中小学校作息时间安排
寿光中小学作息时间表
寿光市中小学作息时间各中小学：为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表二0一一年十月二十六日上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：20第五节1：30----2：15第六节2：25----3：10大课间3：10----3：45第七节3：55----4：40活动课4：45----5：20注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备2：30第五节2：40----3：25第六节3：35----4：20大课间4：20----4：55第七节5：05----5：50活动课5：55----6：30注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中春、秋季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：40第五节1：50----2：35第六节2：45----3：30大课间3：30----4：05第七节4：15----5：00活动课5：05----5：40注：春季自3月1日至4月底，秋季自9月1日至10月底。
关于中小学生作息时间的管理规定
关于中小学生作息时间的管理规定1. 目的和意义为了保障中小学生的身心健康，提高其学习效率，根据国家相关法律法规和政策，特制定本管理规定。
本规定旨在规范中小学生的作息时间，确保学生有充足的睡眠、休息和锻炼时间，以促进其全面发展。
2. 管理规定2.1 睡眠时间中小学生每天应保证足够的睡眠时间，以保证身体健康和精力充沛。
具体睡眠时间如下：- 小学生：每晚不少于9小时- 初中生：每晚不少于8小时- 高中生：每晚不少于7小时学校应合理安排作息时间，确保学生有充足的睡眠时间。
2.2 上课时间中小学生的上课时间应遵循以下规定：- 上午第一节课开始时间：不早于8:00- 下午第一节课开始时间：不早于14:00学校应确保学生每天有不少于40分钟的课间休息时间，以便学生进行适当的身体活动和放松。
2.3 体育锻炼时间中小学生应每天参加体育锻炼，提高身体素质。
学校应确保学生每周有不少于3次的体育课程，每次课程不少于45分钟。
此外，鼓励学生在课余时间自主参加体育锻炼，如晨跑、体育社团等活动。
2.4 午餐和休息时间中小学生应保证有充足的午餐和休息时间。
具体规定如下：- 午餐时间：不少于45分钟- 午餐后休息时间：不少于30分钟学校应为学生提供良好的午餐环境，确保学生用餐安全和营养均衡。
2.5 作业时间学校应合理布置作业，确保学生每天有不少于1小时的自主学习时间。
同时，鼓励学生合理安排时间，养成良好的学习习惯。
2.6 节假日和休息日国家法定节假日、休息日及学校规定的其他节假日，学生应得到充分的休息和放松。
学校不得安排学生参加额外的学习和考试活动。
3. 监督与执行各级教育行政部门应加强对中小学生作息时间管理工作的监督与指导，确保本规定得到有效执行。
学校应建立健全作息时间管理制度，加强对学生作息时间的管理，确保学生身心健康和全面发展。
4. 附则本规定自发布之日起实施，如有未尽事宜，可根据实际情况予以调整。
5. 结束语通过本管理规定的实施，我们期望中小学生能够养成良好的作息习惯，拥有健康的身体和快乐的学习生活。
中小学生作息时间调度方案
中小学生作息时间调度方案目标本方案旨在为中小学生提供合理的作息时间安排，以促进他们的身心健康和研究效果。
以下是我们的具体建议。
建议1. 早起早睡：建议中小学生每天早上早起，保证充足的睡眠时间。
根据年龄不同，建议的睡眠时间如下：早起早睡：建议中小学生每天早上早起，保证充足的睡眠时间。
根据年龄不同，建议的睡眠时间如下：- 小学生（6-12岁）：每天睡眠时间应为10-12小时。
- 初中生（12-15岁）：每天睡眠时间应为9-10小时。
- 高中生（15-18岁）：每天睡眠时间应为8-9小时。
2. 合理安排作业时间：学生应在放学后有足够的时间休息和完成作业。
建议每天安排1-2小时的作业时间，以保证学生的研究效果和兴趣。
合理安排作业时间：学生应在放学后有足够的时间休息和完成作业。
