经典直拍横打技术体系大全系列
直拍横打的动作要领
直拍横打的动作要领1、动作要领直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。
引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。
击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。
击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
2、直板横打的发力要想掌握直板横打的发力，首先要控制好拍型。
拍型的调节要从握拍开始。
随着不同的来球，运用不同的击球方法来改变拍型。
所以，正确的握拍方法很重要。
具体的握法是：拇指要往里握得深一些，食指在球拍的边缘处，球拍不能握得太紧，可以起到控制拍型作用；同时，后面的三个手指﹝中指、无名指和小指﹞要略为伸开，这样有利于发力和控制拍型。
发力时不要慌慌张张地急于出手，一定要根据来球找到最佳击球点，并注意肘关节和手腕适度弯曲，肘部向前一点，拉手时把球拍引至胸前，前臂和手腕配合向前用力，通常在来球的高点期附近触球，要有爆发力。
另外，在反手横打的过程中也不能忽视步法的调节，步法要到位，这样就不会出现相持中碰到对方的推挡经常感到球顶拍发不出力了。
2、进攻台内短球﹝1﹞高手引拍对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。
直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。
注意图中王皓出手时的位置和前臂的角度，可供借鉴。
﹝2﹞引拍时拍头的方向直拍横打在进攻时要想稳健性好，就要适当地加强磨擦制造一些旋转，要想有旋转，准备出手时球拍的拍头方向就须像示意图中那样，基本朝向自己的怀里。
此外，处理台内球时，上肢要靠近身体，球拍要伸进球台内，引拍拉手的同时身体要前倾，重心要跟上。
﹝3﹞击球时间直拍横打在引拍时，拍头先转向怀里，在接触球的瞬间，球拍的拍头从下方开始横向用力，也就是自然地顺着前臂向右前方﹝顺时针﹞用力。
乒乓球直拍横打的技巧简单教学
乒乓球直拍横打的技巧简单教学乒乓球作为国人热爱的球类之一，很多人从小孩就开始练习，更有的以此作为终生职业发展之路。
打兵乓球有直拍横拍之分，不知道大家是否了解，那么打乒乓球怎么直拍横打?以下是小编为你整理的乒乓球直拍横打的技巧介绍，希望能帮到你。
乒乓球直拍横打的技巧1、直拍横打的握法,拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。
2、直拍横打在中远台,一定要充分引拍,转腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。
3、直拍横打在近台,拧拉下旋时,手腕要内收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的侧上方,这样可以避免下旋的旋转。
4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微内收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。
5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时,拍面要顺着来球旋转的方向,在球的上升前期,击打球的侧上方。
乒乓球直板横打练习方法技巧1、横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行,不可左脚前于右脚。
2、横打的近、中台发力时是以手腕带小臂,其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点,所以在发力时肘部有个下压的动作。
这一点非常重要!3、台内“拧”时腰部不发力、只做支撑;近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅;远台相持时站位同横板,发力以大臂为主。
4、至于训练的步骤;建议以右脚在前的站位为前提,第一步先从平挡开始练起,注意肘部适当架出的位置,熟练后是减力挡站,然后是加力挡,在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。
打乒乓球的小窍门分析1、用重心控制球。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆。
3、“照着来球收小臂”。
4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。
5、为“身前击球”而做引拍。
6、练习基本功球时,一定要有节奏。
7、身体重心一定要低。
8、击球时必须放松。
9、协调用力是基础。
10、向前用力是指导。
11、用力支点是关键。
12、用力方法是技巧。
13、鞭打式发力。
乒乓球拍横拍直拍握法大全
乒乓球拍横拍直拍握法大全现如今很多办公室一族不喜欢户外活动，乒乓球横拍握法爱好者越来越多，但我发现不少人的握拍方法不合理、不科学，这就使其水平的进一步提高遭到了制约。
下面店铺整理了乒乓球拍横拍直拍握法大全，欢迎阅读。
乒乓球拍横拍直拍握法大全一、乒乓球拍直拍握拍法(一)快攻类型乒乓球拍握拍法快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种：1、乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。
其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种乒乓球拍握拍法，手腕比较灵活。
可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。
对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。
