《如何面对挫折》精美讲座PPT
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《面对挫折我不怕》课件
挫折对个人成长的影响
积极影响
挫折能够促进个人成长，让人更加坚 强、成熟和有韧性。
消极影响
挫折也可能导致情绪低落、自卑、焦 虑等问题，影响个人的心理健康。
如何面对挫折
调整心态
保持积极乐观的心态，正确看待挫折和失败。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，可以向他人寻求帮助 。
积累经验
从挫折中吸取经验教训，不断提高自己的能力和 素质。
难。
消极应对
采取逃避、抱怨、自责等消极 态度和行为，无法有效解决问 题。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，寻 求他人的帮助和支持，共同克 服困难。
调整目标
根据实际情况调整自己的目标 和期望，以适应现实情况，避 免过度追求完美而导致的挫折
。
002
03
焦虑
面对挫折时，人们可能会 感到不安和紧张，产生焦 虑情绪。
挫折的类型
内部挫折
由于自身能力、努力程 度或心理状态不足而导
致的挫折。
外部挫折
由于外部环境、他人行 为或社会因素等导致的
挫折。
自然灾害
由于自然灾害如地震、 洪水、火灾等不可抗力
因素导致的挫折。
心理挫折
由于期望与现实之间的 落差、目标无法实现等 心理因素导致的挫折。
挫折的应对方式
积极应对
采取积极的态度和行动，寻找 解决问题的方法，努力克服困
应对挫折的行动策略
总结词
掌握有效的行动策略以应对和战胜挫折
详细描述
提供一系列应对挫折的行动策略，如调整目标、寻求支持、学习新技能、改变思维方式等。解释如何根据具体情 况选择合适的策略，并强调实际行动在战胜挫折中的关键作用。
克服挫折的案例分享
面对挫折-我不怕.课件
战胜挫折：向前迈进
如ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ克服挫折
克服挫折需要毅力和决心。通过制定目标、寻 找解决方案和培养自信心，你可以克服任何挫 折。
从挫折中学到什么
即使在挫折的时刻，我们也能从中学到有价值 的教训和经验。挫折是成长和发展的机会。
调整心态面对挫折
挫折是暂时的，而积极的心态可以帮助我们更 好地应对它们。学习调整心态的技巧，培养乐 观和坚韧。
面对挫折：重新启程
继续前进
挫折不能阻止我们继续前进。设 定新目标、寻找新机遇，继续寻 求成长和成功。
走出挫折困境
了解如何面对重大挫折，采取积 极的行动和寻找支持，以走出困 境。
积极心态，平衡幸福感
通过培养积极的心态和找到幸福 感的平衡，我们能更好地应对挫 折并享受生活。
信心满满：面对挫折
1 建立自我信心
为何害怕挫折
很多人害怕挫折，因为它们伴随着痛苦和不确 定性。了解害怕挫折的原因，可以帮助我们更 好地面对它们。
培养坚强内心
1
建立自信
培养正面的自我形象和信念可以帮助我们面对挫折时保持冷静和坚定。
2
扩大支持网络
与家人、朋友和导师建立联系，他们可以在挫折时提供支持和鼓励。
3
寻求学习机会
利用挫折为学习和增长的机会。寻找解决方案、开拓新思维方式，不断追求进步。
面对挫折-我不怕.课件
面对挫折-我不怕 PPT大纲： 1. 什么是挫折？ 2. 挫折对生活的影响是什么？ 3. 如何面对挫折？ 4. 如何克服挫折？ 5. 怎样调整心态应对挫折？ 6. 从挫折中学到什么？ 7. 为什么很多人害怕挫折？ 8. 处理挫折的十大方法。 9. 如何建立坚强的内心？ 10. 了解挫折对健康的影响。
如何正确面对挫折PPT课件
13
一、解析引起挫折的因素
1、客观外界因素 包括自然环境和社会环境
2、主观内在环境（个人自身因素）
14
二、如何正确对待挫折
1、消极被动型的应对 2、积极主动型的预防
15
一、消极被动型的应对
----出现挫折后的克服方法
1、甜柠檬的作用：正确的自我安慰法（甜柠檬） 2、自我调节，学会正确宣泄（讨论交流） 3、换一种活法，活出你的精彩
卡莱尔经过多年的艰辛耕耘，终于完成了《法国 大革命史》的全部文稿。他将这本巨著的底稿，全部 托付给自己最信赖的朋友米尔，请米尔提出宝贵的意 见，以求文稿的进一步完善。隔了几天，米尔脸色苍 白上气不接下气地跑来，万般无奈地向卡莱尔说出一 个悲惨的消息：《法国大革命史》的底稿，除了少数 几张散页外，已经全被他家里的女佣当作废纸，
10
7、当人生陷入低谷时，你会如何处理？ A、听之任之，不做反抗 B、积极奋斗 C、介于两 种情况之间 8、有难以解决的问题时，你会如何处理？ A、灰心丧气 B、想办法决 C、介于两种情况之间 9、面临一个大难题或自己不想做的事时，你会如何 处理？ A、拒绝它 B、想办法解决 C、介于两种情况之间 10、受到很大的挫折时，你会如何处理？ A、彻底绝望 B、吸取教训再接再厉 C、介于两种 情况之间
伊索寓言中有这样一个故事：有只 狐狸原来想找一些可口的食物，但无奈 的是总也找不着，最后只找到一只酸柠 檬。这实在是一件不得以的事情，但狐 狸却喃喃自语：“这柠檬是甜的，正是 我想吃的。”
17
正如捷尔任斯基在《囚徒日记及书信》中所 言，人的心灵，就像一朵小花，它不知不觉地 吸收着阳光，它永远需要太阳的光辉，如果邪 恶遮住了太阳的光辉，心灵也就会像花朵一样 凋零、枯萎。对人类美好未来的信念正是建筑 在每个人在对太阳光辉的渴望上。对于成功拥 有积极心态的人，一定也是心理富有者。他们 会有丰富的思想、各种各样的办法，并且在实 际追求中不断提升需要档次，提高和丰富智能 与技巧，掌握更多的方法，从而走向成功。
