高中生睡眠时间情况调查(教学设计)
高中生睡眠质量状况的调查报告
高中生睡眠质量状况的调查报告背景睡眠是人体健康和研究效果的重要因素之一。
近年来，高中生的睡眠质量普遍下降，对他们的身心健康和学业产生了负面影响。
为了了解高中生的睡眠状况，我们进行了一项调查。
调查方法我们在XX高中随机抽取了100名高中生参与了本次调查。
通过问卷调查的形式，我们获取了他们的睡眠惯和体验。
调查结果根据我们的数据分析，以下是我们得出的结论：1. 睡眠时间不足：超过80%的高中生每天的睡眠时间少于建议的8小时。
2. 就寝时间较晚：超过70%的高中生晚上11点后入睡。
3. 起床时间不规律：近50%的高中生每天起床时间不固定，经常周末长时间睡觉。
4. 学业压力是主要原因：超过60%的高中生认为学业压力是导致无法获得充足睡眠的主要原因。
影响睡眠质量的因素经过进一步分析，以下是我们发现的主要影响因素：1. 学业压力：高中生每天面临大量的课业和考试压力，导致他们忙得无暇顾及睡眠。
2. 新媒体使用：大部分高中生在睡前使用手机或平板电脑，这会导致他们难以入睡。
3. 噪音干扰：一些高中生的居住环境噪音较大，影响了他们的深度睡眠。
4. 错误的生物钟：高中生常常在周末熬夜，导致他们的生物钟紊乱。
解决方案为了改善高中生的睡眠质量，我们提出以下建议：1. 定期宣传睡眠重要性：学校应加强对睡眠知识的宣传，引导高中生养成良好的睡眠惯。
2. 减轻学业压力：学校和家庭应共同努力，为高中生提供更合理的研究负担，让他们有足够时间休息。
3. 限制新媒体使用：推广在睡前不使用手机等电子设备的做法，帮助高中生放松身心。
4. 改善居住环境：学校可采取措施减少噪音干扰，提供更适合睡眠的环境。
5. 培养良好的作息惯：高中生应自觉遵守早睡早起的作息规律，不要熬夜。
结论高中生的睡眠质量普遍较差，主要原因包括学业压力、新媒体使用、噪音干扰和错误的生物钟。
通过定期宣传、减轻学业压力、限制新媒体使用、改善居住环境和培养良好的作息惯，我们可以帮助高中生改善睡眠质量，提高他们的身心健康和研究效果。
对于高中生睡眠状况调查报告汇编
对于高中生睡眠状况调查报告汇编关于高中生睡眠状况的调查报告（一）背景和目的：在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。
同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。
我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。
我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。
于是我们产生了疑问：睡眠的时间不足或质量不高，会产生怎样的不良的影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，我们做了本次调查研究，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。
方法和过程：我们于2022年元旦后开始确定课题并开始规划，先入组的五人以讨论和投票的方式确定了课题、调查方式、任务分配等重要事项。
二月底到三月初，黄杰分别在实验班、平行班（宿舍楼）共发放并收回102份问卷，三月中旬由肖、江、正诚完成结果统计。
此后我们又针对特定问题访问了一些同学。
三月底，陆璟辉等人基本完成调查报告。
经过调查我们发现了几个重要的现象。
睡眠不足、作息不规律和失眠等都是很重要的问题。
现象一、睡眠很不足（一）现象高中生平均每天需要近九小时的睡眠。
然而调查发现，高二学生睡眠时间平均仅为6.78个小时，实验班晚上普遍近十二点才睡。
高三年段比高二又少很多，一些高三学生甚至有时通宵不睡。
从高一到高三的过程中，睡眠时间在逐渐减少，理科生的睡觉时刻从十点半逐渐推迟到凌晨。
睡眠不足导致次日精神困倦，影响听课。
在上下午的头几节课尤其是比较单调的课上，一些同学昏昏欲睡。
有人就利用上某些课和下课的时间补睡一下，希望下一节课可以不再想睡。
期末复习时，有些勤奋的同学喜欢喝咖啡提神。
另一些同学为了早点睡，分秒必争，把所有下课时间甚至上课时间用来做作业，课外不做其他事，一心只读教科书。
关于高中生上课睡觉的调查报告
关于高中生上课睡觉的调查报告雨金中学老师房有权2017/6/19一、背景和目的随着生活节奏的日益加快，睡眠问题在人们的生活的各个领域成为人们关注的热点问题。
高中生活中的学生们也不能幸免于难，同样也存在许多的问题；有一个普遍的现象就是在许多课堂上有许多同学经常睡觉、上课打瞌睡、甚至有些同学长此以往，慢慢形成了厌学、抑郁的情绪，最后导致辍学。
我们都知道睡眠对一个人的健康是极为重要的一个因素，一个人一天需要有8小时左右的睡眠时间，如果不能保证，那么在学校就会出现打瞌睡、上课睡觉等等现象。
问题到这个地方，我们就产生了一些疑问，是什么导致了高中生的上课睡觉、打瞌睡呢？为了更全面、深入的了解高中生上课睡觉等问题的原因，我们对高中生的睡眠状况及在学习方面的影响进行了问卷调查，并在调查后给予了合适的建议，从而对高中生的上课睡觉问题有更深刻的认识，帮助同学们改善睡眠情况，形成良好的生活学习习惯，轻松的面对学习。
二、方法和过程（1）问卷调查；（2）实际采访；（3）查阅资料；本次问卷调查对象为雨金中学高一年级学生，主要对象为公寓楼住宿的女生，和校外住宿的男生。
三、经过调查我发现高中生上课睡觉是以下几个原因所引发的：1睡眠时间严重不足理论上高中的学习每天需要近9个小时的睡眠时间才能保证一整天的学习高效。
