【经典】心理咨询个案记录
心理辅导个案记录(过程记录)
心理辅导个案记录(过程记录)心理辅导个案记录（过程记录）概述：本文将记录一次心理辅导个案的过程及相关内容。
通过详细描述每一步骤和交流情况，分析其背后的心理原因，并提供适当的解决方法和建议，以帮助个案得到有效的心理辅导。
引言：在这个快节奏、高压力的社会中，许多人面临着各种不同类型的心理困扰。
为了能够解决自身内心问题，很多人选择寻求专业心理辅导师的帮助。
今天我们将跟随一位受到焦虑困扰的个案并记录整个辅导过程。
背景介绍：该个案是一个29岁女性，名叫小张，已婚并育有一子。
她反映最近几个月来感觉异常焦虑和压抑，尤其是面对新工作和家庭负责方面的压力时更加明显。
在本次辅导中，我们将探索小张焦虑困扰的来源，并提供相应策略帮助她实现积极变化。
主体部分：1. 探究焦虑源头描述：通过与小张详细交谈，了解她在工作和家庭中所面临的具体问题，以及焦虑情绪最初出现的时间和原因。
分析：分析小张过去经历、性格特点等可能导致焦虑的因素，并探讨在近期是否有任何重大事件触发她焦虑的感受。
解决方法：帮助小张认识到不同事物对她焦虑程度产生影响的因素，并培养应对挫折和压力的良好策略，如积极思考、放松技巧等。
2. 情绪管理描述：与小张一起学习有效的情绪管理技巧，包括自我调节、呼吸练习以及积极应对负面情绪等方面。
分析：通过观察小张在辅导过程中出现的情绪反应，分析其背后潜在的心理需求。
解决方法：教授小张如何通过设立目标、执行计划和寻求支持来改善自身情绪。
引导她将注意力集中于积极方面，并运用呼吸练习缓解紧张和焦虑。
3. 自我认知与自尊提升描述：借由询问和对话，帮助小张发现她内心中的自我评价和对他人评价的影响。
分析：了解小张的自尊水平以及负面自我评价导致焦虑情绪增加的原因。
解决方法：通过认知重塑技巧帮助小张改变对自己的看法，并提供支持与鼓励。
4. 增强应对能力描述：详细询问小张如何处理日常生活中的挫折和压力，分析她在这些方面存在的困难。
分析：探索小张应对挫折和压力时候可能出现的认知偏差、行为习惯等问题。
心理咨询记录20则
心理咨询记录20则心理咨询记录20则第1篇：心理咨询记录（一）：心理辅导员：xxx辅导对象：xxx年级：五年级性别：男年龄：10辅导时间：20xx.xx.xx问题表现喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。
他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，骂家长，对家长提出的求总是讨价还价讲条件。
一次课间，他又去戏弄比他小的同学，同学把这事告诉教师，教师当着全班同学的面批评了他，他立刻情绪激动，暴跳如雷，大嚷嚷起来，还冲着教师拍桌子，直到教师让全班同学评理，他渐渐冷静下来。
事后，教师把这事告诉他家长时，他还在一旁争辩。
他经常下课大玩特玩，到了上课时间却求去小便。
教师不一样意，刘某就在课堂上大吵大闹，或是唱歌，吵得大家不能上课。
原因分析从小受到长辈们的百般呵护，听惯了好话，习惯了别人让步，不良的家庭教育环境使他养成了以我为中心的心理和惟我独尊、自由散漫的个性。
进入小学后，因行为习惯不好，与同学们不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并构成了心理障碍。
他感情容易冲动，自控本事差，只有一件不如意的事就会使他忘记场合，忘记对象大闹一番，以发泄心中的不满。
另一方面他思维方式偏激，心胸狭隘，敏感多疑，不能正视自我的缺点，总认为是别人和他过不去，对教师、同学与家长的批评极为反感，老是怀疑人家说他的坏话。
辅导对策及过程（1）加强家校联系：我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。
（2）讲究辅导方式：用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。
并逐步培养他有话好好说，心平气和地与他人交流的习惯。
（3）多表扬鼓励：全面分析陈某的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加团体竞赛活动，满足他的自尊需求。
（4）采取行为分析矫正技术，帮忙夏霖制定阶段目标，并督促其实现。
如有提高，立刻给予表扬，推动他改正自我的不良行为习惯。
初中生心理咨询记录案例
初中生心理咨询记录案例初中生心理咨询记录案例：案例一：自卑与自尊问题咨询问题：学生小明表示自己经常感到自卑，缺乏自信，希望能够提高自尊心。
咨询过程：通过与小明的交谈，了解到他在学校中常常被同学取笑，他对自己的学习成绩也不满意。
在咨询师的引导下，小明回顾了自己的优点和成就，并认识到自卑感是对自己的负面评价造成的。
咨询师通过启发小明积极参与课堂活动、培养兴趣爱好等方法，帮助他建立积极的自我形象。
案例二：焦虑与压力问题咨询问题：学生小华表示每次考试前都会感到焦虑和压力，希望能够掌控自己的情绪。
咨询过程：通过与小华的探讨，了解到他对成绩有很高的要求，害怕自己无法达到期望。
咨询师通过教授小华放松和调节情绪的方法，如深呼吸、积极思考等，帮助他缓解焦虑和压力，并引导他树立正确的学习态度，提醒他成绩不是唯一的衡量标准。
案例三：人际关系问题咨询问题：学生小红表示与同学之间存在矛盾和冲突，希望能够改善人际关系。
咨询过程：通过与小红的对话，了解到她在班级中感到被排斥和孤立。
