七年级体育达标标准 1页
初一体育测试项目及评分标准
初一体育测试项目及评分标准体育测试是对学生体能素质和运动技能的综合评估，它能够帮助学生发现自己的优势和不足，并提供科学的训练指导。
初一体育测试的项目和评分标准旨在全面评估学生的体能水平和运动技能，以下是一些常见的初一体育测试项目及评分标准：一、体能测试项目1. 50米跑：测试学生的速度和爆发力。
学生从起跑线出发，跑完50米的时间作为评分依据。
男女生分别评分。
评分标准：男生：优秀（＜7秒），良好（7~8秒），及格（8~9秒），不及格（＞9秒）女生：优秀（＜8.5秒），良好（8.5~9.5秒），及格（9.5~10.5秒），不及格（＞10.5秒）2.立定跳远：测试学生的爆发力和协调性。
学生站在起跳线上，双腿一起用力跳远，以跳远的距离作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（2.2米以上），良好（2.1~2.2米），及格（1.9~2.1米），不及格（1.9米以下）女生：优秀（1.8米以上），良好（1.6~1.8米），及格（1.4~1.6米），不及格（1.4米以下）3. 800米跑：测试学生的耐力和持久力。
学生从起跑线出发，跑完800米的时间作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（＜3分30秒），良好（3分30秒~4分），及格（4分~5分），不及格（＞5分）女生：优秀（＜4分），良好（4分~4分30秒），及格（4分30秒~5分），不及格（＞5分）二、技能测试项目1.篮球运球：测试学生的运球技术和协调性。
学生进行单手、交替、胯下和控制运球，运球次数作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（100次以上），良好（80~100次），及格（60~80次），不及格（60次以下）女生：优秀（80次以上），良好（60~80次），及格（40~60次），不及格（40次以下）2.跳绳：测试学生的协调性和爆发力。
学生进行连续跳绳，跳绳次数作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（超过160次），良好（140~160次），及格（100~140次），不及格（100次以下）女生：优秀（超过140次），良好（120~140次），及格（80~120次），不及格（80次以下）以上是一些常见的初一体育测试项目及评分标准，体育测试的目的是帮助学生了解自己的体能水平和运动技能，并提供相应的训练指导，通过科学的测试和训练，有助于学生全面发展和提高体能素质。
初一体育达标标准
初一体育达标标准
初一体育达标标准：男生肺活量≥1850毫升，女生肺活量≥1350毫升；男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒；男生坐位体前屈≥-2.5厘米，女生坐位体前屈≥2.5厘米等。
初一体育达标标准
1、男生肺活量≥1850毫升，女生肺活量≥1350毫升。
2、男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒。
3、男生坐位体前屈≥-2.5厘米，女生坐位体前屈≥2.5厘米。
4、男生立定跳远≥155厘米，女生立定跳远≥142厘米。
5、男生一分钟引体向上≥4个，女生一分钟仰卧起坐≥21个。
6、男生耐力跑≤5'20"，女生耐力跑≤4'56"。
使用评分表对初一学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级；第二部分是对每一个初一学生给出一个总的得分和等级。
等级评价
优秀：总分90分及以上为优秀；
良好：总分80分—89分为良好；
及格：总分60分—79分；
不及格：总分60分以下。
七年级女生体育考试标准
七年级女生体育考试标准七年级女生体育考试标准是根据七年级女生的生理特点和体能发展情况制定的一套体育考试标准。
这一标准的目的是帮助学生培养良好的体育习惯，提高身体素质，促进身心健康发展。
下面将介绍七年级女生体育考试标准的内容。
一、身体素质测试1. 身高体重指标：女生在七年级的身高体重指标应当在相对正常范围内。
根据世界卫生组织的标准，七年级女生的身高体重比例应当符合身体质量指数（BMI）在18.5到24.9之间。
2. 肺活量测试：肺活量是体能的重要指标之一。
七年级女生的平均肺活量应当在1000毫升以上。
测试时，学生应采用正确的呼吸方法，深吸气然后尽量长时间地吹气，测试结果取三次测量的平均值。
3. 灵活性测试：灵活性是体操、舞蹈等活动的重要基础。
七年级女生的灵活性测试项目包括前屈、后伸等动作。
前屈测试时，学生双脚并拢站立，屈腿向前弯曲尽量触摸脚尖，测试结果以手指尖触摸的距离为准。
后伸测试时，学生直立，双手后伸尽量向后弯曲，测试结果以手指尖触摸的距离为准。
4. 力量测试：力量是进行各种体育运动的基础。
七年级女生的力量测试项目包括握力、立定跳远等。
握力测试时，学生握住力量测试器材，尽力用力握紧，测试结果以力量测试器材显示的数值为准。
立定跳远测试时，学生从原地起跳，双脚同时离地，测试结果以跳远的距离为准。
二、体育项目测试1. 篮球：七年级女生的篮球测试项目包括投篮、运球和传球。