一、解析引起挫折的因素
1、客观外界因素 包括自然环境和社会环境
2、主观内在环境（个人自身因素）
14
二、如何正确对待挫折
1、消极被动型的应对 2、积极主动型的预防
15
一、消极被动型的应对
----出现挫折后的克服方法
1、甜柠檬的作用：正确的自我安慰法（甜柠檬） 2、自我调节，学会正确宣泄（讨论交流） 3、换一种活法，活出你的精彩
卡莱尔经过多年的艰辛耕耘，终于完成了《法国 大革命史》的全部文稿。他将这本巨著的底稿，全部 托付给自己最信赖的朋友米尔，请米尔提出宝贵的意 见，以求文稿的进一步完善。隔了几天，米尔脸色苍 白上气不接下气地跑来，万般无奈地向卡莱尔说出一 个悲惨的消息：《法国大革命史》的底稿，除了少数 几张散页外，已经全被他家里的女佣当作废纸，
10
7、当人生陷入低谷时，你会如何处理？ A、听之任之，不做反抗 B、积极奋斗 C、介于两 种情况之间 8、有难以解决的问题时，你会如何处理？ A、灰心丧气 B、想办法决 C、介于两种情况之间 9、面临一个大难题或自己不想做的事时，你会如何 处理？ A、拒绝它 B、想办法解决 C、介于两种情况之间 10、受到很大的挫折时，你会如何处理？ A、彻底绝望 B、吸取教训再接再厉 C、介于两种 情况之间
伊索寓言中有这样一个故事：有只 狐狸原来想找一些可口的食物，但无奈 的是总也找不着，最后只找到一只酸柠 檬。这实在是一件不得以的事情，但狐 狸却喃喃自语：“这柠檬是甜的，正是 我想吃的。”
17
正如捷尔任斯基在《囚徒日记及书信》中所 言，人的心灵，就像一朵小花，它不知不觉地 吸收着阳光，它永远需要太阳的光辉，如果邪 恶遮住了太阳的光辉，心灵也就会像花朵一样 凋零、枯萎。对人类美好未来的信念正是建筑 在每个人在对太阳光辉的渴望上。对于成功拥 有积极心态的人，一定也是心理富有者。他们 会有丰富的思想、各种各样的办法，并且在实 际追求中不断提升需要档次，提高和丰富智能 与技巧，掌握更多的方法，从而走向成功。
《如何面对挫折》精美讲座PPT
对抗挫折的方法
情绪宣泄法
合理认知法
代偿迁移法
文本
心理咨询法
小
第
肆结
篇
没有播种、何来收获； 没有辛苦，何来成功； 没有磨难，何来荣耀； 没有挫折，何来辉煌。
感谢观看
泥尔河乡中心小学
郭立娜
家庭因素
现在的家长对孩子过分重视智力开发和 掌握学习技能，忽视非智力因素培养， 加之从小就生活在幸福安定的环境中， 缺乏起码的生存能力和奋斗精神，缺乏 独立精神，缺乏必要的知识，这是儿童 容易受挫的最大原因。
家庭因素主要表现
过度的溺爱 过多的迁就
文本
过分的指责
过度的保护
过高的期望
过度的溺爱
家长习惯对孩子的事务包办代替， 除了学习之外，恨不得替孩子完成 所有事情，孩子没有了任何实践的 机会，使得孩子的多种能力得不到 良好的发展，“自己对自己负责” 的意识也难以培养起来。
孩子缺乏经验，遭遇挫折是难免的。家长不应责怪孩子 这错那错，必须注意适度和适量，过度的指责会损伤孩 子的自信心和积极性，使孩子产生严重的挫折感、恐惧 感，最后丧失兴趣和信心。
过多的迁就
孩子输了比赛，或者某次考试失利，哭是一种 自然发泄，也是要求上进的表现，家长不能说 “输就输吧，没关系”，否则会助长他无所谓 的心态，而应帮他分析失败原因，认识到自己 的不足。家长的处处迁就，特别是对孩子物质 需要的极力满足，又给孩子造成一种错觉；凡 是他想达到的目标，总是可以一帆风顺地实现。
挫折 教育
挫折教育就是有意识地利用和设置比 较艰苦、困难的条件，让学生在与困难和 挫折作挫折是不可避免的，能够忍受和消 除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这 是心理健康的重要标志。
学生产生挫折感 的原因
《积极应对挫折》课件
制定目标
明确目标
在面对挫折时，要明确自 己的目标和方向，知道自 己要什么，从而更好地制 定计划和行动方案。
分阶段实施
将大目标分解成若干个小 目标，分阶段逐步实现， 避免因目标过于遥远而产 生挫败感。
灵活调整
根据实际情况灵活调整目 标和计划，及时纠正偏差 ，确保自己始终沿着正确 的方向前进。
改变思维方式
预防挫折的策略
如建立正确的自我认知、增强心理素质、合理规 划目标等，有助于减少挫折感的产生。
03
积极应对挫折的方法
调整心态
接受现实
面对挫折时，首先需要认识到 现实中的困难和挑战是不可避 免的，要学会接受并勇敢面对 。
保持乐观
保持乐观的心态，相信自己有 能力克服困难，避免陷入消极 情绪的漩涡。
放松心情
详细描述
提高解决问题的能力需要培养分析问题、制定解决方案和执行计划的能力。通过 学习解决问题的方法、寻求他人帮助、不断实践等途径，可以提高解决问题的能 力。
培养乐观的心态
总结词
乐观的心态有助于个体在面对挫折时保持积极向上的态度， 从而更好地应对挑战。
详细描述
培养乐观的心态需要关注积极面、看到问题的机会和挑战、 以及相信自己能够克服困难。通过积极思考、改变思维方式 、寻求支持等途径，可以培养乐观的心态。
80%
社会压力
来自家庭、学校、工作单位等的 期望和要求，如果个体无法满足 ，可能会产生挫折感。
挫折的双重影响
积极影响
挫折能够促进个人成长，帮助个体认识自己的不 足，激发斗志和潜能。
应对挫折的方法