咨询师通过倾听小红的感受，理解她的处境，并引导她主动与同学沟通和解决问题的方法。
咨询师还提醒小红培养友善与同理心，主动参与班级活动，以改善人际关系。
案例四：学习压力问题咨询问题：学生小杰表示学习压力很大，感到力不从心，希望能够提高学习效果。
咨询过程：通过与小杰的交谈，了解到他在学业上承受了很大的压力，因为他对自己的期望值较高。
咨询师提醒小杰合理规划学习时间，采取有效的学习方法，如分解任务、制定学习计划等，以提高学习效果。
咨询师还鼓励小杰与同学互相讨论，共同进步，以减轻学习压力。
案例五：情绪管理问题咨询问题：学生小雨表示自己情绪容易失控，希望能够学会控制情绪。
咨询过程：通过与小雨的沟通，了解到她在面对挫折和失败时常常情绪失控。
咨询师通过教授小雨情绪管理的技巧，如积极思考、寻求支持等，帮助她学会控制情绪。
咨询师还鼓励小雨寻找适合自己的情绪释放方式，如运动、绘画等，以促进情绪的平衡和调节。
我的世界不迷茫——心理咨询个案记录
我的世界不迷茫——心理咨询个案记录一、无人理解的固执齐齐(化名)，14岁，是一名初二年级的学生，自进入初中以来，不论是学习、交友都表现表现地很积极，但是从初二上学期开始，出现不写周末作业的情况。
各个学科老师陆续找学生谈话，齐齐保证会认真完成作业，但效果不佳，后面逐渐出现平时作业不完成的情况，学习成绩尤其是理科学习迅速下滑，父母很着急。
孩子因此在同伴中评价不高，人际关系紧张。
和他谈话后，他总觉得没有人能理解他，而他也始终坚持，只要他自己理解就可以，其他人不重要。
当老师们去家访的时候，面对父母和老师，齐齐选择逃避躲起来，拒绝和老师们交流。
在沟通之后，他选择让父母离开，和老师们说了一些心里话，他反复强调，他只想快乐做自己，他的看法不在乎。
二、成长之路上的困惑齐齐的父亲是外企的管理人员，受外企文化熏陶，比较追求自我个性的展现，母亲是一位职业中学老师，对于孩子的成长和学习都有比较高的期待和要求，父母两人都能够尊重孩子的意见，给予他能够自我规划的空间。
在小学期间，也曾经出现过不写作业的情况，持续了几个月之后，学生又开始慢慢转变好。
但在初二之后，对作业的排斥程度越来越大，觉得作业是毫无意义的，但是又觉得自己不写作业会给老师带来麻烦，内心的痛苦和快乐做自己这两个矛盾不断冲突，让他特别痛苦。
为此，目前首先是帮助他排解心中的这种困惑，引导他走出痛苦。
三、让阳光照进心田1.第1次咨询：认真倾听，评估分析齐齐来到办公室，表情较为平静。
和他谈话，他的双眼有些飘，看着别的地方，不和你对视，看似漫不经心，而且比较排斥和你交流。
慢慢地嘘寒问暖之后，他慢慢地开始打开心结：“我知道自己会因为作业会被老师找谈话，但是我就是控制不住我自己，想着先玩一会，等一会再去写作业，可是等我发现的时候，以及来不及写作业了。
”这个时候，我发现他在说到自己想写作业的时候，语气中有一些愧疚，于是，我引导他去意识到假期的休息和调整作用，减少他内心的愧疚，同时让他感觉到老师对他的理解，向他传达老师愿意帮助他一起解决问题，于是我和他约定了下次的时间。
心理咨询个案记录
心理咨询个案记录(总7页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--心理咨询个案记录时间:2010-03-24 14:50来源:通儒中学作者:陈德森咨询员姓名：陈德森咨询次数：1求助者姓名：邓木娣性别：女年龄：13籍贯：清远年级：七年级（一）个案来源案主是通过级长介绍的。
听说七年级（5）班中，有个学生可能有心理异常，这应该引起我们学校的注意，于是要求我找这位同学谈谈心，了解一些具体情况并对她进行必要的咨询和帮助。
（二）表现出的问题1、学习压力非常大。
小学六年级因为得了“心理病”而影响学业，小学毕业考也没有参加，因此一方面她觉得应该用好成绩来报答父母，另一方面自己读书很吃力，而且成绩一直不大理想，导致学习压力越来越重。
2、自卑心理和虚荣心较强。
小学的成绩相对比较好，因此能较多受到老师的关注、表扬和同学的认可。
到初中后，由于所在的学校是一所相对很优秀的学校，学生的成绩和综合素质都很好，而案主的成绩却不理想，心理产生了很大的失落感，导致强烈的自卑心理。
而她却希望通过自己的努力得到老师的赞扬、同学的认可，以此来满足虚荣心，因此她很积极地参加班级里和学校里的各项活动，而且上课也努力去表现，以引起他人的关注，她非常强烈地想改变现状。
3、孤立无助。
班上同学都看不起她，不愿与她交谈，而且在一些事情上会嗤笑她。
4、厌学。
因为注意力难以集中，上课思想易开小差，所以经常听不懂老师的讲课，却又想进步，强迫自己坐好、认真听讲、眼睛盯着老师和黑板，却没有知识的收获，因此每次考试的成绩都不是很理想，使其产生不愿意再读书的想法。
5、生理上的状况：经常有胸闷气塞的感觉，而且会觉得恶心想吐。
我根据她的具体表现简单分析她可能在两种心理需要上得不到满足：①被接受、被尊重；②得到别人的赞赏；而且案主存在一定程度的焦虑情绪，经常不能控制地担心很多事情。
（三）求助者自述陈老师，我也不知道我自己怎么了，我经常会担心很多事情，想的也特别多，其实我知道不应该这样的，但是就是不能控制。
心理咨询记录 个案3
咨询感悟：
在辅导这个案例的过程中，有过两次反复，都是由于母亲说话不守信用，不按时来学校接他，造成孩子的不信任感和不安全感。和母亲沟通后，母亲有了转变和改善，孩子也随之有了明显的变化。
辅导员：许桂香
心理咨询记录(面询)
月日自15时40分始，16时20分结束。
女
年龄
