乒乓球反拉弧圈球教学视频
怎样拉弧圈球
怎样拉弧圈球怎样拉弧圈球现代乒乓球技术的发展，要求远动员“技术全面，特长突出”，拉弧圈球就是特技之一。
1、正确握拍。
拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指，并称此握法手指较为敏感)，无名指也可辅助用力（李富荣是将无名指轻抵底板、郗恩庭则将无名指落在底板）。
注意：握拍不能握得太死（虎口卡得太深），握得太死就影响手腕的灵活性；也不能太松（虎口上移到拍柄的末尾），太松将影响拍型的稳定。
2、正确站位。
正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。
收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。
3、重心转换。
当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。
在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。
在重心移到右脚后，右肩略有下沉。
支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。
在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。
重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。
4、正确引拍。
在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。
在这一动作中，任何多余动作都是没有用的。
要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。
并且要自然。
正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。
肩部要保持适当的紧张。
不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。
手臂放松，前臂和上臂不要在一条绝对线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。
但肘关节的夹角一般应在170°间，即引拍的幅度要大，才能尽可能地增大挥拍的动作和半径。
在引拍过程中，对于学习拉弧圈球的人来说，另一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响拉球发力。
弧圈球的正确练习步骤你做对了吗？弧圈球最难练？会撒娇就会弧圈！正手如何拉出又转又快的直线弧圈球
弧圈球的正确练习步骤你做对了吗？弧圈球最难练？会撒娇就会弧圈！正手如何拉出又转又快的直线弧圈球很多乒乓球友们大多只注重在乒乓球练习时的实际效果而并不是很注重对其技术的理论分析，从而造成了很多乒乓球友们无法掌握其技术的精髓而止步不前。
弧圈球在乒乓球技术中具有举足轻重的作用，我们通过对弧圈球的原理、分类来具体讲解在练习弧圈球时循序渐进的方法。
（这可能也是你喜欢的：弧圈球技术要领之正手加转弧圈球技术分析）弧圈球的原理弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球产生强烈的旋转，从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。
在拉弧圈球时，首先根据来球的类型选在摩擦点。
在摩擦球的过程中，若来球为上旋球，一般在来球的下降期，拍面斜向上摩擦球的中上部，来球上旋越强，拍面越斜，摩擦点越靠上，挥拍向前趋势越大。
若来球为下旋球，应该摩擦中下部，向前上提拉。
弧圈球的分类根据摩擦球的方式不同（摩擦点和摩擦方向不同），球的飞行路线和落台后的行为也具有不同特点，一般分高吊弧圈、前冲弧圈和加转弧圈三种。
弧圈球的学习步骤1.高吊弧圈球最初练习弧圈球应从高吊弧圈开始，练习者应采用蹬地扭腰挥拍的发力方式向前上方提拉弧圈球，此时不要加太多力量只要将球拉到台上即可。
这种球的弧线较高威胁力不大，练习的主要目的在于感觉球拍摩擦球一瞬间的感觉。
2.前冲弧圈球当已能较好地提拉出质量较好的高调弧圈球后，便可以练习前冲弧圈球。
