耐久跑说课稿 西尔艾里
课文《耐久跑》说课稿范文
课文《耐久跑》说课稿课文《耐久跑》说课稿范文一、教材概述：耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。
初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。
实践证明，耐久跑是各项跑的基础。
体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。
因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。
本次课的教学目标是：学生知道合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。
本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。
希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。
二、学情分析：我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有一定的难度。
三、教学过程：在本次课的开始部分，通过游戏的`方式进行准备活动，目的是为了使学生在学习耐久跑之前，有一个愉快的心情；调动学生学习的积极性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。
基本部分由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理安排运动量的原则。
由于本次课是《耐久跑》的第一次课，为了使学生能克服畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据学校的地形特点，精心设计的跑的线路。
其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。
为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，能力较强的同学在一组，能力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，符合区别对待的原则。
《耐久跑》说课稿范文
《耐久跑》说课稿范文下面是关于小学体育的《耐久跑》，希望对大家有帮助!《耐久跑》说课稿各位评委老师：大家好!一、教材分析及学情分析今天我说课的内容是，九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》，第二课时，途中跑技术。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
对学生而言虽然比较枯燥，但是对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“找朋友”;结束部分选用放松舞步“十六步”调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
二、教材处理根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
三、教学方式及学习方法1.教学方式：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
四、流程耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1.激发兴趣，导入新课。
4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本次课程的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念和技巧，培养学生的耐力和持久力，提高学生的身体素质和心肺功能。
具体目标如下：1. 知识目标：学生能够理解耐久跑的定义、特点和训练原则。
2. 技能目标：学生能够正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。
3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神，培养学生的团队合作意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：介绍耐久跑的基本概念和技巧，培养学生的耐力和持久力。
2. 教学难点：如何正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。
三、教学准备1. 教学工具：投影仪、音响设备。
2. 教学材料：PPT课件、耐久跑训练视频、学生手册。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段耐久跑比赛的视频，激发学生对耐久跑的兴趣，引入本节课的话题。
2. 知识讲解（15分钟）a. 定义：耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动，主要训练心肺功能和耐力。
b. 特点：持久时间长、强度适中、强化心肺功能、提高耐力。
c. 训练原则：逐渐递增、循序渐进、个体差异、合理安排。
3. 示范与练习（20分钟）a. 示范：老师进行耐久跑的动作示范，包括正确的跑姿、摆臂动作和呼吸方法。
b. 练习：学生按照示范进行耐久跑动作的练习，注意跑姿、呼吸和节奏的掌握。
4. 小组合作（20分钟）学生分成小组，进行小组合作练习。
每一个小组选择一位队长，其他成员环绕队长进行耐久跑练习，通过互相观察和纠正，提高动作的准确性和效果。
5. 总结归纳（10分钟）通过学生的展示和讨论，总结本节课的重点内容和要点，强调正确的耐久跑动作和呼吸方法的重要性。