14岁
咨询次数
第次
备注
“上学恐惧症”
咨询缘由：父母平时做生意，疏于对他的教育，从小又特别娇惯，基本上都是有求必应。他很依赖母亲，一遇到困难就会叫妈妈。学习能力较差。因怕老师批评而不肯上学，父母一次次带他去学校，可每次走到校门口，他的两只小脚就像粘在地上似的，不肯挪动。父母没办法，与老师沟通后，先将其领回家。在家呆了两周，他也根本不提上学的事，两周后，仍然不肯进教室，班主任和语文老师从中做了很多工作也无济于事。
学生自述：我学习不好，老师同学都看不起我，我没有朋友，我不想上学了。
咨询过程：
我开始对他进行心理辅导时，先建立信任关系，采用讲故事和游戏的治疗方法。让孩子的依恋从母亲身上移情到我身上，再逐步过渡，并针对他的问题进行了几次团体辅导，经过一段时间的心理疏导，在家长和老师共同帮助之下，他终于消除了“上学恐惧症”重回课堂，但中间也有过两次反复，又经过一次心理疏导，增加对其进行意志力、独立性训练及耐挫训练后，性格也比原来开朗了许多。
心理辅导案例记录
心理辅导案例记录案例一：张女士的焦虑症案例描述张女士是一个30岁的职业女性，她在工作中承受着巨大的压力。
最近几个月，她开始出现一些焦虑症状，包括失眠、头痛和身体不适。
她感到内心不安，时常担心自己的工作不能达到要求，也担心被同事看不起。
这些焦虑情绪影响了她的工作效率和生活质量。
辅导目标1. 降低张女士的焦虑水平2. 帮助她建立积极的思维模式3. 提供应对压力和提高自我管理能力的工具和技巧辅导过程1. 初始评估：与张女士进行面对面的初次咨询，详细了解她的症状和背景。
确认她的焦虑症状严重程度，并建立个人辅导计划。
2. 认知行为疗法：使用认知行为疗法帮助张女士识别并改变她的负面思维模式。
通过分析她的焦虑触发因素和负面自我评价，引导她建立积极的替代想法。
3. 放松练：教给张女士一些简单但有效的放松练，如深呼吸和肌肉放松。
这些练可以帮助她在焦虑情绪出现时恢复平静。
4. 自我管理技巧：提供一些技巧和策略，帮助张女士更好地管理自己的时间和压力。
这包括优先事项的设定、时间规划和学会与同事沟通等。
5. 跟进辅导：在辅导结束后，进行定期的跟进，以评估张女士的进展和调整辅导计划。
辅导效果评估通过辅导过程中的量表评估和与张女士的反馈，我们发现她的焦虑水平显著降低。
她学会了更好地应对工作压力，并逐渐恢复了健康的睡眠和身体状态。
她也表现出更积极的思维模式，对工作充满信心。
案例二：王先生的抑郁症案例描述王先生是一位40岁的职场人士，他面临着工作压力和人际关系问题。
他最近开始感到沮丧和失去兴趣，对日常活动失去了乐趣。
他经常感到疲倦和体力不支，甚至开始出现睡眠问题。
这些症状提示他可能患上了抑郁症。
辅导目标1. 帮助王先生恢复情绪的稳定和积极性2. 激发他对生活的兴趣和动力3. 提供他自我管理抑郁情绪的方法和策略辅导过程1. 初始评估：与王先生进行面对面的初次咨询，详细了解他的症状和背景。
确认他的抑郁症状严重程度，并建立个人辅导计划。
心理咨询案例(精选5)
心理咨询案例（精选5）案例一：抑郁症的心理咨询简介：小王，男性，28岁，IT工程师。
面临工作压力和人际关系问题，出现情绪低落、失眠和食欲减退等抑郁症状。
咨询过程：小王在咨询开始时表现出情绪低落、消沉，并谈及自己工作压力大、与同事关系紧张等问题。
在初步评估中，小王被诊断为中度抑郁症。
咨询师采取的策略包括：1. 倾听和支持：咨询师以积极的姿态倾听小王的内心痛苦和困扰，传递理解和关怀，使小王感到被接纳和理解。
2. 指导情绪管理：咨询师帮助小王认识到自己的负面情绪，并教授相关的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以帮助小王调节情绪。
3. 探索问题根源：咨询师通过与小王的交流，深入了解其工作和人际关系问题，并找出导致其抑郁症状的根源，如工作压力过大、与同事之间的冲突等。
4. 培养积极心态：咨询师通过积极心态的培养，帮助小王重新审视问题，提升自我认知和自尊心，并为其提供积极的心理暗示和鼓励。
5. 制定行动计划：咨询师与小王一起制定可行的行动计划，包括改善工作环境、提升自我管理能力以及改善人际关系等方面。
成果：经过几个月的咨询过程，小王的抑郁症状明显减轻，情绪稳定，睡眠和食欲也逐渐恢复正常。
他对工作和人际关系的态度也有所改善，能够更好地处理工作中的压力和与同事的关系。
小王逐渐恢复了对生活的信心和积极的态度。
案例二：焦虑症的心理咨询简介：小李，女性，35岁，经历过一次车祸，后出现焦虑症状，如惊恐发作、自主神经症状和持续担忧。
咨询过程：小李在第一次咨询中表现出明显的焦虑症状，她描述了自己经历车祸后的恐慌和担忧，并表达了对再次发生车祸的恐惧。
在评估中，小李被诊断为广泛性焦虑症。
咨询师采取的策略包括：1. 提供安全感：咨询师以温和、安全的环境和方式与小李建立关系，以帮助她建立安全感和信任感。
2. 探究灾后反应：咨询师与小李一起回顾并探究她在车祸后的情感经验和思维过程，帮助她理解焦虑症状的来源和维持因素。
3. 教授放松技巧：咨询师引导小李学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛、呼吸调节和冥想等，以帮助她应对焦虑情绪和恐慌发作。
学生心理咨询个案记录
学生心理辅导案例一、第一次来访：个案概况：王某，女，高三学生。
来访者自述对考试非常紧张，每次考试的时候如果遇到一两道难题不会做而空过去之后，就会头脑空白，不想再继续答题。
