常见多发慢性病中医药保健方案
《中医保健祛疾病：常见病及慢性病中医药保健知识》读书笔记模板
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目录分析
0 1
感冒
0 2
咳嗽
0 4
脑卒中
0 3
过敏性鼻炎
0 5
失眠
0 6
冠心病
Байду номын сангаас
慢性胃炎
便秘
脂肪肝
1
慢性肾病
2
高血压
3
糖尿病
4
痛风
5
恶性肿瘤
同样是感冒，“玄机”大不同 感冒药物种类多，随证选择巧对症 为什么每一波感冒，你都逃不掉 发烧了，害怕吗 药食同源治感冒，不要小看葱姜蒜 治疗感冒有误区，传言纷纷要认清 预防感冒两步走，一身正气邪难侵
睡觉不好也是病，时间长了也要命 失眠原因多，你中哪几招 有钱难买天明觉 失眠害你不健康 快速睡眠三部曲 呼吸调摄助入眠 失眠用对药，不愁睡不着 治疗失眠不用药，针灸推拿有良效
关爱生命，从教你认识冠心病开始 别把胸痛不当回事，严重时也要命 “变脸”的心绞痛发作时，未必都胸痛 胸痛病有多种，莫被误为心绞痛 冠心病有多种，未必都会有胸痛 冠心病要明确，医院检查少不了 正常心电图，莫要排除冠心病 冠心病诱因多，早知早防少猝死 高血脂危害大，无声杀手在“心”上
常见多发慢性病中医药保健措施
常见多发慢性病中医药保健措施
慢性病是指病程较长且进展缓慢的疾病，对人体健康造成较大
的威胁。
中医药在慢性病的预防和治疗中具有独特的优势。
以下是
常见多发慢性病的中医药保健措施：
高血压
- 合理饮食：饮食应偏向低盐、低脂、低糖，适量增加蔬果摄入。
- 精神调适：保持心情愉快，避免情绪波动过大。
- 中药调理：可选择降血压的中药进行调理，如天麻、玄参等。
糖尿病
- 控制饮食：控制碳水化合物的摄入，保持适当的饮食结构。
- 运动锻炼：合理进行体育锻炼，提高体内能量消耗。
- 中药辅助：可选用具有降糖作用的中药进行辅助治疗，如苦瓜、黄芪等。
冠心病
- 心理调适：保持心情舒畅，避免激动、紧张等负面情绪。
- 合理饮食：控制脂肪摄入，选择富含纤维素的食物。
- 中药调理：如石斛、夏枯草等中药可以调理血液循环，缓解
胸闷心悸等症状。
骨质疏松症
- 饮食调理：增加钙、磷等矿物质的摄入，适量食用富含维生
素D的食物。
- 运动锻炼：进行有氧运动和适度负重锻炼，有助于强健骨骼。
- 中药辅助：如骨碎补等中药可以起到强健骨骼的作用。
以上是常见多发慢性病的中医药保健措施，请结合个人实际情况，谨慎选择并配合专业医生的指导进行相关治疗。
中医药健康维护方案
中医药健康维护方案引言中医药是中国传统文化的瑰宝，具有悠久的历史和丰富的治疗经验。
为了更好地发挥中医药在健康维护中的作用，本方案旨在提供一套全面、系统的中医药健康维护策略。
一、中医药健康维护原则1. 整体观念：中医药健康维护注重人体整体，强调阴阳平衡，注重脏腑功能协调。
2. 预防为主：中医药健康维护强调预防为主，倡导养生保健，提高人体自我调节能力。
3. 个性化治疗：中医药健康维护方案根据个人体质、年龄、病史等因素，制定个性化的治疗和保健方案。
4. 综合治理：中医药健康维护采用中药、针灸、推拿、拔罐等多种疗法，综合调理人体健康。
二、中医药健康维护措施1. 中医药养生保健：通过饮食调养、运动锻炼、心理调适等方法，提高人体抗病能力，达到健康长寿的目的。
2. 中医药干预疾病：在疾病早期和康复阶段，采用中医药治疗和调理，减轻疾病对人体的损害，促进康复。
3. 中医药治疗慢性病：对于慢性病如高血压、糖尿病、心脏病等，采用中医药治疗，缓解症状，改善生活质量。
4. 中医药调理亚健康：针对亚健康状态，如疲劳、失眠、抑郁等，采用中医药调理，恢复身心健康。
5. 中医药防治传染病：运用中医药防治流感、病毒性肝炎、新冠肺炎等传染病，提高防治效果。
三、中医药健康维护流程1. 健康评估：通过望、闻、问、切等方法，对个人体质、健康状况进行全面评估。
2. 制定方案：根据健康评估结果，制定个性化的中医药健康维护方案。
3. 实施治疗：采用中药、针灸、推拿、拔罐等多种疗法，实施中医药治疗和调理。
4. 监测效果：定期对治疗效果进行监测和评估，调整治疗方案。
5. 健康教育：普及中医药知识，提高个人健康素养，促进健康生活方式的形成。
四、中医药健康维护注意事项1. 坚持治疗：中医药治疗需要一定时间才能见效，患者需保持耐心，坚持治疗。
2. 合理饮食：遵循中医药饮食调养原则，合理搭配食物，发挥饮食的保健作用。
3. 适度运动：选择适宜的运动方式，适度运动，增强体质。
中医养生与慢性病防治
中医养生与慢性病防治随着生活节奏的加快，慢性病已成为危害人们身体健康的主要因素。
慢性病是指病程长、起病隐匿的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。
这些疾病的治疗需要长期的药物和护理，给患者带来极大的经济和精神负担。
因此，如何预防和治疗慢性病成为了一个重要的医学和社会问题。
中医养生是中国传统医学的重要组成部分，强调整体观念和辨证施治，通过调节饮食、起居、心理等方面来维护身体健康。
中医养生认为，人体内部环境的平衡和稳定是疾病预防和治疗的基础。
下面我们将从中医养生的角度探讨慢性病防治的问题。
1、中医养生之道中医养生注重多个方面的调节，包括精神养生、饮食养生、经络养生等。
精神养生：中医认为，情志对身体健康有重要影响。
精神养生注重调节情绪，保持心情愉快，以促进气血畅通和脏腑功能协调。
饮食养生：中医强调饮食的合理搭配和适时适量。
根据季节和体质特点，选择适合的食物，如春季宜食清淡，夏季宜食甘寒，秋季宜食滋润，冬季宜食温热。
经络养生：经络是人体气血运行的通道，经络养生主要是通过针灸、推拿、按摩等方法来调节经络畅通，以改善身体状况。
