耐久跑说课稿

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2023年耐久跑说课稿15篇

2023年耐久跑说课稿15篇耐久跑说课稿1在小学体育课程标准中明确要求学生通过多种游戏发展学生的位移速度和耐久跑能力。

根据我校的实际情况及水平教学计划，我在水平二（四）年级阶段安排了变速跑、定时跑、拼图跑、自然地形跑和400米考核5课时的教学内容。

今天我说的是第三课时：拼图跑。

在小学水平二阶段耐久跑的学习主要通过自然地形跑、趣味跑、变速跑、拼图跑来培养学生的兴趣。

水平三阶段主要通过自然地形跑、定时跑、定距离跑、定向跑来逐步提升运动技能和运动水平。

今天的“拼图跑”是继前面所学的自然地形跑的基础上进一步增加动作难度和呼吸要求，为水平三学习定时、定向和定距离跑打下基础。

综合以上分析，我确定本课的学习目标是1、了解耐久跑的呼吸方法与节奏，能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。

2、发展学生的下肢力量和耐力素质。

3、在练习中发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的品质。

考虑到我校学生的特点及运动技能形成的规律，我认为跑得轻松自然，呼吸有节奏是本课的重点也是本课的难点。

水平二阶段的学生对于耐久跑项目有一定的恐惧感。

在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到枯燥和索然无味。

因此，在本课的主体教学环节中我主要运用游戏法来实施教学。

接下来我来说说课前准备。

根据课的内容及课的设计，在教学前需准备以下器材和设备：1、标志桶若干个2、水彩笔3、填色卡4、小排球和鱼网5、录音机及相关音乐下面我来说说教学过程，整个教学过程我将分为四个阶段进行教学。

（一）创设情境，提升兴趣阶段首先用语言引入“小朋友，五官是我们身体的一部分，你们能快速准确的摸到它们吗？”然后组织学生集体玩“摸五官”的游戏，以此来激发学生的兴趣，同时也培养了学生快速反应的能力。

随后安排六节热身操，今天的热身操主要针对学生的下肢进行，便于更好地为今天的主教材服务。

（二）合作交流，探索学习阶段这个环节是本课的主体教学部分。

针对耐久跑学习比较枯燥乏味的特点，我将运用“拼图游戏”法来组织教学。

2024年《耐久跑》说课讲稿

2024年《耐久跑》说课讲稿标题：2024年《耐久跑》课堂说课讲稿一、引言（200字）大家好，我是XX学校的体育老师，今天我将为大家带来一堂关于《耐久跑》的课程。

随着现代社会的快节奏发展，人们越来越注重身体健康，耐久跑作为一种重要的有氧运动方式，具有促进心肺功能、增强体能素质、培养毅力与意志力等多种好处。

通过本节课的学习，我们将深入了解耐久跑的基本要素和训练方法，为自己的健康和未来的体育生涯打下坚实的基础。

二、教学目标（200字）1. 知识目标：了解耐久跑的概念、运动规律和技能要求。

2. 能力目标：掌握正确的呼吸方法和跑步姿势，培养良好的体能素质和耐力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育运动的意识，强化团队合作的重要性。

三、教学重难点（300字）1. 教学重点：介绍耐久跑的概念和运动规律，学习正确的呼吸方法和跑步姿势。

2. 教学难点：帮助学生建立正确的跑步意识，培养耐力和毅力。

四、教学过程（____字）1. 热身活动（500字）a. 身体拉伸操：通过各种身体拉伸操帮助学生预热身体，准备进入跑步状态。

b. 身体放松操：通过各种身体放松操缓解学生的紧张情绪，并为耐久跑的进行做好准备。

2. 知识讲解（800字）a. 耐久跑的概念和意义：介绍耐久跑的定义和作用，引导学生认识到耐久跑对身体健康的重要性。

b. 耐久跑的运动规律：讲解耐久跑的运动规律，包括节奏、速度和时间控制等，增强学生的跑步技巧。

c. 呼吸方法：介绍合理的呼吸方法，包括深呼吸和自然呼吸，引导学生正确掌握呼吸技巧。

d. 跑步姿势：讲解正确的跑步姿势，包括上身和下肢的动作要领，帮助学生建立良好的跑步习惯。

3. 示范与实践（____字）a. 示例展示：老师进行跑步姿势的示范，并带领学生一起完成热身跑。

b. 组织训练：将学生分成小组进行耐久跑训练，通过团队合作的形式进行竞赛与互助，增强学生的参与意识和团队意识。

c. 个体指导：老师对学生进行个体指导，纠正跑步姿势和呼吸方法的问题，提供针对性的训练建议。

体育五年级下册《耐久跑》说课稿(2)

