队列要求标准
队列基础动作要领
队列基础动作要领
一、队列基本动作
1、校正队列格局：由教官指挥，小组队员按规定把排编成多列，排列整齐，两排之间间距约为40厘米，两端靠近立正，绳桩正对，整排按排数角度为45°倾斜状态。
2、报数：有教官指挥，或由教官指定排长，小组队员一声令下，同时亮出号码牌（右手手背正对队友），报数：“一，二，三，……”，报数完毕，收缩号码牌和抬起头，等待宣布操指令。
3、站定：有教官指挥，小组队员右手号牌横在腰部，立正，脚跟全触地，脚趾笔直立，全身挺直，腰部收紧，头抬高，双四肢垂直，以头部夹在右排队员右肩之间为划定点，确保排立正。
4、面向右：有教官指挥，小组队员在站定位置，右手持号牌按规定位置，双腿同时抬高，右腿稍长，以右脚拇指接触地面，左脚抬起，右侧抬高，脚跟全触地，其余脚趾笔直立立，转换右侧角度，以头部夹在右排队员右肩之间为划定点，确保排立正。
5、面向左：有教官指挥，小组队员在站定位置，右手持号牌按规定位置，左腿抬高，以左脚拇指接触地面，右腿抬起，左侧抬高。
军队队列示范图解及训练要求(供广大教师参考)
队列训练要求队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。
加强队列训练，是坚持依法治军的具体体现，是加强军队正规化建设的重要途径。
严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的组织纪律和协调一致的动作，促进部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其它教育手段无法代替的作用。
第一章单个军人的队列动作单个军人是军队的基石。
单个军人队列动作训练是部（分）队队列动作和技术、战术训练的基础。
通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。
第一节立正、稍息、跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
一、动作要领口令：立正、稍息、跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立时，上体保持立正姿势，左脚向左跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。
二、动作标准与要求立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。
挺腿：两膝里合向后挺，使两腿挺直，并向前上收臀。
挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。
挺颈：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直。
立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
队列动作要领和常犯毛病1
步幅要拿准，步速要均匀。 ６、动作要求： 齐步行进时，要精神振奋。姿态端正，臂腿协调，节奏分明，做到摆臂定形定位。步幅步速准确，两 眼注视前方。 动作标准与要求： 齐步走来要自然， 挺胸昂头向前看， 定型定位臂摆开， 脚跟脚掌腕用力， 方向正确走直线， 捷径靠脚出声响。 练习方法： 1、摆臂练习。口令：“摆臂练习，一”、“二”、“停”。要领：听到口令，按齐步行进中摆臂的 要领进行；听到“停”的口令，两手放下，成立正姿势。 2、立定练习。口令：“三（五）步一靠，齐步——走”、“二”。要领：听到“三（五）步一靠， 齐步——走”的口令，按齐步行进的要领，向前三步或五步，不靠脚，听到“二”的口令，靠脚同时将手 放下，成立正姿势。 3、连贯练习。按齐步、立定的要领反复练习。 （二）跑步 跑步主要用于快速整齐的行进。 ２、口令：＂跑步－－走＂。 ３、动作要领： 听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上）提到腰际，约与腰带 同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出 约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂 略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际， 行进速度每分钟１７０－－１８０步。 ４、常见毛病及纠正方法 （１）脚跟先着地。纠正时，应脚掌先着地，利用脚掌的弹力行进。 （２）行进时身体晃动。纠正时，身体保持平稳，两自然摆动。 （３）向前摆臂内合过大。纠正时，控制在衣扣线以外，不得超过衣扣线。 （４）两臂上下运动。纠正时，以肩关节为轴，拉锯式前后运动。 （５）两脚外张。纠正时，画一直线，两脚内侧在一条直线上，反复练习。 （６）第一步跃不出去。纠正时，听到口令后迅速抱臂，上体前倾，利用脚掌的弹力跃出。 ５、练习要点： 迅速握拳置腰际，曲腿弹跃倾上体，前后摆臂两不露，行进脚掌先着地。 ６、动作要求： 跑步时，应用前脚掌的弹力前进，摆臂时，肘部不得外张，两拳不要上下摆动或围绕腹间左右摆动， 立定时，不要垫步。 （三）踏步 踏步用于调整步伐和整齐。 ２、口令：停止间，＂踏步－－走＂。行进间，＂踏步＂。 ３、动作要领： 两脚在原地上起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面１５厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持 正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。 踏步时，听到＂前进＂的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。 ４、常见毛病及纠正的方法
队列(两操)纪律标准与要求
队列（两操）纪律标准及要求目的：为保证良好的学习、生活秩序，特制定本系列队列标准和要求。
一、早操列队：1、起床后到指定场地集合列队，每班二、四路纵队，队与队之间10厘米间隔。
班级与班级之间30厘米间隔。
2、体育教师负责整队、喊口号；班主任在队伍附近监督或来回巡视，体育委员站在队前监督队伍。
3、踏步节奏一致、横纵整齐、前后对正、口号响亮、精力集中、精神饱满。
4、按排定的班级顺序依次列队出发，出发时前后节奏一致，步伐统一，班与班间距3－6米。
5、跑操过程中步伐整齐、节奏适中、口号响亮（每圈至少喊三遍口号），班级和班级之间至少五米间隔。
6、跑操过程严禁说笑、打闹、出怪声怪调，严禁无故掉队。
7、跑操完毕要列队跑步到指定地点集合（由班主任自行安排）。
8、如特殊情况进入教学楼时，要安静、有序，严禁说笑、打闹、拥挤、推搡、追逐等。
9、因病不能出操的要到学生会检查人员处出示证明并列队走操，禁止无证明走操。
二、课间操列队：1、下课后学生要迅速到楼下指定地点列队集合（队形为两路纵队、个头高大在前）。
2、体育委员整队清点人数后带队按照指定路线跑步到操场指定地点列队。
3、在指定做操地点成广播体操队形站到自己标记的位置，并前后对正、向右看齐。
4、做操过程要动作规范、标准、舒展大方，精神饱满，注意力集中。
5、学生会干部在后排列队检查，班主任在班级队伍前后巡视。
6、作操完毕体育委员要整队集合，调整队形，动作迅速，严禁拖沓、松散。
7、整队完毕后体育委员要按指定路线带队跑步退场。
8、退场队形要整齐有序，步伐一致，节奏鲜明。
9、进入教学楼要安静有序，严禁打闹、拥挤、追逐等。
三、就餐队列：1、班级同学有序到楼下指定地点列队（队形同跑操），体育委员将队伍带到餐厅前，进入餐厅要安静有序，严禁打闹、拥挤、追逐等。
2、打饭同学要列队打饭。
3、下午课外活动结束后，无论在哪里活动的同学都要准时到教学楼下指定地点集合列队准备就餐。
4、队伍行进过程要求同早操。
[最新]队列标准
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现场迎检队伍准军事化队列标准一、现场队伍集合队列规范：一）队列位置单位队列位置在“紧急集合区”处，原则上队列与紧急集合区前黄线平行。
二）队形1.集合站队的基本队形为横队，现场人员10人以上时，可成多列横队。
横队队列人员之间的间隔（两肘之间）约１０厘米，前后排之间距离约７５厘米。
2.迎检时负责人站第一位，其余人员按低高顺序排列（要求队列人员按检查组方向由低到高顺序站位）。
3.需列纵队时由低到高排列。
指挥人站在离队3米左右以外整队。
三）指挥人及员工“列队”动作单位在场负责人是队伍集合指挥人，整队口令如下：集合、稍息、立正、整队（向右看齐、向前看）、报数、解散。
1.集合，整理着装指挥人根据现场实际地形，确定好自己位置，面对队伍保持3米左右距离，成立正姿势并发出集合口令；所属人员听到口令，跑步到指定位置面向指挥人集合（在指挥人后侧的人员，应从指挥人右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
指挥人发出“整理着装”口令，队列人员立即对安全帽、上衣、下衣、鞋等着装进行规范。
2.稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚。
3.立正口令：立正——。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
4.整队口令：向右看—齐、向前—看。
口令：向右看—齐要领：排头不动，其他人员向右转头、眼睛看右邻人员腮部，依次看齐，人员之间间隔10厘米。
后列人员，先向右看齐，后向前对正。
口令：向前—看。
要领：迅速将头转正，调整位置与前方人员对成一条线，恢复立正姿势。
5.报数口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音左转头报数，最后一名不转头。
6.汇报（见四）7.解散由现场指挥人进行人员分工后发出“解散”口令，喊“向右或左转”口令带领人员迅速离开列队位置，回岗位继续工作。
