健美操课程试卷(四)
《健美操》课程考试试题
《健美操》课程考试试题时量： 90分钟总分100分，考试形式，开卷一、填空（每空1分，共30分）1、按照健美操锻炼的目的和任务，可将其分为和两大类。
2、健身健美操一套时间为______, 竞技健美操一套时间为______。
3、健美操的基本步伐__________ 、__________ 、__________ 、__________ 、__________ 、__________ 、__________。
4、健美操的教学方法有__________ 、__________ 、__________ 、__________ 、__________ 、__________ 、__________。
5、竞技性健美操成套动作必须体现出和地面三个动作空间的均衡性，必须包括__________ 、__________ 、__________、柔韧与变化四类难度动作。
6、竞技健美操比赛项目包括：、、、、。
7、影响健身健美操创编的客观因素、、、。
二、判断题（正确的打∨，错误打ⅹ，每题1分，共10分）1、20世纪70年代末，健美操传入我国。
2、我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人，三人和六人（三男三女）。
（）3、健美操创编的目的是竞赛。
（）4、健美操中常用的音乐种类有爵士乐、迪士科、摇滚乐、轻音乐。
（）5、竞技健美操中难度动作分为六大类。
（）6、20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简.方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
（）7、健美操常见的手型有8种。
（）8、成套动作时间是从运动员做动作开始至音乐结束止。
（）9、在健美操锻炼中，脉搏和心率是监测人体机能状态的客观而简捷的两项指标。
（）10、分腿支撑是一种动力性力量动作。
（）三、选择题每题（2分，共20分）1、集体自选动作至少包括几个不同队形变化。
( )A 4 B.6 C 8 D .1O E.122、国际健美操联合会的英文缩写（）A（FIG）B（ANAC）C（IDEA）D(IAF)E(FISAF)3、漫步属于哪（）类基本步伐A双腿类B点地类C抬起类D交替类4、侧交叉步属于（）类基本步伐A双腿类B迈步类C抬起类D交替类5、半蹲按冲击力分属于（）运动形式A原始动作形式B低冲击力形式C高冲击力形式D无冲击力形式6、国际体操联合会（FIG）成立于年，总部设在（）A.1880 美国B.1881 法国C.1882 德国D.1880 英国7、中国健美操协会于年，在正式成立（）A.1992 北京B.1992 广州C.1991 北京D.1991 广州8、2006年6月在江苏南京举行的第届世界健美操锦标赛上，中国选手共获得了枚金牌。
健美操体操考试题库1-0-8
健美操体操考试题库
1-0-8
问题：
[填空题]健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
问题：
[填空题]美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
问题：
[填空题]根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
(电竞学校 /)
问题：
[填空题]健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
问题：
[填空题]健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
问题：
[填空题]健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
问题：
[填空题]健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
问题：
[填空题]竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
健美操试题库附答案
健美操试题库附答案一、单项选择题（40题）1、《简·方达健美术》一书和录像带是在年出版的。
（A）A、1981B、1978C、19882、简·方达是国著名影星。
（B）A、英国B、美国C、法国3、20世纪年代末，健美操热传到了我国。
（A）A、70B、80C、904、健美操可分为健身健美操与健美操两大类。
（A）A、竞技B、花式C、娱乐5、半蹲是指大小腿约成（C）A、45度B、60度C、90度6、深蹲是指大小腿90°。
（B）A、大于B、小于C、等于7、健美操手型中的掌是指。
(C)A、立掌B、劈掌C、合掌8、含胸练习指两肩内合，胸廓（C）A、平直B、展开C、内收9、顶髋是指髋关节做急速的移动动作。
（A）A、水平B、垂直C、上提10、颈部的绕与绕环是以颈为轴心的运动。
（A）A、弧形或圆形B、直线C、曲线11、头的转动方向有。
（A）A、左右B、上下C、前后12、肩部的绕与绕环有。
（C）A、左右B、上下C、前后13、腰部屈的练习是指下肢固定，上体沿的运动。
（C）A、前轴B、后轴C、水平轴和矢状轴14、胸部练习可分为。
（B）A、屈伸B、含展C、绕环15、提髋是指髋关节做急速向一侧的动作。
（C）A、环转B、前顶C、上提16、两腿交替上提与下落动作是。
（B）A、并步B、踏步C、滚动步17、单脚跳起，同时另一腿屈膝向前、侧上提动作称。
（A）A、吸腿跳B、踢腿跳C、跑跳18、半蹲是指脚尖向前，大小腿约成度。
（A）A、90B、60C、4519、深蹲是指脚尖向前，大小腿90度。
（B）A、大于B、小于C、等于20、是指肩胛骨做由上向下的运动。
（B）A、提肩B、沉肩C、绕肩21、踏步、V字歩、吸腿等属于。
（C）A、高冲击动作B、无冲击动作C、低冲击动作22、健美操在国外被称为“”。
(A)A、有氧舞蹈B、体育舞蹈C、民族舞蹈23、身体控制技术可分为身体姿态的控制和动作的控制。
(B)A、复杂化B、操化C、简单化24、健美操的姿态是根据人体而创立的。
健美操试题及答案
健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操的主要目的是什么？A. 竞技比赛B. 增强肌肉力量C. 娱乐表演D. 减肥塑形答案：D3. 以下哪项不是健美操的基本动作？A. 跳跃B. 伸展C. 旋转D. 举重答案：D4. 健美操训练中，以下哪项不是正确的呼吸方式？A. 吸气时动作B. 呼气时动作C. 呼吸与动作同步D. 憋气进行动作答案：D5. 健美操比赛通常分为几个部分？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个答案：B二、填空题（每题2分，共10分）1. 健美操是一种结合了______、舞蹈和音乐的运动。
