健康饮食_主题班会.ppt
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初中班会 合理饮食主题班会 课件 (67张PPT)
2. 培养兴趣，把运动变为习惯 • 身体活动是一个改善健康的机会，运动是每天必
需的生活内容之一，能增进健康、愉悦心情。 • 活动可以随时随地进行。将运动列入每天的时间
表，培养运动意识和习惯，有计划安排运动，循 序渐进，逐渐增加运动量，达到每周建议量。
准则二 吃动平衡，健康体重
（六）如何把身体活动融入到日常生活和工作中
准则二 吃动平衡，健康体重
（三）如何做到食不过量
定时定量进餐 吃饭宜细嚼慢咽 分餐制 每顿少吃一两口 减少高能量加工食品的摄入 减少在外就餐
准则二 吃动平衡，健康体重
（四）身体活动量多少为宜
通常身体活动量应占总能量消耗的15%以上。
推荐的成年人身体活动量
每天 每周 鼓励 提醒
推荐活动
准则三 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
（一）如何挑选蔬菜水果
1. 重“鲜” • 新鲜应季的蔬菜水果，颜色鲜亮，如同鲜活有生命的植物一样，其水分含量高、营养丰富、味道
清新；食用这样的新鲜蔬菜水果对人体健康益处多。 2. 选“色” • 根据颜色深浅，蔬菜可分为深色蔬菜和浅色蔬菜。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬
时间
主动进行身体活动6000步
30～60分钟
至少进行5天中等强度身体活动
150～300分钟
适当进行高强度有氧运动和抗阻运动
每周2～3天，隔天进行
减少久坐时间，每小时起来动一动
中强度运动有：游泳、跑步、跳绳、骑自行车、滑冰、爬坡等。
准则二 吃动平衡，健康体重
（五）如何达到身体活动量
1. 设置目标，逐步达到 • 先有氧，后力量，重视柔韧性运动。 （1）有氧运动天天有； （2）抗阻运动不可少； （3）柔韧运动随时做。
幼儿园主题班会关注幼儿健康饮食预防肥胖ppt课件
社会适应能力方面
肥胖可能影响幼儿的学习能力和 注意力，使幼儿在学习和生活中
表现不佳。
肥胖会影响幼儿的自我形象认知 ，使幼儿在社会适应过程中遇到
困难。
长期的肥胖问题可能导致幼儿在 成年后依然面临健康和心理问题
，影响其一生的生活质量。
04
CHAPTER
健康饮食的指导原则
均衡饮食
多样化食物
鼓励幼儿摄入多种食物，确保获 得全面的营养。
01
通过班会的形式，向家长和幼儿传递健康饮食的重要性，帮助
他们了解不良饮食习惯对健康的危害。
预防幼儿肥胖
02
针对当前幼儿肥胖率逐年上升的趋势，通过班会宣传和教育，
引导幼儿养成良好的饮食习惯，预防肥胖的发生。
促进家园合作
03
通过班会加强家长、幼儿园之间的沟通和合作，共同关注幼儿
的健康成长。
班会主题
健康饮食，快乐成长
问题与挑战分析
幼儿饮食偏好
部分幼儿偏爱高热量、高脂肪食物，对蔬菜水果等健康食品不感兴趣，给健康饮 食教育带来一定难度。
家长认知不足
部分家长对幼儿健康饮食重视不够，缺乏科学合理的饮食观念和方法，影响了幼 儿健康饮食习惯的养成。
经验教训总结
1 2 3
多样化教学方法
针对不同年龄段和认知水平的幼儿，应采用多样 化的教学方法，如故事、游戏、实践等，激发幼 儿对健康饮食的兴趣。
家园共育
幼儿园应加强与家长的沟通和合作，共同关注幼 儿健康饮食问题，形成教育合力，促进幼儿健康 成长。
长期跟踪与评估
对幼儿健康饮食教育应进行长期跟踪和评估，及 时发现问题并调整教育策略，确保教育效果的有 效性和持续性。
07
CHAPTER
三减三健合理膳食健康生活主题班会课件(共24张PPT)
三减 三健
合理膳食·健康生活
目录
01 什么是“三减三健” 02 “三减三健”的背景
03 推进健康生活新方式“三减三健”
01 什么是“三减三健”
什么是“三减三健”
01 减盐
三减
02 减油
三健
03 减糖
01 健康口腔 02 健康体重 0100%的健康=15%的遗传+10%社会因素+8%医疗+7%环境因素+60%生活方式
特别注意的是：按口腔卫生要求，一把牙刷使用时间最好不超过3个月。
也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细 菌，对口腔卫生保健不利。
推进健康生活新方式“三减三健”
肥胖
三健——健康体重
健康体重管理
肥胖本身就是一种慢性疾病，而且是多 种常见慢性病的温床。体重超重的人患 心脑血管疾病、肿瘤和糖尿病的几率明 显高于体重正常的人。肥胖的人还易患 骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻 塞性睡眠呼吸暂停综合症、内分泌紊乱 等多种疾病。
推进健康生活新方式“三减三健”
