珠海市香洲区第十九小学作息时间表(13-14)
学校作息时间表样本
1:45～1:50
1:45～1:50
2:25～2:30
第五节
1:50～2:30
1:50～2:30
2:30～3:10
课间活动
2:30～3:00
第六节
3:00～3:40
2:40～3:20
3:25～4:05
放学
3:40/3:50
3:20/3:30
4:05/4:25
整洁活动
3:50～4:10
3:30～3:50
11:05～11:40
午休（午睡）
周一至周四
周五
周一至周五
12:10～12:40
12:10～12:40
12:10～1:10
下
午
课前唱
12:50～12:55
12:50～12:55
1:25～1:30
第四节
12:55～1:35
12:55～1:35
1:30～2:10
眼保健操
1:45～1:50
1:45～1:50
4:30
执行时间
10月～5月中
5月中～9月
小学作息时间表2015年5月修订
午别
项目
起～迄
起～迄
上
午
晨间活动
8:00～8:10
8:00～8:30
第一节
8:10～8:50
8:40～9:20
第二节
9:00～9:40
9:30～10:10
课间活动
9:40～10:20
10:10～10:20
第三节
10:20～11:00
10:20～11:00
中午
中餐
11:05～11:40
11:05～11:40
小学四季作息时间表
午 别
春季（3 月 1 日--4 月 30 日）
夏季（5 月 1 日--9 月 30 日）
秋季（10 月 1 日--11 月 30 日） 冬季（12 月 1 日--2 月 28 日）
预 备：7:50
预 备：8:00
预 备：7:50
预 备：8:00
上
晨读：8:00—8:40
晨读：8:10—8:50
晨读：8:00—8:40
晨读：8:10—8:40
第一节：8:50—9:30
第一节：9:00—9:40
第一节：8:50—9:30
第一节：8:50—9:30
大课间：9:30—10:00
午 第二节：10:00—10:40
大课间：9:40—10:00 第二节：10:00—10:40
大课间：9:30—10:00 第二节：10:00—10:40
第三节：4:10—4:50
备注：程序 1：夏季作息时间； 程序 2：春季、秋季作息时间； 程序 3：冬季作息时间。
大课间：9:30—10:00 第二节：10:00—10:40
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
预 备：2:10
预备：2:40
预 备：2:10
预 备：2:00
下 第一节：2:20—3:00
第一节：2:50—3:30
第一节：2:20—3:00
第一节：2:10—2:50
大课间：3:00—3:30
午 第二节：3:30—4:10
大课间：3:30—3:50 第二节：3:50—4:30
大课间：3:00—3:30 第二节：3:30—4:10
2020小学生作息时间表(1页)
2020小学生作息时间表亲爱的同学们：一、早晨1. 早晨6:30起床，进行简单的洗漱和早餐。
2. 7:007:30进行晨读，可以选择背诵课文、阅读课外书籍等。
3. 7:308:00准备上学，整理书包，检查作业等。
二、上午1. 8:0011:40为上课时间，认真听讲，积极发言，完成老师布置的作业。
2. 11:4012:00进行午餐，注意营养均衡，不要挑食。
三、下午1. 12:0014:00为午休时间，保持安静，避免打扰他人休息。
2. 14:0017:00为下午课程时间，同样要认真听讲，完成作业。
3. 17:0018:00进行课外活动，可以选择参加兴趣班、体育锻炼等。
四、晚上1. 18:0019:00为晚餐时间，注意饮食健康，避免过量。
2. 19:0020:30为家庭作业时间，认真完成作业，如有困难可以向家长或老师请教。
3. 20:3021:00进行阅读，可以选择阅读课外书籍、杂志等。
4. 21:0021:30为洗漱和准备睡觉的时间，确保有足够的睡眠时间。
2020小学生作息时间表亲爱的同学们：一、早晨1. 早晨6:30起床，进行简单的洗漱和早餐。
2. 7:007:30进行晨读，可以选择背诵课文、阅读课外书籍等。
3. 7:308:00准备上学，整理书包，检查作业等。
二、上午1. 8:0011:40为上课时间，认真听讲，积极发言，完成老师布置的作业。
2. 11:4012:00进行午餐，注意营养均衡，不要挑食。
三、下午1. 12:0014:00为午休时间，保持安静，避免打扰他人休息。