包括调整期望值、提高自我能力、寻求外部支持 、改变思维方式等，以积极应对挫折。
消极影响
挫折可能导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题 ，影响个体的心理健康和生活质量。
直面困难战胜挫折PPT课件
Page 7
第7页/共24页
挫折是把双刃剑——《 深陷枯井的驴子》
•
一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只
得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。
•
一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他
大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。
很快，驴子便跑出了枯井。
设疑
谁不希望希望自己的人生道路顺顺利利？ 谁不希望自己的天空充满笑声？ 处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？ 怎样正确面对困难与挫折？ 如何提高自己的耐挫力？
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第1页/共24页
心灵故事
• 张文强的故事
人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问 题，家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛 盾和冲突，大到如张文强一样失去亲人，小到他人不经意 的一句话，如果不能很好地应付和解决，都会导致挫折感。
看了这个故事，你有什么感想？
一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功 的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对 挫折的不同态度。
Page 8
第8页/共24页
挫折对个人成长的重要性——《 破茧成蝶》
•
一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到
它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，
第18页/共24页
学有所悟：课后作业
• 每人介绍一个“你 如何应对挫折”的 好方法，小组长记 录总结，然后健康 委员汇集起来，让 更多的同学从中受 益。
我们是自己最好的心理医生
Page 19
第19页/共24页
专业推荐
• 你想进一步了解约翰库提斯的故事吗？ • 你想知道他是如何一步一步的走向成功的吗？ • 你想向他学习如何激励自己吗？ • 那就看看《别对自己说不可能》吧。
主题班会《如何面对挫折》 ppt课件
1
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5
7. 其它
7——14
1
2
3
15——21
PPT课件
4
5
22——35
6
7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会 给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫 不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任 心，会使你更加完美！
PPT课件
7
15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和 老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧 虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自 己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的 目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平 时应多听取别人的意见。
飞行员，为实现理想，从 读初二开始，他刻苦锻炼， 终于练出一个合格的体魄。 在接到命令后，杨利伟接 受了载荷、失重、野外生 存等训魔鬼般的训练，以 他坚强的意志克服了种种 困难和挫折，最后成为中 华飞天第一人。
PPT课件
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张海迪，三分之二的 身体失去部分知觉和功能。
她奋起自学成才，出 版了长篇小说《轮椅上的 梦》等作品。她自学了英、 日、德和世界语，刻苦钻 研医学知识和针灸技术， 为群众治病达一万余人 次。。。。
PPT课件
4
不能承受挫折案例4
早年创伤被压抑、目前又被类似事件激活：
吴某小时候曾被老师冤枉过一次，并在全
校被点名批评，他满肚子的委屈想找人诉说， 怎想回到家， 父母还用皮带狠狠地抽了一顿。
从此压抑自己，沉默寡言,但脾气却特别暴躁。 初中二年级时,有一次，老师批评了他几句，他 竟然拿起裁纸刀追着老师跑，嘴里还凶狠地喊 着：“我要杀了你！” 他终于把所有的不满都
PPT课件
面对挫折7精美PPT课件
第三部分 战胜挫折当强者
二 . 要坚定执着，切不可轻言失败
