大学生睡眠情况调查报告
2024版大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告CONTENTS •引言•调查方法与样本•大学生睡眠现状•影响大学生睡眠质量的因素•大学生睡眠质量改善措施•结论与建议引言01报告背景现代社会节奏快，大学生面临学业、就业等多重压力，睡眠质量普遍下降。
睡眠质量直接影响大学生的身心健康和学习效率，因此备受关注。
针对大学生睡眠质量的调查和研究有助于了解现状，为改善睡眠质量提供依据。
调查大学生的睡眠现状，包括睡眠时间、睡眠质量等方面。
分析影响大学生睡眠质量的因素，如生活习惯、心理压力等。
提出改善大学生睡眠质量的建议和措施，促进身心健康发展。
报告目的调查方法与样本02调查方法问卷调查设计包含多个方面的睡眠质量问卷，通过在线和纸质形式发放给大学生填写。
访谈调查针对部分愿意接受访谈的大学生，进行深入交流，收集更详细的睡眠状况信息。
数据统计与分析对收集到的问卷和访谈数据进行整理、统计和分析，提取有用信息。
采用随机抽样方法，确保样本的代表性。
共收集到1000份有效问卷和50份访谈记录，样本量适中，具有一定的代表性。
样本涵盖不同年级、专业、性别和地域的大学生，以更全面地反映大学生睡眠质量的整体情况。
抽样方法样本量样本特征样本选择数据收集与处理数据收集通过在线问卷平台和纸质问卷收集数据，确保数据的真实性和完整性。
数据处理对收集到的数据进行清洗、整理和编码，以便进行后续分析。
数据分析采用描述性统计、因子分析、相关性分析等方法，对大学生的睡眠质量进行深入挖掘和分析。
大学生睡眠现状03睡眠时间分布大多数大学生每晚睡眠时间集中在6-8小时，占比约60%。
睡眠时间不足6小时的大学生占比约20%，可能存在熬夜、课业压力等问题。
睡眠时间超过8小时的大学生占比约20%，可能存在睡眠质量不佳、嗜睡等问题。
睡眠质量评估约70%的大学生认为自己睡眠质量一般，存在入睡困难、易醒等问题。
约20%的大学生认为自己睡眠质量较好，能够迅速入睡并保持充足睡眠。
约10%的大学生认为自己睡眠质量非常差，长期存在失眠、多梦等问题。
失眠现状调查报告[工作范文]
![失眠现状调查报告[工作范文]](https://img.taocdn.com/s3/m/cd7b338ece2f0066f53322ca.png)
失眠现状调查报告篇一：关于大学生睡眠状况调查报告关于大学生睡眠状况调查报告调查时间：调查地点：调查对象：调查方法：调查人：一项研究调查显示，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的大学生白天存在着瞌睡现象。
中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。
睡眠状况差还会导致失眠，失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
大学生活是一个人成长的重要阶段。
睡眠不足不仅影响学习成绩，而且会严重损害学生的健康。
大学生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。
最近，中共中央、国务院发布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。
在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。
我们呼吁各高校及有关部门采取切实措施保障青年学子的健康睡眠。
数据与分析：第1题你是大几的学生？ [单选题]第2题晚上一般什么时候睡觉？ [单选题]第3题晚上一般睡几个小时？ [单选题]第4题如果晚睡一般干些什么？ [单选题]第5题您认为自己晚睡的原因？ [单选题]第6题会不会经常失眠？ [单选题]你认为自己有睡眠问题吗？您存在白天瞌睡现象吗？你存在白天思睡的问题吗？调查结果表明，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的大学生白天存在着瞌睡现象，而白天思睡的发生率为%，会影响学生的学业、日间功能和生活质量。
经调查，熬夜原因主要有三：一是学习，尤其大一、大二的理工科课程较多。
二是兼职工作，有兼职工作的比一般同学晚睡1小时，有时到深夜1点。
三是沉迷游戏，许多同学一玩就是通宵。
调查还显示，经常晚睡同学中，%认为是受到宿舍同学的影响。
关于大学生睡眠状况调查报告
关于大学生睡眠状况调查报告摘要本文旨在调查大学生的睡眠状况，并分析其可能的原因和影响。
通过抽样调查了一定数量的大学生，并收集了他们的睡眠习惯和体验的相关数据。
结果显示，大多数大学生存在睡眠不足的问题，这可能是由于学业压力、社交媒体使用和不良的生活习惯等多种因素导致的。
睡眠不足对大学生的身心健康有着负面影响，包括学习成绩下降、情绪波动和身体健康问题。
为了改善大学生的睡眠状况，应该加强对睡眠重要性的宣传教育，提供更好的睡眠条件和环境，并倡导良好的生活习惯。
引言睡眠是人体正常生理活动的重要组成部分，对人的身心健康有着重要影响。
然而，随着社会的快节奏发展和信息技术的普及，越来越多的大学生出现睡眠不足的问题。
本文通过调查大学生的睡眠状况，旨在分析其原因和影响，以及提出改善睡眠质量的建议。
方法本次调查通过在数所大学的学生中进行问卷调查的方式收集数据。
问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠习惯以及影响睡眠的因素等内容。
共有500名大学生参与了本次调查，其中男性和女性比例相等。
结果与分析1. 睡眠时间和质量调查结果显示，超过80%的大学生每晚的睡眠时间不到7小时，仅有不到20%的人能够保持7到8小时的睡眠。
此外，有近60%的大学生表示他们容易醒来并且难以重新入睡。
2. 睡眠习惯关于睡眠习惯，大多数大学生存在不良的习惯。
近70%的被调查者在睡觉前会使用手机或电脑，超过50%的人表示他们喜欢在床上吃东西或者使用电子设备。
3. 影响睡眠的因素调查还发现，影响大学生睡眠质量的主要因素包括学业压力、社交媒体的使用以及生活习惯。
近90%的被调查者表示学业压力是导致他们睡眠不足的主要原因，而超过80%的人承认他们在睡觉前会使用社交媒体。
讨论大学生睡眠不足的问题可能由多种因素共同作用导致。
首先，大学生面临着较大的学业压力，包括考试、论文以及课程负担等，导致他们难以保持充足的睡眠时间。
其次，社交媒体的普及使得大学生更容易沉迷于手机和电脑，导致睡眠质量下降。
大学生熬夜现象的调研报告(热门5篇)
大学生熬夜现象的调研报告（热门5篇）大学生熬夜现象的调研报告（热门）篇11.调查背景知名调查机构零点研究咨询集团公布的大学生睡眠调研报告显示，有90.7%的大学生存在各种睡眠问题，其中，熬夜最常见，超过1/3的大学生每晚超过零点才睡觉，其中熬夜党中超过50%大学生一周熬夜超过4天。
