七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1框 悄悄变化的我教案 新人教版
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框《悄悄变化的我》课件新人教版
4、青春期的我们应怎样追求美？ 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化
（二）直面矛盾的心理 说一说：
这些行为体现 了青春期心理 的什么变化？ 有什么结果或 影响？
1、进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现 有哪些？
产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增 强，情感世界愈加丰富„„这些变化让我们感到新奇，也使我们产生 矛盾和困惑。 主要表现：①反抗与依赖
产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但是 内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式 有所变化。
②闭锁与开放
一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心 活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另 一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关 心和理解。
③勇敢与怯懦
我从小学四年级开始学习击 剑，今年在全区中小学击剑 比赛中获得奖牌。
1 2 3 4 你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节 的？
把自己的想 法写下来
参加体育活动
学习自我暗示
试试自我解嘲
五、课堂小结
本节课我们主要学习了正确认识和对待青春期的生理变化 和心理矛盾。
六、课堂测评
1、青春期是人一生中身体发育的重要时期，这一时期我们的身体发 生很大变化。下面的 D 选项中不属于青春期生理变化的是 （ ） A 身体外形的变化 B 内部器官的完善 C 性机能的成熟 D 自信开朗，愿意与同学交往 2、青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契 机。我们要积极面对 D 和正确 处理这些心里矛盾。下列属于正确处理心理矛盾的方法的是 （ ） ①参加集体活动，在活动中放松自己 ② 可以通过求助他人，学习花 椒烦恼的方法 ③可以通过培养兴趣爱好转移注意力 ④学习自我调节， 成为自己的“心理保健医生”
七年级道德与法治下册第一单元青春景阴第一课青春的邀约第1框悄悄转变的我教案[新人教版]1
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第1课时悄悄转变的我❶教学分析【教学目标】知识与能力了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
过程与方法能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。
情感态度与价值观正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
【重点难点】教学重点：让学生体验青春期的心理和生理转变。
教学难点：让学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，维持心理健康。
❷教学进程一、导入新课（多媒体显示心理测试内容）心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下了。
1．身体转变，令人骚动不安。
2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。
3．变得爱顶撞家长。
4．对新鲜事物特别感兴趣。
5．对异性产生异样的好奇和兴趣。
6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。
7．在和他人争辩时，明知自己错了，仍是要撑下去。
8．喜欢仿照自己崇拜的人。
9．对自己的身体转变已经了解。
`10．喜欢在家里或班级、需要表现自 vxcgvsw己想一想：为何变得爱顶撞家长、身体转变令人骚动不安、对异性产生异样的好奇和兴趣……？教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。
在这个时期，咱们的身体会发生必然的转变，咱们的心里会面对一些新的问题，咱们看待自然和社会的观点也会有所改变。
这一节课就让咱们来探讨悄悄转变的我这个的话题。
二、新课教学目标导学一：悦纳生理转变（一）身体转变活动一：各组同窗欣赏自己组员从小到此刻不同时期的照片，关注他（她）转变。
比一比：（1）不同时期的咱们有不同吗？这说明什么？提示：伴随着身体外形的明显转变，咱们的心里世界也发生着转变。
咱们开始进入青春期。
（2）除照片表现了身体外形的转变，阅读教材，这一时期，咱们的身体转变主要表此刻哪些方面？提示：学生阅读讲义p3内容身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。
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直面矛盾心理 1.青春期矛盾心理产生的原因及主要表现：
（1）原因：①伴随着生理发育，我们的认知能力得到发 展， 自我意识 不断增强，情感世界愈加丰富。
②青春期生理发育十分迅速，而心理发展速度相对 滞后，身心处于一种不平衡状态。 （2）主要表现：反抗与依赖，闭锁与开放，勇敢与怯懦。
2.青春期矛盾心理的影响： 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成
探究与分享一（教材P4） 请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体
验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。 示例：（1）运动方面：运动会上，同学们你追我赶，
呐喊声此起彼伏，彰显着青春的活力。
（2）娱乐方面：文艺晚会上，各班的节目精彩纷呈， 展示了激情飞扬的青春。
（3）学习方面：同学们在课堂上畅所欲言，展示了青 春的朝气。
探究与分享三（教材P5～6） 1.你遇到过类似的问题吗？ 示例：遇到过。比如：升入初中后，我有时渴望独 立，却又依赖父母；想跟老师亲近，却又不敢主动跟老师 说话。 2.与同学一起讨论产生这些问题的原因。
示例：（1）伴随着青春期的生理发育，我们的认知能 力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…… 这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
悦纳生理变化