体育五年级下册《耐久跑》说课稿(2)一. 教材分析《耐久跑》是小学五年级体育课程的一部分，旨在培养学生的耐力和毅力，提高他们的心肺功能。

通过学习耐久跑，学生可以掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧，提高跑步的距离和时间。

教材中包含了耐久跑的基本概念、训练方法和实践指导，为学生提供了系统的学习内容和实践机会。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对跑步有一定的了解和经验。

然而，他们在耐久跑方面的训练和指导可能还不够系统和科学。

因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，提高他们的耐力和毅力。

三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够理解耐久跑的概念和意义，掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。

2.过程与方法：学生通过实践训练，提高耐力和毅力，能够完成一定的耐久跑距离。

3.情感态度与价值观：学生培养团队合作精神，积极参与耐久跑训练，增强自信心和自我成就感。

四. 说教学重难点1.重点：学生能够正确跑步姿势和呼吸技巧，完成一定的耐久跑距离。

2.难点：学生能够在耐久跑中保持稳定的速度和呼吸，克服疲劳感，坚持到底。

五. 说教学方法与手段1.讲解法：教师通过讲解耐久跑的基本概念、训练方法和实践指导，帮助学生建立正确的认识和技能。

2.示范法：教师通过示范正确的跑步姿势和呼吸技巧，让学生直观地学习和模仿。

3.实践法：学生通过实际的耐久跑训练，提高自己的耐力和毅力。

4.评价法：教师通过观察和评价学生的表现，及时给予反馈和指导。

六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：教师带领学生进行轻松的跑步活动，让学生适应运动环境，准备进入耐久跑训练。

2.基本技能学习（10分钟）：教师讲解和示范正确的跑步姿势和呼吸技巧，学生进行模仿和实践。

3.耐久跑训练（15分钟）：学生按照指定的距离和时间进行耐久跑训练，教师观察和指导学生的表现。

4.冷却活动（5分钟）：学生进行轻松的跑步活动，帮助身体恢复，缓解疲劳。

5.总结与评价（5分钟）：教师总结学生的表现，给予反馈和指导，学生进行自我评价和反思。

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿耐久跑说课稿1一、说专业与学科内容职业学校是培育高素养劳动与中初级特地人才的基地，体育与安康课程除需要在满意身心进展的根底上，表达“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与将来职业有关的运动技能、全面素养与综合职业力量。

职业学校“职业”性的特点，体育与安康课如何提高学生的终身体育意识，为终身体育打好根底，突出“安康第一”的指导思想。

为面对走出校门后紧急、繁重的生活工作压力，拥有安康和良好的形态是必不行少的。

所以本次课用学生宠爱的篮球运动来引导学生的学习兴趣，教学过程中利用竞争、嬉戏、团结协作和安全保健意识相结合，培育学生吃苦耐劳、奋勉向上的品质。

并与我们企业用人标准相结合作为为培育目标。

二、说教材1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。

2、教材分析：上述两项内容分别选自职高体育高二教材体育实践局部中的第七局部篮球和第一局部跑。

这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各局部的协调性，安排在一起进展教学，符合高二中职学生的身心特点，也符合全面进展的教学原则。

篮球急停投篮是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的根底，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学根底上，进展学生制造性、主动性，培育学生连接各种技术动作和实际对抗力量。

重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调协作，难点是上、下肢的协调协作。

耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，把握正确的呼吸方法进展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好预备。

3、学情分析：本课教学对象为高二年级汽车专业3班的学生。

班级状况55名男生（70%宠爱篮球运动），1名女生。

我们学生身心进展已趋成熟，已经具备了独立思索、推断、概括等力量，在身体熬炼中也具备了较高的根本运动力量。

篮球是他们所宠爱的一项运动，有肯定根底，但对单个技术的学习并不满意，而对学习对抗性练习特殊感兴趣。

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 了解耐久跑的基本概念和意义；2. 掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；3. 培养良好的耐力和体能，提高身体素质；4. 培养团队合作意识，增强集体荣誉感。

