本草养生经
本草纲目养生之道
本草纲目养生之道养生指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
本草纲目养生之道是什么呢?本草纲目养生之道下面跟着店铺一起来了解一下吧。
本草纲目养生之道的解释1、保养生命;维持生计。
汉荀悦《申鉴·政体》：“故在上者，先丰民财以定其志，帝耕籍田，后桑蚕宫，国无游民，野无荒业，财不虚用，力不妄加，以周民事，是谓养生。
” 唐韩愈《与李翱书》：“仆之家本穷空，重遇攻刼，衣服无所得，养生之具无所有。
” 田北湖《论文章源流》：“夫鸟兽杂处，角力以养生。
”2、摄养身心使长寿。
《庄子·养生主》：“ 文惠君曰：‘善哉!吾闻庖丁之言，得养生焉。
’” 宋陆游《斋居纪事》：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。
” 清袁枚《随园诗话》卷二：“同年储梅夫宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。
”3、畜养生物。
宋司马光《涑水记闻》卷十四：“ 赵阅道为人清素，好养生，知成都，独与一道人及大龟偕行。
”4、谓驻扎在物产丰富、便于生活之处。
《孙子·行军》：“凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。
” 张预注：“养生，谓就善水草放牧也;处实，谓倚隆高之地以居也。
”5、生育。
《史记·日者列传》：“而以义置数十百钱，病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶妇或以养生：此之为德，岂直数十百钱哉!” 鲁迅《集外集拾遗补编·娘儿们也不行》：“‘养生’得太多了，就有人满之患。
”6、指奉养父母。
《孟子·离娄下》：“养生者不足以当大事，惟送死可以当大事。
” 焦循正义：“孝子事亲致养，未足以为大事，送终加礼，则为能奉大事也。
” 汉董仲舒《春秋繁露·五行之义》：“圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。
” 清百一居士《壶天录》卷上：“送死养生，立后继绝。
”中医常见的五种养生方法饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
本草经集注原文及译文
《本草经集注》的原文和译文如下：
原文：
《本草经集注》者，魏晋刘熙、陶弘景、雷敩、唐苏恭、长孙讷言、陈藏器六家集注，凡七百三十种。
雷公云∶药有玉石、草木、虫兽，名有三百六十五，今检神农本经，并雷公、桐君所录，凡药七百四十六种。
除复重一百九十六外，合五百五十种。
今以绿字为上药，主养命以应天；黄字为中品，主养性以应人；黑字为下品，主治病以应地。
至如服食禁忌，杀生疗病，莫不咸备。
译文：
《本草经集注》是魏晋时期刘熙、陶弘景、雷敩、唐代的苏恭、长孙讷言、陈藏器六家集注的，共有七百三十种药物。
雷公说：药物有玉石、草木、虫兽，名目有三百六十五种，现在检查神农本经和雷公、桐君所录的药物，共有七百四十六种。
除去重复的一百九十六种外，共有五百五十种。
现在以绿色字体表示上药，主要养命以适应天；黄色字体表示中品，主要养性以适应人；黑色字体表示下品，主要治病以适应地。
至于服食的禁忌，杀生治病等，无不完备。
以上是《本草经集注》的部分原文及译文，仅供参考。
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中医养生有关的书
中医养生有关的书中医养生是中国悠久传统文化中非常重要的一环。
中医理念以平衡身体阴阳、气血为中心，从中暴露出的养生秘方、治疗技术和中药配方也日益引起全球关注。
为了追溯中医养生文化的根源，许多学者和医生都写了很多有关的书籍。
这份名单会为你介绍几本很受欢迎的中医养生书。
1.《黄帝内经》作为中医养生著作的代表，大约写于公元前一世纪的《黄帝内经》系统地介绍了许多养生知识，如平衡饮食、运动、按摩等方面。
这本书强调人们应当注意身心平衡和阴阳调和，所以被称为中医养生的"圣经"。
在中国的中华医学界，许多学校都使用这本经典的书作为中医课程的一个必修部分。
2.《神农本草经》这本草本古籍写于两千年前，是世界上最早的草医学著作之一。
神农本草经详的阐述了中医与植物学之间的关系，并对数百种植物及其功效进行了详细描述。
本书中介绍的许多中草药已被证明在治疗疾病、促进健康方面都有很大的作用。
3.《千金方》属于唐代育医权威的孙思邈，编纂完成的《千金方》，共计三十卷，详细描述了将六一种草药进行煮煎、浸泡等不同的烹饪方式的益处。
这个方子书被誉为中华医学的一部宝典，对于维护家庭健康、治病保健都有很大的帮助。
4.《本草纲目》明代著名药理学家李时中完成的经典。
全书收录本草目录中的各种中草药3000多种，其中对古代中草药的分类、鉴定、治愈功效的描述十分详细。
整本书使中国药物研究行业大为得益，并影响了很多国家的草药研究。
中医养生引领我们探究中华民族传统的医疗文化和生命科学知识，使我们可以更好地认知身体和生命，并更好地保持健康的生活方式。
以上几本书是充满凝聚力和时代价值的精神财富，一定对你有所帮助。
本草纲目的养生知识
本草纲目的养生知识导读：我根据大家的需要整理了一份关于《本草纲目的养生知识》的内容，具体内容：本草纲目是一部具有世界性影响的博物学著作，被国外学者誉为中国之百科全书。
有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
治高血压病配方罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15...本草纲目是一部具有世界性影响的博物学著作，被国外学者誉为中国之百科全书。
有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