六、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑的基本概念和技巧有了初步的了解，同时也培养了学生的耐力和持久力，提高了学生的身体素质和心肺功能。
但在教学过程中，有些学生对动作的掌握还不够准确，需要进一步加强练习。
下次教学中，可以增加更多的示范和练习时间，匡助学生更好地掌握耐久跑的技巧。
2024年耐久跑说课稿_3
耐久跑说课稿耐久跑说课稿1教材分析：途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。
通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。
本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。
学情分析：本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有非常强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法与多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。
同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
课时教学目标：通过体验跑与脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法与正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。
单元目标：通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神与勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。
教学重点：跑的呼吸方法与节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。
简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。
在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。
教法策略：在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。
改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。
学法策略：本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法与节奏。
围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法与节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。
《耐久跑》说课稿
《耐久跑》说课稿《耐久跑》说课稿1一、说专业与学科内容职业学校是培养高素质劳动与中初级专门人才的基地，体育与健康课程除需要在满足身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与未来职业有关的运动技能、全面素质与综合职业能力。
职业学校“职业”性的特点，体育与健康课如何提高学生的终身体育意识，为终身体育打好基础，突出“健康第一”的指导思想。
为面对走出校门后紧张、繁重的生活工作压力，拥有健康和良好的形态是必不可少的。
所以本次课用学生喜爱的篮球运动来引导学生的学习兴趣，教学过程中利用竞争、游戏、团结协作和安全保健意识相结合，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。
并与我们企业用人标准相结合作为为培养目标。
二、说教材1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述两项内容分别选自职高体育高二教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。
这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高二中职学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
篮球急停投篮是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的基础，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。
耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好准备。
3、学情分析：本课教学对象为高二年级汽车专业3班的学生。
班级情况55名男生（70%喜爱篮球运动），1名女生。
我们学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。
2024年耐久跑说课稿_1
耐久跑说课稿耐久跑说课稿1教材分析：1.本节课教学以单一教材——耐久跑为练习内容；是以复习或练习形式展开；2.在体育教材中，耐久中内容贯穿学生在中学体育教学的始终；3.本节课教学目标设定分别：认知目标：体验耐久跑练习的新方法，了解自身的耐久跑能力；技能目标：通过练习，体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，锻炼和发展学生耐力素质；情感目标：培养和增进学生克服困难的意志和品质，提高学生对耐久跑的信心，并能在课后交流此项锻炼的感受。
4.本次课的重点为体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，难点为跑程中对意志和品质的锻炼学情分析：1.本次课以高一学生行政班教学形式进行，男女生各20名；2.作为高一学生（15、16岁左右），在经过中考体育的锻炼，学生耐力素质总体维持在较高的水平。