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。 成功永远属于那些意志坚强、永不言败的强者。 大家都知道方永刚的先进事迹。他把宣传党的创新理论作为自己的毕生追求， 时刻牢记新时期党的使命，一心只为党的事业，在身患重病的情况下，与病魔 斗争，与时间赛跑，为了宣传党的创新理论宁愿拼尽最后一丝力气，用坚强的 意志铸就了人生的辉煌，成为我们党创新理论先锋号角、时代的楷模。
第二部分 乐把挫折当朋友
一 . 欣然接受挫折对你的“友情”
“自古英雄多磨难” 感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠， 我的最重要的发现是由失败给我的启发。
第二部分 乐把挫折当朋友
二 . 让挫折当你的向导
不，我没有失败，我发现了2.5万次蓄电池不管用的原因。” 他又说：“失败是我需要的，它和成功对我一样有价值。只 有我知道一切做不好的方法之后，我才能知道做好一件工作 的方法是什么。”
75%
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如何面对挫折困难主题班会PPT授课课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
不言
败
如何面对困难主题教育班会
汇报：XXX
20XX年X月X日
前
言忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
面对困难的 三类人
意志坚强、有坚 定信念的人
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
班会课件(如何面对挫折)(共28张PPT)
7、提高升华
在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转 移到有益的活动中去，树立远大的理想和正确的“人生观、世 界观、价值观”，使之升华到有益于社会的高度。
同学们：同学们:勇敢地面对挫折吧！让我们上好这 一堂人生的必修课，让挫折把我们的生活装点得更丰富， 愿每个朋友都有一个多姿多彩、辉煌灿烂的人生。
由于学习活动是学生在校园 内的主要活动，因此在学习方面 所遇到的挫折情境要远远多于其 他方面。
（2）情感方面
比如，父母离异导致的亲情失落。特别是恋爱挫 折。比如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝 和婉言谢绝；已经恋爱却被他人横刀夺爱；在恋爱中 总是无法处理好同恋人的关系等。
（3）生理方面
因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦； 因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。 这种挫折的原因不是来自外部，而是来自于自身内部， 主要依靠转变自己对挫折的认知和评价来加以消除。
我还能飞么？
1、对挫折的消极认识和选择
（1）认为挫折不应发生在自己身上 为什么我这么倒霉呀？？？
（2）以某方面的挫折来否定整个自我。
完了，完了— 我没希望了。
（3）把某一次挫折的后果想象得非常可怕。 我以后怎么活呀？
2、对挫折的积极认识和选择
（1）认为挫折能帮助自己成长
人的成长过程是适应社会的过程，如果适应得好，就 觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而要适 应，就要学会调整自己的动机、追求和行为，要学会在不 同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整自己 的行为。
反之，如果消极地对待挫折，放大痛苦，采 取非理性行为，不仅无助于问题的解决，反而会给自 己的身心带来摧残，严重的还会造成意志消磨，能力 弱化，人际关系恶化的后果，更有甚者，会使生命之 花过早凋零，或酿成害人害己的人生悲剧。
《正确的面对挫折》PPT(完美版)
《正确的面对挫折》PPT
《正确的面对挫折》PPT
夜深了，月光透进了窗扉，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒” 地打湿那份分数少得可怜的试卷。 这次期末考试，我又是远远没有达到预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多， 但每次连一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想 起父母为我送来面包和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料 吗？ 算了，不去想它了，开灯看一看课外书吧，我拉亮了台灯。发现桌上的饼干渣在动， 我推了推眼镜，想看个清楚，只见几只蚂蚁在搬这饼干渣，饼干渣一动一停，好像 它们搬起来很费劲，真有意思！我拿来放大镜，想仔细看一看这些小东西。我还要 给它们设点“障碍“。我将铅笔放在它们面前，只见它们要改变方向，结果被我用 笔团团围住，看它们这回怎么办！我用放大镜仔细观察，一个带头的蚂蚁首先爬上 了笔，这就像一个指挥官，陆续又有几只蚂蚁爬上来，它们想用力将饼干渣托过去， 可是试了几次都没有成功，那只带头的蚂蚁将饼干渣抬起来，后面的蚂蚁用力推， 就这样花了大约三十分钟，饼干渣终于被蚂蚁从铅笔上运了过去。 我突然领悟到，连这么小的蚂蚁面对挫折都毫不丧气，我们人类更应该敢于面对挫 折，我又想起：爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而 在短短的三周内，便成功地发明了留声机；贝多芬双耳失聪，对一个音乐家这无疑 是最大的挫折，而贝多芬面对挫折却丝毫没有退缩之意，他说：“我要扼住命运的 咽喉。”就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。
