腰椎间盘突出各种疗法归纳，这一篇就够了
治疗腰椎间盘的运动方法简介通用一篇
治疗腰椎间盘的运动方法简介通用一篇治疗腰椎间盘的运动方法简介 1据说只有采用放松活动和适应性牵拉活动来缓解腰部肌肉痉挛，改善血液循环才能够达到有效的促进炎症消除和防止神经根粘连的效果；如果患者在腰椎间盘突出后期后期，也可以采用进行改善腰腿功能的锻炼来增加腰背肌力量的方法，增加腰椎的稳定性，以矫正腰部不良姿态，防止它的复发。
腰椎间盘突出主要有下肢伴有肌肉萎缩或肌力下降的症状，而腰背肌力量有减弱或两侧不平衡的`患者，可以通过一下运动来改善这些症状。
首先建议大家可以采用直立位运动第一节：踮脚运动。
双脚并拢，直立站着，脚尖支撑，脚跟抬离地，然后放下，反复交替进行，持续1-2分钟。
第二节：踢腿运动。
直立站着，双手叉腰或一手扶物，双腿交换用力向前踢，向后踢。
分别操作10-20次。
第三节：伸展运动。
直立站着，双手扶物，双腿交替后踢，脚尖着地，努力向后拉伸腰部。
各自持续10-20次。
第四节：体转运动。
两脚与肩同宽，自然站立，双臂肘关节屈曲平伸，借双臂重复地左右运动，并带动腰部进行转动。
重复1-2分钟。
第五节：引体运动。
两手抓住单杠或门框，用力使两脚悬空，腰部放松作挺腹运动。
另外你也可以进行床上运动：第一节：伸腿运动。
先做好仰卧位姿态，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。
第二节：挺腰运动。
也是先做好仰卧位姿态，然后屈双膝和两手握拳状，屈双手放于两体侧，挺胸，然后腰臀部尽量上抬，缓慢地进行10-20次。
第三节：拉伸运动。
做好俯卧位态，两臂及两腿自然站直放好，双腿交替尽力抬起，各重复自10-20次。
第四节：船行运动。
先俯卧位，再两肘屈曲，两手交叉放置于腰后，双腿尽力向后抬起、放下，这时一定要挺胸抬头，分别重复10-20次。
第五节：做俯卧撑运动。
先俯卧位，然后两肘屈曲，将两手置于胸前并按床，两腿自然站直，两肘撑起身板，同时全身向上抬起，保持挺胸抬头，重复10-20次。
腰椎间盘突出的治疗还是要对症下药，如果您并不确定你的腰椎间盘突出到了哪种状态，就先和专家交流一下，再坐定适合你的治疗方案吧。
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导语：腰间盘突出可不堪言，严重甚至会影响行动，坐立不安。
要如何治疗腰间盘突出这是很多人想知道的，靠中药还是吃西药反正问了那么多到最后都没
腰间盘突出可不堪言，严重甚至会影响行动，坐立不安。
要如何治疗腰间盘突出这是很多人想知道的，靠中药还是吃西药反正问了那么多到最后都没什么效果，喝中药副作用小可是见效也慢，喝西药也不见得有多大的效果。
所以按摩成了很多人治疗腰间盘突出的另一个选择，见效看得到而且没有多大的麻烦。
按摩的步骤和方法：
患者平坐于方凳上，两下肢并拢，助手固定住患者大腿。
以椎间盘左突出为例，医者站立于患者的左侧用右手大拇指固定于向左偏歪或侧凸的棘突旁，向右侧方向用力顶住，左手从患者腋前向后上伸过，手掌固定于患者右侧颈部，患者上体前屈约45°，使之上体呈向前向左旋转，医者双手同时用力，此时可听到腰椎旋转的“咯嗒”声。
若病椎没有转动可重复施法。
2患者俯卧，下肢后伸抬高30。
左右位牵引，若腰骶角偏大，则取仰卧平牵。
根据患者的年龄、体质、性别等因素，牵引重量为体重士lO%，牵引时间半小时。
3进行侧身扳腰，患者侧身而卧，健侧向上，下腿伸直，上腿屈骨宽屈膝，上体微向后仰，医者立于病人的面前，一手肘部或手掌按于患者肩前，另一手肘部按于患者髂后臀部，定准焦点，两手交叉用力进行侧扳，此时可听到“咯嗒”的声音。
4患者侧于另一方，病侧向上，按上示再进行侧扳。
侧扳结束后，使患者俯卧，再作后伸扳腰。
医者站于患者健侧，一手拇指按于病椎
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腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出的治疗方法腰椎间盘突出是一种较为常见的脊柱疾病，常常给患者带来腰痛和神经症状。
治疗腰椎间盘突出的方法多种多样，主要包括保守治疗和手术治疗两种。
保守治疗是腰椎间盘突出的首选治疗方法，它主要包括以下几个方面：1.休息和活动控制：在发生急性腰痛时，患者需要适当休息，避免剧烈活动。
但同时，也需要适量活动，避免长时间的卧床休息，以免肌肉萎缩和血液循环不畅。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、电疗和按摩等。
热敷能起到舒缓肌肉和减轻腰痛的作用；冷敷则可以减少炎症和肿胀，缓解疼痛；电疗和按摩可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解症状。
3.药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和减轻炎症。
常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等。
但是需要注意用药的剂量和时间，以免产生依赖性和不良反应。
4.牵引治疗：牵引治疗通过外力拉伸脊柱，减少腰椎间盘的压力，从而缓解疼痛和神经症状。
常见的牵引方法有物理牵引和手动牵引等，但需要由专业人士指导和操作。
5.康复训练：康复训练主要包括脊柱稳定性训练、核心肌群训练和姿势矫正等。
这些训练可以增强腰背部肌肉力量，改善脊柱姿势，减轻腰椎间盘的压力和负荷，促进康复和预防复发。
对于一些病情较为严重或保守治疗无效的患者，手术治疗可能是必要的选择。
