家长高考前应该怎么做
高三家长会：备考家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项高三家长会：备考家长注意事项高考成绩与外部环境息息相关，而家庭环境是影响最大的因素之一。
在这百天的备考期间，家长扮演着为孩子排忧解难、提供后勤保障的角色。
但是，如果家长的指导失误，可能会适得其反。
因此，家长在发挥自己的作用时，需要注意以下十个问题。
第一，避免如临大敌的紧张情绪。
进入高三后，家长可能会表现出“考试焦虑症”，这会让自己失去冷静。
家长应该首先保证自己情绪的稳定，用积极乐观的态度去缓解孩子的紧张情绪。
第二，不要唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响。
家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复环境。
第三，不要照管过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
第四，不要期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
第五，不要盲目攀比。
不要对孩子说其他学生研究如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理。
家长要发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
第六，不要让家庭环境改变过大。
衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
除了以上六点忌讳外，还有六点需要注意：第一，不要贪多求全。
制订不切实际的复计划只会让孩子变得焦虑和沮丧。
应该指导孩子有选择地做题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
第二，要与班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的研究、生活等各方面情况。
第三，不要威逼利诱。
不要用奖赏来调动孩子的积极性，这可能导致孩子心理失衡。
第四，不要让家教无度。
不必不惜血本请名师做家教、开小灶，这样会挤占孩子自由消化复内容的时间，有揠苗助长之嫌。
第五，不必让考生过早关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于研究。
高考前家长应注意的若干事项
高考前父母应注意若干事项家长要保持平和心态建议考生家长从以下四个方面保持良好心态。
１．努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；生活习惯无需作大的改变；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”———和学生保持一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。
２．期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。
３．家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；三个“尊重”———尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略。
４．家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考试紧张；压力和焦虑等。
相信只要做就有可能，用微笑传递你的信任、激励和关爱。
家长怎样帮助学生解压高三学生常见的不良心态１．浮躁心态。
临近高考，学生心理负担加大，表现为焦虑、浮躁。
由于升学愿望强烈，急于提高成绩，结果欲速则不达，进而产生焦虑、浮躁的心理情绪。
这种心理在成绩中等的学生中表现得较为突出，随成绩的波动，静不下心来，学习动力不足，影响了学习效果。
２．暴躁心态。
高三学生由于学习压力大，感情受到压抑，情绪容易激动，行为上表现得比较暴躁，对家长、老师和同学，要么沉默寡言，要么激动、暴躁，有时会因小矛盾而导致严重后果。
既分散了师生的精力，又影响了班级的备考气氛。
３．寂寞心态。
由于学生学习、生活单调，缺少交流与沟通，一部分学生心理上呈现出寂寞、枯燥的心态，他们渴望与父母、老师、同学交流，希望从他人那里获得安慰、同情和鼓励，表现为渴望放假，喜欢回到家里看电视或独自躲在房间。
４．封闭、保守的心态。
高三学习竞争激烈，导致有些学生担心别人超过了自己，学习保守，不仅不回答别人的提问，不和别人交流学习方法，而且有了疑问也不愿问别人，把“问”看作是在浪费时间，“闭门造车”，把自己封闭起来，呈现出缺少合作的保守心态，影响了学习效率。
高考前家长应该做什么
高考前家长应该做什么
在高考前，家长应该做以下几件事情：
1. 给予孩子充分的支持和鼓励。
家长应该向孩子传递积极的能量和信心，让他们相信自己能够取得好成绩。
不要施加过多的压力，而是要体谅孩子的情绪和压力。
2. 给孩子提供一个良好的学习环境。
家长可以为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习空间，帮助他们集中注意力，提高学习效率。
同时，保证孩子有足够的休息和睡眠时间，保持良好的生活作息。
3. 监督和引导孩子的学习计划。
家长可以协助孩子制定详细的学习计划，帮助他们合理安排时间，分配任务。
