健康教育学(终极版)
健康教育学
1健康: 不是仅指没有疾病或不虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态。
2健康促进:是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
3健康行为: 是指人们为了增强体质、维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。
.4网络成瘾:是随着电脑的普及，网络技术的高速发展而出现的一种行为成瘾现象，它是指在人机交互的过程中产生的对网络的特殊嗜好。
5体适能:是人类适应生活、工作、学习和休闲等体力活动应具备的各种身体活动。
6心血管适能：反应由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运输氧气和能量物质，维持机体从事运动的能力。
7营养:指人体从外界摄取食物、经过消化吸收和代谢，利用食物中人体所需要的物质以维持生命活动的整个过程。
8必需氨基酸：指一些人体自身不能合成的或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中获取的氨基酸。
9蛋白质的互补作用：是指几种蛋白质营养价值较低的食物按一定的比例混合食用，可以使它们相互取长补短，从而提高混合食物中蛋白质的营养价值的营养现象。
11失眠症：是一种持续时间相当长的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足。
12药品：用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应证或功能主治和用法、用量要求的物质。
13药物不良反应：在预防、诊断、治疗疾病或调节生理机能过程中，某种药物导致的躯体及心理副反应、毒性反应、变态反应等非治疗所需的反应。
14非处方药：是指病人不需要凭医师处方直接从药房或药店买到，根据患者的病情，自行判断，借助药品说明书，自行进行治疗的药品。
15．疾病：是机体在一定病因的损害性作用下，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程，16．免疫：是机体接触外源物质或抗原性异物的一种生理反应，其作用是机体识别和排除抗原性异物，以此来维持自身的生理平衡。
17．心理健康：反映的是一种心理状态，是健全人格的前提下一种持续的相对稳定的，知.情.意协调并与周围环境想适应的社会功能良好的心理状态。
健康教育学第一章内容
健康教育学第一章内容
《健康教育学》第一章：健康教育的概念和意义
健康教育学是一门涉及健康、疾病和教育原理的学科，它旨在通过学校、社区和医疗机构等渠道，促进个人和群体的身心健康。
第一章主要介绍了健康教育的概念和意义。
在本章中，作者首先阐述了健康教育的含义。
健康教育并不仅仅是传授健康知识，更重要的是通过教育的方式，培养人们养成良好的生活习惯和健康行为，提高他们的健康素养。
健康教育是一个系统而综合的过程，包括知识传播、技能培养和态度塑造等方面。
接着，本章介绍了健康教育的意义。
健康教育的目的是使个人和群体具备自我护理和自我决策的能力，以应对日常生活中的健康问题。
通过健康教育，人们能够更好地了解健康与疾病的发生发展规律，学会寻求帮助和解决问题，从而提高生活品质和幸福感。
此外，本章还介绍了健康教育的发展历程和研究方法。
健康教育学是一个不断发展的学科，它始终与时俱进，不断探索新的理论和实践。
作者还介绍了健康教育研究的各种方法，包括问卷调查、实地观察和统计分析等，以便读者更好地了解和掌握这一领域的知识和技能。
综上所述，《健康教育学》第一章详细介绍了健康教育的概念和意义，为读者打下了坚实的基础，为后续的学习和实践提供
了重要的参考和指导。
希望读者在阅读本书的同时，能够在实践中不断提升自己的健康教育能力，为社会公众的健康事业做出更大的贡献。
健康教育学
健康是躯体、心理、精神和社会适应的完满状态，是动态的过程，而不仅仅是没有疾病和虚弱。
影响健康的因素1.遗传生物因素2.环境因素自然、社会环境3.卫生服务因素4、行为因素健康教育指的是通过信息传播和行为干预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。
手段是传播、干预和教育。
作用是把健康知识变成健康行为。
关键是树立正确的态度。
特点是计划性、系统性和有组织的干预活动。
健康促进是指一切能使行为和生活条件向有益于健康的方向改变的教育与环境、支持的综合体。
其中，环境指社会、经济、政治和自然环境；支持指政策、立法、财政、组织、社会发展等各个系统。
世卫组织强调环境、战略和责任。
支点是教育、服务和政策。
卫生宣传、健康教育与健康促进关系：卫生宣传是健康教育的一类方法；健康教育是健康促进的重要策略之一；健康促进体现了综合的干预策略。
健康促进领域：制定促进健康的公共政策/创造支持环境/加强社区行动/发展个人技能/调整卫生服务方向健康教育与健康促进的任务：促进政策形成、促进个人、家庭、社区对健康的责任感/ 帮助形成有益与健康的环境/促进卫生服务机构职能转变/增进人群的卫生保健能力影响评价真实性的因素：时间因素、测试或观察因素、回归因素、选择因素、失访。
健康传播指以“人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、交流、分享健康信息的过程。
行为阶段变化理论模型：由5个阶段组成1无意图2意图3准备4行动5维持。
从准备到行动是自我解放阶段。
从打算行动到准备行动是自我评价阶段。