手术治疗主要有以下几种方法：1.内窥镜微创手术：内窥镜微创手术是一种较为常见的手术治疗方法。
通过小切口和内窥镜器械，医生可以直接观察和处理腰椎间盘突出，减轻神经根的受压，并保留椎间盘的结构和功能。
2.椎间融合手术：椎间融合手术适用于伴随椎间盘突出的退行性脊柱病变患者。
此手术通过植入融合器材和脊柱融合，消除腰椎间盘突出和脊柱不稳症状，从而达到治疗效果。
3.人工椎间盘置换术：人工椎间盘置换术是一种较为新颖的手术治疗方法，适用于单级腰椎间盘突出。
此手术通过移除损坏的椎间盘，并植入人工椎间盘，恢复腰椎功能并缓解疼痛。
需要明确的是，手术治疗并不是所有腰椎间盘突出患者的首选，并且手术后仍然需要配合一定的保守治疗和康复训练，以达到更好的治疗效果。
腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出的治疗方法一、保守治疗1. 休息：腰椎间盘突出时，首先需要休息，减少腰部的活动，避免剧烈运动和长时间站立或坐姿。
2. 牵引疗法：通过牵拉脊柱，减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛和麻木。
3. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4. 药物治疗：常用的药物包括止痛药、镇痛药和肌肉松弛剂，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。
5. 物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等，可以缓解疼痛和改善腰部功能。
6. 运动疗法：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，改善腰椎间盘突出的症状。
二、手术治疗1. 微创手术：包括腰椎间盘镜手术、植骨融合手术等，通过微创技术修复腰椎间盘，缓解疼痛和恢复腰部功能。
2. 开放手术：对于严重的腰椎间盘突出症状，如出现严重的神经压迫和脊髓压迫，可能需要进行开放手术，如椎间孔镜手术或椎板切除术等。
3. 人工椎间盘置换术：对于腰椎间盘突出严重，且保守治疗和其他手术治疗无效的患者，可以考虑进行人工椎间盘置换术，通过置换椎间盘来缓解疼痛和恢复腰部功能。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出患者来说，治疗方法需要根据病情的严重程度和个体差异来选择，建议在医生的指导下进行治疗，避免盲目使用药物或手术治疗。
同时，对于已经患有腰椎间盘突出的患者，平时需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当锻炼腰部肌肉，保持腰部的柔韧性和稳定性，预防腰椎间盘突出的发生和复发。
总之，腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
在治疗过程中，患者需要根据自身病情和医生的建议选择合适的治疗方法，同时也需要注意平时的预防和保健工作，以减少腰椎间盘突出的发生和复发。
腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出的治疗方法腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病，常见于中老年人，而且日益年轻化。
腰椎间盘突出症状包括腰背部剧痛、下肢无力、麻木等，严重影响患者的生活和工作。
下面介绍一些腰椎间盘突出的常见治疗方法。
首先，药物治疗。
药物治疗是腰椎间盘突出的最常见方法之一。
常用的药物包括非甾体类消炎药、镇痛药等。
非甾体类消炎药可以减轻疼痛和炎症反应，维持关节活动，推迟腰椎间盘退行，并又镇痛作用，如布洛芬、酮洛芬等，但要注意使用剂量和时长，避免不良反应。
镇痛药有助于缓解剧痛，如扑热息痛等，但不能长期使用，避免产生依赖性。
其次，物理疗法。
物理疗法是腰椎间盘突出的非药物治疗方法之一，主要包括热敷、冷敷、理疗和针灸等。
热敷可以改善腰椎间盘突出区域的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
冷敷可以减轻炎症反应和肿胀，同时产生麻木感，缓解疼痛。
理疗包括按摩、拉伸等，可以调整脊柱的位置，减轻压力。
针灸是一种传统的治疗方法，通过刺激穴位，调整气血循环，缓解疼痛。
再次，康复训练。
康复训练是腰椎间盘突出的重要治疗方法之一。
康复训练主要包括腰肌锻炼、核心稳定性训练等。
腰肌锻炼可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，缓解腰椎间盘受力，减轻疼痛。
核心稳定性训练可以提高腰椎的稳定性，减少腰椎间盘的压力，预防复发。
最后，手术治疗。
手术治疗是腰椎间盘突出的最后选择，适用于严重疼痛、丧失工作和生活自理能力、伴有明显神经功能损害等情况。
手术治疗主要有开放疝切除术、内窥镜手术等。
开放疝切除术是传统的手术方式，通过切除腰椎间盘突出部分，减轻压力。
内窥镜手术是一种微创手术，通过小切口和内窥镜器械进行手术，恢复快，创伤小。
总结起来，腰椎间盘突出的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、康复训练和手术治疗等。
在选择治疗方法时，应根据患者的具体情况和病情严重程度来决定，同时也要注重预防和早期干预，以减轻疼痛和防止复发。
腰间盘突出的治疗方法