调查发现，高一学生的睡眠时间平均为7个小时，有一些学生甚至出现通宵不睡觉。
从开学初到后面的学习，睡眠时间在逐渐的减少，大部分学生的睡觉时间从晚上10点逐渐推迟到11点以后，甚至更晚。
2.作息时间不规律科学研究表明，人的生物钟大致是：8-11时，创造性思维最活跃；11-12时，最清醒；12-14时，饭后有点思维停滞，最后午睡片刻；14-18时，长期记忆的好时间；19-21时，学习的最好时间；21时以后，各脏器活动极慢，进入梦乡。
然而调查发现，有很多同学睡得迟，这样对白天的学习很不利。
日出而作，日落而息，这是人类长期以来适应环境的结果熬夜对身体的损失很大。
第8课时 中学生睡眠时间的调查报告(2)
研究性学习电子教案授课人：李沁课题第8课时中学生睡眠时间的调查报告(2)教学目标知识目标：1、了解调查活动的一般过程，初步懂得探究问题的方法。
2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。
能力目标：1、培养学生调查、搜集、整理材料的能力，养成主动探究、敢于实践，合作交流的能力。
2、培养学生深入社会、关心社会，从身边发现问题思考问题。
教材分析教学重点：初步懂得探究问题的方法。
教学难点：使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。
教学过程设计（师生活动）备注一、成果展示（一）导致睡眠不足的原因一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。
这是影响中小学生睡眠不足的根本原因二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。
三是由择校导致的上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡眠的也占一定比例，这是中小学生缺少睡眠的另一大原因。
四是心理问题，是上网等杂事干扰。
这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因。
（二）睡眠不足的危害1．影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩下降。
）2．影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足；也会影响学生们的视力，导致高度近视等。
）3．导致疾病发生（睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生）目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。
（三）相关数据统计及分析1. 晚上你一般几点入睡？A. 10点左右B. 11点以下C. 12点以下表一选项 A B C 上节课的成果展示。
学生调查得出的数据，根据数据得出结论。
百分比60% 34% 6%根据表一的数据我们发现，多数同学都在10点左右睡觉，但也有34%的同学睡觉在11点左右，同学们睡觉的时间都比较晚；2. 你一天中的睡眠时间大约为多少？A. 8小时以上B. 8小时以下C. 看情况而定表二选项 A B C百分比6% 88% 6%根据表二的数据显示，多数同学睡眠时间都在8小时以下，虽然对于高中生的我们已经充足，但这也只能坚持几天，长期下来会对我们的身体造成危害，在这是希望同学们能把握好自己的睡眠时间3. 你在课堂上或课间会打盹吗？A. 经常会有B. 偶尔会有C. 基本上没有表三选项 A B C百分比48% 44% 8%根据表三的数据显示，大多数同学都有在上课时打盹的现象，情况较为严重。
教育教学调查报告——中学生睡眠时间调查报告
教育教学调查报告——中学生睡眠时间调查报告第一篇：教育教学调查报告——中学生睡眠时间调查报告中学生睡眠时间调查报告摘要：随着时代的发展，人们面临的压力也是与日俱增。
如今，这种压力也同样转移到了学生的身上。
特别是高中生，面临着高考“独木桥”般竞争的时候，他们的压力十分巨大。
这直接体现在他们日常的作业量以及每日的睡眠时间上，这种现象不仅会使学生的学习效率大打折扣，同时也会影响到学生的身体健康。
因此，在实习期间，我针对学生的睡眠时间展开了调查，并对其隐射出的相关问题进行了认真思考。
关键词：睡眠时间；学习效率；学习方法。
在实习期间，我所做的调研报告的主题是“中学生睡眠时间调查”，我认为从这一份调查报告中能看出许多我们平时容易忽略或者是不曾想到过的问题，比如说：中学生日常作业量是否过多？中学生的学习效率？中学生的在校时间安排规划等问题。
我希望通过这一份关于中学生睡眠时间的问卷调查能够帮助任课老师合理布置每天的学习任务以及有效提高中学生学习效率。
一、调查原因作为一名实习教师，在实习的这段时间内，每天都可以听到有许多学生和我抱怨：“老师，我每天2点多才睡觉，6点不到就起床背书，上学真的好累啊！”做为一名“过来人”对此，我很是不能理解。
通过2个月的观察，我发现这些“迟睡早起”的学生在上课期间都出现过打瞌睡、精神不足的情况；而在下课期间，他们一般都是趴在桌子上睡觉。
在中午别人同学在完成老师作业的时候，他们一般也在做作业，但其花费的时间以及完成的效果都没有其他同学理想。
同时，他们的成绩也并没有因为每天的熬夜奋斗而有明显的提高，有的人甚至出现了成绩下滑的现象。