提高认识是发现和学习新事物，新思想，向支持健康行为方面努力。
交互决定论：个体、个体的行为及行为所处的环境之间不断进行的、持续的相互作用。
社会认知理论：创建人是班杜拉。
其对行动的解释和指导是基于五大假设：1通过观察别人来学习、2学习是内在过程，可以或不可以改变行为、3人的行为都指向一个特定目标、4行为都能由本人自我调节、5强化和惩罚对行为改变有直接和间接作用。
健康教育学(全套课件212P)
⑵对心、脑血管的影响
许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管 疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高 血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均 明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压 病患者中75％有吸烟史。
⑶对呼吸道的影响
1、轻视早餐 2、甜食过量 3、吸烟酗酒 4、睡眠不足 5、少言寡语
美国疾病控制中心调查统计了心脏病、癌症、中风、车祸、 意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬变、自杀、他杀等10个最常 见的死因，从统计资料来看，除流感肺炎（自然环境），糖 尿病（遗传因素）外，其他8个常见死因都和不良生活方式 有关，最重要的前4位危险因素是吸烟、过量饮酒、膳食不 合理、缺少运动，可见当今不良生活方式引起的疾病以称为 生活方式病
我国卫生部疾病控制司调查，我国前10位死亡疾病中，不 良生活方式行为在致病因素占44.7％，在疾病发生原因中 占80％，例如酗酒、吸烟、缺乏运动、营养不合理、生活 不规律、肥胖、吸毒、紧张、孤独、抑郁等等都有统计数 据，和美国CDC的相似，美国曾预测：使美国成年人平均 寿命增加1年，须花费100亿美元，而如果人们做到不吸烟， 少饮酒，合理饮食，多运动，几乎不花钱就能使人们平均 寿命增加11年，我国专家也预测，如果能做到合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡，我国的成年人平均寿命 可增加10年。和美国专家预测的惊人相似。可见生活方式 虽是个人和社会的行为模式，受到自然环境和社会环境的 影响，但又是可由个人选择和控制的。
大学生健康教育
Start
课程内容
第一章 健康概论 第二章 行为与健康 第三章 大学生心理卫生 第四章 大学生性健康教育
第五章 常见传染病防控
第六章 药物应用常识
第七章 常用急救知识
健康教育学
健康教育学第一篇：健康教育学1.健康：不是反指没有疾病或虚弱，而是指身体的，心理的社会的良好状态。
2.亚健康是指机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变但体力降低，反应能力下降，适应能力减退，精神状态欠佳，人体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。
3.健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施,鼓励健康的行为,增强人们改进和处理自身健康问题的能力4.健康教育指通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程5.自我保健：是指人们为维护和增进健康，为预防、发现和治疗疾病，自己采取的卫生行为以及与健康有关的决策。
6.行为指具有认知、思维能力，并有情感，意志等活动的人，对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。
7.行为方式：反应人们处理事物的方式表现。
8.健康管理：指一个对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用资源来达到最大的健康效果。
9.健康自我管理：在系列健康教育课程或健康资讯的帮助下，掌握健康生活方式的基础知识和管理技能，充分利用各种社区资源，通过个人的努力对自身不良的行为和生活方式进行校政，降低健康危险因素，提高健康水平的自我管理活动。
10.健康社会管理指通过专业健康管理服务机构，对个人和群体的健康状况生活方式和居住环境进行评估，为个人和群体提供有针对性的健康指导，并干预实施。
11.健康行为：人们为了增强体质维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。
12.危害健康行为指在偏离个人和社会健康所期望的方向上所表现出来的一系列相对明显、确定的各种行为 13.体适能：是人类适应生活工作，学习和休闲等活动应具备的各种身体能力。
体适能包括；健康体适能，和竞技体适能14.心理健康：反映的是一种心理状态，是健全人格的前提下一种持续的相对稳定的，知、情、意协调并与周围环境相适应的社会功能良好的心理状态15.健康饮食：有利于健康的，科学合理的饮食营养和饮食习惯16.肥胖指体内脂肪积聚过多和分布异常的疾病，是由于遗传和环境因素所致能量摄入多于消耗造成失衡的结果，是一种多因素慢性代谢疾病。
健康教育学(全套课件397P)
归
因
素
因
素
8%
病因
膳食 烟草 感染 生育与性行为 职业 地理因素 饮酒 污染
美国65岁以下肿瘤的病因 最佳估计（％ ） 范围（％）
35 30 10 7
4 3 3 2
10－70 25－40
1－？ 1－13 2－8 2－4 2－4 1－5
2020/10/13
