上下车与驾驶姿势
上车操作
N：空档，不传动动力档。
D：驱动档，用于通常行驶。 注意：变速杆装置中，从P档向其他档位移动时，不踩踏制 动踏板就不能移动，处于P档、N档以外的档位不能将汽车 启动。
驻车制动器
驻车制动器即手刹，有 手动驻车制动器和脚动 驻车制动器两种。 手柄式驻车制动器使用 时一下到位，驻车制动 器起作用。稍微向上提， 按住按钮往下一推到底， 解除驻车。
轮胎气压的检查
驾驶室内部的检视
主要有刮水器的检查、刹车踏板的检 查、驻车制动器的检查 、发动机运行 情况的检查。
·刮水器的检查：检查刮水器是否正常工作。
·刹车踏板的检查 将刹车踏板踩到底后，检查刹车踏 板与车厢地板之间的间隙是否合适。
·驻车制动器的检查
驻车制动器手柄拉到底之后，检查在这种情 况下活动范围，范围过大或过小都不正常。
• 所谓离合器，顾名思义 就是说利用“离”与 “合”来传递适量的动 力。离合器由摩擦片， 弹簧片，压盘以及动力 输出轴组成，布置在发 动机与变速箱之间，用 来将发动机飞轮上储存 的力矩传递给变速箱， 保证车辆在不同的行驶 状况下传递给驱动轮适 量的驱动力和扭矩，属 于动力总成的范畴。
制动踏板
制动踏板，又称刹 车踏板，踩踏时将 右脚前掌踏在制动 踏板中央，踏下或 松开踏板。 踩踏时不能看踏板， 必须是条件反射式 迅速踩踏，应将脚 置于正确位置反复 练习。
点火开关
点火开关，俗称钥匙门，它的主要 作用是接通电源，，启动发动机。 ACC：停止发动机的 位置。发动机停止后， CD、收音机等多媒体 仍可使用。 LOCK：可以插拔钥匙的位置。 发动机点火后，松开 钥匙，其自动回到ON 位置。 ON：发动机工作状态的位置。 START：发动机点火位置。
转向盘（方向盘）
学员上车前必须要先学会的动作要领
学员上车前必须要先学会的动作要领一．上车前的安全检视和上下车动作1．安全检视的方法：逆时针绕车一周检查，检查的内容包括（观察车车辆周围有无行人和障碍物，检查车辆轮胎技术状况，车身下路面有无滴痕）。
2．上车前的观察：上车打开车门前应向右转身或向右侧头观察车后方的交通情况，确认安全才打开车门上车。
3．上车方法：面对车门站好，左手打开车门，随即移到车门内侧，左脚向前迈一步，右手握住方向盘左侧，迈右脚侧身进入驾驶室，右脚轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收左腿，左脚放在离合器左下方，关上车门。
4．下车前的观察：先通过左后视镜，再向左转头观察左后方交通情况，打开车门10～15cm再次观察后方情况，确认安全才开门下车。
5．下车方法：左手打开车门，然后按上车相反的动作下车。
二．驾驶姿势身体坐正后先调节椅子的位置（前后移动），以左脚可自由踏踩离合器到底，膝盖稍有点弯曲，身体背部跟坐椅部成70度，后背紧靠于靠背，臀部顶住座椅，双手握方向盘，两眼向前平视。
三．后视镜的调整方法以左后视镜为例：坐正观察左后视镜看到车身水平位置，后视镜玻璃1／4部位看到车身，3／4看到路面情况为正常，车内后视镜的调整，通过车内后视窗可以观察到车尾的交通情况为正常（夜间可转移角度，防止后车跟尾灯光太强造成眩目）。
四．方向盘的握法及操作方法方向盘的功用是改变车辆行驶的方向，把方向盘比喻为时钟，左手握在9～10之间，右手握在3～4之间，两手握方向盘轮缘两侧，拇指向上自然伸直，其它四指由外向里握住两侧。
操作方法分双手操作法和单手操作法：1．双手操作法又分推拉法和交叉法推拉法――指一手推，一手拉，以推为主的操作方法（小幅度修身车身用得最多的方法）交叉法――指双手反复交替转动方向盘的操作方法（大幅度转动方法时用得最多）以向左转操作为例：右手向上推，左手向下拉，拉到七点位时，左手迅速从右手上方握紧方向盘继续向下拉，右手马上放到四时位置继续向上推，以此反复，直至把方向盘打到左边极限位置。
安全文明驾驶常识
A、安全文明驾驶操作要求一、上下车及驾驶姿势驾驶人在上车前应仔细进行安全检查，确认安全。
上车前不观察周围情况或开启车门直接上车，就会存在安全隐患。
因此，驾驶人进入驾驶室前，首先应观察车辆周围情况并确认安全。
二、操纵装置的规范操作方法(1)转向盘 (2)变速器操纵杆(3)驻车制动器操纵机构 (4)离合器踏板(5)制动踏板 (6)加速踏板(7)仪表 (8)其他操纵件三、行车前的车辆检查与调整(1)调整座椅、头枕 (2)调整后视镜(3)系、松安全带 (4)检查操纵装置(5)起动发动机 (6)检查仪表(7)停熄发动机四、驾驶人心理和生理对安全行车的影响(1)驾驶人安全心理知识 (2)驾驶人生理状况与安全行车(3)驾驶疲劳对驾驶人的影响 (4)饮酒对驾驶人的影响(5)疾病、药物对驾驶人的影响五、驾驶环境对安全行车的影响(1)天气条件对安全行车的影响(1)道路条件对安全行车的影响(1)其他交通情况对安全行车的影响六、文明驾驶(1)良好的行为习惯 (2)安全礼让(3)助人为乐 (4)文明行车七、安全驾驶行为(1)保护行人(尤其是儿童)的安全(2)行车中遇非机动车时的安全驾驶(3)起步、停车时的安全驾驶(4)变更车道时的安全驾驶(5)交会时的安全驾驶(6)超车、让超车时的安全驾驶(7)倒车、掉头时的安全驾驶(8)通过弯道时的安全驾驶(9)通过学校、小区、车站时的安全驾驶(10)安全通过桥梁(11)遇异常行驶车辆的安全驾驶与礼让B、安全行车文明驾驶知识一、驾驶人上车前观察车周围情况，乘车人下车，先观察情况后再开车门。
