立定三级跳教案

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2.分解练习
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3.分组完整练习
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○○ ○○
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○○ ○○
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大
七
4′
*游戏
“千足走”比赛
本课重、
难点
重点
单脚着地时脚部的滚动支撑
难点
第一二跳之间的动作衔接
课序
时间
教学内容
达成目标
教学实施步骤
负荷
教师活动
学生活动
组织队形
一
2′
*课堂常规
*明确目标任务
*建立良好师生关系
*营造积极课堂氛围
*鸣哨集合
*师生问好
*安排见习生
*体委整队
（快静齐）
*报告人数
*师生问好
*见习生随堂听课
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*引导学生积极思维
*与学生进行互动交流
*积极思考
*大胆发言
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百度文库————
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♀♀——♂♂
♀♀☆♂♂
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中
六
16′
*学习立定三级跳远技术
动作要领：一跳、二跨、三落地。
起跳：
蹬摆要充分；
第一跳：
落地后脚部滚动（脚跟到脚掌）然后身体积极下压，为跨步跳做准备；
*身心放松
*综合评价
*带领学生意念放松
*评价、表扬与鼓励
*清点器械
*师生再见
*跟随老师意念放松
*参与评价交流心得
*师生再见
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♀♀♂♂
♀♀♂♂
☆♀♀♂♂
♀♀♂♂
♀♀♂♂
♀♀♂♂
小
九
练习密度
35%-60%
脉搏曲线：
150
130
110
80
70
10 20 35 40 45
场地器械
场地：足球场半场；
器材：1条围巾、3个排球、4个标志物、12个体操垫、28个纸卡片。
跨步跳：
上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地；
第三跳：
摆动腿积极上抬前伸；
*分组练习
*初步掌握立定三级跳技术动作
*在生活中运用立定三级跳发展下肢力量
*讲解示范
*分解教学
*组织练习
*巡回指导
*认真听讲
*积极思考
*大胆发言
*分组讨论并练习
*自我展示、勇于挑战
*组内互评
1．讲解
♀♀♂♂
♀♀——♂♂
♀♀○♂♂
*让学生在学习立定三级跳前，感受一下分解动作，进而为下面的教学提供帮助
*讲解示范
*组织练习
*认真听讲
*积极练习
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♀→☆←♂
♂↑♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
中
五
5′
*创设情境
粉笔画的线为河岸，纸片代表河中央的小石块，采用何种方式过河最简便？
*模仿过河跳练习
*启发学生思维
*培养学生探究学习的能力
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
☆
小
二
5′
*四面转法
*慢跑
*徒手操
①扩胸运动
②振臂运动
③体转运动
④腹背运动
⑤手腕脚腕
*培养学生组织纪律性
*热身：
充分活动身体各关节
*带队慢跑
*徒手操
*语言激励
*配合练习
*活动充分
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♀↓☆↑♀
♂↓ ↑♂
♂→→♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
中
三
5′
*游戏
一名同学蒙上眼在学生中间正转5圈反转5圈然后将球抛起，剩余同学传接球，抛起的球落地时停止传球。球在谁的手中，有相应的惩罚。
分为4组，每组学生将手放在前面同学肩上，形成一排，步调一致往前走。
*培养大家集体主义精神
*提高学生体育竞争意识
*讲解规则
*组织游戏
*维持秩序
*团结合作
*遵守规则
←→←→
↓▲▲↓↓▲▲↓
↑↑↓↑↑
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↑↑↑↑
↓♀♀↓♂♂↓
♀♀♂♂
♀♀♂♂
↓♀♀↓♂♂↓
♀♀♂♂
♀♀♂♂
♀♀♂♂
中
八
2′
*放松
*课后评价
学
习
目
标
1.通过本节课的学习，让学生初步掌握立定三级跳远的基本技术，发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质；
2.在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学习的能力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神；
教材
立定三级跳
课型
技能学习课
教学
顺序
四面转法→热身→游戏→五种跳的练习→立定三级跳讲解→游戏→放松→结束
*调动学生积极性
*提高学生快速反应能力
*讲解规则
*维持秩序
*积极参与
*遵守规则
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀←♀
♀↓♀/♂↑♀
♂♂
♂→♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
小
四
5′
*三种跳跃练习
①立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳起/回位（体验脚跟到脚掌滚动的感觉）
②单脚起跳单脚落地然后单脚跳起/回位（近到远）
③单脚起跳双脚落地然后单脚回位