建议每天安排1-2小时的作业时间，以保证学生的学习效果和兴趣。
3. 科学运动：中小学生每天应有适量的体育锻炼时间。
建议每天至少进行30分钟的户外活动，如跑步、游泳、骑车等。
体育运动有助于锻炼身体，提高学生的专注力和研究效果。
科学运动：中小学生每天应有适量的体育锻炼时间。
建议每天至少进行30分钟的户外活动，如跑步、游泳、骑车等。
体育运动有助于锻炼身体，提高学生的专注力和学习效果。
4. 合理安排课外活动：学生除了研究和作业外，也应有适当的课外活动时间。
这些活动可以包括参加兴趣班、社团活动、阅读、绘画等。
课外活动有助于培养学生的综合素质和兴趣爱好。
合理安排课外活动：学生除了学习和作业外，也应有适当的课外活动时间。
这些活动可以包括参加兴趣班、社团活动、阅读、绘画等。
课外活动有助于培养学生的综合素质和兴趣爱好。
5. 定期休息：学生每天应有适当的休息时间，以放松身心。
建议每45分钟研究后休息5-10分钟，每2小时进行15-20分钟的长休息。
定期休息：学生每天应有适当的休息时间，以放松身心。
建议每45分钟学习后休息5-10分钟，每2小时进行15-20分钟的长休息。
学校作息时间安排表
2.确保学生每天有 1 小时体育活动时间，下午静堂前可适当安排学生开展体 锻、兴趣小组等活动。
附件 1
城北乡春夏季 5 月 1 日-9 月 30 日中小学作息时间安排表（建议）
午别
学校
课次
第一节
第二节
上
大课间活动
第三节 午
眼保健操
第四节
小学
8:00—8:40 8:50—9:30 9:30—10:10 10:10—10:50 10:50—10:55
初中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
高中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
午
休
第一节
2:00—2:40
2:00—2:45
眼保健操
2:50—2:55
2:55—3:00
第二节 下
广播操
2:55—3:35 3:35—3:45
3:00—3:45 3:45—3:55
1
3:50—4:30
第三节
（1-2 年级不超 2
4:00—4:45
午
天）第Βιβλιοθήκη 节2:00—2:45 2:55—3:00 3:00—3:45 3:45—3:55
4:00—4:45
4:55—5:40
静堂
中小学生学习时间计划表模板(8篇)
中小学生学习时间计划表模板(8篇)学习时间计划表模板（精选篇1）周一至周五：6:00 - 7:00：起床、晨练、洗漱、吃早餐。
7:00 - 8:00：晨读，可以读英语、语文等，提高阅读理解和记忆能力。
8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。
12:00 - 13:30：吃午餐、休息时间，可以听听音乐、看看书放松一下。
13:30 - 15:30：下午上课时间，同样要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。
15:30 - 17:00：课后预习和复习，整理好学习笔记。
17:00 - 18:00：运动时间，可以打篮球、跑步等，锻炼身体。
18:00 - 20:00：晚餐和休息时间，可以听听音乐、看看电影放松一下。
20:00 - 21:30：晚自习时间，完成作业和练习题，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。
21:30 - 22:00：阅读时间，可以读一些课外书籍，扩展知识面。
22:00 - 22:30：准备睡觉，整理好书包和衣物。
周六和周日：8:00 - 9:30：起床、洗漱、吃早餐。
9:30 - 11:30：自由活动时间，可以看看电影、听听音乐、画画等放松一下。
11:30 - 13:30：吃午餐、休息时间，可以看看书、听听音乐放松一下。
13:30 - 15:30：下午上课时间，同样要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。
15:30 - 17:30：课后预习和复习，整理好学习笔记。
17:30 - 18:30：运动时间，可以打篮球、跑步等，锻炼身体。
18:30 - 20:30：晚餐和休息时间，可以看看电影、听听音乐放松一下。