驾车严禁双手同时离开转向盘。
踏制动用右脚前掌，踏下抬起。
不用观察。
换挡不低头下视。
自动挡车，Z挡援坡用，P挡驻车用，起步踏制动踏板从P挡换入其他档位，停车变速杆在P挡拨下钥匙，起动发动机应放在P挡。
二、驾驶环境对安全行车的影响：1、雨天路面湿滑，视线受阻。
2、下雨用制动发生横滑、侧滑。
3、车辆在湿滑的路面上，附着力急剧减小，距离延长。
上下车动作
汽车操作基础-上下车与驾驶姿势(图)（新手学车必备）上下车与驾驶姿势(图)练习目标：建立上下车的安全意识，掌握正确的驾驶姿势。
安全确认内容：确认汽车前后没有人和障碍物。
上车方法1.安全确认确认车的前后无人或无障碍物等。
2.上车首先打开车门，按右脚、腰部、上身、左脚的顺序上车。
3.关门把车门拉到离关闭位置10厘米左右，再用力。
一定要确定车门是否关严。
4.锁门将车门关好后，务必要从里面锁好车门。
不同车型锁车门的方法也各不相同。
贴心提醒：养成上车后锁好车门的习惯，防止临时停车时车内财物被盗，同时保证行驶时乘员的安全。
下车安全确认1、安全确认从室内后视镜和外后视镜观察左右和后面有无车辆和行人。
2.开门打开车门锁，将车门首先打开一点，再次观察，确认安全后，再开车门。
3.下车用手拉着车门，不要得过大，然后快速下车。
4.关门先关到离关闭位置10厘米左右，再用力将门关严。
5.锁门用钥匙锁门。
或者按下锁按钮，推门把手将门锁上。
或者用遥控装置锁门。
各车型锁车方法不尽相同，锁上后要确认锁好，才能离开。
正确的驾驶姿势好的驾驶姿势就是能够方便操作各种装置，并且保持身体处于放松、自然的状态。
不好的姿势会使操作转向盘和踩踏板困难，影响安全。
座位和后视镜的调整1.座位的调整用一只手握住转向盘，另一只手控制座位调节柄，调整到使脚能将离合器踏板和制动踏板轻松踩到底。
将座位调整到最适合自己的位置。
2.内后视镜的调整1）内后视镜的调整保持正确姿势，面向正前方，手握后视镜边缘调整，调整到只要转动眼睛就可看到汽车后面的全部情况即可。
2）外后视镜的调整外后视镜应调整到能看见车体部约占镜子横向1/4，车外物体占3/4；使地平线处于正中稍偏下的位置，以便能够观察路面上尽可能远的物体。
安全带的系法和摘法1.系法把安全带慢慢拉出，不要使其拧劲，将安全带扣到能听到“咔”的一声为止。
若系得不正确，一旦发生交通事故就不能充分发挥其作用。
2.摘法用左手拿安全带，用右手按下安全带扣将其摘下。
第一节 上下车与坐姿_驾车用车养车一本就够_[共2页]
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1第一章 驾驶的基本要领
第一节 上下车与坐姿
一、基本要求
1．上下车时手和脚的动作要领
上车时，先巡视四周，见图1-1，确认安全后，用左手打开左前车门，再将左手换到车门内侧的把手上，身体左转，右手握于转向盘右侧，右脚置于车内，放在油
门踏板的后方，身体随着进入车内，收回左脚，放在离合器踏板后方，左手带上车门。
图1-1
下车时，观察左侧和后方，确认安全后，迅速下车。
2．坐姿
正确的坐姿，就是要让自己深陷在座椅中。
坐进驾驶座之后，首先应该深深地。
上下轿车礼仪-礼仪知识
上下轿车礼仪-礼仪知识上下轿车礼仪-礼仪知识上下轿车礼仪(1)上车时上车时，要侧身，先坐到车座上，而后将双腿、脚同时挪入车内，再将身体调整好。
(2)下车时下车时，应侧身，移到车门，然后一只脚踏在地上，眼睛看前方，以手的支撑力移动另一只脚，头部自然伸出，起身立稳后，再缓步离开。
上下车时要主动为客人开启、关闭车门，并让客人先上先下。
(3)小轿车座次规则司机驾驶时，以后排右侧为首位，左侧次之，中间座位再次之，前座右侧殿后，前排中间为末席。
如果由主人亲自驾驶，以驾驶座右侧为首位，后排右侧次之，左侧再次之，而后排中间座位为末席，前排中间座则不宜再安排客人。
主人夫妇驾车时，则主人夫妇坐前座，客人夫妇坐后座，男士要服务于自己的夫人，宜开车门让夫人先上车，然后自己再上车。
如果是主人夫妇搭载友人夫妇，则应邀友人坐前座，友人之妇坐后座，或让友人夫妇都坐前座。
主人亲自驾车，坐客只有一人，应坐在主人旁边。
若同坐多人，中途前座客人下车后，在后面客人应改前座，此项礼节最易疏忽。
乘坐轿车礼仪1主人亲自驾驶座位顺序应当依次是：副驾驶座、后排右座、后排左座、后排中座。
实际的操作是这样的：如果只有你一个人乘坐，那就坐副驾驶位。
如果正好满员，一群人都是同事关系，那么大胖子或者女士坐副驾驶位。
2专职司机驾驶座位顺序应当依次是：后排右座、后排左座、后排中座、副驾驶座。