同时，可以定期检查孩子的学习进展，与孩子一起解决遇到的困难和问题。
4. 鼓励孩子参加适当的放松和运动活动。
高考前的紧张氛围对于孩子来说可能会造成一定的压力和焦虑，家长可以鼓励孩子参加一些适当的放松和运动活动，帮助他们释放压力，保持身心健康。
5. 给孩子提供必要的支持和帮助。
家长可以协助孩子整理复习资料，提供学习资源和参考书籍，帮助他们解答问题，澄清疑惑。
同时，也要尊重孩子的学习方式和节奏，不要过于干预和指导。
总的来说，家长在高考前应该给予孩子充分的关心和支持，为
他们创造一个良好的学习环境，并提供必要的帮助和引导。
同时，也要尊重孩子的意愿和选择，让他们有自主学习的空间和权利。
高考前家长应该做什么？给家长的几个建议
高考前家长应该做什么？给家长的几个建议 高考已兵临城下，考前无论是对学生还是家长来说，都是不一样的，毕竟关系着一家人的大事，那幺在考前这段时间，家长应该做些什幺，才能让孩子更好的面对高考。
高考前家长应该做什幺?1、牢记考试时间，好做好考前安排6月7日：①上午9：00-11：30语文②下午3：00-5：00文科/理科数学。
6月8日：③上午9：00-11：30文综/理综④下午3：00-5：00外语。
2、考前创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
同时尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
3、家长保持愉快的心情高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
不要表现出对孩子的过分关注，过度关怀孩子会使孩子产生压力。
要与孩子愉快相处1、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
在高考前夕提示，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
2、督促孩子做好考前物质准备高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，。
孩子高考前家长怎么做
总结六大经验经验一：言辞适度“冷淡”后勤尽心保障考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。
经验二：考前带孩子逛公园看风景考前这几天，最好带着孩子去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。
一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。
经验三：家中复习环境与考场环境一致考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调，保持与考场一致的环境。
这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
经验四：考前不定分数考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。
考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。
告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。
经验五：家长不必送孩子进考场孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。
一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。
”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。
”事实证明这样的效果非常好。
经验六：告诉孩子高考只是普通测试这些成功家长的经验就是告诉孩子，高考对于他就像做了一次普通测验。
学习也一样，关键是平时把工夫下到了。
高考前家长做什么准备高考前家长做些什么通用1篇
高考前家长做什么准备高考前家长做些什么通用1篇高考前家长做什么准备高考前家长做些什么 11.适量运动和娱乐，调节孩子的心理状态。
高考前，学生因为压力的原因，大都是非常用功学习的。
有时学习时间过长之后会搞得学生筋疲力竭头昏脑涨的，这样学习不仅对提高学习成绩没有什么好处，反而会影响学习效率。
所以家长在这个时候要注意提醒学生适当的进行运动或是娱乐，这样有利于调整学生的状态。
2.有良好的作息规律，保持充沛的精力。
参加高考的孩子，在紧张的学习过程中，身体压力比较大，生物钟更加敏感。
所以，孩子切忌考试期间，日常作息被打乱，以免影响身体状态。
家长应当督促孩子，考试期间要按时睡觉，正常起床，避免熬夜，注意维持平时的作息习惯。
考试期间，孩子储备应对高考的知识，基本已经成为定局，不要为了多看一点知识点，影响休息。
家长要告诉孩子：想方设法保持精力的充沛，才是正常发挥考试水平的前提。
3.提前准备高考必需物品，临场不要慌。
高考复习得再好，也不能疏忽大意，把高考必须要用的物品准备好，并放在显眼的地方，避免考试的时候丢三落四，影响发挥。
每考完一科，家长不要立马问孩子“考的怎么样，题会不会”等之类的话。
避免引起孩子的反感。
高考前家长要给孩子解压1.给孩子自主空间备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。
有的父母为了让孩子有更多时间学习，包办了孩子日常生活的方方面面;有的父母为了让孩子多做题，想方设法搜寻各地高考复习资料。