20:30 - 21:30：晚自习时间，完成作业和练习题，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。
21:30 - 22:30：阅读时间，可以读一些课外书籍，扩展知识面。
22:30 - 23:00：准备睡觉，整理好书包和衣物。
学习时间计划表模板（精选篇2）早上7：30起床之后刷牙漱口洗脸吃早饭。
小学作息时间管理规定
五一中心小学作息时间管理制度为认真贯彻落实教育局关于减轻中小学生课业负担的有关文件精神，加强学校管理，规范办学行为，全面实施素质教育，结合我校实际制定本规定。
一、教学活动时间安排1、每学年教学时间义务教育阶段39周，每学年上课时间35周；机动时间2周，由学校视具体情况自行安排，如艺术节、运动会、社会实践和劳动枝术教育等；复习考试时间2周。
各学校要严格按照教育局规定的时间开学、放假。
2、实行每周五天工作日和标准课时制。
小学每标准课时为40分钟，周学时和在校周活动总量，统一为：一、二年级在校学习时间每周26课时，每天体育活动时间不少于1课时。
大课间30分钟，三至六年级学生在校学习时间每周30课时，每天体育活动时间不少于1课时。
在课程节次的安排上，每天6节。
3、星期一上午课间操组织升国旗仪式，进行爱国主义教育。
4、每天上午、下午及晚自习的第一节课提前5分钟打预备铃，其余节次的教师必须提前2—3分钟候堂。
二、学生到校、离校时间1、学生到校、离校时间：学生上午到校时间。
夏秋季（“五一”假后至十月底，）不得早于7时50分，冬春季（11月1日至次年4月底，）不得早于8时10分。
2、学生下午离校时间。
夏秋季不得迟于16时50分，冬（春）季不得迟于16时30分。
三、法定节假日时间1、寒暑假、国家法定节假日共13周。
寒假时间不得超过3周半，暑假时间不得超过8周，学校可以组织适当的文体活动及社会实践活动，但要严格坚持师生自主选择、自愿参与的原则。
2、严格实行每周五日工作日制，严禁教师利用寒暑假和国家法定节假日组织学生成建制补课或上新课。
四、课外（家庭）作业时间1、1-2年级作业当堂完成，不留课外作业；小学中高年级只布置语文、数学两科课外作业。
作业总量中年级每天不超过30分钟，小学高年级不超过60分钟。
2、课外作业内容要精选，难易要适度，数量要适当，保证学生课业负担适量。
提倡布置活动性、实践性、探究性的作业。
3、学校要加强对学生课外活动、综合实践活动的指导和安全管理，促进学生进一步全面、主动、和谐、健康发展。
学校作息制度
学校作息制度
是指学校规定的学生在校期间的日常生活安排和时间安排。
具体的作息制度可能因学校规模、地区文化和教育体制等因素而有所不同，但通常包括以下内容：
1. 上课时间：学校根据不同年级和科目设置各类课程，并规定上课时间。
一般情况下，学校会将每天的课程安排在固定的时间段内，包括上午和下午，每个时间段内会有几节课。
2. 休息时间：学校在上课时间之间设置休息时间，供学生放松身心和完成一些个人事务。
休息时间通常安排在上午和下午各有一个，一般较短，一般约为10-20分钟。
3. 午休时间：午休时间是学生在午餐后进行休息和放松的时间段，一般规定为午餐结束后的1-2个小时。
学生可以在这个时间段内休息、午觉或进行文体活动。
4. 自习时间：学校通常会安排每天一定的自习时间，供学生完成课后作业和个人学习。
自习时间一般安排在下午，可以帮助学生巩固所学知识和培养良好的学习习惯。
5. 放学时间：放学时间是指学校正式教学活动结束后，学生可以离开学校返回家庭的时间。
放学时间通常安排在下午，具体时间因学校而异。
总之，学校作息制度旨在规范学生在校期间的日常生活，合理安排时间，充分利用时间，促进学生全面发展。
同时，作息制度也有利于学生养成良好的生活习惯和学习习惯。
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小学上学放学时间表
小学上学放学时间表上午8点到下午4点40一、小学作息时间上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：30；下午:准备:2:20；上课:2:30；放学后:4: 40。
二、初中作息时间上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：50；下午:准备:2:20；上课:2:30；放学后:6: 05。