三健——健康体重
均衡营养
中国居民膳食指南要求人体每日需摄入30余种不同健康食材，以保证 身体的营养充足。提倡食物多样化的“10个拳头”法则。 平均每天摄入12种以上食物，包括不超过一个拳头大小的肉类(包括鱼、 禽、肉、蛋)；相当于两个拳头大小的谷类(各种主食，包括粗粮、杂豆 和薯类) 保证两个拳头大小的豆、奶制品(各种豆制品、奶制品)；不少于五个拳 头大小的蔬菜和水果。
1. 在所有影响健康的因素之中，生活方式是最可被控制且最有影 响力的因素。
2. 拥有健康是每个人的权利，同时，每个人也都有维护自身和他 人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
合理膳食·健康生活
目录
01 什么是“三减三健” 02 “三减三健”的背景
03 推进健康生活新方式“三减三健”
01 什么是“三减三健”
什么是“三减三健”
01 减盐
三减
02 减油
三健
03 减糖
01 健康口腔 02 健康体重 0100%的健康=15%的遗传+10%社会因素+8%医疗+7%环境因素+60%生活方式
特别注意的是：按口腔卫生要求，一把牙刷使用时间最好不超过3个月。
也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细 菌，对口腔卫生保健不利。
推进健康生活新方式“三减三健”
肥胖
三健——健康体重
健康体重管理
肥胖本身就是一种慢性疾病，而且是多 种常见慢性病的温床。体重超重的人患 心脑血管疾病、肿瘤和糖尿病的几率明 显高于体重正常的人。肥胖的人还易患 骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻 塞性睡眠呼吸暂停综合症、内分泌紊乱 等多种疾病。
推进健康生活新方式“三减三健”
三健——健康体重
均衡营养
中国居民膳食指南要求人体每日需摄入30余种不同健康食材，以保证 身体的营养充足。提倡食物多样化的“10个拳头”法则。 平均每天摄入12种以上食物，包括不超过一个拳头大小的肉类(包括鱼、 禽、肉、蛋)；相当于两个拳头大小的谷类(各种主食，包括粗粮、杂豆 和薯类) 保证两个拳头大小的豆、奶制品(各种豆制品、奶制品)；不少于五个拳 头大小的蔬菜和水果。
1. 在所有影响健康的因素之中，生活方式是最可被控制且最有影 响力的因素。
2. 拥有健康是每个人的权利，同时，每个人也都有维护自身和他 人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
健康饮食主题班会ppt课件
植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路 里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意，这里 特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪 来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富 含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体 胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等3 。
生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。 第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。
20
讨论——
21
快餐的特点
·高油脂
·高盐分
·高糖分
·大量调味料
快餐的食用建议
·低纤维的食物
·选择尽量要均衡
·含较多的人工添加剂。
·不要选多油和太甜的
·快捷供应能量 ·色香味刺激食欲 ·快餐易食 ·营养供应有欠均衡
红肉和奶油（小心使用） 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为
它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉， 如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你 的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽 油。 大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎 用）：