治高血压病配方罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。
治头痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治失眠配方磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。
或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。
用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。
每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。
于经前 3天左右开始用药，连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。
也可小茴香200g 单煎泡脚，每日一次。
治风湿麻木配方山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。
煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方伸筋草，透骨草，红花各 6g。
《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人美颜养生经(彩图白金版)
0 3 本草卵巢保养，娇嫩女人的“源头活 水”
04
本草调养经，产后调养不容忽 视
0 5 本草调养经，更年期要养足精气神
附录 本草祛病：健康的女人更美丽
03
附录 本草祛病：健康的女人更美丽
乳腺炎调理药 膳
乳腺增生调理 药膳
外阴瘙痒调理 药膳
阴道炎调理药 膳
乳腺癌调理药 膳
二 生命的根本在腹部，养好腹部就能容颜常驻
腹部为五脏六腑之宫城，女人的青 春和衰老都由它决定
“形诸外必有诸内”：女人养颜定 要从保养五脏开始
上篇 《黄帝内经》中的女人美颜养生经
三 内因决定外貌，在《黄帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法
二八佳人青春无敌，无瑕肌肤的秘密武 器就在《黄帝内经》
越老越美不是梦，《黄帝内经》减龄魔 法还你年轻靓丽
一 《黄帝内经》基础养颜方，永 不变更的美容概念
二 生命的根本在腹部，养好腹部 就能容颜常驻
三 内因决定外貌，在《黄帝 内经》中寻找让自己变年轻变
漂亮的方法
四 美丽其实很简单，研读《黄帝 内经》做自己的美容大师
五 《黄帝内经》养护不限时，每 时每刻都要靓丽100分
上篇 《黄帝内经》中的女人美颜养生经
美女
下篇 《本草 纲目》中的女 人美颜养生经
二 本草纤体，成就完美 身材
1
本草瘦脸，拥有人人都羡慕的 “巴掌脸”
2
本草丰胸，“昂首挺胸”有诀窍
3
本草瘦身，帮你实现减肥梦
4
本草排毒，清除毒素一身轻松
下篇 《本草纲 目》中的女人 美颜养生经
三 本草内养，让你由内而外绽放 娇颜
0 1 本草滋补气血，白里透红才是真的美
尿道炎调理药 膳
本草纲目和黄帝内经中的养生秘方：百病食疗中医养生本源之书,图
这一部分介绍了中医养生的日常实践方法，如按摩、运动、起居调摄等。这 些方法简单易行，适合广大读者在日常生活中实践。通过长期坚持，可以达到调 理身体、预防疾病的效果。
结语部分总结了本书的主要观点和内容，强调了中医养生的重要性和实践价 值。同时，也鼓励读者在日常生活中积极实践中医养生方法，追求健蕴含了丰富的养生智慧。这一部分重点 阐释了《黄帝内经》中的养生理念，如“天人合一”、“阴阳平衡”、“五行调 和”等，帮助读者理解中医养生的核心思想。
这一部分针对常见的疾病，提出了相应的食疗方案。通过食疗的方法，可以 在一定程度上预防和治疗疾病，提高身体免疫力。每个食疗方案都详细列出了所 需食材、制作方法和食用建议，为读者提供了实用的养生指导。
书中对中医养生理念的阐述也让我受益匪浅。中医养生强调“天人合一”， 即人与自然界的和谐统一。在日常生活中，我们应该顺应自然规律，调整作息、 饮食等方面，以达到养生的目的。同时，中医养生还注重“治未病”，即在疾病 发生之前就进行预防。通过阅读这本书，我学会了如何根据自己的体质和季节变 化，调整养生策略，预防疾病的发生。
《本草纲目》是明代著名医药学家李时珍所著，是一部集中国16世纪以前药 学成就之大成的著作。书中不仅收录了众多草药，还详细描述了它们的性味、功 效、用法等，为后世的中医药学发展提供了宝贵的资料。
摘录一：“食为天之精，药为人之命。食能养人，药能治病。药食同源，相 辅相成。”这句话强调了食疗在养生中的重要性，指出食物与药物同样具有养生 治病的功效，而二者相辅相成，共同维护人体健康。
《本草纲目》是明代医学家李时珍所著，是中国古代药物学的集大成之作。该书详细记载了千余 种药物，包括草木、金石、虫鱼等各类，并对每种药物的性味、功效、用法等进行了详尽的阐述。 在本书中，作者从《本草纲目》中精选了数十种具有养生功效的药物，结合现代人的生活习惯和 体质特点，为读者提供了多种食疗方案。这些方案既简单易行，又具有良好的保健效果，适合各 个年龄段的人群参考。
倪海厦人纪之神农本草经（4）
倪海厦人纪之神农本草经（4）二十一、人参【本经原文】味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。
采根，竹儀刮，曝干，无令见风。
人形皆具者能做儿啼。
【产地】我国吉林辽宁产者昀良，山西长子县云南姚安县安徽舒城县亦有出产，高丽产出丰。
【性味】味甘微苦性微寒无毒。
【主治】人参为大补元气要药，功能治一切衰弱痨瘵，通行周身补五脏之气，泻五脏之火，效益多但功缓，红色曰高丽参，性温而力较峻。
【甄权】主五劳七伤，虚损痿弱，止呕哕，补五脏六腑，保中守神。
消胸中痰，治肺痿及痫疾，冷气上逆，伤寒不下食，凡虚而多梦者可用。
【元素】治肺胃阳气不足，肺气虚促短气少气，补中缓中。
泻心肺脾胃中火邪，止渴生津液。