用这种乒乓球拍握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。
进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。
用手腕发力时(包括正、反手击球)、以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。
2、乒乓球拍握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大。
这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。
因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。
但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3、乒乓球拍拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将乒乓球拍球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
直拍横打(何峰)
底板：狂飙王，39度省狂+755单胶（388D-1单胶）问题一：直拍横打的发力要点是什么？直板横打的发力有两种基本模式，一种是王皓模式，技术要点是手指先发力经手腕带小臂的前端先发力，特点是持拍手的同侧脚在前并重心在前脚上；一种为横板反手的以大臂带小臂、手腕相配合的重心在双脚间的传统发力模式。
问题二：反胶直拍横打打直线和打斜线时，重心转移是怎样的？以王皓模式的台内拧为例，由于引拍时需要屈腕、小臂内旋的同时右肩要向左并向内并"架肘"，同时收腹将重心压到持拍手同侧并且在前的右脚上，注意：这时的右脚只是足跟微虚的状态。
拧直线和拧斜线时重心都是由足跟抬起并结合展腹使重心再度向前的。
中近台的横打、横拉时重心转移过程都基本如此。
问题三：正手打反胶时，长胶适合横打吗？如果不适合，长胶反手问题怎样解决？由于长胶自身不能制造旋转，所以主动制造摩擦的技术不适于长胶，但有的型号的长胶却可以"翻腕打"或弹击，例如729生产的"坏小子"等半长胶，或者还可以利用长胶的磕、劈、削、拱或借力"带"以及减力"贴"等技术突然改变击球的形式或节奏。
长胶或半长胶的控制或进攻类技术也很多，正手能做到的反手也大多能做到，但发力机制却和反胶大不同，同时打技术特性明显不同的两类胶皮的难度要比打同类胶皮的难度大得多，所付出的精力也相对要多得多，所以我不提倡业余选手这样做，但如果真正熟练地掌握了长胶的特性，在业余界却往往能独霸一方的。
问题四：反胶横打时，引拍空间（距离）怎样解决？（站位近台）近台站位可适用的反胶横打技术有多项，以拉半出台的下旋来球为例：右脚在前，类同于台内拧时的屈腕、内旋小臂的同时右肩向左、向内并同时"架肘"，收腹沉右肩的同时将重心压到右脚前掌上。
问题五：横打时重心要不要降低？要不要微沉左肩？（身高1 60cm）只要步伐到位并且重心控制的合理，身高的影响并不大。
直板横打技术全攻略
4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。
5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。
反面拉下旋球的训练
反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。
三弹打
（一）特点和作用：动作小，速度快，突然性强，在台内或近台遇到稍高的球，常令对方防不胜防，此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。
（二）动作要点：（1）站位与快拨相同，手腕立起，身体重心略高，击球时，手腕先向转，然后猛向前下发力击球中上部，注意手腕在甩时有一急速制动的动作，击球时间为上升期或高点期，整个动作短促有力，拇、中指发力，食指稍放松。
2、弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在都球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。
乒乓球直板横打技术讲解
乒乓球直板横打技术讲解直拍横打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制.以下是店铺为大家整理的关于乒乓球直板横打技术讲解，欢迎阅读!直板横打技术1：直板反手反面攻球,也叫直板横打(拉)。
要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
二、直板反手反面拉球(斜、直线)。
直板横打技术2：直板反手反面快带弧圈球。
动作要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。
横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。
直板横打技术3：直板反手反面拉球(斜、直线)要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍(引拍不要过大)，拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方(斜线)或前上方(直线)加速挥动，(在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线)，重心由左脚移至右脚。
直板横打技术4：直板反手反面反拉弧圈球。
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。
反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。
直板横打技术5：直(横)板反手反面弹打弧圈球。