2、慢性病防治之策慢性病的防治需要采取综合措施，包括病因分析、早期诊断、综合治疗等。
病因分析：慢性病的病因复杂多样，如遗传、环境、生活习惯等。
因此，需要对患者的具体情况进行全面了解和分析，以找出导致疾病的主要原因。
早期诊断：慢性病的早期症状可能不典型，容易漏诊。
因此，需要提高人们的健康意识，定期体检，以便及早发现和治疗慢性病。
综合治疗：慢性病的治疗需要综合运用药物治疗、饮食调理、运动康复等多种方法。
根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，以提高治疗效果和生活质量。
3、中医养生与慢性病防治的关系中医养生和慢性病防治之间存在密切的关系。
中医养生强调通过调节饮食、起居、心理等方面来维护身体健康，预防疾病的发生。
这与慢性病防治的思路不谋而合。
在慢性病防治过程中，需要综合分析患者的病因，制定个性化的治疗方案，注重饮食调理和运动康复等多方面的综合措施。
镇卫生院慢性病中医药健康管理方案
XXX中心卫生院慢性病中医药健康管理方案为全面促进我镇公共卫生中医药服务平稳发展，进一步提高我镇高血压、糖尿病及肿瘤等慢性病患者健康管理服务水平，根据《国家基本公共卫生服务规范（2011年版）》、《XXX 市XXX区医院管理办公室关于下达2014年度目标工作考核的通知》（XXX发〔2014〕X号）等相关文件精神和要求，结合我镇实际，特制定本方案。
一、工作内容组织开展辖区内慢性病中医药保健服务健康教育，提高群众利用中医药防治慢性病的意识和能力；为辖区内确诊的高血压、糖尿病及肿瘤病人提供具有针对性的中医药养生指导、中医药适宜技术服务、食物疗法指导和中药治疗。
二、工作目标全年向确诊慢性病人提供中医药健康服务，人群覆盖率不低于30%。
每年4次高血压、糖尿病随访工作至少一次包含中医药指导内容。
三、职责分工办公室：负责全镇慢性病患者健康管理项目的筹划协调、组织实施、综合管理等工作；制定项目工作方案。
公卫科：负责全镇慢性病患者健康管理项目的日常管理工作，成立技术指导小组，细化服务规范和工作措施，对慢性病患者健康管理项目工作实行专项技术指导、项目培训、业务管理、质量控制、定期开展督导检查、考核评估；负责全镇相关统计报表的收集、汇总、分析和上报。
内科：在公卫科指导下，负责全镇慢性病患者健康管理服务项目工作；成立由临床、医技、中医等专业技术人员在内的慢性病患者健康管理技术小组，具体负责开展患者筛查、健康检查、健康指导、健康干预及随访等工作；负责项目的宣传、动员；负责收集、登记全镇慢性病患者信息，告知服务内容，提供预约服务、上门服务；负责全镇相关统计报表的收集、汇总、分析和上报。
村卫生站：在堪嘉镇卫生院的统一领导下，开展辖区健康教育工作，协助卫生院开展随访及中医药指导，协助开展健康检查；负责项目的宣传；负责收集、登记辖区慢性病患者信息；负责相关统计报表的收集、汇总和上报。
四、工作要求（一）各相关责任科室、责任人应积极推动中医药服务工作，各负其责，加强协作，保证工作的连续性。
中医药在慢性病管理中的应用
中医药在慢性病管理中的应用慢性病是当今社会健康领域的一大难题，世界卫生组织将其定义为持续时间较长且进展缓慢的疾病。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、心脏病、肺部疾病等，给人们的生活和社会经济发展带来了巨大影响。
传统中医药作为我国国粹之一，凭借其针对慢性病的个体化治疗和促进整体健康的优势开始在这一领域崭露头角。
本文将就中医药在慢性病管理中的应用进行深入探讨。
一、针对不同患者制定个体化治疗方案中医药注重辨证施治，强调因人而异，根据每位患者不同的生理特点和身体状态制定个体化治疗方案。
与西医以统一规范化治疗方案为主不同，中医药能够针对个人身体机能和寒湿邪气等适应奋勇同进阶段性或循环周期治疗。
比如，对于患有高血压的患者，根据他们的体质和病情辨证施治，轻者可采用食疗、按摩等非药物干预方法进行调理，重者可以使用草药配方与西药联合治疗。
二、中医药对慢性病的整体管理作用中医药注重整体观念，认为人与自然环境形成一个相互依存的整体。
在慢性病管理中，中医药通过辨证施治和经络调理等手段调整人体内外环境的动态平衡。
比如，在心脏病患者管理中，中医药常常应用针灸、推拿和气功等技术来舒缓紧张情绪、促进血液循环，并配合饮食和运动建立健康生活方式。
这种多角度的综合干预能够有效提升身体免疫力和自愈能力。
三、秉承传统经验结合现代科学验证中医药凭借其源远流长的历史积累了丰富的临床经验，但由于传统理论的特殊性和个体化的治疗方式，长期以来常受到西方科学界的质疑。
然而，近年来中医药逐渐开始与现代科学相结合，在慢性病管理中得到广泛应用。
例如，针灸作为中医药的重要组成部分之一，通过调整体内生物电流活动和神经递质释放来改变人体机能状态。
有研究表明，针灸可以改善心血管系统功能、降低血压，并且通过调节免疫系统影响机体的抗炎反应。
四、中医药在慢性病预防方面的应用除了对慢性病的管理，中医药在预防慢性病方面也有着重要作用。
传统上，中医药注重强调“未病先防”，即通过调整饮食习惯、锻炼身体、保持良好精神状态等方法增强人体自愈能力。
高血压中医保健指导内容
高血压中医保健指导内容
高血压是一种常见的慢性病，中医认为它与肝肾不足、心火亢盛、脾虚湿困等有关。
以下是高血压中医保健指导内容：
1. 饮食调理：少食多餐，避免暴饮暴食；减少盐分和油脂的摄入，增加蔬菜和水果的摄入；避免饮酒和吸烟。
2. 运动锻炼：适量的运动可以促进血液循环，降低血压；建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 情志调理：保持良好的心态，避免过度紧张和压力；多参加社交活动，增加社交支持。
4. 中药调理：可使用中药进行调理，如丹参、当归、川芎等具有降压作用的中药。