二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；培养良好的耐力和体能。

2. 教学难点：培养团队合作意识，增强集体荣誉感。

三、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生对耐久跑的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）a. 耐久跑的概念和意义：耐久跑是一种长期、低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强耐力和体能。

它对于身体健康和心理素质的培养都有很大的好处。

b. 正确的耐久跑姿式和呼吸方法：- 姿式：保持身体挺直，头部微微向前，胸部稍微向上，手臂自然摆动。

- 呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，保持稳定的呼吸节奏。

3. 示范和练习（20分钟）a. 示范：老师进行耐久跑的示范，展示正确的姿式和呼吸方法。

b. 练习：学生按照老师的示范进行耐久跑练习，注意保持正确的姿式和呼吸方法。

4. 团队合作（15分钟）a. 分组：将学生分为若干个小组，每一个小组选择一位队长。

b. 比赛：每一个小组进行耐久跑比赛，比赛结束后，记录每一个小组的耐久跑成绩。

c. 讨论：小组成员讨论比赛中的体味和感受，分享自己的经验和技巧。

5. 总结（5分钟）通过学生的讨论和分享，总结耐久跑的好处和重要性，强调团队合作的重要性，以及通过耐久跑培养自己的耐力和体能。

四、教学反思本节课通过导入视频、知识讲解、示范练习和团队合作等教学方法，使学生全面了解耐久跑的概念和意义，掌握正确的姿式和呼吸方法，并培养良好的耐力和体能。

通过团队合作的比赛，增强了学生的集体荣誉感和团队合作意识。

但在教学过程中，我发现有些学生的姿式和呼吸方法还不够标准，需要进一步加强练习和指导。

下次教学中，我将更加注重学生个体差异的关注，提供更多的练习机会和个别指导，以匡助每一个学生更好地掌握耐久跑的技巧和方法。

耐久跑说课材料

耐久跑说课材料
《耐久跑》说课材料
一、教材概述：
耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。

初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。

实践证明，耐久跑是各项跑的基础。

体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。

因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。

本次课的教学目标是：学生知道合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。

本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。

希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。

二、学情分析：
我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有一定的难度。

三、教学过程：。

《耐久跑》说课稿（通用3篇）

《耐久跑》说课稿（通用3篇）《耐久跑》篇1下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!《耐久跑》说课稿各位评委老师：大家好!一、教材分析及学情分析今天我说课的内容是，九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》，第二课时，途中跑技术。

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

对学生而言虽然比较枯燥，但是对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“找朋友”;结束部分选用放松舞步“十六步”调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

二、教材处理根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。

2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。

3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

三、教学方式及学习方法1.教学方式：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。

2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。

故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。

在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。

把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

四、流程耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1.激发兴趣，导入新课。

4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿一、指导思想根据《体育与健康》的课程标准要求，以“健康第一”的要求为目的，以学生为中心，以游戏为主线，以学生发展为目标，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐。

本课根据学生害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识。

同时，也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用，把一项征服大自然的生存能力转变为一节轻松、活泼的40分钟耐力跑练习课。

二、教材分析耐久跑中的校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐久跑基础，还要求学生要有快速找到各个标志点的能力，如要取得好成绩二者缺一不可。

三、学情分析本课教学对象为初三年级，虽然在初一时学生已经学过了跑的知识，也具备了一定的运动水平，但目前学生对田径运动课程兴趣不大，甚至出现了厌烦情绪，在本课教学中，把枯燥乏味的耐久跑转化为定向越野游戏课，大大提高了学生的学习兴趣和学习积极性，培养学生团结协作、互帮互助的意志情操，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强教学效果。

四、教学目标1.认知目标：通过学习，让学生了解耐久跑的有关知识，初步学会掌握耐久跑的技术要领。

2.技能目标：让90%以上的学生基本掌握耐久跑的呼吸方法，并能运用于800米和1000米耐久跑中。

3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。

五、教学重难点1.教学重点：掌握途中跑的呼吸方法，及练习过程中合理的分配体力。

2.教学难点：耐久跑途中整组队友互帮互助、协调配合。

六、教法指导首先采用问题激励法激发学生学习兴趣，使学生积极主动的去学习，其次采用讲授法、以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感，最后采用分组练习法、评价法使学生更快的掌握动作要领，达成教学目标。