当时来访者在诉说自己问题的时候情绪非常低落，后来甚至哭了出来。
来访者认为考上大学是唯一的出路，而且这个观念在她的头脑中根深蒂固。
总拿自己与别人比较，在做题目的效率和质量上比，在做一道题目所花的时间上比，在学习和娱乐的时间安排上比等等很多方面，如果老师上课提问一道题目，别的同学想出来而自己还没想出来时，就会很紧张；如果自己在放松休息而别人在学习的时候，就会觉得自己比别人少学了一些，休息时也不安心。
这样的比较导致来访者对做题和考试都非常紧张。
问题分析：来访者的问题属于典型的考试焦虑问题。
其考试焦虑主要来源于对高考重要性的错误认识，觉得如果考不上大学，自己这一辈子就完了。
因此非常在意自己的分数和每一次考试。
所以对于该来访者首先是要转变观念，改变她原有的认识。
让来访者明白她的很多想法和认识是不合理的，再与这些不合理的观念进行辩论，认清并放弃这些不合理的观念，建立起合理的观念。
观念改变后对高考自然就不是那么紧张了。
同时还要改变不好的学习方法，例如该来访者会花一两个小时去想一道题目，却不认为这是浪费时间而认为值得，因为这是她自己想出来的。
但事实上这样浪费了很多时间，效果却和问了别人之后掌握了类似题目的解法是一样的。
因为感觉到来访者的考试焦虑比较严重，于是我约她下周再来一次。
二、第二次来访：个案概况：来访者自述这次感觉比上次好多了，从她的表情和话语中也可以感受到她轻松的心理和快乐的情绪。
但来访者表示对于考试还是有一些紧张。
当问及父母对她的期望时，来访者回答，父母对她的期望并不高，但通过自己从小的所见所闻，就产生了考不上大学就没有出路的思想，于是对自己的期望很高。
要求自己一定要考上第一批本科，如果分数只达到了第二批本科的录取线，那就不去上。
可以看出她的压力大多来自于自己本身，由于对高考看得太重，对自己要求太高，导致一遇到考试就很紧张，只要一听到老师说要考试，就一直会想着考试，害怕考不好。
班主任心理辅导个案记录
班主任心理辅导个案记录心理辅导是指通过专业的心理学知识和技术，帮助人们解决心理问题、改善心理健康，并提高个体生活质量的过程。
作为学校教育中重要的一环，班主任承担着对学生进行心理辅导工作的责任。
本文将按照任务名称描述的内容需求，详细记录一起班主任进行心理辅导的个案。
【介绍学生背景】这次个案涉及到一名初三学生小明（化名）。
小明相貌普通，身材略娇小；成绩优异，个性内向但爱好广泛。
然而，在近期的观察中发现小明精神状态欠佳，表现出情绪波动大、注意力不集中等问题。
与此同时，他还频繁地缺勤并且表示对学习产生了厌烦情绪。
【确定问题】在与小明交谈之后，我了解到他最近面临各种来自家庭、社交关系以及学业上的压力。
首先是家庭方面，在追求父母期望下感到了巨大的压力；其次是社交关系方面，由于性格较为内向，他很难与同学建立起良好的友谊，这使得他感到孤独和不被理解；最后是升学压力，在即将面对高中选拔考试的时候，他感到了巨大的焦虑和紧张。
【制定目标】针对小明存在的问题，我制定了以下几个目标：帮助他调整情绪并提升心理素质、增加自信心；引导他学习适应与人相处的技巧，并鼓励他主动参与班级活动，改善社交困境；帮助他恢复对学习的兴趣，并根据他的特点给予更多个性化教育辅导。
【实施过程】1. 倾听关怀在初步接触小明时，我采用了倾听式陪伴，尝试主动去理解小明内心深处隐藏着的需求。
通过与其沟通表达，在慢慢获得他的信任后，以及避免强行传递意见而引发抵触情绪。
2. 情绪管理训练为了帮助小明调整情绪并提升心理素质，我使用正向话术等方法进行情绪管理训练。
通过正面激励，让他看到自己的优点和进步，并提醒他积极面对挑战和困难，不要过分焦虑。
3. 社交技巧培养针对小明在社交方面的问题，我通过角色扮演等方式，教给他一些与同学相处的基本技巧。
同时，鼓励他主动参加班级活动，在群体中建立起友谊关系。
【效果评估】经过一段时间的辅导，小明取得了较好的心理健康改善。
首先，他情绪波动有所减轻，并能更好地管理自己的情绪。
心理咨询个案纪录[汇编]
![心理咨询个案纪录[汇编]](https://img.taocdn.com/s3/m/85e0237dcdbff121dd36a32d7375a417866fc1f1.png)
心理咨询个案纪录[汇编]
某高二女孩，因强迫性思维和情绪失控而休学。
她说她的内心像个情绪大包袱，里面装了三大情绪的发动机：
①焦虑，来自对传统学习的不满与无奈；
②愤怒，来自父母对我兴趣的干预、自己对时间管理的无能；
③抑郁，对许多不满的内疚、对想做坏孩子的冲动的压制。
抑郁也是对哀伤情感的抑制。
（超我部分）理想自我的形象，需要以各种努力以维护，伤感等负面情感都暗喻你过得不好，有损完美形象，因此也必须克制的。
人际中，那些气质总是做作、端着的人，就是被理想自我所控的人。
有些乖孩子，习惯性以好脾气（即不发情绪）而掩饰内心有损理想自我形象的担忧，因好脾气才是“人们心中一贯的乖孩子”。
部分乖孩子身上，过于明显的忧郁情感反应，已成为性格中的一项特征，成为遭逢挫败、失望时的常见反应，常孤立自己而不再与外界接触。
他们的情绪是压抑，而不是以愤怒来表达，久之，这份被压抑的愤怒转化为了忧郁。
严重者，常以自虐“释然”情绪，或以自杀彻底“了结”愤怒的抑郁。
比如，那些无法应对“不好”局面而跳江、跳楼的孩子，他们都是很难直面不好，很难表达坏情绪的乖孩子。
当然这是极端情况下，孩子内心的超我以“我不完美”之由、以残忍的方式，毅然抹掉自己的个性，或除掉整个的自己。