从礼仪角度来看，专职司机驾驶时后排三席的等级最高。
但实际执行时还是看辈分或职位最高的乘员选择。
因为满员时，舒适度最高的还是前排副驾驶席。
3乘坐平级的车对方开车，你就不能坐后排，以示相伴。
否则，按照上面的逻辑，他很有可能会认为你把他当司机看待了。
从安全角度看，除非是领导与司机的关系，或者公司接待的关系。
其他非特殊情况下，单人乘车时，乘员都最好坐在副驾驶位，这样既方便沟通，也更安全。
4有领导乘坐时副驾驶座一般也叫随员座，通常坐于此处者多为助理、译员、警卫等。
领导自然后排就坐。
5私家车座位安排原则原则一：后排是需要让给嘉宾、领导或"关系相对远的那方"乘坐。
上 下 车 动 作 及 驾 驶 姿 势教案
上下车动作及驾驶姿势科目：——上下车动作及驾驶姿势目的: 使学员掌握安全上下车的方法及正确的驾驶姿势内容：（一）、上车前的安全检视及顺序（二）、上车动作及顺序（三）、下车动作及顺序（四）、正确的驾驶姿势（五）、容易出现的错误和注意事项重点：安全检视和观察时间：60分钟方法：讲解、示范、练习和讨论要求：1、认真听，仔细看，反复练。
2、练习积极主动3、注意训练安全教学过程：一、上下车动作（一）上车前的安全检视及顺序我们上车前要对车辆进行安全检查，就是我们常说的“三检”中的上车前的检查，我们不仅要掌握上下车的动作要领，更要的是培养安全意识，养成良好的安全检视和观察习惯。
上车前，我们要检查车辆的安全状况，包括轮胎的气压、螺丝是否松动、灯光是齐全等，减少我们行车中不必要的麻烦，给我们安全出行增添保障。
车辆的安全检查是逆时针进行的，我们首先从驾驶的的左侧开始，检查左前轮的轮胎气压是否符合规定的校准，如果气压不足我们就需要加气和进一步检查是否存在漏气或者轮胎是否被扎入了铁钉等杂物，除去轮胎纹路间的杂物，轮胎螺栓是否紧固；检查后视镜是否完好无损，镜面有无污染；用先前同样的方法检查左后轮；来到车身正后方，检查灯光是否齐全，牌照是否清晰，我们应当随时保持各灯光完好无损和牌照清晰无污损。
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第11条、第95条以及《中华人民共和国道路交通安全实施》第35条有关规定，机动车应当保持号牌清晰，不得故意污损。
对故意遮挡、污损号牌的作了相应处罚；用先前同样的方法检查右侧的车轮和后视镜；来到车辆正前方，用同样的方法检查灯光和牌照，然后，弯下腰，查检车底有无漏水漏油现象。
检查安完后我们回到驾驶室左侧，准备上车。
（二）、上车动作及顺序面向车门，向右侧头，再次观察交通情况，左手打开车门，先将车门打开车门距车身约10cm，确定安全后再将车完全打开。
左手扶在车门把手上，右手握转向盘，右脚迈入驾驶室，接着腰部、上身跟着顺势而入，正坐在驾驶座椅上，收左脚关车门。
科三上下车动作口诀
科三上下车动作口诀
上车动作：
1. 找到车门把手，将车门打开；
2. 拿起手刹，挂到位，将换挡杆放到空档；
3. 找到安全带，绕过身体，插入卡扣，调节到合适位置；
4. 找到方向盘，调整到合适位置，注意不要碰到喇叭；
5. 将脚踩在制动踏板上，看好后视镜，听听后方是否有车辆，确认安全；
6. 将右手放在手刹上，左手握住方向盘，轻轻踩一下刹车，准备起步。
下车动作：
1. 打开车门，解除安全带，同时将方向盘调整到合适位置；
2. 踩住制动踏板，将挡位放到空档，同时拉起手刹；
3. 将右手放在手刹上，左手握住方向盘；
4. 低头查看车门周围是否有行人或车辆，确认安全；
5. 小心跨下车，注意不要碰到腿部或衣物；
6. 关上车门，确认车门已经完全锁上。
以上就是科三上下车动作口诀的详细步骤。
在学习过程中，一定要多加练习，熟练掌握这些动作，才能更好地通过科目三考试。
同时，还要注意安全，遵守交通规则，做到文明驾驶。
祝愿每一位考生都能顺利通过科目三考试。
上下车动作及驾驶姿势
上下车动作及驾驶姿势一、安全检视在进行上下车动作之前，我们要养成安全检视的习惯，我们从左前部开始，逆时针绕车一周，首先检查车辆周围有无行人和障碍物，再检查车体表面有无异常，轮胎气压是否正常，灯具号牌后视镜是否齐全，最后检查车底是否有漏水漏油（大车漏气）等滴漏现象。
二、上车动作上车动作：①安全确认；开车门前先向右转身看后方有无来车。
②上车；左手打开车门，右手接应一下，防止风刮开。
左脚迈近一步，左手换扶门内侧把手，右手握转向盘左下方，右脚一次伸向加速踏板，然后按腰.身.头的顺序坐入驾驶室。
③关车门；收左脚关车门，注意开始不要太用力，将车门关到距车身10-20MM时再确认一下不会夹到异物后再用力关紧.④调整座椅后视镜；按个人高矮胖瘦调整座椅距离，以双臂伸直抓到转向盘正上方，左脚踩离合踏板到底膝盖略有弯曲为宜。
后视镜调整为内后视镜看到整个后车窗，外后视镜看到车身占后视镜横断面的1/4，车外场景占后视镜的3/4，地平线在镜面纵向的中间。
⑤系好安全带。
调整高度，右手缓慢拉，通过胸部搭扣插头。
