高考前家长的七大注意事项
高三家长会：备考家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项高三家长会：备考家长注意事项高考成绩与外部环境息息相关，而家庭环境是影响最大的因素之一。
在这百天的备考期间，家长扮演着为孩子排忧解难、提供后勤保障的角色。
但是，如果家长的指导失误，可能会适得其反。
因此，家长在发挥自己的作用时，需要注意以下十个问题。
第一，避免如临大敌的紧张情绪。
进入高三后，家长可能会表现出“考试焦虑症”，这会让自己失去冷静。
家长应该首先保证自己情绪的稳定，用积极乐观的态度去缓解孩子的紧张情绪。
第二，不要唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响。
家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复环境。
第三，不要照管过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
第四，不要期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
第五，不要盲目攀比。
不要对孩子说其他学生研究如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理。
家长要发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
第六，不要让家庭环境改变过大。
衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
除了以上六点忌讳外，还有六点需要注意：第一，不要贪多求全。
制订不切实际的复计划只会让孩子变得焦虑和沮丧。
应该指导孩子有选择地做题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
第二，要与班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的研究、生活等各方面情况。
第三，不要威逼利诱。
不要用奖赏来调动孩子的积极性，这可能导致孩子心理失衡。
第四，不要让家教无度。
不必不惜血本请名师做家教、开小灶，这样会挤占孩子自由消化复内容的时间，有揠苗助长之嫌。
第五，不必让考生过早关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于研究。
高考家长考试前及考试阶段注意事项及建议 适应于全国 必读
1、掌握考场上的九大关键时间点：首先，要先记住四个考试时间：6月7日：①上午9:00-11:30语文? ???②下午3:00-5:00文科/理科数学。
6月8日:??③上午9:00-11:30文综/理综??④下午3:00-5:00外语。
其次，考生还要记得两个进考场时间:⑤每场考试考前40分钟进行安检。
语文及外语考前30分钟进考场；数学及综合考前20分钟进考场。
考生要尽量在规定的提前时间内进入考场，这样可以在场内稍事休息并熟悉考场环境，利于考生发挥水平。
⑥考前15分钟，是监考老师发答题卡、条形码、草稿纸的时间，需提醒考生的是，数学、综合考试共两张答题卡，均需贴条形码；外语考试考前15分钟不让进场。
⑦考前5分钟，老师会发试卷，考生如在该时段提前答题将以违纪处理。
这段时间，考生需检查试卷是否有破损，并提前向监考老师提出，开考后一律不再更换。
听到统一铃声响才可以开始作答。
⑧开考后15分钟后，迟到的考生将被禁入考点。
⑨高考结束后，考生在经过监考老师示意提醒后才可以离开考场，不得提前交卷。
?考生一定牢记考试期间的几个关键时间点，其中：安检进考场：每科考前40分钟；禁止进考点：开考后15分钟，迟到考生不能进入考点，外语科目14：45后禁止考生进入考点；允许离考场：考试结束前30分钟，但考生不能离开考点，由楼层协管员把考生带到考生休息室。
允许离考点：考试结束后，考生要等考点试卷全部回收完，主考发出允许考生出考点大门的指令后，方能离开考点。
二、高考家长必须要了解的八个注意事项：1、按照往年，一般是5月25日到27日公布考场，或者通过途径得知考场。
而学校是要到6月1日到2日左右再发准考证，高考日每年都是6月7日、8日两天，相隔时间较长，怕学生弄丢。
2、班主任一旦公布考点，请各位家长提醒自己孩子，孩子要第一时间告知家长，因为很多家长们需要订高考房或者方便交换先前预定的高考房。
3、为防止准考证意外丢失，叫孩子把准考证交给家长保管，家长们最好把准考证和孩子的身份证复印一份，分开存放，万一原件不慎丢失，可以凭复印件，找到本校的送考老师联系考场保安先行放行。
高考家长注意事项
高考家长注意事项以下是 7 条高考家长注意事项：1. 别给孩子太大压力呀！你看，孩子本来就面对高考这座大山了，你再天天在旁边念叨不停，那不是让孩子更紧张嘛！就好比爬山的时候，后面有人一直催，能爬得安稳吗？就像我邻居，天天跟孩子说要考好大学，孩子都快被逼疯了！所以咱当家长的，要多鼓励，少施压。
2. 一定要照顾好孩子的饮食起居哟！像我们平时自己可以随便吃，但孩子这时候可不能马虎。
别整那些太油腻或者不卫生的食物，不然孩子吃坏肚子咋办！这就像士兵上战场，你得给他们准备好精良的装备和充足的粮草呀！我有个朋友在高考前给孩子吃了不干净的外卖，结果孩子考试时难受得不行，多耽误事儿啊！3. 孩子学习的时候，咱别老去打扰呀！你想想，你正专心做事呢，有人一会儿进来问这问那，你能好受吗？孩子也是一样啊！咱得给他们足够的空间和时间。
