最新高考冲刺提分宝典完整版 (3)

现象之四：“两耳不闻窗外事，一心只读高考书”。对学 习之外的事不感兴趣，什么同学交往、体育比赛、讲演活 动、班级活动、大扫除、班会、校会……一律不参加，能 躲就躲。特别看重学习，总想在学习上超越别人，总担心 被别人超越不允许别人在学习成绩上超过自己，不允许别 人在学习成绩上与自己平分秋色，学习上自私保守，被别 人赶上后着急、恐慌、嫉妒、生气。所以情绪上常常处于 紧张不安状态，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。 心理学上称这种情形为“成就焦虑”。 现象之五：勤奋学了，认真做了，却“视而不见、听而不 闻、学而不入”，学习成绩不再提高或提高不明显，或原 地徘徊甚至稍有下降。这种情形心理学上称之为“高原现 象”。
建议：
同学们5月份就不要再做大量的题目了， 因为各科都到了冲刺的时候，高强度的练习， 你的时间和精力很难分配均衡。这一阶段你 需要重点看一下平时归纳的一些重要的知识 点，另外，充分利用一下你的错题本，把每 次考试出错的题目再重点复习一下，这对高 考能力成绩会是一个很大的促进。
制胜奇招之一 归类总结
以上几种现象是高考前 两个月比较常见的现象。 这些情形共同反映了考 生前的通病：心态不稳， 焦虑浮躁，求胜心切。 那么怎样克服解决上述 不良现象，顺利渡过高 考冲刺阶段，决胜高考 呢？以下建议仅供参考。
一、调整心态，优化情绪 高考也是一场心理战。著名心理学专家对历年全国高考 135名高考状元做过采访与研究，结果表明影响高考成绩 的主要因素按大小排列，最重要的四个因素依次是考试中 的心态、考前心态、学习方法和学习基础。也就说明考生 的心态是影响高考成功因素中最重要的因素，是高考成功 的软件。因此有人说：“心态决定一切”。那么如何调整 考前心态呢？ （一）以平常心淡化高考，有点阿Q精神胜利法。 有人说：“高考是中国最奇特的一个文化现象，是人生 向上提升的难得机会”。 走过高考的人这样说：“高三对于我们来说也是一段美 好的日子，能有那么明确的一个目标并为之奋斗，那份投 入，那种充实满足感都将永远在记忆中珍藏，毕竟人生能 有几回博，高考是难得的体验。”
现象之二：有相当一部分学生，或者因为智商较高，或 者因为平时学得不错，或者因为“自我认识”偏颇，总以 为该学的内容都学会了，没有什么可复习的了，于是“身 在教室心在外”消磨时光，等待高考，着急高考来得慢， 这种现象心理学上称之为“皮球现象”最大的特点是心浮 气躁。 现象之三：有些学生感到时间紧迫，拼命挤时间苦学， 晚上熬到夜间一两点钟，早上五点左右又醒来睡不着。白 天老师上课时却呼呼昏睡。生物钟紊乱，睡眠不足，体质 下降，我们称这种人为“猫头鹰”，称这种学习方法为 “开夜车”。看似很刻苦，但效率很低。
豁达者说：“高三只比高二多一横”。 教育家这样说：“把青春燃烧于高考的能量，也是今 后用于推动人生的能量，当一个高中生通过高考，他就 真正的长大了。” 应该这样说：“高考是一笔人生财富，是一次人生的 洗礼，高考的价值是多方位的，高考的价值不仅仅在于 能读大学。” 高考必须有过硬的心理素质，生活中有许多你不愿但 非做不可的事情，既然肯定要做，与其痛苦，不如快乐 点！高考作为人生中不可缺乏的经历，既然是无法逃避 的，与其痛苦面对，不对快乐地将它作为人生的小小挑 战。微笑者度过考前的每一天，微笑着去生活，笑迎高 考，笑傲高考！
困惑：
经历了几次的模拟考后，你是否还依然存在这样的问题： 1、考试时，明明掌握了知识点，却不能很顺利地做下 去。 2、总是在选择题、填空题上花费太长的时间？ 3、当遇到没有思路、一筹莫展的题型时，你是否想过 转化或换个角度来解决它？（化简条件） 4、考试成绩上升遇到瓶颈，总是登不上新的台阶，怎 么办？ 5、交卷时间快要到了，却仍有几道大题都没有做时， 如何争分夺秒，在这些题里争取到更多分数？ 6、离高考还有不到40天，考前冲刺怎么“跑”才最快 最准？
挑选几套有代表性的做过的模拟试卷，把典型题目再 熟悉一遍；找出命题规律，总结发现同类题目的解题规律 方法技巧；对高频考点的类型题要熟练掌握并在头脑中固 化下来，保证考试的基本得分。
制胜奇招之二 反思错题
错题暴露了考生知识的薄弱环节和思想方法的缺陷。 几套题中曾经出现的错误，基本涵盖了学生在高考中可能 出现错误的所有类型。考前把这些错题都搞清，最大限度 地避免同类错误。
现象之四：“两耳不闻窗外事，一心只读高考书”。对学 习之外的事不感兴趣，什么同学交往、体育比赛、讲演活 动、班级活动、大扫除、班会、校会……一律不参加，能 躲就躲。特别看重学习，总想在学习上超越别人，总担心 被别人超越不允许别人在学习成绩上超过自己，不允许别 人在学习成绩上与自己平分秋色，学习上自私保守，被别 人赶上后着急、恐慌、嫉妒、生气。所以情绪上常常处于 紧张不安状态，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。 心理学上称这种情形为“成就焦虑”。
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一年一度的高考牵动着千家万户，它是家长望子成龙盼 女成凤的关键时刻，是千千万万莘莘学子十多年寒窗苦读 生涯最后的收获季节。它的成功与否直接影响到一个人的 前途和命运有人把它称之为人生的转折点。堆积如山的书 刊，漫天飞舞的试卷。排山倒海的模拟联考，超限度高容 量的复习，使许多考生叫苦不迭，疲惫不堪，心力交瘁。 社会的关注，学校的督促，家长的期盼，自我成功的意识， 形成一种无形的巨大的压力网。日益迫近的高考使学生之 间出现以下几种不良现象，有人称之为“高考综合症”。 现象之一：有些学生因家长期望过高，教师比较器重， 自我期望值高，因此总担心自己高考会失败。考前的平时 测试偶有一次考不好就开始怀疑自己，担心在真正的高考 中会出现同类情景。由于惧怕失败，便整天想避免失败， 也就整天笼罩在失败的阴影里。这种现象心理学上称之为