【容川】人参多用于病后元气伤者、用人参佐他药来调理，病人邪去正脱者，用人参佐他药调理之，现今人参多人工栽植，药力不如野参，我们可用黄耆甘草代人参，方剂中多以党参代人参。
因生于阴湿之地，禀水阴润泽之气，故味苦甘而有汁液，发为三枒五叶，阳数也，因生于阴而出阳，故于甘苦味中而有一番生阳之气。
人身之元气，由肾水之中而上达于肺，此亦生于阴而出阳，与人参同一理，因此人参大能化气，气化而上，出于口鼻，即为津液，所以人参能生津也。
人参生于北方、有阴中之阳药称，有化气补津之功。
【炮制】用湿布包裹，焖润用火烤，再晾干或烘干即可。
【药征】主治心下痞坚，痞鞭支结，旁治不食呕吐喜唾心痛腹痛烦悸等。
【灵胎】升提元气，兼补五脏，有崇正去邪之功，然非虚者勿服。
【用量】普通五分至三钱，大剂一两。
【禁忌】肺家有热诸症及阴虚火动之候与痘疹之初发，身虽热而斑点未形，与伤寒始作，形症未定而邪热炽均忌，反藜芦。
二十二、天门冬【本经原文】味苦平，主诸暴风湿偏痹，强肾髓，杀三虫去伏尸，久服轻身益气延年。
【产地】处处有之，近以浙东产者为多，或生于暖地海滨或种植各地，藤蔓大，根似麦门冬而色白。
【主治】为清虚热润燥痰要药，主肺气咳逆，风湿偏痹益肌肤，保肺气治消渴、疗咳血。
图解《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生经
下篇 《本 草纲目》中 的养生经
十四 《本草纲目》中的女 人养颜经
一 美人美食养 颜经，吃出如水
好容颜
二 相宜本草— —本草好搭档，
养出好容颜
下篇 《本 草纲目》中 的养生经
十五 分门别类识记本草， 把脉食物的神奇“天性”
0 1 一 《本草纲目》揭秘各色食物： “好色”自有道理
0 2 二 小蔬菜大功效，强壮身体全靠它 0 3 三 瓜果是滋身养颜的天然佳品 0 4 四 肉禽水产是健康的加油站
0 1 七 午时：睡好子午觉，养阳壮心经 0 2 八 未时：营养调整，就看小肠经辨
清浊的功能
0 3 九 申时：畅通膀胱经，提升学习工 作效率
0 4 十 酉时：休息调养，让肾经从容贮 藏脏腑精华
0 5 十一 戌时：快乐起来，看心包经护 心强身
0 6 十二 亥时：天地归于安静，三焦通 则百病不生
上篇 《黄 帝内经》中 的养生经
五 一年之中如何养生——《黄帝内经》 四季顺养法则
二 补足真阳百病消——阳气是人体最 好的治病良药
四 因天之序，顺时养生——《黄帝内 经》十二时辰养生法
六 五脏和谐，人体长青——《黄帝内 经》藏象养生智慧
上篇 《黄帝内经》中的养生经
七 世间最好的灵丹妙药都在我们 自己身上
八 有问题找厨房，食物是最好的 药——安身之本在于食
上篇 《黄帝内经》中的养生经
一 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》
一 学习《黄帝内经》领悟健康之 道
三 医家之宗——《黄帝内经》与 中医基本理论
二 中医就在你身边——《黄帝内 经》与日常生活
四 《黄帝内经》中的养生精要
上篇 《黄帝内经》中的养生经
二 补足真阳百病消——阳气是人体最好的治病良药
神农本草经 背诵 曾老
神农本草经背诵曾老中医经典必背：神农本草经。
上药一百二十种，为君，主养命，以应天。
无毒。
多服、久服不伤人。
欲轻身益气，不老延年者，本上经。
中药一百二十种，为臣，主养性，以应人。
无毒、有毒，斟酌其宜。
欲遏病，补虚羸者，本中经。
下药一百二十五种，为佐、使。
主治病，以应地。
多毒，不可久服。
欲除寒热邪气，破积聚，愈疾者，本下经。
有单行者，有相须者，有相使者，有相畏者，有相恶者，有相反者，有相杀者。
凡此七情，合和时视之，当用相须、相使者良，勿用相恶、相反者。
若有毒宜制，可用相畏、相杀者。
不尔，勿合用也。
病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢、血脉中医经典必背：神农本草经。
上药一百二十种，为君，主养命，以应天。
无毒。
多服、久服不伤人。
欲轻身益气，不老延年者，本上经。
中药一百二十种，为臣，主养性，以应人。
无毒、有毒，斟酌其宜。
欲遏病，补虚羸者，本中经。
下药一百二十五种，为佐、使。
主治病，以应地。
多毒，不可久服。
欲除寒热邪气，破积聚，愈疾者，本下经。
有单行者，有相须者，有相使者，有相畏者，有相恶者，有相反者，有相杀者。
凡此七情，合和时视之，当用相须、相使者良，勿用相恶、相反者。
若有毒宜制，可用相畏、相杀者。
不尔，勿合用也。
病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢、血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱满而在夜。
上药（上品）菊花一名节华。
味苦，平，无毒。
治风头头眩，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风，湿痹。
久服利血气，轻身，耐老，延年。
生川泽及田野。
人参一名人衔，一名鬼盖。
味甘，微寒，无毒。
主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。
久服轻身，延年。
生山谷。
当归一名干归。
味甘，温，无毒。
治咳逆上气，温疟，寒热洒洒在皮肤中。
妇人漏下，绝子。
诸恶疮疡，金疮。
煮饮之。
生川谷。
麻黄一名龙沙。
味甘，温，无毒。
治中风，伤寒，头痛，温疟，发表出汗，去邪热气，止咳逆上气，除寒热，破癥坚积聚。
食疗养生食谱古籍
食疗养生食谱古籍
以下是一些食疗养生食谱古籍中的内容，不包含标题:
1. 《本草纲目》
红豆薏米粥：
原料：红豆、薏米、冰糖
做法：红豆、薏米洗净后，放入锅中加水煮熟，再加入适量的冰糖调味即可。
2. 《神农本草经》
枸杞炖瘦肉：
原料：枸杞、瘦肉、生姜、料酒、盐
做法：将瘦肉切块后焯水，去血水，枸杞洗净备用。