1.青春期的重要性： 青春期是人一生中身体发育的重要时期。
2.青春期身体变化的主要表现： 身体外形 的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
3.青春期的生理变化给我们带来什么影响？ （1）积极影响：①青春期的生理变化带给我们 旺盛的生
命力 ，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的 思维 ，对成长充
（2）青春期生理发育十分迅速，而心理发展速度 相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种青春期 矛盾心理。
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第一框静静变化的我课标要求1.1 悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调进展。
1.2 了解青春期心理卫生常识，体会青春期的奇特，学会克服青春期的苦恼，调控好自己的心理冲动。
教学目标1.情感、态度和价值观目标:以乐观乐观的心态迎接青春期的到来，追求生理与心理的协调进展。
感悟青春的意义，体验拥有青春的欢快，懂得珍惜青春，并乐于为青春付出、拼搏，使珍惜青春落实到点滴行动上。
2.学问与力量目标:(1)识记：①青春期生理变化的表现。
②青春期心理变化特点。
③青春期的冲突心理。
(2)理解：①悦纳生理变化。
②青春期对自我成长的意义和价值。
(3)应用：克服青春期的苦恼，调控好自己的心理冲动。
教学重难点1.教学重点：青春期的生理变化和心理冲突。
2.教学难点：如何正确对待青春期的生理变化和心理冲突。
教学方法情境设置、小组争辩探究。
学法指导调查感悟法：同学分组进行青春期生理变化的调查，感受青春期生理和心理的变化。
教学过程导入新课活动一：创设情境，歌曲导入。
播放《小小少年》问题：1.这首歌是不是让你产生了共鸣？2.你是不是也像小小少年那样在长高长大？3.歌中唱到“但有一天，风波突起，忧虑苦恼都到了”，“有一天”是什么时候？我们又有哪些忧虑苦恼呢？同学听歌曲，思考问题，沟通感想。
同学们，今日带着这几个问题让我们共同接受青春的邀约，去看一看正在“静静变化的我”。
讲授新课活动二：看照片，猜一猜猜猜他（她）是谁。
课前发动同学们找来自己成长各阶段的照片，老师依据成长挨次依次呈现，让同学们猜猜都是谁？同学看照片，猜一猜。
同学们，通过不同阶段的这些同学的照片，你能感受到什么？同学沟通感受。
其实，像小小少年一样，在不知不觉间，我们的身体经受着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开头跨入青春期的大门。
青春期是人一生中身体发育的重要时期，这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：第一单元青春时间第一课青春的邀约第一节静静变化的我一、悦纳生理变化1.青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？(背诵)①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。
(秋季版)七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第一框 悄悄变化的我教案 新
1.1 悄悄变化的我知识目标：了解青春期的生理和心理变化；知道正确看待生理变化，正确处理心理矛盾。
能力目标：体察自己的青春期生理和心理变化，提高自我观察、体验的能力。
情感态度价值观目标：以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进生理和心理的协调发展。
重点：悦纳生理变化难点：直面矛盾心理衔接教育：在2017年新年贺词中强调“天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。
”更掷地有声地说：“大家撸起袖子加油干！”这是对全体国人的动员令！新学期，新起点，我们也要加油干！七年级下册共四个单元十课内容：围绕青春、情绪情感、集体、法律等关键词徐徐展开。
千里之行，始于足下！今天我们来学习第一单元《青春时光》第一课《青春的邀约》。
导入：播放视频《小小少年》：“小小少年，很少烦恼，但有一天风波突起，忧愁烦恼都来了。
”小小少年，为何有了烦恼？因为，随着年龄的增加，少年的身体发生了变化，少年的内心也开始面对新的问题。
面对青春的邀约，你准备好了吗？一起走进第一框《悄悄变化的我》。
正课讲授：环节一：1、青春期身体（生理）变化的表现？出示学习目标：1、青春期身体（生理）变化的表现？2、青春期的生理变化带来哪些影响？3、怎样正确对待青春期的生理变化？4、青春期心理变化的表现？5、为什么要正确处理青春期矛盾心理？6、怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？过渡：什么是青春期？先来看一X图片：看了这X图片，谁来总结一下：什么是青春期呢？生答：略师总结：青春期是人一生中身体发育的重要时期，是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
是介于儿童期和成年期之间的过渡期。
完成下列比较：青春期的我们，跟儿童时期相比，在身高、体重、肺活量、奔跑速度、声音方面，有哪些变化呢？生答：略师总结：青春期，大家的身高、体重迅速增加，身体迅速长高、长壮。
概括来讲，这是身体外形的变化。
也是青春期身体（生理）变化的第一点表现。
上一届有一男孩，七年级的时候，还是我可以“俯视”的“小可爱”，九年级，身高就猛增成我得“仰视”的“大高个”，让人倍感羡慕。
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我习题课件
【解析】青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象， 这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 我们应通过各种方式调控好心理矛盾，应该悦纳身心变化，克服青春烦恼， 使自己健康快乐成长。因此选项D正确；选项A、B、C中的行为不利于自 己的健康成长。故选D。
【答案】D
2．下列观点对漫画中同学消除紧张心理有帮助且正确的是( A．是身体有病的表现，需要高度重视 B．立即去医院或美容院做手术 C．这是进入青春期少年的正常生理变化，要欣然接受 D．可以待在家里，她感到无比欣慰，但她也常常告诉自 己：“一个人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”在玲玲看来 “校花”应该是( D )
(1)假如你是小薇的心理老师，你会与她谈些什么？ ①伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情 感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也带给我们矛盾和困惑。 ②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积 极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