为了更好的了解他们“迟睡早起”的原因、帮助他们更好地解决这个问题，我特意与他们一组进行研究性学习的同学展开合作，共同对这个问题做出了严密的调查和探究。
下面我将对本次“中学生睡眠时间调查”的具体情况做出详细说明以及成果展示二、调查概况本人于2011年9—10月份，对xxx中学的高一学生每天的睡眠时间情况进行了调查。
高中生睡眠时间调查报告
《高中生睡眠时间调查报告》随着社会的发展和进步，教育在人们生活中的重要性愈发凸显。
而高中生作为处于身心发展关键阶段的裙体，其学习和生活状况备受关注。
其中，睡眠时间作为影响高中生身心健康和学习效率的重要因素之一，近年来引起了广泛的研究和讨论。
为了深入了解高中生的睡眠时间现状，探究其中存在的问题及原因，并提出相应的建议和对策，我们进行了一次关于高中生睡眠时间的全面调查。
一、调查目的本次调查旨在全面了解高中生的睡眠时间情况，包括睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏以及影响睡眠时间的因素等，以期为改善高中生的睡眠状况、提高学习效率和促进身心健康提供科学依据和参考。
二、调查对象与方法（一）调查对象本次调查选取了本市多所高中的学生作为调查对象，涵盖了高一、高二、高三三个年级，共发放问卷 1000 份，回收有效问卷 950 份，有效回收率为 95。
（二）调查方法采用问卷调查法，问卷内容包括学生的基本信息（如性莂、年级、家庭住宅区域等）、睡眠时间、睡眠习惯、影响睡眠时间的因素等。
还对部分学生进行了个别访谈，以深入了解他们对睡眠时间的看法和感受。
三、调查结果与分析（一）睡眠时间情况调查结果显示，高中生的平均睡眠时间为每天 7.2 小时，其中睡眠时间在 6 小时以下的学生占比 15.6，睡眠时间在 6-7 小时的学生占比51.8，睡眠时间在 7-8 小时的学生占比 29.4，睡眠时间在 8 小时以上的学生仅占比 3.2。
从年级分布来看，高三学生的平均睡眠时间最短，为每天 6.8 小时，高一学生的平均睡眠时间最长，为每天 7.5 小时。
（二）睡眠质量分析在睡眠质量方面，有 37.9的学生表示自己经常出现入睡困难的情况，25.7的学生表示自己睡眠多梦易醒，18.9的学生表示自己睡眠时容易被外界干扰，仅有 17.5的学生表示自己睡眠质量良好。
还有部分学生反映存在睡眠不足导致白天上课时注意力不集中、记忆力下降、疲劳困倦等问题。
（三）影响睡眠时间的因素通过调查分析，影响高中生睡眠时间的因素主要有以下几个方面：1. 学习压力学习压力是导致高中生睡眠时间不足的最主要因素。
高中生睡眠现状调查研究报告
高中生睡眠现状调查研究报告
一、引言
睡眠是人类日常生活中的重要组成部分，对于青少年的成长和发展尤为重要。
然而，由于学业压力、生活习惯等多种因素的影响，许多高中生的睡眠状况并不理想。
本研究旨在通过调查了解高中生的睡眠现状，分析其影响因素，为改善高中生的睡眠质量提供参考。
二、方法
本研究采用问卷调查的方式，对某高中学生进行随机抽样调查。
问卷包括基本信息、睡眠状况、生活习惯等多个方面。
共发放问卷500份，回收有效
问卷480份。
三、结果
1. 睡眠时间
调查结果显示，50%的学生每天睡眠时间不足8小时，其中20%的学生每
天睡眠时间不足6小时。
仅有20%的学生每天睡眠时间达到9小时以上。
2. 睡眠质量
大部分学生表示自己睡眠质量不高，存在入睡困难、易醒等问题。
其中，学习压力成为影响睡眠质量的主要因素。
另外，生活习惯、环境因素等也对睡眠质量产生影响。
四、讨论
高中生的睡眠状况受到多种因素的影响，其中学习压力是最主要的因素。
为了改善高中生的睡眠质量，学校和家庭应该共同努力，减轻学生的学习压力，培养良好的睡眠习惯。
同时，学生自身也应该注意调整作息时间，保持健康的生活习惯。
五、结论
本研究表明，高中生的睡眠状况不容乐观，需要引起学校和家庭的关注和重视。
为了保障学生的身心健康，应该采取有效措施改善高中生的睡眠质量。
中学生睡眠时间和质量的调查报告
中学生睡眠时间和质量的调查报告1.调查原因平常我喜欢看书，所以常去图书馆。
而每次都看见一些有关身体健康的书籍——大部分的书都会强调：必须保证睡眠时间和睡眠质量，带着愉快的心情，而且每天的睡眠时间起码要有七个小时，才可健康地生活下去。
而每天总会听到同学们抱怨：“唉，没睡够，好困啊，连上课都提不起精神！跟不上了！”“昨晚做恶梦了！弄得今天也总是神不守舍的！”“呵呵，昨晚我早就睡下了，今天精神得很呢！连平常不会的题都解出来了！”……难道睡眠时间和睡眠质量真的会影响一个人的许多方面？那现在普遍中学生的睡眠时间和睡眠质量又是怎么样的呢？他们又是否满意现状呢？带着这样的疑问，我做了一次的调查。
调查者：广州市育才中学初二（1）班钟丽文调查对象：在广州市育才中学中随机进行匿名调查的50名同学。
调查时间：2011年3月15至2011年4月11日期间2.调查的主要内容⑴中学生平常睡眠时间长短⑶在校时上课时的状态⑵睡前的心情⑷睡眠的质量⑸最近两次考试的综合排名情况3.调查问卷。
4.调查过程㈠.每天放学后随机邀请3名以上的同学进行问卷调查。
㈡.将愿意进行问卷调查的同学逐个请到一个没有其他人干扰的环境下进行匿名的问卷调查。
且不允许调查后与其他未进行调查的人交谈有关此次调查的具体内容，尽可保证调查质量。
㈢.进行数据分析。
㈣.得出结论。
㈤.写出自己的看法，并提出相关建议。
5.资料分析共有５０名同学进行了问卷调查，全部完成调查内容。
调查结果如下:共有32名女生与18名男生进行此次的调查。