这些做法都会给孩子增加无形的压力，让本就紧张的'气氛更加压抑。
其实，让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿，能有效缓解学习压力。
2.帮孩子树立信心自信心是相信自己能成功的心理品质，是对自身能力的科学估价。
父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。
认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。
高考前家长要遵循十条守则
高考前家长要遵循十条守则1、满怀信心，相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感，充满信心。
2、不要给孩子制订每门科目考试分数指标，不要规定孩子考上什么大学，否则就会给孩子加压。
3、营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。
让孩子吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。
4、坚决避免家庭纠纷，家长不要在考生面前争吵。
5、不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。
6、不要渲染考试的艰难和后果。
7、做好必要的督促检查。
对考生的考试用品、准考证等东西做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。
8、如果孩子不同意送考最好不要送。
不经他同意，送孩子上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加考试压力。
9、考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
10、不要在考试期间打听孩子考试情况，否则易引起孩子情绪波动。
万一某科考试失利，要鼓励他看清自己优势所在；当孩子认为考得不错，家长不要表现得大喜，但应及时鼓励；从孩子脸上看，如考得不理想，家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。
*高考答题时应把握的十项原则*一、别管他人的答题速度，做得快不一定做得对；二、遇事要学会往好处想，你不会的题别人也不一定会；三、时间分配上不要“头重脚轻”，还没做的题也许很简单；四、不求每题都做，但求做一题对一题，高考比的就是谁少丢分；五、看着眼熟的题更要留心，有可能跟你原来见过的“形似而神异”；六、检查时别轻易更改答案，要相信第一感觉往往是对的；七、做题的时候先易后难是真理，高考比的不是攻坚而是拿分；八、答题不要老看表，没有意外情况，时间足够让你把会的题做完；九、少注意监考老师，咱又没打算作弊，他（她）在忙什么跟你没关系；十、最后一道大题是留给拼北清的，你做不出很正常，有空再查查前面的题。
高考前考生家长注意事项
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
高考冲刺家长需要做好的准备有哪些
高考冲刺家长需要做好的准备有哪些家长一定要做好并实现“两个转换”“一个合作”。
两个转换，即由老师和学生的师生关系向父母和孩子的亲子关系转换，由师生情向亲情转换，这样就能化理性说教为亲切的叮嘱，化机械的灌输为温馨的交流。
一个合作，即家校联手，通力合作，完胜高考。
只要怀抱一致的信念，采取一致的行动，无论在教育的目的上、过程上还是手段上，都不要发生分歧，从而确保孩子高考的成功。
我建议家长再给孩子有关指导孩子高考复习的相关问题要做到以下四个方面：1、合理的目标定位：每个人的潜力都是被逼出来的。
经过了一段较长的复习战线，孩子往往会产生疲倦感松懈感，如何适时的进行目标定位，引入激励机制，激活考生的潜力?则是家长当前首先面对的问题。
而目标又分远期目标和近期目标。
远期目标要略高于现实能力，“取法乎上,得乎其中,取法乎中,得乎其下” 嘛。
但应掌握好度，跳一跳要摘得到桃子。
目标又不可太具体，比如具体到专业方向，孩子会很反感，很纠结，反而影响了复习心态。
近期目标，要针对目前正值二轮高考复习涨分期的特点，下定每天至少涨2分的决心，80天后我们就可以收获100多分的涨分成果。
这就要求孩子必须处理好目标与现实的关系，要志存高远，更要细致入微。
于细微处见精神，于细节处涨分。
2、注重科学的方法：(1)、冥想加回忆，知识记得牢。
知识的真正掌握要经过厚→薄→厚的转换。
由薄→厚的转换，主要通过浏览教材“目录”或“提纲”还原知识体系，用好“改错本”“积累本”，查漏补缺，弄清易错易混知识。
(2)、规避偏难怪，熟练最重要。
熟悉基础，熟悉题型，熟悉解题思路，熟悉应试技巧，让孩子应试变得从容稳健，避免剑走偏锋。
以往孩子制胜法宝无非就是两个字——熟练。
熟练，让他们轻松实现了人生超越。
这就非常雄辩的说明，考场上有一部分分你得不到是很自然的，而尽力避免失误以及降低差错率才是衡量孩子考场成功的重要标志。
(3)、加强规范性，得分步步高。
书写与表述的规范，是考生取得得分的“入围”资格的重要标志。
进入高三家长的注意事项
进入高三家长的注意事项高考前，不仅是学生需要调整好心态，家长同样需要调整心态。
家长良好的表现可以带给学生无形的鼓励。
下面给大家分享一些关于进入高三家长的注意事项，希望对大家有所帮助。
高三家长的注意事项11.给高三学生一个安静的学习环境家长切不可唠叨，唠叨反而让高三学生更烦躁，更谈不上静下心来读书;高三学生在家时，要保证家里的安静。