(2)在你的成长过程中，有没有遇到过类似小薇的烦恼？如果有，你又 是怎样消除烦恼的？
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？ 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥 有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？ (1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相 同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 (2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自 己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们 对同伴的尊重。
人教版七年级道德与法治下册第一课 青春的邀约 第1课时 悄悄变化的我 (2)
• 5、我们可以参加_____，在集体的温暖中放松自己；可以通过______，学 习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，______青春期 的矛盾心理。此外，我们还可以学习_____，成为自己的“心理保健医生”。
你对上述现象如何认识？
参考答案
• 1.A 2.A 3.D 4.C
• 5.（1）青春期是青少年生理发生急剧变化的时期。在这一时期，出现一系 列明显的生理变化是必然的、正常的。这一时期的青少年充满了好奇，他们 讨论青春期的生理变化是十分正常的，他们应该讨论这些变化，这说明他们 正在悄悄长大。（2）拿同学的生理发育特点说三道四，有时还开玩笑，甚 至给别人起“外号”。的行为是不尊重人的表现，既伤害了他人，也不利于 自身的发展。应当尊重他人的生理特点，做到关怀和尊重。0
2、小军进入初中后，身高一直很稳定，看到周围的同学身 高在不断地增加，他感到非常着急，甚至怀疑自己是不是 有些不正常，但我们可以告诉他（ ）
①赶紧去医院检查，吃一些增高药物 ②没必要大惊小怪，每个人发育的速度和水平是有差别的 ③加强体育锻炼，有助于身体发育 ④愉快地接受自己的身体变化 A、②③④B、①②④C、①②③D、①③④
系统不断成熟
C.性器官发育和成熟 D.对异性产生好感，愿意与异性交往
4、对右边漫画《谈美》理解正确的是（ ） A.吐痰无伤大雅 B.仅仅追求内在美就足够了 C.努力追求内在美，也要重视外在美 D.外在美是最重要的
5、不知从什么时候起，班上同学们的体形、声音等发生了 很大变化。同学们对于这些变化充满了好奇，有的同学开 始讨论这些变化；有的同学拿另一些同学的生理发育特点 说三道四，有时还开玩笑，甚至给别人起“外号”。
2023七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我教案新人教版
①重点知识点：
-青春期生理变化
-正确认识自我
-人际交往与合作
-道德判断与价值观
-案例分析与问题解决
-健康生活方式
-心理支持与帮助
②关键词：
-变化、悦纳、尊重、沟通
-自信、合作、道德、健康
-挑战、解决、支持、成长
③艺术性和趣味性：
-使用不同颜色的粉笔，突出重点知识点。
-运用图表、箭头等符号，清晰展示知识点之间的关联。
核心素养目标
本节课旨在培养学生以下核心素养：1.自我认识与自我悦纳：通过学习青春期的生理变化，学生能够正确认识并接纳自己的身体变化，培养积极的自我形象。2.人际交往与合作：在探讨青春期变化的过程中，学生学会倾听、尊重他人，提高合作交流的能力。3.价值观念与道德判断：结合案例分析，引导学生树立正确的价值观，培养道德判断力，明确如何正确对待自己和他人。4.问题解决与批判性思维：培养学生面对青春期问题时，能运用批判性思维进行分析，寻求合理的解决方案。以上核心素养目标与新教材要求相符，注重学生道德与法治学科能力的培养，为学生青春期健康成长奠定基础。
-设计有趣的插图，如青春期的生理变化漫画，增强视觉效果。
-在关键位置添加激励性语句，如“拥抱变化，健康成长！”“相信自己，你可以做得更好！”等，激发学生学习兴趣和主动性。
-关注自身健康，定期进行健康检查。
8.心理支持与帮助
-当遇到青春期生理变化带来的困扰时，学会寻求家长、老师和朋友的支持。
-了解学校和社会提供的心理辅导资源，如心理咨询室、心理热线等。
-培养面对困难的勇气和自信心。
典型例题讲解
例题1：
题目：请描述一下青春期生理变化对你心理的影响，并谈谈你是如何应对这些变化的。
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我课件2新人教版
富有理想，追求真理 朝气蓬勃，勇于探索 思维活跃，想象丰富
追求理想容易脱离现实，沉湎 于幻想
遇到挫折容易失去自信，悲观 失望
观察处理问题时，容易固执己 见，易走向片面
渴望独立，有“成人”感 情感丰富，热情高涨
未能摆脱依赖，难以完全承担 自己行为责任
情绪波动较大，容易失去控制
珍惜友谊，渴望交际
感到孤独，不愿与人交往
变高，月经来潮等。
“青春期女孩的身体（生理）变化”: 1.身高迅速增长；2.皮肤细腻，颈部和臀部变圆； 3.乳头稍稍突起；4.嗓音尖细，骨盆变宽； 5.卵 子开始发育成熟并排出，出现月经；6.脸上的 痘痘逐渐多了。
“青春期男孩的身体（生理）变化”： 1.身体长高，体重增加，肌肉变得发达； 2.皮 肤变粗，皮脂腺分泌增加，脸上长出痤疮；3. 喉结突出，声音低沉而洪亮；4.体毛增加，长 出胡须；5.外生殖器官开始增大，出现遗精。
——高尔基
品德和文化修养，体现青春的内在美。
小小少年
德国故事片《英俊少年》插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。
随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
这首歌让你有何感受？
说一说：
进入青春期 后，我们的心理 发生了哪些变化 呢？
著名作家马克.吐温曾说过：
“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下 最聪明的人； 当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下 最不通情达理的人； 当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是 很聪明的。”
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我教案新人教版