为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食 金字塔的顶端？因为它们会引起人体血糖的迅速提 高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病 的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少 是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有11 能 力处理多余的血糖。
9、你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？
10、你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃
吗？
12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？
生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。 第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。
20
讨论——
21
快餐的特点
·高油脂
·高盐分
·高糖分
·大量调味料
快餐的食用建议
·低纤维的食物
·选择尽量要均衡
·含较多的人工添加剂。
·不要选多油和太甜的
·快捷供应能量 ·色香味刺激食欲 ·快餐易食 ·营养供应有欠均衡
红肉和奶油（小心使用） 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为
它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉， 如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你 的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽 油。 大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎 用）：
为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食 金字塔的顶端？因为它们会引起人体血糖的迅速提 高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病 的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少 是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有11 能 力处理多余的血糖。
9、你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？
10、你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃
吗？
12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？
幼儿园主题班会, 健康饮食,快乐生活,养成良好的饮食习惯ppt课件
实践操作
组织幼儿参与食物制作、清洗等活动，让他们在 实践中了解食物的来源和制作过程，培养对食物 的兴趣。
互动交流
开展饮食主题的互动游戏、讨论等活动，鼓励幼 儿分享自己的饮食习惯和感受，提高他们的自我 认知和社交能力。
幼儿园中的饮食环境创设
卫生安全
01
确保幼儿园的饮食环境卫生安全，餐具清洁消毒，食材新鲜无
幼儿期是养成良好饮食习惯的关键时期，因此，通过主题班会的形式，向幼儿普 及健康饮食知识，引导他们养成良好饮食习惯，对于他们的健康成长至关重要。
主题目标
帮助幼儿了解健康饮食的重要性，认 识到不良饮食习惯对身体的危害。
提高幼儿的自我保护意识，学会选择 健康的食物和饮料，抵制垃圾食品的 诱惑。
引导幼儿养成科学、合理的饮食习惯 ，包括定时定量、不挑食、不偏食等 。
02
03
04
介绍健康饮食的概念和 重要性
分析幼儿不良饮食习惯 的成因和影响
分享如何培养幼儿良好 饮食习惯的方法和技巧
展示健康饮食食谱和食 材
对未来健康饮食教育的展望
01
02
03
04
制定更全面、系统的健康饮食 教育计划
加强与家长的合作，共同推进 幼儿健康饮食教育
开展更多形式多样的健康饮食 活动，提高幼儿参与度
多样化食物
幼儿园应提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源 等，以增加幼儿的饮食兴趣和营养摄入。
定时定量
幼儿园应建立规律的饮食时间和量，培养幼儿良好的饮食习惯和自我 调节能力。
幼儿园中的饮食教育活动
1 2 3
知识普及
