运动心理学
运动心理学
运动心理学运动心理学运动心理学是研究人类在运动和体育活动中心理过程和行为的学科领域。
它关注运动员的心理状态、动机、注意力、自信心以及心理抗压能力等方面，通过科学的研究方法来帮助运动员提升竞技表现。
心理在运动中的作用是不可忽视的。
运动时的心理状态可以直接影响一个人的表现。
例如，当一个运动员感到紧张或焦虑时，他可能会影响他的专注力和反应速度，从而导致竞技表现下降。
另一方面，当一个运动员感到自信和镇定时，他可能会发挥出更好的技术和战术能力，取得更好的成绩。
动机是运动心理学中一个重要的研究领域。
有很多因素可以激发人们参与运动和体育活动，如个人的兴趣、社会压力、团队合作和自我挑战等。
了解动机对运动表现的影响可以帮助运动员找到适合自己的动力来源，提高他们持续参与运动的意愿和动力。
注意力是运动中另一个重要的心理因素。
在竞技体育中，运动员需要保持专注力，以便能够集中注意力在重要的任务上。
通过训练运动员的注意力控制能力，可以提高他们的反应能力和决策能力，从而改善竞技表现。
自信心是运动心理学中非常关键的因素之一。
运动员对自己能力的信心会影响他们的竞技表现。
当一个运动员缺乏自信心时，他可能会感到紧张和焦虑，从而影响他的表现。
通过培养运动员的自信心，他们能够更好地面对挑战和压力，从而提高自己的竞技水平。
心理抗压能力是运动心理学中一个非常重要的领域。
在运动和竞技中，运动员常常面临各种压力和挑战。
建立良好的心理抗压能力可以帮助运动员应对这些压力，保持冷静和镇定，从而更好地发挥自己的实力。
总之，运动心理学的研究旨在帮助运动员提高竞技表现，达到更好的成绩。
了解运动员的心理状态和行为可以帮助教练员和运动心理学家制定针对性的训练计划和干预措施，从而最大程度地发挥运动员的潜力。
运动心理学的研究对于推动体育事业的发展和提升运动员的竞技水平具有重要的意义。
运动心理学
个性心理特征：能力、气质、性格个性的特征：个性的稳定性和可变性，个性的个别性和其个性的社会制约性。
个性的构成：需要、动机、兴趣、信念、世界观。
心理过程分为认识过程、情感过程和意志过程。
认识过程是形成意识的前提。
奥地利弗洛伊德创建了精神分析学。
德国冯特（第一个专业心理学家）先提出“实验心理学”亚里士多德提出了灵魂与生命肉体的不可分割性的观念。
古希腊柏拉图把灵魂分为：智慧、勇敢、欲望三部分。
法国笛卡尔先提出“反射”概念。
复杂知觉分为空间知觉、时间知觉和运动知觉。
注意是心理活动对一定事物的指向和集中。
气质类型的分类胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质、神经质。
各种知觉的活动规律主要表现在选择性、整体性、理解性和恒常性。
心理现象分为心理过程和个性心理两大类。
个性心理包括个性心理特征和个性倾向性。
马斯洛将人的主要需要分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。
（最高级的）想象的种类不随意想象与随意想象、在造想象、创造想象和幻想。
（也可是判断）运动知识是以动作表象和动作概念的形式传授给学生。
1879年是心理学成为独立学科的新纪元，冯特是世界上第一个专业的心理学家。
1913年奥运会创始人皮埃尔德顾拜旦在瑞士洛桑举办了第一次运动心理学国际会议。
运动竞赛的一般特点：高度的紧张性、强烈的竞争性、潜能开发性、坏境的适应性。
气质在实践活动中的作用：1、气质类型无好坏之分2、气质不能觉得一个人的社会价值和成就高低3、气质影响活动的效率在起跑反应训练中运动员有两种心理：1、感觉的心理定向2、运动的心理定向反应类型：1、感觉型2、运动型3、中间型反应的种类：简单和复杂反应。
表象的特征：直观性、概括性。
语言的特点：概括性、间接性、社会性。
表象的种类：视觉表象、听觉表象、嗅觉表象、运动表象。
解决问题的四个阶段：发现问题、明确问题、提出问题、验证问题。
七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
坚强意志的基本品质：独立性、果断性、坚持性、自制力。
《运动心理学》学习心得(4篇)
《运动心理学》学习心得在我本科阶段的学习中，我选修了一门《运动心理学》的课程。
通过学习这门课程，我对运动心理学有了更深入的了解，对自己的运动表现和心理状态有了更加清楚的认识。
首先，我了解到了运动心理学的基本概念和研究方法。
运动心理学是研究运动员在运动中的心理状态和心理活动的学科。
它涉及到运动员的注意力、自信心、动机、焦虑、激励和意义感等方面。
在学习过程中，我了解到了运动心理学的研究方法，例如问卷调查、实验研究、个案研究等。