直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。
弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。
直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。
乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀：
1.步法：支腿右侧稍甩出，步伐平衡且宽泛。
2.身体配合：手腕顶弹，上身加肩膀，腰部出力很重要。
3.把握要点：形成游走式的发球姿态。
4.发力技巧：手腕暗示弹出，把握正确的挥拍高度，上肢快速收回，发拍呼啸而出。
5.运动准备：调整身体双脚有力蹬地，提高实战中的身体协调性。
6.回球保障：胸前抛掷时，身体前略屈，站立方便控制，及时化
解对方手感。
7.反击守则：将手腕微微拉扯，身体后退一步，调整站立位置，
快速进行反击。
8.安全运球：身体稍侧向，手腕技巧引起，同时把握节奏，发出
均衡的安全球。
9.高难度技巧：双手双腿之间形成完整的运动动作，移动速度最
重要，调整正确的夹角，轻松闪动出高难度技巧。
直拍横打技术
直拍横打技术直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。
直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。
我们练习时可以从最简单的快拨开始，再练习快带和拉球等就比较容易了。
直拍横打的最特殊之处在于它的握拍法：相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。
直拍横打的反面平挡技术动作：准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。
注意拍头不要刻意下垂。
以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。
直拍横打的反面快拨技术动作：拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。
发力方法：身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。
通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。
注意问题：因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。
可戴护腕加以保护。
另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。
乒乓球直拍新技法(转贴)一。
握拍法据本人观察，许多乒乓球爱好者将直拍反打简单地理解为用拍背面击球，因而握拍姿势同原来的直拍握柄法，不作任何的变化，手腕外旋用拍背面朝外击球。
但由于不能正确控制拍形，这种反挡式的击球方式打不出有威力的、准确性高的攻球。
究其原因是原来的直拍握柄法，会令拍子与手臂纵问延线有一交角（比较下面的正确握拍法便可体会此话的含义），这就犯了大忌。
乒乓球直板技术直板横打
第三章直板横打目录3.1 直板横打的握拍 (3)3.1.1直板持拍与控拍的具体内容是什么？ (3)3.3.2 直拍横打的持拍要求是什么？ (4)3.1.3 直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么？ (6)3.1.4 横打时中指上移的重要性？ (7)3.1.5 拍型的精确把握？ (8)3.2直板横打（吴敬平指导） (9)3.2.1平挡球的训练 (9)3.2.2反面拉下旋球的训练 (10)3.2.3 反面快撕球的训练 (10)3.2.4 贴球训练 (11)3.2.5 抢拉对方侧身晃撇到反手位的球 (11)3.2.6 弹击球 (12)3.2.7 反面中台拉球 (12)3.2.8 反拉弧圈球 (13)3.2.9 综合性训练 (13)3.3 何峰老师回答直板横打专题 (14)3.3.1 王皓反手弧圈技术有哪些具体内容？ (14)3.3.2 直拍横打如何迎前？如何克服迎前不足的毛病？ (15)3.3.3 横打的快带与反撕。
(16)3.3.4直拍横打怎么练习？ (18)3.3.5练习横打时正确的站位是怎样的？ (18)3.3.6如何用横打应对急下旋长球？ (19)3.3.7横打时脚步是如何还原的？ (19)3.3.8如何增强反手弧圈的摩擦效果？ (19)3.3.9如何改善横拉台内或近台球时的摩擦感觉？ (20)3.3.10直拍横打和直拍横拉的动作要领是什么? (20)3.3.11顺转/逆转回球对横打接发球的变化和拉球适应性的意义？ (20)3.3.12横打怎样像横拍一样自如的(变线)打直线？ (21)3.3.13 用反面防守弧圈球为什么老接飞？ (21)3.3.14 “拧”出的球为什么很多是侧旋球？ (21)3.3.15 如何拧上旋？什么是食指导向？ (22)3.3.16 拧球的重心转移是怎样的？ (22)3.3.17 拧球引拍的重要性和具体内容？ (23)3.3.18 横打怎样对付中路追身球？ (23)3.3.19 横打横拉侧旋不足的原因？ (24)3.3.20 横打时漏球的原因以及克服的办法？ (24)3.3.21横打拉下旋的方法？ (25)3.3.22 反手挑下旋球的方法？ (25)3.3.23 直拍横打是怎样传递力量的?传统发力模式和王皓横打发力模式的区别？ (25)3.3.24 如何处理反手位小三角的右侧上下旋球？ (26)3.3.25 横打引拍时拍面为什么要接近平行于地面？ (26)3.3.26 “拧”之后的接发球站位该如何处理？ (26)3.3.27 如何解决“拧”台内上旋短球容易出界的问题？ (27)3.3.28 “拧”下旋球出界较多的原因及改善办法？ (27)3.3.29 横打的推挡怎样练？ (27)3.3.30 横打可以用多球训练吗？ (28)3.3.31 横打的动作幅度较大怎么改正? (28)3.3.32 横打的步伐练习是怎样的？ (28)3.3.33 扑正手后回反手位用横打时用什么步法比较好？ (29)3.3.34直拍横打下旋球时，球接触球拍的哪个部位最理想？ (29)3.3.35 直拍反手搓球的运用？ (29)3.3.36横打时的呼吸是怎样的？ (30)3.4 其他经典文章 (31)3.4.1 反面拧 (31)3.4.2 王皓直拍横打全解析 (32)3.4.3 反面拉上旋球 (37)3.1 直板横打的握拍3.1.1直板持拍与控拍的具体内容是什么？答：直板持拍的一般原则是拇、食、中指三点所构成的三角形与拍柄在虎口处的支点相配合，正、反手转换的关键在于拍型的调整，拍形的调整内容基本是发力控拍时球拍重心的调整与倾斜角度及拍面朝向的调整。