孩子的自杀，是自我攻击的极端形式，但那是长时期攻击性压抑的总爆发。
心理健康咨询个案辅导记录
心理健康咨询个案辅导记录
年龄：30岁
性别：男
婚姻状况：已婚
职业：会计师
主要问题：焦虑和自卑情绪
1.帮助小明缓解焦虑和自卑情绪。
2.帮助小明提升自信心，建立积极的自我认知和自我评价。
3.帮助小明调整消极的思维定势，培养积极的心态。
小明表示最近工作压力很大，总是焦虑不安，害怕犯错，同时也感觉自己不够优秀，常常和同事比较，觉得自己不如别人。
他还提到，自己和家人的关系也不和谐，经常为琐事争吵，这让他感到更加沮丧。
我首先安抚小明的情绪，告诉他焦虑和自卑情绪在一定程度上是正常的，但过度的焦虑和自卑会影响到他的生活质量。
然后，我问他有没有什么具体的事件或经历让他感觉自己不够优秀，他提到了一次在工作中犯错被领导批评的经历。
我安慰他，告诉他这个经历并不能说明他不优秀，每个人都有犯错的时候，关键是要从错误中吸取教训，并继续努力。
我还提醒小明要停止把自己和他人进行比较，每个人的优点和不足不一样，他应该关注自己的成长和进步。
小明表示他尝试了认知行为疗法，开始注意自己的思维，并尝试转变负面思维。
他发现，一旦他能够意识到负面思维并转变为积极思维，他的情绪有所改善。
他也尝试了我的建议，增加了一些积极活动，发现自己的
生活越来越有趣。
然而，他还是感到有时候自己在家庭中依然遇到困难。
我建议小明多与家人沟通，尝试了解对方的需求和观点。
同时，我还提醒他要耐心和宽容，互相包容他人的不足，建立和谐的沟通渠道。
总结：。
学校心理咨询案例记录
金羊镇九年制学校心理咨询记录学生心理咨询记录（一）：学生姓名:王某班级:八年级（1）性别:男年龄:13岁咨询时间：9.10基本状况：她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，十分腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。
下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。
平时总是把自己关在房里，不和同学玩。
遇到节假日，父母叫她一齐玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。
初步分析：自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学四年里顺利地走过来了，也具备了必须的实力和优势，应对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进五年级的学习，个性是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。
一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受潜力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。
1.个人因素透过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的潜力，一向怀疑自己的优点。
即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。
这样就严重影响他的身心健康发展。
2.家庭因素此刻的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期盼，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能到达父母期望时，便使学生构成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。
母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习状况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。
3.教师因素在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的潜力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。
老年人心理疏导案例记录
老年人心理疏导案例记录案例一：孤独感和抑郁情绪处理案例描述老年人李先生，75岁，妻子已去世，子女独立生活。
最近几个月，李先生感到孤独和失落，常常抑郁不振，没有兴趣参与社交活动。
他表示感到无助和缺乏意义，有时还出现失眠的情况。
疏导过程1. 确认情感：与李先生进行面对面交流，了解他的感受和情绪，确认他的孤独感和抑郁情绪。
2. 倾听与支持：倾听李先生的倾诉，表达对他的理解和支持，让他感到被尊重和关心。
3. 鼓励社交活动：强调社交活动对心理健康的重要性，鼓励李先生积极参与社区活动、志愿者工作或其他感兴趣的事情，以扩大社交圈子。
4. 寻求帮助：向李先生介绍心理咨询师或社会工作者，提供专业的心理支持和指导，帮助他应对孤独感和抑郁情绪。
结果和建议经过几次心理疏导，李先生逐渐恢复了对生活的兴趣，并主动加入社区的活动。
他与志同道合的朋友建立了新的友谊，情绪也得到了缓解。
建议定期与李先生保持联系，关注他的情绪变化，并提供必要的支持和帮助。