答案：体操2. 健美操的服装通常要求______、舒适，便于活动。
答案：合身3. 健美操比赛中，裁判员主要从______、表现力和完成度三个方面进行评分。
答案：技术4. 健美操训练中，正确的姿势可以减少______，避免运动伤害。
答案：受伤风险5. 健美操的热身活动一般包括______、关节活动和肌肉拉伸。
答案：慢跑三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述健美操的基本训练原则。
答案：健美操的基本训练原则包括全面性、渐进性、持续性和针对性。
全面性指训练要覆盖全身各个部位；渐进性指训练强度应逐渐增加；持续性指训练要有规律和连续性；针对性指训练应根据个人情况制定。
2. 健美操在提高身体素质方面有哪些作用？答案：健美操在提高身体素质方面的作用包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体协调性和灵活性、促进新陈代谢和血液循环、以及减轻压力和提高心理健康。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述健美操在现代社会中的意义。
答案：健美操作为一种新兴的体育项目，在现代社会中具有重要的意义。
首先，它能够满足人们对于健康和美的追求，通过锻炼提高身体素质和塑造良好体型。
其次，健美操的集体性和娱乐性使其成为社交和团队建设的重要手段。
健美操理论试题及答案全
1、健身健美操也称群众健美操，主要目的在于"健身〞，通过锻炼增强体质，促进身体有序的安康开展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。
它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄构造的人参与。
2、表演健美操主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。
通过表演欣赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。
它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。
它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。
3、竞技健美操主要目的是比赛。
它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该工程起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种根本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。
4 、拉丁健美操是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式5、身体能力是指人的身体具备*种程度的工作或运动的能力，也称身体素质6、健美操的身体能力训练是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练7、健美操训练频度是指一周进展健美操锻炼的次数8、健美操锻炼负荷是指人体在进展健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称9、健美操的根本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置10、无冲击力步伐动作是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半蹲、弓步、迈步移重心等步伐11、低冲击力步伐动作是指在做动作时一脚着地，另一脚离地的动作12、高冲击力步伐动作是指在做动作时，两脚离地的动作，即平常所说的跳类动作13、柔韧素质是人体各肌肉、关节、韧带等组织的伸展活动能力和弹性的总称。
1、健美操的意义(一)健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。
健美操期末考试题及答案
健美操期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 美国B. 英国C. 法国D. 德国答案：A2. 以下哪个不是健美操的基本步伐？A. 跳跃B. 踢腿C. 旋转D. 俯卧撑答案：D3. 健美操的锻炼目的不包括以下哪项？A. 增强心肺功能B. 塑造体型C. 治疗疾病D. 增强肌肉力量答案：C4. 健美操中，以下哪个动作不属于基本手臂动作？A. 摆臂B. 屈臂C. 举臂D. 倒立答案：D5. 进行健美操锻炼时，以下哪个呼吸方式是正确的？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B6. 健美操的锻炼频率建议是每周几次？A. 1次B. 2-3次C. 4-5次D. 6次以上答案：B7. 以下哪项不是健美操锻炼的注意事项？A. 穿着合适的运动服B. 选择平整的场地C. 锻炼前不热身D. 锻炼后进行拉伸答案：C8. 健美操中，以下哪个动作属于基本腿部动作？A. 蹲起B. 跳跃C. 俯卧撑D. 倒立答案：A9. 健美操锻炼中，以下哪个动作是锻炼腹部肌肉的？A. 俯卧撑B. 仰卧起坐C. 深蹲D. 举臂答案：B10. 健美操的锻炼时间建议是多久？A. 10分钟以内B. 10-30分钟C. 30-60分钟D. 60分钟以上答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 健美操是一种结合了舞蹈、体操、音乐等多种元素的体育项目。
（对）2. 健美操锻炼可以提高身体的柔韧性和协调性。
（对）3. 健美操锻炼不需要热身和拉伸。
（错）4. 健美操适合所有年龄段的人群参与。
（对）5. 健美操锻炼中，动作的幅度越大越好。
（错）6. 健美操锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量。
（对）7. 健美操锻炼时，应穿着宽松的衣物。
（错）8. 健美操锻炼时，可以随意选择锻炼场地。
（错）9. 健美操锻炼后不需要进行拉伸放松。
（错）10. 健美操锻炼可以提高身体的基础代谢率。
（对）三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述健美操的基本特点。
大学健美操试题及答案