平常几点睡觉?一般需要多久才能入睡?平常几点起床？调查中，有31名同学有睡午觉的习惯，他们午休时长大多是在10~35分钟之间。
有60%同学平均每天有6~8小时的睡眠时间，28%的同学平均每天有6小时以下的睡眠时间，12%的同学平均每天有8小时以上的睡眠时间。
睡觉前一般心情如何?是否经常做恶梦?调查中，有18%的同学表示满意目前的睡眠状况，26%的同学表示比较满意；而有52%的同学表示不满意，4%的同学表示非常不满意。
陵川一中高中生睡眠状况调查2
陵川一中396班研究性学习
我校高中生睡眠状况的 调查研究
研究小组成员
• 组 长 ：付雨之 • 副组长：李宇航 赵宇杰
• 组 员：杨宇浩 张 北 董国俊
研究背景
现如今，中学生上课睡觉成为一种普遍 现象，这不利于形成良好的课堂氛围，不利 于学生学习成绩的提高。对此现象，我们小 组展开了调查。
研究内容
点后睡觉，这是由于课业负担导致的，但
也可能有一部分同学把时间用在其他事上， 从而没有一个好的作息时间。
5 有72.9%的同学每天睡眠时间过少，只有
25%的同学有充足的睡眠时间 6 37.5%的同学由于作业影响睡眠，仍有
62.5%的同学不务正业。
7
有47.9%的同学的家长重视孩子的睡眠，仍有一半同学 的家长不重视。 有 33.3% 的同学上课经常会打瞌睡，从而影响听课， 64.6%的同学偶尔瞌睡，从而影响学习成绩。 有22.9%的同学会失眠，有35.4%的同学不会失眠。 有77.1%的同学理想的睡眠时间是8-10小时，这反映了 同学们的真切愿望。
Ａ.作业37.5% 31.25% Ｂ.上网31.25%
）
Ｃ.看电视
⑺在家里家长会督促你睡觉吗？（ ）
Ａ.经常47.9% Ｂ.偶尔45.8% C.从不6.3%
⑻上课会不会打瞌睡，从而影响听课？（ ） A. 经常会33.3% ⑼ 你会失眠吗？ A.会 22.9 % B.不会35.4% C.偶尔41.7% C.10 小时以 B.偶尔会64.6% C.从不会2.1%
全 组
1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体 疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有 关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时 用的好时机。另外，由于体温、心率、血压 下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢 率降低，从而使体力得以恢复。 2、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表 现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散， 记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。 而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事 效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量 大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此， 睡眠有利于保护大脑，提高脑力。 3、增强免疫力，康复机体：人体在正常情 况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体， 并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。 睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强 机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织 器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做 为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦 的时期，以利于疾病的康复。
高中生睡眠情况调查研究(表五)
预期目标：选择适合自己的课题组，与他人组成研究小组。
重点分析：呼吸作用的原理，反应式
难点估计：呼吸作用的原理
操作（指导）过程：
第三阶段（2014年5月2日——ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ014年5月25日）：（研究）进行对照实验，找出制作酸奶的最佳方法，并记录下来。
第四阶段（2014年5月27日——2014年6月25日）：（结题）将得出的方法和结论通过组员的商讨，最后将结果和方法整理成文，做成研究报告
备注：同意开题
注：至少上交2次主要工作记录
实验中学高一级研究性学习用表五
指导教师工作记录
第1阶段班别：高一（4）班2014年 3 月 28 日
总课题：微生物的呼吸作用的应用
子课题：醪糟的制作
阶段性工作设想：（选题）通过老师提供的课题和自己喜欢的课题，选择适合自己的课题组，与他人组成研究小组。
主要研究方式：查找有关制作的方法既所需材料 讨论法 实验法
实验中学高二级研究性学习用表五
指导教师工作记录
第1阶段班别：高二（10）班2019年 3 月 28 日
总课题：高中生的学习压力
子课题：高中生睡眠情况调查研究