2.合理安排饮食营养高三复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。
3.指导高三学生保持良好的心态一是树立自信心。
在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。
二是劳逸结合、科学用脑。
对于临考的学生来说，家长应根据高三学生的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。
在考试过程中，高三学生应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。
遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。
三是降低期望值，量力而行。
临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，家长切勿期望值过高。
高三家长的注意事项21.防止对高三学生的过分关注高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。
这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
2.准备一个小药箱高考前，高三学生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高三学生复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，家长只要家里准备一个小药箱，高三学生一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
家长应该如何帮助即将高考的孩子减压
家长应该如何帮助即将高考的孩子减压 高考临近，很多考生经受着巨大的压力，家长寻找合理的方法帮助孩子减压非常重要，下面小编给大家推荐一些减压方法，希望对你有帮助。
家长如何帮孩子减压 减少干扰高考之前，家长不要与孩子谈与高考有关的信息。
涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着，不要让孩子过多参与。
减少对孩子的负面干扰。
多陪孩子聊天家长在减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何时，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。
家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。
孩子看到家长很轻松的回家，也愿意和家长聊天。
这样，一聊，她的高考压力就少了。
总的来说，家长成为孩子的精神支柱。
提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助孩子。
小编推荐：高考前各位家长应该做什幺有什幺注意事项 家长要正确看待成绩起伏 我们追求完美的结果，过程的不完美不重要，潮起潮落，正因为有起伏才更波澜壮阔。
家长更要正确对待孩子的成绩起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。
人间正道是沧桑，一个人成功的道路必然伴随泪水、磨难。
不要怕考不好。
平时暴露问题，是一个机会。
如果你花两小时做一张试卷，全是对的，心理很高兴，但其实是没用的，那等于这两小时白花了，一点问题也没有暴露出来。
什幺是考的不理想，就是不该错的问题都暴露出来。
家长引导孩子正确看待孩子成绩起伏，这样孩子就不怕失败。
一个不怕失败的人，往往更容易取得成功。
如果家长总盯着成绩，不能接受失败，那幺孩子也很难所以接受自己的失败。
另外，目标不要定太高，制造了失败的假象。
出现错题出认真查找是基础知识、还是基本技能，还是。
高考临近,学生家长该做些什么？高考前,这五句话家长一定不要说
高考临近，学生家长该做些什么？高考前，这五句话家长一定不要说高考来临，处于高度紧张状态的考生会比以往更加敏感，家长的鼓励话语也可能成为他们压力的来源。
高考前，有五句话家长一定不要说。
那么，高考临近，学生家长该做些什么呢？一、高考考生如何缓解压力1、幽默自嘲法管好情绪能成功一半,幽默自嘲等能减轻内心压力。
2、考前食疗法备战高考期间,考生用脑会比平时多,其营养需求当然也更高,这个时候,家长应多在网上搜集一些与高考放松、缓压有关的食谱。
比如:吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪;喝牛奶能安定情绪;吃香蕉能使心情安宁;吃番茄和柑橘能平衡心理压力等。
3、合理宣泄法考前减压。
对高考感觉压力过大,存在消极心理和不自信的考生,在高考前几天,应对自己的学习情况进行一次整理,多关注自己的优势科目以增强自信心。
考生自身应加强锻炼,多做运动或通过其他情绪宣泄的方式来减压,将自己的压力烦恼合理的宣泄。
4、自我激励法积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。
通过自我激励的心理暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力。
考生在考前面临紧张的考场环境,此时自我激励,将会消除部分的心理压力与焦虑。
二、高考临近，学生家长该做些什么1、调整孩子精神状态考生在考前肯定有压力,孩子产生各种心理、生理反应,家长要有宽容心和自制力,不因自己的不安情绪影响孩子。