5. 针灸调理：针灸可以促进血液循环，缓解精神压力，降低血压。
综上所述，高血压的中医保健指导内容包括饮食调理、运动锻炼、情志调理、中药调理和针灸调理。
患者应该根据自身情况选择合适的保健方法，规律地进行调理，达到控制血压的目的。
- 1 -。
慢性病及重点人群中医药健康管理方案
慢性病及重点人群中医药健康管理方案全文共5篇示例，供读者参考慢性病及重点人群中医药健康管理方案篇1一、指导思想以_规划中“加强慢性病防治工作作为改善民生、推进医改的重要内容，采取有力有效措施，尽快遏制慢性病高发态势”作为开展慢性病管理的指导思想。
以我院就诊的慢病患者为服务对象，以控制慢病危险因素为干预重点，以健康教育、健康促进和患者管理为主要手段，通过“医联体”活动开展为载体，提高我院医务人员加强慢病管理意识，走进基层、走进社区、走进家庭，促进预防、干预、治疗的有机结合。
二、目标慢性病管理的最终目标不是治愈疾病（因为很多慢性疾病是无法治愈的），而是努力将慢性疾病患者的健康状况、健康功能维持在一个满意的状态，独立生活，回归社会；同时，改变不良生活方式，有效减少疾病危险因素，减少用药，控制医疗保健成本，节约社会卫生资源。
为我院赢得更好的社会效益，发挥医院公益性。
三、组织领导成立20xx年“慢性病管理”实施领导小组组长：副组长：成员：领导小组下设安全月活动指挥办公室，设在护理部，主任由施圣晖陈思仙兼任，副主任由彭德清担任，负责“慢性病管理”的相关活动，办公室成员由各护理单元护士长组成。
四、活动内容和安排（一）宣传发动阶段：7月10日—7月20日1、召开全院护理人员会议，宣布《宣城市人民医院20xx年“慢性病管理”实施方案》，各护理单元高度重视，积极申报开展。
2、医院网站及宣传栏宣传《宣城市人民医院20xx年“慢性病管理”实施方案》。
3、各科室认真学习并领会实施方案。
（二）试点科室评选阶段：7月21日—7月31日影响我国人民群众身体健康的常见慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等。
根据科室申报表，首先考虑在有以上相关疾病的科室中进行选择，初步计划选择两个科室进行试点。
（三）实施阶段：8月1日—9月30日1、试点科室制定本科室开展慢性病管理的实施方案。
由护士长牵头，在科主任的`领导下，医护合作，制定切实可行的实施方案。
慢病中医药保健知识
慢病中医药保健知识慢性病是指由于多种原因引起的发病缓慢、进展较慢、病程较长的疾病。
中医药保健理念注重整体平衡和调节，强调预防为主，慢病的中医药保健涉及到中医理论、饮食调养、生活方式等多个方面。
### 1. 中医理论的应用：- **辨证施治：** 中医强调辨证施治，即根据患者的体质、症状、脉象等，制定个性化的治疗方案。
不同类型的慢病可能表现为气滞、血瘀、湿困等不同的中医证型，针对性治疗能够提高治疗效果。
- **阴阳平衡：** 中医认为阴阳平衡是维持身体健康的关键。
慢病患者常因长期失衡导致体内阴阳偏盛或偏虚，中医药可通过草药、针灸、气功等手段调整阴阳平衡，促进康复。
### 2. 饮食调养：- **五味调理：** 中医饮食调养注重五味平衡，包括酸、甘、苦、辛、咸。
在慢病保健中，合理搭配五味能够滋养脏腑，调和气血，达到养生的效果。
- **药膳食疗：** 中医药膳强调根据患者的体质和病情，选用有益于康复的食材，制作适宜的药膳。
比如，糯米红枣粥有补中益气的作用，适合脾胃虚弱的患者。
### 3. 生活方式调整：- **起居有常：** 中医注重养生的起居有常，包括作息规律、早睡早起等。
对于慢病患者来说，良好的作息习惯有助于调节生物钟，提高身体的免疫力。
- **适度运动：** 中医强调适度运动对于慢病的保健作用。
适当的运动能够活血化瘀、通经络，有助于改善体质、减轻症状。
### 4. 穴位按摩与气功调理：- **穴位按摩：** 中医经络学认为人体有多个穴位，通过按摩可以调理经脉、活血通气。
比如，慢病患者可通过按摩“气海”穴位有助于调理脾胃功能。
- **气功调理：** 慢病患者可以通过气功锻炼，如太极拳、气功等，调和体内的气血，提高免疫力。
### 5. 中药养生：- **草药调理：** 中医药保健中常采用一些具有滋补、调理作用的中草药，如枸杞、黄芪、人参等。
这些草药可以根据患者的体质和需要进行搭配使用。
- **中药膏方：** 针对一些局部不适，中医也常使用中药膏方，如对于风湿性关节炎患者，可以使用一些外用中药膏方来缓解症状。
重点人群中医药保健指导方案
英下乡卫生院重点人群中医药保健指导方案一、中医药保健目的运用祖国医学理论，拟定适合老年人、妇女、儿童的中医保健方案，指导帮助居民树立正确的健康观，将中医药内容有机地融入卫生服务中，丰富卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，开辟弘扬祖国医学，繁荣中医药事业的新途径，发展具有中医药特色的卫生保健服务。
二、中医药保健服务对象老年人、妇女、儿童等重点人群。
三、中医药保健服务措施（一）开展以家庭为单位的健康教育，以中医整体观和中医理论整体系统的认知方式，整体与功能调节的艺术，反映中医健康教育的特点和优势，有效指导居民实践预防保健。
（二）情志调摄：七情是人体对事物的不同反映，强调形神统一和保持“神”的自然稳定调节，移情易性，以情解情，避免七情所伤，防止疾病发生。
（三）开展老年人健康检查和健康状况评价，重点做到“五早”即早发现、早诊断、早治疗、早隔离和早报告，积极控制和改变不良行为因素和社会方式。
（四）充分运用中医药适宜技术，推广中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧、气功、食疗、药膳、保健运动等自然疗法，激发机体抗病能力。