体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)

体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)一. 教材分析《耐久跑》是五年级体育课程的一部分，旨在帮助学生掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高他们的心肺功能和耐力。

通过本节课的学习，学生将能够理解耐久跑的重要性，学会正确的跑步姿势和呼吸方法，培养坚持不懈的意志品质。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，但耐力方面还有待提高。

学生在学习过程中需要关注动作的细节，培养良好的跑步习惯。

此外，学生对耐久跑的兴趣和积极性也需要被激发，以便更好地投入到课堂学习中。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高心肺功能和耐力。

2.过程与方法目标：通过耐久跑练习，培养学生坚持不懈、勇于挑战的意志品质。

3.情感态度与价值观目标：学生能够认识到耐久跑对身心健康的益处，积极主动参与跑步锻炼。

四. 说教学重难点1.教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

2.教学难点：长时间保持正确的跑步姿势和呼吸节奏，培养耐力。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，帮助学生掌握耐久跑技能。

2.教学手段：利用校园跑道、操场等场地，以及计时器、标志物等器材。

六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以故事导入，讲述一位运动员通过坚持不懈的耐久跑训练，最终取得优异成绩的经历，激发学生的学习兴趣。

2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并进行示范，让学生注意动作细节。

3.分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.比赛环节（10分钟）：设置不同距离的耐久跑比赛，让学生在实战中运用所学技能，培养勇于挑战的精神。

5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受，为课后持续锻炼奠定基础。

七. 说板书设计板书设计如下：•正确的跑步姿势八. 说教学评价1.学生自我评价：学生通过反思自己在课堂中的表现，评价自己在耐久跑技能和意志品质方面的进步。

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿引言概述：耐久跑是一项长期、高强度的有氧运动，对于身体健康和心肺功能的提升有着显著的效果。

本文将从六个方面详细阐述耐久跑的重要性和相关知识。

正文内容：1. 耐久跑的定义及其意义1.1 耐久跑是一项长期、低强度的有氧运动，主要通过增强心肺功能、提高耐力和增强肌肉力量来改善身体健康。

1.2 耐久跑能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的供氧能力，减少患心血管疾病的风险。

1.3 耐久跑可以增强肌肉力量，改善身体的协调性和灵便性，减少运动损伤的发生。

2. 耐久跑的训练方法2.1 渐进式训练是耐久跑的核心，通过逐渐增加跑步的时间和强度，让身体适应长期的运动。

2.2 间歇性训练可以提高耐力，通过快慢交替的跑步方式，让身体更好地适应变化的运动强度。

2.3 长跑训练是耐久跑的重要组成部份，通过长期的持续跑步，提高身体的耐力和心肺功能。

3. 耐久跑的注意事项3.1 在进行耐久跑训练前，需要进行充分的热身运动，以减少运动损伤的风险。

3.2 注意饮食的合理搭配，确保身体有足够的能量供应。

3.3 合理安排歇息时间，避免过度训练导致身体疲劳和受伤。

4. 耐久跑的益处4.1 耐久跑可以匡助减肥，提高代谢率，燃烧更多的脂肪。

4.2 耐久跑可以增强免疫力，降低患病风险。

4.3 耐久跑可以改善心理健康，减轻压力和焦虑。

5. 耐久跑的适应人群5.1 耐久跑适合各个年龄段的人群，包括青少年、成年人和老年人。

5.2 耐久跑适合身体健康的人，但对于有心脏病、关节疾病等慢性病患者需要谨慎选择运动方式和强度。

6. 耐久跑的比赛项目6.1 马拉松是最具代表性的耐久跑比赛项目，具有较长的比赛距离和较高的难度。

6.2 半程马拉松和10公里长跑是适合初学者和业余跑者参预的比赛项目。

6.3 越野跑和越野马拉松是在自然环境中进行的耐久跑比赛，对跑者的体能和技术要求较高。

总结：通过耐久跑的训练，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体健康、减轻压力和焦虑，对于各个年龄段的人群都有益处。

