职业生涯规划课堂活动—我的生涯探索备课讲稿

第三部分：我的教育和职业机会
文书/网络资料
源自文库
对于我可能从事的工作，找过的资料有： 这些资料我印象特别深的是：
演讲座谈
对于我可能从事的工作，我参加过的学校组织的演讲、座 谈、宣讲、活动有：
其中给我留下最深刻印象的是：
参观访问/社会实践
我曾正式或非正式参观、访问、实习过的企业、事业机构 有：
这些机构中我很感兴趣、想进一步了解的有：
外部环 境因素
O（Opportunity）发展机会 你不可控制的，但可利用的外部积极因素 家庭环境对你的发展目标的支持 社会环境对你的发展目标的支持 专业发展带来的机会 地理位置的优越性 。。。。。。
T（Threat）-阻碍威胁 你不可以控制但可以弱化的外部消极因素 名校毕业生的竞争 同专业的大学生带来的竞争 组织对人才的高要求 。。。。。。
为了达到我的职业目标我的行动计划是： （1） （2） （3）
5w法是通过一步步的分析，帮助你澄清生涯目标的选择，在分 析中让你渐渐地了解自己的个人特点和职业机会，从而最终确定 适合自己的职业生涯目标。
练习一、职业生涯 目标确定与分解
根据SMART原则，采用生涯幻游法，运用目标设定的指导原 则并确定你的职业生涯目标。
我的职业目标
第四部分：我的职业目标
对于以上问题，我的回答有无冲突之处： 对于以上问题，我的回答有无相似之处： 答题的过程中，我觉得自己那一部分尚不足够： 我初步拟出的职业目标有哪些？ 拟出目标后，我该如何准备？
[活动讨论] 1.你是否可以快速地回答出以上的问题？ 2.对于你拟定的目标，你有信心去实现吗？
1.我的长期目标： 2.我在半年内的短期目标是： 3.我在两周内的近期目标是： 在到了你设定的时限时，请回答下列问题: 你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的 指导原则加以解释。）
练习二、我的职业生涯发展规划目标的360度评估 1.将你的职业生涯发展规划目标告诉你的老师、父母、 同学朋友。 2.定期向以上人员索取关于你生涯发展规划执行过程中 的反馈信息。同时对此阶段的执行情况进行自我评估和 反馈。 3.对以上信息进行综合分析，评估职业生涯发展的实施 情况，并相应调整职业生涯规划的发展和行动计划。
我看重： 我不看重： 我的兴趣是： 我完全不感兴趣的是： 别人评价我： 我眼中的我： 我擅长： 我不擅长：
第二部分：自己与环境之间的关系
我的家庭 社会经济因素 职业发展阻力 职业发展助力
家庭对我的影响是： 家人对我的期望是： 我期望的工作收入： 我期望的社会地位： 我职业发展中的阻力： 阻力的来源： 我职业发展中的助力： 助力的来源：
职业生涯决策的swot分析模型
内部个 人因素
S（Strength）-优势优点 你可以控制并且可以利用的内在积极因素 什么是我最优秀的品质？ 我曾经学习了什么？ 我曾经做过什么？ 最成功的是什么？ 。。。。。。
W（Weakness)-弱势缺点 你可以控制并努力改善的内在消极因素 我性格上有什么弱点？ 我经验或经历上还有什么缺陷？ 我能力上有什么弱点？ 最失败的是什么？ 。。。。。。
自己真实的卖点： 生涯发展目标的评估：
外部或内部的问题信号
E执行（形成手段 到目标策略）
C沟通 （找出差距）
V评估（对各个选项 排序）
A分析（将问题各成 分联系到一起）
S综合（形成可能的 选项）
练习、我的5W 1.What am I？（我是谁？） 我的优势： 我的不足: 2.What I want? (我想做什么？） （1） （2） （3) 3.What can I do?(我能做什么？） （1） （2） （3） 4.What can support me?（环境支持或允许我做什么？） 支持： 限制： 5.What can I be in zhe end?（我最终的职业目标是什么？）
他人和自己对我XXX阶段职业生涯发展规划执行的思 考和意见：
老师： 父母： 同学： 朋友： 自己： 综合评估分析： 调整计划：
我的生涯探索
[活动目标] 通过练习了解生涯规划的过程。初步对自己的职业生涯进行思考。 [活动流程] 探索是一种综合的过程，在前面的章节中你已经对自己有了深入的认 识，对职业环境也进行了探索，现在你可以根据这些信息来完成生涯 探索了。
第一部分：自我探索——我是一个这样的我
我的价值观 我的兴趣 我的性格 我的技能