阶段性工作设想：（选题）通过老师提供的课题和自己喜欢的课题，选择适合自己的课题组，与他人组成研究小组。
主要研究方式：查找有关资料 讨论法 实验法
预期目标：选择适合自己的课题组，与他人组成研究小组。
重点分析：高中生的学习压力与睡眠的关系
难点估计：学习压力与睡眠的关系
研究（指导）过程：第一阶段（2015年3月25日——2015年4月1日）：（选题）通过老师提供的课题和自己喜欢的课题，选择适合自己的课题组，与他人组成研究小组。
高中生睡眠情况调查研究(表一)
评价意见
有研究意义，同意开题
课题研究的方案
第一阶段（2015年3月25日——2015年4月1日）：（选题）通过老师提供的课题和自己喜欢的课题，选择适合自己的课题组，与他人组成研究小组。
第二阶段（2015年4月2日——2015年5月1）：（开题）查找有关资料，了解相关的制作方法，购买制作所需要的用品和材料等。
第三阶段（2015年5月2日——2015年5月25日）：（研究）进行对照实验，找出制作酸奶的最佳方法，并记录下来。
第四阶段（2015年5月27日——2015年6月25日）：（结题）将得出的方法和结论通过组员的商讨，最后将结果和方法整理成文，做成研究报告。
预期成果
通过实验，能够理解中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响及提高睡眠质量的方法。
需要提供的帮助
查找有关的资料等
访问相关专业人士
分组进行实验制作
自我评价
我们组员对此课题有很大的兴趣，并且对这个课题的研究有一点的了解，有组员自己做过，所以对于这次的研究有一定的好处。
实验中学高二级研究性学习用表一
2019-2020学年度物理课题开题报告与评价表
班别：高二（10）班
课题名称
高中生的学习压力
填表日期
2019年3Leabharlann 25日子课题高中生睡眠情况调查研究
课题组长
陈浩欣
课题组成员
陈锦堂、陈斯仪、陈秀霞、董志华、冯嘉豪、付锦盛、高志勇、黄长财、何海源、黄嘉承
指导教师
课题的由来
中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响，不但会使身体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足，会引发心理问题，对青少年的身心健康都形成潜在威胁。
高中生睡眠时间情况调查(教学设计)
高中生睡眠时间情况调查（教学设计）宜川中学胡沛康课题背景1.睡眠好比是健康的蓄水池，充足的睡眠时间是良好睡眠质量的保障，也是学生动力的源泉。
中学生的睡眠时间应达到每天8小时左右，但是根据专家的调查发现现在很多的中学生远远达不到这个标准，高中生睡眠时间得不到保证尤为严重。
这不仅危害健康，还可能导致连锁的生心理反应。
高中生是祖国未来的建设者。
他们的健康发展直接影响着我们国家的兴盛。
面对LI前高中主睡眠时间得不到保证的现实，在高中开展此课题的研究活动很有参考价值和实际意义。
2.面对睡眠时间的困扰，高中生既站在观察者的角度，也处于正在亲身经历的阶段，学生有话可说，有话想说。
因此本课题的研究极具现实意义。
通过学生的探究活动，能了解自己和同龄人的睡眠时间情况，引起各方面对高中生睡眠时间情况的重视。
当然，本课题所需的学校资源和社会资源储备等外部条件还是比较丰富的。
III于高中不再釆取就近入学原则，学主来自不同地块，棋至不同区、县，这就为学生可以通过发动同学关系来了解不同类型和不同区、县的高中生睡眠时间情况提供了可能，从而保证调查的多样性和全面性。
同时，学生也可通过邮件、网络等信息手段扩大调查的广度和知晓率，为研究服务。
另外, 本课题研究难度适中，符合高中生的认知水平。
3.通过学生一系列的研究活动，引导学生设计一份高中生睡眠时间情况调查问卷和后续的问卷数据分析表是本课题教学的重点和难点问题。
教师通过案例分析和对比分析的方法指导学生了解问卷设讣的结构、功能和要求；掌握问卷的提问方式和原则，以及发放问卷的技巧和策略。
另外，通过教师讲授、小组交流、访问专家、查阅资料、实地调查和小组展示等多种活动形式指导学生完成包括开题报告、调查问卷设计、问卷数据分析和结题报告在内的研究型课程讣划, 为今后进行专业研究打好基础，并培养学生形成独立研究的创新意识和团队合队研究的合作意识。
1.了解充足的睡眠时间对高中生生活质量和学习效率的重要性，知道本课题研究的目的和意义，形成珍视健康的情感态度。
中学生睡眠时间的调查报告(开题报告+调查报告)
编号：二中综合实践课研究性学习学生课题（项目）开题报告书课题（项目）名称：中学生睡眠时间的调查报告研究领域：社会科学申请人：指导教师：立项日期：年月日说明一、该表以课题小组为单位填写。
二、研究领域”有数学、计算机科学、物理学、地球与空间科学、工程学、动物学、植物学、微生物学、医学与健康学、化学、生物化学、环境科学、行为与社会科学。
三、指导老师（校内外均可以）不超过二人，校内外均可以其中必须填课程指导老师。
四、本表一式三份（可复印），一份交课程指导老师，一份课题组保留，另一份交课题指导教师。
五、该表作考核学生研究性学习成绩材料之一。
六、课题编号由课程指导老师填写，编号前四位为届别，第五六位为班别，第七八位为班级内课题编排序号，如2017届12班第三个课题的编号为。
七、全国青少年科技创新大赛要求集体项目的申报者不得超过3人，并且必须是同一地区同一学历段（初中或高中）的学生合作项目。
若作为一般课题，也不能超过6人。
若作为科学实践活动，则人数不限。