腰间盘突出的治疗方法腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要是由于腰椎间盘的退行性改变，导致椎间盘组织向后突出压迫脊髓或神经根，引起腰痛、下肢疼痛、感觉异常和肌肉无力等症状。
对于腰间盘突出的治疗，既可以采用保守治疗，也可以进行手术治疗。
下面将详细介绍腰间盘突出的治疗方法。
保守治疗：1. 休息：腰间盘突出患者在急性期应该适当休息，避免过度活动，减轻腰椎的负担，有助于减轻疼痛和炎症。
2. 药物治疗：可以使用止痛药、消炎药和肌松剂来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、甲泼尼龙、甲基硫唑嘧啶等。
3. 牵引治疗：通过牵引治疗可以减轻腰椎间盘的压力，缓解神经根的压迫，从而缓解疼痛和症状。
4. 物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗和按摩等物理疗法，可以缓解疼痛、促进血液循环和减轻肌肉紧张。
5. 康复训练：通过腰部稳定性训练、核心肌群训练和腰背肌力量训练等康复训练，可以增强腰部肌肉的支撑力，减轻腰椎的负担。
手术治疗：对于那些保守治疗无效或症状严重影响生活质量的患者，可以考虑手术治疗。
目前常用的手术包括微创手术和开放手术两种：1. 微创手术：微创手术是通过腰椎间的微小切口，使用内窥镜和特殊手术器械进行手术治疗，减少了对正常组织的损伤，术后恢复快。
2. 开放手术：开放手术是通过传统的开放切口进行手术治疗，可以更彻底地清除突出的腰椎间盘组织，适用于复杂的腰椎间盘突出症状。
除了手术治疗外，还可以采用介入治疗、椎间盘置换术、椎间孔镜手术等方法进行治疗。
介入治疗包括射频消融、椎间盘内注射、椎间孔镜下腰椎间盘摘除术等，可以减轻疼痛和症状。
椎间盘置换术是通过人工椎间盘置换术来缓解疼痛和症状，适用于椎间盘严重退行性改变的患者。
椎间孔镜手术是通过微创的椎间孔镜技术进行手术治疗，减少了手术创伤和术后并发症。
总之，对于腰间盘突出的治疗，既可以采用保守治疗，也可以进行手术治疗。
在选择治疗方法时，应该根据患者的具体情况和病情严重程度来进行综合评估，选择最合适的治疗方案。
腰椎间盘突出症按摩
腰椎间盘突出症第一疗程：病人伏卧，两手伸直向下。
先在背部、腰部、髋部进行大面积的表面抚摩及深度按摩，继在脊椎两侧作推压、推揉，再在突出的局部上下按压，然后直接按压突出物促其还原复位。
以上手法各作10～20次。
再选择肝俞、胆俞、三焦、关元等穴作掐、运手法的经穴按摩。
最后作表面抚摩及轻揉局部，使表皮神经知觉恢复。
本疗程约作3～5次。
操作后患者腰痛减轻，腰部活动范围加大，能支持较长时间的坐、站。
第二疗程：同样先在背、腰、髋部作大面积的表面抚摩和深度按摩，再施以抖动腰部的手法。
病人伏卧，两手抓住床沿，在背伸位下，医者将病人两小腿握着，提起引伸腰背，且向下用力拉，以增加腰椎的活动性，然后在脊椎两侧进行推压、推揉、按压，约各作10～20次后，并施以经络按摩，揉和运肝俞、胆俞、三焦俞、足三里、昆仑等穴。
最后广泛轻揉腰背部，并在腹外侧肌作捻法。
操作完后，令病人做收腹抬腿和背桥练习，连作5～8次。
当时抬腿动作过高，腰部会感到发胀，以后再作以上练习，抬腿时腰胀感觉便会减轻。
第三疗程：按摩手法及操作基本同上一疗程，但每次治疗时间可适当增长，且手法用力略较前减轻。
经穴按摩系揉三焦、肾俞和委中，掐关元、环跳、足三里、阳关、昆仑、丘墟，捻承扶，最后广泛轻揉腰背。
以后令病人按第二疗程作主动活动：即作仰卧位收腹、抬腿和背桥练习，并作伏卧位背伸练习。
本疗程约作8～10次，一切症状即可消失而痊愈。
本阶段的治疗，可每隔2～3天作一次，作毕即令病人主动活动腿及腰背，以加强萎缩的肌肉恢复正常及巩固椎间关节的灵活性和牢固性。
中医推拿常用手法1.推法用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。
该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。
2.拿法以大拇指与其他四指中的任意一指或几指相对，提拿起身体的某一部位或穴位，一拿一放地交替进行。
适用于颈项、肩背和四肢。
其功能为开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等。
腰间盘突出治疗方案
腰间盘突出治疗方案腰间盘突出是指腰椎间盘由于退行性变或外力作用而使椎间盘的纤维环外膨出或破裂，引起椎间盘的髓核移位，压迫或刺激椎管内神经根或腰神经丛的疾病。
以下是腰间盘突出的常见治疗方案：1. 保守治疗：- 休息：避免长时间站立、行走或重体力劳动。
可以卧床休息2-3天，缓解疼痛和炎症。
- 热敷和冷敷：可以应用热水袋或热毛巾在患处进行热敷，每次15-20分钟，3-4次/天；也可以用冰袋冰敷患处，每次15分钟，3-4次/天。
热敷可以缓解痉挛和炎症，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
- 药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药(NSAIDs)、镇痛剂和肌肉松弛剂。
NSAIDs可以减轻疼痛和炎症，镇痛剂可以缓解剧烈疼痛，肌肉松弛剂可以减轻肌肉痉挛。
- 物理治疗：包括针灸、按摩、理疗、康复运动等。
针灸可以缓解疼痛和炎症，按摩可以缓解肌肉痉挛，理疗可以促进血液循环和组织修复，康复运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
- 减重：过重会增加腰椎间盘的负担，所以减轻体重对减少腰间盘突出的压力非常重要。