同时,还要在家庭气氛中,避免制造高考紧张空气,每一件事认真办就是了,不必过多地考虑结果,要有自信,也要相信孩子。
当孩子出现偶尔的坐不住、吃不香、犯困、发脾气现象时,要多安慰孩子,家长千万不要在这时刻意地安排孩子干着干那、吃这吃那、学这学那。
2、关注孩子饮食健康考生在高考前,每分钟都是宝贵的,因身体不好,影响考生复习应试是最添堵的。
父母的做法是,饮食规律和习惯不做大的变化,适当增加营养深度。
如活鸡、活鱼、海产品,青菜、水果、干果等增加质量,睡觉前,喝牛奶是必备的,营养中的蛋白质、水、碳水化合物、维生素、氨基酸要搭配全面,切忌暴饮暴食,考生的生活规律不要变化太大。
高考前家长的感悟
高考前家长的感悟
高考是每个学生人生中重要的一步，也是家庭关注的焦点。
作为高考前家长，以下是一些感悟:
1. 调整心态：高考前的家庭氛围非常重要，家长需要保持平静、乐观的心态，尽量减少负面情绪的发生。
尽管考试对孩子非常重要，但家长也需要意识到，自己的心理状态也会对孩子产生一定的影响。
2. 给予支持：高考前孩子的学习和情绪状态都非常重要，家长需要给予孩子充分的支持和关注。
除了认真学习外，孩子也需要情绪上的支持，家长需要耐心倾听孩子的想法和感受，给予积极的反馈和鼓励。
3. 合理安排生活：高考前孩子的学习和考试压力较大，因此家长需要合理安排孩子的生活和作息，保证孩子的充足的睡眠、饮食和运动。
这有助于增强孩子的身心健康，提高孩子的应对能力。
4. 避免过度干预：高考前家长需要避免过度干预孩子的学习和考试，给孩子一定的空间和自主权。
过度干预可能会使孩子感到压力和不安，影响孩子的学习和情绪。
5. 鼓励孩子放松：高考前孩子的学习和考试压力较大，因此家长需要鼓励孩子放松，保持心情舒畅。
可以通过听音乐、看电影、运动等方式来缓解孩子的学习压力和紧张情绪。
高考前家长需要保持良好的心态和支持，为孩子提供良好的学习和生活环境，鼓励孩子积极面对考试，发挥自己的最佳水平。
高考前各位家长应该做什么 有什么注意事项
高考前各位家长应该做什么有什么注意事项 高考已兵临城下，考前无论是对学生还是家长来说，都是不一样的，毕竟关系着一家人的大事，高考前冲刺阶段，家长们都特别希望可以帮上孩子，出发点是好的，但建议家长千万不要做以下傻事，否则帮倒忙、拖孩子后腿!下面小编跟广大家长分析一下高考前家长应该做什幺，欢迎阅读。
高考家长注意事项1、创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客，则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
2、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子 听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
3、防止对孩子的过分关注高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎幺对得起父母对我的关心。
4、准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高前家长应该做什么3高
高考前家长应该做什么（3）＿高考_＃高考最后一个月冲刺，高考家长应该做什么？＃＿距离20１5年全国高考还有40多天的时间，在这高考最后40多天冲刺的时间里，作为一名高考考生家长应该做什么啊?快来看看吧!ﻭ1、要做孩子心灵的导师ﻭ因为现在是独生子女,相互之间缺少沟通,而且高三孩子的学习压力越来越大、心理问题越来越重，又不能和同学之间好好地沟通,那么心理问题会越来越多,很大程度上会影响他的学习效率。
所以在高三这一年，我更多地多是成为孩子心灵的导师.我每周都要和我孩子进行一次长谈，但是这个畅谈不是约定俗成的，不是说规定周几、多长时间，如果说到了时间该谈话了，那多么没劲。
我非常注意关注我孩子的表情，如果他情绪比较低沉,那就别讨没趣;看哪天比较高兴，就是谈话的好时机。
于是我就找和学习有关的话题,引导他说话。
我后来发现孩子一旦想跟家长说了,是滔滔不绝.ﻭ2、要做孩子的听众ﻭ我起到听众的作用,我孩子就是说，不管他说的对不对，我都听.然后我就动脑子了，就是说他的某个观念是值得商榷的，后来我的孩子在我面前简直就是一吐为快，可能有的问题好象很严重，但是年轻轻的没什么大不了,他都说了就轻松了.所以我做的就是“穷听”,孩子就是“穷吐”。
我会成为孩子精神的源泉,所以在高三每一次大考之前，都会和我谈一下，孩子和我一谈话，就感觉到一种轻松、一种自信、一种底气,所以说这一年在大考之前，他都会主动和我说话。
所以教育孩子是一门学问,需要动脑子,你说的每一句话怎样化解孩子的心理压力,这点很重要。
3、做孩子虔诚的设计者ﻭ你要知道孩子将来适合走哪条路,是要自主招生、保送生还是过高考独木桥,家长必须要做孩子做不了的事情。
后来孩子考上北大，在这个过程中我的感悟非常多。
而且其实这三点我想了很多，我写了《我送孩子上北大》，写得令我自己都很。
其实很多西都已经定了，关键是很多细节要做到位。
我送孩子高考时我都要观察他，看到孩子脸上不好看，我应该说什么？就是说他一旦考不好,这个心情会不好,我会跟他说什么，这些西我都提前备课了，做了充分的准备。
高考前家长和考生注意事项
高考前家长和考生注意事项在距离高考越来越近，同学们该如何进行心态调节以及高考备战，才能在高考时保持较好的状态？一、临考前一个月学习策略1.做好考试分析，分析失分原因，落实到知识点并做出改进措施及时间安排。