中学生睡眠时间的调查报告小组成员：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
二、调查目的在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何？他们又是如何看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，我们对高一50位同学的睡眠情况进行了调查。
三、课题研究具体目标1、了解调查活动的一般过程，初步懂得探究问题的方法。
2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。
四、课题研究基本内容1、了解学生睡眠基本状况3、调查寻找高中生睡眠不足的原因4、列举睡眠不足的危害5、列举改善睡眠质量的建议五、课题研究过程自从选择了这个课题之后，我们开始针对高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序如下：第一阶段：在网上搜集资料第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于高中生的睡眠状况第三阶段：发放调查问卷，通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。
[实用参考]关于高中生睡眠状况的调查报告
![[实用参考]关于高中生睡眠状况的调查报告](https://img.taocdn.com/s3/m/a14c66df0975f46526d3e109.png)
优质参考文档关于高中生睡眠状况的调查报告组长：苏增领 高一 14 班 组员：黄杰 黄正诚 陈彬 江瑞东 肖培炜 戴杨铖 陈小明 指导老师：施生浥关键词：高中生睡眠背景和目的：睡眠不足不规律失眠现象影响原因建议 在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。
同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。
我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。
我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有 8 个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。
于是我们产生了疑问：睡眠的时间不足或质量不高，会产生怎样的不良的影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，我们做了本次调查研究，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。
方法和过程：（1）分工合作；（2）查阅资料；（3）问卷调查；等等。
我们于 20RR 年元旦后开始确定课题并开始规划，先入组的五人以讨论和投票的方式确定了课题、调查方式、任务分配等重要事项。
寒假时，由陈小明收集整理了两份调查表（附 2、附 3）；陈彬和陆璟辉设计了调查问卷（附 1）；其余成员分别查询不同资料，并由陆璟辉整理成调查报告的大纲和片段。
二月底到三月初，黄杰分别在实验班、平行班（宿舍楼）共发放并收回 102 份问卷，三月中旬由肖、江、正诚完成结果统计。
此后我们又针对特定问题访问了一些同学。
三月底，陆璟辉等人基本完成调查报告。
经过调查我们发现了几个重要的现象。
睡眠不足、作息不规律和失眠等都是很重要的问题。
现象一、睡眠很不足（一）现象高中生平均每天需要近九小时的睡眠。
然而调查发现，高二学生睡眠时间平均仅为 6.78个小时，实验班晚上普遍近十二点才睡。
高三年段比高二又少很多，一些高三学生甚至有时通宵不睡。
高中生睡眠质量调查步骤
一、背景和目的：在生活节奏日益加快的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。
同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。
我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦、打瞌睡的学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了厌学抑郁情绪。
我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人每天一般需要8个小时的睡眠时间，并且必须保证髙质量。
于是我们产生了疑问：睡眠时间的不足或质量不髙，会对髙中学生产生怎样的不良影响呢？面对髙中学生越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，笔者做了本次调查研究，以较全面地了解高中学生的睡眠情况，对他们的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入调查和研究，并在调查后予以合适的建议，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们改善睡眠状况，形成良好的睡习惯，更合理地安排学业。
二、方法和过程：（1）查阅资料；（2）问卷调查；（3）实际采访。
我于2014年9月初开始确定本主题，并开始查阅资料，进行问卷调查和实际采访等重要活动。