对耐久跑项目的艰苦应该说都有充分的认识和了解，但正因为了解也造成了学生心理上对耐久跑练习的畏惧和恐慌。
现在中学生多为独生子女，娇生惯养，普遍缺乏吃苦耐劳的精神、品质和毅力，随着年龄的增长，个性及自我意识的突显，思想汇报专题极易产生在耐力练习中出现消极乃至抵触的状况。
这也是导致高中学生耐力素质逐步下降的主要因素之一。
设计思路：1.鉴于以上学情分析，本次课力求打破原来的教学方法，通过形式新颖的“莱格尔”跑对学生进行教学。
“莱格尔”跑是篮球裁判员体能测试内容之一。
是一种通过控制跑的节奏和节奏跑的时间的来锻炼和提高人体耐力素质的跑法，在教学中可通过设定不同短距离跑距、练习过程中调整跑距或截取音乐不同起止点进行练习。
练习的始终贯穿音乐和语音的提示。
这对学生了解自身耐久跑能力高低有较直接的帮助。
2.“莱格尔”跑有助于调整学生心理状态，转移学生心理畏惧感。
长距离练习，对于所有的学生来说都有畏惧心理。
“莱格尔”跑中通过短距离12米、15米、18米乃至20米的随音乐节奏进行折返跑相对于以往400米跑道上4~6圈的各种变速跑、匀速跑、追逐跑来说，距离数字的暗示功能让男女学生在心理上起到一种微妙的变化，加之练习过程中音乐的介入、英语的提示能让学生注意力得以转移，在跑动次数不断的突破中又给学生带来实力的体现和自信心的增强。
耐久跑说课稿
《耐久跑》的说课稿。
一、说教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1.了解耐久跑的概念和重要性；2.掌握耐久跑的基本技巧和训练方法；3.了解耐久跑对身体健康的益处；4.培养学生对运动的兴趣和积极参与的态度。
二、说教学重点和难点本节课的教学重点是：1.耐久跑的概念和意义；2.耐久跑的基本技巧和训练方法。
教学难点是：1.培养学生的长时间持续运动能力；2.激发学生对耐久跑的兴趣。
三、说教学过程本节课分为三个部分：导入、知识讲解和实践操作。
1.导入（约2分钟）通过引入一个实际问题来激发学生的思考和兴趣：“为什么一些人在长时间跑步后能保持良好的体力和耐力，而另一些人却很快疲劳并无法坚持下去呢？”请学生积极回答并展开讨论。
2.知识讲解（约4分钟）— 1 —（a）概念和意义：向学生介绍耐久跑的概念和意义，强调耐久跑是一种有氧运动，通过长时间、低强度的持续运动来提高心肺功能和肌肉耐力。
耐久跑可以增加氧气摄入量、改善心血管系统运作，提高身体对长时间运动的适应能力。
（b）基本技巧和训练方法：•步频和步幅：解释步频和步幅对耐久跑的重要性，鼓励学生保持适当的步频和控制步幅，以提高跑步效率和减少疲劳。
•呼吸控制：教授正确的呼吸方法，如深呼吸和鼻呼吸，帮助学生更好地供氧并延缓疲劳。
•训练方法：介绍基础耐力训练、间歇训练和阶概训练方法，让学生了解不同训练方法的特点和适用情况。
3.实践操作（约1分钟）让学生分成小组进行实践操作，进行简单的耐久跑训练。
要求他们在教室或操场上选择一个适当的区域进行慢跑或快走，注意呼吸控制和步伐规律。
教师可以观察学生的姿势和动作，并给予必要的指导和鼓励。
四、说教学拓展为了进一步拓展学生对耐久跑的理解和兴趣，可以进行以下拓展活动：1.邀请专业运动员或跑步爱好者来学校进行讲座或示范，分享他们的训练经验和成功故事。
2.组织参观当地的长跑比赛，让学生亲身感受到耐久跑的— 2 —魅力和竞技氛围。
3.设计小组项目，让学生自行制定耐久跑训练计划，并在一段时间后进行成果展示和分享。
《耐久跑》说课稿
《耐久跑》说课稿
众所周知，耐久跑作为一项体育运动具有重要的身体锻炼和健康促进的作用。
《耐久跑》是一本中学英语教材中的一篇阅读材料，通过介绍耐久跑的好处和锻炼技巧，鼓
励学生积极参与运动，提高身体素质。
首先，这篇文章开头给出了耐久跑的定义和起源，提到耐久跑是一种长距离持续奔跑
的运动，源于古希腊的马拉松比赛。
这一段铺垫引入了下文的主题。
接着，文章给出了耐久跑的好处。
首先是锻炼心脏和肺的能力，通过长时间跑步，使
得心肺功能得到锻炼，增强维持身体活力的能力。
其次是提高心理素质，耐久跑需要
超越自我，坚持不懈，这种意志力和毅力训练不仅有助于锻炼身体，还有利于培养学
生的意志品质。
最后是促进身体健康，耐久跑可以帮助消耗多余的脂肪，控制体重，
预防和减少患病的风险。
在介绍好处之后，文章给出了一些耐久跑的技巧和建议。
首先是选择合适的跑步鞋，
保护脚部并提供舒适的跑步体验。
其次是逐渐增加距离和速度，循序渐进地训练身体。
然后是保持正确的姿势，保持身体的平衡和稳定。
最后是合理的饮食和休息，充分补
充能量和休息，确保身体的恢复和健康。
文章最后呼吁学生积极参与耐久跑运动，享受运动带来的快乐和好处。
通过这篇文章的介绍，我们了解到耐久跑作为一项重要的运动项目，有助于锻炼身体，促进身心健康。
同时，文章还给出了一些实用的技巧和建议，帮助学生安全有效地进
行耐久跑训练。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、指导思想根据《体育与健康》的课程标准要求，以“健康第一”的要求为目的，以学生为中心，以游戏为主线，以学生发展为目标，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐。
本课根据学生害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识。
同时，也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用，把一项征服大自然的生存能力转变为一节轻松、活泼的40分钟耐力跑练习课。
二、教材分析耐久跑中的校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐久跑基础，还要求学生要有快速找到各个标志点的能力，如要取得好成绩二者缺一不可。