三、正确的驾驶姿势；身体对正转向盘坐在座位上，腰.后背正好轻靠在靠背上，两眼平视前方，看远顾近，注意两边。
两手分握转向盘左右两边，左手9-10点位，右手3-4点位，两肘自然弯曲。
两腿分开，右脚以脚后跟为支点轻放加速踏板上，左脚放在离合器踏板的左下方。
四、下车动作①安全确认；解除安全带。
开车门前先观察后视镜，看后方有无来车和行人。
②开车门（二次开门法）；左手打开车门，同时换扶门内侧把手，第一次开度不宜过大，先打开10-20MM，扭头向后观察无车辆行人后再开大车门。
③下车；抬左脚伸出驾驶室踏到地面，右手拉转向盘边缘，按头身腰的顺序下车。
④关车门；⑤锁车门。
汽车驾驶操作规范教学
汽车驾驶操作规范教学一、教学项目1、上、下车及驾驶姿势；2、起步前的准备；3、操纵装置的规范操作方法二、规范要领1、上下车及驾驶姿势①上车：学员从车厢下来，沿车辆逆时针巡走到驾驶室门，按规定程序进入驾驶室。
②下车：观看后视镜，用二次开门方法开门，下车动作是上车动作的逆动作，下车后轻关车门，并按逆时针巡走上车厢③驾驶姿势：右脚跟支在驾驶底板上，并轻贴在加速踏板上；左脚放在离合器左下方底板上。
坐直、头正、肩平、看远顾近。
2、起步前的准备调整座椅、头枕、后视镜；系松安全带；检查操作装置；起动发动机；检查仪表；停熄发动机。
3、操纵装置的规范操作方法①主要“六大操纵件”按规范操作方法操作（见《汽车驾驶教员培训教材》）为了防止换档时，换错档，做到轻重得当，要利用弹簧的作用力来进行操作，重点项目是换档的练习，加强离合器、油门、变速杆三者协调操作。
②规范起步、停车程序③规范换档方法、加档、减档时机的操作。
（见“原地驾驶训练”）第二阶段实际操作（基础）一、教学项目：1、行车前准备；2、起步和加速；3、行驶位置和路线；4、弯道和曲线驾驶；5、定点停车的停车入位；6、窄路驾驶；7、坡道驾驶；8、场地式样驾驶二、规范要领：1、行车前准备①安全检视，从车的左前部开始到左中后部、后部、右中后部、右前部、前部、驾驶室、车厢。
②掌握轮胎的更换2、起步和加速①起步前注意观察，重点加强离合器、油门协调操作。
②起步后及时加速适时加档，即—带（1→2档），二进（2→3档）；三冲（3→4档）的操作方法，做到加档及时、准确。
3、行驶位置无中线的道路，车辆在中间行驶（或中偏右）；划有车道线的各行其道。
4、弯道和曲线驾驶①首先要在弯道前把车速控制在一定范围内，往往需要制动。
因此，平时要重点练习制动减档练习，标准是当踩下离合器减档，车速不回升。
②根据转弯半径的大小来调整车速，循弯道行进。
行进中，如发现动力不足需要减档时，要待情况处理完毕后（不需打方向盘或制动），再实施减档操作。
正确的驾驶坐姿有哪些
正确的驾驶坐姿有哪些 在驾校学车时候教练⽼师都教过正确的驾驶姿势，听起来是有点⽼⽣常谈。
不过，这些⼤家都学过的正确驾驶坐姿，平常驾驶过程中都执⾏了吗?以下是店铺为你整理的正确的驾驶坐姿，希望能帮到你。
正确的驾驶坐姿 1.上车后先调整座椅⾼低、远近、靠背、头枕，并系好安全带。
2.⼿握住⽅向盘后，肘部有⼀定弯曲，⼿握3、9点⽅向左右转向互换位置仍能保持弯曲。
3.背部尽量保持在竖直和110°⾓度间为宜。
4.腿部在右脚全⼒踩实刹车踏板后，膝盖仍然为⼀定弯曲状态。
(调整头部空间合适，与车顶留有⼀定余量。
胸前勿太靠向⽅向盘，⽓囊弹出时候会让你受损严重。
背部不要躺坐座椅靠背，不利于⼿臂很好的控制⽅向。
头枕⾼度刚好挡住后脑不宜过⾼和过低，会有严重隐患) 错误驾驶姿势： 反⾯例⼦很多，不逐⼀列举。
由此看来，在某些情况下良好的驾驶坐姿，会将你受到的伤害或对别⼈的伤害可能性降低。
再次点评君温馨提⽰车友们，⼀个不正确的驾驶坐姿，真的是有可能酿成重⼤意外的。
看完图后觉得淡疼得厉害的车友，那么请努⼒让⾃⼰保持⼀个正确驾驶坐姿吧。
(⽂图汽车点评蒋琦) ⼀、座椅调整 经常调整座椅坐姿，这件事情对于绝⼤部分⼈来说发⽣率不会太⾼，因为车基本上都是⼀个⼈开，座椅调整好⼀次就不会再调整了。
但如果车辆之前被别⼈开过的话，那么座椅很可能就会被调整，这时候如果不注意提前调整⽽在驾驶的时候调整，就可能会发⽣开头提到的事故。
边开车边调座椅，稍有不慎，整个⾝体可能会⼀下⼦躺下去。
这样做，⼀来，会导致你看不到前⽅路况;⼆来，情急之下你可能会抓⽅向盘借⼒，由此引发车辆失控造成⼀系列的严重后果;三来，在情急之下可能会踩错踏板导致事故。
那么汽车座椅该如何进⾏正确的调整呢?这个问题很多新⼿朋友也在我的博客⾥咨询，那么下⾯我就和⼤家仔细说说关于座椅调整的正确顺序和注意事项。
1、座椅的上下调整(如果有) 坐到驾驶位以后的第⼀个步骤是调节座椅⾼低(座椅不能调⾼低的则省去这个步骤)，这个调整步骤要求头部与车顶空间合适，同时视线不要过低。
上下车动作与起步前的检查和调整教案
上下车动作与起步前的检查和调整教案上下车动作与起步前的检查和调整教案引言在我们的日常生活中，上下车动作是一项常见而重要的技能。
无论是在驾驶汽车、骑自行车还是乘坐公共交通工具，我们都需要进行上下车操作。