它的动作与高吊弧圈球稍有不同。
其区别有：1）摩擦与撞击的比例，前冲弧圈球更注重旋转，所以在拉前冲弧圈球时拍面与球台的夹角更小，这样可以减少球与球拍的撞击成分以增加球的旋转力。
2）挥拍方向，在拉前冲弧圈球时，挥拍方向更向前，其主要目的也主要是减少球拍与球的撞击。
3.加转弧圈球当高吊弧圈球和前冲弧圈球练习的较好时，你便可以体会到球拍与球摩擦时的瞬间感觉。
此时练习加转弧圈球时只要注意在摩擦球时，注重摩擦球的侧后部即可。
在拉球的过程中要注重手腕的作用。
乒乓球拉球技巧
乒乓球拉球技巧乒乓球拉球技巧拉球的种类很多：正手前冲弧圈球、正手(小)高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。
下面是店铺为大家带来的乒乓球拉球技巧，欢迎阅读。
1、拉球的发力方式各有妙用，不存在哪一种境界更高拉打是一种“先打后摩”的技术，即通过重心的向前运动，首先实现的是对球的加速击打，通过转体及前臂顺势摆动来辅助摩擦，制造过网弧线。
拉打强调的是速度和落点，拉打时只要掌握好拍面角度，可以忽略来球的旋转，拉打的弧线相对低平。
鞭打式发力是一种“先吃后摩”技术，拍子倾斜更小、更竖一些，转腰引拍蓄势，大臂自然摆动，打开肘部，充分放松前臂引动拍子，自腿向腰发力，在重心转移的过程中，力求在臂部适当放松的状态下触球，实现拍子与球的柔软接触，由拍子带动球共同向前运动一段距离，在共同的运动中不断加速，逐渐增加拍子与球之间的正压力，当正压力达到峰值的时候，收臂摩擦，将球甩出。
鞭打式发力以摩擦球的中上部为主，是一种全身极为放松协调的发力方式，力量足旋转强，且有利于步伐的快速移动，并可连续拉出高质量的弧圈球。
多用于在灵活移动中拉球，以及对拉、反拉、机会球的把握等环节。
纯摩擦式发力是一种纯摩擦技术，通过向前或向侧、向上的快速摩擦，利用套胶的张力和快速形变，对球施加了一种复合斜向拉力。
(比如：流星碰撞可产生火花，流星与空气的高速摩擦也可产生火花，火花产生的机理却完全不同，后一种就是重摩擦，也就是我说的纯摩擦)对重心控制的要求更高，对腰腿的力量要求更大，动作并不拘泥于一成不变，摩擦的方向可根据来球的`旋转而定，可摩擦球顶，可摩擦球的侧面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出来的弧圈球，旋转变化多端，第一弧线较高，第二弧线强烈下扎或侧拐。
其缺点是纯摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一个集中收缩发力的过程，拉完一板，需要熟练的衔接技术来充分放松身体。
反拉弧圈球的动作要领
反拉弧圈球的动作要领一、引言反拉弧圈球是乒乓球比赛中常见的技术之一，也是一项高难度的技术，需要运动员具备较高的技术水平和敏捷性。
本文将详细介绍反拉弧圈球的动作要领，帮助乒乓球爱好者更好地掌握这项技术。
二、反拉弧圈球的基本概念1. 反手拉球：指用反手进行正面推击。
2. 弧圈球：指将球打得有一个弧度，落点在对方后场。
3. 反拉弧圈球：指用反手进行正面推击，并将球打成一个弧度，落点在对方后场。
三、反拉弧圈球的动作要领1. 准备姿势站立于台线后方，身体微屈，双脚分开与肩同宽，重心稍微向前倾斜。
右手握拍，拍面垂直于地面。
左手放在身体前方以保持平衡。
2. 摆臂动作将拍子向后摆至与身体平行位置，并保持肘部放松。
同时将身体重心转移到右脚上。
3. 手腕转动将右手腕向内旋转，使拍面朝下。
4. 推击球向前迈出左脚，同时用右手向前推击球，并将拍面向上翻转。
在推击球时，要注意发力要从大臂、小臂到手腕逐渐加强，同时保持肘部的弯曲。
5. 出拍动作推击球后，将右手尽可能向上抬起，并将身体重心转移到左脚上。
同时，左手放在身体前方以保持平衡。
6. 恢复姿势将右手缓慢地向后摆回原位，并将身体重心恢复到正常位置。
四、反拉弧圈球的技巧要点1. 手腕转动：反拉弧圈球的关键在于手腕的转动，需要掌握好力度和角度。
2. 身体协调：反拉弧圈球需要身体协调配合，通过摆臂和重心转移来增加打出去的力量。
3. 练习频率：反拉弧圈球是一项高难度的技术，在练习中需要坚持不懈地进行训练，并逐渐提高练习难度。
五、总结反拉弧圈球是一项高难度的技术，在掌握动作要领和技巧要点的基础上，需要不断地进行练习才能够熟练掌握。