直拍横打的动作要领
直拍横打的动作要领直拍横打是乒乓球运动中的一种基本技术动作，也是攻击性比较强的一种打法。
下面将介绍直拍横打的要领。
一、站位要领：1.站姿：直拍横打时，站立在乒乓球台的一侧，脚步要稍微分开，与肩同宽。
身体轻微前倾，保持身体的平衡。
2.身体位置：身体的位置要保持在台的一侧，能够发挥出更大的力量和击球空间。
3.网前距离：与乒乓球台的距离要适当，可以根据个人的喜好进行调整。
通常来说，站得越近力量越大，站得越远稳定性越好。
4.持拍方式：直拍时，你的手握拍的方式是横拍握法。
即，食指与拇指张开，其他三个指放在拍柄上。
拍胶面要正对着自己的手掌。
二、身体动作要领：1.腰部的转动：在击球时，腰部要有旋转的动作。
即，在击球之前，先将上身稍微向后转，然后向前转，利用腰部的力量给球以旋转和速度。
2.上身前倾：在击球的瞬间，要使上身轻微前倾，将大部分体重转移到击球腿上，以增加身体的稳定性，并且提供更大的力量给球。
3.上下肢的配合：击球时，上下肢的配合也是非常重要的。
当击球的瞬间，上臂与肩关节要放松，利用手腕发力，给球以旋转和速度。
三、球的击打要领：1.准备动作：在击球之前，要提前观察球的高度和速度。
同时，也要瞄准球的落点。
2.击球时机：在击球时，要抓住好时机。
通常来说，越早击球越容易掌控球的方向和速度。
3.击球的方式：在击球时，需要将拍子轻轻地刷过球的表面，给球以旋转和速度。
同时，也需要注意球的方向和落点。
4.击球力量：在击球的瞬间，需要用上臂和手腕的力量给球以旋转和速度。
同时，也要注意力量的控制，不要过猛地击球。
5.击球的宽度和角度：击球的宽度和角度也是非常重要的。
根据击球的需要，可以调整角度和宽度，以达到更好的攻击效果。
总结：直拍横打是乒乓球运动中非常重要的一种技术动作。
通过站位要领、身体动作要领和球的击打要领的介绍，相信你已经对直拍横打有了更深入的了解。
不过要记住，只有通过不断练习和实践，才能真正掌握直拍横打的技术要领。
牢记6大要素轻松玩转乒乓球直板横打技术全攻略
牢记6大要素轻松玩转乒乓球直板横打技术全攻略乒乓球是一项很受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能提高反应速度和手眼协调能力。
作为一名乒乓球爱好者，掌握一些基本的横打技术将有助于提升你的水平。
下面是一篇超过1200字的文章，详细介绍了乒乓球直板横打技术的全攻略。
乒乓球是一项需要高度集中和迅速反应的运动。
在乒乓球比赛中，横打技术是一项至关重要的技能，它能够使你在比赛中赢得更多的得分。
在本文中，我们将介绍乒乓球直板横打技术的全攻略。
首先，让我们来了解一下乒乓球横打技术的6大要素：1.步伐：良好的步伐是成功横打的关键。
你的脚步要活跃、稳定，并能够快速调整位置。
在准备横打时，你需要用脚步迅速接近乒乓球，保持身体平衡并确保稳定的击球。
2.花样：横打的成功与个人与众不同的击球方式有很大关系。
你可以试着通过改变击球的高度、速度和角度来制造假象，从而迷惑对手并获得得分。
3.挥拍：正确的挥拍动作是横打技术的关键。
你应该将挥拍动作细分为起拍、击球和拧打三个阶段。
起拍时，你要保持手腕松弛，用手臂沿着击球平面做出自然的上升运动。
当球接近时，你需要用手腕迅速向前击球，同时将手臂和身体稳定地移动到击球位置。
最后，在接触球之后，用拧打的手腕动作给球增加旋转。
4.触球：触球是横打技术中最关键的一步。
你要通过准确地接触乒乓球来控制球的方向和旋转。
在接触球时，你要用打开的球拍面迎球，与球的速度相适应，同时用拇指和食指控制球拍的角度。
5.心态：良好的心态是成功横打的重要条件。
在比赛中，你需要保持镇定、专注和信心。
不要被对手的回球打乱节奏，要有自己的节奏，时刻把握球的控制权。
6.训练：良好的训练是你提高横打技术的必要条件。
你需要掌握正确的挥拍技巧、熟练地掌握各种横打动作，并通过反复的练习来巩固这些技能。
除了上述的6大要素外，还有一些其他的技巧和注意事项也是你在乒乓球横打技术中需要注意的：1.找到适合自己的横打位置。
每个人的身高和体型不同，所以找到适合自己的击球位置是非常重要的。
直板横打技术的训练顺序和方法（第一集）
直板横打技术的训练顺序和方法（第一集）
直板横打是为了解决直板只能防守不能进攻的缺陷，由徐寅生亲自倡导创新，指导训练的技术变革，经过多年的发展，已经成为绝大多数直板打法的运动员在使用的一项主要技术。
在讲述训练方法之前，先要确定使用直板横打的几个原则。
第一，正反面使用比例为8：2或7：3之间，必须强调以正手进攻为主的思想，强调侧身进攻的必要性。
第二，不能完全用横打代替推挡技术，两者缺一不可。
第三，训练要有序地进行，从最基础的开始，不能急于求成。
最基础的训练----平挡
这是反面技术的上旋球训练的基础，动作的定型到位与否，熟练程度的高低直接影响到延伸技术的训练。
只有打下扎实的基础，才能更快更好地提高水平。
平挡技术的训练要领（以右手持拍为例）
1，食指微微放松，能固定住板形即可
2，拇指用力压住球板，使板形前倾
3，站位和推挡一样，重心稍微多一点在右脚
4，触球时用腰带动手臂向前迎击球
5，最高点击球
6，击球中上部
练习非常熟练时，就可以加点力来平挡了。
平挡的训练方法：
1，反手位对练，主要目的是为了动作定形。
2，一点打对方两点，训练落点调节能力。
