NLP卓越人生之旅公益课程笔记
NLP《我和自己的关系》读书笔记整理
NLP《我和自己的关系》读书笔记整理其实，不管我们和老公的关系有问题，还是和父母的关系有问题，甚至和孩子的关系有问题，最终的问题，在我们自己身上。
请你认真想一想——我们终其一生，到底在追求什么？你想到了什么？有人会说，追求财富，有人会说追求自由；有人会说，追求孩子健康成长；有人说，追求一生爱一人到白头；有人说，追求事业成功，功成名就……等等等等，我用四个字概括一下，就是——成功幸福。
我们先来看看成功，成功的定义是什么？《成功心理学》这本书给出了成功的定义：通过努力达成的个人自我认可、自我满足、自我实现的心理状态。
这个解释和马斯洛需求理论基本是一致的。
首先是生理需求——吃饱穿暖。
往上一层是安全需求——包括人身安全、生活稳定。
再往上就是社交需求——友情、爱情。
再往上就是尊重的需求——有一定的成就和地位。
最高的层次就是自我实现需求——真善美的境界，比如做慈善，比如改变地球的绿化环境，又或者，解甲归田，做自己喜欢做的事。
你在第几层呢？然后，我们一起来看看，幸福的人生，到底涵盖了哪些方面？NLP总结了各种成功人士的幸福模式，发现，一共有10个方面，影响了我们的幸福。
李子政老师把这10项，浓缩成8项，简称“天龙八部”。
包括了——健康、学习、社交、家庭、事业、财富、精神和回馈。
影响我们获得幸福的是这8个内容，其实，反过来，让我们不幸福的，也正好是这8个方面。
比如，我们在家庭关系中，苦恼孩子的教育问题、婆媳关系、亲密关系问题。
很多女性朋友说的最多的，就是想换个老公。
当然，换老公是不能从根本上解决问题的。
就像不会游泳，换泳池还是解决不了不会游泳的问题。
在工作中，有些问题常常让我们苦恼，比如，为什么你这么努力勤奋，最后升职加薪的竟然不是你？为什么你在工作中，总是不敢拒绝同事的请求，导致自己经常加班加点工作？为什么你的下属或同事，就跟猪队友一样，总是让你收拾残局？为什么你的生意总是在某个点和钱没有缘分？在个人成长中，你常常发誓要减肥，但是为什么总是三分钟的热度呢？年初的时候，买了10本书，发誓要看完，到现在，一本都还没有翻过吧？说好的早睡早起，总是因为晚睡而不能早起。
NLP7高级执行师笔记(张国维)
NLP高级执行师笔记（张国维）1、工具（VAK）：事物→功能→利益，环境范畴：行为→动机→价值观，事件→目的→效果→愿景，事件→目的→效果→愿景→梦想。
2、觉察力→动力来源→选择→主导→改变→蜕变。
3、触发事件（A）：五官（V视A听K触O嗅G味），3P，DDG（删减、扭曲、一般化）4、表象系统（VAKOGAd次感元）触发→思想蓝图（价值观、信念）→反应（x→ y因果，x=y复合等同）5、行为：①身体语言，②语言：a、内容，b、语调，③环境范畴6、情绪（E）+思想（M）+身体（B）=（A）行为+环境范畴7、正面心理学家（塞利格曼）：乐观者、悲观者、解析形态8、3P：1P、永久性（永久/暂时），2P概括性（普遍/特定），3P个人化（内在/外在）9、学习乐观：解释形态，1、持久性：永久VS暂时，永久：原因是会持续的，暂时：原因是可以变的或暂时的；2、广泛性：普遍的VS特定的；3、个人性：内在VS外在 .①决定是谁的责任和谁该负责，②自尊心是负实际可行的责任（在因），关注10、解析形态练习（一）：一、分享一个问题，二、找出有关的解析形态，三、做乐观者回应及运用有效解析形态，解析形态（二）：解析形态和ABC共用11、（A）触发事件：具体内容解①什么？②何时？③哪里？④谁？（B）信念解释形态：①找出是什么信念，②属于什么解析形态，③选择有效的解析形态，④重定有效信念，（C）反应（后果）：找出情绪状态①找出情绪状态，②打分0-10分，③再找出其他，再打分，④找出深层情绪，再打分。
12、框架、焦点、过滤、功能（模式），一次定框比一百次换框更有效。
13、定框的基本步骤：①抽离位置，②了解NLP模式中的框架中的关系及步骤，③寻找深层效果，④了解框架元素，⑤设计深层发问，⑥确保完成时身心一致14、把批评转成有效的忠告或建议：①接受批评，有正面动机，②重复批评句子，③把负面转成正面（可用换框法或相反框架），④把正面句子转为发问“如何”。
李中莹_NLP执行师笔记(非讲义)完整版[1]
![李中莹_NLP执行师笔记(非讲义)完整版[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/103370ac0722192e4536f6b5.png)
李中莹NLP执行师笔记（非讲义）今日内容1 信念系统观察技巧2 自我与自我3 潜意识4 为何6内器官经验元素7 咨询对话技巧课程开始我们更喜欢在一个家庭里面都有这个技巧当孩子还没有出来的时候就解决了他可能出现的困扰这里很多技巧是实践中证实是有效的。
有一个海灵格基金，帮助西部的人员学习有不遵守纪律的是表示要向这个基金捐款三个部分：1 基础的概念我明白它是怎样做，就会做得更快，更好2 "应该"的教育很多，但感觉却不听"应该"的教育下不了决心，不能阻止自己，"应该"和感觉总是打架感觉的力量大于"应该"的力量。
原来所谓"不好"是对当事人有帮助的工作，只是方式可能不恰当而已3 意识和潜意识手牵手特点：很多个案根不不需要知道当事人发生了什么就可以知道和帮助到他们。
我个人是研究实践的，我对理论研究不是很有兴趣的理论就一定要做得出来。
我要跟大家一起分享科学理论和实用的技巧。
我们需要尊重自己和别人我们不能因为比别人知道很多而有权力干预别人如果有人自己不愿意改变，全世界都没有人能有办法改变他。
人脑是世界上最复杂的物质人绝对有最足够的能力应对宇宙所有的事件而不会没有能力但有不会运用的能力的可能。