我们自毁于自己创造的生活方 式和行为，……我们自毁于自己创 造的环境污染，……我们自毁于容 许有害的社会条件继续存在。
2020/10/13
生理（躯体）健康
确定躯体是否健康的主要测量途径有：医学模型、功能模型 和躯体健康状况自测。
医学模型认为躯体健康是没有躯体疾病的剩余部分。 功能模型主要用迁移、自理能力、执行角色的能力和残疾等
内容测量躯体功能正常与否。 躯体健康的自测是对躯体结构和功能状况的自测，反映个体
第三状态 亚健康
第二状态 疾病
2020/10/13
亚健康
健康
完好健康
死亡
2020/10/13
疾病
健康与疾病的分界
亚健康的原因：
过度紧张和压力 不良生活行为方式和习惯 环境污染、噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因
素污染 不良精神、心理因素刺激
2020/10/13
二、影响健康的相关因素 影响健康的因素包含什么？并自来自执行。2020/10/13
注意
不同维度的健康之间不是独立的，可以相互影响。 医务人员往往只重视表现最突出的某个维度的健康。
2020/10/13
依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真 正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20% 的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和患 病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。
《健康教育学》课程教学大纲.docx
《健康教育学》教学大纲一、说明（-）本课程的目的、要求健康教育学是一门研究传播卫生保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。
它通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高白我保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，促进人类健康和提高生活质量。
世界卫生组织已把健康教育与健康促进列为当前预防和控制疾病的三大措施之O本课程为我院体育教育专业学生的专业选修课程。
通过健康教育课的教学，使学生了解影响人体健康的主要因素及增进健康的主要手段，掌握开展健康教育的基本技能，具有对健康教育进行效果评价的能力，初步具备应用这些理论、知识和方法，开展学校健康教育工作的能力。
（二）内容选取和实施中注意的问题通过对健康教育基本理论、方法的讲授，结合相应的教学实践，使学生掌握健康教育学的基本结构，关键术语以及应用方法。
教学要讲授与实践相结合，通过教学实践与课堂讨论深化对基本理论的认识，并结合科研适当介绍本学科国内外的开展动态与学术前沿。
（三）教学方法本课程以课堂讲授为主，辅以讨论、实践等形式，充分运用先进的多媒体教学设备，生动形象、直观教学，强化实践操作能力训练，提高学生理论联系实际的能力。
（四）考核方式本课程为考查科目，考核包括平时考核（包括出勤率、课堂参与、发言的次数、质量）和课程结束后的考查，计分比例为30：70o（五）教学内容与学时分配二、大纲内容第一章健康促进1、健康与健康促进概念2、影响健康的因素3、健康促进计划说明和要求：本章学习重点在于掌握健康、健康教育、健康促进的概念，健康教育的学习内容和意义。
第二章健康管理1、健康管理概述2、健康自我管理3、健康的社会管理说明和要求：本章学习重点在于掌握健康自我管理的基本技能和健康体适能的评价。
第三章健康行为1、行为2、健康行为3、危害健康行为说明和要求：本章学习重点在于掌握健康行为建立的基本理论和方法。
健康教育学 重点
健康教育学重点
健康教育学的重点是关注个体和群体的身心健康，通过教育和宣传，提高人们对健康问题的认识和意识，培养健康的行为和习惯。
以下是一些健康教育学的重要内容：
1. 健康知识教育：健康教育学关注的第一要务是传授健康知识。
这包括身体解剖学、生理学、疾病知识等基础知识，以及饮食、运动、心理健康等具体的健康相关内容。
通过教育，人们可以了解到如何保持身体健康，预防疾病，以及处理健康问题的基本方法。
2. 健康行为培养：健康教育学力求培养人们健康的行为和习惯。
这包括培养良好的饮食习惯，适度的运动和锻炼，戒除不良习惯，如吸烟和酗酒等。
通过教育和宣传，人们可以认识到不良习惯对健康的危害，并明白养成健康的行为对身心健康的重要性。
3. 心理健康教育：健康教育学也强调了心理健康的重要性。
心理健康问题如焦虑、抑郁、压力等对人们的身心健康产生重要影响。
健康教育学致力于传授人们心理健康的知识，增强人们的心理抵抗力和自我调节能力，提供有效的应对和处理心理困扰的方法。
4. 社会健康问题教育：健康教育学还关注社会健康问题，如艾滋病、吸烟、饮酒等公共卫生问题。
通过教育，人们可以了解到这些问题的危害，以及如何预防和控制这些问题。
5. 健康推广和干预措施：健康教育学致力于设计和实施有效的健康推广和干预措施。
通过有效的宣传和教育活动，传达健康知识，提高人们的健康意识。
此外，健康教育学也研究和实施针对特定人群的健康干预措施，例如针对儿童、老年人、学生群体等的健康教育计划。
健康教育学
健康教育学
《健康教育学：促进健康生活方式的重要学科》
健康教育学是一个重要的学科，它致力于通过教育和宣传促进人们的健康生活方式。
它涉及多个领域，包括营养、运动、心理健康、性健康等，旨在帮助个人和社区实现最佳的健康状态。
在健康教育学中，重点放在预防疾病和促进健康上。
