高校学生干部心理健康问题的研究与思考

高校学生干部心理健康问题的研究与思考

摘要:本文总结了高校学生干部容易出现的心理问题，并通过原因分析，提出了转化观念、关注学生干部心理发展，接纳自我、帮助学生干部建立良好心理调节机制等预防缓解学生干部心理压力的建议。

关键词:高校学生干部心理压力心理调适预防

高校学生干部作为高校学生的精英分子，是老师和学生沟通的纽带，在承担着自身繁重学习压力的同时，也具体承担着大量的学生工作。如何处理好学习与工作的关系，如何处理学生干部身份和普通同学的身份关系，伴随着新媒体的快速发展，学生干部的工作压力越来越大，学生干部的心理问题日渐突出。

1 高校学生干部容易出现的心理问题

1.1 个人能力不足，产生紧张、焦虑情绪

这是高校学生干部产生心理压力的最主要原因。学生干部作为教师与学生沟通的桥梁，作为学生活动的主要策划者、组织者，作为班级建设、团学建设主要领导者，需要具备充足的知识储备以及良好的组织管理能力、语言表达能力、问题分析能力、社会交往能力和创新能力。高校学生干部的个人能力往往达不到上述要求。当个人的能力不能满足教师的期望、同学的期望和自我期望时，学生干部便会产生

自我谴责、紧张、焦虑等情绪，严重时甚至引发心理问题。

1.2 不能处理好学习和工作的关系，产生矛盾、强迫情绪

学习和工作，是学生干部永远要面临的问题。繁重的学习压力和多彩的学生活动时常会有冲突。去学习，工作会受到一定影响，去工作，违反了做学生的初衷。因此，学生干部经常处于两难的境地，产生双趋冲突，产生矛盾和强迫情绪。加上高校学生干部缺乏一定的应对经验，很多学生干部不能合理安排时间和精力，两个都想做，但却两个都做不好，长久下去，他们不知所措，对未来感到困惑迷茫。

2 高校学生干部心理问题背景分析

2.1 教师对其期望过高，形成隐形压力

作为学生干部的直接培养者、教育者，高校教师、辅导员对学生干部的期望是较高的。他们希望学生干部能够很好地领悟工作内容，高效率完成工作任务，忽视了高校学生干部业务素质普遍低下的现实。当学生干部的表现低于教师的期望时，有些教师明显表现出失望，对待学生干部的态度、语气也出现冷漠、甚至轻视，这无疑给学生干部心理带来了隐形压力。

2.2 自我认识模糊，产生心理负担

作为学生干部本身而言，他们对自我的工作期望也很高。但是大部分学生干部不能够客观地认识自身的能力、素质，不能够接纳自身

的优势和劣势，产生不同程度的心理负担。有些学生干部过于自卑，认为自己能力不足，面对工作任务畏畏缩缩，遇到挫折时不能够很好的认识挫折并采取理智的应对方式，只一味的自我检讨、自我谴责。有些学生干部过于自信，他们急于求成，给自己过多的压力，当遇到自己不能解决的问题时，他们不会主动寻求帮助，会硬抗，导致身心疲惫。

3 预防高校学生干部心理问题的几点建议

3.1 调整期望、转化观念，关注学生干部心理发展

高校要引导教师重视学生干部的心理发展，为学生干部身心健康发展提供良好的外部氛围。首先，对学生干部的培养，不可超之过急，要树立“循序渐进”的培养理念，给学生干部进步的时间和空间，在学生干部的工作达不到具体要求时，教师要学会合理控制自己的情绪，不把不满意的情绪表露在脸上，可以给学生干部一些工作上的小建议，帮助他们顺利完成下一项工作任务，让学生干部感受到来自老师的信任和关心。当学生干部比较好地完成工作时，教师也不要吝啬自己的赞美，多给学生干部肯定和鼓励。其次，教师在布置任务时，要合理安排学生干部的工作时间，尽量给学生干部留出学习时间和精力，不让学生干部因为学习和工作的冲突产生心理压力。再次，建议教师定期进行学生干部访谈，建立学生干部心理成长档案，发现情绪波动较大、心理负担较重的学生干部要进行个别访谈，及早进行干预，帮助他们宣泄负面情绪。最后，教师要多鼓励学生干部，以真诚、尊

重等态度积极关注学生干部，让学生干部在和谐、信任的氛围下开展工作。

3.2 面对现实，接纳自我，帮助学生干部建立良好心理调节机制

大学生是承载着社会、家长高期望值的群体，学生干部更是其中的优秀代表。从一定意义上讲，学生干部产生一定的心理压力也正是他们想要有所作为、渴望有所成就所必须付出的一种代价。在这样的前提下，关注学生干部心理，我们要提高他们应对焦虑等不良情绪的勇气，引导他们完整地接纳自我。要让学生干部意识到自己和他人都不可能是完美的，有不能胜任的工作，不能解决的问题是很正常的，不必苛求自己和他人。只有正确认识自我，积极悦纳自我，才能够扬长避短，精力充沛地学习和工作。当遇到令自己焦虑、紧张的事件时，可以用“精神胜利法”、“难得糊涂法”等方法帮助自己营造轻松、坦然的心理氛围。除此之外，学生干部还要学会自我减压，当工作任务超过自己的承受力时，可以采用现实原则，接受困难，把注意力转移到其他活动中去，淡化困扰之事。同时，进行适量的户外运动、听听音乐都是不错的减压方法。只有学生干部建立了良好的心理调节机制，才能够更好地面对挫折，缓解心理压力。

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