比如我亲戚家，家长老是一会儿送个水果，一会儿送个牛奶，孩子都没法集中精力了，这可不行！4. 不要总是拿自己孩子跟别人比啊！每个孩子都是独一无二的，都有自己的闪光点和进步空间。
你老说别人家孩子多好，自己孩子心里得多难受啊！这就跟花儿一样，每种都有自己的美丽，不能说玫瑰就比向日葵好呀！咱要看到自己孩子的努力和进步，多给他们肯定！5. 考试那几天，咱得把一切安排得妥妥当当的！别到时候准考证丢了，或者去考场路上出岔子。
这就跟比赛前的准备一样重要！我知道有个家长，考试当天早上才发现孩子准考证没带，急得要命，差点耽误考试，多吓人啊！咱可得提前都准备好。
6. 孩子情绪不好的时候，要耐心疏导呀！他们可能会因为压力大而发脾气或者哭泣，这时候咱可不能不耐烦。
就好像船在海上遇到风浪，咱就是孩子的港湾呀！我同事的孩子有次模拟考没考好，大哭一场，同事就耐心地陪着、安慰着，孩子很快就调整好了状态。
7. 相信自己的孩子能行！他们经过这么长时间的努力和准备，肯定没问题的！咱可不能在旁边疑神疑鬼、唉声叹气的。
要给孩子传递信心和正能量，这就像给他们注入一股神奇的力量！就像我儿子，我一直相信他能考好，结果他真的发挥得特别棒！总的来说，高考家长要做好孩子的后盾，给他们理解、支持和关爱，让他们能安心、自信地迎接高考！。
高考报名时间临近,注意这些事项!
高考报名时间临近，作为一名即将参加高考的学子，有一些事情是需要引起重视的。
首先，要确保自己的报名材料齐全，不要等到最后一天才去抱怨“我报名的时候书包没带齐”，这不是说穿的衣服能够代替身份证的。
其次，要注意考场守纪的问题，不要再传播“听说穿红内裤能让考试顺利”这样的谣言了，除了考前的复习，还是多准备一点真知识比较好。
对于家长们来说，也有一些建议要注意。
第一条就是，尊重孩子，不要在早晨五点钟大声地唱起《卡路里》来叫醒他们，“孩子啊，快点儿起床吧，今天是高考！”而且还要提醒父母们，不要再担心“孩子考砸了怎么办”，因为高考不过不是人生的终结，很多成功人士其实都是高考失利者呢。
另外，一些即将参加高考的同学可能已经感觉到了压力，但是，我有一个建议：多笑一笑，把压力放松一下。
作为一个高三学子，压力山大的时候，你有没有发现，有时候大笑一下，整个人都会感到舒畅许多？所以，当你感到压力山大的时候，可以试着给自己找一些笑话，适当地放松放松心情。
最后，祝福所有即将参加高考的同学们，希望你们能轻松面对考试，取得理想的成绩。
记住，高考只是人生中的一次考试，无论结果如何，都不会改变你们闪亮的未来！。
高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳
高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳1、强调即使考上某某某那样层次的学校，我们也挺满意;2、给他们吃些什么，喝些什么都跟高考联系起来说事;3、棒打鸳鸯;4、大考小考追问名次;5、经常打气说：有志者事竟成;6、不让孩子睡懒觉和娱乐;7、许诺“如果你考上某某校”，我们给你某某某;8、强调：你是全家的希望，你的高考是今年家里最大的事;9、到处听讲座，用听到的各种信息轰炸孩子;10、主动要求给孩子在学习上帮忙;11、强迫孩子执行任课老师的计划;12、饭桌上路途中都追问的是高考话题;13、孩子情绪一有些反常就穷追不舍问原因;14、说话、走路一派肃穆，家庭气氛异常;15、对关于高考的相同观点反复罗嗦;16、不停地说：高考对你很重要，你要是再努力些，再能提高些该多好;17、到处搜罗卷子给他们做;18、常给孩子说：即使你考砸了，依然是我们的好孩子;19、一两次小考失误就郑重其事“共同和孩子找原因”;20、慨叹：你什么时候考完我们就轻松了。
高考前一天注意事项其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。
不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。
学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。
有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。
考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。
建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。
也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
考试前一天晚上禁忌忌熬夜学习不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。
要科学安排休息时间。
高考前考生家长注意事项
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
高考期间家长注意事项
高考期间家长注意事项高考期间家长注意事项101创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
02督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
调整心态，消除疲劳。
03防止对孩子的过分关注不要过分关注孩子，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
04准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