显然可见，熬夜，已成为大学生生活的常见现象。
然而，大学生由于熬夜而引起的一系列问题也慢慢地暴露出来，例如较长期的熬夜会导致大学生身体素质下降、精神状态不佳，甚至大学生因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。
所以，我们应该重视熬夜问题，一为了完成课堂作业的同时，二为了大概了解我校大学生熬夜的情况，我们小组在学校内进行调查，分析当中所反映出来的问题，寻求解决方法，希望可以让自己及更多同学对熬夜的危害有更深的认识。
我们正值花季年华，我们充满青春活力，但是就能因为“我还青春着”而过度消耗自己的身体吗?身体是革命的本钱，作为一名大学生，我们不仅是要学习知识和技能，我们也要学会管理，管理自己的身体、精神、生活、钱财等等。
不要因为自己还年轻就肆意耗损身体，有因必有果。
所以，为了自己，别再过度熬夜了，爱惜自己的身体吧。
2.调查对象以广东工业大学在校本科大学生为主要调查对象，进行抽样调查。
（同时会考虑其他高校大学生参与问卷的实际情况）3.调查目的充足的睡眠对每一个人来说都是非常重要。
但是在现今社会，由于种种原因，熬夜已成为大多数人的一种生活习惯。
从健康的角度来说，熬夜的弊处极多，对人们的生理及心理健康带来危害。
一部分熬夜党并不清楚熬夜的坏处，也有一部分熬夜党清楚熬夜的弊处却不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。
我们小组成员对于熬夜这一话题也深有体会，自身和许多身边朋友也是熬夜党。
总之，大学生活里，熬夜是一个非常普遍的现象。
所以，我们小组希望通过这次调查来更加了解现今大学生的熬夜状况、原因以及熬夜对大学生生活的影响，并且提出一些解决措施，为大家的作息时间提出一点建议，同时也希望能够通过这份调查报告给大家带来提醒，让大家能制定一个科学的休息时间，有比较充足的睡眠时间，为生活和学习打好基础。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告近年来，随着社会生活节奏的加快和学业压力的增加，大学生的睡眠质量备受关注。
为了解大学生的睡眠情况，我们进行了一项调查，结果显示睡眠质量普遍不容乐观。
以下是我们的调查报告。
调查对象为全国各地的大学生，共有1000人参与。
调查内容包括每日睡眠时间、入睡困难程度、睡眠中断频率、睡眠质量自我评价等方面。
调查结果显示，超过60%的大学生每天的睡眠时间不足7小时，其中有近30%的人每天睡眠时间不足6小时。
这说明大学生普遍存在睡眠不足的问题。
此外，调查还发现，超过70%的大学生表示有入睡困难的情况，常常需要花费较长时间才能入睡。
有近50%的人表示睡眠中断的频率较高，经常会在夜间醒来，影响了整夜的睡眠质量。
对于睡眠质量的自我评价，仅有不到20%的人认为自己的睡眠质量良好，超过60%的人对自己的睡眠质量感到不满意。
造成大学生睡眠质量不佳的原因主要有以下几点，一是学习压力大，作业和考试压力使得大学生普遍存在焦虑和紧张情绪，导致入睡困难和睡眠质量下降；二是生活规律混乱，大学生作息时间不规律，晚睡晚起的生活习惯使得睡眠质量无法得到保障；三是手机和电脑的使用过多，导致蓝光辐射对睡眠质量的影响。
针对以上问题，我们建议大学生在日常生活中应该注意以下几点，一是合理规划学习时间，避免因学业压力过大而导致睡眠不足；二是保持良好的生活规律，尽量避免晚睡晚起的生活习惯；三是控制手机和电脑使用时间，特别是在晚间应该尽量减少对眼睛的伤害。
综上所述，大学生睡眠质量普遍不容乐观，睡眠不足、入睡困难、睡眠中断频率高是普遍存在的问题。
大学生应该重视睡眠质量，调整自己的生活方式，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以保障身心健康。
希望相关部门和学校也能加强对大学生睡眠问题的关注和指导，共同营造一个良好的学习和生活环境。
大学生睡眠情况调查报告5篇
大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告1大学生睡眠质量调查报告大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量健康将无从谈起。
为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。
考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。
结果与分析大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占175%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。
分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。
表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。
225%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。
睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量出现状况时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没留意过，对自己的睡眠质量不关心。
小结调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。
建议：1在想睡觉的时候才上床；2在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。
其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
不妨让自己在睡前的`这段难熬时刻，做这样一件事情――专注地让脑子去想一个问题。
大学生睡眠情况调研报告
大学生睡眠情况调研报告调查的情况如下：1、大学生平时睡眠时间一般为7~8小时。
2、大多数人偶尔失眠。
3、存在各种各样的熬夜与失眠的原因。
4、存在不同的睡眠不良后遗症。
5、大部分人觉得自己睡眠正常。
6、大部分人认同早睡早起对身体好的观点。
（一）睡眠时间的分析及研究讨论在调查问卷的数据显示中，平时睡眠时间大于8小时的人占21.74%，睡眠时间在7~8小时的人占45.65%，在6~7小时的人占32.61%，而小于6小时的人则为0%。
数据显示给我们的信息说明，调查人群里的睡眠时间分布是正常的，而短觉者和嗜睡者的分布是两个极端。