第1课时悄悄变化的我知识目标1．开始进入青春期,我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟.2．青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量.3．青春的我们在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美.4．青春期的心理充满着矛盾和困惑,积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长.能力目标1．全面认识青春期生理变化带来的影响.2．认识身体变化的差异性,悦纳自己的生理变化.3．能够用多种方法调适青春期的心理矛盾.情感、态度与价值观在认识青春期生理变化的基础上,悦纳自己的生理变化,并通过调适心理矛盾,感受青春的美好,增强热爱生活的意识.重点1．认识青春期的生理变化.2．正确面对和调适青春期心理矛盾.难点悦纳青春期的生理变化.教师准备：制作情景式多媒体课件.学生准备：了解自身存在的生理变化；预习新课.一、活动导入,场景激趣教师多媒体显示心理测试内容.心理测试：写序号,把符合自己真实情况的序号写下来.1．身体变化,使人骚动不安.2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等.3．变得逆反,爱顶撞家长.4．对新鲜事物特别感兴趣.5．对异性产生异常的好奇和兴趣.6．有心里话不爱跟大人说了,但与好朋友谈起来却没完没了.7．在和他人争论时,明知是自己错了,还是要争下去.8．喜欢模仿自己崇拜的人.9．了解自己的身体变化.10．喜欢在家里、班级或学校表现自己.想一想：为什么我们变得爱顶撞家长、因身体变化而产生骚动不安的情绪、对异性产生异常的好奇和兴趣等现象呢？教师总结：青春,带着一份特殊的邀约,款款而来.在这个时期,我们的身体会发生一定的变化,我们的内心会面对一些新的问题,我们看待自然和社会的观点也会有所改变.所有这一切,都是成长的机遇.面对青春的邀约,你准备好了吗？今天这一节课就让我们一起来探讨“悄悄变化的我”这个话题.二、问题导读,新知探讨(一)悦纳生理变化1．身体变化老师安排活动,组织各组同学欣赏自己组员从小时候到现在不同时期的照片,关注他(她)成长的变化.教师提出问题：(1)不同时期的我们有不同吗？这说明什么？教师根据学生回答,作出总结.教师提示：伴随着身体外形的明显变化,我们的内心世界也发生着变化.这说明了我们开始进入青春期,渐渐长大了.(2)阅读教材P3.青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体会发生哪些变化？教师根据学生回答,作出总结.教师提示：青春期一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间的过渡期.它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期.具体表现在：①身体外形的变化：身高,体重等；②身体内部器官的完善：心脏,肺脏,脑；③性机能的成熟.【知识拓展】青春期三大生理变化青春期是人生发展的一个重要阶段,是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期.通俗地说,也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期.从年龄上看,一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段.青春期是人的一生中最为关键的发展阶段.在这一时期,我们的身体将会发生明显的变化,这种变化主要表现在以下三个方面：身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟.(1)身体外形会发生显著的变化.青春期是我们的身体生长发育最快的时期,在这个时期,无论我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长,似乎在突然之间,我们就长高了,长大了.例如,在这个时期,我们的身高平均每年会增长七到十公分,我们的体重平均每年要增加三到五公斤,就是和自己的父母相比较,我们也矮不了多少,甚至比自己的父母还要高一些、重一些呢！在这个时期,男生的声音会变粗变猛,甲状软骨开始增大,有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高,胸围增大,乳房开始慢慢地变得突出,皮下的脂肪开始增多,盆骨和臀围开始增大……体态的变化使我们开始意识到,我们自己已经长大了,不再是小孩子了！(2)身体内部器官逐步成熟、完善、健全.进入青春期以后,我们身体的各个器官、各个系统都将迅速地生长成熟、完善和健全.例如,在这一时期,我们的骨骼将迅速地增长和成熟,从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速地增长并变得坚实有力,从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期,我们大脑的内部结构逐步变得复杂起来,大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善,高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡,特别是内部抑制机能逐渐发育成熟,为我们的抽象思维的发展奠定了基础；此外,在这个时期,我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐地生长成熟.各种体内机能的迅速健全和完善,为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性.(3)性机能逐步发育成熟.青春期,也就是青春发育期.我们进入青春期以后,我们的性腺机能开始成熟和发生作用,第一、二性征开始出现并逐步走向成熟.第一性征主要是指生殖器官的发育特征,男性的主要是睾丸,女性的主要是卵巢,将逐步发育成熟.第二性征主要是指青年男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化.例如,在前边已经为大家介绍过的我们身体的变化：男生的声音会变粗变猛,甲状软骨开始增大,有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高,胸围增大,乳房开始慢慢地变得突出,皮下的脂肪开始增多,盆骨和臀围开始增大……性机能的发育成熟,对我们正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响.一方面,它刺激了我们学生成熟意识的觉醒,另一方面,也给学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题.进入青春期以后,同学们会对自己的身体变化变得更加敏感,对自然会出现的一系列特殊生理现象,如脸上或身上长满了痘痘,体味越来越重,体态和声音发生了变化等,都要正确对待.因为这些都是很正常的生理现象,我们应该以平常的心态迎接自己的这些生理现象,以积极健康快乐的心态面对我们的正常的生理发育和身体成长.2．青春带来旺盛的生命力教师放映多媒体或请学生阅读教材P4上方“探究与分享”,请学生说出体验每种场景的感受.