每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的 种子。
失败挫折可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵， 把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它 使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。
《正确的面对挫折》PPT
《正确的面对挫折》PPT
夜深了，月光透进了窗扉，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒” 地打湿那份分数少得可怜的试卷。 这次期末考试，我又是远远没有达到预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多， 但每次连一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想 起父母为我送来面包和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料 吗？ 算了，不去想它了，开灯看一看课外书吧，我拉亮了台灯。发现桌上的饼干渣在动， 我推了推眼镜，想看个清楚，只见几只蚂蚁在搬这饼干渣，饼干渣一动一停，好像 它们搬起来很费劲，真有意思！我拿来放大镜，想仔细看一看这些小东西。我还要 给它们设点“障碍“。我将铅笔放在它们面前，只见它们要改变方向，结果被我用 笔团团围住，看它们这回怎么办！我用放大镜仔细观察，一个带头的蚂蚁首先爬上 了笔，这就像一个指挥官，陆续又有几只蚂蚁爬上来，它们想用力将饼干渣托过去， 可是试了几次都没有成功，那只带头的蚂蚁将饼干渣抬起来，后面的蚂蚁用力推， 就这样花了大约三十分钟，饼干渣终于被蚂蚁从铅笔上运了过去。 我突然领悟到，连这么小的蚂蚁面对挫折都毫不丧气，我们人类更应该敢于面对挫 折，我又想起：爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而 在短短的三周内，便成功地发明了留声机；贝多芬双耳失聪，对一个音乐家这无疑 是最大的挫折，而贝多芬面对挫折却丝毫没有退缩之意，他说：“我要扼住命运的 咽喉。”就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。
每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的 种子。
失败挫折可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵， 把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它 使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。
《正确的面对挫折》PPT
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我突然领悟到，连这么小的蚂蚁面对挫折都毫不丧气，我们人类更应该敢于面对挫折，我又想起：爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而在短短的三周内，便成功地发明了留声机；贝多芬双耳失聪，对一个音乐家这无疑是最大的挫折，而贝多芬面对挫折却丝毫没有退缩之意，他说：“我要扼住命运的咽喉。”就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
情景假设
一.人物。二.挫折。三.方法。
1．在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数
A．0～2次 B． 3～4次 C． 都能自己解决 B．有一部分能解决 C．大部分解决不了
3．你对自己才华和能力的自信程度如何
A．十分自信 B．比较自信 C．不太自信
4．你对问题经常采用的方法是
这样才会成功，你就算再笨！努力了就一定有回报的。”
（1）
夜深了，月光透进了窗扉，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒”地打湿那份分数少得可怜的试卷。
这次期末考试，我又是远远没有达到预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多，但每次连一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想起父母为我送来面包和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料吗？
