放弃自杀：我们有千万种理由活下去

以下是一位自杀未遂者的真实自杀体验，让我们 来听听这位“过来人”的心声吧——
我的自杀体验 ——不堪回首
那段人生最灰暗的日子里，我在日记里写下“出 生不能选择，已经是世界上最大的不公平，所以，我决 定，何时结束自己的生命，一定要自己做主”。
那时相恋8年的男友跟我提出分手。我当时真的觉 得天都已经塌下来，我觉得什么都完了——我的梦想、 我的感情、我的一切。
抢救结束后，我浑浑噩噩地睡了过去。醒来一睁 眼，就看到两鬓斑白的父母，双眼噙泪，揪心地望着 我，床边围着一圈亲友，那痛心疾首的样子，深深地 触动着我。我恍然醒悟：如果我离开了人世，会给多 少人带来痛苦，尤其是白发人送黑发人的父母。我有 理由、有必要继续活下去!
曾看过这样一句话：“纵使整个世界放弃你，你 也不要放弃这个世界！我被那么多人爱着、宠着，却 居然还要选择自杀。现在回想起来，当时的想法实在 是太自私了，我完全没有顾及到我家人的感受，也没 有考虑到我身边那些关心我的朋友的感受。
不出现或只出现上述一个危险因素者没有一人死 于自杀，同时出现2．-3个危险因素者有30％自杀、出 现4—5个者有85％自杀、出现6个以上者96％死于自杀。
假如当时找不到农药，志强没有了杀死自己的 “凶器”，也许悲剧就不会发生。可惜生活中没有假 如，回看这个事件，剧毒农药对于一个重3岁的孩子竟 然触手可及，这是多么令人惊讶的事。
专家告诉我们：对于一个受到挫折、感到无路可 走和对将来绝望的人，如果周围有可被利用于自杀的 工具，便足以激发他的自杀企图。自杀工具的易获取 性与自杀率呈正相关性。所以，必须控制和管理那些 可被轻生者就近利用的自杀工具，如有机磷农药、煤 气、精神药物、枪支等。
据北京心理危机研究与干预中心的调查研究资料 显示，46％的自杀未遂者从轻生念头形成到执行不到 10分钟，可见冲动性、无预谋性的自杀占了将近一半。 半数以上的自杀未遂者声称：至少在事前一小时未想 到自杀，自杀往往是在“一时冲动”或“一念之差” 的驱动下付诸实施的。这时，如果亲友在关键时刻拉 他们一把，这·一念之差”很可能由此打消，可见，亲 友的干预对自杀者心理的转变起到至关重要的作用。
编者按：如何有效地防止自杀，一向是人
们所面临பைடு நூலகம்难题。但我们发现，很多存在心理 危机的轻生者，常常是因为有问题找不到求助 对象而导致自杀。作为亲友，如果能在关键时 刻为他们提供关怀和帮助，晓之以理，动之以 情，一语惊醒梦中人，他们的轻生念头可能就 由此打消。
亲友团： 自杀成功与否的外力
一位20多岁的女孩，男友出车祸骨折进了医院， 女孩一直守在病床前陪护。这时有人打男友的手机， 因男友行动不便，故女孩代为接听。对方是个女的， 自称是男友的老婆。女孩此时犹如晴天霹雳、五雷轰 顶。天啊，相恋多年的男友居然已婚，这么多年自己 一直被蒙在鼓里!自己算什么，是情人还是二奶?没想 到自己把身心都托付出去的男人，一直在玩弄和欺骗 自己，自己还傻呼呼地跟了他这么多年。想到此，女 孩不禁心如刀绞，这么多年付出的感情和青春，得到 了什么·，竟然全都付诸东流。前一段感情曾让她遭 受打击，现在的男友又是这样，这世上还有没有靠得 住的男人?想到这里，女孩万念俱灰，爬上医院病房 的窗户，准备从20层高的楼上纵身跳下……
人活着会有很多时候觉得累，但逃避永远不是办 法，人总是要坚强地面对一切。从此以后，我将会努 力地活下去，努力地!