通过向人们传授正确的健康知识和行为，可以有效地减少疾病和提高生活质量。
例如，教育人们戒烟、戒酒，鼓励健康饮食和规律运动，提倡积极心态和压力管理等都是健康教育的重要内容。
健康教育学的目标是改变人们的行为和态度，使他们愿意接受新的健康生活方式。
通过教育和宣传，可以唤起人们的健康意识，激励他们主动关注自己的健康，做出积极的行为改变。
健康教育学不仅对个人健康有影响，而且对整个社会的健康水平也具有重要意义。
通过健康教育，可以减少慢性疾病的发病率，降低医疗费用，减轻医疗负担，提高国民健康水平，促进社会的可持续发展。
总的来说，健康教育学是一门卓有成效的学科。
它不仅帮助人们获得健康知识，还能够改变他们的行为和态度，推动整个社会朝着更健康的方向发展。
因此，我们应该更加重视健康教育学的研究和实践，为人类的健康福祉做出更大的贡献。
健康教育学
3.健康教育与健康促进的关系 健康教育与健康促进的关系
健康教育在健康促进中起主导作用，没有健康教 育也就没有健康促进。健康促进是在健康教育的基础 上发展起来的，两者既有区别，又关系密切。 （1）健康教育是以健康为中心的全民教育，它需 要社会人群自觉参与，通过自身认知态度和价值观念 的改变而自觉采取有益于健康的行为和生活方式。 （2）健康促进涉及整个人群和人们社会生活的各 个方面，而不仅限于某一部分人群或仅针对某一疾病 的危险因素。
（二）健康促进的社会作用
1、实现初级卫生保健 的首要措施 2、卫生保健事业发展 的重要措施 3、低投入、高产出、 高效益的保健措施 4、提高大众自我保健 意识的重要渠道
（三）健康教育与健康促进的关系
1.健康教育的定义 健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和 群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利 于健康行为和生活方式的教育活动与过程。 健康教育的目的 目的是消除或减轻影响健康的危险因素， 目的 预防疾病，促进健康和提高生活质量 健康教育的教育活动是有计划、有组织、有系统和 有评价的，它的核心 核心是教育人们树立健康意识，养成良 核心 好的行为和生活方式。
（一）健康的标准（10条） 健康的标准（ 条 ①精力 ③睡眠 ⑤抵抗力 ⑦眼睛 ⑨头发 ②处事 ④应变能力 ⑥身体状况 ⑧牙齿 ⑩肌肉、皮肤
（二）健康现状
健康是人们共同追求的目标，能够 保持始终健康撒每个人的最大愿望。。 但健康不能自动拥有的，每个人必须通 过努力才能获得或维护自身的健康。
1、亚健康状态 、
二、健康促进概念
健康促进一词，早在20世纪20年代就 已见已公共卫生文献。
1995年，WHO西太平洋区办事处发表 的《健康新地平线》从发挥个人、家庭、 社会健康潜能，促进个人、群体、政府行 为改变方面确定了“健康促进是指个人与 其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励 健康的行为，增强人们改进和处理自身健 康问题的能力”的定义。
健康教育学(全套课件212P
行为干预策略设计
教育策略
通过提供健康知识和技能，增 强个体的健康意识和自我保健
能力。
激励策略
运用奖励或惩罚措施，激发个 体采取健康行为的动机。
社会支持策略
借助家庭、社区等社会网络， 提供情感、信息和实质性支持 ，促进个体健康行为的形成和 维持。
环境改变策略
通过改善物质环境和社会环境 ，创造有利于健康行为形成的
05
营养与饮食健康指导
营养学基础知识
营养素的分类及功能
01
包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的
介绍，以及它们在人体内的生理功能和作用。
营养素的消化与吸收
02
阐述食物在人体内的消化过程，以及不同营养素在消化系统中
的吸收方式和影响因素。
营养素的代谢与排泄
03
探讨营养素在人体内的代谢途径和产物，以及代谢异常对健康
的影响。
合理膳食结构建议
膳食指南与宝塔
介绍中国居民膳食指南和膳食宝塔，提供不同年龄、性别和生理 状况人群的膳食建议。
平衡膳食的构成
阐述平衡膳食的概念和构成，包括主食、副食、水果、蔬菜等食 物的合理搭配。
三餐分配与能量平衡
探讨三餐的能量分配和食物选择，以及如何保持能量平衡和健康 体重。
特殊人群营养需求及指导原则
孕妇与乳母营养
介绍孕妇和乳母的营养需求和膳食建议，包括蛋白质、钙、铁、 叶酸等关键营养素的补充。
婴幼儿与儿童营养
阐述婴幼儿和儿童的生长发育特点和营养需求，提供合理的喂养和 膳食建议。
老年人与慢性疾病患者营养
探讨老年人和慢性疾病患者的营养问题和膳食指导原则，包括控制 总能量、减少饱和脂肪和胆固醇摄入等。
健康教育学
健康教育积极的健康观：健康是身体、心理和社会适应的完好状态（well-being），而不仅是没有疾病和虚弱。
1948年世界卫生组织成立时的宪章）健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动与过程。
健康教育的核心：传播科学的健康信息、提供有效的行为干预方法、提高人们的健康素养健康促进的涵义美国健康教育学家格林（Lawrence·W·Green）指出：“健康促进是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与环境支持的综合体”。
其中环境包括社会的、政治的、经济的和自然的环境，而支持即指政策、立法、财政、组织、社会开发等各个系统。
1995年WHO西太区办事处《健康新视野》健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