9月中旬收集整理了两份调查表（附 1、附2）并整理成问卷调查报告。
9月下旬开始撰写本次调查报告。
本次问卷调查对象分别为泾川一中髙一、髙二、高三学生，共发放问卷300份，收回292份。
此后我们又针对特定问题采访了一些同学，主要对象为公寓楼住宿的学生。
三、经过调查我发现高中学生在睡眠方面存在以下几个重要的问题：（一）睡眠时间严重不足。
理论上髙中生平均每天需要近九小时的睡眠才能保证学习效果。
然而调查发现，髙一学生睡眠时间平均为7. 7个小时，髙二学生睡眠时间平均仅为6. 78个小时，高三学生晚上普遍近十二点才睡。
一些高三学生甚至有时通宵不睡。
从髙一到髙三的过程中，睡眠时间在逐渐减少，理科生的睡觉时刻从十点半逐渐推迟到凌晨。
睡眠不足导致次日精神困倦，影响听课。
在上下午的头几节课尤其是比较单调的课上，一些同学昏昏欲睡。
有人就利用上某些课和下课的时间补睡一下，希望下一节课可以不再睡觉。
高中生睡眠状况的调查研究报告
既然睡眠不足，怎么还会有这么多人失眠？
就高中生来说，失眠首先是因为情绪兴奋。平时生活比较紧张，只有睡着之前这段时间最轻松。很多人在睡着之前想的是一些兴奋的事，比如自己的未来、周末怎么玩、白天和同学的开心事等。
压力过大也会导致大脑兴奋。压力大的时候，睡觉时想着下次考试，想着一天的紧张生活，想着没做完的作业，想着郁闷的明天……大脑总是处于高度兴奋状态。调查显示，临近考试的时候，成绩越差的同学越容易失眠。
人的生物钟大致是这样的：8～11时，创造性思维最活跃。11～12时，最清醒。12～14时，快乐情绪达到高潮。14~16时，下午低沉期，此时易困乏，最好午睡片刻，尽量避免乏味的活动。16~18时，长期记忆的好时间。17~19时，体温最高，此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。19~22时，学习的最好时间。23~24时，各脏器活动极慢，进入梦乡。
方法和过程：
（1）分工合作；（2）查阅资料；（3）问卷调查；等等。
我们于2010年元旦后开始确定课题并开始规划，先入组的五人以讨论和投票的方式确定了课题、调查方式、任务分配等重要事项。
寒假时，由陈小明收集整理了两份调查表（附2、附3）；陈彬和陆璟辉设计了调查问卷（附1）；其余成员分别查询不同资料，并由陆璟辉整理成调查报告的大纲和片段。
（三）建议
对于失眠，我们要放松自己。
1.出现失眠不用过分担心。失眠不是一种严重疾病，少睡几十分钟影响不大。越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续失眠紧张焦虑，这对睡眠及健康的危害更大。
2.保持平常而自然的心态。对社会竞争等有充分的认识，避免挫折、压力影响睡眠。
3.作息要有规律，要保持人的正常睡-醒节律。不要因为明天不上课就玩到半夜还不睡。
研究性学习【开题PPT】我校高中生睡眠情况调查
十分感谢同学们的支持。
最后，预祝所有组的课 题都能圆满完成！
华山学10级3班研究性学习开题报告答辩会
我校高中生睡眠情况的 调查研究
研究小组成员
组长：李阳
组员：康家麒 王莎莎 邢红玉 康 昊 陈炜星 孙剑堃 张梓涵 李 阳
研究背景
在我们每天的上课中，总有许多同学在课 堂上睡觉，打瞌睡。导致上课注意力不集中， 听课效率下降，最终导致学习成绩的下降。 为此，本组决定对我校高中生的睡眠情况 进行调查研究。
研究条件 和 预期成果
设备 电脑、照相机、 数码摄像机等 学校住宿楼、教学楼等 自筹 图片、网络、调查问卷 论文或调查报告
研究条件
活动场地 经费来源 资料来源
预期成果
表达形式 和 自我评价
表达形式
文字 图片 实验过程DV Powerpiont等
自我评价：
我们对自己睡眠情况进行调查研究，贴近我们高 中生的生活。希望通过此次调查，能改善大家的 学习和生活情况，提高听课效率，保障睡眠质量， 让学习成绩进一步提高！
研究内容
1.调查行课期间，各年级同学的睡眠时间和睡 眠质量 2.调查休息期间，各年级同学的睡眠时间和睡 眠质量 5.调查研究睡眠情况对高中生学习，生活的影 响
研究方法
研究步骤
阶段 时间 任务 一 二 三 四 五 1周 1周 2周 2周 2周 查找资料 整理资料 实施调查 数据分析资料汇总 总结报告 阶段目标 负责人 掌握资料 张梓涵 康家麒 明确目标 王莎莎 邢红玉 完成调查 李 阳 陈炜星 呈现数据 康 昊 孙剑堃 得出结论 全 组
高中学生睡眠研究报告
高中学生睡眠研究报告我校高一学生睡眠状况及课外锻炼情况调查【摘要】科学的作息时间安排，良好的学习、生活习惯可以促进学习，并让人终生受用，然而高一学生普遍反映高中的学习生活比初中辛苦，上课打不起精神，为了完成作业常常熬到深夜，学习成绩还是不尽人意，究其原因除了高中学科本身的特点外，还跟学生在高中的作息时间安排，学习、生活习惯有密切关系。
针对这些问题，我们活动小组就我校高一学生的睡眠状况及课外锻炼情况展开了调查分析，总结出同学们的现状，并提出相应的建议。
【关键词】高一睡眠状况锻炼情况现状建议一、课题提出的背景充足的睡眠及适当的锻炼能使一个人身体健康，体质增强，并能充实地度过每一天。
良好的习惯让人终生受用，高一学习生活应以适应为基点，养成良好的习惯，为高二高三的学习打下坚实的基础。
然而很多学生进入高中以后，不能根据高中的学习、生活特点进行科学的作息时间安排，致使上课打不起精神，学习效率低下，虽然我校的作息时间表上安排有25分钟的早锻炼时间，但从现实情况看来，很多学生并没有认真落实，使早锻炼成为一纸空文。