以围棋盘来说明：事件起步和钟点可能一样但途径不不同，可能激动奋进，可能痛苦悲哀，可能快乐轻松。
有的人容易忘记可能是因为这人有太多的创伤直到自我伤害部分记忆的功能--这样就把该记忆的都忘记了--而且不能正确记忆我们的辅导是储存和缓解，或创造新的网络缓解创伤，而不伤害神经原和功能学习，记忆，运用，判断，控制，等神经原及网络的功能。
聪明不聪明看网络的多少？而孩子在接触了世界后，每个接触都会创造出一个网络见识越广越聪明神经原随时死亡，随时生产到12岁后，如果没有得到特别的训练，就会停留不增了差异可能达到25%，是很大的差异了。
建设聪明的部分--对教育结果的影响是非常大的。
NLP01-一个选择,卓越人生从此刻开始-14页精选文档
一个选择，卓越人生从此刻开始！通过学习NLP，改变了我的生命，我也看到很多朋友来到我们关明宇心灵成长机构，学习过NLP课程后，生命发生了很多奇迹般的变化，同时我也看到有更多的朋友很渴望了解NLP这门学问，期望能够让自己的人生透过学习NLP变得更加的卓越、丰盛，在自己的每一天有更多的轻松满足，能够拥有成功快乐的人生。
我在此把NLP课程的核心理念与大家分享，相信更多的朋友会因此对自己的人生有一个不同的视角，同时也欢迎你走进NLP的课堂，亲自感受NLP的神奇魅力，让自己的人生更加的丰盛，充满奇迹！来我们这里上NLP课程的，一般来说有四类的学员：1．来买外衣的；（当然，这是一个比喻。
）2．来学技巧的；3．来治病的；4．不知道为什么来的。
第一类呢，来买外衣的。
有很多学员来上这个课的时候呢，觉得讲课的那个老师的功力够，那个NLP的技巧厉害，NLP的东西好，越来越多人在学习了。
然后他学完回去呢，就可以跟身边的很多朋友说这个NLP有多好，这个老师有多厉害，NLP的技巧可以做些什么。
这个呢，就是好像你学过了NLP比他们高了一块。
就好像穿了一件很漂亮的衣服，或是最高跟的高跟鞋，比别人高了一点。
可以他的里面呢，可能只能说出来，做不出来。
甚至没有用自己在NLP课程里学到的东西把自己改变过来。
打个比喻，就好像你去听一个老师的课，他讲的题目是情绪管理，然后一天里面你发现他发了六次脾气，你会接受他的学问吗？你教我们情绪管理，你看你怎么管理你的情绪？NLP是一个很容易学的学问，同时是非常的困难。
为什么这么奇怪，有两个极端呢？容易学，我给你一个保证，在这里学到的技巧，你真的愿意去做的话就一定可以掌握。
顶多你坚持认为我比别人笨，别人练2次，我练5次，就可以做到，很容易做到，真的是这样。
可以很困难是什么呢？那就是“我就是不愿意改变。
”海灵格老师说过一句话：“很多人宁愿生活在痛苦里面，也不愿意改变。
”为什么？因为改变是一份陌生，我们很害怕陌生的。
NLP心得体会
《nlp简快心理疗法》学习体会随着心理学的不断发展与深入，心理咨询方法的发展也极为迅速。
由于各种理论体系的并存，出现了各种理论整合的发展倾向。
nlp简快心理疗法便是在这样的趋势下产生的一种实用的心理治疗方法。
nlp简快心理疗法是在nlp的理论基础上形成的，是“简快疗法”与“nlp疗法”的结合。
nlp是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。
专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力,注重人的内在潜力及自我价值的提升，而且实施起来便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。
其实人类情绪的来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观、规条），外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定的因素。
试举一例：如果你听讲课，两个小时很快过去了，然后是20分钟的休息。
休息过后，你刚坐下，老师就因为一些很细微的、没有什么意义的事情指责你，对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。
这个时候，如果你内心冒出一股怒火，是很自然的事吧？这是说，我的行为引起了你的愤怒情绪了。
可是，假如你在休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到的消息，原来我昨天才从精神病院出来，之后你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。
就是在这个时候，我完完全全地做出与前面一样的行为：因为一些很细微的事情对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。
现在，你心里有的情绪怕会是恐惧和担心吧？改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪；信念系统是自己的东西，所以情绪和人生成就，都是自己可以控制的东西。
一些人在一次事故中产生了使自己很烦恼的情绪，并且对某些事物变得很敏感，例如，车祸里的伤者对汽车的恐惧、被遗弃的男女对异性的憎恨等。
从nlp法的角度看，当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪感受，应该可以在另一次经验中化解这份情绪感受。
nlp法的解决方法就是找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。
NLP学习资料
