大量喝水造成肾虚

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不少人都知道喝水不足对肾脏的伤害很大，但多喝水对肾好吗？喝水太多也会伤肾，所以想要养肾护肾，喝水要科学！到底多喝水对肾好吗？怎么喝水对肾好呢？下面小编为您介绍。

多喝水对肾好吗？我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。

多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。

肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。

正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。

肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。

举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。

可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。

但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。

多喝水是肾健康的基本保障。

肾结石是泌尿系统的常见疾病。

目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。

究其原因，一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石；二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。

医生提醒你：喝水之后如果有这4个症状，肾脏可能已经不堪重负

医生提醒你：喝水之后如果有这4个症状，肾脏可能已经不堪
重负
嗨大家好，欢迎来到哇塞科技原理。

今天我们讨论的话题是医生提醒你：喝水之后如果有这4个症状，肾脏可能已经不堪重负。

喝水，睡觉和吃饭是我们每天都要做的事情，但有的人不喜欢喝水，还有的人在喝水之后会出现一些异常的信号，这时就要引起高度警惕了，因为这可能是疾病发出的信号。

首先是喝水后尿少甚至是根本就没尿。

这个时候就要注意了，因为肾不好的话，可能就会出现有进无出的现象，如果你偶尔出现这种情况，那么可能是你的身体脱水太厉害了，如果你经常出现这种情况，那么你就需要警惕肾病的发生。

其次是喝水后还是口渴。

有的人喝的水越多，口渴的越厉害，因为口渴，所以喝的水就多，喝的水越多，就会导致尿越多，如果是口干，喝的多尿的多，这时候就要注意糖尿病。

然后是喝水之后出现浮肿。

健康的人，不管你喝多少水，身体都不会出现浮肿，因为肾脏在正常的排泄。

但如果喝了水之后，出现明显的全身浮肿，这时候，就要警惕可能是肾不好。

最后是喝水后出现腹胀，有的人在喝水之后腹胀很明显，检查的时候，会发现腹部明显的吐出来，喝水后如果出现这样的异常现象，就要警惕肝病的发生，肝硬化患者如果大量饮水之后，就会导致腹水明显增多。

如果有以上4个症状，医生建议大家该去体检了，不要硬扛，因为随着时间的推移，不仅会延误病情，还会导致症状不断加重，加大治疗的费用和治疗难度。

如果一个也没有，那么恭喜你，你的身体很健康。

大量饮清水后引起尿量增多的机制

大量饮清水后引起尿量增多的机制
大量饮清水后引起尿量增多的机制是多种生理过程的结果。

首先，大量饮水后，水分被胃肠道吸收并进入血液循环系统。

随着血液中水分浓度的升高，渗透压也会随之降低。

这种渗透压的降低会刺激肾脏的尿素排泄，促进尿液的形成，从而导致尿量增多。

其次，大量饮水后，血浆容量会增加，血压也会相应上升。

这种血压升高会刺激心脏释放抗利尿激素(如atrial natriuretic peptide, ANP)。

ANP会抑制醛固酮的分泌，减少肾小管对钠的重吸收，从而增加尿液中的钠排泄量，进而增加尿量。

此外，大量饮水还会直接刺激肾小管，导致尿液的分泌增加。

饮水过多时，肾小管的压力会增加，这会刺激肾小管分泌更多的钠离子和水分，进一步增加尿液的排泄量。

另外，大量饮水会增加肾小球滤过率，即血液通过肾小球时被过滤的量。

肾小球滤过率的增加会导致更多的水分被过滤并进入肾小管，进而增加尿液的生成。

此外，饮水过多还会通过刺激尿草酸酶的活性，导致尿液中尿草酸浓度的升高，进而增加尿液的酸度和尿液量。

总的来说，大量饮水后引起尿量增多的机制涉及到多个生理过程，包括渗透压的改变、抗利尿激素的调节、肾小管的刺激、肾小球滤过率的增加等。

这些机制的相互作用促使尿液量增加，并帮助维持体液和电解质的平衡。

睡前喝水,对肾脏有影响吗？

睡前喝水，对肾脏有影响吗？一、引言肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液，排除废物和多余的水分，形成尿液。