3，两点打对方一点，训练正反手转换能力。
4，正面推挡和反面平挡，交替训练，熟练以后随机训练。
正面推挡重心在中间靠左一些，反面平挡重心靠右脚一些，训练目的是熟练运用。
以上就是本集介绍的训练内容，欢迎在评论区讨论和留言。
下一
集为大家介绍，直拍横打拉下旋球的训练方法和手段。
直板横打技术要点
直板横打技术要点
直板横打技术要点主要有以下几点：
(1) 先要站坐好位置，站立姿势始终要稳当，身体要中轴凹陷，但又不要太太夸张，通常屈腰程度在45度至60度之间。
(2) 把球拍垂直放置于地面之上，双拳大拇指与食指并成章字形，再向右或左侧七八成环型，其余指头分开。
(3) 头要在拍上方，眼睛紧贴到拍的上方，手的位置要稳，拍的根部用拇指往后支撑。
(4) 把手上的力量灵活地放到拍子上，运动手腕，收放距离，以完成好挥拍，注意下拍子要吊起。
(5) 力度要适中，缓慢运动，快速挥动拍子，准确把球打到对方的球规定区域内。
乒乓球直拍横打技巧[关于打乒乓球的十个基本技巧]
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乒乓球直拍横打技巧[关于打乒乓球的十个基本技巧]劈接短球时，发力搓对方底线长球。
具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。
手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。
在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。
在击球过程中，版面稍竖起。
以前臂为主，直接向前下方发力。
体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切横板反手侧旋挡球。
常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。
具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。
可为防攻转换创造条件。
动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。
板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部(以右手为例)，向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。
特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。
所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。
挑一种进攻台内短球的方法。
按种类划分，属攻球技术。
具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。
击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。
在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。
初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。
这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。
晃接包括晃搓和晃挑。
它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。
特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。
乒乓球直拍横打技术的训练方法（吴敬平指导）
乒乓球直拍横打技术的训练方法（吴敬平指导）一、弹击球这是直板打法运动员在相持中转攻的重要手段，是必须掌握的反面主要技术之一。
动作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。
在击球时用腰控制手臂，身体前迎，用腰和手腕发力，用力方向是向前下方用力弹压。
旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱，向前的力量就应该大一些。
1、多球训练。
可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员定点练习弹压，掌握弹压技术的基本技巧。
2、弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。
在多球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。
3、推挡结合弹压的训练。
可先采用多球训练的方法进行，由教练员直接发上旋球到运动员反手位，让运动员一板推挡一板弹压反复训练，比较熟练以后就进行不定板数的训练，并在此基础上进行单球训练。
单球训练的方法就是把推挡、弹压和侧身攻结合起来进行训练。
4、贴球结合弹压的训练。
训练方法跟推挡结合弹压的训练方法完全一样，只不过是把推挡换成了贴球。
二、反面中台拉球反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球有几种处理方法：一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运动员采用的办法。
这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定旋转的时候，只能由下往上兜，过去的球没有威胁，容易给对方转攻，造成下一板球的被动。
另一种是反面拉球，它的好处在于能够自己制造弧线，对高、低球都能自如地对付。
还有一种就是反手攻结合反面拉。
这就要根据来球的情况进行调节，要求运动员对反手攻和反面拉技术都能熟练掌握才能运用自如。
