体育运动安全小知识PPT课件

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一般这种. 时候，你就 不要逞能了，让医生 给你看看吧！怪吓人 的，同伴也会为你担 心的。
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小结
安全防范贯穿于运动的始终，不 同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的 预防和处理方法。
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谢谢观赏
安全运动，健康成长
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关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关 节面脱离了正常的位置。）
处理： 动作要轻巧，不
可乱伸乱扭。可以先 冷敷，扎上绷带，保 持关节固定不动，再 请医生矫治。
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重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现
象）
处理：
A：轻度 在跑完全程到
达终点时，搀扶着走一段路，
不正常的症状很快就可以消
失了。
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岔气
胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，
并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”
处理
深吸气
由上向下捶
缓缓呼气
后憋气
拍胸壁两侧
点掐人中、外关穴
预防 做足准备活动
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动， 过才 程能
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思想动员 物质准备 热身运动
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运动前的准备
有足够的安全意识
适宜的服装、安全的运动场地、 器材 充分的准备活动
一般只要涂上红药水或紫药水即
可自愈。
B、重度擦伤：（首先需
要止血）冷敷法、绷带加压包扎
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法； 冷敷法：可使血管收缩，
减少局部充血，降低组织温度抑
制神经的感觉，因而有止血、止
痛、防肿的作用，常用于急性闭
合性软组织损伤。直接去医院！
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鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：
------ 应使受伤者坐下，头 后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱 布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻 梁上，一般即可止血。
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体育安全小知识
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安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻炼 意志，提高体能，增进健康。 如果在运动中出现了伤害事故， 那就违背了我们参加锻炼的目 的。
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体育安全小知识
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体育运动时可能受到的伤害 有哪些？
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运动中受了伤怎么办？
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擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口干净者
方以接 式轻下 呈松来 现、的 。愉内
快容 地将
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你可以和对方开玩 笑，但请把握好度， 不要惹恼了对方， 最终矛盾升级，转 变为冲突，这将势 必对你和对方的身 体造成伤害。
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如果碰巧出现这 种状况，请你一 定果断并且自私 地率先保护自己； 如果可以的话， 也请大发慈悲， 伸手帮助你身边 的不幸之人。
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扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在 关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理： ------应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水 淋洗伤部或用冷毛巾进行冷 敷，使血管收缩，减轻出血 程度，减轻疼痛。不要乱揉， 防止增加出血。然后在伤处 垫上棉花，用绷带加压包扎。 受伤48小时以后改用热敷， 促进淤血的吸收。
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运动中的注意事项
控制运动负荷 有疲劳，但承受得住；适当休息后，
体力恢复正常。
掌握正确倒地姿势 掌握一些基本的自我保护方法
加强保护帮助 队友之间互相帮助 注意运动间歇 科学地进行运动 注意保护自己
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运动后的行为调节
采用正确的 休息方式
运动后要注意放松
注意膳食的合理 搭配和卫生保健
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B：重度 重者必需躺下，
把下肢抬高一点，身上用衣
物盖住，数分钟全，面色发
白、心跳气踹、头晕眼花的
现象可以消失。如果病人想
喝水，可以喝些热糖水。
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运动中腹痛
现场处理
用手按压 腹痛部位
预防
减轻运 动强度
点掐穴位
足三里 内关 中脘
运动前不要过饥过饱
运动前中不要大量喝水
做好准备活动
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中暑
现场急救
将病人置于荫凉 通风处仰卧 宽衣，用温水、
头部垫高冷敷 少量多次饮冷的淡盐
50%的酒精擦身
水或冻饮料
昏迷者
点掐内关、人中穴
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骨折
现场急救
包扎止血
用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口
临时固定
用木板、竹片将伤肢上下两关 节固定
正确运送
运送过程避免移位
预防
正确的落地姿势
加强锻炼，增强肌肉力量
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肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。 ）