2. 14:0017:00为下午课程时间，同样要认真听讲，完成作业。
3. 17:0018:00进行课外活动，可以选择参加兴趣班、体育锻炼等。
四、晚上1. 18:0019:00为晚餐时间，注意饮食健康，避免过量。
2. 19:0020:30为家庭作业时间，认真完成作业，如有困难可以向家长或老师请教。
3. 20:3021:00进行阅读，可以选择阅读课外书籍、杂志等。
香洲区“空中课堂”小学课程计划表(4.7-4.30日)
课程内容
8:00
晨诵
4月7日 周二
8:30 9:40 10:20
数学：体积单位间的进率（一） 英语： Unit 3（一）Vocabulary，Target
趣味小游戏 / 室内体能操
11:00 科学：浮力
日期 起始时间
课程内容
8:00
晨诵
4月8日 周三
8:30 9:40 10:20
语文：《遨游汉字王国》（三） 语文：《遨游汉字王国》（四）
趣味小游戏 / 室内体能操
11:00 数学：体积单位间的进率（二）
日期 起始时间
课程内容
8:00
晨诵
4月9日 周四
8:30 9:40 10:20
英语： Unit 3（二）Vocabulary，Target，Song 数学：容积和容积单位（一）
趣味小游戏 / 室内体能操
11:00 美术：《线材与面材的立体造型》
日期 起始时间
课程内容
8:00
晨诵
4月29日 周三
8:30 9:40 10:20
语文：《人物描写一组：两茎灯草》（一） 语文：《人物描写一组：两茎灯草》（二）
趣味小游戏 / 室内体能操
11:00 数学：分数的基本性质（二）
日期 起始时间
课程内容
4月30日 周四
8:00 8:30 9:40 10:20 11:00
趣味小游戏 / 室内体能操
11:00 英语：Culture 1: Study Tour（一）
日期 起始时间
课程内容
8:00
晨诵
4月28日 周二
8:30 9:40 10:20
数学：分数的基本性质（一） 英语：Culture 1: Study Tour（二）
小学作息时间表(疫情防控)
2：40-2：45
第二节课
2:55—3:35
第三节课
3:45—4:25
一至二年级各班间隔2分钟站队
延时
4：35—5:15
四至六年级各班间隔2分钟站队
大课间语数英教师安排练字，规范书写作业。午辅导安排语文阅读和写字。
教师测温进校学生测温进校第一节课830910眼保健操910915第二节课9251005大课间10101040第三节课10451125午休教师测温进校7
作息时间表（疫情防控期间）
上
午
教师测温进校
7:30之前
晨检教师7:05到岗
学生测温进校
六-三年级7：10—7：30
二、一年级7:30—7：40
第一节课
8.30-9.10
眼保健操
9.10-9.15
第二节课
9.25-10.05
大课间
10.10-10.40
第三节课Biblioteka 10.45-11.25一至六年级各班间隔2分钟放学
午休
下
午
教师测温进校
1：30前
午检教师1:05到岗
学生测温进校
六-三年级1：10—1：30
二、一年级1:30—1：40
第一节课
2:00—2:40
2020小学生作息时间表(1页)
2020小学生作息时间表早晨：6:30 起床7:00 早餐7:30 出门上学8:00 到校8:10 第一节课9:00 第二节课9:50 课间休息10:00 第三节课10:50 第四节课11:40 午餐12:30 午休下午：2:00 下午课程开始2:50 课间休息3:00 第五节课3:50 第六节课4:40 放学5:00 回家5:30 晚餐6:00 自由活动/做作业7:00 洗澡7:30 看书/听故事8:00 睡前准备8:30 睡觉晚上：10:00 睡觉早晨：6:30 轻柔的闹钟声唤醒孩子们，迎接新的一天。
7:00 家长准备营养均衡的早餐，为孩子们的一天注入活力。
7:30 孩子们带着微笑和期待，踏上上学的旅程。
8:00 到达学校，开始新的一天学习。
8:10 第一节课，孩子们专注听讲，积极参与。
9:00 第二节课，继续学习新知识。
9:50 课间休息，孩子们在操场上自由活动，放松身心。
10:00 第三节课，继续学习。
10:50 第四节课，孩子们专注听讲，积极参与。
11:40 午餐时间，享受美味的午餐，补充能量。
12:30 午休时间，孩子们可以休息或进行安静的活动。
下午：2:00 下午课程开始，孩子们继续学习。
2:50 课间休息，孩子们在操场上自由活动，放松身心。
3:00 第五节课，继续学习新知识。