2. 手术治疗：- 开放手术：开放手术是传统的治疗腰间盘突出的方法，在手术过程中切除突出的椎间盘组织，减轻神经根的压迫。
但是开放手术对患者伤害大，恢复时间较长。
- 微创手术：微创手术是通过穿刺椎间盘，使用微型内窥镜和特殊工具进行手术操作。
微创手术创伤小、恢复快，是目前越来越受欢迎的腰间盘突出手术方法。
综上所述，对于腰间盘突出的治疗可以选择保守治疗或手术治疗。
在保守治疗阶段，可以通过休息、热敷、冷敷、药物治疗和物理治疗来缓解疼痛和炎症，并进行一些康复运动来增强腰部肌肉的力量。
如果保守治疗无效或病情严重，可以考虑手术治疗，包括开放手术和微创手术。
具体的治疗方案应根据患者的病情和医生的建议进行选择。
腰椎间盘突出适合我的最好疗法,治疗方法
腰椎间盘突出适合我的最好疗法，治疗方法腰椎间盘突出是指椎间盘向后突出压迫神经根或髓索的一种疾病。
病因主要是由于腰椎长期受到不良姿势、不当重物搬运、颠簸等原因引起的。
腰椎间盘突出的症状包括腰背部疼痛、下肢放射痛、麻木等。
对于腰椎间盘突出的治疗方法，一般可以从保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗四个方面进行。
一、保守治疗保守治疗是最常采用的治疗方式，适用于轻度或中度腰椎间盘突出病人。
其治疗目的是减轻疼痛、缓解症状、调整姿势以及加强腰部肌肉。
具体措施如下：1.局部热敷及休息。
热敷可缓解局部血管痉挛，舒缓肌肉疼痛。
同时，为减轻腰椎间盘间压迫，病人应保持合适的位置。
例如，在床上平躺，垫上低软的枕头。
2.腰腹肌肉锻炼。
通过对腰腹肌肉进行适当的锻炼，可提高腰椎支撑力，控制椎间盘突出的病情，减轻肌肉疼痛。
3.腰椎牵引。
长时间站立、走路等容易加重病情，腰椎牵引是通过拉伸脊柱，减轻腰椎间盘间压迫的一种方法。
二、药物治疗药物治疗主要是采用过去的药物以减轻腰背部疼痛，具体药物有：镇痛剂、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
在采用药物治疗时，应按医生要求正确用药，避免随意超量或长时间使用，以免引起不良反应甚至药物依赖。
三、物理治疗物理治疗的目的是通过外部物理手段加速病情的康复,主要包括以下几种方法：1.针灸理疗。
它的作用因人而异，有的人一般会感觉舒适，要求不如愿时，会出现反胃、咳嗽等症状。
2.拔罐理。
是在脊柱病区进行的一种吸引治疗,对于治疗腰间盘突出，缓解椎间盘突出疼痛效果颇佳。
3.按摩推拿。
对于椎间盘突出的病人，常常会感到区域异常疼痛。
通过按摩推拿等手法，可以起到缓解症状和舒缓神经的作用。
四、手术治疗手术治疗是最后的选择，适用于病情严重，药物和物理治疗效果不好的患者。
手术方法目前主要有微创手术和传统手术两种，无论何种手术方法，都需要有经验丰富的医生，并需麻醉、手术后恢复等相关措施。
注意事项：1.避免长时间保持同一姿势，如坐、站或卧床等，以免加重病情。
腰椎间盘突出,四种传统的保守治疗方法介绍
腰椎间盘突出，三种传统的保守治疗方法介绍得了腰椎间盘突出之后，传统的保守治疗是每位患者都会经历的治疗阶段。
对腰椎间盘突出初期患者而言，传统的保守治疗不仅正规有效，最重要的是没有副作用，而且患者需要花费的代价和成本也比较的低。
传统的保守治疗方法非常的多，较为常见的是卧床休息、牵引、推拿这三种疗法。
三种常见的保守治疗方法1、卧床休息：是腰间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。
卧床休息的作用是减轻脊柱压力，使压迫神经根突出物慢慢回复，对症状较重的腰间盘突出症患者，要求完全充分卧床休息，床铺最好是硬板床。
2、牵引疗法：是腰间盘突出症患者最常用疗法之一。
牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉伸脊椎,达到减压缓解疼痛的目的，牵引疗法历史悠久，作用明显。
3、推拿疗法：推拿疗法是祖国医学的组成部分，具有方法简便，舒适有效，并发症少等优点，已被作为腰间盘突出症的综合疗法之一。
腰椎间盘突出患病根本针对腰椎间盘突出，传统的保守治疗也有其固定的局限，其更多的是作用在腰椎肌肉上，无法修复破损的纤维环——导致腰椎间盘突出的一个主要原因。
所以，如果纤维环已经破裂就需要先进行修复，一是防治盘内的髓核继续外流，二是可以让突出来的部分被隔离在盘外，慢慢被吸收掉。
这样才是解决问题的根本。
DST(椎间盘修复再生疗法)先进疗法DST(椎间盘修复再生治疗)是腰椎间盘突出治疗较为先进的疗法，最早开始于北美，现已被引进日本国际腰椎医院，医院也是亚洲首家可以进行椎间盘修复再生治疗（DST）的医院。
DST(椎间盘修复再生治疗)更注重腰椎的修复和再生，从根本上治疗腰椎疾病。
DST(椎间盘修复再生疗法)优点：1、可修复椎间盘并促使其再生椎间盘由于老化、负重过多，椎间盘内的水分渐渐流失，最终丧失弹性功能，通过修复椎间盘防止盘内髓核外流，并促使盘内组织再生来改善缓冲机能，使腰疼症状好转。
2、对身体负担小当天出院，治疗时间约为30-40分。
治疗腰椎间盘突出的好方法都有什么
治疗腰椎间盘突出的好方法都有什么
治疗腰椎间盘突出不能随意的选择方法，这样对患者病情改善没有任何帮助，想要能够很好的改善自身病情，就需要先对治疗方法进行认识，这样对选择什么样的治疗方法，也都知道该如何选择，常见治疗腰椎间盘突出是以药物、手术方法，对改善患者病情也是非常不错的，那治疗腰椎间盘突出的好方法上，也是有很多方式。
治疗腰椎间盘突出的好方法：
1、五点支撑法于床上取仰卧位，头、双肘、双脚支撑，腰部向上用力拱起，每次坚持10秒，二十个一组，每天早中晚各一组。
2、拱动腰部。