包含了个人、群体行为以及政府行为（社会环境）改变三个方面。
健康促进的活动领域：建立促进健康的公共政策、创造健康支持环境、调整卫生服务方向，多部门协作、社区能力建设发展个人技能健康促进的基本策略：1、倡导、赋权、协调( 中国特色的健康促进：开发领导，动员群众，创造健康环境！)健康教育与健康促进的关系:健康教育重点改变人们的知识、信念和行为，是健康促进的基础和先导；而健康促进是一个综合的调动教育、社会、经济和政治的广泛力量，改善人群健康的活动过程，会大大改善健康环境，保障并加强健康教育的效果。
健康教育与健康管理的联系健康教育和促进是与健康管理联系最为密切的学科。
两者在分析问题、解决问题的思路上非常相似，只是他们产生的背景和重点有些区别；两者都是以健康资料收集·需求评估——健康教育和干预实施——效果评价为主线。
健康教育和促进本身就是健康管理干预实施过程中主要的手段。
但是健康管理在方法上引入了健康风险评估和管理学的理念，这使的它对健康与疾病有了一定的预见性，更有利于健康问题的科学预测、早期预防以及干预管理。
（完整word）健康教育学（全套课件397P）,推荐文档
（完整word）健康教育学（全套课件397P）,推荐文档《健康教育学》学习心得首先绪论部分概述了健康教育的内容及健康教育学的研究领域和取得的进展。
接着引进健康教育与健康促进的概念。
健康教育是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
然后，区别了健康教育与卫生宣教，阐明了其联系是我国当前的健康教育是在过去卫生宣教的基础上发展起来的。
但如今却又将卫生宣教的概念广泛化为健康教育，因此，卫生宣教只是健康教育的一个范畴。
WHO 将健康促进定义“是促进人们维护和提高他们自身健康的过程是协调人类环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
”第二章讲述了人类行为及健康的相关行为。
人类的行为表现千差万别，变化万千，但有其自身的规律性，健康教育为了实现自己的根本任务，帮助人们的行为有利健康的方向变化，就必须了解人类行为的基本特点及主要影响因素。
即只有了解了影响人的行为自身因素和环境因素，我们才能够对健康教育的工作有部分了解。
从而才能够对症下药，促进健康的行为也才能够代替不健康。
第三章是“健康教育行为改变理论”。
其阐明了健康教育的核心是行为改变，包括终止危害健康的行为。
实践有利健康的行为以及强化已有的健康行为等。
理论包括应用于个人水平的理论，应用于人际水平的理论和应用于社区和群体水平的理论。
在健康教育实际工作中需要综合利用这些理论，将这些理论与流行病学、社会学、心理学、管理学等学科的方法有机结合。
有了改变理论，从而将理论结合实际，应用社会动员和社会营销策略。
而活动的成败关键之一是否取得决策部门的重视和支持，能否争取各有关部门的协作配合和广大社区成员的积极参与。
但什么是社会营销呢？社会营销是一个将市场营销技术和概念运用于社会范畴而不是产品和服务的过程。
旨在将新的思想和理念介绍传播给对象人群，从而确定社会营销策略，对其展开活动。
传播健康的思想与新的健康知识需要一定的方法和技巧，我们才能将正确的健康知识传达到人民的生活中。
《健康教育学》大纲
《健康教育学》大纲一、引言健康教育学是一门研究如何促进和维护人类健康的学科。
它涵盖了健康行为、健康环境、健康政策等多个方面，是人们提高生活质量、预防和控制疾病的重要工具。
本大纲将介绍健康教育学的基本概念、研究方法和应用领域。
二、健康教育学的基本概念1、健康与健康教育：健康是指身体、精神和社会适应的完美状态，而健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们形成有益于健康的行为和生活方式，预防和控制疾病，提高生活质量。
2、健康行为：指个体或群体表现出的与健康相关的行为，包括健康饮食、适量运动、合理休息、避免不良行为等。
3、健康环境：指对人类健康产生影响的自然环境和社会环境，包括空气质量、水资源、食品安全、医疗保障等。
4、健康政策：指政府制定的关于健康方面的政策和法规，包括医疗保险、公共卫生、预防接种等。
三、健康教育学的应用领域1、临床医疗：在临床医疗过程中，健康教育可以帮助患者了解病情、掌握治疗方法和注意事项，促进康复。
2、公共卫生：在公共卫生领域，健康教育可以帮助提高公众的健康意识和健康素养，预防和控制疾病。
3、社区健康：在社区健康工作中，健康教育可以帮助居民了解健康知识，形成良好的健康行为和生活方式。
4、职业健康：在职业健康领域，健康教育可以帮助员工了解职业病的相关知识，预防和控制职业病的发生。
四、健康教育学的理论框架1、知信行理论：该理论认为，人们接受健康教育后，能够获得相关的知识和技能，增强自信心和自我管理能力，从而改变不健康的行为和生活方式。
2、健康信念理论：该理论认为，人们是否采取健康行为取决于他们对自身健康的认知和信念，以及他们对采取某种行为的自我效能和期望收益。
3、社会认知理论：该理论认为，个体的行为受到其认知、情感和社会环境的影响，其中社会环境对个体行为的影响最为重要。
4、行为改变理论：该理论认为，行为改变是一个复杂的过程，包括意识觉醒、态度转变、行为意向和行为改变四个阶段。
健康教育学【完整版】
4
卫生服务
卫生保健服务可按初级、二级和三级来 划分。初级卫生保健是对社区一级使用科学 的、实用的和可行的技术和方法，向社区所 有成员、家庭提供卫生保健服务，成为进一 步享受二级卫生保健的基础。
1978年《阿拉木图宣言》提出，初级卫生 保健内容包括：
健康教育学
第一章 健 康 促进
第一节 健康与健康促进概念 一、健康概念