编者按：自杀也许是能够一了百了，“轻
松”地抛弃一切包袱，但是，自杀前你有没 有想到：你的死给家人、朋友带来多大的伤 害!我们不应轻易地放弃生命，因为还有很多 人没有放弃你，这个世界也没有放弃你。
那么，能否与欲自杀者共同讨论与自杀有关的 问题呢?这会不会刺激他们，加速他们自杀计划的实 施呢?关键的一点是，你能否正确把握住欲自杀者的 心态，能否缓解或消除欲自杀者的不安情绪或精神 症状，有没有能力帮助欲自杀者发现并消除导致其 自杀的根源。如无法做到或不能完全做到，则应寻 求医学上的帮助。
不论自杀是有预谋的或是有计划的，抑或是突然 的、不可预期的，实际上自杀者在采取自杀行为前仍 有许多蛛丝马迹或迹象表露出来。防止自杀最关键的 一点是尽早发现自杀者的自杀企图(包括自杀原因、 自杀方式、自杀时间等).发现自杀者有欲自杀的倾向， 在给予适当安抚、劝慰的同时，如有可能应尽快将其 送至就近的心理科或精神科，请心理医生或精神科医 生判断真正的自杀原因是什么，在做出论断后予以恰 当的处理，给予心理治疗或药物治疗，或二者相结合。
如果欲自杀者不愿到医院，家人或友人在屡劝
无效的情况下，为挽救生命，应当机立断，在半劝 半强制甚至在强制的情况下，将自杀者送往心理科 或精神科接受诊治，因为人的生命是第一位的，世 界上再没有比挽救一个人的生命更重要的了。
哪些人容易自杀？
北京心理危机研究与干预中心和中国疾病预防控 制中心共同完成的<全国性心理解剖研究》，找出了在 中国“独立的自杀危险因素”，按其重要性由大到小 排列，分别为：死前两周抑郁心理的严重程度，有自 杀未遂史，死亡当时急性蕾发生活事件导致的急性应 激强度大，死首一个月生命质量的降低，死前一年负 性生活事件产生的慢性心理压力，死前两天有急性生 活事件发生，有血缘关系的人有过自杀行为，朋友或 熟人有过自杀行为。
任何一个人都能罗列出一大串自杀理由：失恋、学 习成绩差遭父母责骂、婆媳关系紧张、工作中受委屈等 等。但哪些原因最为常见，也许就没有几个人能说得出 了。
历时4年，研究中国人生活事件与自杀关系的大型 调查报告<在中国自杀研究中评估生活事件的重要性) 告诉了我们答案3据统计，自杀未遂者所经历的负性生 活事件，依百分比的高低排序，居前10位的分别为： 夫妻吵架或不和、与其他家庭成员不和、躯体疾病、 经济困难、工作或学习困难、亲属生病或死亡、其他 家庭成员之间的矛盾、与家庭成员之外的人的矛盾、 恋爱或婚姻问题、与生育有关的问题。
中国心理卫生协会危机干预专业委员会主任委员翟 书涛说，自杀是人类的悲剧。全球每年约有100万-120 万人自杀死亡；世界上海40秒钟就有1人成功自杀；自 杀是15-35岁年龄段人群前三位的死亡原因之一；每一 位自杀者都要严重影响至少6个人(指亲友)；自杀对家 庭和社会带来的心理和经济上的影响无法估量。
哭到麻木之后，人变得有点痴痴傻傻，没有任何吃 东西的心情，家里人很体贴，没有打扰我，还变着花样 给我做各种好吃的，苦口婆心地给我摆事实，讲道理。 可是，三天过去了，我还是没有吃。
事后想想，一开始我是真的没心思吃，可后来， 却是想吃也吃不下了。到了第四天，我只能不停地喝水， 任何食物进入胃里都会让我呕吐不止，喝牛奶都会吐。 为了避免我饿死，家人把我送到医院去打点滴，好象是 葡萄糖之类的东西，“绝食自杀”就此宣告终了。然而, 医生挽救了我的身体,却没有挽回我深深受创的心灵。
据资料显示，在中国，大约有62％的自杀者服用 农药或鼠药自杀，而其中的75％服用的毒药来源于家 中所存放的农药等。13岁的中学生李志强(化名)就是 其中的一员。
由于作业没完成，志强被老师整整罚站了一个上 午，受到老师和同学的冷嘲热讽，老师甚至说像他这 么差的学生早该去留级了，免得拖班上的后腿。志强 羞愧难当，恨不得在地上找个缝钻进去。中午放学回 到家中，志强在自家门槛上待了一会儿，越想越难过， 便走进自家堆放农具的屋子，找出一瓶剧毒农药甲胺 磷，拧开盖子仰脖猛喝了几口。过了半个小时，家人 才发现他口吐白沫，不醒人事，立即送医院救治，但 已回天乏术：