NLP学习资料一、什么是NLP？N-neuro神经L—liguistic语言P—programming程式它被翻译成“身心语言程序学”,不好理解,对吗？简言之,NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式.美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式.语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，更难能可贵的是，它不是一套学者们用来清谈的理论，而是可推及到现实生活各个层面的方法论。
它被誉为现代心理学最具学科综合性，最具神奇效力，也是最具发展前景的应用成果。
有人说NL P是成功学，正确的解释是，成功学只是它的冰山一角，它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。
二、NLP简史美国加州大学Richard Bandler和John Grinder是NLP的创始人。
20世纪70年代,他们曾共同研究一个课题：临床心理学为什么有极为卓越的治疗师？他们是如何成就卓越的？两人深入地研究了美国心理治疗领域的三位宗师：完形治疗法（Gestalt Therapy）的Fritz Perls，家庭治疗界的Virgi nia Satir,催眠治疗界的Milton Ericson.两人将三位宗师的语言、行为及思想模式进行分析和解码,并由此编辑成一套可操作的技巧，名为Neuro Linguistic Programming，NLP自此诞生。
由此可见，NLP与临床心理学有着一份天生的血缘关系,它本身虽然不是一套心理治疗，但它用于改变人类经验行为的显著效果却对个人身心提升大有益处。
三、为什么要学习NLP？人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。
NLP因为完全发现了思维和情绪的规律,知道如何让你的理性与感性协调一致、身心合一。
NLP教练之道课程介绍
【NLP教练之道】是李文超、徐秋秋老师整合了教练技术、NLP简快身心积极疗法，萨提亚、家排，完形，催眠等一门人生的必修课！从NLP视角（神经语言程式学）诠释了家庭、事业、亲密、亲子关系等。
相信每一个人都有属于自己的思想，灵魂，具备使自己成功快乐的人生！人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理性与感性的冲突、意识与潜意识的矛盾。
NLP完全发现了思维和情绪的规律，如何让你的理性与感性协调一致！让你看到如此广阔的世界，无限多的可能性，让我们朝着自己想去的方向更加轻松快乐地前进！当你准备好，我们欢迎你走进境界！走进NLP!幸福从这里出发！NLP教练之道课程（NLP简快教练技术）境界NLP教练之道课程是国内最系统最专业的NLP教练训练体系，涵盖NLP执行师和高级执行师范畴。
被称为教练的潘多拉宝盒，让你享受事业和生活，脱离成功并痛苦的状态。
针对学习TA或者LP的同学，这套课程被他们称为人生的第四阶段，也是人生的必修课，更多的人认为这是幸福之门、大师之路！李文超、徐秋秋老师是国内唯一能够连续讲授20天16夜以上NLP课程的导师，更是这套教练体系的设计者，基于曾经受训的学员100%的满意度以及我们对于这套体系能够带给你的支持100%的信心，我们向所有人承诺：不满意无条件退款！【课程费用】四个模块每个模块单报29800元----四模块合报优惠价¥ 37500.00元。
夫妻合报，另一方享受半价，课程终生免费复训。
【联系方式】艳春0531-谁需要上NLP教练之道课程？●也许你才起步，你有一个远大的目标，你甚至都可以看到未来是什么样的。
可是，很快你就发现：○你无法找到新客户；○你陷入了日常琐事，而几乎忘记了该往哪里去；○你开始感觉到被套进了另一份工作；○你开始看到你在被自己的生意牵着鼻子走。
●也许你已经实现了部分的梦想，可是你突然发现：○你过去的那种命令式的领导方式不起作用了；○惯用的增加工资的方法已经不能完全激励你的员工了；○随着同类产品的增加，你的产品优势不再是吸引客户的法宝了；○你开始怀疑你的下一步该迈向哪里了。
学习笔记《老喻的人生算法课》
学习笔记《⽼喻的⼈⽣算法课》腾讯新闻01 发刊词|给你的⼈⽣明确算法这门课主要由两个模块构成：A计划，针对的是你内⼼世界的不确定性；⽬标，是把你打造成⼀辆赛车；B计划，针对的是外部世界的不确定性；⽬标是要让你这辆赛车，在正确的赛道上获胜。
“从获取信息到采取⾏动”认知⾏为的最⼩闭环：好奇感知灰度认知⿊⽩决策疯⼦⾏动02 A计划：⾃我塑造的九段⼼法这九个段位，分为上半场和下半场。
上半场，从初段到六段，是⼀个切割钻⽯的过程，就是为了不断找到，真正属于你⾃⼰的、最⼩的那个内核。
下半场，放⼤内核，就是如何通过复制，令内核价值最⼤化。
上半场是做减法，聚焦；下半场是做乘法，放⼤。
⼀个⼈成功的最⼤秘诀是：找到可⼤规模复制的、具有连续性的“⼤概率事件”作为内核，这样才能像⼀辆车⼀样跑起来，进⽽收获⼈⽣的复利。
03 初段-闭环：如何对抗完美主义1. 闭环就是把⼀件事⼉做完，也就是“凡事有交代，件件有着落，事事有回⾳”。
2. 如果你是为了给别⼈⼀个交代，你就容易太在意他⼈的评价；如果你是为了给⾃⼰⼀个交代，就容易陷⼊完美主义，害怕失败。
3. 闭环需要你拥有成长型思维，勇于⾏动，给⾃⼰的未来⼀个交代。
04 ⼆段-切换：掌控⼤脑的两种模式⼀切脑⼒活动，最后拼的都是体⼒；⼀切体⼒活动，当然只是那些看起来以体⼒为主的活动，最后拼的都是脑⼒。
混合两种⼤脑模式的攻略：1. 把不那么重要的事情交给“⾃动驾驶系统”。
2. 在使⽤“⾃动驾驶系统”后，积极⽤“主动控制系统”复盘。