睡前喝水是我们日常生活中的一个常见习惯，然而，有些人担心这会对肾脏产生不良影响。

本文将探讨睡前喝水是否对肾脏有影响。

二、睡前喝水对肾脏的影响在理解睡前喝水对肾脏的影响之前，我们需要明确一个事实：水是生命之源，人体需要足够的水分来维持正常的生理功能。

肾脏也不例外，它需要足够的水分来进行正常的工作。

因此，从理论上讲，睡前喝水可以为肾脏提供所需的水分，有助于维持肾脏的正常功能。

实际上，对于大多数成年人来说，睡前喝水并不会对肾脏产生负面影响。

然而，对于某些特殊人群，如肾功能不全、严重肾病或正在接受透析治疗的患者，睡前喝水可能需要特别关注。

这些患者的肾功能较弱，需要更加严格的控制水分摄入量，以避免过多的水分给肾脏带来额外的负担。

三、如何合理安排睡前喝水对于大多数成年人，睡前适当喝水并不会对肾脏产生负面影响。

一般来说，建议在睡前饮用一小杯水（约200毫升），这有助于维持身体的水分平衡，同时也不会给肾脏带来过多的负担。

当然，具体的饮水量应根据个人的情况而定，如体重、活动量、气候、饮食习惯等。

此外，为了保证肾脏的健康，我们还应注意以下几点：1.保持充足的水分摄入：除了睡前喝水外，每天应保持足够的水分摄入量，以满足身体的需求。

2.合理饮食：保持健康的饮食习惯，包括低盐、低脂、低糖、高纤维等，有助于保护肾脏健康。

3.控制药物摄入：某些药物可能会对肾脏产生负面影响，如非甾体抗炎药、抗生素等。

在使用药物时应遵循医生的建议，避免长期或过量使用。

4.定期检查：对于有肾脏疾病家族史或疑似肾脏问题的人群，应定期进行肾功能检查，以便及时发现并处理问题。

四、结论总的来说，睡前喝水对大多数成年人的肾脏并没有负面影响。

相反，保持足够的水分摄入有助于维持肾脏的正常功能。

然而，对于特殊人群，如肾功能不全、严重肾病或正在接受透析治疗的患者，应特别关注水分摄入量的控制。

喝水过多会怎么样？

喝水过多会怎么样?每天接到爸妈的电话，总说天气热让我多喝水，可是我感觉不渴，也不想喝水。

我觉得喝水适当就好了，，喝水过多也是有危害。

水过多的危害?喝水过多会怎么样?每天接到爸妈的电话，总说天气热让我多喝水，可是我感觉不渴，也不想喝水。

回到家里爸妈也经常催我多喝水，弄的我经常跑厕所，我觉得喝水适当就好了，喝水过多也是有危害，下面给大家说说如何科学喝水。

一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。

医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

因为摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。

饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。

饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。

但是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的。

人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。

再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。

另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。

水的一些正确方法1 早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清洁肠胃，也有助于排泄2 对于身体比较胖的人来说，饭前喝一杯水，胃就有暴涨感，这样吃饭就比较少了，很自然的降低食欲，是一个不错的减肥方法3 对于吸烟的人来说，喝水也可以解决不小的问题，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了每天睡觉前2～3个小时，可以适当喝点水，饮水可以冲淡血液，加速血液循环，但是不要太多，太多夜间要上厕所，影响睡眠。