扩展资料：要严格遵守小学每节课40分钟，中学每节课45分钟的规定。
小学下午第二节课后，进行学生自主活动，中学下午第三节课后，进行学生自主活动。
学校要开放相关教育资源，成立各种兴趣小组，培养学生特长。
当天没有体育课的班级，要利用这段时间组织学生开展集体体育活动，保证学生每天集体体育锻炼不少于1小时。
寄宿制学校学生晚自习结束时间初中不晚于21时，高中不晚于22时；早上同一时间起床，初中不早于7: 00，高中不早于6: 30(如上级有其他规定，另行通知)。
参考资料：即墨区人民政府-关于普通中小学作息时间调整的通知小学生上学作息时间表时间安排：7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。
7：20——7：50：吃早饭。
7：50——11：30：上学。
12：00——12：30：吃午饭。
12：40——13：50：睡午觉。
14：00——16：40：上学。
17：30——18：30：写作业。
18：30——19：00：吃晚饭。
19：10——20：00：允许看半小时动画片、休息、娱乐。
20：10——20：30：亲子阅读。
21：00：睡觉。
以上仅供参考。
我觉得有必要劳逸结合，制定作息时间表，培养孩子的自律能力。
父母有必要制定一个有规律的时间表来帮助孩子尽快适应。
上海2022年高平路永和小学一年级上学放学时间表7点开学，5点放学。
根据相关资料显示，2022年永和小学一年级新生每天早上7: 00上学，下午5: 00放学，秋季每天早上6: 50上学，下午4: 45放学，上海市闸北区永和小学成立于1997年7月，建筑面积6645平方米，绿地面积4496平方米。
寿光中小学作息时间表
寿光市中小学作息时间各中小学：为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表二0一一年十月二十六日寿光市初中冬季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：20第五节1：30----2：15第六节2：25----3：10大课间3：10----3：45第七节3：55----4：40活动课4：45----5：20注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中夏季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备2：30第五节2：40----3：25第六节3：35----4：20大课间4：20----4：55第七节5：05----5：50活动课5：55----6：30注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
中小学生作息时间的合理管理制度
中小学生作息时间的合理管理制度目标中小学生作息时间的合理管理制度旨在帮助学生养成良好的作息习惯，提高学习效果和身体健康。
原则1. 学生的作息时间应符合国家规定的法定作息时间。
2. 作息时间应根据学生年龄、身体状况和学习任务的要求进行科学合理的安排。
3. 管理制度应简单易行，避免引入法律复杂性。
管理措施1. 规定每日起床和就寝时间：- 小学生：早上6点至7点起床，晚上8点至9点就寝。
- 初中生：早上6点30分至7点30分起床，晚上9点至10点就寝。
- 高中生：早上6点30分至7点30分起床，晚上10点至11点就寝。
2. 安排学习时间：- 确保每天有足够的学习时间，包括课堂学习和自主学习。
- 根据学生的学习能力和学校的教学计划，合理分配每天的学习时间。
3. 安排休息时间：- 每天安排适当的休息时间，包括午休和课间休息。
- 避免过长的学习时间和连续不断的学习，保障学生的身心健康。
4. 限制使用电子产品的时间：- 规定每天使用电子产品的时间，如电视、电脑、手机等。
- 确保学生有足够的时间进行户外活动和与家人交流。
5. 培养良好的作息习惯：- 强调早睡早起的重要性，鼓励学生养成良好的作息习惯。
- 提供作息时间管理的教育和指导，帮助学生理解其重要性。
总结中小学生作息时间的合理管理制度应根据学生的年龄、身体状况和学习任务的要求进行科学合理的安排。