生理 心理 社会三个方面
健康不仅是没有疾病或虚弱，而是指身 体的、心理的和社会的良好状态
世界卫生组织（WHO）
㈠ 健康的标准（WHO）
✓精力充沛，能从容不迫地应付日常和工作的压力
而不感到过分紧张
✓处事乐观，态度积极，乐于承担责任 ✓善于休息，睡眠良好 ✓应变能力强，能适应环境的各种变化 ✓能够抵抗一般性感冒和传染病 ✓体重适中，体形匀称 ✓眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 ✓牙齿清洁，无龋齿，牙龈色泽正常，不出血 ✓头发有光泽，无头屑 ✓肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松
20世纪80年代后健康教育得到迅速恢复和发展 1997年1月国务院指出“要十分重视健康教育” 《中国健康教育2000年工作目标及2010年远景规 划》（全国爱卫会、卫生部）
3.健康教育与健康促进的关系
健康促进是在健康教育的基础上发展起来的，两 者既有区别，又关系密切（ P15 ）。
第二节 影响健康的因素
㈡ 健康现状
1
亚健康状态
2
生活方式相关疾病
1
亚健康状态
⑴ 亚健康概念：是机体介于健康与疾病之间的一种 生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变， 但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神 状态欠佳、人体免疫功能低下，已有不同程度的各 种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。
2024版健康教育学全套精品课件完整版
阐述慢性病的定义、分类、危险因素和预防措施等基 本概念。
输入 危险标因题素识
别
介绍慢性病的危险因素，包括遗传、环境、生活方式 等方面，以及危险因素的识别方法和评估工具。
慢性病基本 知识
干预措施
介绍慢性病自我管理的方法和技巧，包括定期监测、 合理饮食、适量运动、心理调适等方面，以及自我管
理在慢性病控制中的重要作用。
定义
健康教育学是一门研究健康传播和健康教育理论、方法、技巧及其应用的科学， 旨在通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们树立健康观念，掌握 健康知识，养成健康行为。
特点
跨学科性、实践性、社会性、多样性。
2024/1/30
4
健康教育学目标与任务
2024/1/30
目标
培养具有健康素养的人，提高人们 的健康水平和生活质量。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境良好、具 有自我认知和自我实现的能力等方面。
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常见心理问题识别与应对
2024/1/30
常见心理问题
包括抑郁症、焦虑症、强迫症、社交 恐惧症等，这些心理问题会影响个体 的情绪、思维和行为。
心理问题应对
建议采取积极的心理干预措施，如寻 求专业心理咨询、学习心理调节技巧、 培养健康的生活方式等。
自我效能理论
强调个体对自身能力的信念和判断对行为的影响，通过提高 个体的自我效能感和自信心，增强其采取和维持健康行为的 意愿和能力。
2024/1/30
行为转变理论
运用心理学和社会学原理，分析个体在行为转变过程中所处 的不同阶段及其影响因素，提供针对性的干预措施，帮助个 体实现健康行为的转变。
社会支持网络
力量训练
人体健康教育学讲义
人体健康教育学讲义人体健康教育学讲义一、健康生活方式的重要性健康的生活方式是预防疾病的关键。
什么是健康的生活方式？它涉及到多个方面，比如饮食、锻炼、休息等。
我们需要合理地安排每一天的生活，以降低患病风险。
首先，合理饮食是健康的重要基础。
我们需要选用适宜的食材，保证足够的营养素摄入，同时少吃垃圾食品、高热量饮食等。
其次，适度锻炼对于身体健康也具有显著的作用。
不需要有过度的运动负荷，但是坚持每天适度的体育锻炼对于身心健康都大有裨益。
二、健康生活的危害因素当然，我们的日常生活也会有一些危害因素，这些都会直接影响我们的健康。
比如空气污染、饮食不洁、缺乏运动等。
空气污染，尤其是在人口密集的城市，往往对人体健康造成很大的危害。
细小的颗粒物会影响呼吸系统等重要脏器的健康。
同时，饮食不洁所带来的细菌感染也是潜在的健康危机。
再者，如果长期坐在电脑前，缺乏运动会导致身体不适，增加罹患各种疾病的风险。
三、健康生活的实践如何将理论付诸实践呢？在我们日常生活中，请注意以下几点：1) 饮食安全我们应该尽量选择新鲜、干净食物。
如果吃外面的饭馆菜品，需要挑选时间精确的店家，以免食物被细菌污染。
此外，健康的饮食也需要一定的规律性。
每三餐之间的间隔应该不超过五个小时，如果食物摄入过多，也可能会产生负面效应。
2) 积极锻炼有氧运动尤其重要。
出现轻微身体不适时，及时去点解决，异体间修身也是不错的选择。
年纪变大的人，还需要注意起床时的短暂热身动作。
3) 充足的休息打破规律的睡眠周期，会导致身体焦虑，以至无法正常工作。
每天最好保证充足的睡眠，睡眠时间至少七八个小时。
安宁舒适的卧室环境，也是睡眠质量的重要保障。
需要注意的是，睡觉时，脖子也是需要良好的支撑。
如果蒲团或床垫太高，容易造成颈部劳损萎缩。
总结在长期的日常生活中，我们需要重视健康生活的每个环节。
健康饮食、适度运动、充足睡眠，这几个重要方面都需要我们时刻关注。
只有这样，我们才能以健康的心态、身体去工作，追求幸福生活。
