哪些隔夜菜有致癌的风险

对于隔夜菜大家抱有的观点各不相同，有一些人认为隔夜菜是可以吃的，对身体并没有很大的危害。还有一部分注重养生的人认为隔夜菜里面含有大量的亚硝酸盐，如果长期吃的话就会激活身体里面的癌细胞。但是营养学家表示，其实隔夜菜偶尔吃不用担心会有患癌风险，可是如果频繁吃隔夜菜，那么就要小心了，就会大大增加患癌的几率。

哪些隔夜菜有致癌的风险？

1、隔夜的蔬菜

隔夜的蔬菜是所有隔夜的食物里面对身体健康威胁最大的，但是对于很多老年朋友们，勤俭节约惯了，就连蔬菜也舍不得扔掉。隔了夜的蔬菜，只是放了三个小时就会产生大量的爱硝酸盐，如果放置12个小时以上，那么这类蔬菜里面的亚硝酸盐数量可高达10倍。如果亚硝酸盐含量越多的话，也就证明亚硝胺的含量越多。简单的举个例子，吸烟的烟龄越长，那么吸烟的数量也就越多，肺部长时间的在大量烟雾的环境里面，那么就会增加患肺癌的风险。

2、隔夜的卤菜

不管是什么样的卤菜，只要隔夜了就不建议继续吃，因为隔夜的卤菜一样会产生大量的亚硝盐酸。长时间摄入的话，很容易增加患癌风险。

3、隔夜的海鲜

大多数的人都喜欢吃海鲜，味道不但鲜美，而且营养价值非常的高。很多人都是眼大肚子小一次做很多，吃不完第2天继续吃。在高蛋白的食物中，海鲜首屈一指，但是海鲜隔夜以后就会产生大量的细菌，长时间使用很容易增加患癌风险。

4、隔夜的肉汤

肉汤的营养价值很高，但是如果隔夜的话，也会产生多种对人体有害的物质，同时产生大量的亚硝酸盐。因此肉汤尽量当天做当天吃，避免隔夜。

5、隔夜的肉类

很多老年朋友隔夜的肉最舍不得扔掉，甚至过几天都还在继续吃，反复地进行加热。营养学家表示，肉类如果放置的时间太长，很容易产生大量的亚硝酸盐，而这个时候亚硝胺产生的可能性也就越大。

隔夜的食物里面致癌的并不是亚硝酸盐，但是如果放的时间太长就很容易产生越多的亚硝酸盐，被摄入到身体里面就有和蛋白质相结合，而形成对身体有害的亚硝胺，这是非常强的一种致癌物质，因此大家一定要改掉吃隔夜菜的习惯。