3:50 第六节课，孩子们专注听讲，积极参与。
4:40 放学时间，孩子们带着满满的收获回家。
5:00 回到家中，享受家庭时光。
5:30 晚餐时间，家人围坐一起，共享美食。
6:00 自由活动/做作业时间，孩子们可以选择自己喜欢的活动或完成作业。
7:00 洗澡时间，孩子们清洁身体，准备休息。
7:30 看书/听故事时间，孩子们在安静的环境中放松身心。
8:00 睡前准备，孩子们整理床铺，准备进入梦乡。
8:30 睡觉时间，孩子们进入甜美的梦乡，恢复精力。
晚上：早晨：6:30 轻柔的闹钟声唤醒孩子们，迎接新的一天。
7:00 家长准备营养均衡的早餐，为孩子们的一天注入活力。
小学生暑假作息时间表(A4纸一张可直接编辑打印)
20:45～21:15
洗漱、睡觉
睡前复习背诵上午的古诗词
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
餐后时间可做力所能及的的家务活动
13:00-14:30
午休
下午
14:30～15:30
阅读
课本及课外读物
15:30～15:40
休息 10 分钟
小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
7:30～7:40
起床、洗漱
7:40～7:55
锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
早餐、刷碗
按时吃早餐，健康第一关
上午
8:15～8:45
背诵
背诵并默写古诗词两首
8:45～9:50
阅读
三国演义 论语 西游记
9:50～11:00Байду номын сангаас
休息 10 分钟
阳台远望 眼保健操
阳台或者户外进行远望 眼保健操等活动
15:40～16:40
交流并写作读后感
16:40～18:00
自由活动
可进行打球、跳绳等运动
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
可以做自己力所能及的的家务活动
19:00～19:30
观看新闻联播
增长见识，扩展视野
19:30～20:15
散步放松
20:15～20:45
日记及阅读
小学作息时间表(2020
9:40—10:20
大课间操
10:00—10:30
第三节
10:30—11:10
（含眼保健操）
第三节
10:30—11:10
（含眼保健操）
第四节
11:2—12:00
午 餐
12:00—12:40
午 餐
12:00—12:40
午 休
12:40—13:40
午 休
12:40—13:20
课后服务第二节
16:20—17:00
静 校
17:30
静 校
17:10
说明:
1、每周周一升旗仪式时间为：8:05——8:25，进行国旗下演讲。
2、错时上学安排：7：30——8:00四五六年级，8:00——8:30一二三年级（周一调整到8:05之前入校）；
错时放学安排：16:40——17:00一二年级，17:20——17:40三至六年级。
XX小学2020年秋季作息时间表
夏 秋 季(5月1日至9月30日)
冬 春 季（10月1日至4月30日）
入校
8：00
入校
8：00
升旗
8:20
（周一8:05—8:25）
升旗
8:20
（周一8:05—8:25）
第一节
8:30—9:10
第一节
8:30—9:10
大课间操
9:10—9:40
第二节
9:20—10:00
3、 课后服务活动开展时间为每周一至周五（法定节假日和双休日除外），一、二年级活动时间从第六节开始（周一与三至六年级一致）。
4、请家长根据作息时间安排表结合各班课表了解孩子放学时间（星期一除外，一、二年级每天只有五节课），家长应及时接小孩。
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（208∶30早操、大课间体育活动
8∶40~9∶20第一节课
9∶30~10∶10第二节课
10∶20~11∶00第三节课
11∶10~11∶45第四节课
（周三至周五没有第四节课）
下
午
2∶30~ 3∶05第五节课
3∶10~3∶20眼保健操
3∶20~ 3∶55第六节课
3∶55~ 4∶25阳光体育活动
注明：
1．一、二年级学生上午放学时间：周一、周二为11:45；周三至周五是11:00（第三节课后）。
2.一、二年级学生下午放学时间：周一、周二、周五为4:25；周三、四有体育课的班级放学时间是3:55，如没体育课则参加完阳光体育活动再放学。
3.阳光体育活动：当天没上体育课的班级都要参加阳光体育活动。