阿尔法波音乐的作用是什么

阿尔法波音乐的作用是什么？

通过α脑波音乐训练可以起到以下作用：

提升创造力------通过特定音频来激发相应的α脑波。

开发集中力、注意力、记忆力------透过α脑波音乐稳定情绪、专心投入，在入学考试、资格考、比赛活动中获得好成绩。

实现自我，改善性格------透过α脑波音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现，成为具有个性魅力的人，在职场中实现自我的机会就会比较多，性格也就较为开朗。

促使事业、社交活动的成功------α脑波音乐更容易让你发掘自己的内在潜能，唤起自信心，产生良好的人际关系，并获得事业的成功。

安定情绪，提高生活适应能力------α脑波音乐将帮助你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安，提升精神，并开发你的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或缓解失眠症等。

感受α脑波音乐的环境与心情

在听α脑波音乐时，要注意选择适合的环境和心理准备：

室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

在开始聆听α音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。（6岁以下的孩子不用此过程，直接听即可。）

闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸。（6岁以下的孩子不用此过程，直接听即可。）

聆听α音乐时的心理状态，也会导致不同的效果，这是因为α音乐的鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度，尽情徜徉在α音乐中，可导致情绪智商良性化。

现代心理学家认为α脑波音乐对于情绪，智商的影响主要展现在以下几个方面：

产生对他人与个性的尊重。

开发「全脑人」的自我意识。

发展创造力与自我实现。

生活是更自由宽广的选择。

愿意多角度方式理解他人。

开发情感的浪漫与感染力。

生活中多元化的感动体验。