（五）充分利用中医药资源，对慢性病人开展康复指导，改善慢性病患者的生活质量。
提供相关的中医药康复知识的咨询和简单易行的康复训练指导。
（六）根据一年四季老年人、妇女、儿童各自特点，制定相应的中医保健药物和保健品应用指导。
（七）针对不同对象，不同类型，举办各种培训，提高中医药治疗保健效果。
1、保健指导人员培训：保健内容、健康教育，调整保健方案，提高服务技能，效果评价考核。
2、居民培训：掌握正确的保健方法，接受保健指导训练，提高保健效果。
（1）运用中医理论，对产褥期和更年期妇女开展保健服务：产褥期强调适寒温、避外邪、调情志、节饮食、慎起居、适劳逸；更年期加强有关生理和心理卫生知识的宣传、教育和咨询。
（2）运用中医优势，开展小儿生长发育失调、肺炎、哮喘等常见病多发病的防治指导。
四、中医药保健服务形式坚持“政府领导，卫生实施”的原则，贯彻落实“网络化、条块结合、就近服务”的管理模式，积极开展中医药保健服务。
中医药健康管理方案
XXX中心卫生院慢性病中医药健康管理方案为全面促进我镇公共卫生中医药服务平稳发展，进一步提高我镇高血压、糖尿病及肿瘤等慢性病患者健康管理服务水平，根据《国家基本公共卫生服务规范（2011年版）》、《XXX 市XXX区医院管理办公室关于下达2014年度目标工作考核的通知》（XXX发〔2014〕X号）等相关文件精神和要求，结合我镇实际，特制定本方案。
一、工作内容组织开展辖区内慢性病中医药保健服务健康教育，提高群众利用中医药防治慢性病的意识和能力；为辖区内确诊的高血压、糖尿病及肿瘤病人提供具有针对性的中医药养生指导、中医药适宜技术服务、食物疗法指导和中药治疗。
二、工作目标全年向确诊慢性病人提供中医药健康服务，人群覆盖率不低于30%。
每年4次高血压、糖尿病随访工作至少一次包含中医药指导内容。
三、职责分工办公室：负责全镇慢性病患者健康管理项目的筹划协调、组织实施、综合管理等工作；制定项目工作方案。
公卫科：负责全镇慢性病患者健康管理项目的日常管理工作，成立技术指导小组，细化服务规范和工作措施，对慢性病患者健康管理项目工作实行专项技术指导、项目培训、业务管理、质量控制、定期开展督导检查、考核评估；负责全镇相关统计报表的收集、汇总、分析和上报。
内科：在公卫科指导下，负责全镇慢性病患者健康管理服务项目工作；成立由临床、医技、中医等专业技术人员在内的慢性病患者健康管理技术小组，具体负责开展患者筛查、健康检查、健康指导、健康干预及随访等工作；负责项目的宣传、动员；负责收集、登记全镇慢性病患者信息，告知服务内容，提供预约服务、上门服务；负责全镇相关统计报表的收集、汇总、分析和上报。
村卫生站：在堪嘉镇卫生院的统一领导下，开展辖区健康教育工作，协助卫生院开展随访及中医药指导，协助开展健康检查；负责项目的宣传；负责收集、登记辖区慢性病患者信息；负责相关统计报表的收集、汇总和上报。
四、工作要求（一）各相关责任科室、责任人应积极推动中医药服务工作，各负其责，加强协作，保证工作的连续性。
常见多发慢性病中医药保健方案
高血压中医干预方案中医古文献中无高血压病得名称,但有关高血压病症状得记载,散见于“眩晕"、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中、如《素问·至真要大论》说:“诸风掉眩,皆属于肝。
”《诸病源候论》说:“肝气胜为血有余,则病目赤善怒,逆则头晕,耳聋不聪。
”这些论述对现代防治高血压病具有一定得指导作用。
1、高血压得预防(1)合理膳食:以低糖、低脂、优质高蛋白质与高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等),提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品与奶制品这些优质蛋白质,因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关,较高得膳食鱼类及海产品,尤其对舒张压有明显得保护作用。
多食富含钾得蔬菜与水果(香蕉、苹果、柑橘),增加钙得摄入量,提倡多食奶制品、豆制品与海产品,因为钙与血压水平呈负相关。
低盐饮食,少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高得饮料,提倡饮用绿茶、少吃甜食与油炸食品,提倡多吃海藻类与食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳与茯苓),提倡多吃一些杂粮与薯类。
粗细均衡搭配,做到有粗有细,不甜不咸,吃好早中餐,晚餐不宜太饱。
(2)控制体重:体重与体重指数与血压水平存在明显正相关,它与肥胖有着先天得“亲密”联系,超重与肥胖就是高血压得常见危险因素、(3)戒烟限酒:烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛,损伤血管内皮细胞、因此应不吸烟及尽早戒烟、同时有研究显示随着饮酒量得增加,高血压病患病率逐渐增加,平均比非饮酒组高0、5５倍。
(4)适量运动:坚持有恒、有序、有度,即长期规律得、循序渐进得、按个人具体情况进行得适量适度运动对健康有利,应避免高强度、大运动量得运动,只有低强度长时间得运动主要消耗脂肪,而高强度得运动主要利用糖原,增进食欲明显,不利于饮食控制、每周可运动3～5次,每次３0~４５分钟。
每天可做１0分钟得“深呼吸,下蹲起"得动作。
中医预防慢病保健知识
中医预防慢病保健知识
中医是一种传统的健康保健系统，它注重预防和调理人体，以达到维持身体健康和预防慢性病的目的。
以下是一些关于中医预防慢病保健的知识：
1. 饮食调理：中医认为，饮食是维持健康的基础。
根据个体的体质和疾病倾向，中医会制定相应的膳食方案，如冬季多吃温热食物，夏季多吃清凉食物等。