然而，许多人在这方面存在一些不规范的动作，可能会导致安全隐患或不便。
本文将就上下车动作和起步前的检查和调整进行详细的分析和指导，以帮助大家提高上下车的效率和安全性。
一、上下车动作的正确姿势1.1 乘坐汽车上下车动作在乘坐汽车时，上下车动作要注意以下几点：1.1.1 打开车门前，先停下来，确保附近没有其他车辆或行人，确保安全。
1.1.2 打开车门时，用手扶住车门，用另一只手扶住车顶，稳住身体。
头部要尽量低一些，以避免撞到车顶。
1.1.3 尽量靠近车身，双脚并拢，迅速坐到座位上，并用手支撑好自己的重量。
1.1.4 下车时，先用手扶好车门，再以坐姿辅助自己离座。
1.2 骑自行车、摩托车上下车动作骑自行车或摩托车时，上下车动作需要注意以下几点：1.2.1 停下车身，确保附近没有车辆，以免发生意外。
1.2.2 下车时，先将一只脚放在地面上，稳住自行车或摩托车。
紧随其后，双手扶住车身或车把，通过蹲下的动作将另一只脚放在地面上。
1.2.3 上车时，先将自行车或摩托车抬起，并用脚尖踩踏地面，同时双手握紧车把。
1.2.4 上车后，迅速将脚放在踏板上，并做好平衡。
二、起步前的检查和调整在上下车动作之后，进行起步前的检查和调整也非常重要。
这能确保车辆处于最佳状态，并减少潜在的安全风险。
2.1 检查安全带在起步前，确保安全带的连接是否良好，并且安全带没有扭曲或磨损。
调整安全带的长度，确保它能有效地保护乘车人员。
2.2 调整座椅和后视镜调整座椅的位置，以确保你的腿部保持舒适和可控。
调整后视镜，确保你能清晰地看到后方的情况。
2.3 確保车辆状况检查车辆是否有异常的噪音或震动。
检查胎压是否正常，以及车内有无异味或杂物。
个人观点和理解上下车动作和起步前的检查和调整是我们乘坐交通工具时必需的基本技能。
科目三上下车规范动作
科目三上下车规范动作科目三上下车规范动作1.前绕行，报告，左手开门。
大货左脚先上，小车右脚先上…(绕行过程中学员还应检查轮胎、发动机等有无异常现象)。
大货上车的学员从车身后侧绕到车头到左前门上车，下车的学员从左侧回到车厢。
大客车车厢内换人。
小客上车的`学员绕到车头，从左前门上车;下车的学员从左后门上车，学员依次向右移动、轮流换人。
2、进入和出驾驶室的动作顺序：开启车门之前先环视周围情况，特别要注意后方车辆，在不妨碍其他车辆正常行驶时开启车门。
上车时，左手将车门打开。
左手扶着车门玻璃窗下沿，左脚踏上脚踏板，右手扶着方向盘，同时抬起右脚放到加速踏板下方坐好，收起左脚。
进入驾驶室就坐后，开始关闭车门。
当车门关到最后约10CM时，顺势用力一次将车门关紧，系好安全带，调整座椅及反光镜，两眼平视前方不能低头看档把、方向盘等。
3. 双手恭恭敬敬递上学员证。
4. 调整座位、反光镜，系好安全带。
5.检查档位，踩住离合器。
起动，轻踩油门，使转速表有所变化，眼睛盯住仪表盘，说“报告考官：仪表、后视镜工作正常”。
考官示意“走”时开始起步…5.停车(离合器和脚刹两脚仍踩住)，拉紧手刹，挂入低速档(1档，下坡挂倒档)，关电源熄火。
6.松离合器，然后松脚制动。
7.考试结束说：“报告操作完毕”。
考官示意换人，松安全带，检查前后情况，确认安全后，开门下车。
面对考官，双手用适度的力关上门。
进入左后门。
出驾驶室动作与进驾驶室动作相反，注意开启车门前先看反光镜,同时观察四周情况，尤其是后方车辆，确认无车辆临近时，再开车门。
下车后，面向车门左手扳动车门把。
轻推关牢车门。
下载全文。
新手怎么开车上下车
新手怎么开车上下车
新手怎么开车上下车
驾驶员上、下车时要开闭车门，如果照顾不到汽车附近的情况，就容易发生事故。
因此，驾驶员要遵守一定的程序，有正确的上、下车动作，以确保安全，上、下车看起来很简单，但从上、下车的动作就可以看出一个人驾车的熟练程度及行为素养。
掌握上、下车的'动作顺序，从开始就要养成良好的习惯。
那新手怎么开车上下车呢？一起来了解一下吧。
1.上车
步骤1：要注意车的周围，特别是后方来的车辆，轻轻打开车门。
不要将车门开得过大。
步骤2：左手扶车门，右手扶转向盘上部，接着右脚、腰、上身顺序进入车内。
步骤3：轻关车门。
为了防止车门关不严，最好在门关到还差250px左右时停一下，再用力关上。
步骤4：确定已经关好车门后，系好安全带再启动。
如果门未关严的警告灯还亮着，再重新关好。
2.下车
下车前要拉手制动，熄灭发动机，将变速杆放到空挡，等停车操作完成后才能下车。
步骤l：注意周围，特别是后方的交通情况。
步骤2：车门稍开一点，再次确认交通状况。
步骤3：打开车门，迅速下车。
注意车门不要开得过大。
步骤4：轻轻关好车门，同上车时的关门方法相同，在车门关到还差10cm时用力关上。
特别提醒：要注意在不影响其他车辆的情况下迅速上、下车。
上、下车时一定要进行安全确认，突然打开车门时造成的交通事故很多，要引起注意。
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机动车驾驶员培训实际操作要领.