3. 在⼤脑中⽤“主动控制系统”去模拟“⾃动驾驶系统”。
05 三段-内控：跑好⼤脑的四⼈接⼒赛不管⼈⽣多么紧迫，你都有权利按下⾃⼰的暂停键。
在那些关键时刻，你只⽤说：慢，让我想想看！然后激活脑袋⾥的那位“⽴项决策者”，开始计算你的答案。
“认知飞轮”有四个环节：1. 感知环节，你要像个情报员，获取外部信息，所以你需要很敏感；2. 认知环节，你要像个分析师，考虑评估各种变量，你需要特别理性；3. 决策环节，你要像个指挥官，作出决定和取舍，你需要⼗分果断；4. ⾏动环节，你要像个战⼠，勇往直前执⾏任务，需要不畏艰险。
NLP教练技术课程(第一讲)
人际关系：好
事业：不太容易成功
三、超理智型
表现：只讲道理 不讲感情
我
你
人际关系：朋友遍 天下知心无一人 事业：不成功则 已成必大事者 健康：爱思考、会算 计、思则伤脾、体态 瘦、皮肤干
环境
四、打岔型
表现：不愿承担责任、 不愿面对困难
我
你
环境
人际关系：好、讨人 喜欢 事业：做演员、导演、 艺术家、主持人容易 成功
nlp教练式管理与传统管理工作的差异自我情绪管理人际沟通关系亲密关系财富管理亲子关系企业教练生活教练与金钱的良好关系了解微博基本用途管理权力员工工作教练教练技术支持员工控制目标成长目标传统管理教练管理二nlp教练技术非常有效的六个工具1命运平衡轮圈2神奇教练四步曲3时间线4理解层次5动力窗口6强有力的问题发生器1122334455学习与应用从今天的课程佝学到了什么
健康：很好、但容 易出事故和意外
八、爱的旅程
善学教练技术,活用NLP
• NLP是道，道生一，一生二，二生三，三生万物 。这个道，就是天道、地道、人道，顺应规律， 就会生出一；这个一：就是你自己，发挥你自己 的优势，行使你自己的使命，就会生出二；这个 二：就是关系，你和自己的关系，你和他人的关 系，你和世界的关系，有了良好的关系，就会生 出三；这个三：就是策略和方法，在你处理人事 物的过程中，凡事都有三个以上的解决方案。不 设限，就会生出万物。这个万物：就是你想要的 一切，有利于自己，有利于他人，有利于世界的 一切。而教练技术是达成目标的方法和工具。
萨提亚的冰山原理
----NLP最有效的原理之一
人类面对压力的习惯 性反应
行为 应对姿态
本性
七、应对姿态
李中莹12天NLP课程笔记（上）
李中莹12天NLP课程笔记（上）李中莹第50届NLP执⾏师12天课程第⼀天课程笔记（⼀）课程的开始在开始学习之前，我们必须思考下列问题。
认真的回答和思考这些问题，意义重⼤为什么要学习这套课程？为什么进⾏这样的投资？学习的⽬的和原因是什么？学习的意义是什么？这些是最重要的问题。
在学习的时候，李中莹⽼师把个⼈整合为系统⼀部分，发挥作⽤。
四句话介绍⾃⼰⼀⼀姓名、来⾃、职业、上课的⽬的⼤家的上课⽬的，出现频率⽐较⾼的三句话是：美满幸福、提升⾃⼰、成功快乐。
如何理解“成功快乐的⼈⽣”这⼀部分呢？第⼀，⼈⽣不是过牌坊，不是过了、达到了某个⽬的才是成功的。
从⼀个跑步机跳到另外⼀个跑步机跑，跑得累死都没有到达尽头。
即使⼈⽣不是到达终点，实现⽬标才是成功快乐的⼈⽣。
第⼆，⼈⽣的⼗个⽅⾯⼀⼀精神、健康、修养、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富我们的“成功快乐⼈⽣”是⼀个过程⽬标：每天、每件事情都是可以成功、快乐的。
成功快乐是感觉，不能当做⼈⽣⽬标不要为了学习⽽学习，⽽是要⽤在实践中，如果学的东西已经够⽤了，就可以了。
多不⼀定有⽤。
学问如果对成功、快乐没有帮助，学问就⽆⽤。
学问，为⼈⽽服务。
学问永不停息，把学问当做⽼师的，就是停⽌了。
智慧与聪明：聪明是利⽤资源，达到⾃⼰的⽬的；智慧是懂得取舍，洞见本相，⾃觉真我。
NLP学习是⽤⼼学习的，⽤⼼和⽤脑不⼀样。
这是⼀个学习的课程，不是⼀个治疗的课程。
想治疗的，就会阻碍⾃⼰的学习。
（⼆）对NLP课程的总体介绍本套课程是⼀套“⾝⼼灵的整合”课程。
我们⾸要要把搞明⽩两个问题：1、什么是⾝⼼灵I2、如何整合？⾝⼀⼀认知疗法⼼⼀⼀催眠，在潜意识⼯作灵⼀⼀系统排列。
每个⼈都是孤岛，但岛屿与岛屿之间在最深之处相互连接。
⼀个系统拥有整个系统的信息。
⾜疗、经络的思想⼀⼀系统。
这就是灵。
（三）⽣活活下去的三个层次⼀⼀⽣活、⼈⽣、⽣命_⽣活⼀⼀每天的每件事情（见顾客、使⽤⼯具）不能脱离系统、社会⽽活成熟和智慧就是接受⼀⼀允许、承认、接受对⽅的存在。
NLP课程培训-让你成为自己的主人
NLP课程培训-开发人类潜能的钥匙，一切成功的奥秘象一本摊开的书为你展开，让你成为自己的主人。
NLP——二十一世纪最先进的科技，人类漫长自我探索的结晶。
每一位成功卓越人士的成功背后都有其深刻的理由，那就是他们成功高效的人生背后一定有其成功的策略、沟通、思维和行动，他们都拥有非凡的影响力和自控能力，他们对自己的目标可以坚持有策略地达到。
成功永远属于积极主动的人，成功永远属于会学习的人！NLP（NeuroLinguisticProgramming）神经语言程式学起源美国七十年代，当时的多位心理学家、沟通大师、催眠大师、家庭治疗师等对人类行为及思维模式有深入研究的大师，创立了很多基于实践和临床的有效方法，可以快速改变人类的行为和心灵模式。
NLP创始人RichardBandler和JohnGrinder经过长期的学习、研究和模仿创立了NLP。
全球著名的激励大师安东尼洛宾的成功学就是基于NLP的理论及技巧发展而成的。
美国总统克林顿、微软领袖比尔盖茨、大导演斯皮尔博格等许多世界名人都接受过NLP 培训，世界500强企业中的60%采用NLP培训员工。