同时，中医还强调饮食的节制和均衡，合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白等营养物质。
2. 调节情绪：中医认为，情绪的不良调节会对身体产生负面影响，容易导致慢性病的发生。
因此，中医推崇通过调节情绪来预防疾病，如保持愉快的心情、避免过度紧张和压力、进行适当的休闲活动等。
3. 中药调理：中医药在预防慢病方面有着独特的作用。
根据个体的体质和疾病倾向，中医会选用适当的中药进行调理，以增强机体的抵抗力和自愈能力。
常用的中药有黄芪、人参、枸杞子等。
4. 中医按摩：中医按摩（推拿）是一种非常古老的保健方法，通过按摩人体经络和穴位来调理身体。
中医按摩可以促进血液循环，增强免疫力，改善身体状况，预防慢性病的发生。
5. 锻炼身体：中医认为，适量的体育锻炼对于预防慢性病非常重要。
中医建议选择适合个体的运动方式，如散步、太极拳、气功等，坚持锻炼身体可以增强体质，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，中医预防慢病保健是一个综合系统，需要综合考虑个体的体质、疾病倾向和生活习惯等因素。
常见多发慢性病中医药保健方案
常见多发慢性病中医药保健方案一、方案背景随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，但同时也面临着慢性病的困扰。
慢性病已成为影响我国人民健康的重要问题，其中，常见多发慢性病主要包括高血压、糖尿病、冠心病等。
中医药作为我国传统医学，具有独特的理论体系和丰富的实践经验，在慢性病防治方面具有显著优势。
为了更好地发挥中医药在慢性病保健中的作用，特制定本方案。
二、保健原则1.整体观念：将人体视为一个整体，强调内外环境的协调统一，注重整体调理。
2.辨证论治：根据患者的体质、病情、季节等因素，制定个性化的保健方案。
3.未病先防：注重预防，提倡早期干预，防止慢性病的发生和发展。
4.综合治疗：运用中医药多种疗法，如药物、针灸、推拿等，综合调理。
三、具体方案1.高血压（1）饮食调理：低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜、水果、豆类等。
（2）药物保健：选用具有降压作用的单味药物，如杜仲、钩藤、罗布麻等。
（3）生活调理：保持心情舒畅，避免过度劳累，保证充足睡眠。
2.糖尿病（1）饮食调理：控制总热量摄入，合理搭配营养，多吃蔬菜、水果、粗粮。
（2）药物保健：选用具有降糖作用的单味药物，如黄连、天花粉、丹参等。
（3）生活调理：保持规律作息，适当运动，避免精神紧张。
3.冠心病（1）饮食调理：低脂、低盐、高纤维，多吃鱼类、豆类、坚果等。
（2）药物保健：选用具有活血化瘀作用的单味药物，如丹参、川芎、红花等。
（3）生活调理：保持心情愉悦，避免过度劳累，适当锻炼。
四、保健方法1.药物疗法：根据患者体质和病情，选用适当的中药进行调理。
2.针灸疗法：选用相应的穴位，进行针刺或艾灸，以调理气血、平衡阴阳。
3.推拿疗法：通过按摩、推拿等手法，调整经络、促进气血运行。
4.食疗：根据患者体质和病情，制定合理的饮食方案，以辅助治疗。
五、注意事项1.保健方案需根据患者个体差异进行调整，一人一方。
2.在实施保健方案过程中，如出现不适，应及时就诊。
3.保健方案应结合现代医学检查结果，以便更好地发挥中医药的优势。
常见多发慢性病中医药保健方案
常见多发慢性病中医药保健方案中医认为高血压是由于肝火旺盛、气血不畅所致，因此可以通过中医食疗来调理身体，达到降压的效果。
具体方法包括：1）清热降压汤：将生山楂、丹参、黄芪、当归、桑叶、麦冬、甘草等药材放入水中煮沸，每日饮用2次，能够有效地降低血压。
2）苦瓜汁：苦瓜具有清热解毒、降血压的作用，将苦瓜切成小块后榨汁饮用，每日1次，能够有效地降低血压。
3）芹菜汁：芹菜具有清热降压的作用，将芹菜切成小块后榨汁饮用，每日1次，能够有效地降低血压。
4）莲子粥：莲子具有清热降压、安神的作用，将莲子煮成粥，每日食用1次，能够有效地降低血压。
3、中药治疗：中药治疗高血压的方法多种多样，常用的中药包括黄芪、当归、丹参、山楂、桑叶、龙胆草等。
这些中药可以通过调理身体的气血、清热降压、安神等作用来达到降压的效果。
但是需要注意的是，中药治疗需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
总之，中医干预方案对于高血压的预防和治疗都具有一定的指导作用。
在日常生活中，我们应该注意合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动等方面的问题，同时可以通过中医食疗和中药治疗来达到降压的效果。
1.芹菜可用500克水煎，加适量白糖代茶饮；或者用250克芹菜和10枚红枣水煎代茶饮。
这些方法都有降压的作用。
2.将生花生米浸泡在醋中，5天后食用，每天早上吃10-15粒，有降压、止血和降低胆固醇的作用。
煮熟的黄豆也可以浸泡在食醋中，2-3天后食用，每次10-15粒，每天3次，坚持服用可降压。
3.中医茶疗方面，菊花茶可用甘菊泡制，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
决明子茶可用15-20克决明子泡水代茶饮用，有治疗高血压之特效。
莲子心茶可用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
4.中医按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。
重点人群中医药保健指导方案11