那么人一天应该睡多久才算合适呢？现代睡眠研究成果显示，成年人每天平均睡觉时长应为6~7小时最合适，如果为了达到最佳效果，有时还需要8.16~8.17个小时，因为睡眠不足会降低人的感知能力和认知能力。
许多数据说明人的睡眠类型是天生决定的，我们在这里并不探讨它的成因，可是我们不妨来看一下历史上那些有名的短觉者与嗜睡者，他们或许可以带给我们一些对睡眠的新的认识，激起我们对睡眠的关注。
发明大王爱迪生是天生的短觉者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的时候一起一天只睡2小时。
英国的撒切尔夫人从政的时候一天只睡4小时。
丘吉尔当首相的时候每天睡觉的时间不超过6小时，克林顿则是5小时。
歌星麦当娜只睡4小时依然风采迷人。
拿破仑一天也只睡4小时，他甚至说男人可以在马背上睡觉。
而在极端中的极端的，应当是诗人歌德和达芬奇，歌德嗜睡，每天要睡12小时，而达芬奇则更令人惊讶不已，这个神人有自己一套独步天下的睡眠方法，有记载他以每4小时为间隔的分段式睡眠，每段为15~20分钟，这么一算下来，他老人家一天只睡1.5个小时，真如他的天才一样令人敬佩。
根据美国思威康星大学与美国的一份《Sleep Heart Health Study》研究报告表明，睡眠不足7.7小时的人，与睡眠正常的人相比，体重指数会偏高，而睡眠剥夺会使人肥胖。
大学生睡眠数据分析报告(3篇)
第1篇摘要随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生的睡眠问题日益凸显。
本报告通过对大学生睡眠数据的收集和分析，旨在了解当前大学生群体的睡眠状况，探讨影响睡眠质量的因素，并提出相应的改善建议。
本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，涉及睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等方面。
一、引言睡眠是人体重要的生理需求，充足的睡眠有助于身心健康和学习效率。
然而，近年来，大学生睡眠问题逐渐成为社会关注的焦点。
长时间的学习压力、社交活动、电子产品使用等因素都可能导致大学生睡眠不足。
本报告通过对大学生睡眠数据的分析，旨在揭示睡眠问题背后的原因，为改善大学生睡眠质量提供参考。
二、数据来源与方法1. 数据来源本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，调查对象为全校本科生，共计1000名。
调查内容包括基本信息、睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等。
2. 研究方法本研究采用问卷调查法，通过设计问卷收集数据。
问卷内容包括以下几个方面：（1）基本信息：性别、年龄、年级、专业等；（2）睡眠时间：每晚睡眠时长、入睡时间、起床时间等；（3）睡眠质量：睡眠深度、睡眠连续性、睡眠舒适度等；（4）睡眠习惯：睡前活动、床上活动、睡眠环境等。
收集到的数据经过整理和清洗后，采用SPSS软件进行统计分析。
三、数据分析1. 睡眠时间（1）睡眠时长分布根据调查数据，大学生每晚平均睡眠时长为7.2小时，其中睡眠时长在6-8小时的学生占80%，睡眠时长超过8小时的学生占15%，睡眠时长不足6小时的学生占5%。
（2）入睡时间分布大学生平均入睡时间为23:00，其中23:00-00:00入睡的学生占45%，00:00-01:00入睡的学生占30%，01:00-02:00入睡的学生占20%，02:00以后入睡的学生占5%。
2. 睡眠质量（1）睡眠深度调查结果显示，大部分学生睡眠深度较好，其中睡眠深度为“很深”的学生占60%，睡眠深度为“较深”的学生占30%，睡眠深度为“一般”的学生占10%。
关于大学生睡眠时间的调查报告
关于大学生睡眠时间的调查报告背景介绍过多的学业压力和社交活动导致了大学生睡眠时间的减少。
良好的睡眠对学生的身体和心理健康至关重要。
为了了解大学生的睡眠状况，我们进行了一项调查。
调查方法我们在一所大学里随机选择了200名大学生参与我们的调查。
调查问题主要涉及每天的睡眠时间和睡眠质量。
我们使用了匿名问卷来收集数据。
调查结果根据收集到的数据，我们得出了以下调查结果：1. 大学生的平均睡眠时间为7小时42分钟。
2. 超过60%的大学生每天睡眠时间不足8小时。
3. 仅有20%的大学生每天能够获得8小时以上的睡眠。
4. 大约40%的大学生出现了睡眠不良的症状，如入睡困难或早醒。
结果分析大学生普遍存在睡眠不足的问题，这可能导致身体和心理健康的问题。
睡眠不足可能影响他们的研究能力、记忆力和注意力。
此外，长期睡眠不足还可能增加患上抑郁和焦虑症的风险。
结论基于我们的调查结果，我们建议大学生应该重视自己的睡眠时间，并采取以下措施来改善他们的睡眠质量：1. 每天保证至少8小时的睡眠时间。
2. 建立良好的睡眠惯，固定的睡眠和起床时间。
3. 避免在睡前过度使用电子设备，如手机和电脑。
4. 创建一个舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗和凉爽。
5. 适度锻炼，但要避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。
6. 避免饮用含咖啡因的饮料和烈性酒。
7. 学会有效的应对学业压力，避免过度焦虑和拖延。
改善大学生的睡眠质量对他们的健康和学业表现都有积极的影响。
学生们应该认识到睡眠的重要性，并尽可能采取措施改善自己的睡眠习惯。
关于大学生睡眠情况报告
关于大学生睡眠情况报告1. 引言睡眠是人类生活中至关重要的一部分，对于大学生而言，良好的睡眠质量与高效的学习、身体健康密切相关。
然而，随着社会的快节奏发展和现代科技的高度普及，大学生的睡眠情况日益受到影响。
本报告旨在对大学生的睡眠情况进行分析与总结，以提供有关改善大学生睡眠质量的建议。
2. 调查方法为了全面了解大学生的睡眠情况，我们采用了问卷调查的方法。
共有500名大学生参与，涵盖了不同性别、年级、专业等各个层面的样本。
问卷涵盖了睡眠时间、睡眠质量、入睡困难度、睡前手机使用情况等方面。
3. 结果与分析3.1 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.5小时，远低于成年人每晚所需的7至9小时。
其中，女性大学生的平均睡眠时间略高于男性大学生，但仍然低于理想情况。
此外，大部分大学生在周末会有补觉的习惯。
3.2 睡眠质量有超过60%的大学生在调查中表示他们的睡眠质量不佳。
常见的睡眠问题包括夜间醒来次数多、难以入睡、早醒等。
这可能与压力、焦虑和学业负担增加有关。
长期低质量的睡眠会导致注意力不集中、记忆力减退、抑郁等问题。
3.3 入睡困难度80%以上的大学生表示他们入睡前会使用手机或其他电子设备。
屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量。
调查还发现，使用手机的时间越长，入睡困难度越大。
因此，限制睡前使用电子设备已被证明是改善入睡困难度的有效方法。
3.4 其他影响因素除了电子设备，大学生的作息时间不规律、饮食不健康、缺乏锻炼等因素也可能影响睡眠质量。
个体差异也是影响睡眠情况的重要原因，一些大学生可能天生对睡眠敏感，需要更多的睡眠时间。
4. 改善策略为了改善大学生的睡眠质量，以下提供几点建议：4.1 养成良好的作息习惯大学生应尽量保持规律的作息时间，每天建立固定的起床和睡觉时间，以帮助身体建立生物钟。
避免剧烈的作息时间变化也对睡眠质量有所帮助。
4.2 控制睡前使用电子设备的时间睡前1小时尽量避免使用手机、平板电脑等电子设备，或者使用护眼滤光片来降低蓝光的影响。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告
近来，在大多数大学生中，睡眠问题已经变得越来越严重。
因此，我们进行了一次关于高校学生睡眠的调查，以了解他们的睡眠情况。
有7720名受访者参与了此次调查，其中包括27。
0％的男性和73％女性，年龄分布为10-30岁，大部分受访者是来自31-40个城市共3715所大学。
调查结果显示，睡眠时间总体介于3-6小时之间，35％的学生每晚睡不到6小时，而25％的学生每晚睡不到3%小时，这可能是由于课业压力、学习时间过多或者平时一些社交活动多，而无暇把够睡眠时间。
此外，调查也发现了许多大学生出现睡眠反常的情况，包括36％的学生表示每天都觉得十分疲惫，睡觉不香；34％的学生抱怨每天因为不能睡着而失眠；36％的学生工作学习得太累了而无法顺利度过一天，都使他们在学业和日常工作中非常吃力。
而且，56％的学生表示，他们的早晨没有灵感，感觉头昏脑胀，思维不清，较难集中注意力；还有33％的学生表示他们在作报告、写文章、做图书馆研究等学习任务上困难比较大，因为先前熬夜没有获得良好的休息。
调查还发现，由于没有足够的休息，学生们的记忆力下降，容易出现注意力分散。
从调查结果来看，大多数大学生存在睡眠问题，缺乏休息对正常学习有很大影响。
为了改善他们的学习成绩，建议大学生们安排合理的作息时间，多多进行体育锻炼，保持心情愉悦，提高睡眠质量，以免让自己疲惫不堪，从而产生学业上的拖延症或各种失控的情况。
关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇）
学生睡眠状况调查报告关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇）在发生了某些事情、情况后，务必需要展开调查，最后将结果反映在调查报告中。
调查报告怎么写才能避免假大空呢？以下是小编为大家收集的关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇），欢迎大家分享。
学生睡眠状况调查报告篇1一、调查背景十年寒窗苦读，一朝金榜题名。
古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。
直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。
因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：1、总体情况72%的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23%的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。
54%的学生觉得自己的睡眠质量很好，44%的学生认为自己的睡眠质量一般，2%的学生觉得自己的睡眠质量不好。
56%的学生是9点睡觉，36%的学生10点，8%的学生是11点。
而对于晚睡原因，74%的学生认为是作业太多，5%的学生则选了打游戏看电视，3%的学生是因为做家务，18%选了其他。
是否由父母督促睡觉：26%的学生选择“是”，67%的学生选择“不是”，7%的学生选择“其他”。
总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。
大多数学生有充足的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告一、调查背景睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，对健康和学业的影响至关重要。
然而，随着社会的快节奏发展和互联网普及，大学生睡眠质量普遍下降的情况日益严重。
为了解大学生的睡眠质量状况以及相关因素，进行了一项大规模的调查。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，以随机抽样的方式选取了10所不同类型的高校，并在每所高校随机选取了100名本科学生作为调查对象。
调查问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠障碍等方面的问题。
三、调查结果1. 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.8小时，其中男生为6.9小时，女生为6.7小时。
相比之下，与建议的每晚7-9小时的睡眠时间相比较，大学生的睡眠时间普遍偏少。
2. 睡眠质量调查显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
根据使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估，调查结果显示有80%的大学生睡眠质量不佳。
各项指标中，入睡困难和早醒最为突出。
3. 影响睡眠质量的因素调查结果显示，大学生的睡眠质量受到多种因素的影响。
最常见的因素包括学业压力、社交媒体使用和生活作息不规律。
近70%的大学生认为学业压力对其睡眠有一定的负面影响，近60%的大学生每天使用社交媒体超过2小时，超过半数的大学生每周不按时作息。
4. 睡眠障碍调查结果显示，大学生普遍存在多种睡眠障碍。
其中，入睡困难、早醒和夜间醒来是最常见的问题。
调查发现，近50%的大学生入睡时间超过30分钟，近40%的大学生每晚早醒。
四、讨论与建议1. 睡眠教育的重要性本次调查结果表明，大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题。
因此，有必要加强大学生的睡眠教育，提高他们对良好睡眠习惯的认识和重视程度。
2. 减轻学业压力学业压力是大学生睡眠质量下降的主要因素之一。