投篮测试时，学生站在离篮筐3米的位置，尽量用正确的投篮姿势投篮，测试结果以命中的次数为准。
运球测试时，学生在规定的距离内用正确的运球动作进行运球，测试结果以完成的时间为准。
传球测试时，学生与搭档站在一定距离内，进行传球动作，测试结果以准确传球的次数为准。
2. 游泳：游泳是一项全身运动，对身体的协调能力有较高要求。
七年级女生的游泳测试项目包括自由泳、蛙泳和仰泳。
测试时，学生应能熟练地进行相应的泳姿，测试结果以游泳的距离和速度为准。
3. 跑步：跑步是锻炼心肺功能的重要运动项目。
七年级体育足球绕杆达标标准
七年级体育足球绕杆达标标准
1、场地器材：在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。
2、测试方法：受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。
受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。
每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。
如：711秒为7.2秒。
登记时，均报出成绩。
3、基本要求：每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路生线等违规行为，取消成绩。
初中体测标准
初中体测标准
一年一度的学生体质测试已经开始了，好多体育老师留言说想要体测标准图片，这几天小编整理了小学和初中学生各项达标成绩标准，供大家参考。
希望可以对大家有所帮助。
1.等级评定
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
2.内容与权重
03
各项评分标准
身高/体重评分标准初中男子标准
初中女子标准
初中男子标准初中女子标准
初中男子标准初中女子标准
初中男子标准初中女子标准
初中男子标准
初中女子标准
一分钟仰卧起坐评分标准初中女子标准
初中女子加分标准
引体向上评分标准初中男子标准
初中男子加分标准
800米/1000米跑评分标准初中男子标准
初中男子加分标准
初中女子标准
初中女子加分标准。
七年级学生体育专项技能培训考核评分标准
评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。
研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。
台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法，但它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。
男台阶高度为30cm，女台阶高度是25cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。
测试可按下列步骤进行：（一）测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。
节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。
因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。
在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝（见图2－1）。
图2-1 台阶测试(二)测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。
你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。
测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。
自评量表2-3可以记录你运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。
评定指数计算公式如下：评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/2×（恢复期3次心率之和）。
表2-2为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。
例如一位男性评定指数为52.5次，他的心肺功能适应能力属于较差（即2分）。
表2-2 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准三分钟台阶测试的评定指数适应能力等级男女1分（差）45.0～48.5 44.6～48.52分（较差）48.6～53.5 48.6～53.23分（一般）53.6～62.4 53.3～62.44分（较强）62.5～70.8 62.5～70.25分（强）＞70.9 ＞70.3注：表2－2选自中国成年人体质测定组《中国成年人体质测定标准手册》，1996年。
七年级体测项目及标准
七年级体测项目及标准