教师提示：结合实际场景回答.教师总结：生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量.我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能.3．正确对待生理变化教师放映多媒体显示烦恼情景,或请学生阅读教材P4下方“探究与分享”,提出问题：(1)青春期里,部分同学生理变化带来的烦恼有哪些？教师提示,如：①我的个子怎么没有别人高；②我不想出门了,脸上长了痘痘,难看死了；③体重又增加了,我不能再吃饭了,我要减肥；④我不敢在公共场所说话了,我的声音可难听了.(2)这些学生为什么会有这些烦恼？教师提示：处于青春期的我们,往往更加关注自己的外表.有时一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼.(3)你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解.教师提示：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等影响,我们每个人的生理特征有所不同.我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化.在追求外在美的同时,还要追求内在美,提高品德和文化修养等.教师总结：受遗传、营养、锻炼等因素影响,我们身体的发育情况各不相同：有的长得快,有的长得慢；有的先长胖,有的先长高.我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放.不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重.青春的我们追求美.在追求形体、仪表等外在美的同时,我们也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美.【知识拓展】内在美与外在美提示：外在美是指体现在人的相貌、体态、服饰、行为举止等外部方面的美.内在美也叫心灵美,它包括人生观和人生理想、思想觉悟、道德情操、行为毅力、生活情绪、文化修养等.外在美是现象、形象,内在美是本质内容,内在美比外在美所形成的美感更强烈,更持久,更深刻.一个人的美是外在美与内在美的和谐统一,内在美对外在美起促进作用.(二)直面矛盾心理1．产生原因教师多媒体显示或请学生阅读教材P5下方“探究与分享”.请学生思考：(1)你遇到过类似的问题吗？教师提示：根据自己的实际情况,据实回答即可.(2)这些情况的主要表现是什么？教师提示：①反抗与依赖.产生强烈的成人感,对成人的意见有抵触情绪,但内心并没有完全摆脱对成人的依赖.②闭锁与开放.内心活动更加丰富,但表露于外的东西少了,将自己的内心封闭起来.容易感到孤独和寂寞,希望得到关心和理解.③勇敢与怯懦.有时勇敢,有时怯懦、害羞.(3)与同学一起讨论产生这些问题的原因.教师提示：伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾和困惑.2．化解矛盾心理教师多媒体显示以下情景：情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼,记录到自己的日记本里,使我不良的感受得到健康宣泄.情景二：今天和小明闹得不愉快,心里很烦.放学后,我去操场和别人打球,这让我忘记了烦恼.情景三：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉在地上,摔坏了.我暗示自己不要着急,同桌又不是故意的,从而避免了与同桌发生矛盾.情景四：我个子矮,大家都嘲笑我,所以整天闷闷不乐,失去进取心,耽误了学习.有一天,我看潘长江的专访,听他讲自己的经历,他也曾被别人嘲笑身高矮,但是他却说“浓缩的都是精华”来反驳他们,我再也不为个子矮而烦恼了.教师请学生思考讨论：(1)在你出现矛盾心理的时候,你是如何解决矛盾的？教师提示：集体活动,寻求他人帮助；转移注意；做自己的“心理医生”.(2)根据情景,“我”是怎么调节“我”的烦恼的？教师提示：情景一是把自己的想法写下来；情景二是参加体育活动,转移注意；情景三是自我暗示；情景四是自我解嘲.教师总结：面对心理烦恼我们可以这样做：①参加集体活动,在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人,学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意；④学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”.【知识拓展】解决青春期困惑的三个方法(1)痛快哭一场.哭的好处就在于能够没有负担地宣泄内心的苦闷.医学心理认为,哭能缓解压力与孤独.心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成两组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却说他们从不哭泣.由此看来,让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多.(2)读读书,赏赏鱼.多做点读书赏鱼的事情无疑是很有好处的.在书的世界遨游时,我们的忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后,烟消云散.读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力与孤独.一项心理学试验显示,当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时,往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界,心中的压力与孤独感也会大为减轻.(3)找找旧衣服.我们可以找出从前的衣服做些怀旧的事情.穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力与孤独会不知不觉减轻.因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去的生活中,从而使人的情绪也高涨起来.【知识拓展】克服青春期烦恼的方法(1)对不能改变的现实,如长相、生理缺陷等,不自卑,坦然接受.(2)不必太在意别人的议论,更多地注意自己的事情.(3)在任何时候,面对任何困惑,都要拥有一份自信.(4)学习有关青春期的科学知识,了解青春期的心理特点.(5)远离不健康的游戏、录像,不看不健康的读物,多读一些能激励斗志和启迪思想的文学作品.(6)树立明确的学习、生活目标,不为成长的烦恼和个人情感而分心,使身心和谐发展.三、课堂小结通过这节课的学习,我们了解了青春期的生理变化和心理变化,我们要正确对待这些变化,理解青春期的生理和心理变化是正常现象.掌握解决心理变化的方法,要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼,做自己的“心理保健医生”.悄悄变化的我 ⎩⎪⎨⎪⎧悦纳生理变化⎩⎪⎨⎪⎧青春期的含义青春期生理变化的主要表现青春期生理变化对我们的影响正确对待青春期的生理变化直面矛盾心理⎩⎪⎨⎪⎧青春期心理变化的表现青春期矛盾心理对我们的影响学会调节青春期的矛盾心理。