机动车驾驶员培训教案一、上、下车及驾驶姿势1、上车动作要求学员上车前应检查车辆周围有没有人或障碍物；从左侧开始安全检视绕到车后右侧、从车头到左侧车门前。
小车：打开车门；按右脚、腰部、上身、左脚顺序上车。
关车门；当车门关到离汽车10CM左右再用力，一定要确定车门是否关严。
2、下车动作车辆停稳后，从室内后视镜和外后视镜确认后方和前方无车或行人等临近.（强调如果不注意观察，很容易出现危险）用左手打开车门（用两次开门法）先将车门打开一点,然后观察确定无误后再将门打开,用手控制车门不要将门开得过大，然后下车。
下车时的姿势及动作同上车顺序相反。
先将车门至10CM左右，再用力将车门关严。
下车后经过车的左侧进行检视后，从车厢后部上车。
3、驾驶姿势正确的驾驶姿势,能够方便地操作各种操作装置，使全身保持自然、放松的状态。
正确的加强姿势是保证安全的基础，错误的姿势会影响操作,造成安全隐患.右脚放在加速踏板上，左脚放在离合器踏板左下方,双膝自然分开，膝盖微弯曲，能轻松自如地踩踏板，后腰及臀部能紧靠后靠背上，上身保持正直，头部略微前倾，两眼平视远方；左手轻握在时钟的九至十点之间，右手握在三至四点间,两肘自然下垂。
4、要点归纳：(1)、上车：左、右观察，宽心把车驾，合力入驾室，调节姿势佳。
（2）、座位调节：座位调节很重要，倾角、距离要知道；前距方向一拳好，倾角适宜操作妙。
(3）、调整视镜:视镜调整看区划，路二、车一分配佳；头定目转来观察，车后情况全包下。
（4）、驾驶姿势:身体对正转向盘,坐稳后靠车背垫；两眼前视脚归位,手握盘缘肘下垂。
（5）下车：左、右观察后，确认安全啦，解下安全带，拉闸把车下。
二、转向盘的操作1、转向盘的功用:转向盘又叫方向盘,它的功用是改变汽车行驶的方向或保持车辆直线行驶。
在一般情况下向左打方向盘，汽车向左行驶，向右打转向盘，汽车向右行驶。
2、转向盘的操作;转向盘的操作包括转向盘的握法，双手操作法和单手操作法。
汽车驾驶操作规程
汽车驾驶操作规程第一章:汽车驾驶操作规程第一节正确驾驶姿势正确的驾驶姿势，能够减轻驾驶员的疲劳程度，便于正确运用各种驾驶操作机件，观察汽车前后和左右的情况，观察各种指示仪表,从而正确、持久、灵活、安全的驾驶汽车。
一、正确上、下车进入驾驶室前，应认真观察车辆周围和道路上的情况，绕车辆一周确认安全后按以下要求进行操作1、上车的方法步骤1、要注意车的周围，特别是后方来的车辆,用手轻轻打开车门,不要将车门开得过大.步骤2、左手扶车门，右手扶转向盘上部，按右脚、腰、上身的顺序进入车内步骤3、轻关车门，为防止车门关不严，最好在门关到还10cm，左右时停一下，再用力关上.步骤4、确定已经关好车门后，系好安全带再启动2、下车的方法下车前要拉手刹，熄灭发动机,将变速杆放到空挡,停车操作完成后，才能下车。
步骤1、注意周围特别是后方的交通情况，（观察左中右后视镜）步骤2、车门少开一点,再次确认交通情况(采用二次开门法）步骤3、打开车门，迅速下车，注意车门不要开的过大步骤4、轻轻关好车门，同上车时的关门方法相同,在车门关到还差10厘米时，用力关上教练员特别提醒：要注意在不影响其它车辆的情况下迅速上下车，上下车时要注意进行安全确认，因突然打开车门的交通事故很多，要引起注意。
二、正确地驾驶姿势:正确的姿势是学习驾驶的基础,保持正确的驾驶姿势是对驾驶员的最基本要求。
正确的驾驶姿势是：身体对准转向盘坐稳，两手分别握住转向盘边缘的左右两侧；两眼向前平视，看远顾近，注意两边，头部端正，微收下颌，颈部肌肉自然放松；上身轻靠后背，胸部略挺，两膝分开，右脚以脚跟为支点，脚掌轻放在加速踏板上，左脚自然的放在离合器踏板下方。
正确的驾驶姿势能使精力集中，感觉舒适，驾驶员可根据需要调整座椅,使其适合自身坐姿,该坐姿应以可以用力转动转向盘，并能用脚充分踏下离合器踏板为合适。
教练员特别提醒：1、遇到情况不要随意改变坐姿,如驾驶室超额载人.2、上身过于紧张,腰板挺的太直容易疲劳。
初学开车步骤
初学开车步骤初学开车步骤一、上下车动作要领一是查看。
上车前一定要从汽车左前侧开始，逆时针检查一周，看是否有影响安全行车的因素，如轮胎气压是否正常、车下有无漏水、漏油痕迹、周边有无影响安全起车的因素。
二是开门。
身体面对左则前门，距车身约50公分距离，四指握住门把手，大拇指按下锁块，向外拉，打开车门。
三是上车。
打开车门后，左手扶住车门内把手，右手握住转向盘上端;右脚迈进，轻放在加速踏板后方;人坐在座椅上，抬起左脚放在离合器踏板的左下方。
四是关门。
左手轻拉车门内把手，与门框20公分的距离时，再稍用力将车门关严。
下车的动作要领：一是观察。
开门前一定要通过左后视镜观察左侧后方道路情况，必要时可向左侧头观察。
确认无行人或车辆等影响安全的因素时，准备开门。
二是开门。
左手握住门内把手，打开车门。
向外开时，先将门开至20公分距离，再侧头进一步观察，确定左后方无来车或行人，再将车门开到适当幅度以便下车。
三是出门。
右手握住转向盘上端，左手扶住车门，左脚迈出车外，同时身体离开座椅，收回右脚下车。
四是关门。
左手握住门把手，将门关至与门框约20公分距离时，再稍用力关严。
4、上下车时，我们应注意哪些问题呢?开门前，一定要侧头前后观察道路情况。
上车开门时，四指向外用力，拇指下按，不能硬拉门把手。
上车迈右脚时，不要将脚放在加速踏板上，防止因身体不协调，发生猛踩加速踏板现象。
关门时，动作要轻，防止车门锁等部件损坏。
二、调整座椅1、我们学习的内容是调整座椅。
2、调整座椅有什么作用呢?它的作用是便于准确舒适的操作，减少驾驶的疲劳程度。
3、我们怎样正确的调整座椅呢?调整的方法是：一踏——保持正直的坐姿，上身紧靠后背椅，左脚踏下离合器踏板，看是否能将离合器踏板踩到底，且腿部膝关节能自然微弯曲，踩、抬自如。