希望本文能够对乒乓球爱好者提供一些帮助，让大家在比赛中更加出色。
拉转弧圈球的正确方法
拉转弧圈球的正确方法
拉转弧圈球是一项流行的运动，但是许多人可能不知道正确的方法。
下面是一些关键步骤：
1. 握紧球：将球握紧，掌心朝上，手指分开。
这样可以确保你的手掌能够更好地控制球。
2. 起步：将球放在你的手掌上，然后向后跨一步。
用你的后脚脚跟来推动你向前走。
3. 转弯：在你走到球的一侧时，用前脚的脚趾向外转弯。
这会让你的身体向一侧倾斜，让球转向另一侧。
4. 弯曲臂肘：当球开始向另一侧转动时，你的手臂应该与你的身体保持垂直。
然后，抬起你的手臂，向外弯曲肘部。
5. 甩球：当你的手臂伸直时，用你的小指和无名指甩球。
这将使球形成一个漂亮的圆弧。
通过以上步骤，你就可以掌握拉转弧圈球的正确方法了。
练习多次，你会变得越来越熟练。
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乒乓球拉球的基本技术
直拍正手拉球技巧稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
正手拉球的方法与技巧：1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。
在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。
就是人们常说的又摩又打。
拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。
拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。
在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。
这就是我们常说的吃球”尽量让球在球板上停留的时间长一些。
经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。
训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。
拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。
要的就是让你防不过来。
经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。
在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。
拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。
击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。
出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。
2、拉好定点上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。
训练的方法基本和抢拉下旋球一样，只是来球的旋转不一样，是上旋球。
乒乓球的拉球技术动作要领和训练方法.
乒乓球的拉球技术动作要领和训练方法乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。
因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。
然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。
从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。
击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。
很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。
总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。
2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。