将锅中加水煮开，放入姜片、料酒和焯水后的瘦肉，用小火炖煮至瘦肉变烂熟，最后加入枸杞和适量盐调味即可。
3. 《黄帝内经》
麦冬炖猪心：
原料：麦冬、猪心、红枣、冰糖
做法：猪心洗净切片，麦冬洗净备用。
将锅中加水烧开，放入猪心片、麦冬和红枣，用小火炖煮至猪心熟软，最后加入适量冰糖调味即可。
4. 《本草经》
山药莲子糖水：
原料：山药、莲子、冰糖
做法：山药削皮切片，莲子洗净备用。
将锅中加水烧开，放
入山药片和莲子煮熟，再加入适量冰糖煮至溶化即可。
5. 《食疗本草》
干贝芡实粥：
原料：干贝、芡实、糯米、盐
做法：干贝泡水后切成小块，芡实和糯米混合洗净备用。
将锅中加水烧开，放入糯米和芡实煮熟，最后加入干贝和适量盐调味即可。
希望这些内容对您有帮助。
《神农本草经》上品药养生文化研究
陕西中医学院硕士学位论文《神农本草经》上品药养生文化研究姓名：吕有强申请学位级别：硕士专业：中医医史文献学指导教师：李亚军20100401中文摘要目的通过研究《神农本草经》养生内涵，第一，分析研究本草养生文化与诸子百家养生文化之渊源；第二，《神农本草经》养生文化之特性表现；第三，《神农本草经》养生文化对后世中医药学及其发展的影响和贡献。
方法本文以尚志钧之《神农本草经校注》为底本，首先，通过梳理先秦及两汉时期养生文化脉络，研究诸子百家养生文化对中药学奠基性著作《神农本草经》的成书和体例产生的影响；其次，通过分析《神农本草经》上品药的文本内容，研究中国养生文化在其中的具体体现；再次，通过对后世本草代表性著作中有关问题的探讨，揭示以《神农本草经》为发端的本草养生文化对后世养生学及民俗文化的影响。
结果通过结合养生学、文化学及统计方法，整理出《神农本草经》120味上品药中最常见的功效，这些功效多为养生类功效，如轻身、延年、不老、神仙、益气、养精、安神等。
由此可见，在两千多年前成书的《神农本草经》已经认识到了本草养生的重要作用，并将养生作用列在治病之前，这对后世的方剂学配伍学，临床治疗学和养生学产生了巨大的影响。
同时，本草养生文化还渗透到生活中的方方面面，影响深远。
结论通过对《神农本草经》上品药的文献学，文本学和文化学三方面的考据和分析，认为《神农本草经》在成书之时以上品养命，中品养性，下品治病为序排列药物，首重养生，是中医本草养生文化之起始发端之著作。
这种养生文化对后世中药学、方剂学乃至整个中医药学及其发展和中国文化等都产生了深远影响，同时，本草养生文化还成为中国民俗文化的一部分，为炎黄子孙的延续做出了贡献。
关键词：神农本草经；上品药；养生；文化Study on the Culture of Health Preserving of Drugs in Top Grade in "Shennong's Classic of Materia Medica"PurposeOn deeply studying "Shennong's Classic of Materia Medica",First，to tpace the source of the culture of health preserving of metira medica and Hundred School of thought；Second,to analyse the characteristics of the culture of health preserving in Shennong's Classic of Materia Medica；Third，to understand its impact and contribution on the later development of Chinsese medicine and pharmacology.WaysThis paper is borsed on ShangZhijun's "The Revision and Cannotation of Shennong's Classic of Materia Medica". First of all,classify the culture of health preserving before Qin and during Han dynasties to research the influence of the culture of health preserving of the Hundred Schools on the production and stylistic rules and layout of the foundamental work in Chinese pharmacology----Shennong's Classic of Materia Medica,And the,analyse the contexts about at the top grade in Shennong's Classic of Materia Medica,to research how Chinese Culture of health preserving in it.In addition,discuss the corresponding problems recorded in later representative works to reveal the effect of the culture of health preserving initiated by "Shennong's Classic of Materia Medica".ResultsSumming up several most valuabte functions of 120 sorts of drngs in top grade in "Shennong's Classic of Materia Medica",by Integrating the science of preserving health ,culture and statistical method