队列队形暨广播体操评比规则及评分标准
队列队形暨广播体操评比规则及评分标准
一、规则
1.进场要求各班排成四路纵队，由体育委员或班干部整队进场，进场时要呼号。
排队：集合要求“静、快、齐”。
2.队列要求各班队伍整齐，横竖对齐，有精神。
3.广播操首先要求动作要正确，重点是动作的质量，然后是音乐与动作的结合要一致。
4.着装整齐，仪表整洁，要求做操时精神饱满。
5.每班级派一名学生在前领做，要求动作规范、音乐与动作合拍。
6.广播操做完后由体育委员喊口令，按原路返回退场。
7.各班所有学生都必须参加（伤病学生除外，但必须赛前告知体育组），少1人扣1分，直到10分全部扣除。
8.比赛按年级组抽签进行。
二、评分标准（评分表）。
队列训练要求
队列训练要求队列训练是一种常见的体能训练方式，它可以提高运动员的爆发力和耐力，训练效果显著。
队列训练要求运动员按照一定的规则和顺序完成一系列的动作，务必做到动作规范、节奏稳定。
本文将详细介绍队列训练的要求和注意事项，希望对广大运动员有所帮助。
一、队列训练的要求1. 控制动作规范。
在队列训练中，准确、标准地完成每一个动作是非常重要的。
不论是重力中的动作还是自由动作，都要保持正确的姿势和动作幅度，特别是练习速度和力度的平稳过程。
在练习中要注重细节，不允许有闪腰、乱动、抖动等不良动作。
2. 加强动作连贯性。
队列训练要求运动员能够顺利完成各个动作之间的过渡，做到动作之间的衔接自然流畅，而不是零散、断断续续的。
为此，运动员需要通过频繁训练来增强动作的连贯性。
3. 控制节奏稳定。
在队列训练中，动作之间的时间间隔要保持一定的稳定性。
运动员要通过练习，掌握好节奏和速度的变换，以达到控制自己的力量和体能的目的。
4. 提高运动反应能力。
队列训练要求运动员能够在一定的时间内做出正确的反应。
为此，运动员需要经常进行训练，提高自己的反应速度和准确性。
5. 增强队形协调性。
运动员在队列训练中需要与其他队员密切合作，形成协调统一的队形。
队员之间要有默契，能够配合完成各种动作和变化。
二、队列训练的注意事项1. 注意安全。
在队列训练中，运动员要时刻保持安全意识，注意动作的稳定性和正确性，避免因为过度用力或姿势不正确导致受伤。
2. 适应个人体能。
队列训练的难度不同，运动员要根据自己的体能状况进行适当的调整。
初学者可以选择简单的队列动作，逐渐增加难度。
同时，运动员要注意合理安排训练时间，避免过度训练造成疲劳和受伤。
3. 注意心理调整。
队列训练一般都是集体训练，存在一定的竞争和压力。
运动员要保持良好的心态，克服紧张和焦虑，以积极的态度面对训练和比赛。
4. 注意饮食和休息。
队列训练需要消耗大量的能量和体力，运动员要注意合理饮食，补充足够的营养和水分。
队列队形基本要求
(一) 跨立口令：跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
训练方法：跨立、立正互换练习口令：跨立；立正要领：先立正，听到“跨立”口令，按照跨立的动作要领成跨立姿势。
听到“立正”口令，由跨立姿势换成立正姿势。
要求：动作要迅速有力，左脚移动、身体重心移动应协调一致，上体成立正姿势。
由跨立姿势换成立正姿势时，应注意两手迅速松开，取捷径贴于裤缝，左脚向右靠拢时应有力，成立正姿势。
训练重点：一快：左脚跨出速度要快；两准：跨出距离要准，左手握右手腕时拇指高度要准；两不变：上体立正姿势不变，注意力不变。
训练重点：一快：左脚跨出速度要快；两准：跨出距离要准，左手握右手腕时拇指高度要准；两不变：上体立正姿势不变，注意力不变。
跨立是一种平行站立的姿势。
常用于体能训练、执勤等场合，与立正互换。
跟立正相比，更自然舒适威武。
口令是跨立。
动作要领：在立正的基础上，听到跨立口令后，左脚向左跨出约一脚之长，与肩同宽，两腿挺直，重心在两脚之间，两手后背，左手握右手腕，手背约与腰带同高，右手指并拢弯曲，拇指贴于食指第二节（同齐步手型），手心向后。
注意事项：高度宁高勿低，两肩要后张。
方法：同上。
坐下要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐在地上；坐凳子、马扎时，听到准备凳子或放凳子口令后，准备好，听到坐下口令后，左脚向左分开约一脚之长，手放在膝上，上体正直。
蹲下、起立蹲下是一种蹲坐的姿势。
常用于讲解观摩等场合，这种姿势比较难受，不适合长时间保持。
口令是蹲下、起立。
动作要领：听到蹲下口令后，右脚向后方撤半步约30公分，前脚掌着地，双手下滑至膝盖，手指并拢，臀部坐在右脚根，右膝盖接近地面，两腿分开约60度，上体正直。
听到起立口令后，两腿用力，全身协调一致迅速起立，成立正姿势。
注意事项：撤步与下蹲，起立与靠脚要有稍微停顿，体现节奏感。
新兵队列考核标准(单兵)
30
有一个部位不符合要领扣2
到5分
起.立
1、全身协力迅速起立成 立正姿势
5
1、不迅速、不稳固扣1分， 未成立正姿势扣3分
2、右脚迅速靠拢左脚
2
2、未靠脚或靠脚无力扣2分