二、目的和意义(1)以我校高一学生的睡眠状况和课外锻炼情况为调查对象，了解高一学生对高中学习生活的认识及科学作息时间安排的现实状况，并提出相应的建议，为同学们做出合理的安排提供建议和帮助。
(2)此研究性课题共涉及到体育、生物、语文、统计等相关知识，希望通过这次课题研究能够学以致用，做到“在调查中了解、在学习中研究、在研究中实践、在实践中体会”。
(3)学会运用自己的知识和集体的力量，锻炼在多方面的动手和动脑能力，培养社会实践能力和生活处世能力。
三、课题研究方法此次课题研究运用到的方法主要有：问卷调查法、访谈法、文献研究法等四、课题研究进程(一)总体安排从XX年11月开始进行课题的申报和研究工作，定期交流每个成员的心得和研究进展情况(指导老师也要参与并进行指导和下阶段的工作安排)。
(二)具体步骤时间研究进程XX年11月研究小组成立及分工初步拟订研究计划XX年12月组内讨论筹划开题报告并制作课件XX年3月问卷调查设置、发放及回收XX年4月统计问卷调查并总结XX年5月中期汇报XX年6月制定访谈计划执行访谈计划并整理访谈内容XX年7月整理课题资料XX年8月撰写结题论文结题汇报(三)教师的咨询指导1、根据各成员的性格特点进行合理分工，发挥集体的力量。
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高中生睡眠时间情况调查（教学设计）
宜川中学胡沛康
课题背景
1.睡眠好比是健康的蓄水池，充足的睡眠时间是良好睡眠质量的保障，也是学生
动力的源泉。
中学生的睡眠时间应达到每天8小时左右，但是根据专家的调查发现现在很多的中学生远远达不到这个标准，高中生睡眠时间得不到保证尤为严重。
这不仅危害健康，还可能导致连锁的生心理反应。
高中生是祖国未来的建设者。
他们的健康发展直接影响着我们国家的兴盛。
面对目前高中生睡眠时间得不到保证的现实，在高中开展此课题的研究活动很有参考价值和实际意义。
2.面对睡眠时间的困扰，高中生既站在观察者的角度，也处于正在亲身经历的阶
段，学生有话可说，有话想说。
因此本课题的研究极具现实意义。
通过学生的探究活动，能了解自己和同龄人的睡眠时间情况，引起各方面对高中生睡眠时间情况的重视。
当然，本课题所需的学校资源和社会资源储备等外部条件还是比较丰富的。
由于高中不再采取就近入学原则，学生来自不同地块，甚至不同区、县，这就为学生可以通过发动同学关系来了解不同类型和不同区、县的高中生睡眠时间情况提供了可能，从而保证调查的多样性和全面性。
同时，学生也可通过邮件、网络等信息手段扩大调查的广度和知晓率，为研究服务。
另外，本课题研究难度适中，符合高中生的认知水平。
3.通过学生一系列的研究活动，引导学生设计一份高中生睡眠时间情况调查问卷
和后续的问卷数据分析表是本课题教学的重点和难点问题。
教师通过案例分析和对比分析的方法指导学生了解问卷设计的结构、功能和要求；掌握问卷的提问方式和原则，以及发放问卷的技巧和策略。
另外，通过教师讲授、小组交流、访问专家、查阅资料、实地调查和小组展示等多种活动形式指导学生完成包括开题报告、调查问卷设计、问卷数据分析和结题报告在内的研究型课程计划，为今后进行专业研究打好基础，并培养学生形成独立研究的创新意识和团队合队研究的合作意识。
1.了解充足的睡眠时间对高中生生活质量和学习效率的重要性，知道本课题研究
的目的和意义，形成珍视健康的情感态度。
2.能完成开题报告、问卷调查设计、问卷数据分析和结题报告等课题计划，初步
了解和掌握一般课题研究流程。
3.能借助各种研究方法，利用资源、收集材料、整合信息，培养科学、严谨的探
究精神。
4.能将个人探究和小组探究相结合，发挥团队协作的精神。
活动阶段安排
建议分为“明确学习任务制定开题报告”、“收集有关信息设计调查问卷”、“运用策略技巧发放调查问卷”、“回收调查问卷量化分析数据”、“整合有效信息完成结题报告”和“总结经验得失交流学习成果”六个阶段，用13—14节课来完成本课题的学习任务。
第一阶段学生了解本课题的研究背景及制定开题报告；第二阶段学生利用各种渠道收集信息，然后采用案例学习和对比学习的方法设计调查问卷；第三阶段学生在发放问卷的过程中注意时间、场合、对象的策略选择和对调查对象配合程度的技巧掌握；第四阶段是在回收问卷的基础上对反馈信息作出严谨、科学的分析；第五阶段学生整理归纳数据结果及制定结题报告；第六阶段是在前五个阶段的基础上开展对学习过程的展示、反思和评价活动。
第二阶段：收集有关信息设计调查问卷（2课时）
学习目标
1.利用各种渠道收集有关信息并进行删选、加工。
2.设计高中生睡眠时间情况调查问卷。
3.学会从查找文献资料的过程中形成独立探究的意识；在小组交流的过程中形成
团队合作的精神。
·教师准备和本课题本阶段有关的背景知识材料。
如：“问卷设计的原则”、“问卷设计的要求”、“调查问卷的结构”等，并制作相应的课件。
·学生分成小组，收集各种相关信息资料，合作设计调查问卷。
教学过程
样例（1）供参考的评价指标
资料收集（过程）情况总体评价量规姓名:__________ 班级：________ 第（）小组日期: _______
评价提示：学生进行《总体评价量规》的评价，可采取指导教师评价或学生互评的形式，具体由师生共同讨论决定。
各个项目的得分情况/评价等第也根据师生讨论确立标准。
教师指导学生将学习任务评价量规表写在学生研究型课程记录册上。
样例（2）调查问卷设计评价量规表
样例（3）
高中生睡眠时间不足的主要原因
样例（4）学生设计的高中生睡眠时间情况调查问卷。