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
情景假设
一.人物。二.挫折。三.方法。
1．在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数
A．0～2次 B． 3～4次 C． 都能自己解决 B．有一部分能解决 C．大部分解决不了
3．你对自己才华和能力的自信程度如何
A．十分自信 B．比较自信 C．不太自信
4．你对问题经常采用的方法是
这样才会成功，你就算再笨！努力了就一定有回报的。”
（1）
夜深了，月光透进了窗扉，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒”地打湿那份分数少得可怜的试卷。
这次期末考试，我又是远远没有达到预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多，但每次连一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想起父母为我送来面包和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料吗？
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
高中心理健康课件：如何战胜挫折(共32张PPT)
如何面对挫折
用一分钟的时间，静静思考一个问题 去年的11月，最令我生气的事情是什么？ 其实很多挫折并不那么难以逾越
如何面对挫折
首先要缓解不适的情绪 意识调节法
苦不苦，想想红军二万五 累不累，想想革命老前辈
如何面对挫折
自我宣泄法 日记、涂鸦 倾诉、嘶吼 深呼吸
自我暗示法 我一定能坚持下去！ 挫折只会增加我的勇气！ 天生我才必有用！
如何面对挫折
转移注意法 运动、聊天、散步
理性分析法 自我分析受挫的原因
请与我们分享
挫折并不是运气坏、命不好 我还能从挫折中学习
如何面对挫折
牢记四个不要
每个人都会面临挫折——不要恐慌 每个人都会受到打击——不要颓废 每次挫折都有转折点——不要消沉 每次挫折都将会过去——不要绝望
什么是挫折
他遇到了挫折？
挫折是人们在追求某种目标的 活动中，遇到干扰、阻碍，遭 受到损失或失败时产生的一种 心理状态。
什么是挫折
！ 对自己实现既定目标的进度不满 ！ 认为自己对家庭、学校没有贡献
！
认为自己很难改变命运
！ 认为不好的运气会抵消所有努力
！
不信任他人,难以建立友谊
！
很难适应新环境
什么是挫折
我们每个人都会遇到挫折 用一分钟的时间，静静思考两个问题
这一周，最令我生气的事情是什么？ 这几年，我遇到的最大挫折是什么？
把它写在纸上
什么是挫折
大多数人往往受困于类似的挫折，家庭、 朋友、学习、工作……
不同的在于，我们如何去面对挫折
挫折的两面性
初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高 中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
心理健康教育完整(如何应对挫折)ppt课件
挫折观教育——
“四周没路时，向上生长”
.
1
第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
.
2
第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
.
6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
.
7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
.
8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
.
9
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
.
25
8、要有几个知心的朋友
.
26
9、保持高度的自信心
.
27
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
“四周没路时，向上生长”
.
1
第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
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2
第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
.
6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
.
7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
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8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
.
9
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
.
25
8、要有几个知心的朋友
.
26
9、保持高度的自信心
.