七年级的体测项目主要包括身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、1000米跑、引体向上和50米跑等。
这些项目涵盖了身体形态、力量、耐力、灵敏性和协调性等多个方面，能够全面反映学生的身体素质和健康状况。
1.身高标准
男生身高在145cm以上，女生身高在140cm以上。
2.体重标准
根据身高和体重的比例，评估学生的营养状况。
具体标准可参考不同年龄段的BMI值。
3.肺活量
男生肺活量在2000毫升以上，女生肺活量在1800毫升以上。
4.立定跳远
男生跳远距离在1.8米以上，女生跳远距离在1.6米以上。
5.坐位体前屈
男生前屈距离在8cm以上，女生前屈距离在6cm以上。
6.1000米跑
男生跑完全程需在4分30秒以内，女生跑完全程需在4分35秒以内。
7.引体向上
男生引体向上需完成5个以上，女生需完成2个以上。
8.50米跑
男生跑完全程需在7秒以内，女生跑完全程需在8秒以内。
通过以上标准，学生可以了解自己的身体素质状况，及时调整饮食和锻炼计划，提高身体素质和健康水平。
同时，学校和家长也可以根据这些标准对学生进行针对性的指导和培养，促进学生全面发展。
七年级体育跳远达标标准
七年级体育跳远达标标准稿子一嘿，小伙伴们！今天咱们来聊聊七年级体育跳远的达标标准哈。
你们知道吗，这跳远达标标准可不是随便定的，那是有讲究的哟！对于七年级的咱们来说，这可是个小小的挑战呢。
男生得跳到 1.8 米左右才算达标。
哎呀，别一听就觉得难，其实只要咱们平时多练练，掌握好技巧，也不是啥大问题。
想象一下，像飞人一样起跳，在空中划过一道漂亮的弧线，然后稳稳落地，多酷呀！女生的达标标准相对低一些，大概在 1.5 米左右。
不过，女生们也别小瞧了自己，只要有决心，说不定能跳得比这还远呢！每次上体育课，老师都会教咱们怎么起跳、怎么摆臂、怎么保持平衡。
这可都是秘籍，得好好听，认真练。
我就觉得吧，跳远不只是为了达标，也是为了让咱们身体更棒，更有活力。
每次跳得更远一点，那种成就感，简直无与伦比！所以呀，小伙伴们，咱们一起加油，向着达标标准冲呀！稿子二亲耐的七年级小伙伴们，咱来唠唠体育跳远的达标标准呗！这跳远啊，可是体育考试里的一项重要内容。
先说男生，得跳到1.8 米左右才能达标，是不是心里“咯噔”一下？别慌别慌！其实，只要平时多运动，把腿部力量练起来，掌握好起跳的节奏和角度，达标那是妥妥的。
你想啊，每次用力一跳，就像火箭发射一样，冲出去，多带劲！女生呢，达标标准在 1.5 米左右。
姑娘们，别觉得这很容易哦，也得认真对待。
咱们可以在课间休息的时候，和小伙伴们一起练练，互相切磋切磋。
说不定还能发现一些小窍门呢！而且呀，跳远不仅能让咱们在体育考试中取得好成绩，还能让咱们变得更健康、更自信。
每次跳得更远，都感觉自己又厉害了一点。
达标不是目的，超越自己才是最棒的！所以，大家别偷懒，一起努力，让跳远变得小菜一碟！怎么样，有没有信心？。
初一体育达标标准
75
16
13.2
140
12.3
9.5
30
90
73
4′0〞
62
7.7
2.2
7.1
73
15
12.5
130
13.2
10
28
良
好
87
71
4′06〞
61
7.9
2.17
6.9
72
14
11.8
126
13.6
10.3
27
84
69
4′12〞
59
8.1
2.12
6.5
69
13
10.7
121
14.1
10.7
25
81
67
4′18〞
18
69
57
4′38〞
51
9.3
1.87
4.8
55
8
4.4
86
17.8
13
16
66
54
4′42〞
50
9.4
1.81
4.5
52
7
3.1
78
18.7
13.5
14
63
50
4′46〞
48
9.5
1.74
4.1
48
6
1.3
66
20
14.1
12
60
47
4′50〞
46
9.6
1.67
3.7
44
5
-0.5
55
21.2
14.7
3.3
34
20
-1
38
30.3
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
七年级体育达标标准
自中考改革以来，体育作为中考六大科目之一，受到的重视越来越高，同学们的压力也越来越大，想要取得好的体育成绩，要靠平时日积月累。
中考体育重点考查学生的耐力、速度和力量，这些不是一朝一夕就能练好的，需要学生长时间、有计划地坚持锻炼，为缓解压力，现制定如下计划：
男生达标标准：
等级1000米
(分.秒)
立定跳
远(米)
300米
（分钟）
引体向上
(次)
坐位体前屈
(厘米)
跳绳
(次)
标
准
3'50″ 2.001’001020 160女生达标标准：
等级
800米
(分.秒)
立定跳
远(米)
300米
（分钟）
仰卧起坐
(次)
坐位体前屈
(厘米)
跳绳
(次)
标
准
3'50″ 1.801’054020160
每一项达到目标，则本节课为免练学科，可自选项目进行活动。
1.耐久跑项目：男生1000米，女生800米为必测项目。
锻炼技能和方法：一般采用匀速跑的方法，贵在坚持。
2、立定跳远项目
锻炼技能和方法：多采用蛙跳、单、双足跳的练习，力量是很重要的。
男生可隔一天做两-三组的腰腹练习，仰卧起坐20×3组，女生则每天做两三组的腰腹练习，仰卧起坐25×3组。
3、引体向上：每晚睡觉前俯卧撑20×3组，坚持每天晚上做。