2.临考前一个月进行最后一轮复习，评估前段时间计划执行的效果，如果效果不好，有必要对计划进行调整（微调）并坚持执行。
3.将自己不擅长的科目夹在擅长的科目之间学习，能够减轻内心的不安。
4.越有信心的科目和内容，到了考前越要重新复习一遍。
5.每天睡觉之前，坚持利用5 分钟时间写「学习日记」，简单总结今天的收获，能够帮助你增添信心。
6.不和别人比较，和自己相比能够增强自信，正确对待高考复习高原期现象，不为此灰心丧气、焦虑不安。
谨记模拟考试不是高考。
7.复习重点为建立知识结构、知识网络和体系，即整体上掌握，但复习的侧重点有所区别。
在做题时，这个月应该侧重基础的训练，少做难题。
一方面进一步巩固基础，另一方面做这样的题容易获得成功的体验，增强自信心。
8.调节生物钟的关键时期，请做到以下几点：（1）严格作息；（2）学习时间适度，并安排一个相对固定的休息、放松时间；（3）力求在高考考试的时间段里学习（有助于考试的临场发挥），在高考前一个月的情况下熬夜、开夜车对考试状态的调整是极其不利的。
9.排除来自外界和内心的干扰，学习前暗示自己：「我能平静而专注地学习，学习效率会很高」。
10.有意识地进行发散性思维的训练。
「笔有什么用途？请在十秒钟内说出十个答案。
」课后与同学、好朋友之间经常用这种方式互相「拷问」，多一些「异想天开」的答案。
相信经过一段时间的自我训练，高考考场上你的思维将能更灵活快速地运转。
11.复习备考关键词：（1）时间：这是保证；（2）专注：高效率的保证。
合理的学习安排和放松安排能提高专注度；（3）分析：针对性；（4）情绪：心态；（5）踏实：确保每天完成一些计划，学到的就是自己的，自信来自于积累；（6）归纳与整理：整体把握知识系统。
高考前考生家长需要做好的几件事
高考前考生家长需要做好的几件事高考研究2009-04-26 2154一：言辞适度“冷淡”，后勤尽心保障考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，唠叨会让人生烦，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具、手表等绝对不能遗漏。
二：考前带孩子逛公园看风景考前这几天，安排一次活动，最好带着孩子到大自然中去放松，去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。
一为放松心情，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，让他明白无论成功与否都只不过是人生的一次经历，人的立向高远，绝不在于这一时之举，彻底放松心态。
三：家中复习环境与考场环境一致从考试前几天开始，就应让孩子作环境适应。
考试期间，天气已较热，尤其是南方各省市，气温已很高，而大多数考场都没有空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调。
保持与考场一致的环境。
也不要太计较噪声和其他影响；甚至可主动做些耐噪音锻炼。
提高耐受噪音干扰的能力。
这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
四：考前不定分数考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。
不要给孩子定各门功课考分目标，不要求孩子非要考上哪一级学校。
考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。
告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。
五：家长不必送孩子进考场除考前熟悉环境外，考试时不送孩子去考场。
孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。
一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳底下天天站着，那样我会不安心答题。
”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。
”事实证明这样的效果非常好，避免了降低孩子的自信和增加无形的压力。
家长必读：临近高考如何为孩子减压(精选5篇)
家长必读：临近高考如何为孩子减压(精选5篇)家长必读：临近高考如何为孩子减压【篇1】一、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。
一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。
这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。
如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
二、运动减压法科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。
对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。
针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。
如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。
为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。