通过课堂讲解、图片展示等方式，向幼儿普及健 康饮食知识，让他们了解食物的营养价值和人体 所需。
组织幼儿参与食物制作、清洗等活动，让他们在 实践中了解食物的来源和制作过程，培养对食物 的兴趣。
互动交流
开展饮食主题的互动游戏、讨论等活动，鼓励幼 儿分享自己的饮食习惯和感受，提高他们的自我 认知和社交能力。
幼儿园中的饮食环境创设
卫生安全
01
确保幼儿园的饮食环境卫生安全，餐具清洁消毒，食材新鲜无
幼儿期是养成良好饮食习惯的关键时期，因此，通过主题班会的形式，向幼儿普 及健康饮食知识，引导他们养成良好饮食习惯，对于他们的健康成长至关重要。
主题目标
帮助幼儿了解健康饮食的重要性，认 识到不良饮食习惯对身体的危害。
提高幼儿的自我保护意识，学会选择 健康的食物和饮料，抵制垃圾食品的 诱惑。
引导幼儿养成科学、合理的饮食习惯 ，包括定时定量、不挑食、不偏食等 。
02
03
04
介绍健康饮食的概念和 重要性
分析幼儿不良饮食习惯 的成因和影响
分享如何培养幼儿良好 饮食习惯的方法和技巧
展示健康饮食食谱和食 材
对未来健康饮食教育的展望
01
02
03
04
制定更全面、系统的健康饮食 教育计划
加强与家长的合作，共同推进 幼儿健康饮食教育
开展更多形式多样的健康饮食 活动，提高幼儿参与度
多样化食物
幼儿园应提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源 等，以增加幼儿的饮食兴趣和营养摄入。
定时定量
幼儿园应建立规律的饮食时间和量，培养幼儿良好的饮食习惯和自我 调节能力。
幼儿园中的饮食教育活动
1 2 3
知识普及
通过课堂讲解、图片展示等方式，向幼儿普及健 康饮食知识，让他们了解食物的营养价值和人体 所需。
安全饮食与营养主题班会PPT课件
安全饮食与营养
掌握安全饮食和充分营养的知识是维护身体健康的基础。让我们一起探讨如何通过科学饮食习惯来保护自己的身体,并提高生活质量。
by w k
什么是安全饮食
定义
安全饮食是指食品的生产、加工、运输、储存和烹饪过程都符合相关卫生标准,确保食品无毒、无害、营养均衡。
特点
无污染、无添加剂
营养丰富、易消化
20
种类
常见的主要食材包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶类等20多种基本食材。
6
营养成分
每种食材主要含有6大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素。
100%
全面营养
通过合理搭配各种食材,可以实现100%全面的营养摄入。
四季应季食材的选择
春季
春季以新鲜青嫩的蔬菜为主,如韭菜、菠菜、荠菜等,营养丰富。水果也以桃李杏梅等产季食材为佳。
添加剂危害
部分添加剂长期食用可能对身体健康造成伤害,如致癌、导致过敏等。需控制食用量。
识别添加剂
仔细查看营养标签,识别出食品中所含的添加剂类型和数量。选择低添加剂食品。
有害食品常见类型及辨识
过期食品
检查包装和保质期, 超过保质期的食品可能产生细菌和毒素, 应及时丢弃。
致病细菌污染
如沙门氏菌、大肠杆菌等细菌导致的食品中毒, 检查食品保存环境和个人卫生。
3
炒炸
易导致营养流失
不同的烹饪方式会对食材中的营养产生不同程度的影响。蒸煮和烹饸等温和的烹饪方法可以更好地保留营养成分。而炒炸等方法则容易导致营养的大量流失。选择合适的烹饪方式是保持食材营养价值的重要一环。
饮食与疾病的预防关系
饮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ与慢性病
合理的饮食可以预防心血管疾病、糖尿病、某些癌症等慢性疾病。均衡膳食有利于控制体重、血糖和血脂水平。
掌握安全饮食和充分营养的知识是维护身体健康的基础。让我们一起探讨如何通过科学饮食习惯来保护自己的身体,并提高生活质量。
by w k
什么是安全饮食
定义
安全饮食是指食品的生产、加工、运输、储存和烹饪过程都符合相关卫生标准,确保食品无毒、无害、营养均衡。
特点
无污染、无添加剂
营养丰富、易消化
20
种类
常见的主要食材包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶类等20多种基本食材。
6
营养成分
每种食材主要含有6大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素。
100%
全面营养
通过合理搭配各种食材,可以实现100%全面的营养摄入。
四季应季食材的选择
春季
春季以新鲜青嫩的蔬菜为主,如韭菜、菠菜、荠菜等,营养丰富。水果也以桃李杏梅等产季食材为佳。
添加剂危害
部分添加剂长期食用可能对身体健康造成伤害,如致癌、导致过敏等。需控制食用量。
识别添加剂