重点人群中医药保健指导方案一、中医药保健目的运用祖国医学理论，拟定适合老年人、妇女、儿童、高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎、脑卒中的中医保健方案，指导帮助居民树立正确的健康观，将中医药内容有机地融入卫生服务中，丰富卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，开辟弘扬祖国医学，繁荣中医药事业的新途径，发展具有中医药特色的卫生保健服务。
二、中医药保健服务对象老年人、妇女、儿童、高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎、脑卒中等重点人群。
三、中医药保健服务措施（一）开展以家庭为单位的健康教育，以中医整体观和中医理论整体系统的认知方式，整体与功能调节的艺术，反映中医健康教育的特点和优势，有效指导居民实践预防保健。
（二）情志调摄：七情是人体对事物的不同反映，强调形神统一和保持“神”的自然稳定调节，移情易性，以情解情，避免七情所伤，防止疾病发生。
（三）开展老年人健康检查和健康状况评价，重点做到“五早”即早发现、早诊断、早治疗、早隔离和早报告，积极控制和改变不良行为因素和社会方式。
（四）充分运用中医药适宜技术，推广中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧、气功、食疗、药膳、保健运动等自然疗法，激发机体抗病能力。
（五）充分利用中医药资源，对慢性病人开展康复指导，改善慢性病患者的生活质量。
提供相关的中医药康复知识的咨询和简单易行的康复训练指导。
（六）根据一年四季老年人、妇女、儿童、高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎、脑卒中各自特点，制定相应的中医保健药物和保健品应用指导。
（七）针对不同对象，不同类型，举办各种培训，提高中医药治疗保健效果。
1、保健指导人员培训：保健内容、健康教育，调整保健方案，提高服务技能，效果评价考核。
2、居民培训：掌握正确的保健方法，接受保健指导训练，提高保健效果。
（1）运用中医理论，对产褥期和更年期妇女开展保健服务：产褥期强调适寒温、避外邪、调情志、节饮食、慎起居、适劳逸；更年期加强有关生理和心理卫生知识的宣传、教育和咨询。
中医养生保健在慢性病防治中的应用研究
中医养生保健在慢性病防治中的应用研究慢性病是指发病演变较慢、持续时间较长的一类疾病，具有病程长、发病率高和致死率高等特点。
近年来，随着人口老龄化和生活方式的改变，慢性病的发病率不断上升，给社会健康和经济发展带来了巨大的负担。
如何有效地预防和控制慢性病成为了健康领域的重点研究方向之一。
中医养生保健作为传统医学的重要组成部分，注重人与自然的和谐统一，强调个体和环境之间的适应性调节和平衡。
它依托于中医药理论和丰富的实践经验，通过调整人体的生命活动和内外环境的关系，增强人体的自愈能力，达到预防和保持健康的目的。
近年来，许多研究表明，中医养生保健在慢性病防治中具有独特的优势和价值。
中医养生保健强调个体的整体健康状态，不仅仅关注病症的治疗，更着重于促进身心的平衡和调和。
它通过调节人体的生命活动，提高细胞和器官的功能状态，从而减轻慢性病的症状和并发症的发生。
中医养生保健注重养生调理，强调个体的防病能力和自愈能力。
它通过中草药的药食同源、养生保健方法的运用等手段，调养人体的阴阳平衡，提升人体的免疫力和抵抗力。
这样可以降低慢性病的发生率和复发率，延缓疾病的进展和恶化。
中医养生保健重视个体差异和个体需求，强调个体的个性化防治。
每个人的体质和环境是不同的，因此对于同一种慢性病，不同的人需要采取不同的防治措施。
中医养生保健通过辨证施治的方法，根据人体的阴阳五行理论和脏腑经络系统，为每个患者制定个体化的养生保健方案，增强预防和控制慢性病的效果。
中医养生保健在慢性病防治中具有很大的潜力和价值。
由于中医理论的复杂性和应用的局限性，中医养生保健在慢性病防治中仍然面临很多挑战。
需要进一步开展相关研究，加强中医养生保健的理论基础和实践应用，以提高慢性病防治的效果和水平。
还需要加强中西医结合的研究和交流，以促进中医养生保健在慢性病防治中的广泛应用。
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高血压中医干预方案中医古文献中无高血压病的名称，但有关高血压病症状的记载，散见于“眩晕”、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中。
如《素问·至真要大论》说：“诸风掉眩，皆属于肝。
”《诸病源候论》说：“肝气胜为血有余，则病目赤善怒，逆则头晕，耳聋不聪。
”这些论述对现代防治高血压病具有一定的指导作用。
1、高血压的预防（1）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等)，提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质，因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关，较高的膳食鱼类及海产品，尤其对舒张压有明显的保护作用。
多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘)，增加钙的摄入量，提倡多食奶制品、豆制品和海产品，因为钙与血压水平呈负相关。
低盐饮食，少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。
少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻类和食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳和茯苓)，提倡多吃一些杂粮和薯类。