3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。
4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。
有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。
拉弧圈球的手腕动作
拉弧圈球是乒乓球技术中的一种常见技术，它需要合适的手腕动作来实现旋转和弧线的控制。
以下是拉弧圈球的手腕动作要点：
准备姿势：站在正确的乒乓球发球位置，保持身体平衡，握拍合适，手腕放松。
准备动作：在击球之前，先进行准备动作。
将拍面竖直于台面，手臂放松自然，手腕处于放松状态。
腕部动作：在击球时，向前摆动手臂，并利用手腕的控制产生旋转。
在击球的过程中，手腕起主要作用，通过手腕的控制来调整球的旋转和弧线。
上旋动作：要实现拉弧圈球的上旋效果，手腕需要进行向上的运动。
在击球瞬间，手腕以顺时针（右手）或逆时针（左手）方向扭转，使球带有上旋，产生弧线效果。
放松与调整：在击球后，要及时放松手腕，以便调整下一次击球的角度和旋转。
拉弧圈球的手腕动作需要适当的练习和掌握，以达到稳定和准确的效果。
练习时，可以通过反复的击球练习来提高手腕的控制能力和灵活性。
同时，注意保持放松和自然的手腕动作，避免过度用力或僵硬的动作。
乒乓球提拉弧圈球与力学
球的来去时的运动方向，及 简略的受力情况。
当球旋转在空中运动时，由于 球体前进时产生的环流与空气 相互作用，球体周围的流线分 布会产生相当大变化。球旋转 的强烈与否和方向不同，导致 产生的效果也不同。
马格纳斯效应
在粘性不可压缩流体中运动的 旋转圆柱受到举力的一种现象。
由Daniel Bernoulli定律：当流体流经球体 而加速时，流体（本身的）的压力会下降。 P/γ ＋ z ＋ V2/(2g)＝常数 其中的P 是流体容积中某个考虑点的压力， γ 是流体的相对体积质量，z 是某个考虑 点的高度，V 是某个考虑点上流体的速度， 而g 是重力加速度。正如你能看到的，如 果方程左方维持固定，并假设z 是常数， 则当速度加快时，压力就会减小。同样地， 如果压力增加，则速度就会减慢。
乒乓球中，提拉弧圈球是得 分的关键方法，它可以有不同的 方法，不同的旋转：前冲，侧拐， 高弹…… 尤其是拉侧旋，在空中画出的美 妙弧线更是让人叹为观止！
提拉弧圈球是一项结合力量，技 巧的综合性技术。下面先介绍一 下整体流程，然后结合球的轨迹， 进行力学分析……
在乒乓球运动中，球自身的运动有 不旋转和旋转两种形式。球的旋转 包括上旋球、下旋球和侧旋球，其 中上旋球（弧圈球）的应用更为广 泛，主要表现在以弧圈球为主和快 攻结合弧圈球技术被越来越多的运 动员所采用。因此，在乒乓球运动 中，对球旋转的研究尤其重要。
上个页面的视频介绍了拉弧圈球的技术要领。从 实际的动作上对这个问题做了一个诠释: 其中上面介绍的有几句话是很重要的：摩擦为主， 击打球的侧下部！ 摩擦为主说明了，要打出高质量的弧圈球，球自 身的转动非常重要！只有球发生了强烈的自转， 才有可能根据马格纳斯效应产生在空中转弯的效 果（下面会做进一步阐述） 而击打球的侧上部则规定了球的初始运动方向， 也可以说把球的运动轨迹大致定了下来！ 根据力的三要素：大小，方向，作用点。只有讲 这几点完美的结合，才能产生和预期效果同样的 弧线！
乒乓 防弧打法
乒乓球防弧打法是一项基本技术，可以帮助球员在比赛中更好地防守对手的弧圈球。
以下是一些常见的乒乓球防弧打法：
1.侧旋防守：侧旋防守是一种非常有效的防弧打法。
球员可以在自己的回合中使用正手或反手击球，将球打向对手的反侧，使球带有侧旋。
这种打法可以使弧圈球失去一部分旋转，使球落在对手的下方，从而更难以进攻。
2.上旋防守：上旋防守也是一种非常有效的防弧打法。
球员可以在自己的回合中使用正手或反手击球，将球打向上方，使球带有上旋。
这种打法可以使弧圈球失去一部分力量，并使球落在对手的下方，从而更难以进攻。
3.快速反击：快速反击是一种快速的防弧打法。
球员可以在自己的回合中使用正手或反手击球，将球打得非常快，并直接打向对手的身体。
这种打法可以使对手没有足够的时间来调整自己的姿势和击球位置，从而更难以进攻。