大学健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健美操的起源可以追溯到哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操中，下列哪个动作不属于基本步伐？A. 踏步B. 跳跃C. 踢腿D. 旋转答案：D3. 健美操比赛通常分为哪几个项目？A. 个人赛和团体赛B. 男子赛和女子赛C. 初级赛和高级赛D. 以上都是答案：D4. 健美操中，下列哪个动作不属于基本手位？A. 侧平举B. 前平举C. 胸前交叉D. 后仰答案：D5. 健美操比赛的评分标准主要包括哪几个方面？A. 技术分和艺术分B. 难度分和完成分C. 音乐分和服装分D. 以上都是答案：D6. 健美操中，下列哪个动作不属于基本跳跃？A. 单脚跳B. 双脚跳C. 侧跳D. 倒立答案：D7. 健美操的练习可以提高哪些方面的能力？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 身体协调性D. 以上都是答案：D8. 健美操中，下列哪个动作不属于基本转体？A. 左转体B. 右转体C. 前转体D. 后仰答案：D9. 健美操比赛中，裁判员通常由几人组成？A. 1人B. 3人C. 5人D. 7人答案：C10. 健美操的练习可以增强人体的哪些部位？A. 上肢B. 下肢C. 核心肌群D. 以上都是答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 健美操是一种结合了_______、_______和_______的体育运动。
答案：音乐、舞蹈、体操2. 健美操的练习可以提高人体的_______和_______。
答案：柔韧性、协调性3. 在健美操比赛中，选手的_______和_______是评分的重要依据。
答案：技术、表现力4. 健美操的练习可以增强人体的_______系统功能。
答案：心血管5. 健美操的练习可以促进_______的发育。
答案：骨骼肌肉6. 健美操比赛中，团体赛通常由_______名选手组成。
答案：6-87. 健美操的练习可以提高人体的_______能力。
健美操课程试卷(四)
健美操课程试卷（四）系级专业班学号姓名一、名词解析（每题5分，共15分）1、动作频率：2、练习方法：3、有氧博击操：二、单项选择：（每题2分，共20分）1. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）A 简·方达B 奥黛丽·赫本C 马华D 南茜·克拉克2、世界性的健美操热传到上海、北京、广州是在（）年A、1979年B、1984年 C 1980年 D 1982年3、简．方达健身操的特点是：（）A、低冲击步为主B、高冲击步为主 C 中等冲击步为主4、健身性健美操练习的主要目的是（）A、娱乐身心B、健身C、锻炼身体，保持健康5、表演性健美操属于（）A、健身健美操B、竞技健美操C、健身与竞技健美操之间6、由国际体联组织的正式比赛是（）A、世界竞技健美操锦标赛B、竞技健美操世界杯赛C、世界健美操冠军赛D、TDEA健美操健身赛7、一般规定竞技健美操比赛成套动作的时间为（）A、1min15s+5sB、1min25s+5sC、1min35s+5sD、1min45s+5s8、与广播操、竞技体操相比，健美操更重视（）的运动A、肌肉B、韧带C、关节D、肌腱9、开合跳跳开落地时，足跟（）A、着地B、不着地C、一脚着地，另一脚不着地10、竞技健美操比赛中集体六人操的比赛场地为（）A、12×12mB、10×10mC、7×7mD、5×5m三、填空题：（每题3分，共21分）1、竞技健美操比赛裁判评分包括、、三部分。
2、健美操之父是健美操皇后是。
3、由中国学生健美操艺术体协推广的“健康活力健身操规定套路”共分、、四个级别的比赛。
4、健美操音乐的选用方法有和两种。
5、年国家体育总局颁布了大众健美操锻炼标准三套等级动作，并设立了和等级健美操指导员制。
6、健身健美操的音乐速度一般是在（节拍数/秒）以下。
7、竞技健美操的比赛项目为、、、、五种。
四、简答题（每题10分）1. 健美操基本动作练习应注意的事项？2. 健美操的锻炼过程？五、问答题（每题12分）1、有氧博击操教学的注意事项有哪些？2、健美操动作的记写方法及要求有哪些？。
最新健美操考试题
健美操1、判断题：吸腿跳属于高冲击力动作。
(1分)2、 A. 正确 B. 不正确3、4、2、判断题：健身性健美操的练习时间必须在1个小时以上。
(1分)5、 A. 正确 B. 不正确6、7、3、判断题：拉丁健美操属于健身性健美操。
(1分)8、 A. 正确 B. 不正确9、10、4、判断题：根据动作完成形式不同，可将基本步伐分为：交替类、迈步类、点地类、抬腿类、双腿类。
(1分)11、 A. 正确 B. 不正确12、13、5、判断题：健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度，总的动作感觉应是有控制但不僵硬，松弛而不松懈。
(1分)14、 A. 正确 B. 不正确15、16、6、判断题：常用手型是掌型、拳型、五指张开型。
(1分)17、 A. 正确 B. 不正确18、19、7、判断题：各级别规定动作的音乐速度一致。
(1分)20、 A. 正确 B. 不正确21、22、8、判断题：健美操的运动负荷及运动节奏，不能自行掌握、不适合广大群众。
(1分)23、 A. 正确 B. 不正确24、25、9、判断题：健美操运动有医疗保健功能。
(1分)26、 A. 正确 B. 不正确27、28、10、判断题：健美操运动有娱乐身心，缓解精神压力的功能。
(1分)29、 A. 正确 B. 不正确30、31、11、单选题：并腿跳，分腿跳、开合跳是（）(1分)32、 A. 低冲击力动作 B. 高冲击力动作33、 C. 无冲击力动作34、35、12、单选题：成套动作时间约为3分钟，其中有氧操部分约（）(1分)36、 A. 1分钟 B. 2分钟37、 C. 3分钟38、39、13、单选题：二级健美操大众锻炼标准是（）(1分)40、 A. 中等强度 B. 高强度41、 C. 中低强度42、43、14、单选题：各个级别的有氧操部分均为（）(1分)44、 A. 二组动作 B. 八组动作45、 C. 四组动作46、47、15、单选题：健美操的弹动主要依靠（）(1分)48、 A. 踝关节 B. 膝关节49、 C. 髋关节 D. 以上三点都是50、51、16、单选题：健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度，动作感觉应是有控制但（）(1分)52、 A. 不僵硬 B. 松驰而不松懈53、 C. 以上两种都是54、55、17、单选题：健美操练习过程中无论肢体的位置如何变化都应有所控制，避免无控制的（）(1分)56、 A. 松懈 B. 僵硬57、 C. 过伸58、59、18、单选题：健身健美操的基本技术主要有（）(1分)60、 A. 落地技术 B. 弹动技术61、 C. 半蹲技术和身体控制技术 D. 以上三点都是62、63、19、单选题：健身性健美操练习的主要目的是(1分)64、 A. 锻炼身体，保持健康 B. 全面发展身体素质65、 C. 