2023年有关体育课说课稿3篇

2023年有关体育课说课稿3篇体育课说课稿篇1一、说教材1．教学内容：体验诚征路（耐久跑）2．教材分析：耐久跑是小学四年级田径运动项目教学内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育冬季长跑就证明了这一点，但耐力跑是一项枯燥无味的项目，学生对耐久跑存在畏惧，如何解决这个问题，我在这里通过情境教学——体验长征路，激发学生学习兴趣，改变了古老的枯燥的耐久跑练习方法，使学生在体验中学，体验中练，掌握耐久跑的动作要领及呼吸节奏，帮助学生建立自信，战胜自我，克服困难。

3．说教学目标：①．通过学习使学生初步掌握跑的动作方法，体会跑的呼吸节奏，提高跑的能力和掌握爬越障碍等动作方法，发展学生身体的协调性和灵活性。

②．通过游戏的学习，发展学生移动、躲闪的能力。

③．培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强，勇于创新，亲身体验以及和同伴交流合作等优良品质。

教学重点：动作轻松。

教学难点：呼吸和跑速有节奏。

二、说学情小学四年级学生活泼好动，敢于大胆尝试，在教学中针对学生心理、生理特点，用游戏《猫捉老鼠》进行本课开课，使学生在玩中学、学中思、在思中获，培养学生互帮互助，团结的集体精神，充分运用新课程标准，自主、合作、探究的方法，给学生开辟发展的空间，同时让学生在学习当中敢于尝试，亲身体验、勇于创新，让学生在亲身体验长征路的过程中身体得到锻炼。

三、说学法本课学生学习主要采用：自主学习法，探究合作交流学习法，对比学习法，让学生能在练习中发现自身动作问题，通过同学之间相互模仿对比，交流，评价等探讨中领悟动作要领，通过展示解决发现问题，让学生能更进一步积极主动参与学习，提高学生学习自主性。

四、说教法根据小学生的生理、心理特点，结合小学生的形象思维较强善于模仿特点，遵循直观性和自觉性的原则，主要采用讲解法，演示法，练习法和讨论法，让学生学得活，练得活，对课产生新鲜感，充分体现出以学生为主体，以师生共同学习为主要目的，从而达到新课标所提倡的“健康第一”的指导思想。

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。

二、教学重点1. 耐久跑的定义和特点；2. 耐久跑的训练方法；3. 耐久跑的注意事项。

三、教学准备1. 教学投影仪和幻灯片；2. 耐久跑相关的图片和视频素材；3. 训练场地和跑步道。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并提出以下问题激发学生思量：- 你们知道什么是耐久跑吗？- 耐久跑有什么特点？2. 知识讲解（15分钟）通过投影幻灯片，向学生详细介绍耐久跑的定义和特点，包括：- 耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动；- 耐久跑可以提高心肺功能、增强耐力和燃烧脂肪；- 耐久跑的训练可以分为长跑、间歇跑和阶段性跑等。

3. 训练方法（20分钟）向学生介绍耐久跑的训练方法，包括：- 长跑训练：以低强度、持续时间较长的方式进行跑步训练，可以逐渐增加距离和时间；- 间歇跑训练：通过交替进行高强度和低强度的跑步训练，提高耐力和心肺功能；- 阶段性跑训练：将跑步训练分为不同的阶段，每一个阶段有不同的距离和速度要求，逐渐提高难度。

4. 注意事项（10分钟）向学生介绍耐久跑的注意事项，包括：- 选择合适的跑鞋和运动服装，确保舒适性和安全性；- 逐渐增加训练强度和距离，避免过度训练导致伤害；- 注意饮食和歇息，保持良好的体能和心理状态。

5. 实践训练（30分钟）安排学生进行实际的耐久跑训练，根据学生的身体状况和能力，设置适当的距离和训练强度。

教师可以在跑步道上观察学生的跑步姿式和呼吸情况，并赋予指导和鼓励。

六、教学总结（5分钟）对本节课的内容进行总结，强调耐久跑对身体素质和心肺功能的重要作用，鼓励学生坚持锻炼并提高自己的耐力和毅力。

七、课后作业要求学生根据自己的实际情况，制定一个耐久跑训练计划，并在下节课前进行一定的训练。

耐久跑教学计划(共6篇)