如不能，说明应调整座椅远近。
二伸——保持正直的坐姿，两臂向前平伸，看手腕部分是否置于转向盘顶端位置。
如不能，需要调整靠背的角度。
4、座椅调整中我们应注意哪些事项呢?注意的事项有：调整后，一定要检查座椅是否锁住。
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基本操作科目：上下车与驾驶姿势内容：座位和后视镜的调整 1.座位的调整,用一只手握住转向盘,另一只手控制座位调节柄,调整到使脚能将离合器踏板和制动踏,板轻松踩到底.将座位调整到最适合自己的位臵。
2.内后视镜的调整1）内后视镜的调整，保持正确姿势，面向正前方，手握后神镜边缘调整，调整只要转动眼睛就可看到汽车后面的全部部即可。
2）外后视境的调整，外后视镜应调整到能看见车体部约占镜子横向1/4，车外物体占3/4；使地平线处于正中稍偏下的位臵，以便能够观察路面上尽可能远的物体。
安全带的系法的摘法1.系法把安全带慢慢拉出，不要使其拧动，将安全带扣到能听到“咔”的一声为止。
若系得不正确，一量发委交通事故就不能充分发挥其作用。
2.摘法、用左手拿安全带，用右手按下安全带扣将其摘下。
左后慢慢将其送回。
摘安全带时，不要将摘下的安全带马上撒手，以防安全带金属扣弹回。
打碎破璃或伤到人。
所以，车门不只是要锁好驾驶席车门，还应确认其他车人是否锁好。
2.调整座椅。
调整到能将各个踏板（尤其是离合器）踩到底，并能方便操作各种装臵的位臵为止。
3.后视镜的调整，以正确地驾驶姿势，将内后视镜到透过汽车后窗能很容易看车汽车后面的情况。
用外后视镜看到车体占1/4，看到车体以外部分占3/4；4.系好安全带，将安全带系好，直到听到“咔”的一声为止。
坡道行车，练习目标：掌握坡道行驶的特点，选择行当的速度和档位，避免在坡道上行驶时中途停车、后退现象发生。
一、上坡时的速度和档位选择办法，汽车上坡行驶时，比平路行驶时需要更大的动力。
档位和速度关系：下坡行驶速度与档位的选择方法1）速度不太快时就开始制动。
2）挂到低档。
如果行车速度不快，再降一个档位。
3）比较长的下坡路段主要要依靠发动机制动，以脚制动作为补充。
三、在途道中途停车方法 1.上坡行驶时，由于坡度阻力车速自然会降下来，与平缓路段相比只需轻轻制动。
停车后用力踩踏制动踏板，防止汽车向后滑行。
与前车队排队时，因为前车有溜车可能性，因此保持一定车距。
2.下坡行驶的停车方法下坡行驶时，在重力的作用下速度会逐渐提高，比平缓路线需的距离长，因速度逐步增加，尽早踩踏制动踏板非常重要。
四、坡道起步的方法 1、使用驻车制动器（手刹）坡道起步，在坡道起步时，注意防止汽车向后移。
操作必估迅速正确。
2、不使用驻车制动器（手刹）坡道起步，右脚踩住制动踏板，左脚将离合器踏板控制在半离合状态。
右脚制动踏板，左脚将离器踏板控制在半离合状态。
右脚制动踏板快速地移到加速踏板（这时稍稍用力踩踏加速踏板）。
车辆起动后，半离全状态下的离合器踏板轻轻回位。
3.在坡道行驶时发动机熄火的处理方法，行驶坡道上的动机熄火时，驾驶员非常容易紧张，应沉着操作。
首先将车制动，不要下车，用正确的步骤重新起动发动机，坡道行车。
4.坡道上发动机熄火的原因，*加速踏板踩踏不足。
*抬离合器踏板过急。
*挂错档位。
*忘记放下驻车制动杆。
*注意：驾驶汽车，操作必须认真。
5下坡时的起步方法，下坡时起步不是什么难题。
利用下坡的坡度慢慢放开驻车制动杆，汽车就开始起步了。
起步后选择适当速度的档位，轻轻地将离合器踏板回位。
基本操作科目:基础驾驶。
内容：上下车动作及驾驶姿势。
目的：使学员掌握安全上下车的方法及驾驶姿势。
重点：安全检视和观察。
时间：20分钟。
方法：(驾驶模拟器、实车)讲解、示范和练习。
要求：1、认真听，仔细看，反复练。
2、积极主动地进行模拟练习。
3、注意训练安全。
学员们好!上一节课我们学习了行车前的检查，现在学习上下车动作及驾驶姿势。
在这节课中，我们不仅要掌握上下车的动作要领，更重要的是培养安全意识，养成安全检视和观察的习惯。
下面分三个方面讲解：一、上车前的安全检视(边讲解边示范)。
1．安全检视的方法是按逆时针绕车一周检视。
2．安全检视内容包括两部分，一是观察车辆周围有无行人和障碍物，二是检查车辆轮胎技术状况、车身表面有无异常、车身下的路面有无滴痕等。
二、上下车动作。
(一)上车动作。
上车包括开车门前的观察和上车动作。
l．开门前的观察。
上车打开车门前应向右转身或向右侧转头环视车后方交通情况，在确认安全的情况下打开车门上车。
2．上车动作。
面对车门站好(以不影力开关车门为宜)，左手打开车门，随即移至车门内侧，左脚向左前方迈一步，(大型货车左脚跟着上踏板)，同时右手握住方向盘左侧，迈右腿，侧身进入驾驶室，右脚轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收左腿，左脚放在离合器踏板左下方，关好车门。
(一)下车动作。
下车包括开门前的观察和下车动作。
1．开门前的观察。
下车时先通过左后视镜，再向左转头观察左后方交通情况，确认安全后打开车门下车。
(大型货车，观察后视镜后，左手打开车门少许后，向后了望确认安全后，再次开大车门)2．下车动作。
下车时左手打开车门，(随后握车门内侧把手，左脚踏地，同时身体向外移，侧身退出驾室，右脚落地后，收左脚，关好车门。
)然后按上车相反的动作下车。
三、驾驶姿势。
正确的驾驶姿势是：身体对正转向盘，后背紧靠于靠背，臀部顶住座椅，两眼向前平视，两手分别握住转向盘两侧，两肘自然下垂，全身自然放松，两膝分开成倒八字形，右脚掌放在加速踏板上，左脚自然地放在离合器踏板的左下方，脚部能伸缩自如，将踏板踏到底时膝盖不需伸直即可。