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。
如此反复15次。
3、捶击腰部。
取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。
做50次，力度以能忍受为宜。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
以上治疗腰椎间盘突出的方法是很好选择，对改善治疗腰椎间盘突出有很好帮助，不过这些治疗方法使用，需要长时间进行，对稳定患者病情有很好效果，所以治疗腰椎间盘突出的好方法的选择，以上是最佳之选。
不花钱根除腰间盘突出症 简单有效
不花钱根除腰间盘突出症简单
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。
是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
有一种实用非常广泛的疗法，叫沉腰锻炼法。
此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。
轻的几次就能使症状消失。
（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。
这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。
患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。
（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。
严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
对于患腰椎间盘突出症的老
年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。
沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。
如何治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出4大治疗方法
1、保守治疗：包括中药直接外敷法、各种中、西药物治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗、中药外敷熏洗，贴敷苗疆古葆贴，甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。
2、微创介入治疗：在对椎间盘的解剖学、生物化学、生物力学及影像学等方面详尽研究的基础上，微创介入治疗技术取得了突飞猛进的发展。
与传统的手术方法相比，微创介入治疗技术具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结构及不影响脊柱生物学稳定性等优点。
微创介入治疗方法无创伤、无痛苦，是一种绿色疗法。
3、手术治疗：椎间盘突出症中8%-10%的患者经非手术治疗无效需行手术治疗。
如果出现马尾神经损伤或神经根麻痹应行急诊手术，尽快解除神经压迫。
但手术往往危险性高、创伤较大，影响脊柱稳定性且术后恢复慢。
4、保守治疗适用于初发的和病情较轻的的患者，微创介入治疗适用于大多数腰椎间盘突出症的患者，对于影像学诊断明确的腰椎间盘突出症，引发椎间盘源性腰痛、下肢痛，有明显的神经根压迫症状者，如疼痛区感觉和运动障碍者：不符合手术切除指征的：经1-3个月正规保守治疗无效者，都适合应用胶原酶化学溶解术联合射频消融术、臭氧融合术等微创介入治疗。
椎间孔镜几乎能处理所有类型的椎间盘突出及椎管狭窄和椎间孔狭窄的病人。
腰间盘突出运动疗法整合版(有图有真相)
腰间盘突出的运动疗法有哪些，可以参考以下几点：1、跑步：跑步是一项全身性运动，对腰间盘突出患者而言，能起到提高心肺功能，减轻体重，防止肥胖，强化肌肉力量的作用。
腰间盘突出症患者在开始时要用快走的速度跑，身体状况不佳时要暂时终止，不要勉强为之。
跑步的时候鞋要选择底子后一点、软一点的，用跑鞋最好，可有效地和缓解脚着地时冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡.2、游泳：腰间盘突出患者首选的运动时游泳，因为它对疾病的预防，腰肌劳损的治疗，腰痛症状的缓解都有很好的作用。
水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时受到水的阻力，动作变得缓慢，关节和肌肉不会受到强制性的牵拉，但需要相当强的肌肉力量。
因此，每个细小的动作都可以锻炼肌肉，使肌力逐渐增强。
3、骑自行车：骑自行车能有效加强身体的平衡感。
对腰椎间盘突出症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。
腰间盘突出的运动疗法：腰间盘突出的运动疗法一：体前屈练习身体直立双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。
做1～2分钟后还原，重复3～5次。
腰间盘突出的运动疗法二：体后伸练习身体直立双腿分开，两足同肩宽。
双手托扶于臀部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。
维持1～2分钟后还原，重复3～5次。
腰间盘突出的运动疗法三：体侧弯练习身体直立双腿分开，两足同肩宽，两手叉腰。
上体以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复进行并可逐步增大练习幅度。