耐久跑教学方案〔共6篇〕第1篇：耐久跑小学体育新课程程度二〔四年级〕《耐久跑》说课稿尊敬的评委老师，各位同仁：希望我的说课能得到大家的帮助。

今天，今天我说课的内容是新课程标准“程度二”中跑的内容。

根据新课程标准各学习领域“程度二”目的的要求，针对学生的学习才能和认识程度，我选择的教学对象为：四年级学生。

教学内容为：耐久跑，并定课题为《校园寻宝》我将从课的教学资的分析^p 与利用即教材分析^p 、学生学习情况、目的达成、重点与难点的把握、教与学的方式方法运用、教学流程的设计与安排、教学效果预测与质量评价分析^p 等方面进展说课。

一、教材分析^p跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成局部，本学期我将用6课时完成跑的教学，本课的耐久跑是第四课时。

耐久跑是一种有氧耐力运动，是在程度一中学会自然跑的根底上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进展有氧耐力运动的才能，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。

二、学情分析^p程度二〔四年级〕的学生正处于程度一和程度三的衔接段，男生学生表现出好动，好胜心强，勇于表现自己。

而女生那么对技术动作的学习存在害怕心里。

就我们学校四年级的学生来说，女生多，男生少。

因此，进展这一内容的教学，根据学生年龄特点和性别差异进展合理安排，用比赛的形式来激发学生学习的兴趣，从而完本钱课的学习任务。

三、目的达成〔学习目的〕根据以上分析^p ，我制定了了以下教学目的：〔1〕理解耐久跑的动作方法，初步学习两步一呼两步一吸的科学呼吸方法。

〔2〕进步学生有氧耐力，增强学生的体质。

〔3〕养成不怕苦，不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。

四、教学重点与难点根据以上情况，我认为本课的重点是两步一呼两步一吸的呼吸方法，难点是，掌握科学的有节奏的呼吸方法。

五、教与学的方式方法〔教法与学法〕为达成以上教学目的并打破本课的重难点，我将采用图片展示、播放动画、讲授演示、鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法和观察演示、模拟自学、讨论探究、合作学习、理论操作、技能展示、小组比赛等学习方式。

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，并能够正确进行耐久跑训练。

具体目标如下：1. 知识目标：学生能够理解耐久跑的定义、意义和训练原则。

2. 技能目标：学生能够正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。

3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神。

二、教学重难点1. 教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。

2. 教学难点：如何正确掌握耐久跑的呼吸方法和节奏感。

三、教学准备1. 教具准备：投影仪、PPT课件、计时器、跑步机等。

2. 材料准备：学生课本、笔记本、运动鞋、运动服装等。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示图片或者视频，引导学生回顾耐久跑的场景，激发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）a. 定义：耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力。

b. 意义：耐久跑有助于增强心肺功能、提高身体素质、减轻压力、增强免疫力等。

c. 训练原则：逐渐增加运动强度、循序渐进、合理安排歇息等。

3. 动作示范与练习（20分钟）a. 基本动作：正确的跑步姿式、摆臂动作、脚步节奏等。

b. 呼吸方法：鼻吸口呼、深呼吸、与步伐配合等。

c. 练习方法：分组进行跑步练习，教师进行示范和指导。

4. 训练方法与注意事项（20分钟）a. 训练方法：逐渐增加跑步时间和距离、合理安排间歇训练、定期进行测试等。

b. 注意事项：选择合适的跑鞋和跑步场地、注意保持正确的姿式、避免过度训练等。

5. 拓展活动（15分钟）通过分组比赛、小组讨论等形式，让学生分享自己的耐久跑训练经验和感受，激发他们对运动的热爱。

6. 总结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并引导学生思量耐久跑对身体健康的重要性，以及如何将耐久跑融入日常生活中。

五、课堂作业要求学生记录自己每天的运动时间和距离，并进行反思和总结，以便下节课进行讨论和分享。

六、教学反思本节课通过多种教学手段，如讲解、示范、练习和互动等，使学生全面了解了耐久跑的基本概念和训练方法。

《耐久跑》说课稿（通用10篇）

《耐久跑》说课稿（通用10篇）《耐久跑》说课稿（通用10篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的说课稿，认真拟定说课稿，那么优秀的说课稿是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的《耐久跑》说课稿（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《耐久跑》说课稿1一、说教材1、教学内容：耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。

但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。

如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。

所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。

3、教学目标根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：（1）认知目标：学习耐力跑知识。

（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。

（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。

4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。

难点：控制耐力跑节奏。

二、学情分析八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。

学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。

三、说教法为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。

四、说学法有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。

不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。