耐久跑说课稿

从有趣入手到有效体验

——《耐久跑》说课设计

尊敬的各位评委：大家好！

首先感谢组办方为我们提供这样的参赛机会，希望通过这次比赛能促进我们一线体育教师的学习和提高，帮助我们迈出专业化成长有效一步。

今天我说课的内容是小学三年级的教学内容——耐久跑。本单元共分为四个课时，本课为本单元的第二课时，首先我来谈谈第二课时的设计思想。

一、设计思想

坚持“健康第一”的指导思想，力求体现新课程目标要求，根据水平二学生的学习能力和已有的知识与生活经验，结合学校的场地器材以及天气情况，本课时把主教材“耐久跑”教学内容定为自然地形定向跑。根据学生“喜欢主动尝试，喜欢参加集体活动”的年龄特点，确定其的最近发展区。全课以游戏为载体，将发展耐久跑融入到有趣又有效的教学当中去。本课试图通过“自然地形定向跑”的方式，让学生通过在“体能加油站”进行经验积累，“自然地形呼吸方法体会练习”促进技能提升，“寻宝游戏”对技能进行巩固拓展三个环节让学生逐步体会耐久跑呼吸方法、呼吸节奏、跑动中手臂与脚的方式。结合“团队建设”和“寻宝游戏”使体育学习游戏化，趣味化，提高参与性，使体育技能学习变得更生动，效率更高。在参与的过程中去体会合作、探索，丰富课堂教学的内涵。

二、教材分析

跑是人的基本活动能力之一。人的日常生活、学习和工作都离不开跑。跑也是小学生必须学习体育教学内容。本次课的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材内容之一。学会正确的耐久跑，可以发展学生的耐力素质，发展跑的能力，培养他们勇敢顽强、坚持到底的意志能力。但是，耐久跑一直以来又是学生较为畏惧的项目，因为在跑的过程会引发身体各种不适，难以坚持。因此根据教材能磨炼意志，培养团队精神的特点，去挖掘如何引导学生通过掌握方法来克服困难，从而产生兴趣的深层次的教学含义。本节课的教学内容为耐久跑的第二课次，以自然地形定向跑的形式来培养学生跑的正确姿势，掌握跑的方法和调节跑的速度，通过情境教学帮助学生掌握跑的方法和呼吸节奏的配合，达到轻松完成练习的目的。让学生在情境游戏中巩固跑的正确姿势，体验耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。采用分层教学手段，逐步解决呼吸方法和呼吸节奏的重难点问题。

教材处理：

1、集中注意力训练，了解口鼻位置及呼吸特点

2、团队建设，建立团队文化

3、体能加油站（热身活动）复习跑步姿势

4、熟悉跑步路线，巩固跑步姿势

5、学习鼻吸气，口呼气，按规定路线跑步体会

6、学习口鼻吸气，口鼻呼气，指定位置路线体会

7、学习两步一吸、两步一呼的方式，路线体会

8、寻宝游戏。巩固学习的技能技巧。

三、学情分析

小学三年级学生思维敏捷、活泼好动、注重实践体验和自我感受，喜欢新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容经常会表现出更强的好奇心和求知欲，在本节课的教学中应该好好把握这个特点。对不同能力水平的学生要注重区别对待。三年级的学生对团队合作有较强的认识，可多以小组讨论、总结、评价鼓励的形式提高学习兴趣。