Most of these functions refer to preserving health,such as reducing body weight,promoting life,not becoming old,immortal invigorating Qi,preserving essence.Smoothing the nerves and so on Accordingly, Shennong's Classic of Materia Medica,compiledin two thousand years ago，had recognized the importance of health preserving of materia and gave priority to had preserving rather than treating diseases.This had an great effect on the development of stud of prescription,compatitility of medicine,science of preserving health and therapeutics in later arges.Health preserving of materia medica is also recorded in latter materia medica works, the culture of health preserving of materia medica permeats though all the aspects of lifeConclusionBy text researding and analysing the philogy,textology and culture about drugs in top grade in Shennong's Classic of Materia Medica ,I've learned that this work lists druas as the order of drugs in top grade preserving life,in middle grade cultivating disposition, in low grade treating diseases,which fisting emphasize presrving health and is the initial work of the culture of health preserving of Chinese materia medica sunch kind of culture has great impact on later development of pharmocology,study of prescription and the whole field of TCM,even Chinese culture.Meanwhife,the culture of health preserving of materia medica is part of Chinese folk culture which contributes a lot to decendants of the Yan and Huag Emperas.Key words：Shennong's Classic of Materia Medica；top grade medicine； health；cultureAuthor：LvYouqiangTutor： LiYajun陕西中医学院学位论文独创性声明及使用授权声明学位论文独创性声明本人郑重声明：所呈交的学位论文，是个人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果，无抄袭及编造行为。
神农本草经读
神农本草经读（12）元参气味苦、微寒，无毒。
主腹中寒热积聚，女子产乳余疾，补肾气，令人明目。
陈修园曰∶元参所以治腹中诸疾者，以其启肾气上交于肺，得水天一气，上下环转之妙用也张隐庵注解甚妙，详于丹参注中。
其云主产乳余疾者，以产后脱血则阴衰，而火无所制。
治之以寒凉既恐伤中，加之以峻补又恐拒隔，惟元参清而带微补，故为产后要药。
令人目明者，黑水神光属肾，自能明目也。
（13）丹参气味苦、微寒，无毒。
主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，破症除瘕，止烦满，益气。
张隐庵曰∶丹参、元参皆气味苦寒，而得少阴之气化。
但元参色黑，禀少阴寒水之精而上通于天；丹参色赤，禀少阴君火之气而下交于地；上下相交，则中土自和。
故元参下交于上，而治腹中寒热积聚；丹参上交于下，而治心腹寒热积聚。
君火之气下交，则土温而水不泛溢，故治肠鸣幽幽如走水。
破症除瘕者，治寒热之积聚也；止烦满益气者，治心腹之邪气也。
夫止烦而治心邪，止满而治腹邪，益正气，所以治邪气也。
陈修园曰∶今人谓一味丹参，功兼四物汤，共认为补血行血之品，为女科之专药，而丹参之真功用掩矣。
（14）丹皮气味辛、寒，无毒。
主寒热，中风螈，惊痫邪气，除症坚淤血留舍肠胃，安五脏，疗痈疮。
陈修园曰∶丹皮气寒，禀水气而入肾；味辛无毒，得金味而入肺。
心火具炎上之性，火郁则寒，火发则热；丹参禀水气而制火，所以主之。
肝为风脏，中风而害其筋则为螈，中风而乱其魂则为惊痫，丹皮得金味以平肝，所以主之。
邪气者，风火之邪也，邪气动血，留舍肠胃，淤积症坚；丹皮之寒能清热，辛能散结，可以除之。
肺为五脏之长，肺安而五脏俱可安。
痈疮皆属心火，心火降而痈疮可疗。
（15）防己气味辛、平，无毒。
主风寒温疟，热气诸痫，除邪，利大小便。
【述】防己气平，禀金之气；味辛无毒，得金之味入手太阴肺经。
风寒温疟者，感风寒而患，但热不寒之疟也。
热气诸痫者，心有热而患牛、马、猪、羊、鸡、诸痫也。