仔细查看营养标签,识别出食品中所含的添加剂类型和数量。选择低添加剂食品。
有害食品常见类型及辨识
过期食品
检查包装和保质期, 超过保质期的食品可能产生细菌和毒素, 应及时丢弃。
致病细菌污染
如沙门氏菌、大肠杆菌等细菌导致的食品中毒, 检查食品保存环境和个人卫生。
3
炒炸
易导致营养流失
不同的烹饪方式会对食材中的营养产生不同程度的影响。蒸煮和烹饸等温和的烹饪方法可以更好地保留营养成分。而炒炸等方法则容易导致营养的大量流失。选择合适的烹饪方式是保持食材营养价值的重要一环。
饮食与疾病的预防关系
饮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ与慢性病
合理的饮食可以预防心血管疾病、糖尿病、某些癌症等慢性疾病。均衡膳食有利于控制体重、血糖和血脂水平。
成长路上的饮食健康主题班会PPT课件
养成良好的就餐习惯
培养专注进餐、适量进食、不挑食、不偏食的饮食习惯,避免边吃边做其他事情。
科学的就餐时间和方式
1
规律就餐
养成规律的三餐饮食习惯,有利于胃肠道的正常功能。
2
适度进食
适量进食,避免过饥过饱,让身体获得充足的营养。
3
缓慢进食
细嚼慢咽,有助于更好地消化吸收营养,促进代谢健康。
均衡营养食物的选择
2
预防高血压
减少盐和脂肪摄入,多食用新鲜蔬果,有利于调节血压,预防高血压。
3
预防骨质疏松
增加钙、维生素D等营养素的摄取,保证骨骼健康,预防骨质疏松的发生。
4
预防缺铁性贫血
注重铁质的食用,如肉类、蛋类、海产品等,有助于预防缺铁性贫血。
养成良好的饮食行为
均衡饮食
保持各种营养素的合理摄入,做到营养均衡,是建立良好饮食习惯的基础。
偏食习惯
单一食物无法满足人体所需的营养,必须保持膳食的均衡和多样性。
饮食时间不规律
不规律的作息会影响消化系统的正常运转,错误的饮食时间也会对身体健康产生不利影响。
食用垃圾食品
高脂肪、高糖的垃圾食品虽然口感好,但会对身体健康造成损害,应该少食或避免。
正确识别食品添加剂
何为食品添加剂
食品添加剂是指为改善食品外观、口感、香味或增加保质期而添加的化学物质。它们应确保安全性,但需正确辨别。
完善体育设施
学校应配备齐全的体育设施,鼓励学生积极参与各种体育活动,培养良好的运动习惯。
开展健康教育
学校应定期组织营养讲座、烹饪工坊等健康教育活动,帮助学生养成良好的饮食习惯。
结语：青春期饮食关乎终生
健康的饮食习惯从青春期开始培养至关重要。这不仅关系到个人的身心健康发展,更可能对一个人今后的生活和事业产生深远的影响。让我们珍惜青春,从养成良好的饮食习惯做起,在这段美好的成长期里,为自己的未来奠定坚实的基础。
培养专注进餐、适量进食、不挑食、不偏食的饮食习惯,避免边吃边做其他事情。
科学的就餐时间和方式
1
规律就餐
养成规律的三餐饮食习惯,有利于胃肠道的正常功能。
2
适度进食
适量进食,避免过饥过饱,让身体获得充足的营养。
3
缓慢进食
细嚼慢咽,有助于更好地消化吸收营养,促进代谢健康。
均衡营养食物的选择
2
预防高血压
减少盐和脂肪摄入,多食用新鲜蔬果,有利于调节血压,预防高血压。
3
预防骨质疏松
增加钙、维生素D等营养素的摄取,保证骨骼健康,预防骨质疏松的发生。
4
预防缺铁性贫血
注重铁质的食用,如肉类、蛋类、海产品等,有助于预防缺铁性贫血。
养成良好的饮食行为
均衡饮食
保持各种营养素的合理摄入,做到营养均衡,是建立良好饮食习惯的基础。
偏食习惯
单一食物无法满足人体所需的营养,必须保持膳食的均衡和多样性。
饮食时间不规律
不规律的作息会影响消化系统的正常运转,错误的饮食时间也会对身体健康产生不利影响。
食用垃圾食品
高脂肪、高糖的垃圾食品虽然口感好,但会对身体健康造成损害,应该少食或避免。
正确识别食品添加剂
何为食品添加剂
食品添加剂是指为改善食品外观、口感、香味或增加保质期而添加的化学物质。它们应确保安全性,但需正确辨别。
完善体育设施
学校应配备齐全的体育设施,鼓励学生积极参与各种体育活动,培养良好的运动习惯。
开展健康教育
学校应定期组织营养讲座、烹饪工坊等健康教育活动,帮助学生养成良好的饮食习惯。
结语：青春期饮食关乎终生
健康的饮食习惯从青春期开始培养至关重要。这不仅关系到个人的身心健康发展,更可能对一个人今后的生活和事业产生深远的影响。让我们珍惜青春,从养成良好的饮食习惯做起,在这段美好的成长期里,为自己的未来奠定坚实的基础。
小学各年级, 健康饮食与营养,主题班会ppt
提高免疫力
健康饮食能够增强小学生 的免疫力，降低感染疾病 的风险，提高抵抗力。
促进心理健康
健康饮食能够提供小学生 所需的营养素，有助于情 绪稳定、注意力集中和保 持良好的心理状态。
为什么我们需要关注小学生的健康饮食
小学生处于生长发育的关键期
01
小学生的身体和智力发育迅速，需要充足的营养支持。
饮食习惯的养成