而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。
三、转移减压法有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
家长必读：临近高考如何为孩子减压【篇2】首先，家长要调整好自己的心态，锤炼一颗平常心，面对问题学会安慰自己，学习提高自己的调整能力。
在高三家长圈每个家长的成功和失败都是值得我们学习的经验，所以要在圈里用心看、用心问、用心学。
孩子高考前家长怎么做
高考，与其说是考学生，不如说也是对家长的一次大考,家长对孩子高考成绩的好坏有很大的影响。
家长对孩子的心理状态有很大的影响，这是孩子能否在考场正常发挥的重要保障。
那么在高考前，家长和考生该如何互相配合，助力高考？孩子关注学习，对于其他事情，家长可以做什么？一、静，帮助家庭造氛围静能生慧，家长保持一份平静，对己、对孩子都是一份助力。
越离高考时间近，家长越是焦虑。
很多家长说，焦虑点不是坏事，至少增加孩子的紧张感，不至于让孩子在考前松弛下来。
可能很多家长不知道：据我国心理协会调查统计，百分之九十三点三二的考生在中高考前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，百分之九十七点九一的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。
而这些焦虑的情绪状态都不同程度的影响孩子考场的发挥。
而造成孩子焦虑的重要原因之一就是家长的焦虑传导给了孩子。
所以此时一个“静”字，会让家里无生胜有声。
二、担，做好后勤不分心家长做好你的“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”。
不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。
三、信，相信后面是奇迹相信自己的孩子能行，而且一定能行!孩子永远都是自家的好!人比人活不成，各人有各自的特点。
家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康的成长，就是对我们每个家长的回报。
四、听，积极倾听，心想事成与孩子协商沟通，静心聆听孩子表达，少一些建议，更不要指责与批判，做好“高考助手”角色，例如在孩子有需要的时候以积极的、默默的方式为其服务，努力帮助孩子解决各种问题。
五、睡，孩子时间要调整对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前半个月一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。
更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，高考前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。
所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。
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2016届高考家长必读
随着高考的临近和模拟考试的即将进行，考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。
很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理压力等。
那么，作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰，具体的工作又有哪些注意事项呢？
从历年的高考情况来看，导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。
因此，对于高三家长来说，帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手，是一项非常重要的高考任务。
这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，造成很大的遗憾。
事实上，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。
研究证明，在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但如果紧张过度就会产生相反的效果。
正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急
得不得了，结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。
所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。
“孩子今年要参加高考了，全家人都特别关注，尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了自己的所有活动，不仅力求做到生活照顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。
如果孩子的状态不错，她会异常兴奋，做什么事情都很有劲头，但如果出现考不好或学习效率下降的情况，她就开始着急上火，焦虑万分，经常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。