温热皆为阳邪，痫疟皆属风木，防己可以统治之。
本草经主要内容
本草经主要内容
本草经是中国药学史上的重要经典,是一部以草药为主要原料的中医药学著作。
它最早形成于战国时期,是中国古代药学的奠基之作。
《本草经》是一部系统性、专业性和权威性较高的中药学著作,主要收录了各种中草药的功效、适应症、用法、用量、禁忌症、不良反应等内容。
该书对每种草药的产地、生长环境、收割时间、储存方式等方面进行了详细描述,同时还规定了药物的服用方法和配方。
《本草经》的主要内容包括以下几个方面:
1. 草药的分类和功效:书中按照植物的形态、生长环境、性质等因素进行分类,并对每种草药的功效和适应症进行了详细的描述。
2. 药物的制备和使用方法:书中详细介绍了药物的制备方法、用量、服用方法、禁忌症等方面的知识,为中医药学的发展奠定了基础。
3. 药物的不良反应和注意事项:书中还提到了药物的不良反应和注意事项,如药物的禁忌症、副作用、药物相互作用等方面的知识,为中医药学的使用提供了重要的参考。
4. 药物的产地和生长环境:书中对每种草药的产地和生长环境进行了详细
的描述,有助于消费者了解药物的质量和产地,从而提高用药的安全性和可靠性。
除了以上几个方面,《本草经》还涉及以下几个方面的内容:
1. 中药的化学成分和药理作用:书中详细介绍了中药的化学成分和药理作用,包括药物的药效、毒性、不良反应等方面的内容,为中药的研究和应用提供了重要的基础。
2. 中药的用法和用量:书中详细介绍了中药的用法和用量,包括用药的剂量、
用药时间、用药方式等方面的内容,为中医药学的实践提供了重要的指导。
3. 中药的临床应用:书中还介绍了中药的临床应用,包括病症、病症分类、治疗原则、治疗方法等方面的内容,为中医药学的治疗提供了重要的参考。
《本草纲目》养生“服食法”精选
《本草纲目》养生“服食法”精选服食法是中医诸多养生方法中的一朵奇葩，有着悠久的历史。
中国现存最早的药物学专著《神农本草经》，将中药分为上，中，下三品曰：“上药一百二十种，为君，主养命以应天，无毒。
多服、久服不伤人。
欲轻身益气，不老延年者，本上经”。
这为后世服食法奠定了基础。
服食又称为“服饵”。
“服饵”多指通过服食药物，以求健康长寿。
中医服食法与道教有着紧密的关系，两者都是以中医中药理论为基础，然中医强调防病养生，健康长寿。
道家服食追求长生不老，得道成仙。
中医服食药物主要是草木动物药。
服食者认为，世间有某些药物，人食之可以祛病延年，乃至长生不老。
葛洪引《神农四经》说：“上药令人身安命延，升为天神；中药养性，下药除病。
”在这种信念的驱动下，在实践中逐渐积累起一套采集、制作和服食长生药的方术，即为服食术。
《本草纲目》，明·李时珍撰，刊于1590年。
全书共190多万字，载有药物1892种，收集医方11096个，绘制精美插图1160幅，分为16部、60类。
是作者在继承和总结以前本草学成就的基础上，结合作者长期学习、采访所积累的大量药学知识，经过实践和钻研，历时数十年而编成的一部巨著。
其中所收集的服食法颇为详尽，在阐述药物性味功效的同时，还详细介绍了药物的配伍和炮制方法，并对当时盛行的道教方士金石服饵法进行了批判，如《本草纲目》丹砂条，时珍曰∶“叶石林《避暑录》载∶林彦振、谢任伯皆服伏火丹砂，俱病脑疽死。
张杲《医说》载∶张悫服食丹砂，病中消数年，发鬓疽而死。
皆可为服丹之戒。
”水银条：“时珍曰∶水银乃至阴之精，禀沉着之性。
得凡火炼，则飞腾灵变；得人气熏蒸，则入骨钻筋，绝阳蚀脑。
阴毒之物无似之者。
而大明言其无毒，《本经》言其久服神仙，甄权言其还丹元母，《抱朴子》以为长生之药。
六朝以下贪生者服食，致成废笃而丧厥躯，不知若干人矣。
方士固不足道，本草其可妄言哉？”。
深刻地指出了金石服饵法的弊端，极力推崇草木服饵法，为正确的养生防病方法作出了巨大贡献。
神农本草经中医典故解读草木之灵与人体健康
神农本草经中医典故解读草木之灵与人体健康神农本草经是古代中国一部重要的药物学著作，也是我国古代医药文化宝库中的瑰宝。
本经记载了大量草木的性味归经、功效用途以及与人体健康的关联，被誉为中医典籍的经典。
本文将以解读神农本草经中所记载的草木之灵与人体健康的关系为主线展开，带领读者走进这部古籍的奥妙世界。
在神农本草经中，草木被视为大自然的馈赠，被赋予了独特的药用功能。
草木虽无声无息，却隐藏着强大的生命力和疗愈的力量。
每一种草木都有其独特的药性和特点，被应用于中医治疗中。
第一部分：草木之灵与人体健康的关联神农本草经中详细记录了各种草木的特性和功效，以及其对人体健康的影响。
比如，常见的草木——黄芩，被称为“祛热草”，它具有清热解毒的作用，可用于治疗感冒、咽喉肿痛等疾病。
而如灵芝这类草木则被称为“仙草”，被视为延年益寿的药物。
此外，川芎、人参等草木也有各自的功效和应用范围。
第二部分：神农本草经的医药学价值神农本草经是中医药学的重要研究参考资料，具有重要的历史价值和医学价值。
通过系统研究其内容，可以发现古代医药学的发展脉络，并了解到古人对草木药性的深入研究。
同时，神农本草经中提到的很多草木在现代医学研究中也得到了证实，其药理学和临床应用也得到了广泛认可。
第三部分：继承与创新——古籍赋活的当代价值对于神农本草经这样的古籍来说，我们既要继承其中的宝贵经验和智慧，也要与现代医学相结合，形成有新意的研究和应用。
在现代药物研发中，我们可以从神农本草经中寻找草木中的活性成分，探索新的药物疗法。
同时，在中医诊疗中，我们也可以结合神农本草经中的经验，将其运用于临床实践中。
第四部分：注重保护和传承中医文化遗产神农本草经作为中医典籍的经典之作，是中医文化遗产的重要组成部分。
我们应该尊重、传承和保护这一宝贵的文化遗产，继续深入研究和挖掘其中的草木之灵。
通过传承中医文化，推动中医药事业的发展，让更多的人受益。
总结：神农本草经是一部宝贵的中医典籍，通过解读其中的草木之灵与人体健康的关联，我们可以更好地了解传统中医药的智慧和独特性。
神农百草经 用药总则
神农百草经用药总则