塑造形体美66、67、20、单选题：每个级别的有氧操部分均为四组动作，每组动作为（）(1分)68、 A. 32拍×2 B. 16拍×269、 C. 8拍×270、71、21、单选题：四级为健美操大众锻炼标准的（）(1分)72、 A. 高级套路 B. 初级套路73、 C. 中级套路74、75、22、单选题：有氧练习以人体有氧系统供能的，任何运用大肌肉群的（）(1分)76、 A. 持续的和有节奏的练习 B. 大强度的练习77、 C. 长时间的练习78、79、23、单选题：垫上动作属于(1分)80、 A. 无冲击力动作 B. 低冲击力动作81、 C. 高冲击力动作82、83、24、单选题：肌肉收缩时，肌纤维长度保持不变的是(1分)84、 A. 向心收缩 B. 离心收缩85、 C. 主动性收缩 D. 静力性收缩86、87、25、单选题：肌肉收缩时，克服重力作用，并引起肌纤维长度缩短的是(1分)88、 A. 向心收缩 B. 离心收缩89、 C. 主动性收缩 D. 静力性收缩90、91、26、单选题：肌肉在一定范围内收缩，肌纤维交替收缩短和伸长，是(1分)92、 A. 向心收缩 B. 离心收缩93、 C. 动力性收缩 D. 静力性收缩94、95、27、单选题：健美操考试评分中，动作的正确性指(1分)96、 A. 动作技术正确、动作规范 B. 身体姿态舒展、动作技术正确、动作规范97、 C. 动作技术正确、动作舒展98、99、28、单选题：健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度，总的感觉应是(1分)100、 A. 紧张 B. 无控制的松弛101、 C. 有控制但不僵硬102、103、29、单选题：健美操练习形式多样，运动量可大可小，适宜人群有(1分) 104、 A. 不同年龄层次 B. 不同性别105、 C. 不同身体素质 D. 以上都是106、107、30、单选题：健美操主要锻炼练习者的(1分)108、 A. 协调性 B. 心肺功能109、 C. 形体第四节运动损伤的预防与处理一、运动损伤的原因（一）思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素；（二）运动前准备活动不充分，特别是缺乏有针对性的准备活动；（三）运动时情绪低下，或有畏难、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时发生的伤害事故；（四）内容组合不科学，方法不合理，纪律松懈以及技术上的错误；（五）运动场地狭窄，地面不平坦，器材安置不当或不牢固，锻炼者拥挤或多种运动项目在一起活动，容易相互冲撞致伤；（六）空气污浊、噪音、光线暗淡、气温过高或过低，以及服装不符合要求等原因，都可直接或间接地造成伤害事故。
健美操理论考试
《健美操理论考试》一、选择题（每题 3 分，共 30 分）1. 健美操起源于哪个国家？（）A. 美国B. 英国C. 法国D. 德国2. 健美操的基本步伐不包括以下哪一项？（）A. 踏步B. 弓步C. 跳跃D. 扭腰3. 健美操的音乐节奏一般是每 10 秒钟多少拍？（）A. 16-20 拍B. 20-24 拍C. 24-28 拍D. 28-32 拍4. 以下哪种动作不属于健美操的手臂动作？（）A. 屈臂B. 摆臂C. 绕环D. 踢腿5. 健美操锻炼的主要作用不包括以下哪一项？（）A. 增强体质B. 塑造形体C. 提高免疫力D. 治疗疾病6. 一套完整的健美操一般包括几个部分？（）A. 2 个B. 3 个C. 4 个D. 5 个7. 健美操比赛中，裁判主要从哪些方面进行评分？（）A. 动作难度、完成质量、表现力B. 音乐选择、服装搭配、动作难度C. 完成质量、音乐节奏、团队协作D. 表现力、动作规范、音乐选择8. 进行健美操锻炼时，每周最好进行几次？（）A. 1-2 次B. 2-3 次C. 3-4 次D. 4-5 次9. 以下哪个不是健美操的分类？（）A. 健身健美操B. 竞技健美操C. 拉丁健美操D. 传统健美操10. 在健美操练习中，呼吸应该（）。
A. 保持自然呼吸B. 憋气C. 大口呼吸D. 快速呼吸二、填空题（每题 3 分，共 30 分）1. 健美操是一项融________、音乐、舞蹈为一体的运动项目。
2. 竞技健美操的比赛项目包括男子单人、女子单人、________、混合双人、三人、集体六人。
3. 健美操的基本动作由________、手臂动作和躯干动作组成。
4. 健美操的动作具有强烈的________和节奏感。
5. 进行健美操锻炼前应进行适当的________，避免受伤。
6. 健美操的音乐选择应具有________、动感和感染力。
7. 健身健美操的主要目的是________和增进健康。
8. 健美操的手臂动作中，屈臂分为________屈臂和侧屈臂。
2024年健美操专项课理论考试试题及答案(精选版)
2024年健美操专项课理论考试试题及答案（精选版）一、选择题（单选题每题5分，共65分）1.健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以（ B ）为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
A无氧运动 B有氧运动2.有氧运动是以什么为基础的运动？ AA速度素质 B柔韧素质 C耐力素质 D协调素质3.以下哪项运动不是有氧运动? CA 登山B 慢跑C 800米D 骑自行车4.与健康相关的身体素质包括（ D ）A心肺功能、速度、耐力和柔韧B爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力C心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量D心肺耐力、速度、平衡和肌肉力量5.健美操起源于（ C ）A法国 B英国 C美国 D中国6.健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（ A ）A心肺系统 B神经系统 C消化系统 D内分泌系统7.健身健美操的运动特点是（ D ）A短时间，高强度的全身性运动。
B持续一定时间的，高强度的身体局部练习。
C 短时间，低强度的全身性运动D 持续一定时间的，中低强度的全身性运动。