05督促孩子做好考前物质准备督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证、身份证等准备好，陪孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
06家长情绪力求稳定，心情要愉快家长要保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。
07帮助孩子调整心态，尽力就行。
只要尽力就行了，父母说了这句话，孩子会感觉有定心丸，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，就是做好心理调节成功的一半。
当然，要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，聊天的内容不要过多涉及高考。
08确保孩子健康有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉。
进入高三家长的注意事项内容
进入高三家长的注意事项内容进入高三，比高三学生还要紧张的就是家长，毕竟，高考，决定了一个家庭当前和以后的走向，下面给大家分享一些关于进入高三家长的注意事项内容，希望对大家有所帮助。
进入高三家长的注意事项1、调整心态，从容面对高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长不要过分地关心孩子的学习，这样只会给孩子带来过重的心理压力，要保持心态平和有自信，孩子自然也表现出积极乐观、轻松的心态，家长要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。
2、防止对孩子的过分关注高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
3、家长情绪力求稳定在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
4、帮助孩子调整心态在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。
不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈。
这样，有助于放松孩子的心情。
高三家长的5点建议一、家长的平和就是孩子的定心丸。
不要干着急，孩子上到高三的这个阶段，已经知道了学习的重要性，倘若家长和孩子见面就是学习和成绩，再关心的话语重复的多了，孩子就烦。
还不如淡定的和孩子说几句和学习无关的话，让孩子在紧张的学习之余可以从家长这里获得短暂的放松。
进入高三家长的注意事项
进入高三家长的注意事项高考前，不仅是学生需要调整好心态，家长同样需要调整心态。
家长良好的表现可以带给学生无形的鼓励。
下面给大家分享一些关于进入高三家长的注意事项，希望对大家有所帮助。
高三家长的注意事项11.给高三学生一个安静的学习环境家长切不可唠叨，唠叨反而让高三学生更烦躁，更谈不上静下心来读书;高三学生在家时，要保证家里的安静。
2.合理安排饮食营养高三复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。
3.指导高三学生保持良好的心态一是树立自信心。
在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。
二是劳逸结合、科学用脑。
对于临考的学生来说，家长应根据高三学生的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。
在考试过程中，高三学生应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。
遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。
三是降低期望值，量力而行。
临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，家长切勿期望值过高。
高三家长的注意事项21.防止对高三学生的过分关注高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。
这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
2.准备一个小药箱高考前，高三学生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高三学生复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，家长只要家里准备一个小药箱，高三学生一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
高三家长不能犯的20项忌讳
高三家长不能犯的20项忌讳高三是学生们迎接人生中一次重要历程的时刻，也是他们为了未来的人生规划努力奋斗的时期。
作为家长，我们的角色是支持和引导孩子们度过这个阶段。
然而，在这个关键的阶段，有些家长会犯一些忌讳，以致对孩子的成长和发展产生不良影响。
以下是20项高三家长不能犯的忌讳：1. 过度干涉学习：家长不应过多地干涉孩子的学习，而是应该给予他们自主学习和探索的空间，让他们培养解决问题和自主学习的能力。