3、上体正直、动作协调、 节奏分明
3
3、每项未做到扣1分
五、脱帽、带帽、夹帽
内容
标 准
数配 分分
扣分标准
脱 帽
1、双手捏帽檐或者帽前 端两侧，将帽取下
七、齐步
内容
标 准
分数 分配
扣分标准
齐步行进与
1、左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚 掌的顺序着地，同时身体 重心前移，右脚照此法动 作
6
30
1、方向不正确扣2分；体重 未前移扣2分；脚尖先着地扣2分
八、正步
容 内
准 标
数配 分分
准 标 分 扣
正步行进与立定
提 方
、tln正 向
速；
脚删
出
3
30
3、不戴帽时中指微接太 阳穴，约与眉同咼。
3
3、中指未接太阳穴，或接触位置 误差过大扣3分
4、手心向下，微向外张（约20度）,手腕不得弯曲，
6
4、有一个部位不符合要领扣
3分
5、右大臂略平，与两肩 略成一线
3
5、不符合要领扣3分
6、听到礼毕口令后，将 手放下，成立正姿势
5
6、提前放手扣2分，未成立 正姿势扣3分
不
腿
木口
扌
11各
直
22冇
3
离 制分
评扣 压，如 耒差
22误
地
3前倾 切>向 用体微 二 /9苗时直i同正33,#J地上
队列考核评分标准
4
整齐
（1）向右（左）看齐
基准兵不动，其他队员向右（左）转头，眼睛看右（左）领队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。
5
（2）以X同志为准，向中看齐
当指挥员指定以“以X同志为准（或以第X名为准）时”，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向右（中）看 —— 齐”的口令后，迅速将手放下，其他队员迅速向右（左）看齐。
5
（3）向前——看
迅速将头转正，恢复立正姿势。
5
5
出列
X同志或第X名出列
出列队员听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”然后，进到指挥员右侧前适当的位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。
5
6
入列
入列
听到“入列”口令后，应答“是”然后进到列中去。
5
7
立正
立正
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指砂贴于食指的第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
11
立 定
立 —— 定
齐步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
5
12
敬礼
敬礼
上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
8
13
礼毕
协管部（队列）考核评分标准
序号
内容
口令
要 求
队列(两操)纪律标准与要求
莱西市机械工程学校两操集会纪律标准及要求一、早操列队：1、起床铃响后5分钟内到指定场地集合列队，宿舍区关大门，队与队之间10厘米间隔。
班级与班级之间30厘米间隔。
要求做到安静有序，相互推拉、打闹讲话、前拥后抱、迟到每人次扣0.5 分，旷操每人次扣1分，队伍混乱的班级每次扣2 分。
2、踏步节奏一致、横纵整齐、前后对正、口号响亮、精力集中、精神饱满。
不符合本要求每次扣1分。
3、按排定的班级顺序依次列队出发，出发时前后节奏一致，步伐统一，班与班间距3－6米。
不符合本要求每次扣1分。
4、跑操过程中步伐整齐、节奏适中、口号誓词响亮（每圈至少喊三遍口号），班级和班级之间至少五米间隔。
不符合本要求每次扣1分。
5、跑操过程严禁说笑、打闹、出怪声怪调，严禁无故掉队，出现一人次扣0.5分。
6、如特殊情况进入教学楼时，要安静、有序，严禁说笑、打闹、拥挤、推搡、追逐等，每出现一人次扣0.5分。
7、因病不能出操的要到学生会检查人员处出示证明并列队走操，禁止无证明走操，每出现一人次扣0.5分。
二、课间操列队：1、下课后学生要迅速到楼下指定地点列队集合（按照体育老师统一要求站好队，高、矮个要安排好，否则留下由班主任排好队形后再跑且扣班级2分），要求做到安静有序，相互推拉、打闹讲话、前拥后抱者每人次扣0.5 分，队伍混乱的班级每次扣2 分，班主任不到位者扣1分。
2、体育委员整队清点人数后按照体育老师指令带队跑步到操场指定地点列队，班主任不到位或者不跟跑的班级原地留下。
不符合本要求每次扣1分。
3、在指定跑操地点站到自己班级标记的位置，并前后对正、向右看齐，在体育老师统一指令下开始跑操。
不符合本要求每次扣1分。
4、跑操过程要动作规范、标准、舒展大方，精神饱满，注意力集中。
不符合本要求每次扣1分。
5、学生会干部在后排列队检查，班主任与体委一起跟操巡视，严格做到“两站三跑”。
6、跑操完毕体育委员要整队，动作迅速，严禁拖沓、松散，班主任按照要求在班级后面维持秩序，体育老师讲评后对班主任不到位的班级不得解散。
单个军人徒手队列动作考核标准讲解