通过这些方法，运动心理学可以帮助运动员提高竞技能力，控制压力和焦虑，以及提高团队合作意识。
其次，我学到了运动心理学在实际运动中的应用。
在课程中，老师通过案例分析和实例讲解，使我理解了运动心理学在运动中的应用。
例如，在比赛前，运动员可以通过放松训练来缓解紧张情绪，通过设定明确的目标来激励自己，以及通过积极的自我对话来增强自信心。
在比赛中，运动员可以通过调整注意力来提高注意的广度和深度，通过控制情绪来应对紧张局面，以及通过设定有效的自我激励方式来提高比赛表现。
在课程中，我们还进行了一些实践活动，例如集体合作项目和小组讨论。
通过这些活动，我学会了如何与他人合作和沟通，以及如何与他人分享自己的观点和想法。
这对我来说是一个很宝贵的经验，因为在实际的运动和比赛中，合作和沟通是非常重要的。
最后，通过学习《运动心理学》，我认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
例如，我在比赛前的紧张情绪会影响我的表现，我在比赛中的注意力集中不够，以及我在压力面前缺乏应对策略。
通过学习运动心理学的知识和方法，我能够更好地认识和解决这些问题。
总的来说，学习《运动心理学》给我带来了很多收获。
我对运动心理学有了更全面和深入的了解，我能够更好地应用运动心理学的知识和方法来提高自己的运动表现，我也认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
我相信，《运动心理学》这门课程对我的学习和将来的发展都有很大的帮助。
《运动心理学》学习心得（二）《运动心理学》学习心得在我学习《运动心理学》这门课程的过程中，我对运动心理学有了更深入的了解。
运动心理学
普通心理学：针对正常人的心理治动规律的发生发展。
运动心理学：心理现象（一）心理过程。
（二）个性心理。
（一）心理过程：认识过程，情感过程，意志过程。
(二）个性心理：个性倾向，需要动机.兴趣.爱好.思想.信念.世界观等，个性心理特征：气质.性格.能力等。
为什么要学习运动心理学：1.有助于树立科学的世界观。
2.为体育个血的发展提供了重要的理论根据和实践指导作用。
3.证明了人在体育运动中心理活动的特点及规律。
4.对竞技体育，学技体育的大众体育的发展具有重要意义。
5.有助于提高体育教育和体育教学的质量。
人差方程A-B=1.223 （A和B是两个人名）说明了不同观测者所得数据之间有明显差别。
人差方程又称个人方程式，是发现人与人反映间差别的公式。
反映时间：指从刺激的出现到第一个反映开始之间所经过的时间间隔，又称反映时或反映的潜伏期。
人差方程：称个人方程式，是发现人与人反映时间差别的开端。
这与人的神经系统，感觉器官的差别有关。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------教育内容：礼.乐.射.御.书.数.1926年，体育教育家马约翰先生撰写了最早的专论《体育的迁移价值》1979年，中国运动心理学会专业委员会成立1980年，中国体育科学学会运动心理学分会成立1954年，美国运动医学学院（ACSM）1965年，国际运动心理学会（ZSSP）1967年，北美运动心理学会（NASPSPA)1977年，加拿大心理运动学习和运动心理学协会[CSPLSP]1977年，运动心理学研究院（SPA）影响体育运行心理学研究的因素。
1.运动项目的普及程度2.运动小牧的性质（体能和技能两类）3.进行实验控制的难易什么是感觉：人脑对直接作用于感觉踢馆的客观事物的个别属性的反应。
运动心理学
运动心理学1、运动心理学：是研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点的科学。
2、3、运动兴趣：是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动兴趣的特征：（1）倾向性（2）广泛性（3）稳定性（4）运动兴趣的效能运动兴趣的分类：（1）按兴趣内容：分为物质兴趣和精神兴趣。
物质：运动用品；精神：运动偏好渴望（2）按兴趣的倾向性：直接兴趣和间接兴趣。
直接：对体育本身需要；间接：对体育活动结果的兴趣（3）按兴趣的广泛性：分为广泛兴趣和中心兴趣。
广泛：多项或多方面感兴趣；中心：某一类或某一方面。
（4）按兴趣的范围、深度、稳定性：有趣、乐趣、志趣（5）4、运动动机：指人们参加体育活动的动力，具有发使人的行为，并使行为以一定强度保持在运动活动中的特征。
一定水平的运动动机使体育活动参加者在体育运动中表现的更加努力，更能集中注意力，练习的时间更长，坚持得时间更长，也可能使其退出体育活动。