中台拉球的动作要领是：反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。
注意在拉球时手臂不要甩，用腰控制手臂。
1、多球的训练方法。
由教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。
乒乓球直拍横打的握法
乒乓球直拍横打的握法
一是大钳握法。
即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。
球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
二是中钳握法。
拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。
球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
三是小钳握法。
拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。
球拍背面三指弯曲叠指托拍。
四是食指勾柄（日本式）握法。
即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。
球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。
五是削球握法。
即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。
食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。
以上五种握拍法都可以进行直拍横打，但比较起来最佳方式是中钳握拍法。
原因在于大钳提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占据的面积较大，使背面击球的面积相对减少，不利于技术发挥。
而小钳握法虽然背面击球面积较大，但其“吊拍”的特点却不利于控制拍形，影响技术发挥的稳定性，只有中钳握法，既有利于控制拍形，背面又有较充分的击球拍面，因而我国直拍反打技术领先的一些运动员，如刘国梁、马琳、阎森等都是这种握拍方式。
乒乓球横拍主要动作技术【汇总篇】
乒乓球横拍主要动作技术【汇总篇】乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的产生，如沉迷网络，结交不良人群。
下面是为大家收集的乒乓球横拍主要动作技术【汇总篇】，欢迎大家阅读：横拍主要动作技术【横板反手快拨】两脚平行开立(脚跟稍提起)，大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。
横拍主要动作技术【横板反手攻球】要领：站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。
横拍主要动作技术【横板侧身位下旋发球】要领：与横板正手位发下旋球基本相同，左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。
横拍主要动作技术【横板正手位拉球】要领与直板基本相同。
对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。
横拍主要动作技术【横板正手位挑球(斜、直线)】横板正手位挑斜线球的动作要领是：站位靠近球台，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，在来球的高点期，球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。
如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨擦。
如果来球是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度横板正手位挑直线球的动作要领是：右方大角度来球时，上右脚，手臂弯曲迎前，伸向台内，当来球下旋时，在高点期击球中下部，前臂手腕向前上方发力抹打，来球上旋时，拍面稍前倾，击球中上部，手臂多向前发力。
直拍横打的16种选择（完整版）【乒乓网】
直拍横打的16种选择（完整版）【乒乓网】刘国梁为传统的直板正胶左推右攻嫁接了横打，多用于反手位大角度来球无法侧身进攻、但又必须进攻时。
2000年悉尼运会，已连续数次在重大比赛中负于老瓦、佩尔森的刘国梁，在争夺铜牌的决战中，一改习惯的推挡变线，大量使用了横打，从而夺回了主动权，击败了心气正盛的佩尔森，捍卫了直板近台快攻在世界乒坛的地位。
球板要求：首先满足近台快攻的需要，兼顾直板横打——背面第一板能起下旋，能在台前的快速来回中稳定地弹、挡弧圈，手感扎实，不震手，击球不虚不飘。
曾用球板：STIGA ClipperWood、SuperCarbon正手配置：Clippa、RITC802反手配置：MendoEnergy马林以传统反胶弧圈快攻打法为本，进一步发展了横打，不仅在一定程度上弥补了他离台时反手进攻的盲点，同时在近台推挡的基础上丰富了反手击球技巧的多样性，如侧拧接发球等。
多次夺得世界杯冠军，维持了中式直板的地位，在刘国梁与后来的王皓之间起到了过渡和衔接的作用。
球板要求：首先适应正手弧圈快攻和近台推挡的需要，兼顾横打诉求——在近台和中台都具备一定的杀伤力，推挡能加力亦能减力，制造旋转的能力应比刘国梁式的板更强。
曾用球板：Yasaka Extra正手配置：22号运海海绵+环球999胶皮、狂飚川反手配置：MarkVM2、Sriver王皓放弃反手推挡，反手全部使用横打，且已具备了相当的攻防转换能力，避免了在推挡与横打之间难以取舍的矛盾，因此打球常有行云流水之感。
2004年晋身新科世界冠军和奥运亚军，加速了横打成为中式直板主体技术的进程。
球板要求：满足正、反两面快速弧圈攻击的需要即可——正手进攻与反手横打对球板要求不同的矛盾不复存在，两者基本达成一致，但比横板两面弧圈的装备相对更注重近台性能。