8.健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（ D ）A强度大 B安全、有效 C动作变化丰富 D动作优美9.竞技健美操一共分为几个项目（ B ）A四个 B五个 C六个 D七个10.健美操音乐的主要特点是（ A ）A强烈的节奏 B悠扬的旋律 C大自然声音 D交响音乐11.在健美操练习中，低冲击力动作是指：BA两只脚都接触地面的动作 B总有一只脚接触地面的动作C两只脚都离开地面、既有腾空的动作 D以上都不是12.开合跳落地时的技术要领是：DA直膝、全脚掌落地缓冲 B屈膝、全脚掌落地缓冲C从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 D脚前掌落地、屈膝缓冲13.做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？ CA脚尖自然外开 B膝关节向着脚尖的方向弯屈C臀部垂直向下 D膝关节始终位于脚尖的上方二、是非题（每题2分，共10分）1.健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。
健美操专项课理论考试题库完整
健美操专项课理论考试试题库一.填空题1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。
2.现代健美操起源于20世纪80年代初，美国简•方达作为现代健美操发起人之一，并且编写出版了《简•方达健美术》—书及录像带。
3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。
4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。
5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。
6.现代健美操运动起源于 20 世纪 80 年代初，其英文原名“Aerobic”，意为有氧运动。
7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有的步伐可分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。
8.竞技健美操主要目的是竞赛。
它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。
9. 美是人类永远的主题，特别是人体美。
现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。
10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。
11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。
按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
12.健美操三大特征是：“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。
13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。
14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。
15.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。
16.健美操动作名称是由方向和移动术语 + 基本步伐术语 + 肢体关系术语 + 上肢动作术语构成。
17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。
18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。
19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为 2分30秒至3分。
体育专业健美操试卷及答案
大学体育部健美操理论课考试试题A一、填空题(每题3分)1.健美操的特点是_____、______、______2.健美操的手型分为______、______3.健身健美操音乐的速度一般为______;竞技健美操的音乐速度一般为______以上;4.健美操的最初的名字是______;______国家对它发展具有较大的影响;5.健美操可分为______、______:6.竞技健美操可分为______、______、______、______7.健美操的基本步伐______、______、______、______、______、______、_______8.健美操_____年代初传到我国,______我国首次举行了健美操比赛;9.健身健美操练习一般持续_____为宜;10.健身健美操一套时间为______,竞技健美操一套时间为______.二、选择题(每题2分)1.健身健美操发展中最具代表性的人物是：A.简·方达B.奥黛丽·赫本C.马华D.南茜·克拉克2.一般减肥训练的时间为：A.半小时B. 1小时C. 2小时D. 3小时3.减肥的正确方法是：A.节食B.运动C.节食+运动D.合理的饮食+运动4.健美操的手型之一掌又可分为几种：A.两种B.三种C.四种D.五种5.健身健美操属于：A.有氧运动B.无氧运动C.减肥运动D.健美运动6.健身健美操的灵魂是：A.动作B.表现力C.音乐D.表演者7.下列不属健身健美操之列的是：A.瑜伽B.有氧操C.拉丁操D.秧歌舞8.健身操活动的一般顺序是：A.从下往上依次B.先四肢再躯干C.从上往下依次D.先躯干后四肢9.我们学的拉丁健身操是以什么命名的：A.人名B.动作特色C.练习形式D.人体结构10.一套有氧健美操一般包括：A.操化动作+垫上动作+难度动作B.操化动作C.操化动作+难度动作D.操化动作+垫上动作三、简答题(每题10分)1.健美操身体各部位的基本动作包括哪些?2.减肥锻炼中的几个要素是什么?四、问答题(每题15分)1.谈谈怎样进行腹部减肥?2.结合实际谈谈健美操的锻炼价值.答案一填空题1.健身美体的实效性.鲜明的节奏感和韵律感广泛的群众性2.拳掌3.健身健美操音乐的速度一般为20—24拍/10s 24拍/10s以上4.有氧运动美国5.健身健美操竞技健美操6.单人混双三人六人7.健美操的基本步伐：踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢8.80年代初期1986年9.1小时左右10.4—5分钟1′50″±5″二选择题1.A.2.C.3.D.4.B.5.A.6.C.7.D.8.C.9.B. 10.A.三简答题1.头颈动作肩部动作上肢动作胸部动作腰部动作髋部动作下肢动作2.A..有氧训练B..局部肌肉训练C..柔韧性训练D..保证有足够的时间四问答题1.A..仰卧起坐.30次/组做3—5组B..仰卧收腹举腿20—30次/组做3—5组C..仰卧直膝两头起15—20次/组做3—5组D..仰坐左右剪腿30次/组做3—5组e.仰卧直腿绕环顺、逆时针各绕15圈，交替绕20圈大学体育教学部《健美操》课程考试试题B.一、名词解释（每题5分，共20分）1、健美操2、竞技健美操3、拉丁健身操4、瑜伽二、填空题（每题3分，共30分）1.健美操可分为_____、_____2.