体育学习动机：是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，是运动动机的一中。
体育学习动机的功能：始动功能、导向功能、强化功能、维持功能。
体育学习动机的分类：（1）根据需要：生物性动机和社会性动机。
生物性动机：生物性需要为基础的动机，包括个体提高身体素质、运动能力、意志品质的需要，受先天影响较大的动机；社会性动机：以社会需要为基础，满足个体成就需要、交往需要的动机，是后天习得的体育学习动机。
（2）根据个体参加的动机来源分类：内部动机和外部动机。
内部动机：以生物需要为基础，来自自身好动、好奇、好胜的心理动因。
外部动机由自身之外的诱因引发的体育学习动机。
如获得表扬，同学赏识。
（3）根据兴趣特点：直接动机和间接动机。
兴趣直接体育活动本身。
间接指向活动结果。
5、体育动机培养和激发可采取的措施：（1）充分重视和利用学生的各种需要（2）帮助学生树立正确的体育学习目标定向和恰当地设置目标（3）培养学生的体育成就动机（4）提高体育学习和锻炼的自我效能感班杜拉：自我效能感是个体对自己能够完成某一行为人为的实际能力的推测，及个体对自己行为的主观评价。
运动心理学
体育心理学概论1．体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育教学竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种身体活动，也是一种心理活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：20世纪50年代前和20世纪50年代后。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作“社会促进”现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个运动心理学实验室。
9．实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家10．1965 年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部体育心理学12．1980 年成立了中国体育科学学会运动心理学会。
1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门 C 学科。
（）A. 相同的B. 认知的C.不同的D. 基础的2．体育心理学侧重研究A过程中的心理现象。
（）A. 体育教育教学B. 竞技运动和比赛C.体育锻炼D. 娱乐3．本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中 C 进行研究的科学。
（）A. 情感和意志B. 个性和意志C.心理和行为D. 认知和个性4．体育心理学是一个包含 D 学科的研究和实践领域。
（）A. 一种B. 两种C.三种D. 多种5．学习体育心理学是A的需要。
（）A. 体育实践工作和体育科学研究B. 体育实践工作C.体育科学研究D. 运动训练6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：A。
（）A. 20世纪50年代前和50年代后B. 20世纪40年代前和40年代后C. 20世纪60年代前和60年代后D. 20世纪30年代前和30年代后7．世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于 D 年完成的。
（）A. 1901B. 1896C.1905D. 18988． C 建立了世界上第一个运动心理学实验室。
运动心理学ppt
02
观察法分类
根据观察情境和目的的不同，观察法可分为自然观察和实验室观察两
种类型。
03
观察法步骤
确定研究问题、选择观察对象、制定观察计划、进行观察并记录数据
、分析数据并得出结论。
调查法
1 2
调查法概述
调查法是通过问卷、访谈等方式收集研究对象 的资料和数据，探讨心理因素与运动表现之间 的关系。
调查法分类
为了推动运动心理学的进步和发展，需要加强创新性研究，如基于人工智能的心 理训练、多学科交叉融合等。
对未来体育发展的影响与贡献
01
提升运动员竞技水平
运动心理学对运动员竞技水平的提升起着至关重要的作用，通过心理
训练可以提高运动员的心理素质和技能水平，进而提高运动表现。
02
促进体育产业发展
随着体育产业的发展，运动心理学在体育产业中的应用越来越广泛，