04 主题班会活动
班会活动策划
确定主题
以“健康饮食与营养”为主题， 强调健康饮食的重要性，引导学
生养成健康的饮食习惯。
制定目标
通过主题班会，使学生了解健康饮 食的基本原则，认识到营养均衡对 身体健康的影响，培养良好的饮食 习惯。
准备材料
收集与主题相关的资料、图片、视 频等，准备PPT、展板等展示工具 ，以及问卷调查表等评估工具。
活动实施步骤
引入主题
通过提问、展示图片等方式引导学生 关注健康饮食与营养的话题。
02
知识讲解
讲解康饮食的基本原则、营养均衡 的重要性等知识，结合实例进行说明 。
01
总结反馈
总结班会活动的主要内容，强调健康 饮食与营养的重要性，鼓励学生将所 学知识应用到日常生活中。
05
03
互动讨论
组织学生进行小组讨论，分享自己的 饮食习惯和看法，鼓励他们提出改进 意见。
详细描述
鼓励同学们在观看优秀案例后发表自己的看法和观点，提出自己在健康饮食与营 养方面的疑惑和问题，与其他同学进行交流和讨论，共同探讨如何更好地保持健 康饮食习惯。
教师总结与点评
总结词
总结活动内容，给予指导和建议
详细描述
教师对同学们的互动讨论进行总结和点评，针对同学们的疑惑和问题给予指导和建议，引导同学们树立正确的健 康饮食观念，培养良好的饮食习惯和生活方式。
安全饮食健康你我 课件(共27张PPT)小学生主题班会通用版食品安全
健康
9.五谷杂粮（稻谷，麦子，玉米） 10.豆类食品（豆腐，豆浆，大豆） 11.奶类食品（牛奶，奶粉） 12.水果（苹果，香蕉） 13.新鲜蔬菜（白菜，上海青，胡萝卜） 14.坚果（碧根果，巴达木，夏威夷果） 15.鱼虾（小龙虾，河虾，草鱼）
目录
01 安全健康饮食的重要 性
02 食品安全案例
03 食品安全小知识
02
食品安全案例
食品安全案例
案例一： 学生好奇误食桐子果伤害事件
2003年3月13日，某村镇小学的部分学生，晚饭后在学校操场边玩 耍，有学生来到桐子果树下，捡到落在地面的桐子果，剥开后吃果 仁，先后有47名学生捡吃了桐子果，数量3至10粒不等，晚上9点左 右，有学生出现恶心、呕吐、头晕的症状。经老师询问，有同学说 是吃了地上捡的桐子果，随后凡吃了桐子果的同学纷纷出现相同的 症状。后经卫生部门调查证实这是一起误食桐子果所导致的中毒事 件，共导致47人中毒。
我们是祖国未来 的花朵，一定要 注意饮食，健康 生活！
安全教育
感谢聆听
大家觉得健康饮食 应该怎么做呢？
食品安全卫生小口令
•食品安全真重要，病从口入危 害大。 •良好习惯要养成，食品挑选切 注意。 •三无食品莫食用，有害物质在 其中。 •过期食品切注意，吃了危害大 又大。
食品安全卫生小口令
•变质食品切分清，中毒机率高 又高。 •油炸腌制要少吃，健康危害正 面临。 •饮料冷饮要节制，损害牙齿的 健康。源自注意不能随意 捡野生果子吃
食品安全案例
案例二： 学生食用过期早餐奶中毒事件
安全
2020年4月19日上午，某市约20名中小学生在食用 学校配发的早餐奶后，出现胃部疼痛、呕吐等症 状，因出现食物中毒症状被送往医院治疗，大部 分症状较轻，有27人留院观察。经食药、卫生部 门调查，是因为学生食用过期早餐牛奶导致。
合理饮食 健康生活主题班会PPT
绿色健康营养
合理膳食 健康生活
合理膳食
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、 发育和各种生理、体力活动的需要。
既保证摄食者能量和各种营养素全面达到了营养生理需要量 ，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡
营养过剩
营养过剩会导致肥胖症、糖尿 病、高血压等多种疾病，甚至 诱发肿瘤等。不仅影响健康， 还会缩短寿命。
三餐分配要合理，零食要适当
合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天 总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，晚餐应占30%～40%，可根据职业、 劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6:30-8:30， 午餐在11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00进行为宜。
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人 类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生 素和矿物质的良好来源。瘦畜肉铁含量高且 利用率好。鱼类脂肪含量一般较低，且含有 较多的多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较 低，且不饱和脂肪酸含量较高；蛋类富含优 质蛋白质，各种营养成分比较齐全，是很经 济的优质蛋白质来源。