女人肾虚的症状有哪些五大症状影响身体健康

女人肾虚的症状有哪些五大症状影响身体健康很多上班族总会消失腰酸腿软，浑身无力的现象。

尤其是女性，上班的女性确定会发觉面容随着上班时间越长越显得憔悴。

就这样女性越来越简单消失肾虚的症状，今日就给大家介绍女性肾虚应当怎么办。

女人肾虚的症状有哪些症状一：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白许多女人在早晨起床后照照镜子，都会发觉一个完全生疏的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否留意到)、消失难看的黑眼圈、面色苍白无光。

千万不行简洁认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提示你，缘由或许还是在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最简单被发觉的部位。

至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环消失问题。

补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

症状二：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成全都。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析：正如《灵枢百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。

临床讨论则发觉肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施：可以在日常饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

症状三：失眠、浑身燥热、留意力难以集中肾阴虚的女性心情简单烦躁，留意力难以集中，且经常失眠、做梦。

此外还经常感到腰膝酸软。

(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还经常感到腰膝酸软。

补救措施：巨大的工作压力、紧急的心情、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能消失肾阴虚，所以日常生活肯定要有节制。

名中医徐文兵的养生秘籍

徐文兵，男，98岁，中国10大名老中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，，但拿的中药却几块钱。

徐文兵的养生理念，与朋友们分享。

1．除了喝酒外，少吃凉菜。

在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。

现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

2．绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。

中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。

苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。

3．早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。

吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。

煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。

4．饮食有节。

道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。

所以我绝对不暴饮暴食。

5．现代人一大病症是不饥不饿饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。

其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。

频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。

不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。

他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。

不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。

这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。

中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

6．早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。

晚上喝水的坏处有哪些呢

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晚上喝水的坏处有哪些呢
导语：很多人都知道喝水的好处，水是组成人体的紧张身分，如血液和淋巴液以及身材的排泄物等都与水有关，水约占成人体重的60%-70%。

其中血液中含
很多人都知道喝水的好处，水是组成人体的紧张身分，如血液和淋巴液以及身材的排泄物等都与水有关，水约占成人体重的60%-70%。

其中血液中含水量约达90%以上。

大家都知道喝水对人体有很大的帮助，特别是很多人都有晚上睡觉前喝一杯水的习惯，其实这个习惯对我们非常不好，下面我们来了解下晚上喝水的坏处。

第一，如果我们晚上睡觉前习惯喝水，这样就会增加肾脏的压力，因为在晚上，肾脏的的活动能力是有限的，可以说是停止工作的，如果我们晚上喝水就加重了肝脏的压力，对肝脏很不好，所以建议晚上睡觉前最好不要喝水！
第二，就是晚上睡觉前喝水会影响我们的睡眠质量，因为这个时候喝水，势必在晚上会产生尿意，而当我们睡得很香，突然想厕所，影响睡眠那是在所难免的，所以我不建议晚上睡觉前喝水！
第三，如果有晚上睡觉前喝水的习惯，还会让我们第二天出现眼袋，还会出现水肿的现象，同时在晚上喝水，还会稀释胃酸的浓度，这样不利于消化我们晚餐吃的食物！
正确饮水的原则
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。

喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

水的七种坏处

水的七种坏处水是生命之源，人体中70%以上都是水分。

因此，我们经常听到“多喝水有益健康”的说法。

然而，如果你认为只有好处没有坏处，那么你就错了。

事实上，水也有七种坏处。

一、过量饮水引起中毒虽然多喝水可以帮助身体排毒、保持健康，但是过量饮水也可能会导致中毒。

当你在短时间内饮入大量的水时，会让血液中的钠离子浓度下降，导致低钠血症。

这种情况下，你会感到头晕、恶心、呕吐等症状，并且可能会引起抽搐甚至昏迷。

二、影响肾脏功能长期大量饮用水可能会对肾脏造成负担。

肾脏是身体内最重要的排泄器官之一，在正常情况下可以过滤掉体内多余的液体和废物，并将其排出体外。

然而，当你大量饮用水时，肾脏需要承担更多的工作量来处理这些液体和废物。

长期如此可能导致肾脏功能下降，甚至引起肾病。

三、增加水中有害物质的摄入虽然自来水经过处理可以消除大部分的细菌和病毒，但是它也可能含有一些有害物质，如氯、铅、汞等。

长期饮用这些含有有害物质的水会对身体造成危害，如影响神经系统、肝脏、肾脏等器官的功能。

四、导致电解质失衡人体内的电解质包括钠、钾、氯等。

这些物质在体内起着重要的调节作用，如维持血液pH值平衡、控制神经传递和肌肉收缩等。

当你大量饮用水时，可能会导致电解质失衡。

特别是在剧烈运动或高温环境下饮用大量水时，容易出现低钠血症和低钾血症等问题。

五、影响消化系统功能如果你在饭前或者饭后大量饮用水，可能会影响消化系统的正常功能。

这是因为水会稀释胃液，使得食物的消化时间变长，并且还会增加胃肠道的负担。

长期如此可能导致消化系统问题，如胃酸倒流、胃炎等。

六、影响心血管系统长期饮用过量的水可能会对心血管系统造成影响。

这是因为大量饮用水会增加心脏的负荷，导致心脏扩张和心跳加快，从而影响血液循环和供氧能力。

同时，大量饮用水还可能导致血容量增加，从而增加了血压和心脏负荷。

七、导致膀胱问题长期大量饮用水还可能导致膀胱问题。

这是因为过多的水会增加膀胱的负担，使得膀胱扩张并且容易出现尿频、尿急等症状。

喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区

喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区近日，网络上流传一则关于“喝水九大误区”的消息，诸如“一天八杯水伤肾致肾虚” 、“睡前一杯水可防心脏病突发猝死”、“饭后喝凉水等于得癌症”等，到底这些说法孰真孰假，健康饮水需要注意哪些？下面听相关专家一一解读。

误区：一天八杯水致肾虚专家：伤肾有些夸张多喝水可以排毒，一天要喝八杯水的观念如今已经深入人心，但是有人认为这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

据专家介绍，人体每天进行新陈代谢都会失去大量的水分，因此时刻需要喝水补充失去的水分。

人体失去的水分可分为三种，即“显性水”、“非显性水”和“内生水”。

所谓“显性水”，是指通过尿液、粪便、呕吐物等失去的水分；“非显性水”是指经皮肤、呼吸失去的水分；“内生水”是指体内食物氧化、细胞新陈代谢释放出的水分。

每天人体这三种水的损失量大约在1500-2500ml，因此正常人每天应该补充1500-2500ml的水分，才能保持体内水分出入平衡，因此，人们常说的一天要饮八杯水是有一定道理的。

但具体怎么喝，应根据每个人每天尿量的多少和摄入的情况进行合理补水，但伤肾致肾虚的说法有些夸张。

误区：清晨第一杯水喝饮料专家：可造成体内缺水“早上起来的第一杯水可喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

