完整word版,中学生人生规划教育(自编)

人生规划教育

七年级\

第一课用规划描绘人生的画卷

第一课时走近“人生规划”

1、人生规划定义：

所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。

（或：人生规划是指一个人结合自身实际情况，根据眼前的机遇和制约因素，积极主动地确立自己的事业发展方向、奋斗目标，然后为达到这一目标而确定行动时间和行动方案。）

人生规划包括：

★个人自身规划（包括身，心，灵）

★健康规划；

★事业规划（包含职业规划与学习规划）；

★情感规划（爱情、亲情、友情）；

★晚景规划。

人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的事业和生活，尽早（多从学生时代）开始培养自己综合能力和综合素质。

2、人生规划与职业规划的区别：

职业规划只是人生规划的一部分，他并不是人生的全部。职业有很大一部分是为了实现高质量生存的手段而已。

3、人生规划步骤：

第一步：确立自己的人生观、价值观和人生目标

人生规划的目的就是要实现自己的人生目标，也是人生规划的基础和原则。人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。人生规划也应该根据这些进行相应的调整和改进。

第二步：充分了解自己、分析自己。确定自己的性格特质与天赋。

主要的方法是:

自问:自己冷静下来总结自己；

问他:让别人给你中肯的评价；

专业：通过专业人员帮助你总结。

第三步：详细制定自己的人生规划，最好是细化到各个年龄段。

第四步：发挥自己的优势，以完善自己的素质和能力为自己制定的目标——行动。

第五步：在成长中磨练自己，及时调整自己的人生目标，因为没有什么规划是一成不变的。

寄语：世界上最重要事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。

人生规划的定义是根据社会发展的需要和个人发展的需要，对自己的未来道路做出一种预先的策划和设计。简言之，就是自我定位：就是明确自己“我能干什么？”“社会可以提供给我什么机会？”“我选择干什么？”“我怎样干？”等问题，使理想可操作化，为介入社会提供明确方向，而且作为中学生的我们更有必要为自己的未来做一个规划。这样我们就会拥有一个灿烂的明天。今天这节课只是一种启示。以后的路还需要同学们自己去走。愿大家实现自己的梦想。

第二课时主动规划健康成长

为什么要进行人生规划？

哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：

27％的人没有目标；

60％的人目标模糊；

10％的人有清晰但比较短期的目标；

3％的人有清晰且长期的目标；

25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象：

3％者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

10％有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管，等等。

60％的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

27％的是没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

张海迪的人生

活着就要做个对社会有益的人

杨利伟的人生：我为伟大祖国而感到骄傲！

比尔·盖茨的人生建议：

电视剧并不是真实的生活，真实生活的每个人都不得不离开咖啡店而去工作。

朱军的人生：机遇从不光顾没有准备的人！

重要性人最大的悲哀，就是做了一辈子自己不喜爱的工作。人最大的失败，就是忙碌到死一事无成，还让后人看不到希望。没有规划的人生，就象是没有目标和计划的航行，燃料完了，陷在太平洋喊救命。花谢了还会开，人谁有来生？活不出个人样来，最对不起的是自己。人生就是一场竞赛。要学运动员，我有教练我怕谁！从需要、条件到“思想、行为、习惯、性格”，可以说应该具备的东西，我们都已经讲到，从人生发展的角度讲，我们已经具备了所有的“条件”，但是人生之路怎么走，就必须要进行“规划”。人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。问题在于，我们应该学会在

远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的执着，一种坚忍不拔的追求。

人生格言

人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力,都已献给世界上最壮丽的事业为人类的解放而斗争。”

你的人生格言是什么？

第二课欢快的青春节拍

第一课时感悟青春

（一）青春期的生理发展特点

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：

女：月经；

男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。

青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

（二）青春期的心理变化

1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只