粗细均衡搭配，做到有粗有细，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太饱。
（2）控制体重：体重和体重指数与血压水平存在明显正相关，它与肥胖有着先天的“亲密”联系，超重和肥胖是高血压的常见危险因素。
（3）戒烟限酒：烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛，损伤血管内皮细胞。
因此应不吸烟及尽早戒烟。
同时有研究显示随着饮酒量的增加，高血压病患病率逐渐增加，平均比非饮酒组高0.55倍。
（4）适量运动：坚持有恒、有序、有度，即长期规律的、循序渐进的、按个人具体情况进行的适量适度运动对健康有利，应避免高强度、大运动量的运动，只有低强度长时间的运动主要消耗脂肪，而高强度的运动主要利用糖原，增进食欲明显，不利于饮食控制。
每周可运动3～5次，每次30～45分钟。
每天可做10分钟的“深呼吸，下蹲起”的动作。
深呼吸是通过腹式呼吸，使膈肌下降，使腹部内脏器官受到温和的按摩，改善微循环；下蹲起动作通过体位改变可以增强交感和副交感神经调节血管的功能，是消除许多症状的有效办法。
另外通过调身、调心、调息等松弛方法，可以使人心静气和、心情放松，对控制血压也有着重要作用。
曾有报道气功疗法近期降压的有效率为90%，使舒张压下降明显，练功20分钟可使舒张压下降。
2、中医食疗：（1）芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
（2）生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(3)煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。
(4)淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
3、中医茶疗：（1）菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
（2）决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
（3）莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。
用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
4、中医按摩：自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。
按摩方法有两种，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。
按摩手指甲根部的方法是：在手的大姆指的指甲根部，以另一只手的大姆指与食指夹住，转动的揉搓，然后，自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，尽可能于早起、午间、就寝前做三次，这样可使血管扩张，血压下降。
按摩涌泉法简单、实用，方法是取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日1－2次。
临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。
六字按摩法降压：“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压好。
如高血压病人在坚持服用降压药物的同时进行此按摩法，可帮助巩固降压疗效。
抹：就是抹前额。
其方法是双手的食指或中指进行抹。
擦：就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧。
摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为好。
梳：就是将双手手指微屈，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5～10分钟左右。
在此基础上，再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法。
滚：就是滚动腰背部。
其方法就是先将左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3-5分钟即可。
揉：就是揉动腹部。
做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。
揉动时应顺时针方向转动，约3～5分钟。
揉腹后一般血压都会有较大幅度地下降。
按：就是按摩穴位。
常用的穴位有肩井穴（肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上），内关穴（前臂掌侧，腕横纹上2寸）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间）。
5、高血压中医干预要求（1）干预频次：按照《高血压中医干预方案》要求进行，即按照分级管理的原则，一级高血压3个月随访干预1次，二级高血压2个月随访干预1次，三级高血压1个月随访管理1次。
（2）干预的要求：责任医生在开展门诊或上门随访或在各村定点随访时，要向被管理的高血压病人介绍中医的降压方法，发放中医高血压健康教育处方，在随访管理表中记录中医健康教育内容，在电脑输入时，要将中医健康教育内容输入到SOAP病例中。