2. 拔高预期：家长不应过于要求孩子取得超过他们能力范围的成绩，这样会给孩子巨大的心理压力，增加他们的不安和焦虑。
3. 唠叨责备：家长应该避免频繁地唠叨和责备孩子，这样只会增加他们的压力和负面情绪。
4. 为孩子做决定：家长应该给予孩子一定的自主权，让他们学会独立思考和做决策。
5. 忽视孩子的情绪：高三是一个压力巨大的阶段，家长应该关注孩子的情绪变化，尽量提供情感支持和倾听他们的烦恼。
6. 不关注孩子的兴趣爱好：家长需要鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，因为这对他们的身心发展和自我认同很重要。
7. 模范行为不当：作为家长，我们要以身作则，给孩子树立正确的榜样，包括学习态度、生活习惯和人际交往等方面。
8. 忽视身心健康：家长应该关注孩子的身体和心理健康，鼓励他们进行适当的运动和放松活动，以缓解压力。
9. 不给与正确的反馈：家长应该给予孩子正确的反馈和指导，让他们知道自己的优势和不足之处，以便调整学习策略。
10. 评价孩子的价值：家长不应该把孩子的价值仅仅看作是他们的学习成绩，而应该以全面发展的角度来看待孩子的未来。
11. 让学习成为一切：虽然高三需要付出很多努力，但家长不应该让学习成为孩子生活的全部，还要兼顾其他重要的事情和乐趣。
12. 不给予时间休息：家长应该给孩子提供充足的休息时间，让他们调整身心，保持良好的状态。
13. 不给于过分物质奖励：家长不应该过度奖励孩子，以免孩子形成功利心理导致对学习的动机不纯。
高三家长高考考前最关心的九大问题
高三家长高考考前最关心的九大问题高三家长高考考前最关心的九大问题随着高中阶段的结束，高考正一步步向我们逼近。
对于即将面临高考的学生和家长来说，考前的准备和关注事项是至关重要的。
家长们通常会关心以下九大问题，以确保学生在高考中取得最好的成绩，为未来的大学生活奠定坚实的基础。
第一大问题：如何安排时间？考试前的一个月是非常关键的时间段，如何合理的安排时间，是学生取得优秀成绩的关键因素之一。
家长可以帮助学生制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习任务和休息时间，保证学生在高强度学习的同时，也能得到足够的休息和放松。
第二大问题：如何管理压力？高考是一场严峻的考验，不仅对学生，也同样对家长来说带来极大的压力。
家长可以积极地帮助学生缓解压力，鼓励他们保持良好的心态，定期进行户外活动、运动等，以促进身心健康。
第三大问题：如何处理复习资料？在复习阶段，学生通常有大量的教材和笔记需要复习。
家长可以帮助学生整理复习资料，确保它们的有序性和易读性。
此外，家长还可以提醒学生重点复习和熟悉考试要求，以确保他们能够做到知识点的全面覆盖。
第四大问题：如何进行模拟考试？模拟考试对于提高学生的考试能力和应对紧张情绪非常重要。
家长可以提醒学生参加学校组织的模拟考试，并帮助学生分析和总结各科的得失，找出薄弱环节，并进行有针对性的复习。
第五大问题：如何保持专注？高考期间，学生需要保持高度的专注力，以确保他们能够在考试中发挥出最好的水平。
家长可以为学生创造良好的学习环境，减少干扰因素，并提醒他们时刻保持专注，集中注意力。
第六大问题：如何良好饮食？良好的饮食对于学生的身体健康和学习能力都起着重要的作用。
家长可以关注学生的饮食摄入，确保他们获得足够的营养，并提供适量的零食以缓解学习时的紧张情绪。
第七大问题：如何调节睡眠？充足的睡眠对于学生的身心健康非常重要。
家长可以帮助学生建立规律的作息时间，保证他们每天能够获得足够的睡眠，并提供舒适的睡眠环境，以保证学生的睡眠质量。
高考前家长和考生注意事项
高考前家长和考生注意事项在距离高考越来越近，同学们该如何进行心态调节以及高考备战，才能在高考时保持较好的状态？一、临考前一个月学习策略1.做好考试分析，分析失分原因，落实到知识点并做出改进措施及时间安排。
2.临考前一个月进行最后一轮复习，评估前段时间计划执行的效果，如果效果不好，有必要对计划进行调整（微调）并坚持执行。
3.将自己不擅长的科目夹在擅长的科目之间学习，能够减轻内心的不安。
4.越有信心的科目和内容，到了考前越要重新复习一遍。
5.每天睡觉之前，坚持利用5 分钟时间写「学习日记」，简单总结今天的收获，能够帮助你增添信心。
6.不和别人比较，和自己相比能够增强自信，正确对待高考复习高原期现象，不为此灰心丧气、焦虑不安。
谨记模拟考试不是高考。
7.复习重点为建立知识结构、知识网络和体系，即整体上掌握，但复习的侧重点有所区别。
在做题时，这个月应该侧重基础的训练，少做难题。
一方面进一步巩固基础，另一方面做这样的题容易获得成功的体验，增强自信心。
8.调节生物钟的关键时期，请做到以下几点：（1）严格作息；（2）学习时间适度，并安排一个相对固定的休息、放松时间；（3）力求在高考考试的时间段里学习（有助于考试的临场发挥），在高考前一个月的情况下熬夜、开夜车对考试状态的调整是极其不利的。
9.排除来自外界和内心的干扰，学习前暗示自己：「我能平静而专注地学习，学习效率会很高」。
10.有意识地进行发散性思维的训练。
「笔有什么用途？请在十秒钟内说出十个答案。
」课后与同学、好朋友之间经常用这种方式互相「拷问」，多一些「异想天开」的答案。
相信经过一段时间的自我训练，高考考场上你的思维将能更灵活快速地运转。
11.复习备考关键词：（1）时间：这是保证；（2）专注：高效率的保证。
合理的学习安排和放松安排能提高专注度；（3）分析：针对性；（4）情绪：心态；（5）踏实：确保每天完成一些计划，学到的就是自己的，自信来自于积累；（6）归纳与整理：整体把握知识系统。