06
结论与展望
对运动心理学的评价与反思
运动心理学研究的重要性和必要性
运动心理学研究对运动员、教练和体育爱好者都有很大的帮助，能够提高运动表现、缓解 压力和增强运动体验等。
运动心理学研究的成果
通过多年的研究，运动心理学已经取得了许多重要的成果，如心理技能训练、心理疲劳与 恢复、心理韧性与自信等。
运动心理学研究的发展方向
体育教育中的应用
01
增强学习效果
运动心理学在体育教育中可以帮助学生更好地理解体育知识，提高学
习效果。
02
培养运动精神
运动心理学可以帮助学生培养运动精神，包括团队合作精神、坚韧不
拔的意志品质等。
03
提高教学质量
运动心理学可以帮助学生了解自己的学习特点和风格，提高教学质量
运动心理学
篮球是一项非常注重集体配合的体育比赛， 尤其是在进攻中，如果一味靠个人突破，成功率 很是有限，一般需要与队友传、拉、切等配合中 得分或为同伴创造得分机会。但有的运动员在场 上往往看不见队友的有利位置而贻误战机，究其 原因有三：
（1）队员的技术不过硬。
（2）比赛紧张造成队员的视野比较狭窄。
（3）队员之间配合不默契。
2024/8/8
21
活动对抑郁病人的益处主要体现在：
①活动能够使人感觉变好。由于活动以后， 不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当 减弱抑郁的感觉。
②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动， 呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流 动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来， 血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。
2024/8/8
7
自20世纪40年代以来，通过研究逐渐形 成运动行为的信息程序论，层次控制论、行 为系统模式论等理论学说。随着认知心理学、 人格心理学、社会心理学、发展心理学以及 健康心理学的发展，运动行为的研究更深入 到运动心理学联系着技能学习与控制和技能 发展的研究。
2024/8/8
8
在研究方法上也从实验室的对单个动作 的研究，发展到联系运动实践、提高运动效 能的研究。随着运动实践的发展更进一步扩 大了运动心理学的研究范围，发展到有关认 识，解释和主动影响运动行为的研究，也就 是提高运动效能的理论性研究。
2024/8/8
14
第三节 运动心理学的应用
一、乒乓球运动员对付赛场的噪音 二、在比赛中注意掌握并利用观众心理 三、教练员赢得到队员的尊重 四、运动是抑郁自救的基础
2024/8/8
15
一、乒乓球运动员对付赛场的噪音
乒乓球运动员除视觉外，他们的听 觉也是判断来球力量、速度旋转的信息 渠道。克服赛场噪音干扰的办法：
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运动心理学填空1.心理学是研究行为和心理过程的科学。
2.结构主义把心理区分为三个心理要素，即感觉，表象和情感。
3.行为主义认为，心理学研究就是确定刺激—反应之间可以预测的关系。
4.美国的格里菲斯博士被认为是现代运动心理学的先驱，他是第一个系统地进行运动心理学研究的学者，亦被称为美国运动心理学之父。
5.心理学，体育科学与体育运动实践三者之间的内在联系被认为是运动心理学的科学方向、学派体系和职业化的基本要素。
6.弗洛伊德最初把人格划分为意识，前意识和无意识。
7.心理内核是人格的核心部分，也就是真正的自我，而不是自己希望他人认为的自我。
8.德国心理学家艾森克提出了两个最基本的人格维度，即内外向性和神经质，后来又加入了第三种特质：精神质。
8.阿尔波特把人格特质归纳为三类：即首要特质，核心特质和次要特质。
10.人格的各种特质都是先天和后天环境与学习相互作用的结果。
11.动机的产生取决于两个必要条件：一是个体的需要，又可以称作内驱力；二是行为的目标，又可以称作诱因。
12.按动机的来源可以把运动动机分为内部运动动机和外部运动动机。
13.按动机的指向性可以把运动动机分为直接运动动机和间接运动动机。
14.成就动机认为，在社会化过程中，人们获得了两种与成就有关的动机，一种是获得成功的动机，另一种是避免失败的动机。
14.维纳于1972年提出了归因的二维模式，这两个维度是稳定性和控制点。
15.指向性和集中性是注意的两个基本特点，它们相互联系，不可分割是同一注意的两个方向。
16.注意具有选择，维持，调节和监督功能。