大多数人肯定和我曾经想的一样，以为会昏昏睡 去，安详地离开，对吧?其实根本不是。药劲发作之 后，胃里折腾得翻江倒海，五脏六腑好像移了位似 的，偏偏神志分外清醒。实在挺不住了，我决定起 床打电话叫救护车。这时我才发现起不来了。身体 完全背叛我的意志，四肢软弱无力。我试图移动， 可是不行。我想喊救命，也发不出声音。当然了， 我现在还活着。那是因为紧要关头时家里有人回来 了，发现我不对劲，把我送到医院洗胃，我又被抢 救回来。我觉得整个事件当中最残忍的是，神志居 然不曾片刻昏迷。
不过，这个女孩并没有死，因为她最后根本就没跳。 女孩的父亲及时赶到，跪在病房走廊的地板上老泪纵横， 父亲晓之以理动之以情，苦苦相劝。看着白发苍苍的父 亲，女孩的眼泪夺眶而出。幼年丧母，父亲含辛茹苦二 十多年把自己养大，如果就因为自己感情上的打击舍父 亲而去，未免太过自私。自己死了之后父亲怎么办?孤 苦伶仃，无依无靠，还要整天生活在失去女儿的巨大悲 痛之中。如果真的往下跳，那杀死的不仅是自己，同时 也将父亲赖以生存的精神支柱彻底摧毁，于心何忍?与 男友分手也并非世界末日，还有父亲真正关心疼爱自己， 况且自己还年轻，实在犯不着为此事赔上性命。就这样， 亲情的力量最终将女孩从死亡线上拉了回来。
放弃自杀：
我们有千万种理由活下去
“如果全世界我也可以放弃，至少还有你值得我去 珍惜……”是的，就算我们一无所有，至少还有生命值 得我们去珍惜。
可是在我们的生活中，偏偏还是有些人选择了死亡。 张国荣于高楼之上纵身一跳，犹如一道流星划过于天际， 生命从此烟消云散。
也许我们有选择死亡的权利，但我们有更多的理由 活下去。
现实社会中，人际关系越来越疏离，自杀者的心灵 更加孤独。“面临心理或生活的困境，却找不到求助对 象者，是自杀的高危人群。”专家如是说。因而，亲友 的关怀与帮助对有轻生念头者，无异于雪中送炭。
然而，欲自杀者的亲友也很茫然，无从下手。对有 些问题他们显得很困惑：很多成天要死要活的人，他们 大多数不会是真的自杀吧?这种想法是不对的，哭着喊 着要死要活，这其中很大部分是对周围人发出的求救信 号。有很多人死前对周围人说过类似的话，但没有引起 周围人的重视，所以凡是有这种信号的人，或者有这种 言语的人，或者发现他的行为跟往常有些不太一样的时 候，一定要重视。你要把这些现象跟他平时的性格或者 他遇到的某些生活事件联系在一起考虑。
好不容易恢复饮食之后，身体强健了许多，精 神也好了，便开始胡思乱想。思考的结果是我没有 任何理由再生存下去，我可以离开了。接着就是谋 划“离开”的方式：上吊?多丑啊，脸会变成紫色， 舌根会吐出，受不了!卧轨，太可怕，我很难想像自 己会平静地卧在冰冷的铁轨上，眼睁睁地看着呼着 热气的钢铁怪物以雷霆万钩之势向我压来。溺水?割 腕?都不行。最后，在一个家里没人的日子，我吞下 了大半瓶安眠药，然后静静躺在床上等死。
谁在为自杀推波助澜
林某，炒股失败跣楼自杀。其实，股市有风险是 每个股民都知道的事实，炒股胜败如兵家常事，而且 林某亏得并不严重，他手里完全还有足够的资金东山 再起，完全没有必要因亏损面跳楼。林某死后，留下 妻子和一个正读高中的女儿。妻子是某工厂的技术员， 丈夫自杀后心情悲痛，一直无法平静，导致工作中屡 屡出错面被辞退。回到家后精神恍偬，整天郁郁寡欢。 女儿读高三，临近高考，爸爸的死对她打击很大，怎 样都无法集中精力复习功课，每次模拟考试成绩都相 当不理想。对爸爸死亡的悲痛和对高考的绝望，使女 儿开始整夜整夜地失眠。每次看到妈妈对着爸爸的遗 物伤心垂泪，母女俩便抱头痛哭。一个好端端的家庭， 就因林某不负责任的自杀面变得支离破碎，他的死给 家人留下的阴影不知何时才能散去。