通过规定起床和就寝时间、安排学习和休息时间、限制使用电子产品等措施，帮助学生培养良好的作息习惯，提高学习效果和身体健康。
同时，管理制度应简单易行，避免引入法律复杂性。
中小学生作息时间的合理管理制度
中小学生作息时间的合理管理制度引言为了保障中小学生的身心健康，提高其学习效率，根据我国教育部门的相关规定，特制定本作息时间管理制度。
本制度旨在规范中小学生的作息时间，确保其充足的睡眠、合理的休闲和锻炼时间，以促进学生全面发展。
作息时间规定早晨1. 中小学生应保证每天早晨7:00前起床，以便有充足的时间进行早餐和准备上学。
2. 早晨起床后，学生应进行简单的锻炼，如晨跑、晨练等，以增强身体素质。
上午1. 中小学生应保证每天上午4节课，每节课40分钟，课间休息10分钟。
2. 上午第四节课结束后，学生应进行短暂的休息和活动，以缓解学习压力。
中午1. 中小学生应保证每天中午12:00至14:00进行午餐和休息。
2. 中午休息时间，学生可以进行适当的阅读、听音乐等放松活动，但不得影响他人休息。
下午1. 中小学生应保证每天下午4节课，每节课40分钟，课间休息10分钟。
2. 下午第四节课结束后，学生应参加课外活动或兴趣小组，丰富课余生活。
晚上1. 中小学生应保证每天晚上21:00前完成作业，并准备第二天的学习用品。
2. 晚上21:00至22:00，学生应进行休闲娱乐活动，如看电视、玩游戏等，但不得影响睡眠质量。
3. 中小学生应保证每天晚上22:00前入睡，保证每天睡眠时间不少于8小时。
监督管理1. 学校应加强对学生作息时间的管理，定期检查学生的作息情况，确保学生遵守本制度。
2. 家长应积极配合学校，监督孩子的作息时间，引导孩子养成良好的生活习惯。
3. 学生应自觉遵守本制度，养成良好的作息习惯，提高自身的学习和生活质量。
奖惩措施1. 对于遵守本制度、作息时间良好的学生，学校和家长应给予表扬和奖励。
2. 对于不遵守本制度、作息时间差的学生，学校和家长应进行批评教育，并督促其改正。
3. 对于多次违反本制度的学生，学校可采取相应的纪律措施，如警告、记过等。
附则本制度自发布之日起实施，如有未尽事宜，可根据实际情况予以调整。
(中小学生作息时间规定)附件1 - 副本
附件1：吉县中小学生作息时间规定一、小学生每天在校学习时间（包括自习）不超过6小时，初中生不超过8小时；小学生不得上早、晚自习；小学走读学生到校时间冬季不早于7时50分，夏季不早于7时30分；初中生冬季不早于7时30分，夏季不早于7时。
寄宿制学校要保证小学生每天睡眠不少于10小时，初中生睡眠不少于9小时。
二、中小学校作息时间以县为单位，按学段（小学、初中），和类别（走读、寄宿、）分别统一制定，高中由临汾市教育局制定，于开学前制定下发各学校严格施行。
三、合理安排升国旗时间，每周一的升国旗仪式可以在上午上课前举行，也可以安排在上午的课间操时间举行。
四、科学安排中午时间。
学校要尽量延长学生中午休息和就餐时间。
城区学校下午上课时间春、秋、冬季不得早于2：30，夏季不得早于3：00。
五、学校要保证体育课课时，坚持大课间操体育活动，要确实保证学生每天不少于1小时的集体体育锻炼时间；每天下午由学校以班级统一安排一小时的课外文艺、体育、科技等活动，学校必须安排相关领导、班主任和教职员工搞好相应的组织、指导和值班服务，以确实保证师生的安全。
六、学校若遇特殊情况必须停课时，1天以内由校长决定并报教科局批准备案，1天以上3天以内必须报请县人民政府批准。
七、所有中小学校都要按照国家课程标准和教学计划的要求和有关规定，执行寒暑假和国家法定节假日的休假；严禁学校、教师占用节假日、双休日和假期组织学生上课，更不得收费上课或补课。
八、严格控制早晚自习。
小学非寄宿学生不准设早晚自习。
小学寄宿学生可适当安排1小时以内的晚自习；初中寄宿学生晚自习要控制在1.5小时以内；高中寄宿生的晚自习控制在2小时以内；学生自习时间不允许教师讲课。
九、学生家庭书面作业实行总量控制。
小学一、二年级不留书面家庭作业。
3到6年级语文、数学两门学科每天可留不超过1小时的书面家庭作业；小学其他学科不留书面家庭作业。
严禁给小学生布置午间作业，违者以不合格教师论处。
小学一年级学生作息时间表
上午四节课
上午三节课
（11:30放学） （11:00放学）
午餐、自由活动
午休