案例二：失去配偶的丧失感处理案例描述老年人张太太，80岁，丈夫去世已有一年。
张太太经历了长时间的丧失感，常常感到无助、悲伤和失落。
她对生活失去了兴趣，常常独自一人闭门不出。
疏导过程1. 倾听与共情：与张太太建立信任关系，倾听她的痛苦和感受，表达对她的共情和理解。
2. 悼念与接纳：鼓励张太太表达对丈夫的思念和悼念之情，帮助她逐渐接受丧失的现实，并告诉她这种感受是正常的。
3. 重建生活：与张太太一起制定一些可以尝试的活动计划，例如参加社交活动、学习新的技能或爱好，以帮助她重新建立起有意义的生活。
4. 社会支持：向张太太介绍丧偶支持小组或其他相关资源，让她能够与其他有类似经历的人分享心情和经验，以获得更多的支持和帮助。
结果和建议经过一段时间的心理疏导和支持，张太太逐渐接受了丧偶的事实，并开始积极参与社交活动和学习新的技能。
她重新找到了生活的乐趣，并与其他丧偶者建立了亲密的友谊。
建议继续关注张太太的情绪变化，确保她能够继续获得社会支持，并在需要时提供必要的帮助。
高中心理咨询记录20篇
高中心理咨询记录20篇1. 第一篇：初次见面这是我第一次来到高中心理咨询室，刚开始我有些紧张，但是心理咨询师的温和和耐心让我感到放松。
我们谈了很多，我也向她倾诉了很多心里的困扰。
我发现倾听和倾诉真的能帮助我缓解压力，我决定继续来心理咨询室寻找帮助。
2. 第二篇：家庭问题在心理咨询中，我发现家庭问题一直是我心理压力的主要来源。
心理咨询师帮助我分析了家庭关系中的困扰，并提供了一些建议和解决方案。
我开始明白家庭成员之间的沟通和理解是非常重要的，我也开始尝试去改善家庭关系。
3. 第三篇：人际关系我在学校中遇到了一些人际关系上的问题，和同学之间的矛盾让我感到很困扰。
心理咨询师教会了我如何正确处理人际关系，学会了沟通和妥协。
我开始尝试主动和同学们建立良好的关系，发现这样的做法真的能带来积极的改变。
4. 第四篇：自我认知在心理咨询中，我学会了更加了解自己，认识到自己的优点和缺点。
心理咨询师帮助我建立了自信，让我相信自己可以克服困难。
我开始更加积极地面对生活中的挑战，也更加珍惜自己的成长过程。
5. 第五篇：情绪管理情绪管理一直是我比较薄弱的一环，我常常会因为一点小事而感到沮丧和焦虑。
在心理咨询中，我学会了如何正确地管理情绪，学会了调节自己的情绪状态。
现在，我已经能够更好地控制自己的情绪，避免情绪失控带来的消极影响。
6. 第六篇：学业压力高中的学业压力一直是我心理负担的一部分，但在心理咨询中，我学到了有效的学习方法和应对策略。
我开始合理规划学习时间，做好时间管理，提高学习效率。
我也学会了与老师沟通，寻求帮助，逐渐减轻学业压力。
7. 第七篇：自我成长在心理咨询的过程中，我逐渐发现了自己的潜力和成长空间。
我开始尝试各种新的事物，拓展自己的兴趣爱好，不断丰富自己的生活。
我相信在心理咨询的引导下，我会不断成长，变得更加坚强和自信。
8. 第八篇：情感宣泄有时候，我会在心理咨询中释放自己的情感，哭泣、愤怒、快乐，都可以在这里得到宣泄。
心理健康咨询个案辅导记录 (1)
心理健康咨询个案辅导记录表
基本情况姓名XXX性别男年龄10岁班级四（1）辅导时间10.18咨询老师XXX
问题表现该学生外来工孩子，在课堂上注意力不集中，不听讲，课堂课后不做作业，严重时整天不写一个字，不讲卫生，不爱护学习用品，但他的脑子比较聪明。
另外，他的父母工作比较忙，没有多少时间管他，常常是父母的朋友或亲戚来接他。
分析诊断根据我的了解，该孩子从小跟外婆在农村生活，没有在正规的幼儿园接受教育，没有接受良好的学前教育，一直到入学年龄，才从家里接到这里来读书。
另外，该孩子的年龄偏小，也是原因之一。
辅导
过程和该孩子的家长联系，了解他的情况，和在家的一些表现。
针对他的情况我把座位调在第一排座位上，方便上课时、做作业时提醒他。
对他软
硬兼施，以鼓励为主，利用课余时间对他进行辅导。
辅导效果
慢慢地会打开自己的心扉，与老师、爸妈聊聊，心态上开心了不少，与人交流，诚恳对待以后的事情，作业也能按时完成了。
心理咨询个案记录(2)
心理咨询个案记录(2)咨询员姓名：XXX日期：咨询次数：12011-9-25性别：男年级：年龄：籍贯：渝中区16岁联系求助者姓名：XXX所在班级：6班其他：高2014级方式：1、孤立无助。
班上同学都害怕与他交往，而且有些同学暗地里摆谈他，说他是一个没有教养的孩子。
2、厌学。
因为注意力难以集中，上课思想易开小差，所以经常听不懂老师的讲课，却又想进步，强迫自己坐好、认真听讲、眼睛盯着老师和黑板，却没有知识的收获，因此每次考试的成绩都不是很理想，使其产生不愿意再读书的想法。
3、生理上的状况：经常有胸闷、恶心欲吐的感觉。
我根据他的具体表现简单分析他可能在两种心理需要上得不到满足：①被接受、被尊重；②想得到别人的赞赏，而且案主存在一定程度的叛逆情绪，经常不能控制地找茬来让同伴关注他。
求助者自述：XXX，我老是控制不住自己去招惹其他同学，让他们跟我玩耍，但他们不理睬我，我很气愤，恨不得把他们一个个打倒，我才解恨。
过了想起来真不应该，我其实很想学好，但他们不给我机会，老师、同学都看不起我是一个没有妈妈的野孩子，有时看到他们我就想吐，所以我想逃避他们，反总我是一个坏孩子，怎么学也学不好，最好的方式就是逃学，离开这个没有人情味的地方。
既往生活史与当前生活情景：从其父亲口中得知，他从小就过着奢侈的生活，忙于生计，没怎么管他。
他母亲一直很溺爱他，我教育，她就唱反调。
养成了爱打架斗殴的坏气。