三、学情分析本课教学对象为初三年级，虽然在初一时学生已经学过了跑的知识，也具备了一定的运动水平，但目前学生对田径运动课程兴趣不大，甚至出现了厌烦情绪，在本课教学中，把枯燥乏味的耐久跑转化为定向越野游戏课，大大提高了学生的学习兴趣和学习积极性，培养学生团结协作、互帮互助的意志情操，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强教学效果。
四、教学目标1.认知目标：通过学习，让学生了解耐久跑的有关知识，初步学会掌握耐久跑的技术要领。
2.技能目标：让90%以上的学生基本掌握耐久跑的呼吸方法，并能运用于800米和1000米耐久跑中。
3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。
五、教学重难点1.教学重点：掌握途中跑的呼吸方法，及练习过程中合理的分配体力。
2.教学难点：耐久跑途中整组队友互帮互助、协调配合。
六、教法指导首先采用问题激励法激发学生学习兴趣，使学生积极主动的去学习，其次采用讲授法、以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感，最后采用分组练习法、评价法使学生更快的掌握动作要领，达成教学目标。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，培养学生的耐力和毅力，并通过实践活动提高学生的身体素质和团队合作能力。
二、教学内容1. 耐久跑的概念和意义2. 耐久跑的训练方法3. 耐久跑的技术要领4. 耐久跑的实践活动三、教学重点1. 学生能够理解耐久跑的概念和意义2. 学生能够掌握耐久跑的训练方法3. 学生能够掌握耐久跑的技术要领四、教学准备1. 教师准备：课件、投影仪、PPT、计时器、实践活动所需的场地和器材2. 学生准备：运动服、运动鞋、水杯五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过展示图片或视频等方式引入耐久跑的话题，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT和课件等形式，向学生介绍耐久跑的概念和意义，解释耐久跑对身体健康和心理素质的重要性，并结合实例进行说明。
3. 训练方法讲解（20分钟）教师详细介绍耐久跑的训练方法，包括长跑、中跑和短跑的训练原则和注意事项。
教师可以通过图表和实例等方式让学生更好地理解和记忆。
4. 技术要领讲解（15分钟）教师向学生讲解耐久跑的技术要领，包括正确的姿势、呼吸方法和步频等。
教师可以示范和引导学生进行实际动作练习，帮助学生掌握正确的技术动作。
5. 实践活动（30分钟）教师组织学生进行耐久跑的实践活动，可以选择在操场或户外场地进行。
教师根据学生的身体状况和实际情况，设置适当的距离和时间，让学生进行耐久跑训练。
6. 总结归纳（10分钟）教师与学生一起总结本节课的内容，回顾学生的学习成果和收获。
教师可以鼓励学生分享自己的感受和体会，激发学生对耐久跑的兴趣和热情。
六、教学评价教师可以通过观察学生的实践活动表现、听取学生的讲解和回答问题等方式进行教学评价。
同时，教师还可以组织小组讨论和展示等形式，让学生展示自己的学习成果。
七、拓展延伸为了进一步拓展学生对耐久跑的了解和兴趣，教师可以推荐相关的书籍、网站和视频资源，让学生进行自主学习和研究。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位“耐久跑”作为体育教学的重要组成部分，不仅有助于提升学生的心肺耐力，培养持久力和意志力，同时还能加强学生的身体素质，对学生的健康成长具有深远影响。
在当前体育课程中，耐久跑占有重要地位，是锻炼学生体能的基本手段之一，也是我国中小学体育教学的一项重要内容。
（2）主要内容本节课主要围绕耐久跑进行教学，包括耐久跑的基本技术、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复等内容。
通过本节课的学习，使学生掌握耐久跑的基本要领，提高运动能力，培养良好的运动习惯。
（3）教学目标1. 让学生了解耐久跑的基本知识，认识到其对人体健康的重要性。
2. 掌握耐久跑的正确技术动作，提高运动水平。
3. 培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高心肺功能。
二、说教学目标（1）知识与技能目标1. 学生能了解耐久跑的定义、作用以及训练方法。
2. 学生能掌握耐久跑的正确技术动作，提高运动成绩。
3. 学生能学会运动过程中的呼吸调节和运动后的恢复方法。
（2）过程与方法目标1. 通过教师示范、学生模仿、分组练习等方法，让学生掌握耐久跑技术。
2. 通过耐久跑训练，培养学生坚持、自律的品质，提高身体素质。
3. 通过团队合作，培养学生的团队精神和沟通能力。
（3）情感态度与价值观目标1. 学生能积极参与耐久跑训练，体验运动的快乐，培养运动兴趣。
2. 学生能克服困难，坚持训练，提高自信心和意志力。
3. 学生能认识到耐久跑对健康的益处，树立健康的生活观念。
三、说教学重难点（1）重点1. 耐久跑的正确技术动作。
2. 呼吸调节和运动后的恢复方法。
（2）难点1. 耐久跑过程中如何保持正确的技术动作。
2. 学生在训练中如何克服心理和生理上的困难，坚持完成训练任务。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，有针对性地解决学生在耐久跑训练中遇到的问题，确保每个学生都能掌握耐久跑的技术要领，提高运动能力。
四、说教法（1）启发法在本节课的教学中，我采用启发法引导学生主动思考耐久跑的技术要领和训练方法。
体育课《耐久跑》说课稿
体育说课稿
《耐久跑》
一、关于教学内容（说教材）
我选择（耐久跑）作为本节课的教学内容，基于四个方面的思考：一是以生为本，为学生幸福健康奠基。
简言之，因为我国改革开放取得的巨大成就，人民生活水平普遍提高，思想观念也由“向钱看”转变到“要健康”。
健康是人生幸福之根，健康离不开合理的锻炼。