黄冈小状元、 钢琴、自由活
书法、电影
动
午餐、自由活动
午休
2:00-2:10 2:10-2:40 下 3:00-4:30 午 4:30-5:00
5:00-6:00
6:00-6:20 6:20-6:40 6:40-7:20
起床、洗漱
到校
放学
到家 完成作业、自己检查 阅读（米小圈或其他）
剩余时间自由活动 晚餐
家长检查作业、更正、签名 户外运动：散步、打球、踢毽子、
跳绳等
书法课路上 书法课 阅读
晚餐、自由活 动
图书馆、体育 运动（乒乓球 、羽毛球、跳
绳等）
晚餐、自由活 动
晚 7:20-8:00 上
钢琴 听英语、复习
钢琴
钢琴
听英语
8:00-8:50
阅读（日有所诵 每天２篇)
阅读（日有所诵 每天２篇)
古诗１首
声律启蒙１篇 声律启蒙１篇 古诗１首
8:50-9:00
洗漱、睡觉
洗漱、睡觉
9:00-9:30
听故事、入睡
听故事、入睡
备注：1、学校要求：早上7:45之前到校，8:00预备；下午2:45到校， 3:00预备。 2、星期二和星期六洗澡。
3、要求每天睡觉10个小时。 4、以上时间和项目可根据具体情况调整。
作 息 时 间 表（暂定）
时间 6:50-7:00星期一、星ຫໍສະໝຸດ 三 、星期五星期二、星期四
起床、洗漱
起床、洗漱
星期六
星期日
早 7:00-7:15 上 7:15-7:40
关于中小学生作息时间的管理规定
关于中小学生作息时间的管理规定根据教育部的相关要求，为了保障中小学生的身心健康发展，特制定以下作息时间的管理规定：1. 整体作息时间安排- 平日：- 上午：早上7点至8点为起床时间，8点至12点为上午研究时间。
- 下午：下午1点至5点为下午研究时间。
- 晚上：晚上7点至9点为晚自时间，9点至10点为休息时间。
- 就寝：晚上10点至次日早上7点为睡眠时间。
- 周末：- 上午：早上7点至8点为起床时间，8点至12点为上午研究时间。
- 下午：下午1点至5点为下午研究时间。
- 晚上：晚上7点至9点为晚自时间，9点至10点为休息时间。
- 就寝：晚上10点至次日早上7点为睡眠时间。
2. 作息时间的合理安排- 研究时间：学校应根据不同年级和学科的特点，合理安排每天的研究时间，确保学生能够有足够的时间进行研究和掌握知识。
- 休息时间：每天安排适当的休息时间，使学生可以放松身心，进行适当的休闲活动，有利于集中精力和提高研究效率。
- 睡眠时间：保障学生有充足的睡眠时间，确保他们能够获得足够的休息和恢复，以提高研究和生活质量。
3. 家长和学校的监督责任- 家长应关注学生的作息时间，合理引导和督促他们按时起床、就寝，并确保他们按时完成作业和研究任务。
- 学校应建立健全的作息时间管理制度，监督学生按规定的时间进行研究和休息，提供必要的辅导和指导。
4. 强调身心锻炼和兴趣培养- 学校应鼓励学生积极参加体育锻炼和兴趣培养活动，合理安排课外时间，培养学生的全面发展。
- 家长也应支持并引导学生积极参与各类身心锻炼和兴趣培养活动，帮助他们健康成长。
以上是关于中小学生作息时间的管理规定，希望各方能够共同遵守，为孩子们的健康成长提供良好的环境和条件。
---注意事项：- 请注意保障学生的充足睡眠时间，以养成良好的作息惯。
- 请根据实际情况灵活调整作息时间，以适应不同年级和学科的研究需求。
- 请鼓励学生进行适当的身心锻炼和兴趣培养活动，以促进全面发展。
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濮阳市中小学校作息时间安排
备注：
1、春、秋、冬季时间：10月1日至4月30日；夏季作息时间：5月1日至9月30日。
2、周一举行升旗仪式的时间：小学为7：50，中学为7：30。
3、上述作息时间包括课外活动、大课间及其它校内活动时间，要保证学生每天体育锻炼不少于1小时。
寄宿生晚自习每天不超过2课时，走读生一律不安排早、晚自习。
学校可根据季节变化对寄宿生晚自习结束时间和早上起床时间做出适当调整，但必须经县级以上教育行政主管部门批准。
4、市油田教育中心、各县（区）教育局、市直各学校在制定学生作息时间表时一定要严格执行《河南省普通中小学管理基本规范（试行）》和市教育局制定的中小学校作息时间安排。
5、凡违背上述作息时间安排和规定的学校，一经查实，市教育局将对单位和责任人予以通报批评，并视情况追究责任人的责任。