吃新鲜卫生的食物
食物放置时间过长就会引起变质，可能产生对人体有毒有害的物质。另外， 食物中还可能含有或混入各种有害因素，如致病微生物、寄生虫和有毒化学 物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。正 确采购食物是保证食物新鲜卫生的第一关。
减少烹调油用量，少盐少油
脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生 素的消化吸收，但是脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多 种慢性疾病的危险因素之一。膳食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相 关。
合理膳食 健康生活
合理膳食
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、 发育和各种生理、体力活动的需要。
既保证摄食者能量和各种营养素全面达到了营养生理需要量 ，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡
营养过剩
营养过剩会导致肥胖症、糖尿 病、高血压等多种疾病，甚至 诱发肿瘤等。不仅影响健康， 还会缩短寿命。
三餐分配要合理，零食要适当
合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天 总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，晚餐应占30%～40%，可根据职业、 劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6:30-8:30， 午餐在11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00进行为宜。
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人 类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生 素和矿物质的良好来源。瘦畜肉铁含量高且 利用率好。鱼类脂肪含量一般较低，且含有 较多的多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较 低，且不饱和脂肪酸含量较高；蛋类富含优 质蛋白质，各种营养成分比较齐全，是很经 济的优质蛋白质来源。
吃新鲜卫生的食物
食物放置时间过长就会引起变质，可能产生对人体有毒有害的物质。另外， 食物中还可能含有或混入各种有害因素，如致病微生物、寄生虫和有毒化学 物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。正 确采购食物是保证食物新鲜卫生的第一关。
减少烹调油用量，少盐少油
脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生 素的消化吸收，但是脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多 种慢性疾病的危险因素之一。膳食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相 关。
小学健康饮食主题班会PPT课件
安全联保互保管理规定是指在特定场所或特定行业中，为了保障人员和财产的安全，采取互保联保的方式进行管理和保障的一系列规定。
具体规定可能包括以下内容：1. 互保联保的目的和原则：明确互保联保的目标是保障人员和财产的安全，维护社会安定，以及各方共同遵守的原则，如公正、公平、公开、公约等。
2. 互保联保的适用范围：规定互保联保适用的场所和行业范围，例如公共场所、旅游景点、商业区、学校、医院、企事业单位等。
3. 互保联保的主体和责任：明确互保联保的参与主体，包括相关企事业单位、行业协会、政府部门和相关组织等。
规定各方在互保联保过程中的责任和义务。
4. 互保联保的管理机制：建立互保联保的管理机构和管理制度，规定相关人员的职责和权限，确保管理机制的有效运作。
5. 互保联保的保障措施：规定互保联保的具体保障措施，包括安保设施的投入和维护、安全培训和演练、应急预案和应急救援等。
6. 互保联保的监督和评估：建立监督机制，对互保联保的实施进行监督和评估，及时发现问题并采取措施加以解决。