而跑步因其一要求简单，即无需特殊的场地、服装或器械，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行；而且各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
其二好处很多，青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助，被很多人认可而成为首选的锻炼方式；二是第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动已经启动，为保障和服务我校此项活动的有效开展；三是长跑是中考必考项目，且比分重，决定学校体育中考的成败和学生的体育中考成绩，应及早抓起；四是耐久跑是中学体育课程标准规定的教学内容和任务，综上观念，教给学生耐久跑的知识和技能很有必要。
所以，我选择《耐久跑》作为本节课的教学内容。
能跑基于身体素质，会跑取决方法技巧，因此本节课的重点，我选择的是教方法，即耐久跑呼吸方法及跑步节奏的调控。
而跑步节奏因距离长短而发生变化、身体素质因人而异，因此合理调控跑步节奏。
《耐久跑》说课稿
《耐久跑》说课稿尊敬的各位评委，下午好！我参加说课的课题是《耐久跑》。
下面是我的说课内容：一、教材分析1、指导思想：《耐久跑》教学以《新课程标准》为依据，秉承“健康第一”的指导思想，关注每个学生的发展，落实因材施教，使绝大多数学生学有所获，同时注重体育知识的传递。
2、教材分析《耐久跑》是体育教学中重要的课程之一，被称为运动之圣母，可见举足轻重。
通过耐久跑练习，可以达到改善人体心肺机能，促进身体健康发展的目的。
3、学情分析目前我国青少年的耐力素质普遍较低，出现过运动中的猝死现象。
然而耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。
4、教学目标知识目标：通过耐久跑的学习，了解有关耐久跑有关知识；能力目标：通过耐久跑发展心肺和肌肉耐力，掌握正确地呼吸的方法。
情感目标：通过合作跑培养吃苦耐劳的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。
5、重点难点重点：以适当的速度合作完成各段跑，了解耐久跑呼吸的方法。
难点：克服极点，主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。
6、教学方法在教与学的方法上主要采用了以下形式：①自主学习法②合作探究法③讲解示范法。
④因材施教法。
⑤（对学困生）重点指导法。
目的是突出学生主体地位。
二、教学过程及设想（一）课件导入：根据目标确定了三个教学环节：导入阶段：鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，在音乐《小苹果》伴奏下进行基本体操，达到热身的目的。
（课堂预设：1、有伤病的同学，安排见习；2、体质弱的学生，减少运动量，3、体态过胖的学生，在空地慢跑。
不可统一要求。
）技能学习阶段：围绕着目标选择了三个练习内容:①体验跑②趣味跑③定量跑。
（课堂预设：在耐力跑过程中，个别学生可能出现的“极点”问题，有的学生可能很痛苦，可以通过降低速度，深呼吸来克服困难。
）恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，。
②课后小结，师生畅所欲言科学评价。
（二）课堂展开：分四个教学部分（素质拓展-设计意图）设计意图：本课的教学过程，按照三环节进行分解，按四部分进行教学，可以克服课堂教学的随意性，实现教学目的和方法的融合。
《耐久跑》说课稿
《耐久跑》说课稿《耐久跑》说课稿篇一：《耐力跑》说课稿一、说教材1、教学内容：耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。
但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。
如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。
所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。
3、教学目标根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：（1）认知目标：学习耐力跑知识。
（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。
（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。
4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。
难点：控制耐力跑节奏。
二、学情分析八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。
学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。
三、说教法为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。
四、说学法有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。
不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。
学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。
五、说教学流程1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。
我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心，设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。