经过三十多年的发展，NLP已为千百万人带来了成功和高效的人生体验。
系统地学习NLP，可以掌握当今顶尖的成功技术及理论，为您的辉煌事业、和睦家庭和成功人生奠定坚实的基础。
NLP是二十一世纪的学问，是新世纪三大热门行业培训师、治疗师和个人教练的必修课，也是每一个希望有和美的家庭、优秀的孩子、成功的事业、快乐的人生的人们通向成功的最好途径。
NLP就是教我们怎样利用言语、心智、技巧去达成我们特定的目标。
NLP培训让学员在最快时间内掌握一系列沟通和激励的工具，从而发挥自己的潜质，帮助到更多的人，让他们走出困境，协调关系，从容应对将要面临的挑战，开拓快乐辉煌的人生。
NLP课程让你了解NLP的历史、人的行为模型、思维运作模式、行为改变模式，学习如何提升这方面的能力，创造卓越人际关系。
NLP公益分享资料
NLP公益工作坊一关于NLP有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。
她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。
“请问你在找什么？”男子问。
“我的车钥匙，没有它我就回不了家了！”女子焦虑地说。
“你大概在哪个位置，怎么掉的？”女子指向另一个暗处，说：“在那儿掏钱包出来的时候掉的。
”男子诧异道：“那你怎么不在那里找？”女子理直气壮地回答：“那里没有灯，怎么找啊？”或许你觉得故事中的女子愚昧可笑，但我们在寻找自己想要的成功、自己想要的人生时，常常就像故事中的女子一般，找错了方向。
因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西，所以我们就费劲地在别人的身上、在外在的物质世界中寻找，结果却是徒劳无功。
原因就是：我们找错了方向！在我们追求成长的路上，或许我们接触了很多不同的课程，知道了不同的方法，然而，为什么我们改变的是那么的缓慢呢？NLP则带我们把眼光从外在的世界，转向我们内在的世界，去探索原本就隐藏在我们身体里面的强大力量，然后去掌握它运用它，开创属于我们自己和平、喜悦、美妙的人生！·NLP是神经语言程序学的简称：N=Neuro，直译为“神经”，意译为“身心”，指的是我们的头脑负责思想，身体负责执行，头脑和身体由神经系统连结在一起，我们的神经系统控制我们的感官系统和功能系统去维持与世界的联系。
我们主要透过这系统的五个感官去接收和处理外来的信息：视觉 Visual，听觉 Auditory，触觉 Kinesthetic，嗅觉 Olfactory，味觉 GustatoryL=Linguistic，可译为语法，指的是我们的头脑和身体之间的联系机制所用的语言模式。
我们运用语言与别人产生相互影响，并经由身姿、手势、行为和习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。
我们所有语言和非语言的沟通方法包括：声音、图像、味道、感觉、气味、用词（自我对话）等。
NLP学习心得体会：受益全家
个人的成长以及亲密关系的改善，是我的重大人生课题，基于这个渴望，我走进了虢海平导师《NLP专业执行师国际文凭课程》的课堂。
在一阶的学习结束至今一个多月的时间内，我感觉到最大的收获就是：我成长，我快乐，全家更快乐！开课时，我在表格上填写的学习课程的期待是：1、通过nlp学习拓展提升，让关系和生活更美好。
9分2、对健康的追求和行动。
9分对于第2条，由于我坚持了健身和健康的饮食，我的体脂率从30%降到了20%，其他各方面的体检指标都非常正常，最重要的是我养成了热爱运动的习惯，我的体能大大增强了，在工作学习照顾家人的过程中，有了更充沛的精力。
我觉得爸爸的生病，唤醒了我的健康意识，感谢他！我要好好照顾他！我也很庆幸自己及时收获到这一点，积极行动。
在这个过程中，我对自己充满了欣赏和肯定。
而孩子们在我的行动影响下，也都纷纷要求做运动健身，吃健康饮食，减少甚至戒除了以前喜欢的那些非健康食物。
从这个意义上来说，我也唤醒了他们的健康意识。
当然，当我乐意运动的时候，这两个活力十足的孩子，也引领我拓展了我以前不曾涉及的运动种类，比如骑马，玩滑板，跳床，游泳等，我跟孩子们的关系更近了。
而第1条呢，其实以前去学习，我是最愿意用在亲子领域的，因为家有两个年龄相差九岁的女儿，经常会面临一些难以处理的局面，加上老大生病了，老公似乎也有很大的无力感，以前照顾孩子的任务经常让我感到身心疲惫，但我很庆幸最终我锚定于个人成长的领域，因为我看到作为一个家庭的灵魂人物的母亲，自身的成长更为重要，我好了，我的世界就好了，孩子老公都会好，学习之后的体会也完完全全印证了我当初的定位是无比正确而合适的，我坚持写nlp丰盛日记，关注正向，我对自身有更多的觉察和明白，我和外界的关系也越来越好，我收获了更多的喜悦，是nlp执行课程中的5R成功法让我重整重组，让我的生活出现了改变。
青春期的孩子也许还是有些叛逆，说明她有自己的思想；孩子之间依然有些摩擦，她们有机会去学习相处之道；老公或许还是没法如想象中体贴，因为他也需要关爱; 我还是会在情绪中起伏，但我有了更多看到，我可以用更短的时间从旋涡中爬起来；家里的旧模式还时不时会冒出来，但我已决定聚焦于看到每一个改变我以为我需要一些招术＂搞定＂一些事，后来发现原来无招才是最有效的招，而爱，是所有招术里面最大的招当然，NLP是一个好工具，是我成长及传达爱的好工具，我从一阶段学习中获取到以下内容：＊限制性信念的梳理与转换。
NLP卓越人生智慧之旅