27
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
如何面对挫折ppt
学会说“不”
学会拒绝一些事情可以节省时 间和精力。
学会说“不”需要勇气和自信 。
学会说“不”需要明确自己的 价值观和原则。
学会灵活变通
面对挫折时需要灵活变通以适应变化。 灵活变通需要勇于尝试新事物和接受失败。
灵活变通需要具备创新思维和解决问题的能力。
04
分析解决问题的方法
问题分析
明确问题
首先要明确自己面对的具体问题和挑战，明确问 题的来源和影响。
如何面对挫折
xx年xx月xx日
contents
目录
• 认识挫折 • 面对挫折的心态 • 有效应对挫折的方法 • 分析解决问题的方法 • 建立支持系统 • 总结面对挫折的经验
01
认识挫折
挫折的定义
1 2
挫折定义
挫折是指在追求目标的过程中，由于遇到阻碍 、困难和失败而产生的消极情绪和心理体验。
挫折的普遍性
挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都会 遇到不同形式的挫折。
3
挫折的多样性
挫折的表现形式因人而异，可能包括失败、失 落、拒绝、困难等。
挫折的来源
内因
个人内在因素，如缺乏自信、 能力不足、心理承受力较弱等
。
外因
外部环境因素，如机遇不足、竞 争激烈、人际关系矛盾等。
挫折的双重性
挫折既有消极的一面，也有积极的 一面，它可以激发个人的潜能和动 力，推动个人不断成长和进步。
寻求支持
与亲朋好友交流，分享自己的想法和感受 ，获得情感支持和帮助。
分解任务
将大目标分解成小任务，逐步完成并取得 进展，避免因任务过大而产生挫折感。
自我激励
在面对困难和挫折时，鼓励自己、激发自 己的积极性和勇气，坚持追求目标。
如何面对挫折主题班会PPT授课演示
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
如
何春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。
茶语茶韵慧娟制作
面对挫折的态度、对策
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
不
同
的
人
，
在
同
一
情
境
中
受
到
相
等强度的挫折时，会有不同的反应，
在能否经受得起挫折打击上表现出明
显的不同。这不仅因为个人经受挫折
时的心理状态不同，对挫折认知、评
价和理解不同，还在于他们对待挫折
的态度不同。能够以积极的态度和合
适的方法对待挫折、克服障碍的人，
其挫折承受力就强，就能更好地获得
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。 春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
如
何春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。
茶语茶韵慧娟制作
面对挫折的态度、对策
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
不
同
的
人
，
在
同
一
情
境
中
受
到
相
等强度的挫折时，会有不同的反应，
在能否经受得起挫折打击上表现出明
显的不同。这不仅因为个人经受挫折
时的心理状态不同，对挫折认知、评
价和理解不同，还在于他们对待挫折
的态度不同。能够以积极的态度和合
适的方法对待挫折、克服障碍的人，
其挫折承受力就强，就能更好地获得
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。 春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
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挫
折
第
教 育
叁
的 开
篇展
首先是明理；让孩子
懂得每个人在成长过程中 都会在不同的阶段，都会 遇到不同的挫折，挫折是 不可避免的，挫折是我们 人生的必修课。挫折并不 可怕，可怕的是面对挫折 的态度。作为家长，我们 要从小事做起，从小培养 孩子乐观、坚强的意志， 使他们勇于迎接生活中的 各种挑战和磨难，在实践 中锻炼自己的意志品质， 坚持笑对人生！
过高的期望
家长望子成龙心切，总是要求孩子 样样全能、成绩优异；由于家长的 这种态度，孩子也逐渐对自己形成 一些不切实际的期望，事事争强， 赢得起输不起。当孩子真正面对现 实生活，面对竞争，不能处处第一、 事事得到满足时，他们自然会产生 强烈的挫折感。
过度的保护
许多家庭出于对孩子的爱护之情，在生活中尽量避免让孩子受挫。 当他们预见孩子可能碰到困难时，他们总是自己挺身而出，为孩子 扫除障碍。这些在父母保护伞下长大的孩子一旦碰到问题和困难经 常会不知所措，无能为力，不敢去面对，还容易产生畏惧、退缩、 抑郁、失落等情绪，更别说去想办法战胜困难、解决问题了。长此 以往，这些孩子往往比其他孩子更轻易受挫。
除了正面教育，还可