重复6～8次。
腰间盘突出的运动疗法四：弓步行走右脚向前迈一大步，膝关节弯曲，角度大于90°，左腿向后绷直，此动作近似武术中的右弓箭步。
然后迈左腿成左弓步，左右腿交替向前行走，上体直立，挺胸抬头，自然摆臀。
每次练习5～10分钟，每天2次。
腰间盘突出的运动疗法五：后伸腿练习双手扶住床头或桌边，挺胸抬头，双腿伸直交替后伸摆动，要求摆动幅度逐渐增大，每次3～5分钟，每天1～2次。
腰椎间盘突出运动疗法
腰椎间盘突出运动疗法文章目录*一、腰椎间盘突出运动疗法*二、腰椎间盘突出要注意姿势问题*三、腰椎间盘突出的检查腰椎间盘突出运动疗法1、悬挂疗法治疗腰椎间盘突出腰椎间盘突出患者可以选择架在一定高度的单杠或一个足以承受自己重量的横着生长的树干,双手抓住横杠,踮起脚,把自己悬挂在上面,这种运动疗法每天进行10分钟左右。
2、倒行疗法治疗腰椎间盘突出腰椎间盘突出患者要在离家不远处选择一条路面较平坦、空气好的道路,然后每天在行人比较少的时候一步一步地向后倒着行走。
这种疗法每次要坚持约20分钟,每天早晚各一次。
3、团身运动治疗腰椎间盘突出因为这项运动疗法运动量有些大,所以可以与飞燕式锻炼隔日交替进行。
患者仰卧在床上,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。
4、飞燕式锻炼治疗腰椎间盘突出这种疗法需要腰椎间盘突出患者有点耐心,患者要俯卧在床上,双腿要伸直并交替抬举、双腿伸直同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,以上动作交替进行,每日两次、这种运动疗法每次要进行10~15分钟。
5、腰间盘突出的锻炼方法注意事项5.1、选择适宜的方法适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键,因此要根据患者的年龄,体质以及疾病的不同,选择适宜的练功方法和运动量,因人而异,因病而异,在医生的指导下,合理安排练功内容,才能使练功取得满意的疗效。
5.2、注意动作的准确正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证,不正确的练功姿势不但不能起到防病祛病的目的,而且有可能加重原有的疾病。
因此,医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领,一招一式都要准确,并将练功的目的,意义及主要目标对患者进行解释,充分发挥其主观能动性,加强其练功的信心和耐心。
5.3、严格掌握循序渐进的原则练功的运动量应由少到多,幅度由小到大,时间由短到长,要严格掌握循序渐进的原则,以练习时不加剧疼痛,或稍有轻微反应而能忍受为标准,切不可急于求成。
腰椎间盘突出自我疗法
腰椎间盘突出自我疗法文章目录*一、腰椎间盘突出自我疗法*二、腰椎间盘突出的注意事项*三、腰椎间盘突出的病因腰椎间盘突出自我疗法1、腰椎间盘突出的自我疗法1.1、反复搓腰:将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓 10-15次,以双侧腰部发热为度。
1.2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。
然后侧身左 (右 )手摸左 (右 )足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持 30分钟。
1.3、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持 30分钟锻炼。
1.4、团身运动:仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。
此运动可与飞燕式隔日交替进行。
1.5、退走锻炼:在走廊或空旷处倒退走,每次 30分钟左右。
这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。
2、腰椎间盘突出的高发人群2.1、过胖或过瘦的人:肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。
而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰椎间盘突出症的发生。
因此,要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
2.2、重体力劳动者和纯脑力劳动者:临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。
这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。
另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰椎间盘突出症的发病率就高。
这就提示人们,体力劳动者应该注意休息,注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性。
3、腰椎间盘突出的食疗法3.1、三七地黄瘦肉汤原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。
腰椎间盘突出病的治疗方法
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生活常识分享腰椎间盘突出病的治疗方法