《神农百草经》是我国古代著名的本草学著作，也是中国最早的一部本草学经典之一。
它由医药学家神农氏所著，共包含365种草药。
《神农百草经》用药总则主要包括以下几个方面：
1. 药物的属性和性味：《神农百草经》总结了各种草药的属性和性味，如寒、热、温、凉、甘、苦、辛、酸、咸、淡等，以便于应用时选用合适的药物。
2. 药物的功效和应用：《神农百草经》详细描述了各种草药的功效和应用，如治疗什么病症，以及使用方法和剂量等，为后世的医生提供了重要的参考。
3. 药物的药性和相克：《神农百草经》指出了一些药物之间的相克关系，例如有些草药不能与其他药物同时使用，否则可能产生不良的药物反应。
这一点对于临床用药十分重要。
4. 药物的毒性和禁忌：《神农百草经》还对一些有毒或有禁忌的草药进行了警示，并提醒医生在应用时需要注意避免不良的副作用。
总之，《神农百草经》用药总则从药性、功效、相克、毒性和禁忌等方面全面系统地介绍了各种草药的应用规范，为古代医药学的发展和现代中药学的研究提供了重要的基础。
本草养生方
本草养生方
本草养生方，雅称“本草”，是我国传统文化中独具特色的养生理念和方法。
中华医学源远流长，古代医药学家通过长期的实践经验总结，形成了以草本植物为基础的养生方式。
本文将从本草养生的历史渊源、基本理论和实践方法三个方面进行探讨。
历史渊源
本草养生方的历史可以追溯到古代，最早见于《神农本草经》，神农氏是我国远古时期的一位著名医药学家。
他以草木之文为治疗疾病的主要方法，通过对各种草本植物的性味归经进行分类，开创了本草养生的先河。
此后，随着医学理论的逐步发展，本草养生方得到了不断丰富和完善。
基本理论
本草养生方的基本理论包括“辨证论治”、“药食同源”、“平衡阴阳”等。
在本草养生的观念中，人体的健康与周围环境和谐相处密不可分，草本植物被认为是自然界的恩赐，具有调节人体内部功能的作用。
草本植物的属性、功效以及药用方法等都被详细记载在各种经典医学著作中，为后人研究和应用提供了珍贵的资料。
实践方法
本草养生方的实践方法主要包括药物治疗、饮食调理、体育锻炼等。
药物治疗是本草养生的主要手段，通过选用适当的草本植物制成药物，治疗各种不同症状的疾病。
饮食调理强调药食同源的理念，倡导食用健康的草本植物食材，达到养生保健的目的。
体育锻炼则是通过运动促进身体各项机能的平衡，增强体质，提高免疫力。
综上所述，本草养生方作为我国传统医学的珍贵遗产，以其独特的理念和方法对维护人体健康发挥着重要作用。
在现代社会，本草养生方仍然具有重要的参考价值，可以为日常保健提供有益的建议。
希望通过对本草养生方的深入了解和实践，使更多的人受益于这一宝贵的文化遗产。
神农百草经
神农百草经（上卷）玉石（上品）上药一百二十种，为君，主养命以应天，无毒。
多服、久服不伤人。
欲轻身益气，不老延年者，本上经。
丹沙、云母、玉泉、石钟乳、涅石、消石、朴消、滑石、石胆、空青、曾青、禹余粮、太乙余粮、白石英、紫石英、五色石脂、白青、扁青（右玉石，上品一十八种，旧同）菖蒲、鞠华、人参、天门冬、甘草、干地黄、术、菟丝子、牛膝、充蔚子、女萎、防葵、柴胡、麦门冬、独活、车前子、木香、署豫、薏苡仁、泽泻、远志、龙胆、细辛、石斛、巴戟天、白英、白蒿、赤箭、奄闾子、析蓂子、蓍实、赤、黑、青、白、黄、紫芝、卷柏、蓝实、芎、蘼芜、黄连、络石、蒺藜子、黄耆、肉松容、防风、蒲黄、香蒲、续断、漏芦、营实、天名精、决明子、丹参、茜根、飞廉、五味子、旋华、兰草、蛇床子、地肤子、景天、茵陈、杜若、沙参、白兔藿、徐长卿、石龙刍、薇衔、云实、王不留行、升麻、青蘘、姑活、别羁、屈草、淮木、（右草上品七十三种，旧七十二种）牡桂、菌桂、松脂、槐实、枸杞、柏实、伏苓、榆皮、酸枣、蘖木、干漆、五加皮、蔓荆实、辛夷、桑上寄生、杜仲、女贞实、木兰、蕤核、橘柚（右木上品二十种，旧一十九种）发皮（右人一种，旧同）。
龙骨、麝香、牛黄、熊脂、白胶、阿胶（右猷上品六种旧同）。
丹雄鸡、雁肪（右禽上品二种，旧同）。
石蜜、蜂子、蜜腊、牡蛎、龟甲、桑螵蛸、海蛤、文蛤、蠡鱼、鲤鱼胆（右蠡鱼上品一十种，旧同）。
藕实茎、大枣、葡萄、蓬蔂、鸡头实（右果上品五种，旧六种）胡麻、麻贲（右米谷上品二种，旧三种）。
冬葵子、苋实、瓜蒂、瓜子、苦菜（右菜上品五种，旧同）。
丹沙味甘、微寒。
主身体五藏百病，养精神、安魂魄，益气，明目，杀精魅邪恶鬼。
久服，通神明不老。
能化为汞，生山谷。
（太平御览引，多有生山谷三字，大观本，作生符陵山谷，俱作黑字，考生山谷是经文，后人加郡县耳，宜改为白字，而以郡县为黑字，下皆仿此）。
吴普本草曰：丹沙，神农甘、黄帝苦，有毒。
扁鹊苦，李氏大寒，或生武陵，采无时，能化未成水银，畏磁石，恶咸水（太平御览）。
《本草经解》
《本草经解》
《本草经解》 > 卷一\草部上
葳蕤
气平．味甘．无毒．主心腹结气．虚热湿毒．腰痛．茎中寒．及目痛烂泪出．葳蕤气平．禀天秋降之金气．入手太阴肺经．味甘无毒．得地中和湿土之味．入足太阴脾经．气降味和．阴也．甘平之品．则能清能润．故亦主心腹结气也．其主虚热者．甘能补虚．平可清热也．湿毒腰痛．及茎中寒．目痛烂泪出．皆太阳膀胱之病也．膀胱之经．起于目内．其直者下项挟脊．抵腰中．入循膂络肾属膀胱．膀胱本寒水之经．膀胱有湿毒．则湿气走腰中而痛．走膀胱而茎中寒矣．于是膀胱湿火上炎于经络．目痛内烂而泪自出也．其主之者．膀胱之开合．皆由气化．葳蕤气平益肺．肺气降则小便通．湿行火降．而诸症平矣．盖膀胱津液之府．肺乃津液之原．润其原．则膀胱之湿亦行也．所谓治病必求其本者如此．
【制方】
葳蕤同黄．治老人大便秘．同漆叶．治阴虚．兼令人有子．。
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石斛