”对此说法，专家表示，一些饮料清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。

很多年轻人喜欢把饮料当水饮用，不仅是在晨起，甚至全天都饮用，这样的饮水方式是不科学的。

麸网水和饮料在功能上并不能等同。

由于饮料中大多含有较高的糖分，长期拿饮料当水喝，会降低食欲，影响正常的消化和吸收。

此外，长期饮用含糖饮料，还会增加患上糖尿病的风险，因此，糖尿病人和比较肥胖的人不宜喝饮料。

还有一些果汁，例如橙汁里面钾的含量较高，浮肿的病人、肾功不全的病人都不宜喝。

专家建议，每天早晨起床空腹喝一杯200ml左右的凉开水，有利于排出体内毒素，促进肠胃蠕动，降低血液黏度。

喝水多尿多是什么原因

喝水多尿多是什么原因
水是人体必须摄入的，喝水多的话尿也多，这是很正常的。

喝水多尿也多除了是正常排尿，也可能是疾病的原因引起的。

对男性来说，喝水多尿也多很可能是前列腺炎引起的，女性则可能是肾虚。

1.前列腺炎
这指的是男性出现的情况。

现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。

如果一喝水，不一会儿就想要上厕所。

2.肾虚
这指的是女性出现的情况。

女性一喝水就尿多的话，很可能是由于肾虚，或者是泌尿系感染造成。

而女人肾虚最常见的症状之一就是尿频，量少次多。

当女人肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。

3.喝水喝的太快
可能是一次喝水喝得太快，渴的时候喝得太快反而会流失更多水分。

水和渗透压平衡与机体对水的摄取和排出的调节有关，肾主要通过抗利尿激素的合成和释放量控制水的排出。

饮水过多时全身体液量增加渗透压降低，肾通过尿的稀释，排出过多的水分。

4.尿量增加
当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。

在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。

在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。

5.炎症刺激
膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。

因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。

在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

呵护肾脏健康 6件事不宜做

呵护肾脏健康6件事不宜做人们总认为肾虚是男人的专利，其实女性也会出现肾虚症状。

女性肾虚危害很大，会加速女性衰老，还会引起其他疾病。

所以日常生活中，女性要注意补肾，避免保健误区发生。

那么导致女性伤肾的习惯有哪些呢？不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。

在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。

所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。

所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。

每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！食用来路不明的药食因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。

其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。

自测：肾亏的表现1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

6.性冷淡。

7.月经不调，烦躁不安。

8.经常有无名火，却没有力气发作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

女人毁肾坏了都怪没有管住自己的嘴

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女人毁肾坏了都怪没有管住自己的嘴
导语：肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。

但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看
肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。

但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。

1、饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。

尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

2、咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。

尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

3、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

4、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。

生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。

岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

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有关日常喝水与人体肾脏之间的联系见解

关于日常喝水和肾脏之间的关系见解（本文共两部分）第一部分有关肾脏的专业知识可能要比其他同行也稍微丰富一些，这里面涉及的内容还是不少的，并不是一句两句话可以交代清楚的，下面我就抛砖引玉，谈谈自己的一些观点。

要说明白饮水和肾脏的关系，我们就要从人体对水分的吸收、泌尿过程和生理调节三个方面着手进行简要说明。

（一）饮水后身体的吸收过程我们人类作为碳基生命，对我们来说，水可以说是生命之源，全身的每个器官的运行都离不开水。

饮水自口腔进入身体后，途经咽喉、食道后，短暂储存于胃部，一部分水会经胃壁直接吸收并直接进入血液循环中，及时补充不足的血液容量，保证全身的供血量。

大部分水则会随后排出胃部进入肠道，在回结肠中刺激肠蠕动，促进排便，保证肠道菌群的正常功能，同时水分会在肠道中被逐渐完全吸收，经肠道周围丰富的小血管进入血液循环之中。