17.大脑额叶在保证有意识。
持久的集中注意中起着重要作用。
18.运动心理学家奈德弗认为注意包括方向和广度两个维度。
19.心理唤醒是个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。
20.Spielberger将焦虑分为状态焦虑和特制焦虑两种。
21.个体在赛前出现的竞赛状态焦虑被称之为赛前状态焦虑。
22.倒U曲线理论是解释唤醒与运动表现关系的最著名的理论假设之一。
这一理论假设源自耶克斯-多德森定律。
23.最佳功能区理论是由前苏联心理学家汉宁提出来的。
24.构成运动技能的两个主要因素是认知要素和运动要素。
25.运动技能学习的理论闭锁回路理论和图式理论。
26.一般把反馈分为内部反馈和外部反馈。
27.评价学习的效果，应该吧着眼点放在保持测试或者迁移测试。
28.体育运动不仅是身体的运动，而且也是心理活动，是身心统一的运动。
29.根据心理训练开展的时间，可将各种心理训练方法分为一般心理训练和临赛心理训练。
30.根据心理训练的目的和任务，可将各种心理训练方法分为心理过程训练和心理状态综合训练。
31.心理技能训练的基本步骤包括三个循序渐进的阶段：学习阶段，练习阶段和应用阶段。
32.一般心理训练是培养和提高运动员心理素质的重要途径。
33.运动表象主要包括视觉运动表象和动觉运动表象两种形式。
34.应激接种训练包括以下三个阶段：应激教育阶段，应对学习阶段以及实际干预阶段。
35.认知控制技术是通过改变人的认知过程，认知方式和认知观念来改变不良的情绪和行为。
36.对立思维是运用客观的事实和严密的逻辑驳斥错误观念的方法。
37.行为干预技术是建立在行为主义的学习原理和有关实验研究的基础上。
38.系统脱敏是一种对抗条件技术。
39.冲击疗法又称满灌疗法。
40.放松训练包括渐进放松、自我引导放松、自生放松等方法。
41.系统脱敏又称交互抑制，是由南非心理治疗家Wolpe发展起来的治疗方法。
42.身体锻炼可能产生的负效应包括心理耗竭和锻炼迷瘾两方面。
43.老年人坚持或退出体育锻炼的原因，主要可能受三种因素的影响，即锻炼带来的效益，锻炼的乐趣性和自我效能。
44.身体锻炼对老年人在认知类方面的心理效益包括有助于反应速度的保持，延缓记忆的衰减和改善动作表象和动作记忆。
45.个性因素常常是在探讨与运动损伤有关心理因素中首先考虑的因素之一。
46.个人因素，应激水平，某种态度被认为是运动损伤的心理病因。
47.损伤康复的心理干预来自于对损伤反应的理解。
49.属于认知调控技术的心理干预手段有思维阻断和认知重建。
50.团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。
51.用于测量团体凝聚力方法主要包括社会测量法和问卷法。
52.当团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生社会性懈怠，从而降低活动效率。
53.个人对活动任务和人际关系的满意度，有助于运动队凝聚力的发展。
名词解释1.心理测验：利用一套预先经过标准化的试题或图形来测量研究对象某种心理特性的方法。
2.人格：指个体实际和潜在的行为方式的总和。
3.典型反应：个体适应环境的方式或对周围世界的经常反应。
4.核心特质：指渗透性较首要特质稍逊，但具有相当概括性，并有一般意义的特质。
5.成就动机：指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。
6.自我效能：指一个人完成一项任务的信念，它影响人对活动的选择，人的努力，人的坚持性和人的成就。
7.选择性注意：注意优先选择需要具体加工信息，忽略无关信息的过程。
8.有意注意：指有预定目的，需要做意志努力的注意。
9.心理唤醒：指个体鬼自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。
10.生理唤醒：指生理激活水平。
11.竞赛状态焦虑：指某一具体的竞赛情景中所体验到的状态焦虑。
12.运动技能：通过学习，以最好的准确性，最少的时间和能量消耗达到预定目标的能力。
13.组块练习：将几个技术动作按照一定的顺序进行练习。
14.心理技能训练：有目的有意识地采用一定方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能，以发展运动员心理品质，调整心理状态的教育过程。
15.表象训练：运动员在头脑中对运动员动作和情境进行心理表征从而提高运动表现的心理训练方法。