导语：可能我们很多老年人朋友经常容易出现腰椎间盘突出这种情况，这种情况可能会给我们自身带来很大的疼痛感，出现的这种问题我们可以用热水敷一
可能我们很多老年人朋友经常容易出现腰椎间盘突出这种情况，这种情况可能会给我们自身带来很大的疼痛感，出现的这种问题我们可以用热水敷一敷我们的患病处可以达到一个很好的消炎杀菌的效果，可以有效地帮助我们摆脱疼痛，详细的介绍一下腰椎间盘突出病的治疗方法吧。
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。
也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。
拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次;并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。
热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸。
常见腰椎盘突出的冶疗方法有哪些
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常见腰椎盘突出的冶疗方法有哪些
导语：腰椎盘突出是比较常见的骨科疾病，致病因素多种多样，这种疾病对患者造成的伤害是相当严重的，特别是健康方面。
所以，治好腰椎盘突出是很多
腰椎盘突出是比较常见的骨科疾病，致病因素多种多样，这种疾病对患者造成的伤害是相当严重的，特别是健康方面。
所以，治好腰椎盘突出是很多患者的梦想。
但是，想要更好的治疗腰椎盘突出，必须清楚方法。
那么，常见腰椎盘突出的冶疗方法有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。
1.非手术疗法
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。
其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。
(1)绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。
卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
此方法简单有效，但较难坚持。
缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
(2)牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
(3)理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
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腰椎间盘突出的疗法
腰椎间盘突出的疗法文章目录*一、腰椎间盘突出的疗法1. 腰椎间盘突出的治疗法2. 腰椎间盘突出治疗中药方3. 腰椎间盘突出要注意什么*二、腰椎间盘突出吃什么食物好*三、腰椎间盘突出有什么禁忌腰椎间盘突出的疗法1、腰椎间盘突出的治疗法 1.1、推拿、按摩、针灸、理疗主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位,从而达到防治疾病的目的。
对患者有一定的止痛效果,是应用广泛而比较有效的治疗方法。
1.2、物理牵引疗法主要针对腰椎间盘突出症患者,应用2种方法在相反的力量,同时,对疾病部位的作用,通过减弱或消除疾病,病理性应激,以达到缓解疼痛的目的。
1.3、打封闭针封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物,打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉,使血液循环、神经交换局部冻结,换取一段时期内止痛的效果。
2、腰椎间盘突出治疗中药方 2.1、跌伤筋脉,气滞血瘀,脉道受阻,腰部痛疼难忍,活动受限,向下肢放射性疼痛,咳嗽加重,舌质紫暗,脉涩或弦数,治疗时以活血化瘀,疏通经络,可选身痛逐瘀汤加减:秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。
2.2、温肾散寒,化瘀通脉。
患者无外伤史,腰部逐渐感到疼痛,转侧不利,遇天气变化时疼痛加重,苔白腻脉沉缓,治宜独活寄生汤加减:赤芍10克、独活10克、桑寄生10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂6克,牛膝10克。
2.3、患者素体禀赋不足,或长期患有慢性病1,以致肝肾精血亏损,腰腿疼痛,酸重无力,缠绵数年,时轻时重。
治宜补肾阴,壮肾阳,选用:制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。
3、腰椎间盘突出要注意什么要有一个正确的坐姿,好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确,正确的坐姿应该是上身挺直。
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腰椎间盘突出各种疗法归纳，这一篇就够了
作为一个医生，常常听到的问题是：“我这老腰疼得厉害”、“我的腰咋弯都弯不下去”、“我的腰疼得哟，连带着我整条腿都跟着发酸发麻”……
为什么会腰疼？
腰疼怎么办呢？
腰疼这事儿可大可小，轻则休息一段时间即可缓解，重则如沉疴难愈，时好时坏。