4、发出口令后，未能继续跑两步或出现其他错误每次扣1
分（最多扣2分）；
坐下、起立
共2分每项0.5分
1、左小腿未在右小腿后交叉.扣0.5分；
2、手指未自然并拢放在两膝上扣0.5分；
3、发出口令后未能迅速起立成立正姿势扣0.5分；
4、起立时身体不稳而晃动、上体不正直扣0.5分；
蹲下、起立
共3分每项0.5分
1、臀部未坐在右脚跟上扣0.5分；
2、右脚全脚掌着地扣0.5分；
3、两腿未分开60度扣0.5分；
4、手指未自然并拢放在两膝上扣0.5分；
5、上体不正直扣0.5分；
6、起立时身体不稳而晃动、上体不正直扣0.5分；
脱帽、戴帽
共2分每项0.5分
1、脱戴帽时双手未能捏帽檐或帽前端两侧扣0.5分；
单个军人队列动作考核标准
单位：时间：
标准
项目、
扣分标准
应扣
分
得分
警容面貌
指挥位置
（10分）
1、警容不整பைடு நூலகம்2分；
2、精神面貌扣2分；
3、队列作风不严谨每出现一次扣2分；
4、指挥员口令不清、错误扣2分；
5、指挥员指挥程序错误扣2分；
立正
（3分）
1、两脚跟未在一条直线上扣0.5分；
2、两脚分开不够60度扣0.5分；
4、集合时跑位错误
每出现一次扣0 5分
5、集合时步伐错误
每出现一次扣0 5分
6、集合时转体方向错误
每出现一次扣0 5分
7、未能看齐或未对正排面
每出现一次扣0 5分
8、集合时未能将指挥员置于正确位置
每出现一次扣0 5分
整齐、报数 共10分
队列动作标准
行列作业标准个的列作：1、立正立正立正是人也是的基本姿，是列作的基，在接受工作安排，企业或物管和向告，回答，均当自行立正。
口令：立正要：两脚跟靠并，两脚尖向外分开60 度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体挺直，微向前，两臂下垂自然挺直，手指并自然曲折，拇指尖于食指第二 , 中指于 , 要正 , 要直 , 口要 , 下微收 . 稍息要：左脚脚尖方向伸出全脚的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿，身体重心大多数落于右脚。
跨立跨立主要用于站、勤和大厦口及停等合，能够与立正互。
口令：跨立要：左脚向左跨出一脚之，两腿挺直，上体保持立正姿，身体重心落于两脚之，两手后背，左手握右手段，与内腰同高，右手手指并自然曲折，手心向后。
2、停止法向右（左）口令：向右（左）⋯半面向右（左）⋯要：以右（左）脚跟，右（左）脚跟和左（左）脚掌前部同使劲，使身体一致向右（左）90 度，左（左）脚取捷径快速靠右（左）脚，建立正姿。
和靠脚，两腿挺直，上体保持立正姿。
半面向右（左），依据向右（左）的要45 度。
向后口令：向后⋯要：依据向右的要向后180 度3、行行的基本步法分步、跑步，助步法分踏步、移步。
(1)、步的行与停止步是行的常用步法口令：步⋯走要：左脚向正前面出 75 厘米，依据先脚跟后脚掌的序着地，同身体重心前移，右脚照此法作，手指并四指曲折拇指于食指第二，两臂前后自然，向前臂，肘部曲折，小臂自然向里合，手心向内离身体25 厘米正衣扣，并与最下方衣扣同高，向后臂，手臂自然挺直，手段前距30 厘米。
行速度每分128— 132 步，当听到立定的口令后，左脚向前大部分步着地，脚尖向外 30 度，两腿挺直，右脚去捷径快速靠左脚。
(2)、跑步的行与停止跑步主要用于快速行口令：跑步⋯走要：听到令，两手快速握《四指蜷握，拇指于食指第一关和中指第二关》提到腰 , 于腰同高向里合。
听到令，上体微向前，两腿曲折，同左脚利用右脚掌的蹬力出 85 厘米，重心前移，右脚照此作，两臂前后自然，，向前臂，大臂略直，肘部于腰，小臂内各距衣扣 5 厘米，拳于腰。
队列队形考核标准
队列队形考核标准
队列队形考核标准包括以下方面：
1. 队形整齐度：检查队伍是否排列整齐，是否保持固定的位置和间距。
这是最基础也是最容易观察的评估点。
2. 步调一致：评估队员在行进过程中，步伐是否均匀并与旁人协同，节奏是否协调。
这需要考察队员们的团队协作能力和听从指挥的能力。
3. 动作规范：评价队员是否能按照规定的标准执行各种队列动作，如立正、稍息、看齐等。
这体现了队员的专业素质和训练水平。
4. 口令反应：检验队员对口令的反应速度和准确度。
这要求队员具备良好的听力和反应能力。
5. 队形变换：检查队伍在进行队形变换时，如由横队变纵队，是否能迅速且准确的完成。
队形变换能力体现了队伍的灵活性和应变能力。
6. 协同配合：观察队员之间是否能相互支持、协作，共同完成任务。
协同配合能力是队伍整体素质的体现。
7. 纪律性：查看队员是否严格遵守纪律，服从命令，保持队形秩序。
纪律性是队伍的基本素质之一。
8. 精神风貌：观察队员是否精神饱满，表现出积极向上的态度和良好的团队精神。
精神风貌是队伍形象的重要体现。
9. 服装与装备：评价队员的服装是否整洁、统一，装备是否齐全、完好。
服装与装备是队伍形象的重要组成部分。
10. 安全意识：检查队员在执行任务过程中，是否始终保持高度的安全意识，遵守安全规定。