考生考前注意事项
考生考前注意事项：
1.饮食禁忌。
高考考前饮食注意事项中，家长要特别注意考前半
个月考生饮食，忌吃含咖啡、酒精、巧克力等成分的食品，这些食品可以在一定程度上提高考生的神经兴奋性，产生不良影响。
2.调整学习时间。
高考前，考生要将自己的学习时间进行调整，
避免在高考时出现疲劳状态，影响发挥。
3.积极暗示。
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。
消极暗示
会降低人的信心，徒增忧心。
考生在考前就要根据自身情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力
大”。
“我进步大”。
“我喜欢挑战”。
4.良好的心态。
高考前，考生要保持良好的心态，保持正常的生
活规律，避免破坏自己的生物钟。
正常的生活规律，良好的心态，有助于高考时正常发挥。
5.考前复习。
高考前，考生要将该复习的内容提前复习，不要在
高考前的几天突击复习。
这样不利于将知识整理消化，不利于稳定心态。
6.制定计划。
高考前夕，要对自己的作息时间做出安排，把时间
调整到最佳状态，使自己感觉“不慌”。
7.保持适度紧张。
考试前几天，要保持适当的紧张状态，不要过
度紧张，也不要松懈。
这样有助于集中精力，专注于考试。
8.清除不良心理。
考前要清除不良心理，保持自信和积极的心
态，不要过分担心或者焦虑。
学生家长最后一百天注意事项
高考一百天家长注意事项一年一度的高考，一考知识体系，二考心理素质，三考身体素质。
现在离高考已不到100天了，作为高三学生家长，如何帮助子女调整好心态，合理安排好学习和生活，让他（她）们在高考中能正常发挥或超常发挥，考出理想的成绩，是高三家长共同关心的问题。
为此，我根据近几年带高三经验向高三家长敬几言，仅供参考。
1.营造和谐的家庭环境。
高考前家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。
高考进入100天倒计时后，学生处于十分紧张状态，这时家长要给孩子一个温馨安宁的家。
准备参加高考的孩子，最怕的不是自己的学习，而是家庭的氛围，在一个战火纷飞、冷战沉郁的家庭，孩子即便拥有最好的物质条件，都会感到身心的压抑疲惫，从而导致情绪沮丧低落。
在这100天中，无论夫妻之间、婆媳之间曾经有着怎样尖锐的矛盾，无论家庭中有着怎样不开心不痛快的感情纠纷，都不能在孩子面前暴露。
省泰州中学有一高三学生，其父亲是某一企业的老总，夫妻之间有第三者插足，在争吵中被孩子听到，孩子很受打击，从此像变了个人，整天不思学习，原本可考取较好的本一，结果名落孙山连本二都未考上，高考后小孩上了大专，夫妻分道扬镳。
有一兴化家长在三月份闹离婚，不顾学校极力反对，强行把孩子安排到法庭去认定跟谁生活，从此小孩成绩一落千丈。
在这100天中，无论父母有着怎样强烈的嗜好与兴趣，要在这段时间克制自身的爱好（如打牌、打麻将、唱歌跳舞等），为孩子创造一种宁静和睦、紧张有序的家庭氛围。
家长务必为了孩子的高考暂且牺牲自己的片刻欢愉，以温和而阳光的心态认真对待孩子，让孩子真真切切感受到家庭的温暖，感受到父母对他真挚的爱，无任何心理压力地投入人生的第一场真正较量。
另外，父母不要常对孩子指手画脚，处处责备，唠叨不休，社会上无关紧要的“新闻”不要告诉孩子，高考前夕，父母给孩子讲话前要“备课”。
2.帮助子女调整好心态。
要求孩子调整好心态，首先家长要调查整好自已的心态,因为家长的心态直接影响孩子的心态，作为家长，应该认识到高三学生最敏感最脆弱的心理状态。
高考前焦虑的家长怎么处理
高考前焦虑的家长怎么处理高考是每一个学生人生中最为重要的考试之一，也是家长最为关注的考试之一。
在高考前，很多家长会出现焦虑情绪，因为他们希望自己的孩子能够有出色的表现。
然而，过度的焦虑情绪并不会给孩子带来好的效果，因此家长需要学会如何处理高考前的焦虑情绪。
1.认识到焦虑情绪的弊端在高考前，家长要认识到焦虑情绪的弊端。
过多的焦虑情绪会让孩子感到紧张、压力增大，从而影响孩子的发挥。
家长还可能因为过度的关注和关心而给孩子带来额外的压力，这并不是有益的。
因此，家长需要在高考前更多地放手，让孩子独立处理事情，不要过度的干涉。
2.为自己和孩子制定放松计划在高考前，家长也要有自己的放松计划。
每天做一些让自己感到放松的事情，比如去散步、听音乐、读书等，让自己的心情保持平静，不要把自己的焦虑情绪带入家庭生活中。
同时，也要为孩子制定放松计划。
带孩子去散步、做运动、看电影等，让孩子在减压的同时，感受到家长的关心和陪伴。
3.情绪调节高考前，家长需要调节自己的情绪。
不要让自己的情绪带入孩子的考试中，这对孩子非常不公平。
当然，担心和关心是难免的，但家长可以在适当的情况下，放开心态，对孩子进行耐心的安慰和鼓励。
4.注意饮食和睡眠在高考前，注意饮食和睡眠同样是很重要的。
家长要为孩子准备营养均衡的食品，保证孩子的身体健康。
同时，要保证孩子有充足的睡眠时间。
睡眠不足不仅会影响孩子的身体健康，也会影响孩子的学习成绩。
5.鼓励和支持在高考前，家长需要对孩子进行鼓励和支持。
对孩子的努力和进步进行及时认可和表扬，在孩子面临挑战时给予积极的鼓励，让孩子感受到家长的支持和安心。
总之，在高考前，家长需要保持平静的心态，为孩子制定放松计划，调节自己的情绪，注意饮食和睡眠，鼓励和支持孩子。
这样，不仅可以让孩子在高考中发挥出自己的最佳水平，也可以让家庭生活更加的和谐、平稳。
高考前考生家长需要做好的几件事