16.目标设置：激励人们更好的完成活动的常用方法，设立符合一定标准的目标促进个体更迅速，更有效的完成活动的训练方法。
17.放松训练：运用一定的暗示语使肌肉得到放松，从而产生一系列显著的生理放松反应，使个体产生平静的心理状态的方法。
18.心境：指一种比较微弱，持久具有渲染性的情绪。
19.社会支持：指至少两个之间的资源交换，接受者从中获益。
20.社交凝聚力：指团体成员之间彼此喜欢，彼此愉快地交往程度，它涉及到友谊，社会支持和人际关系等因素。
21.社会性懈怠：指一个团体内的个体由于动机水平的下降，在集体工作时不像独自工作时那样付出100%的努力。
判断（×）1.在古希腊时期，人们就开始探讨心理现象，因此心理学诞生于古希腊时。
（√）2.人的言行与心理活动不是简单的意义对应关系。
（×）3.行为主义代表人物华生认为，所有的行为都是学习来的，没有一种行为是遗传的。
这一观点是正确的。
（×）4.精神分析理论认为，我们的许多行为都源于意识过程。
（×）5.观察法属于心理学特殊方法。
（√）6.根源特质是内在的因素，它们是人格结构的最重要部分，是一个人行为的最终根源。
（√）7.男运动员比较外向，具有情绪稳定，支配性，社会攻击性，顽强精神和信任别人等特征，而女运动员除在情绪稳定和控制情绪的能力方面所得分数比男运动员低一些外，也具有与男运动员类似的人格特征。
（×）8.中国男子足球运动员较冷淡和含蓄，相比之下，中国男子射击运动员更为外向，更愿意与他人合作。
（√）9.我国运动心理学工作者主要采用16PF,EPQ（艾森克人格问卷）、MMPI（明尼芬达多项人格测验）等人格测量工具对田径、球类、射击、划船等众多项目的运动员及非运动员进行了大量的调查研究。
（×）10.对运动员进行人格测量与评价将人格测量的结果作为评定运动员人格的唯一依据。
（√）11.对运动员进行人格测量与评价或解释的人员必须是受过专业训练并具有相应资格的专业人士。
（√）12.动机具有方向和强度两个维度。
（√）13.诱因是指激起动机的外部因素，即各种刺激。
（×）14.获得成功的动机比回避失败的动机强的人，倾向于选择特别难的任务。
（√）15.回避失败的动机比获得成功的动机强的人，倾向于选择特别容易的任务。
（×）16.课堂活动结构存在三种形式，即竞争式，合作式和独裁式。
（×）17.注意是一种独立的心理活动。
（×）18.乒乓球、羽毛球在接发球时，需要运动员将注意集中在广阔的内部范围内。
（√）19.运动员在过高或过低的唤醒水平下，其注意容量都会受到影响。
（√）20.双重任务的训练有利于提高运动员的注意分配能力。
（√）21.状态焦虑是一种瞬间的情绪状态，表现为忧虑、恐慌、心神不宁等心理体验及相应的生理和行为反应。
特质焦虑是一种人格倾向。
（√）22.技能水平的不同会决定其最佳唤醒水平会有明显的不同。
（×）23.竞赛状态焦虑问卷有三个分量表：认知状态焦虑，躯体状态焦虑和特质焦虑。
（√）24.在最佳功能区理论中，无论个体的这个区间如何，只要他的赛前状态水平位于这个区间内，他的发挥就好，反之，也成立。
（√）25.练习的组织化在运动技能学习的各阶段具有不同的特点，因此，指导者应该根据各阶段的不同特点组织练习。
（×）26.经过一段时间联系后，或者在一门课程结束后，要立即进行测验，这样测验成绩更能反映学习的真正效果。
（×）27.在运动技能学习的联结阶段，如果一堂练习课需要练习几个动作，可采用组块练习的方法，将几个有联系的动作组成有顺序的练习组块进行练习。
（×）28.对于游泳、自行车、滑雪等连续性技能，运动控制和反馈都没有贯穿在一系列的运动之中，因此练习者没有必要在运动中利用各种感觉信息及时修改动作。
（×）29.从某种意义上说，身体训练的水平，技能，战术训练的水平的提高和发挥在很大程度上是由心理咨询的水平决定的。
（√）30.心理技能训练不以运动员某些技能损害为代价，并可使运动员终身受益。
（√）31.心里技能训练在转变为运动员的自觉行动之前就可以看到应有的效果。
（×）32.好的心理技能训练立竿见影，同时可以通过一两次心里技能训练来提高自己的心理能力。
（×）33.就表象训练对提高动作技能质量的效果而言，外部表象比内部表象更为有利。
（×）34.思维阻断是运用积极的认知方式替代消极认知方式的方法。
（√）35.“裁判不能左右比赛，只要尽力而为，胜负自有天定”是积极思维观念。
（×）36.冥想就是冥思苦想。
（×）37.冲击技术可以应用于任何运动员，它不会对运动员产生消极后果。
（×）38.渐进放松要求运动员采取一定随舒适的姿势，依次让肌肉先放松后紧张，以帮助运动员区别肌肉的紧张和放松状态。
（√）39.系统脱敏干预应该从SUD最低的刺激情境开始。