乔哈里视窗

我的思考
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开放区域的信息有多少？ 盲区当中，你有什么发现？ 隐藏区还有哪些大家没有发现？ 三个区域当中，哪个区域的词语 最多？
开放区越大，说明外 界评价与自我评价一 致的部分越多，自我 认同感会越强。沟通 起来也就越便利，越 不易产生误会。
适度的自我隐藏，是正 常的心理需求，但当隐 藏的部分过多时，可能 会影响你与外界的有效 交流。
自我探索
性格的态度特征：个体如何处理社会各方面的关系的性格特 征。 如诚恳、忠实、热心、无私、正直、幽默、随和、亲切、乐 于助人、勤劳节俭、认真负责、谦虚谨慎； 性格的意志特征：个体对自己的行为自主地进行调节的特征 。如独立自主、自律、果断、勇敢、执着、坚韧、有原则、 有担当、有始有终等； 性格的情绪特征：个体的情绪对他的活动的影响，以及他对 自己情绪的控制能力。如情绪稳定、积极、乐观、开朗、外 向、敏感、直率、镇静、知足常乐、心平气和等； 性格的理智特征：个体在认知活动中的性格特征。如好强有 主见、谦虚顺从、主动、直率、现实、浪漫、大气、大度、 细心、精明、开放、有条不紊、大大咧咧、深思熟虑等。
猜猜他/她是谁？
1.你与他/她的关系亲密程度？ 2.你对他/她的了解程度？ 3.你对他/她的评价？
自我认知——乔哈里视窗
乔哈里窗被称为“自我意识的发现-反馈模型”。 他们认为人对自我的认识是一个不断探索的过程。
通过从人际沟通的角度:"自己知道--自己不知"和"他人知道--他人不知"
ຫໍສະໝຸດ Baidu
这两个维度来认识自己。
1.通过他人的观察和反馈，缩小自己不知道的盲目区。 2.通过自我表露和自我发现，缩小他人不知道的隐藏区。 3.通过共享展现，挑战挖掘，扩大开放区，也探索更多 未知区。
一般需要通过他人的 反馈获得。指出“盲 目区”的他人，可能 是你信任或者信任你 的人，关爱、欣赏你 的人，也可能是最挑 剔你的人。探索这个 区域能让我们更客观 全面地了解自己。
对未知区域的探索和开发，能帮助我们更全面而深 入地认识自我。每一个人要尽可能缩小自己的未知 区，主动的通过别人了解自己，主动的告诉别人自 己能够做什么。
是自己知道、别人也 知道的信息。例如你 的家庭情况、姓名、 部分经历和爱好等。
是自己不知道、 别人却可能知道 的盲点。例如你 的处事方式，别 人对你的感受,等 等。
你的秘密、希望、 心愿，以及你的 好恶。这是你心 中的秘密花园， 是你隐藏的自我。
这是你未知 的自己，拥 有巨大的能 量但往往容 易被忽视。