正常情况下，饮水在进入人体大约半小时到一小时左右，就会完全进入血液中，随着血管运行，到达全身所有的组织器官，哪里的组织缺水时就会从血液中摄取水分。

水分在全身各个器官都起着重要的作用，我们脑袋里的脑脊液、口腔里的口水、胃和肠道里消化液等等都是以水作为原料生成的。

最后，经过全身的血液循环之后，血液携带着多余的水分和体内的废物，就会来到肾脏。

肾脏好比是一个过滤装置，血液经过肾脏过滤之后，多余的水分和体内的废物就会被分离出来，行程尿液排出体外。

过滤之后的血液，又会离开肾脏，并在肠道周围的微血管处获得新的水分补充，重新开始新的一轮循环。

因此，你长期不饮水的话，尿量会非常少，而且尿色深，因为血液中水分偏少，能过滤出的尿液也就量少，同等量的体内废物在尿液中就显得浓度大了。

而你短时间饮水较多的话，一小时左右就会出现大量尿液，且颜色清澈。

（二）肾脏的泌尿过程上文中，我们提到了血液在经过肾脏的过滤之后会形成尿液，那么我们再来说说肾脏的这个泌尿过程。

如果将肾脏纵行切开，我们可以清楚看到肾脏的主体分为鲜红的肉质（肾实质）和中间的空腔（肾盂），肾实质有千千万万个微小的肾单位构成，肾盂则是暂时储存尿液的地方，当肾盂内压力到达一定阈值时，局部平滑肌就会收缩将尿液挤压进入输尿管排入膀胱。

喝水多尿多是什么原因男性

喝水多尿多是什么原因男性对于男性来说，喝水多尿多是一种常见的现象，但这背后可能隐藏着多种原因。

了解这些原因对于维护男性的健康至关重要。

首先，生理因素是导致男性喝水多尿多的常见原因之一。

当我们饮水增加时，肾脏会相应地过滤更多的水分，形成更多的尿液，以维持体内的水平衡。

这是一种正常的生理调节机制。

此外，天气炎热或进行剧烈运动后，大量出汗会导致身体失水，此时补充大量水分后，也可能出现短期内尿多的情况。

另外，饮食习惯也会产生影响。

如果摄入了较多的利尿食物，如西瓜、咖啡、茶等，这些食物中的成分具有促进尿液生成的作用，从而导致尿多。

从疾病方面来看，糖尿病是一个需要重点关注的因素。

糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高。

当血糖超过肾糖阈时，大量的葡萄糖会进入尿液，同时带走大量水分，从而引起多尿。

患者往往还伴有多食、多饮、体重减轻等症状。

泌尿系统的问题也可能导致男性喝水多尿多。

例如，膀胱炎、尿道炎等炎症刺激，会使膀胱敏感性增加，储存尿液的能力下降，即使饮水量正常或较少，也会产生尿频、尿急、尿多的症状。

前列腺增生也是常见的原因之一。

增生的前列腺组织会压迫尿道，导致膀胱排空不完全，残余尿量增加，从而引起尿频和尿多。

肾脏疾病同样不容忽视。

肾小球肾炎、肾盂肾炎等疾病会影响肾脏的滤过和重吸收功能，导致尿液生成增多或减少。

如果肾脏的浓缩功能出现障碍，也会导致尿多。

尿崩症是一种相对少见但也可能导致喝水多尿多的疾病。

尿崩症分为中枢性尿崩症和肾性尿崩症。

中枢性尿崩症是由于下丘脑神经垂体病变，引起抗利尿激素分泌不足；肾性尿崩症则是由于肾脏对抗利尿激素反应缺陷，导致尿液无法正常浓缩，从而出现大量排尿。

除了上述疾病，精神因素也可能在其中发挥作用。

精神紧张、焦虑、压力大等情况下，可能会出现习惯性的频繁排尿，即使饮水量并不多。

为了确定喝水多尿多的具体原因，医生通常会进行一系列的检查。

首先是血糖检测，以排除糖尿病的可能。

其次，会进行尿常规、尿比重、肾功能等检查，了解泌尿系统和肾脏的功能状态。

喝水太多的坏处

喝水太多的坏处
水是人体最重要的元素之一，人体可以连续17天不食用食物，但是不可以超过两天不进水，可想而知水的重要程度，可是人体如果大量的喝水，会不会对人体造成一定的影响呢？
1、人体每天大概需要多少水
有广告说过人体一天大概需要八杯水，可是杯子的水量大小不同，八杯水的总量也会不同。