4.下旋防守：下旋防守是一种非常直接的防弧打法。
球员可以在自己的回合中使用正手或反手击球，将球打向对手的下方，使球带有下旋。
这种打法可以使弧圈球失去一部分旋转，并使球落在对手的下方，从而更难以进攻。
以上是一些常见的乒乓球防弧打法，球员可以根据自己的实际情况和对手的打法选择合适的防守策略。
谈正手前冲弧圈球拉下旋球时的两种拉法
谈正手前冲弧圈球拉下旋球时的两种拉法作者：sina 文章来源:网络转引点击数：17063 更新时间：2011-3-29 下午12:15:36【字体：小大】弧圈球，做为乒乓球的高级技术之一，会与不会冲拉下旋是区分乒乓技术水平高低的标志性技术之一。
任何乒乓球选手，或是业余爱好者，在经过了一段时间的基本技术训练后，都会追求正手有一板非常过硬的弧圈技术，以丰富自己的进攻体系。
弧圈技术一般自不转球起开始训练，然后是侧旋球拉冲，上旋球拉冲，下旋球拉冲，结束于最后的对冲对拉（有的教练不一定这样安排，因人而宜啊~~~）。
对拉对冲虽然是最尖端的技术，但是，下旋球的拉冲却是其中最为关键的环节，本文试图从中间最为关键的环节入手，以纯文字方式来解释下旋球如何前冲的技术要领。
基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节）。
基本动作：拉球时，身体向右后方转动（以右手持横拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心随之向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾（手指、小臂、大臂，身体放松），板型前倾的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。
击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。
击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。
要把腿、腰、大臂、小臂、手腕的发力协调起来，学会由轻渐重，由慢到快，由快到突然加速的拉球动作，学会将力集中使用，瞬间爆发的发力方法，这些都至关重要。
30分钟学会反手拉球技术
乒乓技术之拉球技术30分钟学会反手拉球技术大部分球友都能够较好的掌握正手拉球，但一旦遇到反手拉球，似乎就显得有点小脑不够发达了，其实，反手发球并没有想象中的那么难。
下面，小编就来告诉大家如何快速学会反手拉球。
5分钟掌握击球板型在开始学习反手拉球的第一分钟里，首先要明白一件事，那就是拉球时正确的板型、握板方法与拨球时完全一致。
在握板时，并不推荐大家使用所谓的“反手利”方式，对于业余球友来说，“反手利”的握板方式并不能够真正的使你的反手技术变强，因为很多球友在使用“反手利”握拍的时候，会不自觉的将板形压的特别厉害，在练习拨球的时候就不得不向上摩擦制造弧线，造成图示中的错误动作，并且难以改正。
对于反手拉球时的握板方式，前国手石磊建议大家使用正手在正常攻球时的握板方式即可，虎口正对拍肩，手掌自然握住底板，握拍时不必太用力，保证底板不脱手、不乱晃即可。
10分钟学会挥拍动作反手一切的进攻技术，都是由反手拨球或者说反手攻球的基础上发展而来的，如同正手一样，必须先掌握正确的攻球动作才能在学习拉球更加轻松自如。
所以，在练习反手拉球时，必须先要将自己在视频中、想象中学来的“潇洒”动作暂时放在一边，使用正确但并不熟悉甚至感到有些别扭的握拍方式不断练习反手拨球的挥拍动作。
学习反手拉球，为什么要不断地练习反手拨球的动作?其实如果反手拨球的动作已经十分标准，那么加大一点动作幅度、增加一些摩擦，就是拉球了，完全不必去研究什么打磨结合、先打后磨、内弧外弧之类的区别。
而且更为重要的一点是，无论是拉下旋球还是拉上旋球，亦或者是进行反手爆冲，挥拍动作基本都是一样的，唯一的区别就是手腕对于出球弧线的控制与调节，但在初学拉球时完全不需要追求旋转、弧线这些增加击球质量的东西，所以完全不必纠结来球的旋转与动作的关系。
无论是拨球还是拉球，正确的挥拍动作都是：将球拍引至肚脐处，大臂放低以肘为支点，手腕前臂进行顺时针旋转，挥拍轨迹应画出1/ 4个圆圈，前臂的挥动角度约为90度，挥拍动作结束后，球拍的高度与肘部的高度基本一致，最终前臂的指向为身体的正前方。
乒乓球反手加转弧圈球纠错大全
