：做好用反面直接抢拉的思想准备，对方一发球就调节好重心，对方发球出台后到与台面等高或略低高度时，用反面直接抢拉。
这种球要在判断好旋转性质的基础上先调节好拍面角度，发力不能太大，比上述第一种情况发力大，但比第三种情况发力要小，打磨的比例也界于两者之间，手腕不能“甩”得太厉害。
另外，对胶皮海绵的要求也相对较高，这种球我打得最准时都用的JOOLA TANGO METALLIA（因为海绵较柔软），而前面几种球用普通国产套胶就能起到很好效果。
5、与对方在反手对反手的方向对推，已经逼住对方但又推不死对方，来回速度快也不容易侧身时，会横打或反手攻的一方就会占大便宜：我往往突然向左侧身（即身体右侧在前，与通常的正手侧身正相反），挥动大臂带动小臂，手腕固定，从身体左侧向右方横扫（要略向上，大约30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。
6、与对方斗小球时：如果对方回球下旋不是特强，在球过网上右脚就需上前，球在自己台面上跳至最高点时，球拍已经在与球等高的位置等着了，以肘部为轴，拍头向下，手腕向前顶出，手腕和小臂协调发力（比较小），向前上方一带，球略带上旋直奔对方底线，往往一击成功。
以上我都成功的使用过，但并没有形成系统的打法（用得最多的还是正手进攻和推挡），往往是灵机一动来一下，但一般情况只要球上台就能致对方于死地。
另外，写作水平有限，不一定表达的很清楚，欢迎大家提出意见！A、进攻台内短球高手引拍：对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。
直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。
注意图中王
皓出手时的位置和前臂的角度，可供借鉴。
引拍时拍头的方向：直拍横打在进攻时要想稳健性好，就要适当地加强磨擦制造一些旋转，要想有旋转，准备出手时球拍的拍头方向就须像示意图中那样，基本朝向自己的怀里。
此外，处理台内球时，上肢要靠近身体，球拍要伸进球台内，引拍拉手的同时身体要前倾，重心要跟上。
击球时间：直拍横打在引拍时，拍头先转向怀里，在接触球的瞬间，球拍的拍头从下方开始横向用力，也就是自然地顺着前臂向右前方（顺时针）用力。
击球点必须是高点，如果抢不到高点，切记只能过渡，避免盲目发力而导致失误。
用肘做支撑点：打台内球时，身体迎上去，引拍拉手的幅度不要过大，而是根据以肘为支撑点的位置来决定。
触球时以前臂、手腕用力为主，根据来球的长短，动作也随之有所变化。
短球动作要小，把弧线控制短，切记不要向前送得太多，以免造成失误。
B、不要放过抢攻出台球的机会对于长球，首先要判断来球是否出台？确定来球出台后，如何用直拍横拉主动上手是很重要的。
要想拉好这一板，须注意以下几点：低手引拍：当来球落到我方球台时，第一跳是否出台？准备时，持拍手还是保持在高手引拍的位置上－大家可以看到球拍依然高于台面。
当判断来球出台后，开始引拍时，球拍须低于台面，就像示意图中那样，拉手的幅度也要比平时大一些。
引拍的拍形：由身体左侧开始引拍，动作不要太急促。
当来球出台后，手腕自然放松，使拍头向下，以便制造弧线、增加发力距离，这样会增加拉球的威力。
重心交换：引拍拉手还要与重心交换配合好。
动作协调的话，就可以用上腿部的力量，以增加抢攻的杀伤力。
所以，要注意身体重心先放在左腿上，击球时渐次移至右腿，同时注意腰部力量的运用。
这也需要平时进行身体训练，增加上、下肢力量，才能更好地完成击球。
手腕的用力：要想使球的旋转强烈，引拍时手腕要向自己的怀里自然弯曲，即将触球手腕向前迎的同时，用力加磨擦。
可根据来球的旋转，改变手腕用力的大小：下旋球的旋转强时，向上用力就会多一些；相反对于不转球，向前用力则会多一些。
有准备时，拉球的质量会高一些；准备不足时，避免无谓失误，以控制落点为主，为下一板做准备。