以多给学生买一些励志 类的书籍，让孩子在课 外阅读中潜移默化地间 接地接受挫折教育。像 司马光写《史记》的故 事，爱迪生做实验的故 事，《草房子》中五个 孩子痛苦的成长经历， 都能使学生在润物细无 声地接受挫折教育。
接着是要以身做则，培养自己乐 观坚强豁达的性格，正直真诚善 良的品质，为孩子树立良好的榜 样，用自己的人格魅力对孩子产 生“润物细无声”的效果。为孩 子营造一个民主、平等、和谐的 家庭气氛，养成孩子自主、独立、 有主见的性格。
对抗挫折的方法
情绪宣泄法
合理认知法
代偿迁移法
文本
心理咨询法
小
第
肆结
篇
没有播种、何来收获； 没有辛苦，何来成功； 没有磨难，何来荣耀； 没有挫折，何来辉煌。
感谢观看
泥尔河乡中心小学
Байду номын сангаас郭立娜
家庭因素
现在的家长对孩子过分重视智力开发和 掌握学习技能，忽视非智力因素培养， 加之从小就生活在幸福安定的环境中， 缺乏起码的生存能力和奋斗精神，缺乏 独立精神，缺乏必要的知识，这是儿童 容易受挫的最大原因。
家庭因素主要表现
过度的溺爱 过多的迁就
文本
过分的指责
过度的保护
过高的期望
过度的溺爱
家长习惯对孩子的事务包办代替， 除了学习之外，恨不得替孩子完成 所有事情，孩子没有了任何实践的 机会，使得孩子的多种能力得不到 良好的发展，“自己对自己负责” 的意识也难以培养起来。
如何面对挫折
泥尔河乡中心小学
郭立娜
草地上有一个蛹，被一个小孩子发现并带回 家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里 面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住 了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴 蝶挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀 把蛹壳剪开，帮蝴蝶脱蛹而出……
大家猜一猜结尾如 何？
因为蝴蝶失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长 必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强 壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环 境所吞噬。
每个孩子的成长也离不开 像蝴蝶这样痛苦的历炼，只 有经受住风雨的考验，才能 长成参天大树。
挫
折
第
的 含
壹义
篇
挫折的含义
在生活中：挫折是指挫败、阻挠、障碍的意思。
在心理学角度上讲：挫折是指一种情绪状态。即人 在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预 定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产 生的一种心理紧张状态和情绪反应。
过分的指责
Insert Header Topic Here
We have many PowerPoint templates that has been specifically designed to help anyone that is stepping into the world of PowerPoint for the very first time.
挫折 教育
挫折教育就是有意识地利用和设置比 较艰苦、困难的条件，让学生在与困难和 挫折作挫折是不可避免的，能够忍受和消 除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这 是心理健康的重要标志。
学生产生挫折感 的原因
A
自身 因素
B
社会 因素
C
家庭 因素
自身因素
孩子自身的原因包括生理、 心理两方面。比如生理方面， 让一名嗓音不好，唱歌跑调 的学生，在班队活动中独唱， 有可能遭到台下同学的嘲笑， 那他一定么产生挫折感；心 理方面的，比如孩子做事缺 乏坚持性和毅力，遇到困难 不是想办法克服，而是采用 回避的态度，也是产生挫折 感的原因之一。
社会因素
社会对孩子的个别行为、错 误不能宽容，导致孩子受挫， 有的甚至走上绝路。中国之 声有这样一条报道：广东陆 丰市高中女生琪琪从桥上跃 下身亡。因怀疑她偷窃服装， 店主将监控视频截图发至微 博求人肉搜索。很快，她的 个人隐私信息曝光，成为身 边同学朋友指指点点的对象， 在网络上也遭到众多人的谩 骂。琪琪受不了这样的打击， 选择了轻生。
孩子缺乏经验，遭遇挫折是难免的。家长不应责怪孩子 这错那错，必须注意适度和适量，过度的指责会损伤孩 子的自信心和积极性，使孩子产生严重的挫折感、恐惧 感，最后丧失兴趣和信心。
过多的迁就
孩子输了比赛，或者某次考试失利，哭是一种 自然发泄，也是要求上进的表现，家长不能说 “输就输吧，没关系”，否则会助长他无所谓 的心态，而应帮他分析失败原因，认识到自己 的不足。家长的处处迁就，特别是对孩子物质 需要的极力满足，又给孩子造成一种错觉；凡 是他想达到的目标，总是可以一帆风顺地实现。