所有这类的负面情绪，来源都是潜意识中的保护机制，使到当事人在类似的情况再度出现时，懂得保护自己。当然，往往这个机制使当事人不能过正常的生活，保护变成妨碍。同时，每次经验，都有其价值和意义，能使当事人成长得更好。NLP的技巧把这样的一次经验分开来处理，事故带来的价值意义可以永远保留帮助未来活得更好、保护机制继续维持同样的照顾、事情的记忆完全清晰、而事故带来的负面情绪则消除。
一．前言
1. 什么是NLP ？
NLP建立在这样一种可操作的基础上： 人类的一切行为是一种结构, 这种结构是可以被模仿的、学习的、传授的和重新改变的，学习NLP就是学习、使用并感知这些技巧。
NLP的学习者深刻的了解人类的生活及生命品质取决于我们的自我及外在的沟通能力与影响力。
NLP的学习者应拥有强烈的好奇心和探险精神，并且拥有强烈的学习欲望，注重人与人间的沟通。
三．大脑处理事情的逻辑分层
1．什么是【理解层次】？
2．理解层次与成功人生的关系
3．深层需要
四 .家庭系统与父母的连结
1 . 三大隐藏动力
? a . 平衡 b . 秩序 c . 完整
2 . 接受父母
五．练习1.感知位置平行法
练习2。理解层次贯穿法
练习3.接受父母
2．NLP的历史简介
5．情绪管理的各种方法与模式
6．【钟摆效应】
NLP卓越状态
NLP卓越学习状态所谓天才就是人才加个二，二一点的意思就是根本不鸟别人的看法！不断的解除限制性的负面信念，专注于自己想要的，自己想要成为的人！增加一些知识或者技能，全面进步！我们付出同样的时间，得到的学习效率截然不同，这里面是有方法的，方法对了事半功倍哦。
1 运动学习法基于EMBA原理。
身体思想和情绪组合成为态度，一项改变另外一项也会跟着改变。
比方打篮球过后半小时学习，或者跑步的时候背单词。
或者把单词贴在树上当成武林高手打败他。
好玩又记得牢固2 整理录音、潜意识学习法虽然看起来笨而且慢，但是在整理的过程中，需要反复的听，记录，动用手打字或者写字，加入运动元素，仔细听老师的每一句话，不爱听的也得被迫听了，哈哈。
这种方法速度慢，适应于跟大师级别学习。
推荐两个卓越老师：李中莹张国维3 情绪学习法学习状态最好的时候吃块巧克力或者别的零食，立即停止不再学习。
反复训练，建立情绪心锚。
我怎么那么爱学习呢？学习好美好啊！4带小弟或者带小妹，最好常见面的，实在不行网络也可以。
教学相长！虚张声势也不是不可以的。
毕竟你已经领先了，无知的热情远远胜于剥削的冷漠！5找个同伴共修只跟一个老师学习是限制性信念，不要低估十年你可以成为的！给予的快乐是很享受的！【曾亮NLP分享】如何保持卓越状态(2014-01-01 11:55:22)在曾老师NLP工作坊里，曾老师经常说，先调整状态，再处理问题。
我们的思维，常常受到情绪的捆绑。
处于情绪中的我们，在做完决定后，后悔是经常的事情。
只有在卓越的状态里，我们才具备有效解决问题的能力。
我们才具备“我在这里，事情你来吧”的智慧。
下面，我们一起温习一下四天工作坊中学习的技巧之一：卓越状态。
1.开放。
让自己处在开放的状态里，保持一颗孩童好奇的心，接受所有的可能性。
学会说，我不知道。
2.连结。
我们存在这里，就会和这个世界，当下的这个场域，人与人之间，以及和我们自己。
有时候，我们会觉得一个人的状态不好。
NLP企业心智模式课程笔记5.15
NLP企业心智模式课程笔记5.15（一阶三天）------- 做自己的神一、课程内容今天课程的总体思路如下：1、老板的价值观朱总对于老板价值的理解，如板书。
经过大家的分析与点评，一致认为第6条者最实际最落地的。
员工有足够的价值体现，就会照顾到2和3.老师观点：老板的价值体现于员工身上，企业老板应该只做三件事：建篱笆、定方向、提升员工能力。
2、制定目标A、关于目标的要求成功快乐人生不能作为人的目标，因为无法落地，只是一种内心的感觉，跟感觉所有相关的目标都是虚幻的，无法实现。
反过来讲，如果成功快乐人生可以作为目标，那直至人生结束时才可以评价目标是否可以实现，而且还会有觉醒前与觉醒后、生活部分方面偏差导致目标无法实现的情况，自然目标就失去意义。
因此目标应该是具体，并且可以量化的。
B、信念植入法制定了目标之后，可以采用信念植入法将该目标植入潜意识。
一旦被成功植入，潜意识就认定目标可达成，留在意识层面的关于目标能不能达到的困扰就已解决，接着就是思考如何达成目标，经过分解与分析，制定一系列计划，确保目标能够达成。
3、如何做轻松的老板A、用系统力量去解决问题企业家忙于事务，忽略了做企业的本质和目的，不自觉的把焦点放到解决向题，最后是在问题中解决问题，为解决问题而解决问题……，回归本质，利用系统的力量平衡、稳定、发展、壮大，一切以目标为导向，为目标而去经营企业。
企业发展过程中，会不断增加界限不清晰的新事项，往往不知道由谁来负责，责权利无法做到清晰。
我们完全可以运用系统动力来做系统的事，由系统来解决。
企业解决问题三个方向：自上而下（简单）、自下而上（简单），横向（中国企业最缺的就是此点），企业内作为部分的小系统之间的问题解决不一定需要更高系统来解决，他们的之间的小系统运用系统动力就可以解决。
实例：中莹AB部门的AB方案冲突，李老师的解决方案为：由李老师召集AB，让A表述B方案的优点，让B表述A方案的优点，自己并不参与解决问题，只给出解决问题的时间目标，就是不解决这个问题就不给走出屋子。
虢海平《NLP亲子关系全面技巧》
虢海平《NLP亲子关系全面技巧》公益课程笔记2014/3/2 & 2014/4/6一、介绍自己有人说，认识我，就是多认识了一个字：“虢”—徒手抓住老虎，让人感觉智慧勇敢。
现实生活中，我们没有老虎可抓，但是可以抓困难、挫折。
在我的身体血脉中，有类似的自我心理暗示：我很漂亮，今天是新的一天，能量的方向在向上……你最常跟孩子说的话是什么？那是一种催眠暗示。