安全意识是保障队伍顺利完成任务的基础。
队列动作标准
军事队列动作1）立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿挺立，小腹微两肩自然下垂，手指并拢微曲，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，嘴要闭，下颚微收，两眼平视前方，重心落于两脚之间。
2）稍息左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于右脚（稍息过久可自行换脚）3）跨立左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺立，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿)同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
4）向右向左转或半面向右向左转以右左脚为轴，右左脚跟和左右脚前沿同时用力，使身体协调一致向右左转90度，重心落于右左脚，左右脚取捷径迅速靠拢右左脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右左转，按照向右左转的要领转45度。
5)向后转180度按照向右转的要领转。
6）蹲下右脚退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢保持正直。
蹲下过久可自行换脚。
起立：用全身协力迅速起立，成立正姿势。
7）齐步与立定脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚拇指轻握拢，拇指贴于食指第二关节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并于最下方衣扣同高，离身体约25CM，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30CM。
8)跑步与立定听到跑步的口令时，两手迅速抬起握拳提于腰际，约与内腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，同时上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力，跃出约85CM，前脚掌着地，身体重心向前移，右脚照此法动作，两臂自然摆动，做到前不露肘后不露手，小臂约平稍向里合，两拳内侧距衣扣线约5CM。
行进速度约每分钟180步。
9）敬礼听到口令后，上体保持正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽檐右前2CM处，无帽或无帽檐是微接太阳穴，与眉同高。
队列指挥和队列基本生活要求
队列指挥和队列基本生活要求一、队列指挥位置指挥位置应便于指挥和通视全体。
通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并队纵队时在左侧前或左侧，必要时在右侧前或右侧。
变换指挥位置通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。
纵队行进时，可在行进间下达口令。
二、指挥员在队列指挥时必须：（一）姿态端正，精神振作，动作准确；（二）清点人数，检查着装，认真验枪；（三）严格要求，认真维护队列纪律；（四）正确选择指挥位置；（五）口令要准确、清楚、洪亮。
三、队员在队列生活中必须做到：（一）坚决执行命令，做到令行禁止；（二）按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；（三）集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；（四）保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律，出入列应当报告并经允许；（五）将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
四、队列指挥的方法：队列指挥通常用口令。
行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。
变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。
纵队行进时，可以在行进间下达口令。
五、班的队形：班的基本队形，分为横队和纵队。
需要时，可以成二列横队或者二路纵队。
六、队列间的距离：队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。
需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。