生理心理社会因素促使因素：母亲溺爱从小家庭济济很好，是家里独苗，要甚么就给甚么，若达不到他的请求，就倒在地上耍赖，哭闹，直到目的达到为止。
父亲经常在外忙于做生意，管教的时间较少，母亲认为目前大多是独子，找的钱都是给他用，在经济方面就放得宽裕，任由他发展，养成了霸道、任性的性格。
先前因素：早期教育的不当。
三代单传，视为宝贝，害怕他受到一点点委屈，而孩子由于天性活泼好动，爱打架，母亲任其自然，父亲回到家，其母亲就会告之父亲，其父是一个暴发户，文化素质低，没受过多少教育，就希望孩子将来有出息，于是采取打骂方式教育孩子，时间一长，就渐渐变的敌视别人，自我封闭。
心理咨询个案记录（5篇）
心理咨询个案记录（5篇）第一篇：心理咨询个案记录心理咨询个体方案咨询员：***一、基本情况来访者姓名：（***）来性别：男籍贯：**年龄：*年级：八年级个案来源：班主任介绍咨询次数：3次情况描述：来访者个子中等偏小，身体健康，说话时有点绕舌。
成绩在班级中排名后面几名，智力正常。
说话时经常低着头，也会直视咨询员的眼睛。
自己描述小学中年级爷爷去世对自己影响巨大，成绩直线下降，学习不在状态，也没动力。
家庭状况复杂，家庭成员间关系问题较突出。
进入初中以来，在学习上比较散漫，越来越觉得吃力，对家庭状况也渐渐不满。
本学期班主任老师与其进行谈话，渐渐努力，自己称对现在的学习状态尤其是学习态度比较满意。
二、成因、缘起家庭变故：爷爷对其影响甚大。
据来访者自述，其爷爷最疼爱自己，对其功课也有帮助，爷爷在其小学中年级时得病去世，让其在幼年就感受到不稳定的关系和突然的离别，心理对爷爷的寄托突然断了。
再加上父母在离异，父亲再婚，脾气变差，母亲也不管他了，使其对小时候有关爷爷的依恋记忆更深，这样的家庭变故，使一个儿童没有形成对家庭应有的依恋，重要他人建立不好，也缺乏正常的安全感，这可能与其现在的性格关系甚大，也可能是其现在的很多认知脱离现实的原因。
家庭关系：据来访者自述，其父亲对他特别严格，要求其考上一中或者二中，这种定位和要求对现在的来访者来说尤其难达到。
据来访者称，几次他询问父亲是否可以出去玩，被其父亲骂，以后就再也不敢问也不敢出门，很多时间都在家看书或者在自己家承包的山上玩。
据其介绍，其后妈对他的态度转变较大，由原先的比较关心到敷衍。
其叔叔是在警界工作，来访者崇拜并且向往这样的工作，以成为一名刑警（特警）为目标。
这样的家庭环境，使来访者不能形成很好的亲密关系，可能是其现在看起来心理沉闷的原因，也可能造成其未来在人际关系方面尤其是亲密伙伴的关系方面有一定的障碍。
动机：在前两次的咨询中，来访者称外部压力不稳定，外部压力主要来自于其父亲和老师，而父亲的压力较重但是不稳定。
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心理咨询个案记录
心理咨询个案记录
咨询员 张老师
咨 询 日 2008 年 10 月 14 咨询次
期
日
数
第2次
来访学 生
乐一中 转下来
性别
女 年龄
班级
高 09 级一 层次班
咨询记录：
主诉：
1 、担心名次，倾向低目标， “专科都考不起 ”；（为年级前几十名，当时在高
二下学期还不想读了。）
2 、做人太失败， 与人交往付出的却没有相应的回报， 如生日礼物， 自己送了，
心理咨询个案记录
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咨询员 张老师
咨 询 日 2008 年 10 月 14 咨询次
期
日
数
第2次
来访学 生
乐一中 转下来
性别
女 年龄
班级
高 09 级一 层次班
咨询记录：
主诉：
1 、担心名次，倾向低目标， “专科都考不起 ”；（为年级前几十名，当时在高
二下学期还不想读了。）
2 、做人太失败， 与人交往付出的却没有相应的回报， 如生日礼物， 自己送了，
对方在自己提醒的情况下也不会送。 回家时只有自己等别人， 而不会别人等自己。
3 、对一男生好感一年多，对方对自己却没有相应回应，希望彻底 “删除 ”。
诊断及处理措施：
一、名次是高中生绕不过的坎，倾向低目标是自我减压的方式，也是个性偏
粘液质型的正常反映。
二、人际交往中付出 —— 回报不可能对等，既不可能是外在物品交往形式的
对等，也不可能要求即时性，人际交往中人们普遍的、怜贫扶弱心理会让人更多
的关心弱势，忽视强势。既不应该要求即时对等回报，也要明确自己的强势优势。
三、即使是单恋，也是一种深刻的情感，情感作为一种体验式经历，不可能
立马清除。在对方已明确连兄妹都不想做，觉得好轻累的情况下，在对方新结交
女朋友的情况下，再向对方示好，是践踏自己的自尊。
心理咨询个案记录
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咨询员 张老师
咨 询 日 2008 年 10 月 14 咨询次
期
日
数
第2次
来访学 生
乐一中 转下来
性别
女 年龄
班级
高 09 级一 层次班
咨询记录：
主诉：
1 、担心名次，倾向低目标， “专科都考不起 ”；（为年级前几十名，当时在高
二下学期还不想读了。）
2 、做人太失败， 与人交往付出的却没有相应的回报， 如生日礼物， 自己送了，
对等，也不可能要求即时性，人际交往中人们普遍的、怜贫扶弱心理会让人更多
的关心弱势，忽视强势。既不应该要求即时对等回报，也要明确自己的强势优势。
三、即使是单恋，也是一种深刻的情感，情感作为一种体验式经历，不可能