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄(一)确立依据核心素养人文情怀:具有以人为本的意识,尊重、维护人的尊严和价值;能关切人的生存、发展和幸福等。
批判质疑:具有问题意识;能独立思考、独立判断;思维缜密,能多角度、辩证地分析问题,作出选择和决定等。
珍爱生命:理解生命意义和人生价值;具有安全意识与自我保护能力;掌握适合自身的运动方法和技能,养成健康文明的行为习惯和生活方式等。
课标依据《悄悄变化的我》所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”,具体对应的内容标准是:“悦纳自己的生理变化,促进生理与心理的协调发展”“了解青春期心理卫生常识,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观正确认识人的身体和心理发展变化的规律,摆脱不必要的烦恼和忧虑,正确处理自己的心理矛盾,以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
2.过程与方法能从容面对青春期的生理和心理的变化;正确对待自己的心理变化,自觉减少心理上的混乱与恐慌,增强自我调节能力,促进生理和心理协调发展。
3.知识与能力了解青春期的一些基本的生理和心理常识;了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
(三)重难点重点:让学生体验青春期的心理和生理变化。
难点:让学生能正视自身存在的心理卫生问题,学会解决心理矛盾,保持心理健康。
教学策略建构主义学习理论认为学生是学习的主体,学习是学生个体主动地构建,而不是被动地接受。
基于此理论,在教“悄悄变化的我”部分时,教师可采用活动学习法,设计多样的学生活动,如“对比法”“多媒体展示”,在多样的课堂活动中充分发挥学生的主体作用,从而突破教学重难点,达成教学目标。
12续表3提示:根据自己的实际情况回答。
2.这些情况的具体表现是什么?提示:(1)反抗与依赖。
产生强烈的成人感,对成人的意见有抵触情绪,但内心并没有完全摆脱对成人的依赖。
(2)闭锁与开放。
七年级下册统编版道德与法治课件：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我
8. (2021·武汉江岸区质检)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但自我调节得当也
能促进我们健康成长。下列方法能帮助我们成为自己的“心理保健医生”的是
(B)
①提醒自己“谁给自己烦恼,谁就别想好过”
②适当地调侃一下自己,自我解嘲
③找周围的人,向他们发泄
④酣畅淋漓地打一场篮球
A.①③
B.②④
C.②③
D.①④
【解析】本题考查青春期的矛盾心理。面对青春期矛盾心理的烦恼,我们要学习 自我调节,成为自己的“心理保健医生”,如适当地调侃一下自己,自我解嘲;酣畅 淋漓地打一场篮球等,②④都符合题意。①③的做法会伤害别人,也很自私。
关键能力·综合练
一、单项选择题 9.(2021·北京西城区质检)七年级(1)班的同学发现班上一位男生长胡须了,大家感 到惊讶,于是有人嘲笑他早熟,还给他取了难听的绰号,并时常拿他来开玩笑。下 列对这一行为认识正确的是( D ) A.同学之间谈论青春期的生理变化很正常 B.关注同学的生理变化是友好的表现 C.实事求是,没什么不妥当 D.不嘲笑同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重
二、非选择题 【拥抱青春 健康成长】 13.(2021·武汉江岸区月质检)漫画 1、2、3是一些中学生在青春期中的生活片段。阅 读漫画,回答相关小题:
(1)漫画里反映了中学生的哪些青春期烦恼? 答:生理变化带来的烦恼、身体外形的变化带来的烦恼、心理闭锁与渴望理解带来的烦 恼。
(2)你觉得漫画1、2中的同龄人应该怎样正确看待这些烦恼呢? 答:①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变 化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
11.(2021·武汉硚口区质检)青春期的我们富有理想,追求真理,但又容易脱离现实,沉湎于 幻想;情感丰富,热情高涨,但情绪波动比较大,容易失去控制;珍惜友谊、渴望交际,但又 感到孤独,不愿与人交往。这些现象表明( B ) A.青春期是我们人生中最美好的时期 B.青春期的我们存在矛盾和困惑 C.青春期的我们身心发展处于一种平衡状态 D.青春期是人生中最烦恼的时期
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第一框 悄悄变化的我
3．七年级的“我”渴望自主地安排自己的生活，可妈妈总是 把我当成小孩子，过多的干预让我厌烦，经常与妈妈吵架。这 表明( ) A.青春期心理充满着矛盾 B.青春期是非常难度过的时期 C.青春期是使人痛苦、烦恼的时期 D.妈妈很爱管闲事
4、青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也 带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( ) A．在穿着上要标新立异，展现青春风采 B．把内心闭锁起来，保护青春秘密 C．放任青春冲动，享受青春激情 D．悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼
参加集体活动
求助他人，学习化解烦恼的方法
培养兴趣，转移注意力
尝试自我调节
怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？
参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体） 通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人） 通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期 的矛盾心理。（我） ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 （我）
内部器 官的完
善
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
探究：青春期生理变化的影响
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所 体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
青春期的积极影响
青春期旺盛的生命力 充满能量 充沛的精力 敏捷的思维
青春期的消极影响