健美操的基本步伐_____、_____、_____、_____、_____、_____、_____3.健身健美操可分为_____、_____4.竞技健美操可分为_____、_____、_____、_____、_____5.健身健美操一套时间为_____，竞技健美操一套时间为_____6.健美操_____年代初传到我国，_____年我国首次举行健美操比赛；7.健美操的基本手型分为_____、_____；8.健身健美操练习一般持续_____为宜；9.街舞分为_____与_____两大类10有养搏击操是融_____、_____、_____、_____、_____、_____、等基本动作为一体，要求配合强有力的音乐节奏，在充满激情中完成基本拳法和腿法联系三、简答题（每题10分，共20分）1.健美操基本动作练习应注意的事项？2.健美操的锻炼过程？四、问答题（每题15分，共30分）1.练习瑜伽时应当注意的问题？2.结合实际谈谈健美操的锻炼价值？答案一、名词解释、1.是一项在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康、塑造形体和娱乐为目的的新兴体育运动2.竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。
健美操课理论考试题及答案
健美操课理论考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 美国B. 英国C. 法国D. 中国答案：A2. 健美操的基本训练包括哪些？A. 力量训练B. 柔韧性训练C. 协调性训练D. 以上都是答案：D3. 以下哪项不是健美操的基本步伐？A. 踏步B. 并步C. 交叉步D. 跳跃步答案：D4. 健美操中，下列哪个动作不属于基本手位？A. 侧平举B. 前平举C. 上举D. 侧踢5. 健美操中，下列哪个动作不属于基本跳跃？A. 并腿跳B. 分腿跳C. 侧踢跳D. 单腿跳答案：D6. 健美操中，下列哪个动作不属于基本转体？A. 360度转体B. 180度转体C. 90度转体D. 侧翻答案：D7. 健美操中，下列哪个动作不属于基本平衡？A. 单腿站立B. 侧身平衡C. 前倾平衡D. 后翻答案：D8. 健美操中，下列哪个动作不属于基本踢腿？A. 前踢B. 侧踢C. 后踢D. 侧手翻答案：D9. 健美操中，下列哪个动作不属于基本伸展？B. 体侧屈C. 体后屈D. 侧空翻答案：D10. 健美操中，下列哪个动作不属于基本支撑？A. 俯卧撑B. 侧支撑C. 桥式D. 倒立答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 健美操训练中，以下哪些是正确的热身活动？A. 慢跑B. 动态拉伸C. 静态拉伸D. 快速跳跃答案：A, B2. 健美操训练中，以下哪些是正确的放松活动？A. 深呼吸B. 静态拉伸C. 慢跑D. 瑜伽答案：A, B, D3. 健美操训练中，以下哪些是正确的呼吸方式？A. 动作上升时吸气B. 动作下降时呼气C. 动作上升时呼气D. 动作下降时吸气答案：A, D4. 健美操训练中，以下哪些是正确的营养补充？A. 训练前补充碳水化合物B. 训练后补充蛋白质C. 训练中补充电解质D. 训练后补充脂肪答案：A, B, C5. 健美操训练中，以下哪些是正确的水分补充？A. 训练前适量饮水B. 训练中少量多次饮水C. 训练后大量饮水D. 训练中不饮水答案：A, B三、判断题（每题2分，共20分）1. 健美操是一种有氧运动，可以提高心肺功能。
《健美操》试题库资料
《健美操》试题库课程编号：课程名称：健美操总学时：72总学分：4实验学时：实验学分：适应专业：社会体育本科专业一、填空题1．健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。
基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是、、、、、、。
2．形体美主要是指人体外形的、、。
因此，身体的整体指数与比例要。
3．健美操起源于人类对于人体健与美的追求，它是、与三者结合的产物。
4. 制定锻炼计划的四条原则：、、、。
5. 健美操基本动作变化有以下几种表现形式：；；和。
6．健美操是我国体育项目的一个新兴项目。
从它的总体任务和发展情况看，健美操可分为和两大类。
7．目前，我们评定形体的发展状况、、、和来表示。
8．现代健美操的作用为、、。
人体最基础，最本质的表现为。
9．参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的。
如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的开始，然后再慢慢地加到，最后再到或。
10．奥林匹克标志是由5个奥林匹克环组成，五环从左至右相互套连。
上面，下面为形成一个底部小的规则图形。
标志代表。
11．健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。
健美操基本动作包括、、三大部分。
12．身体素质的分类包括、、、、。
13．健美操比赛的裁判委员会由、、等组成；裁判组由裁判长1人、裁判员4—5人、记录员1人、记时员一人组成。
14．健身健美操的创编，主要包含两个要素，一是，二是。
15．健美操比赛的种类为、、、、，比赛场地为的地板或地毯。
16．健美操的创编原则是：、、、、、、。
17．健美操的竞赛项目包括有、、、、。
18．健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、相同的及固定位置的四类动作，即、、、。
19．健美操比赛的程序为、、。
20．成套健美操的编排结构可分为三部分：即、、。
编排的动作应由到，波浪形地逐步，然后逐渐恢复到。
21．封建社会的统治者以女子的弱不禁风的纤细体型和缠足为美，现代人则追求强壮的体魄，发达的肌肉，丰满优美的，舒展的和良好的气色及。
2023年东南大学体育理论考试健美操考试题