立马清除。在对方已明确连兄妹都不想做，觉得好轻累的情况下，在对方新结交
女朋友的情况下，再向对方示好，是践踏自己的自尊。
对方在自己提醒的情况下也不会送。 回家时只有自己等别人， 而不会别人等自己。
3 、对一男生好感一年多，对方对自己却没有相应回应，希望彻底 “删除 ”。
诊断及处理措施：
一、名次是高中生绕不过的坎，倾向低目标是自我减压的方式，也是个性偏
粘液质型的正常反映。
二、人际交往中付出 —— 回报不可能对等，既不可能是外在物品交往形式的
对等，也不可能要求即时性，人际交往中人们普遍的、怜贫扶弱心理会让人更多
的关心弱势，忽视强势。既不应该要求即时对等回报，也要明确自己的强势优势。
三、即使是单恋，也是一种深刻的情感，情感作为一种体验式经历，不可能
立马清除。在对方已明确连兄妹都不想做，觉得好轻累的情况下，在对方新结交
女朋友的情况下，再向对方示好，是践踏自己的自尊。
对方在自己提醒的情况下也不会送。 回家时只有自己等别人， 而不会别人等自己。
3 、对一男生好感一年多，对方对自己却没有相应回应，希望彻底 “删除 ”。
诊断及处理措施：
一、名次是高中生绕不过的坎，倾向低目标是自我减压的方式，也是个性偏
粘液质型的正常反映。
二、人际交往中付出 —— 回报不可能对等，既不可能是外在物品交往形式的
对等，也不可能要求即时性，人际交往中人们普遍的、怜贫扶弱心理会让人更多
的关心弱势，忽视强势。既不应该要求即时对等回报，也要明确自己的强势优势。
三、即使是单恋，也是一种深刻的情感，情感作为一种体验式经历，不可能
立马清除。在对方已明确连兄妹都不想做，觉得好轻累的情况下，在对方新结交
女朋友的情况下，再向对方示好，是践踏自己的自尊。
心理咨询个案记录
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咨询员 张老师
咨 询 日 2008 年 10 月 14 咨询次
期
日
数
第2次
来访学 生
乐一中 转下来
性别
女 年龄
班级
高 09 级一 层次班
咨询记录：
主诉：
1 、担心名次，倾向低目标， “专科都考不起 ”；（为年级前几十名，当时在高
二下学期还不想读了。）
2 、做人太失败， 与人交往付出的却没有相应的回报， 如生日礼物， 自己送了，
对方在自己提醒的情况下也不会送。 回家时只有自己等别人， 而不会别人等自己。
3 、对一男生好感一年多，对方对自己却没有相应回应，希望彻底 “删除 ”。
诊断及处理措施：
一、名次是高中生绕不过的坎，倾向低目标是自我减压的方式，也是个性偏
粘液质型的正常反映。
二、人际交往中付出 —— 回报不可能对等，既不可能是外在物品交往形式的
心理咨询个案记录
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咨 询 日 2008 年 10 月 14 咨询次
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数
第2次
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高 09 级一 层次班
咨询记录：
主诉：
1 、担心名次，倾向低目标， “专科都考不起 ”；（为年级前几十名，当时在高
二下学期还不想读了。）
2 、做人太失败， 与人交往付出的却没有相应的回报， 如生日礼物， 自己送了，
对方在自己提醒的情况下也不会送。 回家时只有自己等别人， 而不会别人等自己。
3 、对一男生好感一年多，对方对自己却没有相应回应，希望彻底 “删除 ”。
诊断及处理措施：
一、名次是高中生绕不过的坎，倾向低目标是自我减压的方式，也是个性偏
粘液质型的正常反映。
二、人际交往中付出 —— 回报不可能对等，既不可能是外在物品交往形式的
心理咨询个案记录
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咨询员 张老师
咨 询 日 2008 年 10 月 14 咨询次
期
日
数
第2次
来访学 生
乐一中 转下来
性别
女 年龄
班级
高 09 级一 层次班
咨询记录：
主诉：
1 、担心名次，倾向低目标， “专科都考不起 ”；（为年级前几十名，当时在高
二下学期还不想读了。）
2 、做人太失败， 与人交往付出的却没有相应的回报， 如生日礼物， 自己送了，
对等，也不可能要求即时性，人际交往中人们普遍的、怜贫扶弱心理会让人更多
的关心弱势，忽视强势。既不应该要求即时对等回报，也要明确自己的强势优势。
三、即使是单恋，也是一种深刻的情感，情感作为一种体验式经历，不可能
立马清除。在对方已明确连兄妹都不想做，觉得好轻累的情况下，在对方新结交
女朋友的情况下，再向对方示好，是践踏自己的自尊。
对等，也不可能要求即时性，人际交往中人们普遍的、怜贫扶弱心理会让人更多
的关心弱势，忽视强势。既不应该要求即时对等回报，也要明确自己的强势优势。
三、即使是单恋，也是一种深刻的情感，情感作为一种体验式经历，不可能
立马清除。在对方已明确连兄妹都不想做，觉得好轻累的情况下，在对方新结交
女朋友的情况下，再向对方示好，是践踏自己的自尊。
对方在自己提醒的情况下也不会送。 回家时只有自己等别人， 而不会别人等自己。
3 、对一男生好感一年多，对方对自己却没有相应回应，希望彻底 “删除 ”。
诊断及处理措施：
一、名次是高中生绕不过的坎，倾向低目标是自我减压的人际交往中付出 —— 回报不可能对等，既不可能是外在物品交往形式的