50米跑单项评分表【模板】
中学50米跑步标准成绩表
中学50米跑步标准成绩表
根据《国家学生体质健康标准》。
1.男生50米跑及格线（单位：秒）：一年级：1
2.6，二年级：12.0，三年级：11.5，四年级：11.1，五年级：10.8，六年级：10.6，初一：10.2，初二：9.9，初三：9.7，高一：9.5，高二：9.4，高三：9.2，大一、大二：9.1、大三、大四：9.0。
2.女生50米跑及格线（单位：秒）：一年级：1
3.8，二年级：12.8，三年级：12.0，四年级：11.5，五年级：11.1，六年级：11.0，初一：10.9，初二：10.8，初三：10.7，高一：10.6，高二：10.5，高三：10.4，大一、大二：10.3，大三、大四：10.2。
3.50米跑应在平坦地面上进行，地质不限；测试时，需使用发令旗，发令哨和秒表。
测试前，跑道线要清晰。
设一端为起点线。
另一端为终点线。
受试者至少2人一组，站立式起跑；当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。
小学体育达标项目评分表
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）。
国家学生体质健康标准测试评分表
8.4
8.0
7.7
7.5
7.3
7.2
7.0
6.9
6.8
良
好
85
10.5
9.9
9.4
9.0
8.7
8.5
8.1
7.8
7.6
7.4
7.3
7.1
7.0
6.9
80
10.6
10.0
9.5
9.1
8.8
8.6
8.2
7.9
7.7
7.5
7.4
7.2
7.1
7.0
及
格
78
10.8
10.2
9.7
9.3
9.0
8.8
8.4
1750
1850
1950
2000
2050
50
580
680
780
880
1020
1170
1310
1460
1610
1710
1810
1910
1960
2010
不
40
560
660
760
860
990
1140
1270
1420
1570
1670
1770
1870
1920
1970
及
30
540
640
740
840
960
1110
9.2
9.1
9.0
8.9
8.8
8.7
8.6
8.5
8.4
76
12.2
11.2
10.4
9.9
国家学生体质健康标准测试评分表格模板
1100
1250
1450
1650
1850
2000
2150
2250
2350
2450
2500
2550
68
760
900
1040
1180
1370
1560
1750
1900
2050
2150
2250
2350
2400
2450
66
720
850
980
1110
1290
1470
1650
1800
1950
2050
2150
8.0
7.9
7.8
70
11.6
11.0
10.5
10.1
9.8
9.6
9.2
8.9
8.7
8.5
8.4
8.2
8.1
8.0
68
11.8
11.2
10.7
10.3
10.0
9.8
9.4
9.1
8.9
8.7
8.6
8.4
8.3
8.2
66
12.0
11.4
10.9
10.5
10.2
10.0
9.6
9.3
9.1
8.9
8.8
8.6
以下评分表分两类，（一）为单项评分表，（二）为跳绳加分评分表
（一）单项指标评分表
表1-1男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
国家学生体质健康标准
及格 66 64 62 60 50 40 不及格 30 20 10 5.7 4.6 3.5 2.4 1.6 0.8 0 -0.8 -1.6 5.6 4.5 3.4 2.3 1.5 0.7 -0.1 -0.9 -1.7 5.5 4.4 3.3 2.2 1.4 0.6 -0.2 -1 -1.8 5.4 4.3 3.2 2.1 1.3 0.5 -0.3 -1.1 -1.9 5.3 4.2 3.1 2 1.2 0.4 -0.4 -1.2 -2 5.2 4.1 3 1.9 1.1 0.3 -0.5 -1.3 -2.1 5.9 4.6 3.3 2 1.2 0.4 -0.4 -1.2 -2
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升） 单项 得分 100 优秀 95 90 良好 85 80 78 76 74 72 及格 70 68 66 64 62 60 50 40 不及格 30 20 10
等级
一年级 1700 1600 1500 1400 1300 1240 1180 1120 1060 1000 940 880 820 760 700 660 620 580 540 500
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升） 等级 单项 得分 100 优秀 95 90 1400 1300 1200 1600 1500 1400 1800 1700 1600 2000 1900 1800 2250 2150 2050 2500 2400 2300 2750 2650 2550 一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 初一
四年级 2600 2500 2400 2150 1900 1820 1740 1660 1580 1500 1420 1340 1260 1180 1100 1030 960 890 820 750
(完整版)表1-1男生50米跑单项评分表(单位：秒)
10.1
9.3
8.8
8.4
8.3
90
11.2
10.2
9.4
8.9
8.5
8.4
良好
85
11.5
10.5
9.7
9.2
8.8
8.7
80
11.8
10.8
10.0
9.5
9.1
9.0
达标
78
12.0
11.0
10.2
9.7
9.3
9.2
76
12.2
11.2
10.4
9.9
9.5
9.4
74
12.4
11.4
10.6
表1-1男生50米跑单项评分表（单位：秒）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
10.2
9.6
9.1
8.7
8.4
8.2
95
10.3
9.7
9.2
8.8
8.5
8.3
90
10.4
9.8
9.3
8.9
8.6
8.4
良好
85
10.5
9.9
9.4
9.0
8.7
8.5
80
10.6
10.0
9.5
9.1
11.4
10.9
10.5
10.2
10.0
64
12.2
11.6
11.1
10.7
10.4
10.2
62
12.4
11.8
国家体育锻炼标准
.