《耐久跑》说课讲稿
《耐久跑》说课讲稿各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢课件《耐久跑》说课讲稿各位评委老师，大家好：我是第（）号考生，今天，我说课的内容是《耐久跑》。
耐久跑这一体育项目是初中七——九年级第五章第一课，主要内容是教会学生耐久跑的技能和技巧。
耐久跑的教学任务是发展速度、耐力、柔韧、灵敏和协调性等身体素质，促进身体的正常发育及运动器官和内脏器官功能的发展，使学生掌握跑的基础知识、基本技能和技术，学会跑的正确姿势，提高跑的能力，掌握越过多种障碍的技术和本领。
（以上是主要内容和任务）掌握了这一技能技巧并经常进行练习，不但能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。
通过这一教学任务的教学还有利于培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质和团结协作集体主义精神。
重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展，抓住耐久跑教材的特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
那么，根据本节课的具体教学内容特点，以及学生年龄的特点和学生认知规律，我设计了如下教学目标：第一，了解耐久跑的基础知识，掌握耐久跑的基本方法。
第二，发展快速跑能力和有氧耐力。
了解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克服“极点”的现象。
第三，在耐久跑的学习和锻炼中，尽量使学生充分展现自己的体能，体验参与学习和锻炼的兴趣，学会与同伴的友好合作。
第四，培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。
在以上四个教学目标当中，第一个目标即“了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法”是需要学生重点要掌握的，所以我把它确定为本节课的教学重点；第二个目标即“发展快速跑能力和有氧耐力。
了解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克服“极点”的现象。
”是需学生难以把握的，；所以我把它确定为本节课的教学难点。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。
二、教学内容本节课的教学内容包括耐久跑的定义和特点、训练方法、注意事项以及相关的体能测试。
三、教学重点和难点教学重点是让学生理解耐久跑的重要性和训练方法，并能正确进行耐久跑训练。
教学难点是如何培养学生的毅力和耐力，以及如何在训练中避免运动伤害。
四、教学准备1. 教师准备：PPT演示、耐久跑训练计划表、体能测试器材、音乐播放器等。
2. 学生准备：运动服装和运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT演示的方式，向学生介绍耐久跑的定义和特点。
重点讲解耐久跑对身体素质的重要性，以及耐久跑的训练方法和注意事项。
3. 训练示范（15分钟）教师向学生展示耐久跑的正确姿势和步伐，并讲解如何正确呼吸和保持节奏。
同时，教师还可以邀请一些擅长耐久跑的同学进行示范，激发学生的学习兴趣。
4. 学生练习（20分钟）学生根据教师的示范，进行耐久跑的训练练习。
教师可以根据学生的实际情况，安排适当的训练计划和距离。
5. 体能测试（15分钟）教师组织学生进行体能测试，以评估学生的耐力和心肺功能。
测试项目可以包括跑步时间、心率监测等。
6. 总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并强调耐久跑对身体健康的重要性。
鼓励学生在日常生活中坚持耐久跑训练，提高自身的身体素质。
六、教学延伸为了进一步提高学生的兴趣和参与度，教师可以组织学生参加校内或校外的耐久跑比赛，让学生有机会将所学知识应用到实际中。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的训练方法和注意事项。
同时，通过体能测试，学生也能直观地了解到自己的身体素质和进步。
教师在教学过程中注重了理论与实践相结合，通过示范和练习，培养了学生的动手能力和合作精神。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【标题】：耐久跑说课稿【引言】：耐久跑是一项重要的体育运动项目，对于学生的身体素质和心理素质的培养具有重要意义。
本文将从课程目标、教学内容、教学方法、教学手段和评价方式等方面详细介绍耐久跑课程的教学设计。
【一、课程目标】：耐久跑课程的目标是通过系统的训练，提高学生的心肺功能、耐力和协调能力，培养学生积极向上、勇往直前的精神品质。
具体目标包括：1. 提高学生的心肺功能和耐力水平；2. 培养学生良好的体育习惯和健康意识；3. 培养学生团队合作和竞争意识；4. 培养学生积极向上、勇往直前的精神品质。
【二、教学内容】：1. 基本技能训练：包括正确的跑姿、呼吸方法、步频和步幅等；2. 身体素质训练：包括心肺功能、耐力和协调能力等的提高；3. 赛前准备：包括热身运动、拉伸训练和防护措施等；4. 赛中技巧应用：包括比赛策略、配速控制和心理调整等；5. 赛后恢复训练：包括冷却运动、放松训练和营养补充等。
【三、教学方法】：1. 示范教学法：通过示范正确的跑姿、呼吸方法和步频，引导学生摹仿并纠正错误动作；2. 分组合作法：将学生分为小组，进行集体训练和比赛，培养学生的团队合作和竞争意识；3. 个别辅导法：根据学生的不同水平和特点，进行个别辅导和指导，匡助学生提高技能和素质；4. 游戏化教学法：通过设置趣味性的游戏和竞赛，激发学生的兴趣和积极性，增强学习效果。