曾用球板：Yasaka Extra、DHSH-WH正手配置：狂飚川、G666反手配置：Sriver差异之外，共性同样重要，无论你想模仿刘国梁、马林还是王皓，下面几点都是选择横打用板时需要注意的：拍西大小：还是两个字——适中。
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经典直拍横打技术体系大全系列!!!(2012-01-25 21:07:43)转载▼分类：乒乓技术标签：直拍横打技术体育本人潜心研究直拍横打近十年。
本来我也是横板两面反胶打法起步的，打到一定层次发现两面反胶的业余选手没有经过专业步伐训练要想再提高太难了，尤其反胶在接发球环节上相对于基本不吃球的长胶而言处于劣势。
在高人指点下，我决定改练对步伐要求相对较低的直拍打法。
开始练习长胶打法与直拍横打技术的结合。
入门阶段的训练一定要讲究正确地方法我的经验是直拍横打一定与正手技术严格区别开来，入门阶段练习时最好正手撕掉胶皮，正手为光板，从颠球开始练习，要求直拍背面不间断颠球达到300次为及格。
且要求颠球质量，全部用球拍的击球甜点附近即球拍前端部分颠球、有一定高度。
同时期练习对墙击球200左右。
（想当初为了掌握长胶性能，我用单面长胶的球拍从颠球开始到实战能够连续中远台削球30多板，单面长胶打法练了两年才开始贴上反胶胶皮，结合反胶练习倒拍打法）建议在颠球过关后，再上球台练习背面技术。
要求所有的来球均用反手背面接，最好正手不要粘胶皮。
这只是入门的要求，为达到潜意识第一反映使用背面击球的效果。
（当然从实战角度讲全台反面技术接球是严重不合理的击球方式）。
（有个前提，如果你的直拍推挡有基础的话，再学直拍横打会很难的。
推挡的重心走向是从上而下，而直拍横打的重心走向相反是从下而上的。
重心应用的矛盾性决定了这两项技术的不可兼容性。
这也就是从未练过推挡的王皓比刘国梁，马林等从小推挡入门的运动员在直拍横打这项技术上走的更远的缘故）。
横打跟推档最好不要共存，许多人为了解决这个问题，在入门阶段都放弃了推档，才能够在反手都毫不犹豫的用横打。
我觉得应该解决的问题是如何对付对于站位的中路来球！其实直拍横打技术达到一定境界是完全可以取代推挡技术的，它比推挡更有优越性，尤其是处理旋转很强的高调弧圈时，直拍横打有着推挡无法比拟的优越。
通常推挡对于旋转很强的高调弧圈只能被动的抬高重心下压板型加力推，可是除非你有比蒋澎龙更高的身材，加上你专业的步伐手感才能能达到普通的直拍横打技术就能搞定的效果。
我相信一旦王皓在短时期内取得了超过刘国梁的业绩，直拍横打的地位就会根深蒂固。
推挡必然处于和削球一样的地位，其实我认为直拍横打并不难学，关键时没有现成的理论推广。
而推挡学起来容易，要想提高却很难。
刚开始练横打通病：最大的问题就是正反手的衔接。
球到了反手，总是下意识的推挡。
如果你根本就不会推挡或练习时干脆撕掉正手的胶皮，让正手变成光板无法接球，也就不存在什么时候该用横打的困惑了？最佳的思维方式应该是：完全可以全台全部使用横打技术！但技术应包括：拉、扣、弹、削、拧、撇、推、撩.......不要片面理解横打！！开始进入实战演练阶段后，建议在处理反手位来球基本上用横打或搓接，尽量不要用推挡。
我认为反手位应以横打为主，尽量少用或不用推挡，但作为救急使用，中路球可以偶尔用一下推挡或侧身攻(拉)。
刚开始我也头疼的是对付中路来球，有时会因步伐不到位，来不及用长胶处理，而出现不熟练导致的很别扭的横打姿势。
手感增进后处理就自如多了。
球友问：“我练习直拍横打已有三年的历史了，目前遇到的问题是：实战中不能运用此技术，下意识地总是用推挡，而练习中却能直白打出好球，不知是为什么？请赐教。
原因：1、硬件方面：技术未成型，关键是左右未能衔接起来，包括从步法到手法，整个人站不住，于是乎心中不像推挡那样有数。
一句话：作为金属，我们也炼了几天，但尚未修炼成钢。
用专业术语来说，就是技术尚未上升为成套的战术得分的手段。
2、软件方面：想赢怕输，总怕失误，承受不了挫败感，碰到与球友比赛时，自然是屡次横打未果时怕对方笑了去，那多没面子，越这样想越手紧，几次三番恶性循环后，心理素质再好的人也不敢出手了，于是整天为横打流汗的你终于复了古。
所以，悲剧就是这样出现的，历史就是这样重演的，推挡就是这样死灰复燃的。
药方：1、花钱找个喂球的，专门送反手，时间二个月。
2、继尔专门送下手，时间一个月。
3、最后，“合唱”——百川东到海，修炼成正果。
很多人因为无法解决正反手、推挡与横打的关系而几次反复放弃练习，开始时都是简单的模仿专业选手的动作。
有一点需要注意练球和实战是有区别的，没有经过平挡球的大量训练接直接进入实战中正式使用横打！对于直拍横打的进步是有害而无益的。
虽然我的横打之路起步阶段也是以拉球为主，一般达不到连续使用的效果，但当我认识到加强平挡球的训练的重要性后，达到能与专业选手的推挡对练球50多板不失误的阶段，我的反手中近台相持已经达到平挡、发力、弧圈游刃有余的效果。
而且在步伐到位情况下，不但可以退台后用横打技术反拉，也可以大发力用反手攻球，角度奇佳，威力似乎比正手都强，完全达到拉打应用自如的程度了！我的一点意见：半途学习横打技术，在练习时应该完全放弃原有的推挡技术，新技术在没有完全使用熟练时应该只是作为练习手段强化训练，不要在实战中与原有推挡技术共用。
循序渐进，况且还有一个习惯意识的问题，没有两三年是转变不了的！想练直拍横打技术就一定要有恒心，横打的起步训练一定要有质量，要是效果还没有推挡那么多变化那么多威胁那就白练了。
从王皓身上你就会发现刘国梁无法解决的问题在王皓面前简直就是小菜一碟。
必须认认真真的多加练习，直到能够随心所欲地使用横打技术，你就不会再有是使用横打还是反手推的问题，别扭的最终原因是横打技术没有练习到熟练阶段！对于中路偏左的来球，不应犹豫而直接侧身攻！对于横打的效果，自然应以命中率为基础，再狠没有命中率肯定不是一项好技术！我最近就在加强练习正手位直拍背面横拉技术，当然从平挡球练起，虽然我能够远台直接横打，但依然缺少稳定性，而且缺少过渡。
其实，有些训练手段时比赛实战时根本用不到的。