四、教学目标及重难点

1、参与目标：通过情境耐久跑游戏，促进学生主动积极参与课堂教学。

2、技能目标：通过对耐久跑的技能练习，初步体会耐久跑时的动作和呼吸方法与节奏。

3、情感目标：在耐久跑练习中养成勇于克服困难，促进团队成员相互团结鼓励的集体意识。

教学重点：跑的动作要规范，培养跑的正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。

教学难点：口鼻呼吸法，两步一呼，两步一吸。学习呼吸和跑速的节奏把握。

五、场地器材

1、场地：学校操场一角，借助于自然地形以及校内部分固定体育设施。

2、器材：数字卡片若干、红黄蓝绿四色袖标、各色标志桶若干、音响一部。

六、教学方法

（一）教法：

1、情境教学法：设置寻宝情境，领取寻宝线路图，按照路线以组的形式有组织的开展寻宝活动。

2、讲解示范法：教师有效讲解与准确示范相结合，让学生掌握基本的技术要领和技能体验。

3、分层教学法：根据教学内容，逐步推进教学进程，由易到难，循序渐进地解决教材重难点。

4、区别对待法：对待不同水平能力的学生要从体能、技能、心理水平上注意区分，提出不同的要

求，及时予以辅导和鼓励。

5、评价法：有针对性、有效、合理的评价有助于建立信心，能有效地帮助学生及时改正错误

动作或巩固正确动作，是课堂教学的重要手段。

（二）学法：

1、分组练习法：本节课主要采用分组的形式开展练习活动，以组长为中心，全组同学分工合作，

共同展开练习。

2、合作探究法：在分组的基础上，全组同学开动脑筋，分析寻宝线路图，互帮互助，观察跑的节

奏与方法，突破耐久跑的极限练习，共同完成寻宝任务。

七、教学流程

激趣导入——主动参与——反复体会——学习、体验——迁移创新、合作学习

（一）、准备部分——经验积累（10分钟）

1、设置去火山星寻找宝藏的情境，根据体能设立红黄蓝绿四组，各组创建团队口号。

2、活跃课堂氛围，设置寻宝前的经验积累环节，调动学生身心逐步进入活动状态。本环节分为比准确、比整齐、比反应、比认真四个部分。以游戏的形式从技能上让学生初步认识呼吸的器官、原地呼吸的方法。从团队建设上，各小分队在游戏中明确团队精神，鼓舞团队士气，创建团队口号。使学生以轻松愉快的心理状态，适宜的身心准备进入基本部分。

（二）、基本部分——技能训练（25分钟）

整个环节以游戏升级形式开展。

1、技能训练第一层——侦察地形。设置火山星地形图，引导学生采用侦察技能：前后摆臂，前脚掌

着地的跑步方式去侦察地形。从原地练习到行进间练习，教师带领学生背诵跑步口诀，带领学生逐一勘察地形，在跑动中鼓励学生采用正确的跑步姿势去克服练习中的困难。

2、技能训练第二层——基本呼吸法。鼻子吸气，嘴巴呼气。教师指导学生原地有节奏地跑步，采用

鼻子吸气，嘴巴呼气的方式来配合跑的节奏，做到步调一致。紧接着设置固定线路，各小组在组长带领下，有序地依次出发进行技能训练，全程采用基本呼吸法，组内总结，教师及时评价。3、技能训练第三层——口鼻呼吸法。针对较长距离耐久跑练习时出现的呼吸困难现象采用的呼吸方

法。原地跑，口令指挥集体练习，寻找跑步节奏与呼吸节奏的步调一致。设置新的练习路线，分组出发，采用口鼻呼吸法进行第三级技能训练。练习结束后回到大本营组内讨论，总结收获。4、技能训练最高级——呼吸节奏。两步一呼，两步一吸。引导学生去尝试在耐久跑的过程中采用两

步一呼两步一吸的方式练习，感受这种方法带来的身体体验，是否轻松，和不采用这种方法的跑做一个对比。从原地练习开始，到设置固定线路分组体验，总结。教师点评，学生经验值达到一百分，技能达到四级，可以开始进入火山星寻宝，游戏正式启动。

5、寻宝第一关。各组领取任务卡，组长带领读取任务，识别线路图，统一发令，从同一地点出发，

根据不同线路各组寻找藏宝图。要求一切行动听指挥，在组长带领下集体有序地跑向藏宝地点，分工合作，共同完成寻宝任务。这个环节中学生在带有任务的情况下，将刚才的技能学习进行拓展和迁移，对所学技能是一个巩固提高的过程。

6、寻宝第二关。同学们出现体能下降的情况，但藏宝图还不完整，如何解决？在总结第一次练习的