梅兰芳大师，三不三怕原则：一、坚决不喝酒，怕呛坏嗓子；二、不 吃动物的内脏不吃红烧肉之类油腻的食物怕生痰；三、演出前后不吃 冷饮，怕嗓子受到刺激。秘密武器：一直坚持服用的一味中药—石斛 （石斛兰---吊兰）全世界1500多种，能够入药的也就是多种。其中 安徽的霍山石斛（黄家贡品植物中的大熊猫）铁皮石斛，金钗石斛。 功效：生津润喉保护嗓子。石斛咸能润喉，古人以此代茶，甚清隔上 。(清心、肺、眼、耳、鼻、的火包括头痛等。 用法：一、石斛茶：干石斛5—10克清水过一下去尘土，泡30分钟， 煎30分钟。（主持歌唱上完课后服用效果最好）如果治病加桑白皮 15克百合20克枸杞子10粒菊花5朵。二、石斛夜光丸：（明目是石斛 的一个独特功效）干菊花5朵，枸杞子（又名：明目子）10粒，干石 斛10克。用法：先煎石斛30分钟去渣，冲泡菊花枸杞子闷10分钟左 右，代茶用。三、石斛厚肠胃（舌红无苔镜面舌的老胃病或术后恢复 的胃阴亏虚症）作用养胃阴。养胃石斛茶：石斛，买冬汤。石斛治牙 痛：石斛30克煎汤服用。
龙眼肉
龙眼肉味甘、气香、性平液浓而润为心脾要药 养心安神（安神定志红楼梦里）抗衰老（轻身不 老）抗肿瘤适合心脾两虚，气血两亏者。 心悸怔忡（气血不足），大便下血（脾不通血） 小孩不长个（长身体强健体制，前员外的故事） 诸湿、肿、满、皆属脾，归脾丸（对治胃下垂很 有效） 玉灵膏：龙眼肉一两，西洋参一钱蒸熟化膏后每 天三次，每次一勺。 禁忌:孕妇忌，郁火郁闷，痰湿，气滞，湿阻中脘 ，感冒初期不宜服用。
用法：黄芪粥药膳。常喝黄芪粥人老无病 忧(苏轼）黄芪50克泡半小时，煎30分钟去 渣，用药汤煮粥(糯米、小米、好的大米） 白发欹簪羞彩胜，黄芪煮粥荐春盘。 适应症：气虚症状，疲劳，短气，自汗。 面色萎黄（黄芪面色），黄芪肌肉（瘦） ，黄芪水肿，黄芪骨骼，黄芪体质。
生山药重要的补益药治一切阴虚虚弱 、咳喘、溏泄
枣肉鸡内金姜饼：大枣肉300克，生姜30克， 生鸡内金60克，面粉500克白糖少许。做法: 生姜煎汤枣捣成泥生鸡内金焙干研面共和 入面，做成小饼烘熟。用法：每次2—3个， 每天三次。作用：温经散寒，健脾胃消积 聚通经络。
生姜宜忌：生姜性温，只适于脾胃虚寒病症 （胃寒的长吐酸水）口干舌燥，五心烦热， 阴虚内热，发烧、口苦干渴便秘热感病人， 痔疮患者,高血压病人不宜吃或不宜多吃。
中医的补益:有气虚、血虚、阴虚、阳虚《神农本 草经》山药能补中，益气力，长肌肉久服耳目聪 明，益肾气，健脾胃，止泻利，化痰涎，润皮毛 。 神仙粥：世人个个学长年，不悟长年在眼前。我 得宛丘平易法，只将食粥致神仙。（陆游）用法 ：生山药30克，芡实30克，粳米50克。（山药脾 肾双补但补肾的收涩作用不够加芡实的收涩力量 就和补脾的力量均衡了）滋补脾肾，延年益寿， 腰酸腿软力气不够的人效果很好。 珠玉二宝粥：怀山药60克，生薏米60克，柿霜饼 24克熬粥。对感冒引起的支气管炎，咳嗽，干咳 迁延不俞这个有很好的疗效。 山药润皮毛：何首乌山药研成粉润泽皮毛效果很 好。
当归补血汤（快补）：黄芪30克，当归6克 煎汤（有型之血难以速生，无型之气可以 急固） 四物汤（慢补）（女科圣方）：当归15克 、熟地15克、白芍10克、川芎8克。 痛经：张仲景的方子:当归生姜羊肉汤，当 归9克、羊肉50克、生姜15克。
何首乌
田儿---能嗣---延秀---何首乌（160岁）马肝石。 功效：一、延年益寿、抗衰老。二、久服令人多 子，治疗男性不育症。三、主要滋补肾阴，肾阳 真阳（发动机）真阴（汽油）。四、李时珍对何 首乌的评价：养肝血、滋肾阴、健筋骨、不燥不 腻功在地黄天门冬之上。 适应证：肾阴亏发堕齿摇、眼花耳鸣、腰膝酸软 、五心烦热等。用法与制法：竹片刀、米泔水、 人奶、黑豆。用法：每十天加十粒直至100粒， 用淡盐水冲服。
神农本草养生经--食之不俞，后乃药尔
向阳中学 主讲人 陈光双
希望老师们：长生久视！
1
上医治国，中医治人，
下医治病 . 真法难闻！
生姜
温胃止呕、疏风散寒、温肺止咳。 上床萝卜下床姜，（姜能开胃，萝卜消食也。）晚 吃萝卜，早吃姜，不劳医生开药方。早吃三片姜赛 过喝参汤。冬吃萝卜，夏吃姜。冬有生姜，不怕风 霜。 生姜可抗衰老，使皮肤光泽，孔子好吃生姜活到73 岁，苏东坡的朋友（一个方丈）每日吃生姜活到近 90岁那个。男人属阳吃了生姜可以保护阳气。 祖传治感冒初期的药方，生姜七片，大枣七枚（劈 ）黑豆一小把，带须葱白七颗红糖煎水喝出汗，睡 一觉好了。
当归---女科圣药，十方九归
养血调经，引血归经，有思夫之意故名----当归。 黄宫绣言：当归---血滞能通，血虚能补，血枯能 润，血乱能抚。 当归的故事：三国一位伟大的母亲写信给儿子“ 母身体有疡，速寄当归回”。儿子回信“良田百 顷，不在一亩，但见远志，不在当归。” 用法：一味当归汤：当归20克煎汤每天分四次早 、中、晚、睡前服用。作用：调经周期不规律、 怕寒、有块、痛、量少、色暗服用三个月经周期 ，月经前7天至月经后3天。 月经调好了全身气血通畅自然很多小毛病就没有 了。
黄芪
胡适1920年北大校长，劳累过度消渴症伴有水肿，很像 现在的糖尿病肾病，协和医院西药无效，属下推荐试试中 医吧！“中医无科学系统，殊难信用。”再三恳请试一试 吗！最后就找到陆仲安人送雅号陆黄芪（此事易也，以黄 芪为主开药，喝了不长时间，病竟霍然而俞）马幼渔北大 国文系主任的弟弟水肿，在胡适的推荐下找陆仲安也是开 了以黄芪为主的药，不出百日病竟霍然而俞。黄芪茶黄芪 米饭。作用：精力倍增—推而广之。 功效：芪者长者也年岁大的人。黄芪色黄为补药之长故名 黄芪。补气利尿消肿，升阳举气，治疗内脏下垂，托肤生 肌，治疗疮疡、久败疮，消化道溃疡，黄芪还可预防感冒 （玉屏风散）对心脑血管疾病有很好的预防和治疗作用。 人参和黄芪的区别。
高崇勋的妻子病危。张锡纯33岁参加科举闹肚子 （一味薯蓣粥，山药四两捣碎熬粥分数次徐徐服 下）。 山药补胎因肺经，色白入肺、平喘止咳；补足太 阴脾经，味甘入脾；只要脾和肺两太阴虚的只要 服用山药就没问题，脾肺之气足，人就有生气。 山药的液是滑的入肾经。山药的生发性很强（小 孩长个管用） 小男孩浑身痒（土虚则木摇）（生山药、莲子肉 、薏米仁、芡实同样分量研成粉，每天100克） 山药还可治糖尿病。志在救人者，勿以之为平常 寻食之物而忽视之。