高考前考生家长需要做好的几件事高考研究2009-04-26 2154一：言辞适度“冷淡”，后勤尽心保障考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，唠叨会让人生烦，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具、手表等绝对不能遗漏。
二：考前带孩子逛公园看风景考前这几天，安排一次活动，最好带着孩子到大自然中去放松，去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。
一为放松心情，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，让他明白无论成功与否都只不过是人生的一次经历，人的立向高远，绝不在于这一时之举，彻底放松心态。
三：家中复习环境与考场环境一致从考试前几天开始，就应让孩子作环境适应。
考试期间，天气已较热，尤其是南方各省市，气温已很高，而大多数考场都没有空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调。
保持与考场一致的环境。
也不要太计较噪声和其他影响；甚至可主动做些耐噪音锻炼。
提高耐受噪音干扰的能力。
这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
四：考前不定分数考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。
不要给孩子定各门功课考分目标，不要求孩子非要考上哪一级学校。
考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。
告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。
五：家长不必送孩子进考场除考前熟悉环境外，考试时不送孩子去考场。
孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。
一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳底下天天站着，那样我会不安心答题。
”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。
”事实证明这样的效果非常好，避免了降低孩子的自信和增加无形的压力。
2022高考注意事项（必读）家长
2022高考注意事项(必读)家长2022的全国高考准备到了!学生们的家长应该也非常的紧张不知道要做什么好吧?今天小编在这给大家整理了一些2022高考注意事项(必读)家长，我们一起来看看吧!高考注意事项(必读)家长一、家长要为孩子创造一个安静、温馨的复习备考环境当孩子在家的时候，比如晚放后或周末自己尽量不看电视或将音量调小，不要让朋友聚集到自己家打牌、打麻将，夫妻之间不要当着孩子的百吵架，这些会使孩子心情烦乱不能安静下来，不能专心投入于学习。
家长可以看点书，尽量不去影响和干扰孩子。
二、家长要管理和引导好孩子让孩子真正认识到高考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，与之俱黑。
”我们要尽量把孩子送进一所好的大学，让他们与一些比较优秀的孩子生活在一起，相互影响和促进。
与不是和一些不求上进的孩子混在一起，彼此沾染上一些不良习气。
要引导孩子拒绝平庸，追求卓越，树立目标，尽量考一个好一点的学校。
让孩子树立学习先于娱乐的观念，君子务本，本立而道生。
高考在即整天光想着玩就是不务正业，是没有志气，没有出息的。
告诉孩子人生路虽然漫长但紧要处只有几步，关键是在年轻的时候。
有好钢要用在刀刃上。
看电视、玩电脑，即使看也要在家长的指导下看一些有助于学习的东西，并且严控时间。
孩子的自控力是很差的。
所以，加强对他们的监督和监控，严格控制他们上网和去外面玩的时间是必要的。
非常时期要有非常的举措。
三、家长要帮助孩子树立明确的目标对孩子放任自流：你爱学不学，考上什么算什么，只要孩子健康快乐就行，觉得成绩无所谓，生怕孩子吃苦受累。
其实吃得苦中苦，方为人上人。
对于从小在福窝中长大的孩子，最怕的是“对事不认真，对己不控制，对物不珍惜，对人不感激”，缺乏责任感和上进心。
吃点苦受点累才会感恩惜福，为理想而努力才会逐渐培养起有责任感。
我们要根据孩子的实际为他们树立一个切实的目标。
(通过对比孩子现在的成绩和一些目标学校的录取分数，为孩子树立一所自己通过努力可以考到的学校)我们要告诉孩子考上大学对他前途的影响，让孩子学着去规划自己的未来。
家长会：备考家长注意事项
家长会：备考家长注意事项学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。
而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。
家长在这一百天中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。
在发挥自己的作用时，家长们要注意几个方面的问题。
1. 如临大敌。
进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”而且会使家长自己失去冷静。
所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
2. 唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。