身体一天究竟需要多少水呢？根据人体的生理需求，人体大概每天需要排出1500毫升的尿液，在没有排出大量的汗液的同时，人体一天所需要的水分大概是1200毫升。

2、什么人不适合多喝水
气虚的人，主要表现懒洋洋的没有精气神，易出汗不爱喝水的人不适合大量喝水。

阳虚的人，手脚冰冷，不喜欢生冷的食物，容易腹泻的人也不适合大量饮水。

痰湿的人，皮肤油脂较多，容易出汗，很容易疲倦也不适合大量饮水。

3、大量饮水的危害。

喝水过多，肾脏的排泄能力受到影响，引发细胞水肿容易引起水中毒。

水中毒一般表现为头晕眼花，虚弱无力，恶心反胃等情况，严重时还会引起休克威胁生命。

很多人在感冒的时候喜欢多喝水，以为可以加快体内毒素的排出，其实感冒时喝大量的水会对身体造成一定的紊乱，对身体健康有一定的影响。

有肾脏疾病的人喝大量的水，还会对肾脏造成过量的负担，不爱出汗的人，水都从尿液排出，不但会给肾脏造成一定的负担，还会对工作生活造成一系列不必要的麻烦。

医生建议多喝水,多喝水会不会加重肾脏负担,伤害肾脏功能？

医生建议多喝水，多喝水会不会加重肾脏负担，伤害肾脏功能？大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。