学校应该采取措施减轻学生的学业压力，如合理安排课程和考试时间，提供心理咨询等服务。
3. 合理使用社交媒体社交媒体使用过多也是大学生睡眠质量下降的一个重要因素。
学生睡眠状况调查报告
学生睡眠状况调查报告学生睡眠状况调查报告「篇一」1、睡觉时间多长63%的学生的睡眠时间在5小时一下，9211%的学生睡眠时间在5~8小时之间，526%的学生睡眠时间在8小时以上。
也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠充足的。
然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有78小时，对于入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
就是说，即使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约3263%的人睡眠时间不足。
这说明了大学生中相当一部分的人睡眠时间不足。
2、一般周末几点睡觉？7895%的学生在12点以后才睡觉，只有526%的学生在10点以前睡觉。
而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。
有526%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。
3、你觉得你的睡眠时间充足吗？超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。
认为自己的睡眠时间不充足的原因有两个：1、学生睡眠时间过短。
2、学生睡眠质量较低。
前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。
4你睡醒后的精神状态如何？1053%的学生睡醒后精力充沛，6316%的学生睡醒后仍感困倦。
大部分同学认为自己睡醒后精神状态较差，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。
5、你熬夜的原因是什么？调差结果显示，大部分人熬夜的原因是作业、上网聊天，一部分学生熬夜的原因是玩游戏、处理部门工作或其他。
大部分人熬夜的原因是作业与上网聊天，这可能是源于学校课业安排不合理，也可能与学生不会合理安排课业与玩乐的时间，把大部分时间浪费在网络上有关。
而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参与部门工作时超出自己能力范围而影响到自己的生活作息。
6、你认为你的睡眠质量如何？超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。
7、你失眠的时候会采取什么措施解决？大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。
睡眠调查报告
篇一：睡眠情况调查报告睡眠情况调查报告-广东工业大学大学城校区调查背景和目的：越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显低于正常人群。
睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。
大学生即将肩负起建设国家的重任，为了更好地完成这一历史使命，首先则必须要有一个健康的身体。
如果没有良好的睡眠质量，健康将无从谈起。
本调查详细探究了大学生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对大学生睡眠质量的关注 ,为管理层加强大学生的科学管理提供重要依据。
调查时间：2014年10月27日至2014年11月17日调查地点：广东工业大学大学城校区全体本科在读生调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9% 根据调查所得结果的代表性结论：1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。
*注：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。
2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。
从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。
然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前，满足理想睡眠时间的学生不足8%。
睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。
另外近六成学生不能进行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（80.7%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为7.7%。
失眠原因中环境原因占主导位置，有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。
3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。
就调查结果来看，学生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作业（29.8%）c.忙于社团活动（22.4%）d.进行电脑游戏（16.9%）4.大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。
大学生睡眠质量调查报告(二篇)
大学生睡眠质量调查报告一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201x/12调查方法：微博调查法成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
情况调查报告范文最新5篇
情况调查报告范文最新5篇调查报告篇一我们调查的起因是因为发现大学生现在的夜间活动越来越频繁，这样是否会对健康造成一定的影响呢？我们的目的是为了大学生更加合理的安排作息时间，使身体更加健康。
我们对大一学生四个班部分男女学生进行了调查。
其中男生，10%在11：00前入睡；55%在11：00~12：00入睡；20%在12：00~1：00入睡；15%在1：00~2：00入睡。
女生，25%在11：00前入睡；45%在11：00~12：00入睡；25%在12：00~1：00入睡；5%在1：00~2：00入睡。