（3）每个月工作人员开展健康教育讲座中，要向居民介绍中医治疗高血压的具体的方剂、食疗和茶疗方法、按摩保健手法等，每年讲座不少于4次，讲座由通知、签到、照片、讲稿和小结备查，冠心病中医干预方案冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉因粥样硬化而使血管腔狭窄、阻塞或痉挛导致心机缺血缺氧而引起的心脏病。
病因病机（1）寒邪内侵：素体心气不足或心阳不振，阴寒之邪乘虚侵袭，寒凝胸中，痹阻胸阳，或寒痰互结，心脉受阻，气血瘀滞而成胸痹。
（2）饮食不节：过食肥甘生冷，或暴饮暴食，致使脾胃受损，升降失调，水谷不运，聚湿生痰，痰浊阻滞脉络，致胸阳不振，气滞血瘀或痰凝，心脉痹阻。
（3）七情失调：忧思伤脾，郁怒伤肝，脾虚失运，则痰浊内生，肝郁气滞，则经脉受损。
无论痰浊、气滞或血瘀，均可致血脉运行不畅，胸阳不振，心脉痹阻成为胸痹。
（4）年老体弱：久病或年迈之人，肾气不足，脾胃虚弱，肾阳虚，不能温煦五脏之阳，则心阳不振而发胸痹。
肾阴虚，水不涵木，则肝肾阴亏，心肝火旺，心脉失于濡养，拘急而痛。
脾胃虚弱或失血之人，气血生化无源，血脉不充，血虚无以载气，则气亦随之而少，致气血两虚，心气虚弱，鼓动无力，心脉痹阴而发胸痹。
以上诸病因病机，可互为因果，也可数者并存。
中医食疗：1、大蒜粥：紫皮蒜30克，置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。
可早晚食用。
2、芹菜红枣汤：芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。
每日2次。
3、木耳烧豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。
将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。
中医茶疗：菊花山楂饮：菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。
中医按摩：1、捏腋前将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。
双侧交替进行。
功效：活血通络，疏经止痛。
2、摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴（位于两乳头连线正中），适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。
以局部发热为佳。
功效：宽胸理气，清心除烦。
3、团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5～1分钟。
以上腹部发热为佳。
功效：宽胸理气，健脾和胃。
4、分推肋下将双手四指并拢，分别放在同侧剑突（胸部正中骨头的下端）旁，沿季肋（胸腔下缘）分推0.5～1分钟。
功效：调中和胃，理气止痛。
5、合按内关穴、外关穴将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴（位于手掌侧腕横纹正中直上2横指，两筋之间）和外关穴（位于手背侧腕横纹正中直上2横指，与内关穴相对）上，两指对合用力按压0.5～1分钟。
双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
6、掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴（位于外膝眼下4横指，胫骨外侧约1横指筋间处）上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
7、揉按三阴交穴将左（右）下肢平放在对侧膝上，右（左）手拇指指腹放在三阴交穴（位于内踝尖上4横指处）上，适当用力揉按0.5～1分钟。
双穴交替进行。
功效：交通心肾，宁心安神。
在坚持自我按摩的同时，患者要注意保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免剧烈活动。
针对常见发病因素，还可以用以下预防措施：1、坚持练习导引、气功等传统老年养生术。
2、力戒烟、少饮酒，多食清淡食品。
3、注意精神调摄，保持心情愉快，忌大怒大笑。
4、防治有关疾病如高血压症、高脂血症，特别是防治高血脂血症，可预防冠心病的发生发展。
可常食葱、蒜、黑木耳、豆腐等，可降血脂。
制首乌、荷叶、山楂、茶叶各15克煎水或泡茶也有降血脂作用。
冠心病重在预防，心绞痛和轻度心律失常可在家庭自疗。
心绞痛发作时可含硝酸甘油片或麝香保心丸，并按压左手内关穴可缓解，若仅有早搏，可以苦参，炙甘草各15克煎水代茶饮，久服有较好疗效。
或老茶树根30克煎水当茶饮一日一剂直至心律正常。
若发生心肌梗塞，则应急呼医生抢救，医生到来之前可指压病人人中，内关穴，可镇痛，降压，防休克。
切忌乱搬动病人，应让病人就地躺下。
此外，心肌梗塞多骤然发生，且多发生于睡眠中，故对老年患者，要防止一人独宿。
中医干预要求：（1）干预频次：按照《冠心病中医干预方案》要求进行，每季度随访干预1次。
（2）干预的要求：责任医生在开展门诊或上门随访或在各村定点随访时，要向被管理的冠心病病人介绍中医的调理方法，发放中医冠心病健康教育处方，在随访管理表中记录中医健康教育内容，在电脑输入时，要将中医健康教育内容输入到SOAP病例中。
（3）每个月工作人员开展健康教育讲座中，要向居民介绍中医防治冠心病的具体的方剂、食疗和茶疗方法、按摩保健手法等，每年讲座不少于4次，讲座由通知、签到、照片、讲稿和小结备查。
脑卒中中医干预方案脑卒中，又称“中风”，是中医四大难证之一，一直以来在中医诊疗事务中占据着非常重要的位置。