二、单项指标与权重
.
.
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
.
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
.
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
.
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
.
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
.
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
.
表1-11 男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
.
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
.
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）。
体侧标准
11.6
11.4
11.0
10.7
10.5
10.3
10.2
10.0
9.9
9.8
10
13.6
13.0
12.5
12.1
11.8
11.6
11.2
10.9
10.7
10.5
10.4
10.2
10.1
10.0
表1-6女生50米跑单项评分表（单位：秒）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
3.6
4.1
20
-0.8
-0.9
-1.0
-1.1
-1.2
-1.3
-1.2
-0.3
0.5
1.2
1.8
2.3
2.8
3.3
10
-1.6
-1.7
-1.8
-1.9
-2.0
-2.1
-2.0
-1.1
-0.3
0.4
1.0
1.5
2.0
2.5
表1-9男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
19.9
80
11.0
10.6
10.2
9.8
9.4
9.0
10.4
11.6
13.8
15.0
16.1
17.2
17.7
18.2
及格
78
9.9
9.5
9.1
8.6
8.2
1男生50米跑单项评分表单位秒
70
52
62
74
84
93
101
68
45
55
67
77
86
94
66
38
48
60
70
79
87
64
31
41
53
63
72
80
62
24
34
46
56
65
73
60
17
27
39
49
58
66
待达标
50
14
24
36
46
55
63
40
11
21
33
43
52
60
30
8
18
30
40
49
57
20
5
15
27
37
46
54
10
2
12
63
72
60
17
25
34
45
56
65
待达标
50
14
22
31
42
53
62
40
11
19
28
39
50
59
30
8
16
25
36
47
56
20
5
13
22
33
44
53
10
2
10
19
30
41
50
表1-4女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
大学50米标准成绩表
大学50米标准成绩表50米短跑是大学生体育课程中常见的考核项目之一，也是体能素质的重要体现。
以下是大学生50米标准成绩表，供大家参考。
男生标准成绩表：一般水平，8.0秒-9.5秒。
合格水平，7.0秒-8.0秒。
良好水平，6.5秒-7.0秒。
优秀水平，6.0秒-6.5秒。
卓越水平，小于6.0秒。
女生标准成绩表：一般水平，9.5秒-11.0秒。
合格水平，8.5秒-9.5秒。
良好水平，8.0秒-8.5秒。
优秀水平，7.5秒-8.0秒。
卓越水平，小于7.5秒。
50米短跑是一项对爆发力和速度要求较高的项目，因此在平时的训练中，学生们需要注重提高爆发力和速度。
可以通过短跑训练、力量训练、灵敏度训练等方式来提高自己的短跑成绩。
在日常训练中，可以通过短跑训练来提高自己的爆发力和速度。
短跑训练可以包括起跑练习、加速练习、终点冲刺练习等内容，通过不断的重复训练，可以提高肌肉的爆发力和速度感知能力。
此外，力量训练也是提高短跑成绩的重要手段。
通过健身房的力量训练，可以增强肌肉力量，提高爆发力和速度。
常见的力量训练项目包括深蹲、硬拉、推举等，这些训练能够有效地提高肌肉力量和爆发力。
另外，灵敏度训练也是提高短跑成绩的关键。
通过灵敏度训练，可以提高肌肉的反应速度和协调性，使得短跑时的起跑和加速更加灵活和快速。
总的来说，要想在50米短跑项目中取得好成绩，学生们需要在平时的训练中注重提高爆发力和速度，可以通过短跑训练、力量训练、灵敏度训练等方式来提高自己的短跑成绩。
同时，也需要注重科学合理的训练安排和合理的营养补充，保证身体状态的最佳状态，从而更好地发挥自己的潜力。
小学三年级50米跑学生成绩评价单及评价标准
小学三年级50米跑学生成绩评价单及评价标准跑是体育教学中最基本的一个项目，是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力；能培养自己刻苦耐劳，勇往直前的意志品质；还能从奔跑中享受到无限乐趣。
训练过程：
1.准备活动：脚踝活动。
做一分钟高抬腿活动。
2.动作要领：预备姿势，采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。
听到“预备”口令时，要集中注意力听“跑”或“枪声；听到“跑”或“枪声后，后、前两脚依次用力蹬地，同时手也用力推地，要注意用力方向。
两脚前后分开,身体重心放在前脚,后脚脚尖着地相当于蹬地的姿势，开始跑的时候后脚直接蹬地开始跑,这样起跑大概能比别人快半秒左右，启动要快，压哨声起跑；到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。
从起跑就要全力加速，要注意呼吸,最好是一口气跑完。
教师讲解并作示范性动作，学生试做，并反复练习，教师指导纠正，并做测试。
评价标准：优秀：预备动作到位，起跑速度快，无抢跑现象。
跑步过程中能保持自己所在跑道，不占道。
及格：预备动作基本到位，能按照规定的跑步动作要领做，并在及格的规定时间内完成。