3. 关照过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
4. 期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
5. 盲目攀比。
不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
6. 差别太大。
家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
7. 威逼利诱。
不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。
8. 家教无度。
不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
9. 不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于学习。
当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。
10. 多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。
11. 贪多求全。
有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。
高三家长的注意事项
高三家长的注意事项高三家长的注意事项一忌贪多求全。
有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。
一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。
备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
二忌督促过头。
孩子迎考，家长比孩子还着急。
有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。
把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。
其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。
三忌白昼颠倒。
孩子考前复习，作息安排相对比较自由。
为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。
这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。
应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌期望太高有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。
超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。
五忌刺激施压有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。
有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。
六忌过分干预许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。
高考前家长应该怎么做高考前，学生的复习量很大，每天用脑都很累。
家长这个时候应该为学生补充营养。
学生家长可以多准备一些补脑食物，或是补充营养的食物，帮助孩子早晚补充营养。
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距离高考还有一个月的时间，莘莘学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。
为了让考生有一个良好的身体及心理状况，得以发挥出最佳水平，作为家长应注意把握好以下七个问题：
考前家里气氛要和平时一样
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力.他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
家长的心情一定要愉快
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
考前勿改变孩子原有饮食习惯
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
要满足孩子的基本心理需要
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高
考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
考前家长要做好必要督促检查
对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
考试期间的关心也要适可而止
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。
考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。
考前及考中勿谈填报志愿的事
考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。