队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏一、队列口令的分类1、短促口令：只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力，如：“停”“报数”。
2、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：“第***名，出列”。
3、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。
动令短促有力。
队列训练动作标准细则
队列训练动作标准细则（注：本细则不具任何权威性，仅供参考）队列要求：队列人员之间间隔（两肘之间）为10厘米，距离（前一名的脚后跟至后一名的脚尖）为75厘米，需要时可以调整队列人员的间隔和距离。
在队列中行动一切以口令为准。
立正：脚尖分开六十度，脚跟靠拢，两腿绷直，中间尽量不留缝隙，昂首挺胸，收腹，两肩稍向外张。
下颚微收，目视前方，两手自然放于大腿两侧，五指并拢，拇指贴于食指第二关节处，中间不留缝，中指贴裤缝中缝。
稍息：左脚沿着脚尖所指方向迈出三分之二个脚掌的长度，右脚保持不变，记住迈出去时不能拖脚，要提胯，脚抬出。
上身保持静止，其余皆与立正时一样。
跨立：左脚向左迈出，右脚保持不变，重心平均于两脚，同时两手后摆贴于腰部，并以左手握住右手手腕，右手手势与齐步走时相同，昂首挺胸，目视前方。
注意：不要拖脚，以提胯方式迈脚，两脚距离与肩宽相同。
向右看齐：整队时，听到口令后，动作要迅速，快速摆头，小碎步调整。
头迅速向右摆大约四十五度，并保持不动，以不能看到右边第二个同学为主，并用余光瞄右边第一个的脸颊，看是否有对齐，身体保持不变，其余姿势与立正一样。
向右转：以右脚跟为轴，左脚用力，带动身体向右旋转九十度，然后左脚向右脚靠拢，转体的过程身体要直，两手不要晃动，转体完成后保持立正姿势。
向左转：以左脚为轴，身体向左转动九十度，向后转则与向右转相同，只是要转一百八十度，其余要求与向右转一样。
敬礼：身体保持立正状态，右手通过前胸上举，最后右手手臂上半部与肩膀平行，右手掌停于眉梢出，整个手掌要平，五指并拢，手腕不能弯，掌心向外倾斜约二十度；免冠时，中指靠于眉梢处；戴帽时，手指贴于帽沿；头要正，身要直，目视前方。
齐步走：手势：四指并拢并弯曲，拇指贴于食指第二关节，不能突出，整个掌背要直，并且不能扣腕，在走的过程中，整只手要保持直的，不能弯曲。
先以立正姿势站好，在听到“齐步”时，左脚迈出，同时右手前摆。
前摆要摆到身体正中央，距肚脐约为25cm；后摆要摆到与裤子相切并相距30cm处，然后右脚迈出，同时，右手向后摆，左手向前摆并达到固定的位置。
民兵队列训练要求
民兵队列训练要求
为了提高民兵队伍的战斗力和应急处置能力，民兵队列训练是必不可少的。
以下是民兵队列训练的要求：
1. 熟悉基本军事理论知识，掌握基本的军事技能和战术，如阵地防御、攻击、突围和伏击等。
2. 严格按照军队标准执行队列训练，做到队形整齐、动作一致、步伐稳健。
3. 坚持集体训练和个人训练相结合，注重个人基本功的训练，如步态、站姿、握枪姿势等。
4. 加强身体锻炼和体能训练，提高队员的体能素质和耐力，为长时间作战做好准备。
5. 坚持实战化训练，开展实地演练，强化应急处置能力和战斗意志。
6. 注重心理素质的训练，提高队员的自信心和团队协作精神，以应对各种复杂情况。
7. 加强武器装备和装备使用的培训，确保队员能够熟练地使用各种武器装备。
以上是民兵队列训练的要求，只有通过艰苦的训练和不断的提高才能使民兵队伍在面对突发情况时能够快速、准确地处置。
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1、立正、稍息： (1) 口令：立正、稍息 (2) 要领：当听到立正的口令时，
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
当听到稍息口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，
两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自
行换脚。
（ 3）注意事项：立正要做到：“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
稍息要做到：
“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
2、停止间转法(以向右转为例) ： (1) 口令：向右（左、后、半面向左、半面向右）—转 (2) 要领：当听到“向右——转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和
左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转 90 度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势（向左转、向后转参考向右转要领）。