以上是一些可能包括在安全联保互保管理规定中的内容，具体情况应根据实际需要制定相应的规定。
安全联保互保管理规定（二）安全联保互保是指多个单位或个人按照一定的约定，在发生意外事故或风险事件时，共同承担责任、互相帮助的一种保险形式。
为了保障互保的有效性和安全性，需要制定一些管理规定。
1. 参与资格：互保参与方必须是法人或自然人，并符合相应的入会条件。
一般要求参与方具备一定规模和经济实力，能够承担相应的互保责任。
2. 入会程序：互保参与方需要按照规定的程序进行入会申请，并提供相应的资料和证明。
入会程序一般包括申请、审批、签约等环节。
3. 互保责任：参与方应按照互保合同规定的责任范围和互保费用进行互保。
互保责任一般包括损失的补偿、风险的分摊等。
4. 互保费用：互保参与方需要按照约定缴纳互保费用，用于互保基金的建设和维护。
互保费用的金额一般根据参与方的风险程度和互保责任的大小来确定。
“饮食健康”班会课件
Part 01
malnutrition
b、负责现场材料的安全措施； 控制阀门的工作压力应大于1MPa。
寻找病因，知道危害
明明吃饭特别挑食，不喜欢吃青菜，不喜欢吃鸡蛋， 有时候吃饭之前还常常吃特别多的零食。
早晨，明明常常起来得很晚，醒来一看上学来不及了，常常 饿着肚子赶到学校。
久而久之，明明感到头晕，妈妈带他去医院检查，医 生说是因为营养不良造成的 ……
营养不良的主要表现
错误的认为水果可代 替蔬菜，每日蔬菜摄
取量很少。
偏食、挑食、吃零食 过多，过度节食。
生活习惯不好，形成 “早餐呗省略，午餐 在流浪，晚餐太丰盛” 的错误饮食习惯。
（10）《中大星河湾项目水土保持方案报告书》。 为了防治工程建设生产期间所产生的水土流失，减少对下游及周边地区的影响，在本项目主体工程中及水土保持方案编制中提出了多种措施进行综合治理。
墙顶抹面采用10号砂浆。 对防爆地漏一起与钢管接好预埋到设计标高后再浇筑底板混凝土。
预防营养不良和肥胖
• 每天一杯奶，有利于补钙； • 少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜； • 饭前要喝汤，苗条又健康；
饭后再喝汤，越喝你越胖； • 荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮； • 粗茶淡饭七分饱，才能保障你健康。
本方案水土流失预测中，各土地类型原生土壤侵蚀模数取值依照《四川省2004年土壤侵蚀现状遥感调查报告》，结合实地踏勘综合分析后进行取值。 雨水采用雨水口、集水井收集屋面雨水及临近路面雨水，再经雨水干管接入珍珠路市政雨水排水管网排出。
中小学生饮食健康教育主题班会
• 汇报人：xxx
• 汇报时间：2022年4月
少年儿童肥胖的原因
主要是饮食结构不合理，高热能的 物质摄取过多，超过了人体正常代 谢的需求，以及运动不足造成的， 此外还有遗传因素。
malnutrition
b、负责现场材料的安全措施； 控制阀门的工作压力应大于1MPa。
寻找病因，知道危害
明明吃饭特别挑食，不喜欢吃青菜，不喜欢吃鸡蛋， 有时候吃饭之前还常常吃特别多的零食。
早晨，明明常常起来得很晚，醒来一看上学来不及了，常常 饿着肚子赶到学校。
久而久之，明明感到头晕，妈妈带他去医院检查，医 生说是因为营养不良造成的 ……
营养不良的主要表现
错误的认为水果可代 替蔬菜，每日蔬菜摄
取量很少。
偏食、挑食、吃零食 过多，过度节食。
生活习惯不好，形成 “早餐呗省略，午餐 在流浪，晚餐太丰盛” 的错误饮食习惯。
（10）《中大星河湾项目水土保持方案报告书》。 为了防治工程建设生产期间所产生的水土流失，减少对下游及周边地区的影响，在本项目主体工程中及水土保持方案编制中提出了多种措施进行综合治理。
墙顶抹面采用10号砂浆。 对防爆地漏一起与钢管接好预埋到设计标高后再浇筑底板混凝土。
预防营养不良和肥胖
• 每天一杯奶，有利于补钙； • 少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜； • 饭前要喝汤，苗条又健康；
饭后再喝汤，越喝你越胖； • 荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮； • 粗茶淡饭七分饱，才能保障你健康。
本方案水土流失预测中，各土地类型原生土壤侵蚀模数取值依照《四川省2004年土壤侵蚀现状遥感调查报告》，结合实地踏勘综合分析后进行取值。 雨水采用雨水口、集水井收集屋面雨水及临近路面雨水，再经雨水干管接入珍珠路市政雨水排水管网排出。
中小学生饮食健康教育主题班会
• 汇报人：xxx
• 汇报时间：2022年4月
少年儿童肥胖的原因
主要是饮食结构不合理，高热能的 物质摄取过多，超过了人体正常代 谢的需求，以及运动不足造成的， 此外还有遗传因素。