不止是老年人，各种体力和脑力劳动者，无不饱受腰疼的困扰。
腰间盘突出症是腰腿痛最常见原因之一。
腰椎间盘是什么？
腰椎间盘是身体负荷最重的部分。
正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有极强的抗压能力，可承受450kg的压力而无损伤。
但是20岁以后椎间盘就开始退变，髓核组织从中突出。
腰椎间盘突出会有什么表现呢？
突出物压迫神经时，会产生腹痛或放射性痛，不同部位、程度的突出，影响也不同。
正常椎间盘及周边结构
1
中央型：
髓核突出位于后方正中央，往往压迫两侧神经根和马尾神经，引起双下肢及大小便功能障碍。
突出较局限者仅压迫马尾神经引起大小便功能障碍和鞍区感觉障碍。
2
旁中央型：
髓核突出位于椎间盘后方中央偏于一侧，压迫一侧神经根及马尾神经。
3
旁侧型：
髓核突出位于椎间盘后外侧，仅压迫该侧神经根引起根性放射性疼痛。
4
极外侧型：
少数（约占3%）髓核突出位于椎间孔内或位于椎间孔外侧，压迫椎间孔内的神经根或已出椎间孔的脊神经引起一侧腿部症状。
但受累神经根或脊神经比其他突出类型要高一节段。
腰椎间盘突出类型及神经损害
A中央型 B 旁中央型 C 旁侧型 D 极外侧型
椎间盘突出的程度 A 隆起型 B 破裂型 C 游离型
腰椎间盘突出如何确诊？
腰椎间盘突出可通过X片，CT，MRI等诊断措施确诊。
腰间盘突出CT图像 A 中央型 B 旁侧型
腰椎间盘突出的治疗
非手术治疗
非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。
1
绝对卧床休息
初次发作时，应严格卧硬板床休息，大、小便都不应下床或坐起。
卧床休息3周后，可以在腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰
持物动作。
方法简单有效，但较难坚持。
缓解后，应加强腰背肌锻炼。
正确拾物及用腰姿势
2
运动疗法
目的在于提高腰背肌肉张力，增强韧带弹性，活动椎间关节，防止肌肉萎缩，减少结缔组织粘连。
常用的锻炼方法有：五点支撑法、三点支撑法、四点式支撑法、飞燕式。
每日早晚各进行一次，每次30-45分钟。
腰背肌训练方式图
3
急性损伤突出者，应先脱水、消炎等对症治疗，再用牵引（椎管狭窄者不宜）。
牵引可增加椎间隙宽度，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
需在专业康复科或骨科医生指导下进行。
4
推拿治疗
推拿是目前临床上常用的治疗方法，效果比较明显，用以改善局部血液循环、止痛、松弛痉挛的肌肉。
5
物理治疗
主要目的是镇痛、消炎、促进组织再生、兴奋神经肌肉、松解粘连、促进腰部及患肢功能的恢复。
常用的物理因子有：超短波、直流电药物离子导入、低频调制的中频电、红外线、蜡疗等。
6
镇静止痛、抗炎、消肿、调整肌肉和韧带的功能。
配合电针一起治疗，每次30分钟，每日一次，7-10天为一疗程。
针后拔罐。
7
支持治疗
服用氨基葡萄糖和硫酸软骨素等药物支持治疗，该类药物有一定的抗炎抗软骨分解的作用。
8
皮质激素硬膜外注射
皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。
一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。
手术治疗
手术适应症：
①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；
②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；
③合并马尾神经受压表现；
④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；
⑤合并椎管狭窄者。
中医药偏方治疗
①腰椎间盘突出治疗偏方一：藁本、续断、苏木各30克，防风、
白芷、附子、川乌、草乌各20克，狗脊、独活各45克。
共研细末，用薄棉布制成布兜，将药末装入其中，日夜穿戴于腰部。
②腰椎间盘突出治疗偏方二：附子(先煎)，桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克，麻黄、杏仁。
党参、白术、黄芩各10克，川芎20克，甘草6克。
每日1剂，水煎2次，合在一起。
早晚各服250毫升，1个月为一疗程。
③腰椎间盘突出治疗偏方三：地龙21克，地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克。
加水煎沸15分钟，滤出液，再加水煎20分钟，去渣。
将2次药液混匀，每日1剂，2次分服。
④腰椎间盘突出治疗偏方四：熟地50克，白芥子20克，鹿角胶、麻黄各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。
水煎2次，将药汁混合，每日1剂，2次分服，同时用胡蜂醋配合按摩疗法。
具体操作：把胡蜂醋喷到患者腰臀部，令其俯卧，用手揉搓到皮肤发热，局部按摩20～30分钟：解除腰臀部肌肉痉挛，以滚、按等手法使紧张的肌肉放松;增加腰间盘外压力，双手有节奏地按压腰部，使腰部震动;双下肢后伸扳法，使腰部过伸，调节后关节，松解粘连，用腰部斜扳法和旋转复位法可逐渐松解突出物与神经根的粘连，促使受损的神经根恢复功能;沿受损伤的神经根及其分布区域用滚、按、点、揉、拿等法，尤其是肾俞、志室、大肠俞、环跳、承扶、委中、承山等穴位的拿捏，促使其经络气血循行加强，从而达到治疗作用。
如果腰疼已经困扰了您多年，不必惊慌，到医院请专业医生评估，及早治疗哦！。