（ 3）注意事项：停止间转法要做到“快，稳，准，狠”快：转体快、靠脚快稳：做动作时上体稳、节奏稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力。
3、齐步与立定：（ 1）口令：齐步--走（ 2）要领：左脚向正前方迈出约
75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,
并高于春秋常服最下方衣扣约 5 厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约 5 厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约 30 厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30 厘米, 行进速度每分钟 116----122 步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约 30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（ 3）注意事项：齐步与立定应做到：脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆。
常见的问题有： 1、八字脚。
着地时脚掌内侧应适当用力, 使两脚掌内侧在一条线上。
2、臂腿不协调。
4、正步与立定：（ 1）口令：正步--走（ 2）要领：当听到“正步走”的
口令后，左脚向正前方踢出约 75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约 25 厘米) ，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣
约 15 厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约 15 厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约 10 厘米) ，离身体约 10 厘米；向后摆臂时手臂自然伸直（左
手心向右，右手心向左）, 手腕前侧距裤缝线约 30 厘米, 行进速度每分钟 110----116 步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约 30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（ 3）注意事项：正步应做到：“两快，两稳，一爆发”。
两快：踢腿摆臂快、落地跟体快。
两稳：踢腿摆臂定
位稳、落地跟腿上体稳。
一爆发：踢腿摆臂要有爆发力。
常见的问题： 1 勾手腕。
2、弹腿即踢腿时先出膝盖。
3、腿臂不协调。
5、跑步与立定：（ 1）口令：跑步—走（ 2）要领：听到预令，两手迅速
握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节上），提到腰际，约与腰
带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85 厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，
稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约 5 厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟 170—180 步。
听到“立—定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步
（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立
正姿势。
（ 3）注意事项：跑步时应做到：上体保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，前不露肘后不露手。
常见的问题有： 1、摆臂时上下打鼓。
2、第一步跃不出来。
3、四步立定不协调。
6、敬礼、礼毕：（ 1）口令：敬礼、礼毕（ 2）要领：举手礼：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约 2 厘米处（戴卷
檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约 20 度），手腕不得弯曲，右大臂略平；与两肩略成一线，同时注视受礼者。
注目礼：面向受礼者成立立正姿势，同时注视受礼者，并且目迎目送（右、左转头不超过 45 度）。
礼毕：行举手礼者。
将手放下；行注目礼者，将头转正（ 3）注意事项：敬礼、礼毕时应做到：精神饱满，表情自然，抬放手臂迅速到位，定
位定型。
常见问题： 1，歪头 2，手腕不直、甩腕。