白天睡觉的男生为80%，女生为70%；若睡不着时，有52%的学生选择玩手机，25%的学生玩游戏，20%的学生会听歌，3%的学生会胡思乱想这主要发生在女生；几乎80%的学生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的学生会吃解饥的食物，甚至有5%的学生认为睡不着吃安眠药；65%的学生会选择平躺入睡；工作日与非工作日睡眠的时间，超过95%的。
学生会有差距，其中20%的学生会长达4h;如果睡眠中途被打扰，45%的学生感到非常生气，50%的学生会感到烦燥，3%的学生会继续睡觉，2%的学生会打骂；80%的学生有赖床行为；晚上睡觉不关手机的占75%；最可怕的是80%的学生感到每天睡眠不充足。
对于上课睡觉，100%的学生认为这是不好的，是对老师的不尊重，还影响周围的其他同学，究其原因，60%的学生感到本课无趣，30%的学生是因为昨天晚上没有睡好，10%的学生是因为其它原因。
科学研究表明，最佳的睡眠时间是晚上9—10点，因为这个时间正处于生物低潮来临之前，如果能顺应规律，就能拥有一个高质量的睡眠。
成年人睡眠时间为6—9小时为宜，早上5—6点起床最为适宜。
午休对人体健康是很重要的，适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复，还可减少脑溢血、冠心病等疾病的发生，还得注意的是睡眠姿势，一般平躺0.5—1小时，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢复。
大学生睡眠调查报告(共17篇)
大学生睡眠调查报告（共17篇）第1篇：大学生睡眠状况调查报告(社会实践调查)（四）睡眠情况问题的原因所在1、大学的环境较宽松，学习也没有以前紧张，上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动、聚会外出消遣等社交活动所占用的时间太多。
2、大学是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间的不统一也造成了寝室环境嘈杂从而影响睡眠质量。
3、自身的问题。
每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。
4、大学生自己的自律能力不高，生活作息不规律。
上面提到的大学环境较宽松也容易造成大学生散漫，本来在家可能有较规律的作息时间，在大学因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。
（五）学生对于解决睡眠问题的建议1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。
2、建议听柔和的轻音乐放松自己的心情以更容易入睡。
3、建议咨询医生以提供专业的意见改善自己的睡眠质量。
1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。
2、建议同学之间相互多交流、协调，达成较适合大部分人的作息时间。
3、建议调整自己的作息时间，形成良好的、有规律的作息。
（六）本组成员对于解决睡眠问题的建议1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生尤为重要。
同宿舍楼层之间可以通过交流、沟通，商定一个较为合理的作息时间，尽量做到不打扰他人睡眠。
2、形成有规律的睡眠。
每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。
3、合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，例如考试前夕按规律的时间复习，不要在考试前一天才临急抱佛脚，影响睡眠。
大学生睡眠情况调查报告(一)2024
大学生睡眠情况调查报告（一）引言概述：睡眠是人体正常生理活动的一部分，对大学生的健康和学习成绩具有重要影响。
为了解大学生的睡眠情况并提出改进建议，我们进行了一项调查研究。
本报告旨在介绍调查结果，分析大学生睡眠情况的特点和问题，并提供相关解决方案，以促进大学生的健康睡眠。
一、大点1：大学生的平均睡眠时间1. 大学生的平均睡眠时间是多少2. 学生的平均睡眠时间与性别、年级之间有何区别3. 影响大学生睡眠时间的因素有哪些4. 睡眠时间不足对大学生的影响5. 长期睡眠不足对大学生身心健康的潜在风险二、大点2：大学生的睡眠质量1. 大学生普遍存在的入睡困难问题2. 大学生睡眠质量与学业压力的关系3. 影响大学生睡眠质量的因素有哪些4. 大学生过度使用电子设备对睡眠质量的影响5. 针对大学生睡眠质量问题的解决方案三、大点3：大学生的睡眠习惯1. 大学生的起床时间和就寝时间的常见习惯2. 大学生晚睡和熬夜的主要原因3. 部分大学生将周末作为补觉时间的问题及影响4. 大学生饮食和锻炼对睡眠习惯的影响5. 合理的睡眠时间和作息习惯的培养方法四、大点4：大学生的睡眠问题对学习的影响1. 睡眠不足对大学生学习注意力和记忆力的影响2. 大学生长时间熬夜对学习效果的负面影响3. 长期睡眠不良对大学生学业成绩的影响4. 如何有效管理时间以充分休息和学习5. 学校和社会应对大学生睡眠问题提供支持和解决方案五、大点5：改善大学生睡眠情况的建议1. 增强大学生的睡眠意识和重视程度2. 提供有针对性的睡眠教育和指导3. 促进大学生建立良好的作息习惯和睡眠环境4. 加强学校和社会对大学生的关怀和支持5. 大学生自我调节和管理睡眠的方法与技巧总结：通过本次调查报告，我们了解了大学生的睡眠情况及相关问题。
睡眠不足和睡眠质量下降已经成为大学生面临的普遍问题。
为了改善大学生的睡眠情况，需要从提升睡眠意识、指导睡眠技巧、改善睡眠环境等多个方面入手。
大学生睡眠质量调查报告
⼤学⽣睡眠质量调查报告⼤学⽣睡眠质量调查报告（通⽤5篇） 在某⼀情况或事件需要弄清楚时，我们必须开展调查以搞清情况，⼀般会把调查结果汇集成⼀份调查报告。
在写之前，要先考虑好内容和结构喔！以下是⼩编精⼼整理的⼤学⽣睡眠质量调查报告（通⽤5篇），仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
⼤学⽣睡眠质量调查报告1 ⼀、调查题⽬ 1.调查题⽬：⼤学⽣睡眠质量调查研究。
2.调查背景： 随着时代的发展和⽣活节奏的加快，职业⼈群常有的睡眠问题已经开始蔓延到⼤学⽣这⼀群体中，并进⼀步影响到⼤学⽣的⽣活和学习质量。
当前，⼤学⽣普遍⾯临学习、就业、情感等⼀系列压⼒，很多⼤学⽣不能合理安排时间，有效完成任务，从⽽导致严重的睡眠问题。
近年来，⼤学⽣睡眠质量问题⽇益突出，引起了各⽅⾯的⼴泛重视。
⼤学⽣活是⼀个⼈成长的重要阶段。
睡眠不⾜已经严重影响了⼴⼤学⽣的学习和⽣活，并且对⼤学⽣的⾝体健康，学习效率乃⾄整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。