你希望你的伴侣、你的孩子每天会怎样？那你今天要和他们暗示什么呢？我的名字：海平，非常普通常见的名字。
走在大街上，喊一声可能有很多人会回头。
我去查道德经，查字典，解读我的名字，赋予它美好的含义……从而也创造了我的happyNLP。
我的名字暗示着我的人生就是要用来传播快乐NLP 的。
二、意义“名字是没有任何意义的，除非当你赋予给它一个意义的时候！”这是一句套话，中间的那个词可以任意更换。
把亲子关系套在这句话里试试看。
“亲子关系是没有任何意义的，除非当你赋予它一个意义的时候。
”你为什么生孩子？你为什么结婚？你可以重新设定一个关系。
如果内在的意义没改变，强迫外在改变很快会反弹。
进入婚姻的意义，决定了一个人的语言和行为。
人是为了意义而活的。
人的任何行为都围绕着他的意义而开展。
只是你不懂得关注它，所以你不懂得创造它。
你有没有和你的朋友讨论过“人生”？人应该怎样度过它的一生才是有价值有意义的呢？“人生是没有任何意义的，除非当你赋予它一个意义。
”三、介绍自己的导师李中莹、朱迪、张国维、郑振佑、……，所以我的介绍是中国NLP集大成者。
有很多人讲亲子关系，我不是专业讲亲子关系的，但我会是讲得最好的。
因为亲子关系只是NLP 执行师导师中的一小部分而已，我是专业的执行师导师，所以我可以讲得比别人更通透和彻底。
四、答家长问0～3岁3～7岁7～12岁12～16岁16～20岁20岁以后父母努力10% 50% 100% 150～200% 300%+ 孩子肯让你帮忙就要谢获得回报100% 100% 100% 100% ## 天谢地了。
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NLP卓越人生之旅公益课程2011-10-15.16主讲：福建博后教育陈健俤老师课堂笔记整理课程要求：活在当下过去是负担未来是虚幻今天是最真实的拥有老师寄语我不能教你们任何东西，我只是带领你们发现一些东西而已！伽利略神经病的定义一再重复做相同的事，却妄想有完全不同的结果出现！NLP学习模式四象限无意识有能力有意识有能力有意识无能力无意识无能力命运思维你相信命运吗？如何看待命运？人不能改变命，但可以改变运！行为解码认知和思想感受和情绪行为和习惯NLP应用精髓有效果比有道理更重要！！！人类的终极动力追求快乐，逃避痛苦！（终极动力）大多数人追求的是眼前的快乐，逃避的却是长期的痛苦。
（一般人）用人类终极驱动力消除拖延！（方法）一年之计在于去年的冬天，（做法）一日之计在与昨天的晚上！寄语：不能管理时间，你便什么都不能管理！案例参考：人力资源经理的目标分解。
并给予自己做承诺书！价值观：定义：价值观就是每个人对于自己一生所追求事物的一种各人信念！价值观也是每个人判断黑白的信念体系。
价值观澄清：珍视阶段行动阶段：a按做出的选择行事b 重复一贯的行动和确定的模式工作价值观（Work Value Inventory）价值观的分类：1、工具型价值观：是指“事物”是房子、车、金钱、家庭、朋友等外在的表象事物2、终极型价值观：是外在表象事带来的爱、幸福、快乐、安全、自由等感受学习平衡轮圈：信念的力量1、什么是信念？事情应该是这样的主观判断。
2、信念的来源：○1自己的亲身经历○2观察他人的经历○3接受信任之人的灌输和教育○4经由知识和自我思考总结产生○5自我确认（可以去认识下罗杰.班尼斯特）3、常见的限制性信念：○1自我验证○2托付思想○3自我局限4、“自我验证”的心智模式就是：事情理应如我所认为的那样发生。
“应该……”“必须……”“一定……”事情既然已经发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道。
5、“自我验证”的破除法我无法知道世界上所有的事，任何事情的发生都是尤其必然的原因和目的，其中必然包含一个对我有助益的种子。
6、“托付思想”每个人都是自己生命的设计师，人生的幸福快乐都由自己掌握，而决不把这份控制权交到别人手中。
A．抱怨者Why抱怨者限制失败B．责任者How责任者掌握成功7、你一生的成就决定于你解决问题的能力！困难就是机会，危机就是转机！8 、你完全接受自己责任的那一天，你停止为自己寻找借口的那一天，就是你迈向杰出成就的时候！NLP语录9、消除限制10、你心中有什么，你就看到什么？框式重组法：转意式框式重组法转位式框式重组法11 、我不知道的时候就是我成长的时候！A.打断桌腿法：建立足够强烈的改变意愿B.打断连接C.建立连接并重复加强成为习惯成功五问：第一问：这件事对我有什么好处和机会？第二问：现在的状况还有哪些地方不够完善？第三问：我现在应该做哪些事情来达到我要的结果？第四问：如果要达到结果有哪些错误我不应该再犯？第五问：我应该如何达成目标并享受过程？人类认识世界的秘密人类的过滤器：语言概括归纳扭曲变形删减省略注意力=事实1、用经验元素消除负面经验2、链接和抽离法的实际应用3、安装心锚经验元素：1、当我们心里受伤了，或有什么不愉快的事情让你一直回忆。
然后判断是视觉伤害、听觉伤害还是感觉到受伤害？确定了是那一个伤害后，就去找对应的次感元。
次感元也就是经验元素。
判断出来如果是视觉，你受伤害的那个画面，颜色是鲜艳的还是暗淡的，是彩色的还是黑白的，是近的还是远的，然后再去调整，直到你内心感觉好受了很多为止。
A.当你回忆不愉快的事情的时候，你可以把自己一分为二，用另一个你去看待这个受伤的你，再回忆感觉下那个画面是清晰的还是模糊的？是彩色的还是黑白的？然后把自己从那里慢慢的抽离出来，让哪些色彩和亮度逐渐的变淡，变模糊，那么那些不愉快的事情就会渐渐的变淡，直到消失！B.如果你受伤，难过的事情很深，用上面的方法不可以解决。
那么你就试试双重抽离。