选择题：一、健美操总论1、健美操是近十几年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的（）a.竞技体操b.有氧健身操c.艺术体操答：b.有氧健身操2、健美操是容（）、音乐、舞蹈、美学为一体，a.技巧b.杂技c.体操答：c.体操3、健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达成健身、健美和（）的目的a.健康b.健心c.减肥答：b.健心4、健美操是具有（）、娱乐性和欣赏性的一项新兴的体育运动项目a.艺术性b.竞技性答：b.竞技性5、（）4月6日在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛a.1986年b.1976年答：a.1986年6、健身性健美操也称（）重要功能是健身强体a.表演健美操b.大众健美操答：b.大众健美操7、竞技健美操是根据竞赛规则与规程的规定编排的具有较高艺术性，以（）为重要目的的健美操a.参与重大表演b.比赛取得成绩答：b.比赛取得成绩8、表演健美操涉及爵士健美操、拉丁健美操、舞蹈健美操以及健美团队操等，重要目的是（）a.比赛取得成绩b.促进健美操活动的广泛开展答：b.促进健美操活动的广泛开展9、现代健美操事实上是从20世纪（）开始萌芽于美国a.60年代b.70年代答：a.60年代10、高校健美操运动的发展一直处在比较（）的地位a.落后b.领先答：b.领先11、自〔〕年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，拟定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。
a.1980b.1985c.1990答：b.198512、美国代表人物( )创编的健美操大大促进了有氧体操的普及a.简方达b.杰姬索伦森答： a.简方达13、健美操热身运动一般以（）为主a.跳跑b.伸拉c.跳转答：b.伸拉14、持轻器械健美操有〔〕。
a.纱巾b.带c.哑铃答：c.哑铃15、专门器械健美操有垫上、健骑机操、（）a.跑步机b.踏板答：b.踏板16、健美操基本徒手动作是根据〔〕活动特点而拟定的。
a.人体结构b.生理c.心理答：a.人体结构17、《简、方达健美操》自〔〕年公诸于世后，不久被译成多种文字，引起了世界的轰动。
健美操理论考试题目[精选5篇]
![健美操理论考试题目[精选5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/d80ec3f3370cba1aa8114431b90d6c85ec3a88f7.png)
健美操理论考试题目[精选5篇]第一篇：健美操理论考试题目《健美操》试题一．填空题1、现代健美操运动最早由____人博士于20世纪年代开始，_________年代初传入我国。
2、年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。
3、健美操的种类有___________，_____________。
4、健美操的特点有___________，_____________。
5、健身性健美操有___________、、_____________。
6、竞技健美操比赛项目有___________，_____________。
7、在法国举行的第届世界健美操锦标赛。
8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用其中完成分由分评起，艺术分分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。
裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到分。
9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。
手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。
常见的手型有：、、、、、10、健美操基本步法有：、、、。
二、简答题1、健美操运动的创编原则?2、健美操运动的功能？3、为什么说健美操有塑造形体美的功能？4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能？5、健美操的概念？6、健美操的特点有哪些？7、请说出健美操比赛种类和内容分别有哪些？8、简述健美操比赛的意义？9、健美操比赛当中表现力指的是？10、健美操比赛中完成情况的评分内容有哪几个？一、填空题1，美国人，库帕（Kenneth Cooper）,60, 802、20003、竞技健美操，健身性健美操，表演性健美操4、高度的艺术性，强烈的节奏性，广泛的适应性，健身的安全性5、徒手健美操，轻器械健美操，特殊场地健美操6、男子单人，女子单人，混合双人，三人，六人7、1987长城杯1995国际体操联合会第18、公开示分2010100.19、五指分开式，五指并拢式，西班牙舞手式，芭蕾手式，拳式，花掌手式，一指式：10、踏步，弓步，开合跳，吸腿跳，后踢腿跑，弹踢腿，大踢腿。
健美操试题库
健美操考试试题库一、理论篇1、竞技健美操的定义？答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合。
展示出运动员柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。
2、操化动作组合定义？答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。
3、高级裁判组的工作任务？答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。
4、竞技健美操有哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人。
5、健美操世界锦标赛包括哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。
6、竞技健美操的成套动作时间？答：时间为1分30秒，有加减5秒的宽容度。
7、难度动作选择要求？答：成套动作中最多允许做10个难度动作，必须完成每个难度组别中的至少一个难度，所有难度必须来自不同根命组；地面难度最多不超过5个；C组落地成俯撑的难度最多不超过2个；C组落地成劈腿的难度最多不超过2个8、竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人）？答：完成动作的一致性，无论在混双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一个人。
这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。
这同时也包括手臂动作，每个动作组合必须精确、相同。
9、竞技健美操最后艺术分、最后完成分、最后难度分、总分、最后得分的定义?答：最后艺术分：4名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；最后完成分：4名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；最后难度分：4名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；总分：最后艺术分、最后完成分与最后难度分相加为总分；最后得分：从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长的减分为最后得分。