在⼤学⽣中，较普遍存在睡眠不⾜现象，应当引起我们的⾼度重视。
3.调查⽬的： 通过本次调查，对⼤学⽣的睡眠质量进⾏评价，了解⼤学⽣睡眠质量现状，了解⼤学⽣中睡眠障碍产⽣的原因，以及睡眠障碍对⼤学⽣⼼理、⽣理及学习⽣活所产⽣的不良影响，探讨解决睡眠障碍的⽅法，提⾼⼤学⽣的睡眠质量。
4.调查的意义: 通过对哈尔滨师范⼤学本科⼤学⽣睡眠情况的具体调查，进⾏统计、归纳、总结，最终形成对我国⼤学⽣⽬前睡眠情况的总体预计和了解。
在⼤学⽣个⼈层⾯，有助于寻找影响⼤学⽣睡眠情况的因素，提出改善⼤学⽣睡眠的具体⽅法，提⾼⼤学⽣睡眠质量、⾝体素质，有利于⼤学⽣健康成长与学习。
在学校层⾯，有助于学校合理有效的安排学⽣学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养⾼素质⼈才。
在社会层⾯，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有⽂化、有素质、⾝体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核⼼价值观的实现。
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考试座位号：11哈尔滨师范大学经济学院2０13 -２０14 第二学期期末考试试卷课程名称社会调查原理与方法Array任课教师张荣课程性质必修学分3学分总学时5４学时考试形式调查报告题目大学生睡眠情况调查报告学生姓名学号年级2０１2级专业班级大学生睡眠情况调查报告一、调查题目1.调查题目:大学生睡眠质量调查研究。
2.调查背景:随着时代得发展与生活节奏得加快,职业人群常有得睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生得生活与学习质量。
当前,大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力,很多大学生不能合理安排时间,有效完成任务,从而导致严重得睡眠问题。
近年来,大学生睡眠质量问题日益突出,引起了各方面得广泛重视。
大学生活就是一个人成长得重要阶段。
睡眠不足已经严重影响了广大学生得学习与生活，并且对大学生得身体健康,学习效率乃至整个学校得教学质量都会造成恶劣得影响。
在大学生中,较普遍存在睡眠不足现象,应当引起我们得高度重视。
3.调查目得：通过本次调查,对大学生得睡眠质量进行评价,了解大学生睡眠质量现状,了解大学生中睡眠障碍产生得原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生得不良影响，探讨解决睡眠障碍得方法,提高大学生得睡眠质量。
4.调查得意义:通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况得具体调查,进行统计、归纳、总结,最终形成对我国大学生目前睡眠情况得总体预计与了解。
在大学生个人层面,有助于寻找影响大学生睡眠情况得因素,提出改善大学生睡眠得具体方法,提高大学生睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。
在学校层面,有助于学校合理有效得安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等,有利于学校培养高素质人才。
在社会层面,有助于整个社会与谐、健康发展,培养有文化、有素质、身体健康得社会主义公民,有利于我国社会主义现代化建设与社会主义核心价值观得实现。
二、调查方法采取问卷调查得方法,以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象得基本情况、引起睡眠问题得原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来得影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生得睡眠状况。
三、调查范围：中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范大学全体本科大学生。
四、抽样方案（1）设计抽样方案:调查总体：哈尔滨师范大学全体在籍本科全日制大学生抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样（2）界定调查总体:调查总体得内涵与外延得界定指,哈尔滨师范大学全体在籍得全日制本科大学生,即入学时间在201３年、201２年、2０11年、２010年,学籍在哈师大进行全日制学习、生活得在校大学生。
（3）选择抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样相结合。
（4）编制抽样框:多段随机抽样:哈尔滨师范大学共有24个本科学院。
每个学院有四个年级。
调查样本总数为3４99２人一段抽样,从全校抽到学院。
哈师大各个本科学院教学发展状况差异较大,因此赢采用分类随机抽样得方法。
具体做法如下:首先,编制第一级抽样框。
假定以学科性质分类作为标准,将哈师大24个本科院系分为:文史类、理工类、艺体类三类,它们分别为11个,7个，6个。
其次,确定一级样本数量。
假定在一级样本中抽出25%得单位,即6个学院作为一级样本。
按照分类随机抽样得方法,在文史类院系抽取３个，分别为：中文系、经济系、地理系;在理工类院系抽取2个,分别为:数学系、物理系。
在艺体类院系抽取1个,为美术系。
共6个学院组成第一级样本。
二段抽样,从学院抽到年级。
采取整群抽样抽取4个年级。
（即201０级,2011级,201２级,2０1３级)。
共4个年级作为第二级样本。
三段抽样,从年级到班级。
采取简单随机抽样。
中文系，每个年级14个班，从中抽取50%作为样本,即7个班级；地理系,每个年级7个班,从中抽取50％作为样本，即4个班;经济系,每个年级11个班，从中抽取５0%作为样本,即6个班;数学系,每个年级13个班，从中抽取50%作为样本,即7个班;物理系,每个年级8个班，从中抽取5０％作为样本,即4个班;美术系，每个年级6个班，从中抽取５０％作为样本,即3个班;共（7+４＋6+７+4＋3)*4＝124个班级组成第三级样本。
四段抽样,从班级到具体学生。
采取分类随机抽样得方法。
首先，编制第一级抽样框。
假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生,４类。
(注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者,或党员学生、预备党员学生。