象直拍背面颠球，很多人入门阶段就没练过颠球，直接就上球台模仿专业选手的动作，那效果最虽然大家不会要求自己能练习到王皓那种程度，至少应以熟练为最低要求，否则安能熟能生巧！！希望大家注重直拍反面的各种基本技术，不应只练一种技术，否则使用起来会有很多问题！希望大家注重基础。
本人从1993年就开始练习直拍横打，从未间断，自觉直拍横打技术已经达到较高境界。
因本人正手位是进攻性长胶打法，占了长胶的光，我从来没有练习过正手的反胶推挡技术，虽然我经常倒拍用反胶发抢，但那只是一种干扰战术。
我认为想练直拍横打就必须彻底抛弃推挡技术。
入门须从背面颠球开始，可采用撕掉正手胶皮的方法。
达到全台用背面接球的接球意识，当然这只是为全面强化直拍横打意识的必经步骤，而从实战角度来讲正手位来球采用反手位的接球方式是严重不合理的打法，所以全台直拍横打只是入门阶段增加横打感觉的特殊方法目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。
但反面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。
特别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。
通过几年来在直板反面技术训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。
反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。
上旋球包括：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。
下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而言)。
反面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是马林的训练中的一点体会，给大家提供参考。
平挡球的训练平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。
动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。
因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。
急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。
食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。
站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。
击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。
当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。
平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。
具体的训练方法：1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。
通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。
2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。
3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。
主要是训练推挡和平挡球的结合能力。
训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。
反面拉下旋球的训练反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
1、拉一般下旋球的训练。
可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。
击球时间最好在球的最高点或下降前期。
2、拉直线球的训练。
随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。
因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。
同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。
拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。
拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。
3、拉斜直线的综合训练。
在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。
4、抢拉前冲弧圈球的训练。
在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。
可采用多球或单球的方法进行。
主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。
5、拉高吊弧圈球的训练。
主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。
或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。
可采用多球的训练方法进行。
教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。
反面快撕球的训练反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。
快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。