乒乓球反手加转弧圈球纠错大全摘要：今天我们来讲一下反手拉加转弧圈球的容易出现的几点问题，如果有球友出现过可以对照改进一下。
一、漏球容易打到拍边很多球迷朋友反手拉加转的时候容易漏球，有很多人认为拉加转就要把拍面压死，引拍的时候就把拍面压的死死的去拉。
而且引拍的幅度又不够靠下，只把拍引到身体内侧就完了，然后去摩擦，很导致很容易漏球或打到拍边，很容易造成漏球。
所以在引拍的时候，我们讲过有一个小的技巧，就是引拍的时候手腕向下垂一点，对着我们左大腿的这个位置。
这样引拍的好处，就是我们在触球以前到我们摩擦的时候，拍面可以立的更多一点，这样我们接触球的面积就更大一些。
就不那么容易造成漏球的问题，吃球更稳。
这样我们亮拍以后，在摩擦的过程当中去压拍，把球吃住制造弧线。
可以看到引拍以后垂低一点，拍面先亮拍再摩擦，摩擦的过程当中向前去压，向前去用力，大拇指用力压拍发力，这样吃球更稳，摩擦的更充分。
二、手腕侧翻向前压拍不够第二个容易出现的问题，就是我们在拉弧圈球的时候，反手在拉的时候拍面压的不够。
刚才也说过了，大拇指要帮助压拍，红色胶皮要对着天上，对着上面。
很多人拉完了红色胶皮对着左侧去了，这其实是反手侧拉技术或反手拉侧拐弧圈球的一种类似动作。
但是这个拍面你刚开始学的时候，你就去侧拉，拍面侧着去拉的话，很容易从球台的右侧出界，很难吃住球。
因为你摩擦球的面积太小了，你是从侧面去摩擦球的。
所以刚开始学的时候，不要把手腕侧的那么多去摩擦，肘关节顶起来一点，拍面压好，向前压拍，拉完以后向前压拍，压出去。
很多人拉完成这个角度了，这样很容易拉失误。
三、直改横后反手拉球习惯性的上扬我们讲一下第三个容易出现的问题，特别是以前直拍推挡，直拍改横拍的。
他们拉球的时候，手向上扬的多，完全是向上发力。
包括他们推挡也是这个动作，直拍横拍改过来的时候，向上用力比较多。
刚开始学提拉弧圈球的时候，可以这样去体会一下把球带上台，体会5、6分钟就可以了，找到吃球的感觉和手感。
乒乓球反手孤圈球动作要领
乒乓球反手孤圈球动作要领？
答：乒乓球反手弧圈球的动作要领主要包括以下几个方面：
1.准备姿势：两脚间距较大，以维持身体重心的稳定。
击球前，将球拍引至腹前下方，腹部稍内收，肘部略向前伸出，手腕下垂，拍面前倾。
2.击球动作：当进入到击球环节时，首先是转髋，即左髋向前爆发式的扭转，将下肢与腰部的力量传递到上肢，并通过以肘关节为支点的骨杠杆运动（领），整合到前臂末端（即板头）。
拉加转弧圈球时，前臂迅速向上挥动并借助手腕转动的力量击球。
拍面接近垂直，球拍在来球的下降期摩擦球的中部。
拉前冲弧圈球时，手臂应向前上方发力，拍面前倾的角度大，在下降前期击球的中上部。
3.发力与协调：以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力。
在发力击球时，身体会有一个适度的拧紧状态，当力量达到末端，球顺势而出后，动作也随即完成。
4.注意事项：反手弧圈球需要整合自下而上的身体各部分的力量，通过转髋、领肘、甩臂等动作形式，将力量传递到球上。
同时，要注意保持稳定的重心和正确的拍面角度，以控制球的弧线和落点。
反拉弧圈球的动作要领
反拉弧圈球的动作要领引言反拉弧圈球是乒乓球比赛中技术要求较高的动作之一，对于掌握这项技术的选手来说，可以在比赛中发挥出更高的水平。
本文将详细探讨反拉弧圈球的动作要领，包括身体姿势、击球技巧和训练方法等。
身体姿势要成功地执行反拉弧圈球，正确的身体姿势是非常重要的。
以下是几个关键的身体姿势要点：1. 站稳脚步在准备击球前，双脚要分开与肩同宽，重心均匀分布于两脚之间。
保持稳定的脚步可以帮助你更好地控制身体平衡和移动。
2. 弯曲膝盖弯曲膝盖有助于身体的稳定性和下蹲的灵活度。
通过弯曲膝盖，你可以更好地调整身体高度，以适应不同高度的球。
3. 上体微前倾保持上体微前倾可以提高你的反应速度和击球力度。
身体的倾斜角度应该合适，不要过度前倾或后仰，以免影响击球的稳定性。
击球技巧成功地执行反拉弧圈球需要掌握一些击球技巧。
以下是一些关键的技巧要领：1. 准备位置将击球手放在身体前方稍微向上的位置，保持手腕的柔软和放松。
在准备击球前，要提前预判球的落点以及对手的击球方向。
2. 加强握拍握拍要稍微用力，但也要注意不要太过紧张。
通过适当的握拍力度，你可以更好地控制球拍的稳定性和击球力度。