【四、教学手段】：1. 教学媒体：使用投影仪、音响设备等多媒体设备，播放相关的教学视频和音频，提高学生的学习兴趣；2. 教学工具：使用计时器、跑步机等器材，匡助学生进行准确的计时和跑步训练；3. 教学材料：准备相关的教材、教案和练习册，供学生参考和复习；4. 教学场地：选择适合耐久跑训练的场地，如操场、田径场等，确保学生的安全和舒适。
【五、评价方式】：1. 观察评价：通过观察学生的跑姿、呼吸方法和步频，评估学生的技术水平和动作规范性；2. 计时评价：使用计时器对学生进行定时跑步，评估学生的耐力水平和速度表现；3. 距离评价：设定一定的距离，观察学生的完成时间，评估学生的耐力和持久力；4. 自我评价：要求学生对自己的表现进行评价和反思，促进学生的自我认知和自我提高。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、任务概述本文将为您详细介绍耐久跑的说课稿。
耐久跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能和身体耐力。
本文将从以下几个方面进行介绍：目标、教学内容、教学重点、教学难点、教学方法、教学手段、教学过程、教学评价和教学后记。
二、目标通过本节课的教学，学生应能够：1. 了解耐久跑的基本概念和意义；2. 掌握正确的耐久跑姿势和呼吸方法；3. 提高心肺功能和身体耐力；4. 培养良好的运动习惯和团队合作精神。
三、教学内容本节课的教学内容主要包括：1. 耐久跑的基本概念和意义；2. 耐久跑的基本技术要领；3. 耐久跑的训练方法和注意事项。
四、教学重点本节课的教学重点主要包括：1. 耐久跑的基本概念和意义；2. 耐久跑的基本技术要领。
五、教学难点本节课的教学难点主要包括：1. 耐久跑的基本技术要领的讲解和示范；2. 学生在实践中正确掌握耐久跑的技术要领。
六、教学方法本节课采用以下教学方法：1. 指导教学：通过讲解和示范，向学生传授耐久跑的基本概念和技术要领；2. 实践训练：组织学生进行实际的耐久跑训练，让学生在实践中掌握技能；3. 互动讨论：鼓励学生参与讨论，分享自己的经验和感受。
七、教学手段本节课采用以下教学手段：1. 课堂讲解：通过口头讲解，向学生介绍耐久跑的基本概念和技术要领；2. 示范演示：通过示范动作，向学生展示正确的耐久跑姿势和呼吸方法；3. 视频展示：播放相关耐久跑训练视频，让学生更直观地了解耐久跑的训练方法；4. 小组合作：组织学生分组进行训练，促进学生之间的合作与交流。
八、教学过程本节课的教学过程分为以下几个阶段：1. 热身准备：进行适当的热身运动，如跳绳、拉伸等，为后续的耐久跑训练做好准备；2. 课堂讲解：通过课堂讲解，向学生介绍耐久跑的基本概念和意义；3. 示范演示：通过示范动作，向学生展示正确的耐久跑姿势和呼吸方法；4. 实践训练：组织学生进行实际的耐久跑训练，让学生在实践中掌握技能；5. 小组合作：组织学生分组进行训练，促进学生之间的合作与交流；6. 教学总结：对本节课的教学内容进行总结，激发学生对耐久跑的兴趣和热爱。
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耐久跑说课稿
焉耆县查汗采开乡中心小学西尔艾里
一、分析教材
关于教材我作了如下分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
二、确立目标
根据教材对四年级教学要求，结合本课的特点和学生实际我确定了如下教学目标：
1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象；
2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。
3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解,大胆表现,展示自信,享受成功的喜悦。
二、重点、难点
根据以上的教学目标和学生的认知水平，本课的学习
重点是：如何正确分配体力
难点是：如何克服“极点”。
希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。
三、学情分析
我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年龄还小，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。
四、教学思路
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
五、教法、学法
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。
场地器材
学校田径场；8个标志物、耐久跑挂图、秒表一块
教学过程
下面我着重来介绍我的教学过程：
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下。
1．激发兴趣，导入新课。
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2．直观学习，进入新课
这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
A．录像：中长跑比赛录像。
多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。
B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。
3．讨论分析，分组进行练习、比赛。
⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。
5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。
预计效果：
1、预计生理指标：⑴课的密度：35-40% ⑵平均心率：135±5
2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。