普通学生:该学生未在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者,且不就是党员学生、预备党员学生。
)中文系每班50人，地理系每班3９人,经济系每班2７人,数学系每班31人,物理系每班38人,美术系每班42人,按照分类随机抽样得方法在干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生中各抽取25％,即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取1３人、１０人、６人、８人、10人、１1人。
共(13＊7＋1０＊４+6*6＋8*7+1０＊4+11＊3)＊４=1184人组成第四级样本。
（5）抽取调查样本:抽样样本总数:（1３*７+10*4＋６*6+８＊7+10＊4+11*3)*４=1１84人抽样比率:1184/34992＊100%=３、4%（6）评估样本质量按照上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行情况进行评估与改进。
五、调查内容1、大学生得基本信息:主要包括性别、年龄、年级、职务等。
２、大学生睡眠得基本情况:①睡眠习惯:睡眠时间、睡前行为、睡中行为、睡后状态等。
②睡眠质量：睡眠时长、安稳程度、睡后精力恢复程度、睡眠饱与度等。
3、影响大学生睡眠得因素:睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。
4、大学生睡眠得改善方法:睡眠者内在调节、睡眠者外在调节。
六、调查时间、场所1.调查时间:学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12点至下午1点（具体计划时间:201４年6月23日至2７日,中午１2点至下午１点)2.调查场所:哈尔滨师范大学（江北校区）第二食堂门口七、研究经费与物质手段1.研究经费计划：租用带伞凉棚(含桌椅)２个，３０0元；调查问卷得印刷42０0 份,2０0 元；调查用笔1０枝,10元。
合计:51０元。
2.物质手段:由学校专项课题拨款。
八、调查人员培训组织1.调查人员:调查项目团队共10人,设队长1人,问卷发放人员10人,调查问卷统计分析人员5人,调查项目总结分析５人。
（一人可兼多项工作)以上调查项目团队成员均选自哈尔滨师范大学(江北校区)经济学院2012级经济学专业学生,其中5名男生、5名女生。
2.调查人员培训、组织:（1）调查项目组长负责团队成员得选拔,选拔完成后组建调查项目团队,（2）组织开展调查前得会议交代项目内容,集体讨论做好调查前得准备工作。
（3）按计划具体展开调查,收集原始数据。
（4）团队进行数据得统计、分析、总结。
九、附录:关于大学生睡眠质量得调查问卷(样卷)1.您得性别:男女2.您得年龄:10周岁以下(含10岁)１0－15周岁(含15岁）１5－２0周岁(含20岁)20-2５岁（含２5岁)2５岁以上3.您得年级:大一年级大二年级大三年级大四年级4.您就是否为学生干部(学生干部就是指：在班级、学校、社团等组织担任学生干部,或者为党员、预备党员)?就是否5.您在校寝室居住时，一般情况下睡眠得时长为：三小时以下（含三小时) 三小时以上-五小时以下（含五小时)五小时以上-七小时以下(含七小时) 七小时以上-九小时以下（含九小时)九小时以上-十二小时以下(含十二小时) 十二小时以上6.您在校寝室居住时,准备上床睡觉得时间为:(此处指:星期一至星期五上课期间）晚八点以前(含八点) 晚八点以后-晚十点以前(含十点)晚十点以后-晚十二点以前(含十二点)晚十二点以后-凌晨两点以前(含凌晨两点）凌晨两点以后-凌晨四点以前(含凌晨四点) 凌晨四点以后7.您在校寝室居住时,次日起床得时间为:(此处指：星期一至星期五上课期间)早四点以前(含四点) 早四点以后-早五点以前(含五点)早五点以后-早六点(含六点) 早六点以后－早七点以前(含七点)早七点以后－早八点以前（含八点) 早八点以后-早九点以前(含九点)九点以后8.您在校寝室居住时，准备上床睡觉得时间为：（此处指:星期六、星期日放假期间)晚八点以前(含八点) 晚八点以后－晚十点以前(含十点) 晚十点以后-晚十二点以前(含十二点)晚十二点以后-凌晨两点以前(含凌晨两点)凌晨两点以后-凌晨四点以前(含凌晨四点) 凌晨四点以后9.您在校寝室居住时,次日起床得时间为:(此处指:星期六、星期日放假期间)早四点以前(含四点) 早四点以后-早五点以前(含五点)早五点以后-早六点（含六点)早六点以后－早七点以前(含七点)早七点以后-早八点以前(含八点)早八点以后-早九点以前（含九点）九点以后10、您在睡前一般从事什么活动？阅读书籍玩手机玩电脑工作学习运动吃东西其她11、您习惯得睡觉姿势为？左侧卧仰卧右侧卧俯卧其她12、就寝后多长时间能入睡？５-10分钟半个小时以内一小时一小时以上13、您睡觉时得做梦情况?不做梦偶尔做梦经常做梦每天做梦14.您就是否出现如下睡眠状况?（可多选)噩梦磨牙打鼾梦呓梦游起夜盗汗未出现上述任何现象１５、您容易在梦中醒来么？基本没有很少有时经常总就是16、您就是一般就是通过以下哪种方式起床得？生物钟自然苏醒闹钟等辅助工具叫醒室友同学叫醒无奈被吵醒17、您就是否有午睡得习惯？就是（跳转至第1８题、19题) 否（跳转至第20题）18.午睡得时长15分钟以下(含1５分钟)15分钟-3０分钟（含30分钟)3０分钟-1小时(含１小时) 1小时以上19、午睡得质量很差一般很好20、您起床后得感觉通常就是?(指夜晚睡眠）精力充沛觉得没睡醒更加疲乏完全起不来21、您白天得精力情况就是怎样得？很旺盛一般经常打瞌睡精神很差，昏昏欲睡22、您就是否出现失眠现象？从未偶尔经常严重２３、您晚上睡过觉,白天就是否容易打瞌睡?基本没有很少有时经常总就是24、您一天中最困得时段?8:0０——10:001０:０0——12:０012：0０——14:0014:０0——16：0０1６：00——１8:０0 2５、您认为您得睡眠质量如何?睡眠质量很差具体表现:睡眠质量一般具体表现：睡眠质量很好具体表现:26、您觉得您得睡眠问题就是否会影响自己白天得学习与生活呢？不会，没有影响偶尔会,影响不大偶尔会，影响较大影响很大,很严重2７、生活中睡眠不足时，您最先从下面那一项基本活动中挤出时间来补充睡眠？不牺牲任何时间来补充睡眠盥洗时间吃饭时间学习时间娱乐时间其她时间28、您认为影响睡眠质量得因素有哪些？(可多选)寝室室友们得睡觉时间寝室睡眠环境得安静程度寝室睡眠环境得舒适度（床、温度、湿度、光线)自身原因（学习游戏聊天情感其她)其她30、、您对目前您得睡眠状态满意么？不满意有一点不满意一般比较满意很满意31、您对提高大学生睡眠质量有何意见与瞧法?感谢您配合,填答本次问卷,如果您想进一步对大学生睡眠问题得瞧法,欢迎您联系我们,联系方式，邮箱：。