处于青春期的我们，往往 更加关注自己的外表。有时， 一些正常的生理现象也可能 给我们带来烦恼。
成长
青春期是人一生中身体发育的重要时期
胎 儿 期
乳 儿 期
婴幼 儿儿 期期
儿 童 期
青 春 发 育 期
Байду номын сангаас
青 春 晚 期
成 期老
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1框《悄悄变化的我》课件 新人教版
（1）身体外形的变化
① 身体的长高 这一时期男孩每年可增长7-9厘米，最 多可增长10-12厘米；女孩每年可增长 5-7厘米，最多可增长9-10厘米。
男女区别 （我们悄悄长大）
少年以前男女区别不大，青年以 后男的胸宽臀窄，女的胸窄臀宽，而 且一般男的比女的高。
② 体重的增长
青春期体重增长不如身高显著，但增长 的时间较长（成年人的体重仍可增长）。 青春期的体重增长除与骨骼有关外，还与 肌肉、脂肪、内脏器官的增长有关。
你的肺活量是多少？
脑和神经的发育
脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先 于其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人 的95%。进入青春期后，脑的容积增长不大， 但脑的内部结构和功能却不断的分化和发展、 完善。因此，脑对人体的调节功能大大增强， 分析能力、理解能力、判断能力和解决问题的 能力都迅速提高。
张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。 小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。 到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉 立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一 个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。
处于青春期的我们，往往 更加关注自己的外表。有 时，一些正常的生理现象 也可能给我们带来烦恼。
3、青春期的烦恼
说说看，现在的你 在生理方面都有哪 些烦恼？
青春的我们在追求形体、仪表等外 在美的同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的内在美。
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……
（1）我比较关注自己的言行和外 表形象，想给老师和同学留下一 个好印象； （2）我喜欢我自己的事由我自己 做主，不希望父母亲过多的“唠 叨”； （3）但我在男孩面前变得越来越 害羞； （4）我与周围的人不一样，时常 变得忧郁，爱发脾气……
岁月流，人长大。七年级的我们即将告别昨 天，告别童年，卷起袖子奔向青春的海岸。 青春，是生命旅途中一个崭新的起点。 青春，是人生画卷最华美的篇章。
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第一框悄悄变化的我课标要求1.1 悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。
1.2 了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
教学目标1.情感、态度和价值观目标:以积极乐观的心态迎接青春期的到来，追求生理与心理的协调发展。
感悟青春的意义，体验拥有青春的快乐，懂得珍惜青春，并乐于为青春付出、拼搏，使珍惜青春落实到点滴行动上。
2.知识与能力目标:(1)识记：①青春期生理变化的表现。
②青春期心理变化特点。
③青春期的矛盾心理。
(2)理解：①悦纳生理变化。
②青春期对自我成长的意义和价值。
(3)应用：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
教学重难点1.教学重点：青春期的生理变化和心理矛盾。
2.教学难点：如何正确对待青春期的生理变化和心理矛盾。
教学方法情境设置、小组讨论探究。
学法指导调查感悟法：学生分组进行青春期生理变化的调查，感受青春期生理和心理的变化。
教学过程导入新课活动一：创设情境，歌曲导入。
播放《小小少年》问题：1.这首歌是不是让你产生了共鸣？2.你是不是也像小小少年那样在长高长大？3.歌中唱到“但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了”，“有一天”是什么时候？我们又有哪些忧虑烦恼呢？学生听歌曲，思考问题，交流感想。
同学们，今天带着这几个问题让我们共同接受青春的邀约，去看一看正在“悄悄变化的我”。
讲授新课活动二：看照片，猜一猜猜猜他（她）是谁。
课前发动同学们找来自己成长各阶段的照片，老师按照成长顺序依次展示，让同学们猜猜都是谁？学生看照片，猜一猜。
同学们，通过不同阶段的这些同学的照片，你能感受到什么？学生交流感受。
其实，像小小少年一样，在不知不觉间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始跨入青春期的大门。
青春期是人一生中身体发育的重要时期，这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：第一单元青春时光第一课青春的邀约第一节悄悄变化的我一、悦纳生理变化1.青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？(背诵)①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。
活动三：情境分析，感悟青春青春期是人生花季，是人成长的一个高峰期。
下面，让我们共同观察青春期“生长高峰”图。
（出示青春期“生长高峰”图。
）问题：从图中可以看出，人的生长高峰期有几个？分别是什么时期？青春期作为人生长发育的第二个高峰期，它和老年期、幼年期相比有什么优势？学生看图思考回答问题。
2.青春期的生理变化带给我们带来什么影响？(熟读)⑴积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
⑵消极影响：正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
出示青春活力的案例和图片。
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说一说你所体验到的青春活力。
学生看图片，分享自己的看法。
小明发现同学个子都长得很快，就自己几乎没长，在班级快成最矮的了，很自卑。
小刚个子长得飞快，站队时感觉自己和同学有距离，便经常低头与同学说话，时间一长，都有点驼背了。
小丽最近心情不好，因为她的体重又增加了，身体也明显发胖了，很多漂亮衣服都不能穿了。
问题：你对自己的身体外形满意吗？如果满意，你用什么方法保持身体外形的满意度？如果不满意，你希望自己发生哪些变化？用什么方法能让自己达到这个目的？你认为哪些方法对自己有益？以上案例三位同学对自己的外形都不满意，请你帮帮他们，给他们出主意。