3. 下蹲击球在反拉弧圈球时，要适当地下蹲，将身体和重心向下移动。
这样可以增加击球的力度和稳定性，并更好地应对低身高球的攻击。
4. 加强腕部协调腕部是反拉弧圈球中非常重要的关节。
要注意在击球时灵活运用腕部，通过腕部的旋转和倾斜来控制球的旋转和弧线。
训练方法想要熟练地掌握反拉弧圈球，必须进行有针对性的训练。
以下是一些训练方法的建议：1. 反弧圈球练习在训练中，可以请教教练或有经验的乒乓球爱好者帮助进行反弧圈球的练习。
通过不断的重复和指导，逐渐掌握击球的技巧和要领。
2. 墙壁反弧圈球练习使用一个适应的墙壁，进行反弧圈球的练习。
通过与墙壁的反复击球，可以提高眼睛的观察力和手腕的协调性。
3. 使用训练器材乒乓球训练器材可以有效地帮助你训练反拉弧圈球。
正手反带弧圈球动作要领教学
正手反带弧圈球动作要领教学正手反带回球速度快，给对手的压力很大。
由于站位离球台较近，而且又是反攻，所以击球前的准备时间非常短。
正手反带是一项在近台反攻对方弧圈球的技术。
以下是为你整理的正手反带弧圈球动作要领介绍，希望能帮到你。
正手反带弧圈球动作要领动作要领：(1)准备动作：两脚间距不宜过小，以偏宽为宜，便于移动。
重心和球拍都保持在腰部的高度。
(2)引拍和击球：引拍不宜大，以使击球动作类似往前平移为准，腰部略转，转动也是不宜大。
在来球的上升期击球，击球点保持在身体前方。
(3)还原：还原要快，后续动作要小。
在平时练习时我们应该多注意运用身体重心控球，这样还原速度自然就快了，击球弧线也会好很多。
所以在开始练习前，最重要的是要以正确的动作进行，这样才能使得发挥出来的正手反带弧圈球更具杀伤力。
小技巧及注意事项：(1)身体一定要保持前倾，关键是收腹。
因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。
手臂向前挥动幅度可稍加大。
便于磨擦球体，帮助制造弧线，也利于腰部肌肉协调配合发力。
(2)击球时不能倒肘，往往在近台，也想发力，往往就倒肘，当肘关节高于前臂后，球的命中率就大大下降。
如果肘部高于前臂后，拍形和台面呈现0度，会导致拉空和下滑。
因反带时本身拍形前倾角度就小，所以一定不能倒肘。
(3)反带时应用并步为宜，重心稳定，膝，腰协调转动可帮助制造弧线，增加球的前冲能力。
(4)拍形要前倾固定，出手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上，向前爆发力量。
横板选手食指要向前用力，大拇指要调节用力。
(5)后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速度快，容易造成球“撞扳现象，只有板主动、快速磨擦球体才能控制住来球。
(6)反带时手臂后摆引扳动作幅度比拉要小，上臂带动前臂向前，触球时手腕向前发力磨擦。
(7)击球关键是拍形前倾固定，触球时以上臂，手腕向前发力为主，前臂起辅助作用。
削球是从中台或远台，以下旋球(或侧下旋球)回击对方来球的技术。
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乒乓球反拉弧圈球教学视频
乒乓球反拉弧圈球教学视频
乒乓球反拉弧圈球介绍
反拉弧圈球是一种高级技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。
因为一般的业余运动员
在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。
反拉弧圈球的要领，首先要自
己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球
的旋转。
其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力，还要自己发力摩擦球。
越是自己发力
反拉，命中率越高。
越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的
旋转。
训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧
身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定
点反拉。