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健康教育学考试资料一、名词解释（15分）1.健康促进:世界卫生组织（World Health Organization,WHO)定义健康促进（health promotion）是“促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任”。
（P3）2.健康教育：是旨在帮助对象人群或人体改善健康相关行为的系统的社会活动。
（P2）3.知信行模式：“知”是知识和学习，“信”是正确的信念和积极的态度，“行”是指行动。
知信行理论认为，知识是基础，信念是动力，行为改变过程是目标。
（P59）4.成瘾行为：成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的，如：赌博成瘾，网络成瘾，过量饮食等。
（P258-259）5.意外伤害：指无目的性，意料之外的突发事件造成的人体损伤，精神创伤或心理障碍。
包括车祸，跌落，烧烫伤，切割伤，动物叮咬，溺水，中毒，医疗事故等。
（P290）6.健康教育诊断：指在面对人群的健康问题时，通过系统地调查，测量来收集各种有关事实资料，并对这些资料进行分析，归纳，推理，判断，确定或推测与此健康问题有关的行为和行为影响因素，以及健康教育资源可得情况的过程，从而为确定健康教育干预目标，策略和方法提供基本依据。
同时，健康教育诊断往往也为健康教育干预效果的评价准备了基线资料。
(P133)7.A型行为模式：是一种与冠心病的发生密切相关的行为模式。
A型行为又叫“冠心病易发性行为”，其行为表现为做事动作快，想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作（具有时间紧迫感），大声和爆发性的讲话，喜欢竞争对人人怀有潜在的敌意和戒心。
其核心行为表现为不耐烦和敌意。
（P52）8.C型行为模式：是一种与肿瘤的发生有关的行为模式。
C型行为模式又称“肿瘤易发性行为”。
C是癌症的第一个字母。
其核心行为表现是情绪好压抑，性格好自我克制，表面上处处依顺，谦和善忍，回避矛盾，内心却是强压怒火，爱生闷气。
（P52）9.健康传播：关于健康传播的释义有多种。
美国学者罗格斯于1996年提出，凡是人类传播的类型涉及健康的内容，就是健康传播。
这是对健康传播概念的极其宽泛的界定。
国际上一种较为通行的看法是：健康传播是一种将医学研究成果转化为大众的健康知识，并通过态度和行为的改变，以降低疾病的患病率和死亡率，有效提高一个社区或国家生活质量和健康水准为目的的行为。
我国健康教育学者（1996）提出的一个操作性定义是：健康传播是指通过各种渠道，运用各种传播媒介和方法。
为维护和促进人类健康而收集，制作，传递，分享健康信息的过程。
（P110）10.社区健康教育：指以社区为单位，以社区人群为对象，以促进社区健康为目标，有组织，有计划，有评价的健康教育活动和过程。
其目的是发动和引导社区居民树立健康意识，关心自身，家庭和社区的健康问题，积极参与健康教育与健康促进规划的制定与实施，养成健康行为和生活方式，提高自我保健能力和群体的健康水平。
（P227）11. 应激：是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。
这些刺激因素称为应激原。
应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。
应激的最直接表现即精神紧张。
指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。
应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。
应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素（应激原）刺激时所出现的非特异性全身反应。
12.学校健康教育：是以家庭健康为目标，对家庭成员进行有计划，有组织，有系统的教育活动，促使家庭成员自觉地采取有利于健康的行为和生活方式，消除和降低影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，其贯穿于家庭生活的各个方面。
基本内容包括：营养健康教育，睡眠教育，消费卫生教育，用药安全教育，健康道德教育，体育锻炼教育，心理健康教育，性心理健康教育。
（P206）二、单项选择题（20分）1.我国于2003年11月10日正式签署《烟草控制框架公约》，第十届全国人大常委会于2005年8月表决通过了关于批准WHO《烟草控制框架公约》的规定。
（P262）2.我国第一部医药典籍：《黄帝内经》。
3.甲类传染病有两种：鼠疫、霍乱。
2)《黄帝内经》中最早提到健康教育的重要性。
3）首届国际健康促进大会上通过的《渥太华宣言》，1986年指出：健康促进是一个综合的社会政治过程。
（P3）三、多项选择题（15 分）1.健康促进的5个活动领域：①建立促进健康的公共政策；②创造健康支持环境；③加强社区行动；④发展个人技能；⑤调整卫生服务方向。
（P3）2.健康促进的3项基本策略：①倡导；②赋权；③协调。
（P4）3.影响人群健康和疾病的四个因素：①环境因素；②行为与生活方式因素；③生物遗传因素；④医疗卫生服务因素。
（P6）4.人的行为由5个基本要素构成：①行为主体；②行为客体；③行为环境；④行为手段；⑤行为结果。
（P22）5.人生的三个阶段：①人生准备阶段；②人生保护阶段；③晚年生活质量阶段。
（P28）6.人的心理过程的3个方面：①认知过程；②情感过程；③意志过程。