学生阅读案例，思考回答问题。
3.青春期的我们身体发育情况为什么会各不相同？(背诵)受遗传、营养、锻炼等因素的影响。
4.怎样正确看待青春期身体发育情况的不同？(背诵默写)①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
进入青春期，每个人的成长节奏不同，我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
活动四：案例分析，追求青春之美案例一：在网络问答社区“知乎”上，时常可见这样的提问，“快毕业了，为了更好求职，不少同学去做微整容，我明明知道内涵比外貌更重要，可，在这样一个颜值无比重要的年代，我究竟该怎么做？”校园里还时常可见这样的现象，一些同学很热衷于比较，从成绩高下，到穿衣打扮，以及使用的手机、学具等等。
——自信之美。
案例二：一则中学生的演讲。
“同学们，我们每个人都当过值日生，但是我想问，你真的会扫地吗？可能你会说，当然。
但是，每次做值日的时候，教室真的打扫干净了吗？为什么有的同学扫完地后，教室里总会有一些地方没有打扫干净，会有一些小的纸屑与垃圾被遗漏在角落里。
难道是这些垃圾很难清扫吗？不，不是的。
究其原因，是责任心不够，是值日时过于敷衍与不负责任。
古语说，‘一室之不治，何以天下家国为？’值日事虽小，但正是在这样的小事中，责任心将会逐渐养成。
”——担当之美。
思考：青春期我们应该怎样追求美？5.青春期我们应该怎样追求美？(背诵)在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
美丽的身材可以吸引真正的倾慕者，但是要持久地吸引他们，需要有美丽的灵魂。
——（英）科尔顿活动五：看图片，讲故事正如《小小少年》中演唱的：“但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了”，伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
看图片讲故事问题：1.在你身上曾发生过与图片类似的故事吗？当时是怎样的情形与大家分享吧。
2.针对出现的问题最后是怎样解决的？我们一起来分析下问题出现的原因吧。
学生讨论交流，教师点评、归纳、总结：二、直面矛盾心理6.进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？(背诵)(青春期矛盾心理具有什么特点？)①认知能力得到发展，②自我意识不断增强，③情感世界愈加丰富……7.青春期的矛盾心理带给我们带来什么影响？(熟记)⑴积极影响：①有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
⑵消极影响：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼。
青春期是一个特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡的状态，由此会产生心理矛盾，主要表现为反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。
这些心理矛盾虽然让我们感到烦恼，但是也为我们成长提供了契机，积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
小组讨论：我们可以通过哪些途径和方法去积极面对和正确处理这些青春期的心理矛盾？学生讨论交流，教师点评、归纳总结：8.怎样调节青春期的矛盾心理？(背诵默写)①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
此外我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
出示“方法与技能：尝试自我调节”探究与分享：你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？学生探究、分享。
教师点评、归纳、总结。
巩固新课青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。
在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，所有这一切，会带给我们烦恼，但同时也是我们成长的机遇，只要我们掌握正确的方法，相信大家都能度过快乐的青春期。
课程结束，与老师一起梳理本课知识点流动六：课堂演练小琪进入初中后，发现自己长得特别快，在班上显得个子突出起来，班主任老师不得不调整座位，让她坐到后面去。
小琪讨厌自己长这么快。
据此回答1-2题。
1.小琪的这种身体变化属于( )①青春期正常的身体变化 ②身体内部器官的完善③性机能的完善 ④身体外型的变化A.③④B.①②C.①④D.②③2.假如你是小琪的好朋友，你将会对她说( )A.拿别人的生理特点开玩笑B.这些生理特点是青春期的正常生理现象，我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放C.要为自己的变化感到自卑，平时少锻炼D.只追求外在美，不追求内在美3.美丽的外表能使人心情愉悦，而品德、修养、才华能使你的人生焕发出永久的光彩。
这句话体现的是悄悄变化的我 悦纳生理变化 身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟 青春活力 (正视、接受、尊重) 直面矛盾心理 反抗与依赖闭锁与开放 勇敢与怯懦 积极面对和正确 (途径和方法)( )A.人没有不要追求外在美B.一个人更应该追求外在美C.人没有必要追求内在美D.在追求外在美的同时，也应该追求内在美4.小丽同学刚进入中学时很想与同学们交往，但是，当她不愿意主动与同学们交往，使心里充满矛盾。
当你遇上与小丽同学类似的心理矛盾时，你将会( )①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助②与同学聊天、给朋友写信③等待班上的同学主动与自己交往④先把学习搞好，然后交往也不迟A.①②B.①④C.②③D.③④5.最近，《小龙人学习报》晓慧姐姐收到一位同学的来信：“13岁，最让人糊涂的事就是大人告诉我们：别像孩子似的，可他们并不把我们当成年人看待；现在我们正需要人关心时，却没有谁把我们当回事；家长希望我们像个乖乖娃，可老师对我们的要求又好像超过18岁。
我们到底要怎样做才好？”(1)这位同学的话反映了什么问题？答：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)你觉得他应该怎样认识这一问题？答：①有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
(3)他应该怎样做，才能解决这一问题？请你以朋友的身份给他提一些建议。
答：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
教学反思1.课堂教学要注意联系学生实际。
2.知识传授及对学生的知识能力目标的掌握要求。