竞技健美操考试题及答案
竞技健美操考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 竞技健美操比赛中，以下哪项不是基本步伐？A. 踏步B. 并步C. 交叉步D. 旋转步答案：D2. 竞技健美操中，以下哪个动作不属于基本手位？A. 侧平举B. 前平举C. 斜上举D. 倒立答案：D3. 在竞技健美操中，以下哪个动作不属于基本跳跃动作？A. 并腿跳B. 分腿跳C. 屈体跳D. 手倒立答案：D4. 竞技健美操比赛中，成套动作的最低难度分值是：A. 1.0B. 2.0C. 3.0D. 4.0答案：B5. 竞技健美操比赛中，以下哪个因素不计入总分？A. 艺术分B. 完成分C. 难度分D. 服装分答案：D6. 竞技健美操比赛中，以下哪个动作不属于力量类动作？A. 俯卧撑B. 引体向上C. 仰卧起坐D. 侧手翻答案：D7. 竞技健美操中，以下哪个动作不属于平衡类动作？A. 单腿站立B. 倒立C. 侧手翻D. 屈体平衡答案：B8. 在竞技健美操中，以下哪个动作不属于柔韧类动作？A. 劈叉B. 桥C. 倒立D. 侧手翻答案：C9. 竞技健美操比赛中，以下哪个动作不属于转体动作？A. 360度转体B. 720度转体C. 侧手翻D. 1080度转体答案：C10. 竞技健美操比赛中，以下哪个动作不属于抛接动作？A. 抛接球B. 抛接棒C. 抛接圈D. 侧手翻答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 竞技健美操比赛中，以下哪些因素会影响艺术分？A. 动作的流畅性B. 动作的准确性C. 动作的难度D. 动作的创新性答案：A, B, D12. 竞技健美操比赛中，以下哪些因素会影响完成分？A. 动作的准确性B. 动作的难度C. 动作的流畅性D. 动作的一致性答案：A, C, D13. 竞技健美操比赛中，以下哪些因素会影响难度分？A. 动作的难度B. 动作的创新性C. 动作的流畅性D. 动作的一致性答案：A, B14. 竞技健美操比赛中，以下哪些动作属于力量类动作？A. 俯卧撑B. 引体向上C. 仰卧起坐D. 侧手翻答案：A, B, C15. 竞技健美操比赛中，以下哪些动作属于平衡类动作？A. 单腿站立B. 倒立C. 侧手翻D. 屈体平衡答案：A, D三、判断题（每题2分，共20分）16. 竞技健美操比赛中，运动员可以自由选择音乐。
健美操试题及答案
健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 以下哪项不是健美操的基本动作？A. 跳跃B. 旋转C. 举重D. 屈伸答案：C3. 健美操的练习可以提高哪些方面的能力？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 身体协调性D. 所有上述选项答案：D4. 健美操运动中，正确的呼吸方式是什么？A. 吸气时收缩腹部B. 呼气时放松腹部C. 呼吸时保持腹部不动D. 呼吸时腹部肌肉紧张答案：B5. 以下哪个不是健美操的分类？A. 竞技健美操B. 健身健美操C. 休闲健美操D. 舞蹈健美操答案：D二、填空题（每空1分，共10分）6. 健美操是一种结合了_______、_______和_______等元素的体育运动。
答案：音乐、舞蹈、体操7. 健美操的练习可以增强_______，提高_______，塑造_______。
答案：体质、心肺功能、体型8. 健美操运动中，正确的站姿是_______，两脚与肩同宽，脚尖_______。
答案：身体直立、向前9. 进行健美操练习时，应注意_______和_______的配合。
答案：动作、节奏10. 健美操比赛中，裁判员通常根据运动员的_______、_______和_______来评分。
答案：技术、艺术表现、完成度三、简答题（每题10分，共20分）11. 简述健美操对青少年身心健康的积极影响。
答案：健美操作为一种有氧运动，对青少年的身心健康具有多方面的积极影响。
首先，它可以提高青少年的心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
其次，通过练习健美操，青少年可以提高身体协调性和灵活性，预防运动损伤。
此外，健美操还能培养青少年的团队合作精神和自信心，促进心理健康。
12. 描述一下健美操的基本训练方法。
答案：健美操的基本训练方法包括热身运动、基础动作练习、组合动作练习和放松运动。
热身运动主要是为了预防运动损伤，提高肌肉温度和关节灵活性。
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健美操课程试卷（四）
系级专业班学号姓名
一、名词解析（每题5分，共15分）
1、动作频率：
2、练习方法：
3、有氧博击操：
二、单项选择：（每题2分，共20分）
1. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A 简·方达
B 奥黛丽·赫本
C 马华
D 南茜·克拉克
2、世界性的健美操热传到上海、北京、广州是在（）年
A、1979年
B、1984年 C 1980年 D 1982年
3、简．方达健身操的特点是：（）
A、低冲击步为主
B、高冲击步为主 C 中等冲击步为主
4、健身性健美操练习的主要目的是（）
A、娱乐身心
B、健身
C、锻炼身体，保持健康
5、表演性健美操属于（）
A、健身健美操
B、竞技健美操
C、健身与竞技健美操之间
6、由国际体联组织的正式比赛是（）
A、世界竞技健美操锦标赛
B、竞技健美操世界杯赛
C、世界健美操冠军赛
D、TDEA健美操健身赛
7、一般规定竞技健美操比赛成套动作的时间为（）
A、1min15s+5s
B、1min25s+5s
C、1min35s+5s
D、1min45s+5s
8、与广播操、竞技体操相比，健美操更重视（）的运动
A、肌肉
B、韧带
C、关节
D、肌腱
9、开合跳跳开落地时，足跟（）
A、着地
B、不着地
C、一脚着地，另一脚不着地
10、竞技健美操比赛中集体六人操的比赛场地为（）
A、12×12m
B、10×10m
C、7×7m
D、5×5m
三、填空题：（每题3分，共21分）
1、竞技健美操比赛裁判评分包括、、三部分。
2、健美操之父是健美操皇后是。
3、由中国学生健美操艺术体协推广的“健康活力健身操规定套路”共分、、
四个级别的比赛。
4、健美操音乐的选用方法有和两种。
5、年国家体育总局颁布了大众健美操锻炼标准三套等级动作，并设立了
和等级健美操指导员制。
6、健身健美操的音乐速度一般是在（节拍数/秒）以下。
7、竞技健美操的比赛项目为、、、
、五种。
四、简答题（每题10分）
1. 健美操基本动作练习应注意的事项
2. 健美操的锻炼过程
五、问答题（每题12分）
1、有氧博击操教学的注意事项有哪些
2、健美操动作的记写方法及要求有哪些。