四、容易出现的错误和注意事项。
1．上车前不绕车安全检视。
2．打开车门前不转头向后观察。
3．右脚掌未放在加速踏板上。
下面请学员轮流上车练习安全检视和上下车动作，其他学员在车下徒手模拟练习(略)。
(注：在实际教学中应分步练习，练习前学员应先对教练员121述操作要领，不能Vl述要领的不得操作)。
五、指导教学。
l．上车前未对车辆进行检视。
(1)指出错误的现象：对车辆进行安全检视的方向不对。
(2)找出错误的原因：没有认真听讲，对自身安全不重视。
(3)提出解决的方法：边讲解边示范讲安全检视的方法，让学员重新操作，并符合要求。
2．在未确认安全的情况下打开车门下车。
(1)指出错误的现象：打开车门前未通过左后视镜，再向左转头观察左后方交通情况，确认安全后打开车门下车。
(2)找出错误的原因：没有认真听讲，未对左后方交通情况确认安全后打开车门下车。
(3)提出解决的方法：边讲解边示范讲安全检视的方法，让学员重新操作，并符合要求。
停，练习结束，现在讲评。
在今天的训练中，我们共同学习了上车前的安全检视、上下车和检视姿势的操作练习，大家比较认真，基本掌握了上下车的方法，但也有的学员还没有完全掌握安全检视和观察的内容，课后要继续练习。
我们要把今天学习的内容体现在每次训练中，养成良好的安全习惯。
在考驾驶证中，上车前不绕车安全检视、未关闭车门起步、开门前不转头向后观察都是不合格的项目，请牢记。
下一节课进行转向盘的操作训练，请学员提前预习。
大家还有什么问题和要求?好，现在下课，再见。
基本操作科目：上下车动作及正确驾驶姿势分享上下车1、上车前安全确认： (1)确认车辆的周围无障碍物(2)在车的左前方(身体不要超出车身)由左向右观察交通情况2、上车：打开车门，按右脚、腰部、上身、左脚的顺序上车3、关车门：当车门关到距车门框l0厘米时再用力4、下车前安全确认(1)从后视镜里观察车后交通情况(2)将车门开l5厘米左右探头向后观察5、下车6、具体操作细则：(1)上车动作：(c1)首先应从右后门下车，下车前应观察车后有无机动车和行人，关好车门，检查右侧轮胎气压及车下有无漏油、漏水等现象，沿车右侧跑步至保险杠左侧不超过保险杠，向后观察有无来车，确认安全后，跑步至左侧车门前，调整好身体与车门的距离约一臂长，衣缝对准门缝，持立正姿势报告，经许可后方可上车。
左手握住车门外把手，拇指按住把芯，打开车门，左手拉车门，右手辅助将车门推开。
左脚向前迈一步，左手转握内把手，右手握住方向盘的l2点位臵，右脚一步到位，放在油门踏板上，先进臀部后进头，然后收左脚放在离合器的左下方，接着关紧车门，关车门时要分两次进行，当关至门窗框约IOC'M时，用肘关节的力量用力将车门关闭。
然后调整好座椅坐姿，系好安全带，两手平端方向盘目视前方。
(2)下车动作：(C1)首先应观察左后视镜，看有无来车和行人，确认安全后用左手打开车门，随后左手握住车门的内把手，推开车门约30CM，伸头探视车后，再次确认安全后方可将车门完全推开。
左手这时仍要握住内把手，防止风大。
先出左脚踏上地面，再伸出头部，待左脚站稳后抽出右脚，站直身体后向右旋转身体，收回左脚，左手轻关车门，然后右转，由左后车门上车。
(3)上车动作：(B2)学员上车前，应检查车辆右侧技术状况，绕到左侧车门前，持立正姿势向教练员报告，得到允许后，开车门，随即手移至门内侧拉手，左脚踏上脚踏板，右手拉住方向盘左下方，然后用左脚的蹬力和右脚的弹力，使身体顺势跨进驾驶室。
(4)下车动作：(B2)先观察后视镜，确认无车后，用左手打开车门，门的开度约超过车厢栏板l0厘米，前后观望一下，在确无来车的情况下，左脚先伸出驾驶室放在脚踏板上，右手拉住方向盘，右脚从驾驶室抽出，并转动身体，使右脚先落地站稳，同时左脚立于地面，左手从门内移至FJ#I-并抓住门把，将门轻轻关上。
(二)正确的驾驶姿势l、好处：驾驶姿势好坏对学员操作的灵敏度和疲劳度有着密切关系，不良的驾驶姿势将增加驾车者的劳动强度，对各操纵机件的使用带来不便，所以正确的驾驶姿势将减轻劳动强度，提高对操纵机件的正确运用，方便仪表和交通情况的观察。
2、正确姿势： (1)双手自然的放在方向盘上，并调整一下座位，达到后腰和臀部都能紧靠后背上，双膝自然分开下伸，能适于灵活操纵机件便可。
(2)两眼目视前方看远顾近注意两侧(3)左脚放在离合器左下方侧，右脚放在油门上。
基本操作科目：上下车动作和驾驶姿势内容：正确的驾驶姿势，能够减轻驾驶员的疲劳程度，便于使用各种驾驶操纵机件、观察各仪表以及车前车后及周围的情况。
规范的驾驶姿势是什么昵?第一，上车后将身体对正方向盘并保持正直，后背轻靠于后背椅上，此时，根据身高可对座位予以前后调整至合适状态，有安全带的车辆要按规定系好安全带。
第二，两眼平视前方，左手轻握方向盘左上方(货车按钟表910点处)，右手轻握方向盘左上方(货车按钟表34点处)且两手放松自然下垂，此时，左手和右手大拇指应自然伸直靠于方向盘轮缘上部，其余四指应由外向内轻握。
第三，左脚放在离合器踏板下方，右脚掌轻放于加速踏板2／3处，总之，使自己坐在座位上身体轻松、舒适、自然，动作协调灵活即可。
培养良好的方向感觉平路起步时，要保持正确的驾驶姿势，做到目视前方，看远顾近，照顾两侧，不得低头看各机件。
在平直的道路上使用方向盘，两手的动作应平衡，相互配合，避免不必要的晃动，如果方向盘受路面凸凹的影响，使前轮受到冲击震动而发生偏斜时，应紧握方向盘，以免方向盘受车辆的猛烈震动而回转，击伤手指或手腕，若车头向左(右)偏斜时，应向右(左)修正方向，待车头接近回到行驶线时，再逐渐将方向盘回正，此时修正方向应少打少回，避免画龙现象，此时，应牢记打回方向的原则：打多少回多少，少打少回，慢打慢回，大打大回，快打快回。