希望我的文章对您有用。

肾脏是排泄尿酸、肌酐等代谢产物的主要器官，也是调节水平衡的主要器官。

肾脏功能十分强大，尤其是在调节水平衡功能上，平时只会用到肾脏储备能力的十分之一。

正常情况下，肾脏每小时能够排出800～1000毫升水，而且能够持续不断的工作。

所以，正常明天喝2000毫升水，肾脏表示毫无压力。

哪怕再多一倍，肾脏也能轻松应对，并不会对肾脏带来压力，更不会伤害肾脏。

但是肾脏的能量也是有上限的。

如果短时间内喝进去太多的水，就有可能发生水中毒。

曾经接触过一例急性水中毒，印象深刻。

患者用一种奇葩的方式减肥，要大量喝水。

一天白天忘了喝水，于是决定晚上把5升水一起喝下去。

结果杯具了，呕吐、昏迷，被家人送入急诊。

对于肾脏功能不全的人，喝水要注意。

最好咨询自己的医生，并且少量多次喝水。

其实对肾脏产生压力的往往不是多喝水，而是喝水太少和喝错饮料。

喝水太少时，尿液浓缩，容易发生肾结石。

尿酸也容易形成尿酸盐结晶，沉积在肾脏，损害肾脏功能。

用含糖饮料和果汁代替水，也会因为过多的糖伤害肾脏。

对于健康人，建议每天喝1500～2000毫升水。

如果出汗较多可以适当增加。

有尿酸升高的人，每天喝2000～3000毫升水有助于帮助尿酸排泄。

尽量不要喝含糖饮料和果汁。

我是福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。

觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。

液体摄入量对肾脏健康的影响

液体摄入量对肾脏健康的影响引言：肾脏是人体重要的排毒器官，其功能良好与否直接关系到身体的健康。

同时，足够的液体摄入量也是维持健康的关键因素之一。

本文将探讨液体摄入量对肾脏健康的影响，并提供相关的科学建议。

一、液体摄入量与尿液产生在我们日常生活中，经常会听到“多喝水有益健康”的建议。

这是因为合理的液体摄入量可以促进尿液产生。

尿液是由肾脏排泄代谢废物和多余水分产生的，通过尿液排出有害物质维护身体内稳定环境。

当人们不喝足够水分时，尿液浓度增加，容易导致结石和尿路感染等问题。

二、适宜的饮水习惯维护肾脏健康1. 水分需求量鉴于个人情况和环境差异，每个人所需饮水量并不完全相同。

然而，根据美国营养学会的建议，成人男性每天的水分摄入量应为约3.7升，而女性则为约2.7升。

此外，年龄、体重、活动水平、气候等因素也会对水分需求产生影响。

2. 运动时的水分补给运动时出汗会导致体内水分流失，因此在运动过程中要及时补充水分。

根据科学研究，每小时运动后应饮用500毫升至1000毫升的液体，并根据个人感觉调整饮水量。

3. 喝水时间与方法合理控制喝水时间和方式可以更好地维护肾脏健康。

例如，在餐前和餐后适当喝一杯温开水有助于消化和稀释胃酸，同时增加尿液产生。

避免大量饮水在临睡前可以减少夜间频尿的困扰，以提高睡眠质量。

三、不良饮食习惯对肾脏健康的影响1. 高盐摄入多数人每天都摄入超过推荐值的盐分。

高盐摄入会增加肾脏负担，导致高血压和肾脏病风险增加。

因此，减少加工食品和咸味零食的摄入，选择低盐或无盐调味品是保护肾脏健康的重要策略之一。

2. 高糖饮食过度摄入含糖饮料和甜点会导致体重增加、代谢紊乱，并增加患上肾脏疾病的风险。

适宜的饮食习惯是每天确保合理剂量的水分摄入同时避免过多的空热量。

3. 过度饮酒大量长期饮酒可能导致肝功能受损并进而影响肾脏健康。

建议男性每天最多限制饮用两杯酒，女性则是一杯。

超过这个限度可能对肾脏产生负面影响。

四、液体摄入对特定人群的关注1. 孕妇与母乳喂养期妇女孕妇和母乳喂养期妇女在液体摄入方面需更为关注，因为足够的水分摄入对胎儿和婴儿健康发育至关重要。

多饮水不一定饮出健康

龙源期刊网多饮水不一定饮出健康作者：甘良英来源：《大众健康》2015年第06期我们经常听到这样的说法：哪里有水，哪里就有生命；多饮水，饮出健康来……但对于有肾病特别是那些无尿无尿需要透析的患者朋友来说，“水”真是让人又爱又恨！为什么呢？就让我们从体内水多了的危害说起吧！肾脏患者当心水过多正常人体会自然保持体内的水平衡，也就是每天进入人体的水和排出去的水基本平衡。

在这个平衡过程里，有“人体下水道”之称的泌尿系统发挥了最重要的作用，主要表现是喝水多了相应地排尿也多了。

但是对于肾病患者，不论是各种肾病导致的尿量减少患者，还是已经透析无尿的患者，水多喝了，却不能自动调节排出更多的尿液，这样，身体里就会有多余的水，会对身体造成一定的伤害。

少量多的水在人体可以不引起任何症状，仅在测体重时发现有轻微的增长；再多就会出现“水肿”，可以出现在眼睑、足踝部、下肢，甚至全身。

除了水肿，没有高血压的患者还可能会出现血压升高，或者既往药物控制良好的高血压患者出现血压不能很好地控制。

身体里多余的水还可能造成另一个更严重的后果，即加重心脏负担，发生心功能不全，表现为稍一活动就气短，夜里睡觉躺不平，一躺平就咳嗽、喘不上气，此时如果不能及时有效诊治，会危及生命！称体重监测体内水的变化怎样及早发现和监测体内的水是否合适呢？最简单的办法是每日称体重，观察体重的变化。

这个体重的称法是有讲究的，一定要每天固定时间、在同样状态下称，比如每天早晨起床后，在还没有吃饭、喝水，并且排尿、排便后，穿类似的衣服、鞋子等情况下称。

一般来说，短时间比如几天内体重的变化，基本反映了体内水负荷的多少，而不是长胖或变瘦了。

如果在相同的状态下，今天早晨比昨天早晨多了1公斤体重，可以认为是体内水多了1kg；而如果少了1kg，那很可能是通过透析脱水或利尿等治疗或严格限水后，体内的水少了1kg。

肾病综合征或肾功能不全还没进入透析的患者，如果您有明显的前述水过多的症状，要结合医生给您的治疗建议监测体重，每天能下降0.5～1.0公斤最好。