她也知道自己这种表现很不好，不仅对问题的解决没有什么实质性帮助，而且还会给孩子增添更大的压力，但是却总是控制不了自己的情绪，为此很是苦恼。
”
以上情况，家长首先需要做的是对自己有个清晰的定位，在面对高考这一问题上，要时刻牢记自己只是高考的助跑者，而非运动员本身！所以家长只应该起到辅助作用，切忌喧宾夺主，避免加重孩子的焦虑感。
第二，关心要适度，监督有分寸，对孩子做到心中有
数。
家长首先要对自己的孩子有信心，相信他们有一定解决问题的能力，没必要事事过问，否则会引起孩子的反感，加重他们的心理负担。
实际上，孩子的学习成绩主要与以下的几方面因素有关：自我认同和自信心、目标和成功预期、情绪控制等，所以家长只要在这些方面做一些分析性或纠正性的指导就很好，至于具体要做哪些题目、看哪本书，家长大可不必盯得太死。
具体细节参见《高考八诫》。
第三，对事物的不确定性是焦虑产生的根本原因。
家长焦虑主要是因为在面对孩子时，搞不清什么该做、什么不该做，做多了怕孩子烦，做少了又怕照顾不全，这种不知所措的状态是最容易产生焦虑的。
实际上，家长在学习方面，可以注意帮助他们收集一些复习资料；在与孩子沟通时，以心平气和的态度去交流，倾听孩子的需要，了解孩子最真实的想法；另外，运用一些心理暗示的方法去关注和鼓励孩子，让他们以充足的自信和良好的心态去面对高考就可以了。
特别要指出的是，在现实中，家长的焦虑主要是集中在孩子的学习方面，虽然大部分的家长无法对孩子的学习提供专业性帮助，但可以就方法和思想提供一些建议，这类似于“授之以渔”的道理，在孩子的学习遇到困难时可以应用这些方法去调整思路寻找解决方法，这不仅可以帮助孩子克服当前的问题，还可以培养他们独立思考和解决问题的能力，一举两得，何乐而不为呢？在这个过程中，家长一定要避免出现
自己角色混乱的问题，不要既当家长又当老师，否则不仅会使自己很累，而且从长远的角度看，也不利于孩子的成长。
总之一句话，高考当前，家长一定要及时消除和减少您的焦虑！当自己静下来的时候，孩子也会变得平静很多，这对孩子的学习是能够产生更好的推动和促进作用的。
家长朋友们，每个家庭的情况不同，学生的性格和学习状态也不同，要具体问题具体分析，动用您的智慧，转换一下您的思维，请您设身处地的为孩子想一下，如果目前您是考生，您希望家长怎么办？
有些家长朋友做得很好，甚至是老师学习的榜样，对于这样的家长我只能向他们学习，对他们而言根本没有什么实际意义。
下面根据我多年的教学经验及经常与家长朋友们交流的一些体会总结一下，仅供一些还需要帮助甚至有点迷茫的家长朋友们参考。
根据不同的家庭和学生状况，我把考生家庭大体分为三类型，包办型、放任自流型、松紧掌控无度型。
一、包办型
这种类型的家庭，是孩子处在一种包办无主的状态，就是学习上、生活上的一切事情都有家长包办。
这种情况下的孩子大多比较听话，依赖性很强，无论在学校还是在家里都属于“好孩子”，但这样的孩子特别喜欢看别人的眼神或微笑的动作。
对于这样考生，无论老师还是家长，始终给他（她）以鼓励的眼神或语言，哪怕是“谎言”。
因为在关键时刻他（她）特别希望有无形的支柱要依靠。
这种类型的家庭家长要这样应对
1、营造宽松的家庭气氛，与高考有关的问题不要主动提及。
2、孩子如果主动提及缺乏信心时，就告诉孩子，你已经努力了，我只要做出我们会做的就可以了。
3、当孩子考完见到您时，观察孩子的表情，孩子无论怎样都要保持微笑接待孩子。
这时候的语言是最无力的。
二、放任自流型
这种类型家庭的孩子一般比较独立，大人对孩子的事情一般不干预，这种类型的孩子大体也分几种情况：
第一种情况，孩子学习目标明确，学习习惯比较好，学习上的事情完全由老师或自己把控。
对于这样的孩子，家长只要在生活上照顾好孩子的生活就可以了。
第二种情况，孩子学习不太好，孩子在学校的时间不能充分利用，大多情况下依靠家教或教育机构的帮助来完成学业。
对于这种情况应该这样来应对：
您可以问，孩子，你考试期间，需要妈妈或爸爸做什么？
如果孩子说，什么都不需要，您就尊重孩子的意见。
如果孩子向您提出要求，尽量不要拒绝。
第三种情况，家长平时很忙一般顾不上孩子，大多是由老人或家人中某一个人来带。
高考的时候，家长感觉应该排除一切障碍，推掉一切事宜来陪伴孩子度过高考。
这种想法很好，大多数孩子这时候感觉很温暖，甚至很自豪，对高考非常有利。
但这时候的孩子是需要您
陪伴在身边不是让您来唠叨他的。
在这种情况下语言苍白无力。
三、松紧掌控无度型
这种类型的家庭是在教育孩子时，要么不说，要么说起来就难以掌控，如长江之水滔滔不绝，越说越多，越说越远离中心问题。
对于这样的家长孩子最头疼，孩子看您一开口就有点“胆颤心惊”，恨不能把耳朵捂起来。
我前面的博文对这样的家长更有帮助。
所有家长的出发点都是为孩子好，都是为了孩子有一个更好的将来。
在这个前提下，提醒家长朋友，和孩子交流需要智慧，孩子就是孩子，他是教育对象，什么样的语言孩子愿意听，什么样的语言孩子不愿意听，这需要准备的。
不一定就是“忠言逆耳利于行”。
所以，这样的家庭应该注意以下几点：
1、切忌唠叨。
千万不要看到什么就说什么，不管用也要强行说。
2、以微笑代替语言，以欣赏的眼神代替语言，以关心的行动代替语言。
3、第一场语文一般问题不大，但第二场考完后，孩子说考的不好，您一定说“没关系，”当孩子说，“我又出现了一个低级失误，这10分绝对不该丢”时，千万不要责怪孩子，因为这是他比谁都难过。
您说，“没有关系，这样的失误别人也会出现的，考完了就过去了，不管它了”。
“下面这段时间你想干什么？放松点。
”
祝愿考生发挥正常！拿到自己该得的成绩！。