把那些不开心的事想象成一部电影，然后一个你坐在楼下看电影中的你，另一个你在楼上看正在楼下看电影的这个你，看看现在的感觉怎么样？2.巴普洛夫效应（条件反射）回忆一些美好和开心的事情，当那种开心的感觉到达最高峰的时候这握拳的时候按下然后每次想到开心的事情那种开心的感觉到达顶峰的时候就按同一位置。
次数最好达到10次以上。
那么等你心情不好、沮丧的时候，你就按那个位置，你会发现心情突然好了，也不再那么郁闷咯。
有效沟通的魔力1、沟通是为了一个设定的目标，把信息、思想、情感在人群中分享，达成共识。
人与人之间的沟通，是一方有效地表达自己的信息之后，另一方对那份信息做出回应。
沟通过程：感受到的信人因相同而结缘，人因不同而成长！2 、生活中有四难：相爱容易，相处难相处容易，理解难理解容易，沟通难沟通容易，开口难！3 、沟通的三要点：让对方听得进去，让对方听的合理，让对方听得乐意！4、前提假设：A.一个人不能控制另一个人。
B.沟通的意义取决与对方的回应。
C.重复旧的做法，只会得到旧的结果。
D.每个人都选择给自己最佳利益的行为。
E.动机和行为总不会错，只是行为没有效果而已。
发送者 编码 信息与通道 解码 编码 反馈 解码过程 接收者5 、沟通的影响要素文字：7%语调：38%肢体语言：55%6、内容组织：简明扼要概括找出关键词7 、沟通的杀伤力法则：“我是对的！“我这么做的为了你好！”8 、沟通的前提：A.情绪与面部表情同步。
B.语气语调语速同步。
C.肢体动作同步。
D.语言文字同步。
E.呼吸方式频率同步。
F.价值观及规则同步。
G.自我身份及信念同步。
9 、沟通的80/20法则：沟通80% 倾听。
20% 是说在20%的说里面：80%是问，20%是解说！10、沟通的关键：A.善于倾听B.问好的问题C.感元契合D.心智序列11、倾听的层次：A．听而不闻B．假装倾听C．选择性倾听D．专注的倾听E．设身处地的倾听对非语言信息的积极“倾听”12、三个步骤检测你的理解是否正确A.告诉对方你所看到的和听到的，借以得出自己结论的内容。
B.试探性地告诉对方你对其动作的理解；C.问对方你的结论是否正确。
13、倾听要点：A.开放心灵------同理心B.避免情绪影响，不要打岔C.注视反应，表现兴趣D.注意肢体语言，言外之意E.作笔记写下要点F.停止交谈14、提问的功效：A.提问能引导一个人的情绪。
B.提问能使人注意所忽略的问题。
C.提问能使发掘一个人需要的资源。
D.提问能使我们不断成长。
15、两种提问方式：○1封闭式○2开放式教练四部曲：a接纳b调焦c选择d行动、承诺ABCD法实现人生角色：○1目标4 添加一些能力和资源○2现状播下一个思想，收获一种行动，播下一个行动，收获一种习惯。
播下一个习惯，收获一种性格，播下一个性格，收获一种命运！情绪的力量1 、情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态2 、情绪来源：内心的信念系统（BVR 信念价值观规条）3 、情绪的意义：情绪是生命中不可分割的一部分情绪绝对诚实可靠和正确情绪从来都不是问题情绪教导了我们在事情中该有所学习和收获情绪应为我们服务，而不应该成为我们的主人情绪是我们的能力4、情绪的“钟摆效应”5、情绪管理的四大能力：自觉力，理解力运用力，摆摊力6 、指标法处理本人情绪：消除，淡化运用，配合（不做重要决定）7 、治本法处理本人情绪：A改变BVR通过理解层次处理身份问题提升本人的思维处理能力8 、改变信念系统技巧：松动法破框法意义换框法二者兼得环境换框（三声）价值定位法（成功5问）9、处理他人情绪的方式四种无效：交换法惩罚型冷漠说教正确的方法：1. 2.先谈感觉，再谈事情）（焦点在对方，避免批判否定不耐烦，忽视）4.策划求解 3.肯定设范（肯定感受，检视行为）（凡事至少有三个解决方法）有选择就是有能力凡事至少都有3种方法潜意识的力量1 、潜意识的力量比意识大三万倍！2 、冰山理论：3、冰上理论之职业素质：1. 显性职业素质：职业资质职业行为职业技职2. 隐形职业素质：职业道德职业态度职业意识4、潜意识的六大功能：记录存储自动化操作创造性整合维护自我意象配合达成目标联通集体潜意识5、潜意识不能接受“不”字！6、自我意象是什么？自我形象自我愿望自我价值伟人们之所以看起来伟大，只是因为我们自己跪着，站起来吧！充满自信的丑超过缺乏自信的美！索菲亚罗兰7 、自我价值是一个人喜欢自己的程度8、说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行！9、自我标签的力量：人生就是按照自己所思所绘而实现的!10、重塑生命的标签：想象*逼真*重复=事实11 、理解层次法系统：12、意识所主导：A能力B行为C环境13、潜意识所控制：A系统B身份C信念价值强有力问题发生器：坐标图NLP起源及前提假设1 、NLP的中心学问----契合模仿2 、NLP神奇的特点：灵活全面持续自主通透开放3、NLP支柱---1.知道自己到底要什么2.内外亲和3.感官的敏锐—察觉4.行为的灵活性---弹性4 、NLP终极价值观：系统平衡5 、NLP改变的三大条件：喜从天降天灾人祸学习NLP卓越人生的终极法则1.确定人生的终极使命总结：目标清长达成功，目标清短步步升，目标模糊无成就，目标缺失在底层。
所谓障碍就是那些当你不看目标时，所看到的那些东西。
“尼加拉瀑布症”2.选好人生的角色选好人生角色的关键：做你喜欢做的事做你擅长做的事做有前景的事做的事符合“三赢”原则成功必定方程式：意愿*行动*方法=成功7项成功的特质：○1热情○2信念○3清楚的价值观○4活力○5策略○6擅长传送信息○7凝聚力！老师寄语：想要成功靠近发光体，远离黑洞！。