（P29）7.促进健康的5类行为：①日常健康行为；②避开环境危害行为；③戒除不良嗜好；④预警行为；⑤合理利用卫生服务。
（P51）8.危害健康的4类行为：①不良生活方式；②致病性行为模式；③不良疾病行为；④违规行为。
（P51）9.与疾病相关联的健康相关行为分3类：①预防行为；②生病行为；③患者角色行为，如从医疗服务提供者获得治疗，从他人获得照料，解除平常承担的职责等。
（P52）10.团体健康相关行为指以社会团体为行为主体的健康相关行为，如政府制定各种可能影响人群健康和环境的政策，企业对“三废”的处理，群众团体所开展的文体活动等。
（P52）11.健康教育市场的特点：①服务效益的社会性；②营销产品的不可存储性；③较强的专业技术性；④专业权威性。
（P97）12.健康相关行为的三类影响因素：①倾向因素；②促成因素；③强化因素。
（P143）13.常用的参与式教学方法：①头脑风暴；②角色扮演；③小组讨论；④案例分析。
（P175）14.吸烟者戒烟的4个意愿：①没有戒烟愿望；②犹豫不决阶段；③准备戒烟阶段；④预防复发阶段。
（P264）15.我国卫生部于1991年规定8种法定管理的性病：艾滋病、淋病、梅毒、软性下疳、性病淋巴肉芽肿、非淋球菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹。
（P278）16.国家“四免一关怀”中的四免：①对农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病患者免费提供抗病毒药物；②在全国范围内为自愿接受艾滋病咨询检测的人员提供免费咨询和初筛检测；③为感染艾滋病病毒的孕妇提供免费母婴阻断药物和婴儿检测试剂；④地方各级人民政府要通过多种途径筹集经费，开展艾滋病遗孤的心理康复，对艾滋病患者的孤儿免收上学费用。
“一关怀”是指：将生活困难的艾滋病患者纳入政府救助范围，按照国家有关规定给予必要的生活救济，积极扶持有生产能力的艾滋病患者开展生产活动，增加收入。
（P283）P283）17.在性接触途径上预防HIV措施：①禁欲；②忠诚；③安全套使用。
（P284）18.在血液途径上预防HIV措施：①尽量避免不必要的输血、血制品以及静脉注射；②不吸毒可以避免因静脉注射毒品而感染HIV；③不与他人共用牙刷、剃须刀；④把好血液采集、运输、制备、使用的每一个关口。
（P284）19.HIV的总预防：①性接触传播途径预防；②避免血液途径感染HIV/AIDS；③避免母婴垂直传播；④早期治疗性病；⑤广泛的开展HIV/AIDS的监测。
（P284）20.意外伤害的行为干预措施：即4“E”干预措施，①工程干预；②经济干预；③强制干预；④教育干预。
（P294）四、简答题（30分）1.简述健康相关行为的生态学模式的核心内容。
（P53）答：①健康相关行为的发生发展受到多个水平的因素的影响：个体内部因素，社会文化因素，公共政策因素，物理环境因素；②在这些因素和水平间存在相互联系，而人的行为与环境是相互作用；③健康教育干预活动在多个水平实施干预取得的效果最佳；④多个水平的行为干预活动需在多个方面的人群中方易实施。
2.简述开展健康教育质量控制的内容。
（P178）答：了解各项活动是否在按预定时间进行的工作进程监测；实际开展活动在内容，数量上是否与计划要求一致的活动内容监测；反映实施人员工作状况，且目标人群参与状况，相关部门配合状况的活动开展状况监测；反映项目活动有效性的知识，态度，行为及影响因素的效果监测；实际开支与预算符合程度的经费开支监测等。
3.简述健康教育诊断——格林模式（PRECEDE-PROCEED模式）上半部分的基本思路。
（P133）答：这一模式的上半部分，即PRECEDE意为“在教育/环境诊断和评价中的倾向因素，促成因素和强化因素”，上半部分分五步:第一步社会诊断，第二步流行病学诊断，第三步行为与环境诊断，第四步教育与生态诊断，第五步管理与政策诊断。
4.你认为健康教育专业人员应该具备哪些方面的专业能力？答：（1）评估个人和社区对健康的需求的能力；（2）设计有效的健康促进规划的能力；（3）健康促进规划的组织与实施能力；（4）评估健康促进规划的效果的能力；（5）组织与协调能力；（6）开拓健康促进资源的能力；（7）健康传播能力5.简述制定健康教育计划的基本步骤。
（P156）答：主要有以下6个步骤：①选择优先项目，即确定健康问题，导致问题的行为及行为影响因素；②制订计划目标和具体指标；③确定教育干预策略框架，项目活动内容，方法和日程；④确定组织网络和人员队伍；⑤制订检测与评价方案；⑥制订项目预算。
6.简述老年人健康教育的核心内容。
（P239）答：老年人健康教育的核心是通过卫生知识的传播和行为干预，改变人们的不健康行为。
健康教育应着重从老年人行为指导、心理卫生、饮食卫生、疾病防治以及体能活动等方面开展。
7.简述健康教育在应对突发公共卫生事件中的作用。
（P298）答：健康教育在突发公共卫生事件处置过程中具有投入少、见效快、效益好的作用。
①把握舆论导向，维护社会稳定；②缓解社会群众的紧张心理；③强化群众依法防病的意识；④普及健康知识，形成健康的生活方式；⑤提高专业人员的防范意识和应对技能。
8.简述行为改变阶段模式的基本结构。
（P64）答：（1）无改变打算阶段；（2）打算改变阶段；（3）改变准备阶段；（4）改变行为阶段；（5）行为维持阶段。
9.简述拉斯韦尔五因素传播模式。
（P107）答：（1）谁(who)？（2）说什么(says what)？（3）通过什么渠道(through what channel)？（4）对谁(to whom)？（5）取得什么效果with what effect)？10.简述学校健康教育的任务。